浅谈高校网球教学中多球训练的技巧
多球训练法在高校网球教学中的运用
次进行 多球训 练的过程 中 ， 送球速度慢 、 弧度高 、 力量
小， 可便于学生接受 。在课 次增多后 ， 要适 当做 出改 变 ，
可提高速度 、 降低 弧度 、 增强力量 ， 学生能够在多球训 练
中对这些 变化 对技术作业 的影 响得 到深刻体会 ， 从 而更
般注重学生击球数 ， 每组超过 了 ３ ０ 球， 并且 两球 间隔
强度较 大、 训 练 次数 较多 ， 同时学 生情 绪 高涨 、 精 力集 中， 有 利于协调好 身体 ， 减轻肌 肉酸痛 情况 。而 在动作
改进 与提高阶段 ， 学 生大脑 皮层 活动从 泛化变 为分化 ，
在此 时的多球训练 中 ， 把球 持续送 到 固定 区域 中 ， 让学 生在固定 区域 中接球 ， 从 而正确认 识肌 肉运动 原理 ， 快 速掌握 准确运 动技能 ， 并形成正确动力定型 。
孙 钢
摘 要： 多球 训练法作 为一种科 学有 效的训 练方法， 近年来在 高校 网球教 学中得 到 了充分运 用。多球训 练 法能 够帮助 学生快速掌握 网球基本技 术动作 ， 教 学效果 较好。 身为高校体 育教 师 ， 要在 教 学过 程 中从 学生特 点 出发 ， 有 针对性的制定教学方法 ， 让学生能够熟练掌握 网球技术要领 ， 取得事半 功倍 的效果 。本 文主要探 讨 了多球训 练 法在 高校 网球教学 中的运用 ， 以供参 考。
时 间很短 ， 导致学生击 球后无 法完 全 回位 ， 又必 须转身
作者 简介 ： 孙钢 （ １ ９ ７ ７ ． ４一） ， 男， 山 东烟 台人 ， 哈 尔滨商业 大 学 ， 讲师 ， 硕士 ， 研 究方 向 ： 体 育教 育 与训 练。
・
９８ ・
浅析我国高校网球教育发展及多球训练教学
教师制定一定的教学 内容 ， 并将班级学员分成两两一组进行 网
热潮 ， 网球也逐渐走入 国人 的视 野。随着 我国对高 校高等教育 的不 球训练 ， 两 人间互换教 师与学 生的职责 ， 一个做一个看 ， 通过彼此间 断完善和改革 ，网球在各大高校教育 中得到了较快 的普及和发展 。 交流完成教师赋予的 网球训练任务 。 因此 ， 研 究 当前我 国高校 网球 教育 的发展 现状极具实 际意义 ， 对 于 进一步推动我 国高校教育完善和改革具有极大 的推进作用 。
３ 、 多球练 习法在高校 网球 教学当中的应用 对于大部分学生来讲 ， 他们在没有上 网球课之前是没有接触过
网球这项运动 的。虽然有一部分学生接触过 网球 ， 但是他们 的基础
在开展 网球教育的所有要素 中． 教师 的专业素 质以及 任课 数量 也相对较差 。所 以在 刚开始上课时 ， 无论是击球 动作 ， 还是击球感 都存在很多的问题。 如果采用单纯 的对打训练 ， 则 学生们大部分 都是学校开展 网球 教学扩 大规模 、 确保质量 的重 中之重 ， 我 国的网 觉 。 根本没有 办法达到预期结果 。所 以这无疑是等 于 球教育 尚处 于起步阶段 ， 师资 力量薄弱 ， 在教 师队伍的数量 以及质 的时间都在捡球 。 量上都难 以形成快速发展 的规模 ， 在这 点上 ， 严重 制约 了我 国高校 在浪费跗间 ， 而且也会降低上 课的效果 。 如果采用多球训练 ， 这会使
２ 、 我 国 高 校 网球 教 学 类 型
在 一块场地 中， 在 同伴进行 抛球 的帮 助下 ， 可以进行分组或多 组训
提高学生 网球训练的流畅性以及增加更 多的联 系机会 。 网球教学存在多种教学方法 ， 教师必须根据具体实际情况制定 练 方式 ，
多球训练在高校网球教学中的实验与研究
１ ３ ６一
技术水平 ，有助于技术 的稳 固扎实 。 ３ ． ２ 多球训练法在网球教学中的应用 本实验以郑州大学体育学院 ０ ８ 级专选班学生为研究 对象 ，分为实验组 和对 照组 ，共 ２ ８ 人 （ 每组各 １ ４ 人） 为期 １ １ 周进行试验 比较。在学生初始学习水平、身体素 质 、教学场地条件 、教学 内容相同的情况下 ，实验班采 用多球练习法 ， 学生连续送出包括定点和移动位置的球 ，
２ ． ２研 究方 法
网球 给他们带来乐趣的一种教学形式。并能解决高校 网 球选项课 中普遍存在的人多、球少、时间少、场地少等
问题 。
３ ． １ ． ２ “ 多球 训练 法 ”与 “ 传统 教学 法 ”的对 比分 析 多 球 训 练法 能 调动 学 生 上课 的兴 趣 和积 极 性 ，提 高
法 以及效果 ，为网球技术 的快速提升探索出一定 的理论
基础 。 ２ ． ２ ． ２实验 法
Байду номын сангаас
本实验以郑州大学体育学院 Ｏ ８ 级专选班学生为研究 对象 ，分 为实验组和对照组，共 ２ ８ 人 （ 每组各 ｌ ４ 人） 为期 １ １ 周进行试验 比较 。
２ ． ２ ． ３观察 法
作者简介 ：郅季 １ 所 （ １ ９ ８ ２ － ） ， 男，郑州大学体 育学院 助教
２ ０ １ ４ 年２ 月
第２ 期
体 育世 界
多球训练在高校网球教学中的实验与研究
郅季忻
摘 要 ：本文针 对 网球 正反 手技 术 多球 训 练进行 实验研 究 ，运 用 了文献 法、访 谈 法、 实验 法、数据 统计 等 对 多球 训 练在教 学的应用进行了分析。结果证明多球练 习法对其掌握 网球基本技术 、提高实战能力、反应速度等专项身体素质 和身体机能等方面有较好的作用。 关 键词 ： 多球 训练 ；网球 教 学 ； 实验 ；研 究
高校网球教学中的多球训练运用探析
高校网球教学中的多球训练运用探析中图分类号：g845 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2012）12-000-01摘要实践证明，多球训练有利于学生掌握网球的基本技术动作，有利于动作的定型，同时也能及时纠正错误动作。
多球训练针对性强，有利于提高学生训练的密度、强度及难度，有利于加大运动负荷，培养学生的意志品质，使学生的网球基本技术有较大提高，并能解决高校网球专项课中普遍存在的人多、球少、时间少、场地少等问题。
关键词网球多球训练教学网球作为一项兼具娱乐、观赏、健身于一体的新兴时尚运动项目，越来越受到大众的关注和喜爱。
目前，大学生对网球运动的热爱程度相当高，在学校体育中的开展已非常普及。
多球训练法是一种能在短时间快速有效的提高练习者技术水平的方法。
针对当前学校网球教学中学生多、场地少、上课时间短等现象，多球训练法不失为一项促进学生掌握网球基本动作技能和提高教学质量的有效手段。
一、多球训练的目的和作用机制（一）多球练习有利于形成正确的动力定型在任何一项运动技能的学习泛化阶段，都会有肌肉僵硬、不协调、吃力的感觉。
在这个阶段，多球练习落点相对固定，单位时间内练习次数多，练习密度大，练习强度大，而且练习者精力集中、情绪高涨，能有效提高身体协调性，缓解肌肉的僵硬现象；在动作的改进和提高阶段，大脑皮层的活动特点是由泛化进入分化，在这个阶段运用多球练习，将球连续不断地送到固定的区域里，使学生在固定的区域里击球，建立正确的肌肉运动概念，较快地掌握正确动作，有利于形成正确的动力定型。
（二）多球练习有利于改进技术动作在多球练习时老师可一边送球、一边观察，发现问题能及时予以提醒和纠正，随着练习次数的增多，学生就能较快地掌握正确的技术，并消除无基础学生产生的错误动作和有基础的学生习惯性的错误动作。
教师还可以通过送球力量、速度和弧线的变化，使学生有利于改进技术动作。
如在多球练习的初期，送球的力量小、速度慢、弧线较高，使学生容易接受；随着课次增加，逐步过渡到有所变化，如力量加大、速度加快、弧线减低，使学生在多球练习时“集中”地体会细微的变化对技术动作产生的影响，能行之有效地改进技术动作。
多球练习法在高校网球选项课教学中的应用
［ １ 】 夏军． 加强体育教研组建设， 促进体育教师专业化发展
［ Ｊ ］ ． 新课程研究（ 下旬刊） ， ２ ０ １ １ （ ０ ８ ） ［ ２ 】 沈君达， 钟声 ． 和谐教研组 你我共呵护［ Ｊ ］ ＿ 运动， ２ ０ １ １ （ ０ ７ ）
一
１ ３ １—
一
些错误的动作 ，而在多球反复练习中，错误动作可 以
练 习法的应 用 策略及 应 注意 的 问题 。
关键词 ： 多球 练 习法 ； 网球 ；应 用意 义 ； 问题
１ ． 多球 练 习法 的 内涵 及其 在高 校 网球 选 项课 教 学 中的
应用 意义
理， 同时能够起 到训练学生耐力、 强度、 反应力等多方面 能力的作用。 多球训练法是一种极为科学有效 的训练方
Байду номын сангаас
被及 时发现并纠正。多球练习由于多球的特点 ，可以为 某一个技术动作创造多次练习的机会 ，在发现 问题的最 短时间里做出具有针对性 的练习方案 ，而且这种反复、 多次的练 习方法符合肌 肉记忆 功能的原理 。有利于初学 者建立正确 的动力定型 ，缩短了传统的一球训练 中初学 者完成动力定型所需的时间，能够达到事半功倍 的训练
１ ． ２多球 练习法在高校网球选项课 教学 中的应 用意
义。
ｌ ＿ ２ ． １ 多球练习法更适合网球初学者的训练需求。 高校网球选项课 中， 学生对网球运动往往接触较少， 很多学生之前对网球运动一无所知或知之甚少， 对于这些 初学者来说 ， 掌握 网球基本技巧、 各项技术是有一定的难 度的。 而采用多球训练 ， 一个最基本的作用就是可以让练
进 度 、练 习 的 密 度 及 强 度 。 在 新 学 期 开 始 的 时候 ，教
高校网球教学中的多球训练法
Ｔ Ｉ ＡＮ Ｘｉ ａ ｏ ， ＨＵ Ｊ ｉ ｎ ｇ — ｙ ｕ ， ＬＩ ＡＮＧ Ｓ ｈ ｉ — ｘ ｉ ｎ
（ １ ．Ｄｅ ｐ ａ ｒ ｔ ｍｅ ｎ ｔ ｏ ｆ Ｌ ａ ｎ ｄ ｓ ｃ ａ ｐ ｅ Ａｒ ｔ ，Ｈｅ ｂ ｅ ｉ Ｔ ｏ ｕ ｒ ｉ ｓ ｍ Ｖｏ ｃ ａ ｔ ｉ ｏ ｎ ａ ｌ Ｃ ｏ ｌ ｌ ｅ ｇ ｅ ，Ｃ ｈ ｅ ｎ ｇ ｄ ｅ ０ ６ ７ ０ ０ ０，
１ 多球 训练 法在 高校 网球 教 学 中的作用
１ ． １ 掌 握 和 巩 固 网 球 基 本 技 术
在 高校 网球 教 学 的初 级 授课 阶段 ， 教 师运 用 多球 训 练 形 式 ， 让学 生 尽快 学 会 和 掌握 简 单 的技 术 动 作， 如 击 球技 术 、 截 击 技术 。然后 再 通 过 连续 大 量 的重 复 练 习 、 教师 提 示 ， 让学 生 形 成一 种 正 确 的动 力
Ｈｅ ｂ ｅ ｉ ，Ｃ ｈ ｉ ｎ ａ ；２ ．Ｃ ｈ ｅ ｎ ｇ ｄ ｅ Ｐ ｅ ｔ ｒ ｏ ｌ ｅ ｕ ｍ Ｃ ｏ ｌ ｌ ｅ ｇ ｅ ，Ｃ ｈ ｅ ｎ ｇ ｄ ｅ ０ ６ ７ ０ ０ ０，Ｈｅ ｂ ｅ ｉ ，Ｃ ｈ ｉ ｎ ａ ）
Ａｂｓ ｔ ｒ ａ ｃ ｔ ： Ｍｕ ｌ ｔ ｉ — ｂａ ｌ ｌ ｔ ｒ ａ ｉ ｎ ｉ ｎ ｇ ｍｅ ｔ ｈ ｏ ｄ ｉ ｓ ｇ ｅ ｎ ｅ ｒ ａ ｌ ｌ ｙ ｕ ｓ ｅ ｄ ｉ ｎ ｕ ｎ ｉ ｖ ｅ ｒ ｓ ｉ ｔ ｙ ｔ ｅ ｎ ｎ ｉ ｓ ｔ ｅ ａ ｃ ｈ ｉ ｎ ｇ， ａ ｎｄ ｉ ｔ ｃ ａ ｎ ｓ ｏ ｌ ｖ ｅ ｍａ ｎ ｙ ｐ ｒ ｏ ｂ ｌ ｅ ｍｓ ｓ ｕｃ ｈ ａ ｓ ｔ ｏ ｏ ｍａ ｎ ｙ ｓ ｔ ｕ ｄ ｅ ｎ ｔ ｓ ，ｐ ｏ ｏ ｒ ｂ ａ ｓ ｉ ｓ，ｆ ｅ ｗ ｐ ｌ ａ ｃ ｅ ｓ ｆ ｏ ｒ ｅ ｘ ｅ ｒ ｃ ｉ ｓ ｅ ｓ ａ ｎ ｄ ｌ ｉ ｍｉ ｔ ｅ ｄ ｐ ｅ ｒ ｉ ｏ ｄ． Ｓ ｔ ｕ ｄ ｅ ｎ ｔ ｓ ｃ ａ ｎ ｍａ ｓ ｔ ｅ ｒ ｂａ ｓ ｉ ｃ ｔ ｅ ｃ ｈ ｎ ｉ ｃ ａ ｌ ｍｏ ｖ ｅ ｍｅ ｎ ｔ ａ ｎｄ ｐ ｏ ｉ ｎ ｔ ｓ ｂ ｙ ｍｕｌ ｔ ｉ — ｂ ａ ｌ ｌ ｔ ｒ ａ ｉ ｎ ｉ ｎ ｇ ｍｅ ｔ ｈ ｏ ｄ． Ｔｅ ａ ｃ ｈ ｉ ｎ ｇ ｑ ｕ ａ ｌ ｉ ｔ ｙ ｃ ａ ｎ ｂ ｅ ｉ ｍｐ ｒ ｏ ｖ ｅ ｄ ｔ ｈ ｒ ｏ ｕ ｇ ｈ ｍｕ ｌ ｔ ｉ — ｂａ ｌ ｌ ｔ ｒ ａ ｉ ｎ ｉ ｎ ｇ ｍｅ ｔ ｈ ｏ ｄ． Ｋｅ ｙ ｗｏ ｒ ｄｓ： ｃ ｏ ｌ ｌ ｅ ｇ ｅ； ｍｕ ｌ ｔ ｉ — ｂａ ｌ ｌ ｔ ｒ ａ ｉ ｎ ｉ ｎ ｇ ｍｅ ｔ ｈ ｏ ｄ；ｔ ｅ ｎ ｎｉ ｓ
浅析高校网球教学中的多球训练法
以便能更快的达到最好 的训练 效果。 ｌ 挥拍 和增加击球 次 数来加 强学 生的 训练 密度 和强 度。可 以在短 时间 所要达到的难度和强度训练 ， （） ２ 反手截击 。反 手截击也有单手截击和双手截击两种 ， 虽然在技 内， 加强学生 的基本功能力 ， 纠正错误动作 ， 巩固基本技术 。 术动作上稍有所差别 ， 但是在 练习方 法上是 没有什 么差别 的。第一 步 多球 训 练 的具 体 方 法
多球练习中首先要送球 ， 球质量和 送球 的位置对 练习效 果具有 送
（） １ 正手击球。正手击 球是学生最先接触和学 习的技 术， 第一步进 关键性作用 ， 经常采用的送球方式步进行隔网定点击球练 习 ， 第三步进 行隔网移 种 。底线送球的优势在于更接近 于实战 的球速和 距 离； 中场送 球的优
进行对各阶段所要达到的难度和强 度的训ｌ ， 练 以便 能 在 很多的问题 。如 果采 用单纯的对 打训Ｉ ， 学 生们 大部 分的 时间都 同落点等的要求 ， 练 则 在捡球 ， 根本没有办法达到预期结果 。所 以这无 疑是等于在 浪费时间 ， 更快的达到最好的训ｌ 练效果 。 而 且也会 降１ 氏上课的效 果 。如果 采用多球训 练 ， 这会 使每个 学生 都能
师可负责 送球 ， 也可 由学 生互相 送球。练 习一 般采 用由简 单到复 杂的 训练后 ， 安排一定时间进行常规的对打训练和身体机能的放松与恢复 。
训陈 ， 先进行正 手击球 的训ｊ ， 练 之后进行反 手击球的训Ｊ ， 后进行正 、 练 最
２ 多球 训 练的 送 球 方 式 、
反 手结合 的多球练 习。
的密度 、 强度及难度 。有利 于加大运动 负荷 ， 培养学生的意志品质 ， 而提 高教 学质量 。 从
谈高校网球教学中的多球训练
谈高校网球教学中的多球训练【摘要】网球是一项具有深厚的文化底蕴、高雅和适应人们追求时尚、关注健康需求的运动项目，网球运动技术性强，技术要求细腻，速度快，变化多，比赛竞争激烈，要达到较好的掌握和提高存在一定的难度。
本文结合笔者多年高校网球教学的实践经验，采用统计分析法对多球练习教学模式进行深入研究，发现多球练习有助于提高高校网球教学效果，使学生能够更快、更好地掌握网球的基本动作和技能，也极大地提高了学生的身体素质和心理素质。
【关键词】网球教学；多球练习；身体素质网球运动是世界先进国家较为流行的运动项目之一，于1885年前后传入我国，随后逐渐开始发展。
进入21世纪后，有了较快地发展，尤其是两度大满贯赛事女双冠军以及雅典奥运会女双冠军的喜人成绩，极大地促进了网球运动在我国的展开。
网球运动是一项极好的体育锻炼方式，是体力、技术和智力的竞赛，能够锻炼人的控制力、耐力以及培养良好的性格和团队精神。
因此，网球运动已成为当今普及的大学体育课程，并以其高雅、时尚以及健康等特征受到大学生的青睐。
为了更好地提高高校网球教学质量，探索如何高效快速地使学生掌握网球技术与技能，成为广大网球教师所面临的课题。
而多球练习对学生尽快掌握网球基本技术与技能、增强学生对网球的兴趣起着重要的作用。
一、多球训练的主要技术多球训练主要包含发球、正反手击球、正反手网前球、正反手后场吊球、网前正反手挑球、正反手杀球、正反手搓球以及各种组合技术等多项专项技术。
通过多球训练，达到对网球技术动作掌握规范、球感好，连接击球意识较强的目的。
可以让学生很好的掌握技术动作，主动进行训练的教学要求。
二、单个技术动作的学习时的应用学生在学习一项新的技术动作的过程中，都可能会产生泛化现象。
而技术动作的泛化期持续时间的长短和频率的次数，大多取决于学生自身的接受能力和技术动作的难度。
教师可以根据多球训练法可调节性强的特点，采取针对性措施，强化某个技术环节的动作定型，从而尽快掌握正确技术。
多球训练法在大学网球教学中的有效应用研究
网球 老师在教学过程 中积极观察 ， 主动 、 耐心指导 ， 根据学生 基
础 水 平 因材 施 教 。
２１ 多球训练法要选在学生具备一定 的熟 练挥拍基础上进行 ． 如果学生连挥拍 动作都不熟练就进 行多球训 练就会浪费时 间。当然如果根据进度 ， 有些后进生在多球训练 中挥拍动作仍有 错误 ， 老师还是要 善于观察 ， 并积极纠正。 ２ 根据学生练习时水平 的差异送 出适合学生 的球 ． ２ 学生在多球训练时对老师抛球的质量要求 特别高 ， 因此老师 要根据学生练习时水平的差 异送 出适 合学生 的球 。 当学生的水平提高时 ， 就要送给学生不 同力量 、 不同速度 、 不 同方 向 、 同 落点 、 同 弧度 的球 ， 不 不 以提 高 学 生 的 反 应 速 度 。 当 然 当学生练习到一定程度后 ， 老师要善于组织学生 自己相互送球。 这样一方面可以减轻老师负担 ， 避免老师 由于疲劳影响送球 质量 或指导 ， 另一方 面可 以锻炼学生 的控球能力 。 另外学生 在多球练 习时 由正 手击球到反 手击 球往往会较僵 硬、 不协 调 ， 老师一方面要指导动作要领 ， 另一方面要给予正确动 作正面 、 侧面或背部的示范 ， 让学生在模仿 中取得进步 。 ２３ 多球 训 练 法 也 可 以应 用 于 发 球 练 习 ． 除 了 在 练 习击 球 的时 候 可 以应 用 到 多 球 训 练 法 ， 高难 度 的 在 发球训练（ 上旋发球和侧旋发球 ） 如 中也 可 以运 用 多 球 训 练 法 。 ３ 多球 训 练 法 的 运 用 效 果 ３１ 有利 于加快形成技术动作定型 ， ． 掌握 网球基本技术 多球训练法使练 习者不必停下捡球 ， 加大了对同一技术 动作 的练习密度 和强度 。一方面可刺激肌 肉， 使肌 肉在运 动中形成某 动作惯性 ， 而使得正确 的技 术动作不僵硬 、 变协调 。另一方面 在练习过程 中 ， 不断有老 师对 正确动作要领进 行指点甚至示 范 ， 学生能很快地模仿 正确 的技术动作 。学生通过不 断地 纠错和对 正确动作 的高密度 的重 复练 习， 可扩大短时记忆 容量 ， 发生动作 与记忆神经的惯性联 系 ， 并最终形 成正确 的动作 定型 ， 从而掌握 网球的基本技术动作 。此外这种惯性 的动作定型 和动 作记忆可 避免 很多学生对前一 堂课 的技术 内容 在间隔一周 的后一 堂课中
浅析大学网球教学中的多球练习方法
和 运动 技 能 ，并 逐 渐 丧 失 了对 网球 课程 的
学 习兴趣和 自信 心 。
操作后 ，再 指 导 学 生 进 行 综 合 性 的 网前 截
击 技 术 练 习 ， 通 过 对 网 球 截 击 技 术 强 度
浅析 大学 网球教学 中的多球练 习方法
◆文／ 顾 达 （ 新 乡学院体育系 河南 新 乡 ４ ５ ３ ０ ０ ０ ）
摘
要 ：作 为世 界 最 为 流行 的运 动 之 一 ，
学 训 练 ，并 在 不 同 区域 的发 球 落 点 范 围 中
开展 针 对 性 的 训 练 ，进 而 有 效 巩 固 学 生 的 发球和 击球 等基 本能力 。 ２ ． ２ 、底线击 球 技术
领 域 的 影 响 力 。 由于 网球 运 动 能 够 同 时 高
效 率 的锻 炼 体 力 ，技 术和 智 力 ，所 以越 来
在 大 学 网球 课 程 教 学 的 开 展 中 ， 学
生 网球 对 打 方 式 的 开展 不 仅 无 法有 效提 高
学 生 之 间 的 互 动交 流 ，从 而 建立 起 良好 的
变 现 得 力不 从 心 ，无 法灵 活 运 用 网 球 知识
教 师在 开 展 网 球 截击球 技 术 的教 学 方 法 ，首
先对 单 项 技 术 进 行练 习 ，待 学 生 能够 熟 练
网球课 程 的学习 兴趣 ，使学 生能够 在 网 球 课 程 中 更 为 充 分 的 发 掘 自 身 的 运 动 潜
方法
技 术 分 为 正手 击 球 技 术 和 反 手击 球 技 术 两
种 。为 了 使 学生 能 够 高 效 率 的适 应 底 线 击 球 技 术 ， 教师 应 在 教 学 开 展 中深 入 了解 学
多球训练法在网球教学中的运用研究
３ 多球 训 练 法 的 运 用效 果 分 析 ．
学 中被 广 泛 使 用 。 １网球 教 学 中 不 同 阶段 多球 训 练 法 的 作 用分 析 ． １１ 习和 掌握 各 种 网球 运动 步 法阶 段 。 ．学 多球 训 练 是 学 习 和 掌 握 网 球 运 动 步 法 的 有 效 途 径 ，任 何 步法 的训 练 都 可 以 通 过 多 球 进 行 ． 且 使 之 与 手 法 紧密 结 合 。 并 练 习 的时 候 可 以 由易 到 难 ， 由单 一 的 步 法 练 习 过 渡 到 综 合 的 步法 练 习 。在 此 训 练 的 过 程 中 ， 可 以提 高 学 生 的身 体 素 质 ． 也 同 时有 利 于锻 炼 学 生 的 意 志 品质 。 １ 学 习和 掌握 新 的 网球 技 术动 作 阶段 。 ． ２ 在 网球 教 学 的初 期 阶段 ， 该 运 用 多 种 多球 训 练 的 形式 ， 应 让 初 学 者尽 快 学 会 和掌 握 单 个 的技 术 动 作 ， 比如 正 手 击 球 技 术 、 手击球技术 、 击技术等。 反 截 实践 证 明 ， 多球 训 练 能 更 大 程 度 地 帮 助初 学 者 建 立 起 技 术 动 作 的条 件 反 射 ， 强化 记忆 功 能 ， 加 快 学 习 的进 度 ． 使技 术 动 作 尽 快形 成 动力 定 型 。
方 面 要 给 予 正 确 动 作 正 面 、 面 或 背 部 的示 范 ， 学 生 在 模 侧 让 仿 中取 得 进 步 。
一
关键词 ： 多球 训 练 法 网球 教 学
运 用效 果
多 球 训 练 法 是 指 球类 运 动 项 目中利 用 多球 进 行 技 术 训 练 的方 法 ．网 球 多 球训 练法 是从 实践 中 总结 出来 的一 种 行 之 有 效 的方 法 。它 可 以连 续 不 断地 送 出不 同 速度 、 同 力 量 、 同 不 不 落 点 、不 同角 度 和 不 同 旋 转 的 球 ，训 练 中 可 以 加 大训 练 的 密 度 、 度 及难 度 ， 强训 练 效 果 。 强 增 因此 ， 多球 训 练 法 在 网球 的 教
网球教学中的多球训练法的探讨
网球教学中的多球训练法的探讨【摘要】随着新课标对学生全面发展要求的逐步普及，目前在学校中开展网球运动已经非常常见了。
在学校的网球课教学中，教师大多教导采用多球训练法来进行网球训练，运用多球练习方法是有利于学生掌握正确动作的网球基本技术和提高教学质量的一个重要手段。
那么，本文就对在网球教学中的多球训练法进行一下探讨。
【关键词】网球教学；多球训练法；探讨网球运动是一项非常有乐趣的体育运动，它既是一种自我娱乐和增进健康的手段，又是一种对体育艺术的追求和享受。
网球运动在学校中已经非常的普及了，学生对网球的兴趣也越来越浓厚，但由于学生的个体差异性较大和个人天赋等原因，网球的基础水平差异较大、参差不齐。
在这种情况下，多球练习法就成为了学生学习网球的较好的方法。
多球训练是指在球类运动项目中利用多个球进行的训练方法，网球多球训练是从一种提高网球技术动作非常有效的方法，它可以在指定的时间单位内，连续不断地送出不同速度、不同力量、不同落点、不同角度和不同旋转方向的球，在训练中可以根据个人的实际需要加大训练的密度、强度以及难度，以达到提高训练的效果。
因此，多球训练法在网球的教学中被广泛使用。
多球训练能在较短的时间内，通过反复地进行挥拍和增加击球的次数来加强学生训练的密度和强度；可以再短时间内，加强学生的基本网球功力，同时还能起到纠正错误动作和巩固基本技术的作用。
一、网球多球练习的方法（1）要掌握正确的站立姿势、握拍方式、击球方式、跑动位置等等。
这些是学习网球的基础，在网球多球训练中同样适用。
（2）在底线做手抛球。
学生在刚开始练习的时候，教练可以再底线做手抛球，这种抛球方法是学生最容易适应的多球练习法。
（3）教练在网前一米的地方做手抛球。
这种方法的球速和力量都相比于之前的方法都有所加强，但方向和路线都比较稳定。
教师在抛球时，要尽量把球抛到学生最容易击球的位置，这样会减少学生的步法移动和增加学生的练习信心。
二、多球练习的作用和意义1、多球训练法能够帮助学生快速的掌握和熟练各项网球技术动作对于大部分的学生来说，在上网球课之前是没有接触过网球的，就算有接触过，也没有经过正确的方法指导，他们不明白网球的技术方法和网球的作用。
多球练习与网球技术教学
多球练习与网球技术教学
多球练习是一种非常有效的提高网球技术的训练方法。
通过多球练习，运动员能够提
高瞄准力、反应速度、手眼协调能力以及球感等关键技术。
多球练习也能够让运动员在短
时间内面对更多的球，加强技术细节的训练。
下面是一些常见的多球练习和网球技术教
学。
一、反手横握发球练习
此练习旨在提高运动员的反手横握发球技术。
练习过程中，训练师或教练手持一篮子
球站在底线后，不断向运动员发球，运动员则用反手击球，进行连续的接发球动作。
运动
员需要注意击球的准确性和力量掌握，同时还要注意球的引导和身体的平衡。
通过上述多球练习和网球技术教学，运动员可以有效提高自己的技术水平。
在练习过
程中还需要注意以下几点：
1. 着重技术细节：在练习过程中，要着重注意技术动作的正确性和细节，尽量做到
规范和标准化。
2. 清晰传递球路：练习师在发球时要清晰地传递球路，给予运动员准确的球路引导，使其更好地瞄准球，并做出正确的动作。
3. 锻炼身体素质：除了技术细节的训练外，运动员还应注重身体素质的锻炼，如力量、速度、灵活性等方面的训练，以提高整体的竞技水平。
4. 多练习、多比赛：只有通过多次的练习和比赛，才能真正将技术转化为稳定的能力。
运动员应当加强练习并参加更多的比赛，不断提高自己的技术水平。
通过多球练习和网球技术教学，运动员能够提高自己的技术水平，进一步提升竞技能力，为取得更好的成绩奠定基础。
希望以上内容对你有所帮助。
论大学网球教学中多球训练法应用
引言多球型训练方法是说在体育科目的训练活动中,依托反复性的练习某种动作,选取多球式练习的活动模式,增强身心素质、激发身体反应能力,进而可满足所规定的训练技术标准,强化体育教学的成果。
借助于多球式训练手法,可以促使大强度、长期性的训练成效反馈于神经系统,在实际的比赛进程中,可以快捷地实现规范化的动作,进而实现在技术水平上的显著提升。
1、多球型训练手法的概念内涵和基本特点1.1、多球式训练法手的概念内涵伴随着当今对体育训练技术的持续深入探索,在多球性训练方法中充实进了很多的新内容,现阶段,多球型训练手法很是适合在高校校园内的网球课教学活动当中进行应用。
因为网球科目的训练内容主要集中于一些基本性的动作上,而且由于网球训练中的运动幅度是比较大的,倘若不强化基础性动作方面的训练强度,那么学生多半会在以后的网球训练活动中,出现挥拍和击球两种动作进行的不规范,从而对其体育训练的成绩和自身的长远发展造成一些负面性的影响。
故此,在现实具体的高校网球科目教学活动中,是与选取多球式训练手法来增强学生的网球训练思维、优化学生的网球训练动作,推进学生的训练成果提升。
1.2、多球式训练手法的训练动作特点网球的多球式训练手法中依托提前确定好某一特定性的动作,并由此来实现对某单一型动作训练成果的不断强化。
故此,(1)多球型的网球训练手法具备很强的单一性特点。
也就是仅可在训练活动中,依照学生具体的练习现状,拟建出具有相异性内容的训练科目,比如挥拍式多球型训练、发球式多球型训练等类型;(2)多球型训练手法具备很优越的控制品质。
也就是我们老师能够依照学生身心状况的差别性,编制出多类型的训练活动规划。
在训练活动时间和训练活动的量上,能够依照学生们具体的训练成效情况来及时、快速地做以适当性的训练方案调整,防止出现有部分学生因为自身身体的严重疲劳而产生内心中的抵触情绪,依照事先所拟建出的科学严谨化的网球训练方案,能够实现提升其训练成效的原始目标;(3)多球式训练手法充满反向化特点。
浅析分组多球训练法在我国高校网球教学中的应用
浅析分组多球训练法在我国高校网球教学中的应用摘要:能否将正确的方法应用于网球教学,直接决定着上课质量的优劣,网球的单一教法已经不能够保证一节课的教学质量,教学方法枯燥、气氛单调,影响了教学效果。
本文运用文献综述法对网球教学的分组多球训练法进行分析,进而阐述其在网球教学中的应用。
关键词:分组多球训练网球高校教学在经济科技高速发展的今天,越来越多的大学生喜欢网球运动,通过调查发现,在我国的高校中存在不少的问题,影响了教室上课的效率以及学生学习的质量,在实际教学中法可以更好的解决场地少、人数多、器材少、时间短等等的问题,是以种简单、有效的教学方法,它可以很好的控制球的速度、方向以及落点,这样也就降低了学生学习的难度,学生在规定的时间内,可以有更多的机会去实践、从而保证了一节课中学生的练习密度,从而提高了学生学习的质量,比较容易的就能完成老师安排的任务,从而有效的锻炼了学生的反应速度,角度移动等基础技术动作,最重要的是一个动作可以重复的练习多次,从而保证了学生学习的质量。
1 分组多球训练的释义是一种训练方法又被称作多球训练法,其具体的内容是用很多个球同时重复的练习一个动作,对球的数量没有具体的要求,一般由几十到几百,数量不等,这样就增加了每一个学生的联系次数。
这种法已经开始应用于体育领域的教学中如篮球、羽毛球等等。
2 分组多球训练法实际效果2.1 分组多球练习法可以使学生击球过程中的节奏感得到提高节奏感是指队员对场上击球和移动幅度的大小以及击球速度,力量规律变化的把握。
在一场比赛中,合理的控制自己的速度,并判断对手的速度,这种节奏感既有助于稳定击球的节奏又可以控制对方节奏,进而获得一场比赛的最后胜利。
节奏感把握不好的学生,在比赛中就常常处于被动,很难控制着击球的节奏和力度,这也是说,这部分学生没有把握网球运动的关键,他们的技术动作存在着不稳定性,多球训练恰好可以锻炼学生击球的节奏感,使其在短时间内掌握网球的技术动作,形成运动的节奏感。
多球训练法在网球教学中的运用
多球训练法在网球教学中的运用作者：杨明哲来源：《体育时空·上半月》2014年第11期中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）11-000-02摘要在网球教学中，无论对初级、中级水平、乃至高水平的学生来说，多球训练都是一种非常好的训练方法。
多球训练有利于学生掌握网球的基本技术动作，有利于动力定型，同时也能及时纠正错误动作。
多球训练针对性强，有利于提高学生训练的密度、强度及难度，从而提高教学质量。
关键词网球多球训练教学一、前言网球是一项激烈而优美的运动，并且被现在的大学生所喜爱，属于技能主导类项目，要求学生必须掌握规范的技术动作和扎实的基本功。
然而在现实的教学中，又常常面临学生多，网球场地少等因素限制，没课上的练习根本达不到预想的效果，形成不了动力定型。
在这种情况下，采用多球训练是非常必要，非常有效的。
通过教学实践可以看出，多球训练能在短时间内，通过反复地进行挥拍和增加击球次数来加强学生的训练密度和强度。
可以在短时间内，加强学生的基本功能力，纠正错误动作，巩固基本技术。
多球训练法是指球类运动项目中一项利用多球进行的技术、战术、体能教学训练方法。
最初是由20世纪60年代世界著名的日本女排教练大松博文在排球训练中发明的[1]，现在已经推广成为球类项目中一种非常重要的训练手段和方法，广泛运用于乒乓球、排球、篮球、羽毛球、网球等球类运动项目中，是一种简单而非常有效的科学训练方法。
二、多球训练的目的（一）有助于固定击球动作，形成动力定型网球的击球动作是由准备动作、后摆引拍、挥拍击球和随挥跟进四个部分组成。
在学习的初期阶段，学生会出现动作僵硬不协调、多余动作过多等现象。
那么在开始阶段，先进行挥拍练习，在练习的过程中可能会出现较枯燥的问题，选出练习认真的学生当小组长，分组进行挥拍练习，教师进行逐个的指导、提醒，只有初期的动作固定才能在击球时动作不变形。
大强度的挥拍练习使大脑皮层短时间记忆储存增强，弱化不良动作，强化正确的技术动作。
浅析多球训练在普通高校网球教学中的作用
进入分 化状态再 到巩 固与提高最 后到 自动 化状 态建立 固定的挥拍 培养 学生勇于拼搏和创新 精神 ，有利于锤炼 坚强 的意志 和勇敢果
动作 和击 球手法 。 在上述练 习过程 中 ， 教师 经常引导学 生总结对基 断性 格。
本 动作 的认 识感知 ， 启 发学生 创新思 维 ， 分发 挥学 生主体作 用 ： 同
有利于加强学生对 网球运 动的热情 。 ３ ． ３ 、 多球练 习对学 生技 战术 的提 高
西安交通大 学 、 西 安电子科技 大学 、 西安石 油大学 、 长安大学 、 同时也促进 了学生 的耐力 和持久性 。多球 练习在提高学生 网球技 西安建筑科技大学 陕西省 ５所普通高 等院校。
竞仅 兄 技司 与训 圳琢 练
Ｓｐ ｏ ｒ ｔ ｓ Ａｎ ｄ Ｔｒ ａ ｉ ｎ ｉ ｎ ｇ
浅析多球训练在普通高校 网球教学 中的作用
口 王亮（ 西安体育学 院研 究生部 陕西 西安 ７ １ ０ ０ ６ ８）
摘要： 多球训 练法是一种科 学的行之有效 的训练 法， 在 高校 网球 教 学中得 到 了广泛 的应 用。 实践证 明， 多球训练 有利 于学 生掌握 网球 的 基 本技 术动作， 有利于动作 的定 型， 同时也能及 时纠正错误 动作 。多球训练针对性 强， 有利 于提 高学生训练的 密度 、 强度及难度 ， 有利于培 养 学生的意志品质， 从 而提 高教 学质量 。
多球训练在高校网球教学中的实用研究
技战术的训练方法 ， 在教学过程 中应根据教学实际 ， 采用教师指导下的 多球分组训练法， 以提 高高校网球教学质量。 关键 词 ： 高校 网球 ； 多球 训 练 ； 网球教 学 中图 分类 号 ： Ｇ６ ４ ２ ． ０ 文 献标 志 码 ： Ａ 文章 编 号 ： １ ６ ７ ４ — ９ ３ ２ ４ （ ２ ０ １ ４ ） ０ １ — ０ ０ ６ ５ — ０ ２
气影响较大 ，那么在一个学期 的网球课时里想要全面 了解
网球理 论 知 识 ， 提 高 网 球技 战术水 平 ， 掌 握 网球 竞赛 规则 ， 课时设置偏少难以保证教学 目标较好实现 。 ３ ． 场 地器 材 不足 。网球 在高 校受 到学 生 的热烈 追捧 ， 但 多数高校用于网球教学的场地在４～ ６ 片 ，课堂所需的网球 场地和器材相对不足。 网球属隔网运动， 训练时每片场地可 满足４ 名同学进行双打练习， 但相对于３ ０ 人甚至更多人数的 班级来讲 ， ４ ～６ 片场地稍显不足。 对于器材方面主要是教学 中学生用拍 ， 多数院校学生用拍都由学生 自备， 购置球拍的 费 用也 在一 定程 度 上 限制 了学生 学 习网球 的热 情 。
２ ０１ ４年 １月 第 １ 期
教 育 教 学 论 坛
Ｅ Ｄ ＵＣ ＡＴＩ ＯＮ ＴＥ ＡＣＨ
Ｎ Ｏ． １
多球训练在高校 网球教学 中的实用研究
蔡二康 ， 郑振坤
（ 上海 工程 技术 大学 ， 上海 ２ ３ ０ ０ １ ２ ）
一
、
多球训 练
多球训练是指球类运动项 目中利用多球进行的技术训 练的方法 ，网球多球训练是从实践 中总结出的一种行之有
效 的方法 。它 可 以连续 不 断地 送 出不 同速度 、 不 同力 量 、 不 同落点 、 不同角度和不同旋转的球 ， 可 以控制训练的密度 、 强度及难度 ， 提高训练效果。在青少年网球训练 中， 多球训 练可 以在 短时 间 里加 强运 动员 的基 本 功 ， 纠正 错 误动 作 ， 巩 固基本技术。因此多球训练在 网球 的训练中被广泛使用 。 １ ． 多球训练在高校网球教学 中的作用 。①有利于学习 网球 技术 、 建立 良好 的动作定 型 。 普 通学 生在 学 习一 项新 动 作初期 ， 都会 出现身体僵硬 、 肌肉紧张等现象 ， 对动作缺乏 较好的感性认识 ， 认知水平较低 ， 多球训练能通过固定的重 复性 练 习 ， 使学 生在 相 同时 间 内增 加 击球 次数 ， 提 高训 练密 度， 能较好地帮助学生快速掌握规范合理 的网球技术 ， 增加 网球感性认识 ，提高教学质量 。②有利于及时纠正错误动 作 。动作 学 习初 期 ， 学 生对 于动 作掌 握还 处 于泛 化 阶段 ， 对 动作 的 内在 规律 还不 理解 ， 表现 为 动作僵 硬不 协 调 ， 完 成 动 作较费力 。多球训练时教师可以边送球 ， 边观察 ， 对于错误 动作给予有效纠正 ， 增加练习数量 ， 有利于学生及时纠正错
多球练习与网球技术教学
多球练习与网球技术教学网球是一项高技术含量的运动，需要运动员具备较高的技术水平。
多球练习是一项提高技术水平的方法，它能够帮助运动员加强对球的掌控力、增强身体素质和提高比赛适应性。
下面将从多球练习与网球技术教学两方面来详细介绍。
一、多球练习多球练习是指通过对运动员进行反复练习同一动作模式，以提高运动员技术水平和反应速度的训练方法。
在网球训练中，多球练习以发球和接球最为常见，而且也是技术难度最大的环节之一。
1. 发球多球练习发球是网球中最重要的击球动作。
通过多球练习，可以帮助运动员在发球方面提高精准度、速度以及发球手感。
（1）发球练习的第一个环节就是切换位置。
教练们可以通过组织练习，让运动员在同一位置多次发球并测试成功率。
成功率达到一定的水平后，就可以让运动员在不同的位置上发球，实现位置范围的扩大。
（2）针对不同的发球方式，可以设置不同的多球练习方法。
例如，对于平直发球，可以通过一个转动的球筒或轨轮的方式，让球被输送到运动员的发球点，这样可以使运动员掌握连续不断地发球技巧。
（3）针对上旋发球的练习，可以通过制造多样化的球路和轨迹，让球员适应路线的变化和球的旋转，增强运动员的反应速度和协调性。
（1）教练们可以利用投球机训练，安排一个球员站在发球区外，模拟不同方向和速度的击球，要求运动员在发球区内接球并做出相应的回击。
（2）利用教练的手工向球员投球也是一种常见的训练方式。
教练可以通过手工向不同方向进行投球，让运动员做出不同的接球和回击，以锻炼运动员的反应速度和行动能力。
在网球技术教学中，教练需要根据不同的训练阶段和运动员的情况，制定相应的教学计划和安排。
下面将介绍网球技术教学的一般步骤。
1. 准备阶段在准备阶段，教练需要分析运动员的特点和技术水平，制定教学计划，并相应地培养运动员的基本技能和意识。
2. 技术基础阶段在技术基础阶段，教练需要教导学员基本的网球技术，并在实战中逐渐提高运动员的技术水平，包括：身体控制、击球步法、出球角度和瞄准技巧等。
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１ 高校 网球教 学 中多球 训练 的 目的
网球 因高雅 、充满挑战性和刺激性而成 为一种时 尚运动， 并 被大学生所喜爱 。 目前， 在大学中开展 网球运动 已经非常普及 。 由 于网球是 一项技术性很强 的项 目。 要求学生必须掌握规范 的技术 动作， 学生上课 的时 间有限， 就使 我们 在课 堂上面临着学生 而 这 多、 场地少 、 上课时间短等问题 。 在教学 中， 如果都采用对打练习 ， 方面 ， 场地不能满足 ， 另一方面 ， 初学 阶段 ， 学生还 没有掌握好 击球动作 ， 容易失误 ， 达不 到训练效果。针对 这种状况 。 授课老师 采用多球 训练是最好的选择 ， 多球训练让每个学生在相 同的时间 内可以增 加击球次数， 有利于使学生尽快的将基本功定型 。
２０ ０ ９年（ ３ 卷 ） ３ 第 ８ 第 期
文化体 育
浅谈高校 网球教学 中多球训练 的技巧
梁振 聪
（ 东金 融 学 院 工 商管理 系， 东 广 州 ５０２ ） 广 广 １５１
接要 ： 网球 多球训 练是从专业网球运 动员训 练 实践 中总结 出 来的一种行之有效 的方法。 针对 当前普通 高校 网球教学 中面临的 学生 多、 基础差、 场地 少、 器材 少、 时少等诸 多困难。 课 现行的 高校 网球教学 中也普遍采用 多球训 练。 在实践中应根据学 习的不同 但 阶段和 学生的掌握 情况 ， 同时兼顾 男女 和个体差异 ， 合理安排 多 球训练的 内容和运动量 ， 才能达到事半功倍的效果。 关键词 ： 高校网球教学 多球训练 技巧 在学生初学阶段 ， 不要急于进行多球训练。 试想一下 ， 学生连 挥拍都不行 ， 怎么能打好球？ 应在学生熟悉整个挥拍过程 ， 挥拍动 作流畅后才能进行多球训练 ，而且从最 简单 的打原地抛球开始 ， 具体做 法是 ： 学生拉拍后 ， 教师原地抛 球（ 用手 拿球 ， 让球从肩 部 高度 自由落下 ）球弹起后学生挥拍击球 。原地抛球落点稳定 ， ， 球 速慢 ， 弹起后相对稳定 ， 球 原地抛球多球训练难度低 ， 适合初学的 学生 ， 有利 于他们 的动力定型和激发学习兴趣 。
２１ 送 球 的 质 量 ．． ２
在初 学阶段 ， 部分教师没有充分 意识 到学生是初学者 ， 生 学 挥拍还不够熟练就进行多球训练 ， 而且直接在 网前送球 ， 这样 送 出的球 ， 相对 于初 学的学生来说 ， 难度 还是 过大 ， 学生难 以适应 ， 失误过多 ， 也不利于动力定型 ， 从而让学生失去学 习的兴趣 ； 在提 高阶段 ， 还是在 网前送球 ， 在球速 、 角度和旋转 上也 没有增加难 度， 这样送 出的球 ， 相对于提 高阶段 的学生来说 ， 难度 过低 ， 发 激 不起训练 的兴趣 ， 不利于提高 。 ２１ 多球 训 练 的量 ．． ３ 部分教师为了加强学生的动作定型 ， 特别 注重 每个学 生每组 训练 的击球数 ，每组达到 ２ ３ ０— ０球 ，而且不 注意两球 的间隔时 间， 学生击球后 ， 在没有完全 回位和转身引拍 的情况 下又去击打 下一个球 ， 这样的练习， 不但不能加强学生的动作定型 ， 而会造 反 成错误动作 ， 甚至会造成学生身体损伤 。 ２２ 多球训练中的指导 － 教师应一边送球 、一边观察， 发现 问题及时提醒学生调整技 术动作。但在实际训练中却是 ， 教师只管送球 ， 没有太 多的指导 ， 任凭学生打球 ， 很容易养成错误动作 ； 或者是教师每球都详 细指 导， 没有重点 ， 针对性 不强 ， 生也不能进行有效 的调整。 学
２３ 训 练与 捡 球 ．
在初学阶段应由老师负责送球 ， 球速要慢 ， 落点要准 ， 学生打 完球 回位后再送下一球 ， 使学生能轻松打到球 ， 建立正确 的动 力 定型 ，也有助于提高他们学 习的兴趣 ，每组击球数不宜过多 ，Ｏ １ 次球左右 ； 学生有一定基础后 ， 应根据场地进行分组 ， 培养 学生互 相送球 ， 送球 的方式从原地抛 球到网前送球 ， 再到底线送球 ， 送球 的速度 、 节奏 、 角度习， 更有利 于提高技术和增进友谊 ， 教师也能从繁重的送球 中 解放出来 ， 可用更多的时间纠正学生的错误动作 。 ３３ 多球训练给予适当的语言指导 ． 在多球训练中教 师如果缺少指导 ， 学生的动作得 不到有效 的 纠正 ， 等于让学生养成错误动作 。 但也不能过多的指导 。 学生刚开 始学习时 ， 会有很多错误的地方 ， 如一下都说得很详细 。 假 学生一 时难于理解接受 ， 也会挫伤他们 的自信 ， 这时应多给予肯定 ， 并用 最简单 的语 言纠正他最 明显的错误 ，以便使学生迅速得到 回馈 ， 对 技术 动作及 时进行调整 。在多球训练 中， 应先 培养学生建立一 个 动作模 型 ， 再通过多次多球训练逐步加 以纠正。 ３４ 合理安排多球训练 的量和强度 ． 多球训 练的量和强度要大于对 打练 习，它 的训练强度 大、 难 度 高， 对学生的体力也有着很高的要求 。特别是在提高 阶段 ， 送球 的速度 、 节奏 较快 ， 角度 也较大 ， 学生 每次击球耗 费 的体 力也更 多， 如果每组训练击球 次数太多 ， 运动负荷太大， 学生 不能尽全力 练习 ， 会影响训练效率 ， 也容易造成学生身体局部负担过重 ， 以致 过度疲 劳和受伤。在教学 中应 注意男女和个体差异， 掌握好运动 负荷和 间歇性休息， 随着运动水平的提高， 逐步加大训练量和训练 强度 。一般每组 ｌ 次球左右 ， ０ 一次课不超过 ５ ， 组 既能保证训练 效率和质量 ， 又不致 以过度疲劳。
一
２ 高校 网球教学 中 多球 训练 环节存 在 的问题
２１ 送 球 ． ２１１ 以教 师送球 为主 ． ．
多球 练习中最重要 的是送球， 送球质量 和送球 的位置对练习 效果 具有关键性作用。 当前高校网球教学 中多球训 练中以教师送 球为主。 在专业网球运动员训练中， 一名教练 只对几名运动员 ， 而 在高校网球教学中 ， 一名教 师要面对 ３ ０名左右的学生。 如果 由教 师一人负责送球 ， 一次课每个学生也打不了几次球 ， 教师也 累。