2019年整理《小学生吃零食的危害》国旗下讲话
《小学生吃零食的危害》国旗下讲话
《小学生吃零食的危害》国旗下讲话小学生吃零食的危害小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们每早上还要给学生供应牛奶，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。
整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。
另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是"随手拈来"，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。
小学生最喜欢吃的零食大致如下：（1）果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。
目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味精制糖，而香味则人工香精。
不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来"增加营养"。
（2）薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
（3）话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
（4）快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
（5）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
（6）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
（7）膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。
另外多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素；多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响。
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿恭敬的老师、亲爱的同学们：今天我站在国旗下，向大家发表一篇讲话，主题是《拒绝零食》。
在我们的日常生活中，零食无处不在，但是过量食用零食对我们的健康有害无益。
下面我将从几个方面为大家详细介绍。
一、零食的危害1.1 零食中的高糖分和高脂肪含量会导致肥胖问题，增加患糖尿病和心血管疾病的风险。
1.2 过量食用零食会影响正餐的消化吸收，导致营养不均衡，影响身体健康。
1.3 零食中的添加剂和防腐剂对身体有害，长期食用会影响免疫力和身体反抗力。
二、如何拒绝零食2.1 培养健康的饮食习惯，保证三餐定时定量，避免过度依赖零食。
2.2 选择健康的零食替代品，如水果、坚果等，满足口腹之欲的同时保持健康。
2.3 增加运动量，通过运动消耗多余的热量，减少对零食的需求。
三、家庭和学校的共同努力3.1 家长要赋予孩子正确的饮食教育，不要过多赋予零食作为奖励或者安慰。
3.2 学校要提供健康的午餐和零食选择，引导学生养成良好的饮食习惯。
3.3 学校和家庭要共同配合，建立健康的饮食环境，减少学生接触不健康的零食。
四、健康生活的重要性4.1 健康是最大的财富，惟独拥有健康的身体才干享受生活带来的乐趣。
4.2 养成良好的饮食习惯，不仅可以保持身体健康，还能提高学习和工作效率。
4.3 拒绝零食，选择健康的生活方式，是对自己身体负责，也是对家人和社会的责任。
五、结语在我们的日常生活中，拒绝零食是一种健康的选择。
希翼大家能够意识到零食对健康的危害，积极养成健康的饮食习惯，远离不健康的食品。
让我们共同努力，享受健康、快乐的生活！谢谢大家！。
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我是今天的主持人，今天我要和大家一起分享一个重要的话题——《拒绝零食》。
我们都知道，零食是我们生活中的一部分，但是过多的食用零食对我们的健康是非常不利的。
在这篇讲话稿中，我将从五个方面向大家阐述拒绝零食的重要性。
一、零食的危害1.1 零食过多会导致肥胖问题。
零食通常含有高热量、高糖分和高脂肪，长期过量食用零食会导致体重增加，进而引发肥胖问题。
1.2 零食对牙齿的危害。
很多零食都含有大量的糖分和酸性物质，长时间食用会导致牙齿腐蚀、龋齿等口腔问题。
1.3 零食对营养摄入的影响。
零食通常是高热量、低营养价值的食物，过多食用零食会导致我们对正餐中的蔬菜、水果等营养丰富的食物摄入不足。
二、健康饮食的重要性2.1 健康饮食有助于身体健康。
均衡的饮食能够提供身体所需的各种营养物质，保持身体健康，增强免疫力，预防疾病。
2.2 健康饮食有助于学习和工作。
适当的饮食可以提供充足的能量，改善注意力和记忆力，有助于学习和工作的效率提高。
2.3 健康饮食有助于良好的体型。
均衡饮食有助于维持适当的体重，塑造健康的身材，提高自信心和形象。
三、拒绝零食的方法3.1 培养良好的饮食习惯。
养成定时进餐、多吃蔬菜水果、少吃零食的习惯，减少对零食的依赖。
3.2 寻找替代品。
选择一些健康的零食替代品，如坚果、酸奶、蔬果干等，满足口腹之欲的同时，保持健康的饮食习惯。
3.3 增加运动量。
适当增加运动量可以促进新陈代谢，消耗多余的热量，减少对零食的渴望。
四、家庭和学校的作用4.1 家庭的引导和榜样作用。
家长应该为孩子树立健康饮食的榜样，提供健康的食物选择，减少零食的购买和摆放。
4.2 学校的教育和宣传。
学校应该加强对健康饮食的教育和宣传，让学生了解零食对健康的危害，并提供健康的食物选择。
4.3 家校合作。
家长和学校应该共同合作，加强对学生的监督和引导，共同营造一个健康的饮食环境。
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿尊敬的校领导，亲爱的老师、同学们：大家早上好！今天我站在这里，想和大家谈一谈关于零食的问题。
零食，这个看似微不足道的话题，实际上对我们的身体健康和成长发育有着不小的影响。
那么，我们该如何看待零食，又该如何拒绝零食呢？一、零食的诱惑与危害零食，以其美味、香脆、色泽诱人的特点，往往让我们难以抗拒。
然而，许多零食含有过多的糖分、盐分和添加剂，对我们的身体健康并无益处。
长期食用这些零食，不仅会导致肥胖、营养不良等健康问题，还会影响我们的学习和注意力。
高糖、高盐、高热量许多零食含有大量的糖分、盐分和热量，长期食用会增加肥胖、高血压等疾病的风险。
比如薯片、巧克力、糖果等，虽然美味，但过多食用对身体并无益处。
添加剂问题许多零食在制作过程中会添加各种添加剂，以提高口感和延长保质期。
然而，长期食用这些添加剂，可能会对我们的身体造成潜在的危害。
干扰学习和注意力零食中的糖分和咖啡因等成分，可能会干扰我们的学习和注意力，使我们难以集中精力完成学习任务。
二、合理安排膳食，拒绝零食诱惑面对零食的诱惑，我们应该如何拒绝呢？其实，关键在于养成合理的膳食习惯。
均衡饮食我们应该注重三餐的均衡搭配，多吃蔬菜水果，保证身体所需的各种营养素得到充分补充。
同时，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。
控制零食摄入量我们可以选择一些健康的零食，如水果、坚果等，但要注意控制摄入量。
此外，尽量避免在晚上摄入过多零食，以免影响睡眠和健康。
培养良好的饮食习惯我们应该养成良好的饮食习惯，定时定量，避免暴饮暴食。
同时，多喝水，少喝饮料，保持身体的水分平衡。
三、家长和学校的责任与引导作为家长和学校，我们有责任引导孩子养成良好的饮食习惯。
我们应该：做好榜样作为家长和老师，我们要做好榜样，少吃零食，注重饮食的均衡搭配。
合理安排家庭膳食家长应该合理安排家庭膳食，保证孩子营养均衡。
同时，尽量避免在孩子面前食用过多的零食。
引导孩子正确看待零食学校和家长应该引导孩子正确看待零食，让他们了解零食的危害和健康饮食的重要性。
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿恭敬的老师和亲爱的同学们：大家好！今天我想和大家分享的主题是《拒绝零食》。
在我们国旗下的这个庄严时刻，我希翼能够通过这篇讲话稿，向大家传递一个健康饮食的重要性，并呼吁大家拒绝零食，追求健康的生活方式。
一、零食的危害1.1 零食对健康的影响零食通常含有高热量、高脂肪、高糖分和高盐分，长期摄入会导致肥胖、高血压、高血脂等健康问题。
1.2 零食对学习的影响零食中的添加剂和人工色素等物质会对大脑功能产生负面影响，影响学习和记忆力的发展。
1.3 零食对情绪的影响零食中的糖分和咖啡因等成份会使人产生短暂的兴奋感，但随之而来的是情绪的波动和疲劳感，长期食用容易导致情绪不稳定。
二、追求健康的生活方式2.1 均衡饮食的重要性我们应该注重膳食的均衡，合理搭配各种食物，摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
2.2 培养良好的饮食习惯我们应该养成定时定量进餐的习惯，避免过度饮食或者暴饮暴食，合理控制食物摄入量。
2.3 多食用新鲜食材新鲜的水果、蔬菜和坚果等食材富含丰富的营养物质，可以提供给我们身体所需的能量和养分。
三、拒绝零食的方法3.1 增加正餐的摄入量保持正餐的规律，适当增加主食和蔬菜的摄入量，可以减少对零食的渴望和需求。
3.2 增加运动的时间和强度适当增加运动量，通过锻炼身体来减少对零食的渴望，同时也可以增强身体的代谢功能。
3.3 寻觅替代品当我们有零食的欲望时，可以选择吃一些健康的替代品，如水果、坚果或者低糖低盐的食品。
四、树立正确的饮食观念4.1 健康第一我们应该明确健康是最重要的财富，不要因为一时的口腹之欲而伤害自己的身体健康。
4.2 谨慎选择零食在选择零食时，我们要注意查看食品标签，选择低糖低盐的食品，避免食用过多添加剂和人工色素的食物。
4.3 合理安排零食时间如果我们确实无法彻底拒绝零食，那末我们应该合理安排零食的时间，避免在饭前或者睡前食用，以免影响正餐的消化和睡眠质量。
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我要向大家发表一篇讲话稿，主题是《拒绝零食》。
零食是我们日常生活中常见的食品，它们色香味俱佳，深受大家的喜爱。
然而，长期以来，我们对零食的过度依赖已经成为一个不容忽视的问题。
为了引起大家对这个问题的重视，我将从四个方面展开讲述，希望大家能够拒绝零食，保持健康的生活方式。
一、零食的危害1.1 零食过多摄入会导致肥胖问题。
零食通常含有高热量、高脂肪和高糖分，长期过量摄入会导致体重增加，进而引发肥胖问题。
1.2 零食中的添加剂对身体健康有害。
为了增加零食的口感和保质期，生产商通常会添加各种化学物质，如防腐剂、增香剂等。
这些添加剂可能对身体造成潜在的危害，如过敏、肠胃问题等。
1.3 零食过度摄入会影响正餐的消化吸收。
零食通常以高糖、高盐、高脂肪为主要成分，过多摄入会导致胃口不振，进而影响正餐的消化吸收，影响身体健康。
二、零食对学习的影响2.1 过多的零食摄入会导致血糖波动。
零食中的高糖分会导致血糖迅速升高，然后迅速下降，这种血糖波动会影响大脑的正常运转，降低学习效率。
2.2 零食的嗜好会分散注意力。
零食的美味往往会让人产生强烈的嗜好，一旦形成习惯，就会分散我们的注意力，影响学习的专注度。
2.3 零食的过量摄入会导致消化不良。
零食通常以快速消费为目标，大量摄入会导致胃肠负担过重，出现消化不良的情况，进而影响学习的舒适度。
三、零食与健康生活方式的矛盾3.1 零食的高热量与健康饮食的冲突。
零食通常含有较高的热量，而健康生活方式要求我们保持适量的热量摄入，与零食的高热量相冲突。
3.2 零食的营养价值有限。
零食通常以加工食品为主，其中的营养价值相对较低，无法满足我们身体的需求，与健康生活方式的要求相悖。
3.3 零食的过度摄入容易导致营养不均衡。
过多的零食摄入会导致我们对其他营养来源的忽视，容易造成营养不均衡，影响身体健康。
四、拒绝零食的重要性4.1 拒绝零食有助于保持健康体重。
小学生国旗下讲话《吃零食危害》国旗下讲话吃零食
小学生国旗下讲话《吃零食危害》国旗下讲话吃零食尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我想和大家一起谈一谈一个很重要的话题——吃零食的危害。
现如今，零食已经成为我们日常生活中必不可少的一部分了。
无论是在学校还是在家里，我们都可以轻松地拿到各种各样的零食，它们色香味俱佳，让我们难以拒绝。
但是，我们是否意识到吃零食可能会给我们的身体健康带来危害呢？首先，过多食用零食会导致肥胖。
大部分的零食都富含高热量、高脂肪和高糖分。
长期过多地摄入这些食物，容易导致体重增加，甚至引发肥胖。
而肥胖不仅会给我们的外貌形象带来负面影响，更重要的是它会导致一系列健康问题，如心血管疾病、糖尿病等。
其次，过多食用零食还会损害我们的牙齿健康。
很多零食中含有大量的糖分，而细菌会利用这些糖分产生酸，酸会腐蚀牙齿，导致蛀牙的产生。
蛀牙不仅会给我们带来牙痛，还会影响我们的口腔卫生和咀嚼功能。
最后，过多食用零食还会影响我们的饮食均衡。
零食通常都是以垃圾食品为主，它们缺乏蛋白质、维生素、矿物质等对我们身体发育和健康非常重要的营养元素。
长期以来，过多食用零食会导致我们摄入的营养不均衡，从而影响身体健康。
因此，为了维护我们的身体健康，我们要注意控制吃零食的量和频率。
首先，我们要选择健康的零食，如水果、坚果等。
其次，我们要适量食用零食，不要过度依赖零食来获取能量。
最后，我们要保持饮食的多样性，合理安排各种食物的摄入，让我们的身体获得全面的营养。
在结束讲话之前，我想提醒大家，零食并非完全禁止，适量地享用也是可以的。
但我们要学会选择和控制，保持良好的饮食习惯，健康成长。
谢谢大家！。
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿恭敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我想和大家分享一个重要的话题，那就是《拒绝零食》。
我们都知道，零食是一种非常普遍的食品，它们滋味美味，方便携带，但是过量的零食摄入对我们的健康却带来了不少负面影响。
因此，我希翼通过今天的讲话，向大家呼吁拒绝零食，追求健康的生活方式。
接下来，我将从五个方面详细阐述为什么我们应该拒绝零食。
一、零食对健康的危害1.1 高热量和低营养价值：大多数零食含有高糖、高盐和高脂肪的成份，这些成份会增加我们的热量摄入，而缺乏维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质。
1.2 导致肥胖和相关疾病：过量的零食摄入会导致体重增加，进而增加得肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。
1.3 对口腔健康的影响：零食中的糖分会滋生细菌，导致蛀牙和牙龈疾病的发生。
二、零食对学习的影响2.1 分散注意力：吃零食容易让我们分心，无法集中注意力在学习上，影响学习效果。
2.2 降低记忆力：过多的零食摄入会导致血糖波动，进而影响大脑的记忆和思维能力。
2.3 影响消化系统：吃零食时，我们的消化系统会分泌胃酸，导致胃酸过多，不利于消化食物，进而影响我们的学习状态。
三、零食对情绪的影响3.1 情绪波动：零食中的糖分和添加剂会导致血糖波动，使我们情绪起伏不定。
3.2 增加压力：过多的零食摄入会导致体重增加，进而引起自卑和压力感。
3.3 影响睡眠质量：零食中的咖啡因和糖分会导致失眠和睡眠质量下降。
四、培养健康的饮食习惯4.1 增加膳食多样性：拒绝零食能够让我们更多地摄入蔬果、谷物、蛋白质等营养物质，增加膳食多样性。
4.2 培养良好的饮食规律：拒绝零食能够让我们形成规律的饮食习惯，有助于维持身体健康。
4.3 提高免疫力：健康的饮食习惯能够提高我们的免疫力，减少患病的风险。
五、提倡健康生活方式5.1 增加运动量：拒绝零食能够让我们更多地参预体育运动，增加运动量，维持身体健康。
5.2 培养良好的生活习惯：拒绝零食能够让我们培养良好的生活习惯，如定时作息、充足睡眠等。
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿恭敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我想和大家分享一个重要的主题，那就是《拒绝零食》。
在这个以健康为基础的时代，我们要时刻关注自己的饮食习惯，特殊是对于零食的摄入要有所警惕。
在国旗下的这个讲话中，我将从五个方面向大家阐述拒绝零食的重要性。
首先，我们来看看零食对健康的影响。
零食通常含有高糖、高盐和高脂肪的成份，这些成份对我们的身体并不利。
1.1 高糖分会导致血糖水平的剧烈波动，引起糖尿病等疾病；1.2 高盐分容易导致高血压和心脏病的发生；1.3 高脂肪则增加了患肥胖症和心血管疾病的风险。
因此，拒绝零食对于保持健康至关重要。
其次，零食的摄入会对我们的学习和工作产生负面影响。
2.1 过多的糖分会导致血糖的迅速升高，进而影响大脑的思维和记忆功能；2.2 高盐和高脂肪的成份会使我们感到疲劳和昏沉，影响我们的学习和工作效率。
因此，拒绝零食有助于提高我们的学习和工作效果。
第三，零食的摄入也会对我们的外貌产生负面影响。
3.1 过多的糖分会导致蛋白质的流失，使皮肤变得暗淡无光；3.2 高盐和高脂肪的成份会导致皮肤出油，引起痘痘和粉刺。
因此，拒绝零食有助于保持我们的外貌青春漂亮。
第四，零食的摄入还会对环境产生负面影响。
4.1 零食通常包装精美，但这些包装材料会增加环境的负担；4.2 零食的生产和运输过程会消耗大量的能源和水资源。
因此，拒绝零食有助于减少对环境的负担。
最后，让我们来总结一下拒绝零食的重要性。
首先，零食对健康的影响不容忽视，高糖、高盐和高脂肪的成份会导致各种疾病的发生。
其次，零食的摄入会影响我们的学习和工作效果。
此外，零食的摄入还会对我们的外貌和环境产生负面影响。
因此，我们应该拒绝零食，选择更健康的饮食习惯，为我们的身体和未来的发展着想。
谢谢大家！。
小学生国旗下讲话《吃零食危害》国旗下讲话吃零食
小学生国旗下讲话《吃零食危害》国旗下讲话吃零
食
同学们，大家好！
我很荣幸站在国旗下，向大家发表一篇讲话，今天我想和大家谈谈吃零食的危害。
我们小学生都很喜欢吃零食，但是你们有没有想过吃零食会对我们的健康造成很大的
危害呢？首先，零食通常含有很高的糖分和脂肪，长期大量食用零食会导致肥胖，影
响我们的生长发育。
当我们的身体变得肥胖，就容易引发各种疾病，比如高血压、糖
尿病等等。
此外，零食中还含有很多人工添加剂，这些添加剂有时会引发过敏反应，
对我们的身体健康造成损害。
除此之外，吃零食还会影响我们的学习。
零食通常都是碳水化合物和糖分很高的食物，吃多了会使我们感到疲劳和困倦，注意力也会下降。
而且，吃零食时我们往往会分心
去找零食、打开包装或者玩手机，这就会分散我们的精力，让我们无法全心全意地专
注学习。
所以，同学们，我们要合理控制吃零食的量，多吃水果和蔬菜这样的健康食物。
保持
良好的饮食习惯和营养均衡的饮食，才能让我们更好地成长和学习。
最后，我希望我们小学生都能明白吃零食的危害，做到“看到零食，心中有度；吃零食，量力而行”。
让我们健康成长，在国旗下发出我们的誓言，一起追求健康、快乐
的生活！
谢谢大家！。
《小学生吃零食的危害》国旗下讲话
《小学生吃零食的危害》国旗下讲话››校园的卫生，我们的责任国旗下说话››学会感恩回报母亲小学六年（4）班››国旗下说话——暑假安全教育››奋发向上，辞旧迎新››国旗下说话六（2）学雷锋见行动››尊重他人善待自己国旗下说话老师们，同学们：大伙儿早上好！今天我们国旗下说话的题目是《小学生吃零食的危害》小学生正处于长躯体的特殊阶段，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们学校、家长给同学们提供的一日三餐，可以为躯体发育提供一定的能量和营养素，吃零食，尽管满脚了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃别下去了，造成主次颠倒，妨碍食欲，影响消化系统功能，结果伤害了躯体健康。
整天零食别离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐别感兴趣，结果必需的营养素得别到保证，热量摄入也别够，必定妨碍健康。
另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是"随手拈来"，最容易由于手别洁净或食品别洁而致肝炎、腹泻等疾病。
小学生最喜欢吃的零食大致如下：（1）辣条辣条是用饲料（稍停顿一下）制作而成的饲料食品。
因为它香辣可口因此我们吃别出它的饲料滋味。
一包辣条五毛钞票，五毛钞票一包辣条，除去小店老总的利润，还有塑料袋、辣粉的成本，你们想想说它别是饲料，真得很难！（2）薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致胖肥。
（3）话梅含盐量过高，假如长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
（4）快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃别利于饮食平衡。
（5）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃别利于饮食平衡，也容易导致胖肥。
《小学生吃零食的危害》国旗下讲话
《小学生吃零食的危害》国旗下讲话篇一：小学生吃零食的危害小学生吃零食的危害小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们每早上还要给学生供应牛奶，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。
整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。
另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是"随手拈来"，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。
小学生最喜欢吃的零食大致如下：（1）果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。
目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。
不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来"增加营养"。
（2）薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
（3）话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
（4）快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
（5）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
（6）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
（7）膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。
另外多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素；多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响。
有关小学生吃零食的国旗下讲话
有关小学生吃零食的国旗下讲话俗话说：国家以人为本，人民以粮为先，粮食是人类生存的第一需要。
食品安全直接关系到人民的生活、子孙后代的幸福和国家的繁荣。
下面是边肖组织的关于小学生在国旗下吃零食的演讲。
请参考。
有关小学生吃零食的国旗下讲话1老师们，同学们，早上好！我今天演讲的题目是：拒绝零食，健康成长。
为了保持我们的健康，建设一个更干净、更美丽的校园，上周，老师利用班会课开展了“拒绝零食，现在就开始”的主题教育活动。
通过教育，很多同学认识到零食的危害，抵制零食的诱惑，不要乱买零食。
然而，我们也发现有些学生无法控制自己。
放学前后，他们在学校门口的小店里买零食，到处扔袋子。
零食袋可以在校园的角落、垃圾桶甚至桌子上找到。
同学们，看到这样的场景还能无动于衷吗？还能安心享用零食吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？当然，吃零食影响身体健康。
以下几点引起了我们的注意：第一，经常吃零食时，胃肠道随时会分泌消化液，以至于吃晚饭时消化液分泌不够，容易导致营养不良。
第二，学校门口的零食一般都是“三无产品”，而这些“垃圾零食”往往含有大量的色素和防腐剂，会危害身体健康。
而且由于零食中的酸、甜、咸味道的强烈刺激，我们的味觉往往是迟钝的，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。
第三，在学校吃零食时，食物和手来不及进行必要的保健，尤其是边走边吃零食，更不卫生，容易发生肠道传染病，严重时可能损害健康。
第四，吃零食也影响环境卫生，不利于校园文化建设。
同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，专心学习。
我的演讲结束了。
有关小学生吃零食的国旗下讲话2老师和学生：大家早上好！今天我们演讲的题目是《拒绝零食从我做起》。
我们经常可以看到这样一种现象：在学校期间和放学后，一些学生留下来，在学校前面的商店和摊位周围闲逛，购买零食。
课间休息时，我们美丽的校园里也出现了一点点零食包装纸或果皮碎屑。
操场上，校园道路上，一楼大厅里的走廊上，楼梯上，教室里，被值日生精心打扫的校园里，很快就变成了“大脸”，甚至有些学生上课吃零食，严重影响了学生的学习，扰乱了学校正常的教学秩序。
2024年有关小学生吃零食的国旗下讲话(二篇)
2024年有关小学生吃零食的国旗下讲话老师们，同学们，大家早上好!今天我演讲的题目是：拒绝零食,健康成长。
为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，上周老师利用班会课开展了“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。
通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。
但是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?当然，吃零食更是影响了自己的身体健康，下面几点引起我们注意：第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。
第二、学校门口的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。
并且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。
第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第四、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设。
同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把精力放到学习上。
我的讲话完了。
2024年有关小学生吃零食的国旗下讲话（二）尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我是你们的班主任，在这个特殊的时刻，我想和大家分享一些关于小学生吃零食的话题。
近年来，随着零食的普及和多样化，我们小学生吃零食的现象也越来越常见。
今天，我想借这个国旗下的讲话，和大家讨论一下小学生吃零食的问题。
首先，我们要明确一点，零食并不是完全禁止的。
合理的食用零食对我们来说是有一定的好处的。
零食可以作为一种快速补充能量的方式，帮助我们缓解疲劳，提高学习效率。
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿恭敬的老师和同学们：
大家好！今天我想和大家分享的主题是《拒绝零食》。
作为一位学生，我们应该养成良好的饮食习惯，拒绝零食对我们的身体健康有着重要的意义。
下面我将从五个方面详细阐述这个主题。
一、零食的危害
1.1 零食中的高糖分和高脂肪含量会导致肥胖问题。
1.2 零食中的添加剂和防腐剂会对我们的身体健康造成负面影响。
1.3 零食的过度摄入会导致营养失衡，影响我们的身体发育和免疫力。
二、零食对学习的影响
2.1 零食中的高糖分会导致血糖波动，影响我们的注意力和记忆力。
2.2 零食中的添加剂会导致注意力不集中，影响我们的学习效果。
2.3 过多的零食摄入会让我们变得懒散，无法保持专注力，影响学习效率。
三、培养健康的饮食习惯
3.1 增加水果和蔬菜的摄入，提供充足的维生素和纤维素。
3.2 合理安排三餐，保证营养均衡。
3.3 培养良好的饮食习惯，少吃垃圾食品和零食。
四、合理利用零食
4.1 将零食作为奖励，适当激励自己。
4.2 选择低糖低脂的零食，减少对身体的负面影响。
4.3 控制零食的摄入量，避免过度依赖。
五、共同倡导健康饮食
5.1 向家人和朋友宣传健康饮食的重要性。
5.2 参预学校和社区的健康饮食宣传活动。
5.3 倡导学校提供健康的食品选择，减少零食的销售。
通过以上五个方面的阐述，我相信大家已经认识到了拒绝零食的重要性。
让我们共同努力，培养良好的饮食习惯，保持健康的身体和积极的学习状态。
谢谢大家！
(字数：362)。
吃零食的危害国旗下讲话稿(精选3篇)
吃零食的危害国旗下讲话稿（精选3篇）吃零食的危害国旗下讲话稿在社会一步步向前发展的今天，很多情况下我们需要用到讲话稿，讲话稿是为发言者表达自己想要讲的话而事先准备好的文稿。
那么讲话稿一般是怎么写的呢？以下是帮大家整理的吃零食的危害国旗下讲话稿，仅供参考，欢迎大家阅读。
吃零食的危害国旗下讲话稿1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！今天我们演讲的题目是《拒绝零食，关爱健康》。
亲爱的同学们，曾几何时，在我们校门外，随时可以看到这样一幕：每天上学、放学的时候，在我们学校门口小商、小贩的零食摊前，总是挤满了我们学校的学生：有的一边走，一边有滋有味地啃着小吃摊上的麻辣串、烤火腿；有的同学驻足观望，垂涎欲滴，有的同学心里痒痒的，随时准备掏钱出手… …我们想告诉这些同学，在我们享受着美味的同时，一些有害物质也悄悄地进入了我们的身体，危害着我们的健康。
同学们，你们知道吗？常吃零食会给我们的身体带来潜移默化的伤害。
因为常吃零食，我们的胃得不到应有的休息，久而久之，“少年胃病”就多了；因为常吃零食，牙齿得不到应有的清洁，时间长了，蛀牙也增多了；因为常吃零食，一日三餐吃不好，日子长了，营养不良的“瘦黄瓜”也变多了。
身体是我们学习的本钱，没有健康的身体，我们的任何理想都将很难实现！同学们，你们可曾知道，常吃零食还极易引发同学们贪图享乐和毫无意义的攀比心理。
常吃零食也严重影响了我们的校园环境。
有的同学吃过零食后把包装纸果皮随处乱扔，美丽整洁的塑胶操场不一会儿就变成了“大花脸”；有的同学吃过零食后尽管把吃剩的东西扔进了教室的垃圾桶，但是却使教室充斥着异味，引来一只只大头苍蝇。
我们怎能忍心看到这样的校园？我们又有谁愿意在这样的环境中学习？同学们，别看一包零食才五角钱、一元钱。
可是，我们经常购买，一次一次又一次，不知不觉一学期就会花掉几十元，甚至上百元，一年就会花掉二百多元，那么小学六年花掉的绝不是一笔小数目。
如果我们拒绝零食，把节约下来的钱捐给贫困地区的孩子们，让他们同我们一样吃上饱饭，穿上好衣，坐在明亮的教室里，那该是多么有意义的事呀！同学们，让我们行动起来！和零食说再见吧！这样，我们的校园会更加美丽整洁，我们的身体将更加健康强壮！让我们用自己的双手创造出一个更加漂亮洁净的校园吧！我们的演讲到此结束。
拒绝零食国旗下讲话稿
拒绝零食国旗下讲话稿关于拒绝零食国旗下讲话稿范文（精选13篇）在日新月异的现代社会中，我们很多时候都不得不用到讲话稿，讲话稿是讲话者为了在会议或重要场合上表达自己想要讲的话而事先准备好的文稿。
那么你有了解过讲话稿吗？以下是小编为大家收集的关于拒绝零食国旗下讲话稿范文，仅供参考，欢迎大家阅读。
拒绝零食国旗下讲话稿篇1老师同学们：大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《拒绝零食从我做起》。
我们经常能看到这样的现象：在上学、放学期间，一些同学在学校前面的店铺，摊点处逗留、徘徊购买零食。
而课间，我们美丽的校园也出现了星星点点的零食包装纸或果皮纸屑，操场上，校园小路上，一楼大厅里走廊间，楼梯上，教室里，值日生认真清扫的校园一会儿就变成了“大花脸”，甚至些同学还在课堂上吃零食，严重影响了同学们的学习，也扰乱了学校的正常教学秩序。
有的同学吃过零食后尽管把“残余物”扔进了教室的垃圾桶，却引来了一只只大头苍蝇。
同学们，你们忍心看到这样的校园吗？你们愿意在这样的环境中学习吗？我相信所有的同学都会说不愿意，可是，你们都拒绝零食了吗？同学们，你们知道在校园内吃零食给我们带来的是什么样的后果吗？首先，校门口货摊上或小店里的零食买不得，也吃不得。
这些零食大都是些非法地下作坊生产出来的“三无”食品。
曾有记者在这些地下作坊里看到盐、味精、辣椒粉等作料随处摆放在又脏又湿的地上，还有很多发霉的豆筋，更令人恶心的是，旁边有一桶豆制品烂得发臭，且蛆虫滚滚！而这些腐烂发臭的东西，在处理后就有可能成了货摊上的零食！记者还看到，锈迹斑斑的机器上沾满了苍蝇，到处都是脏物！你们说，吃这样的“三无”食品，我们的健康有保障吗？在学习的时候能安心吗？其次，即使是合格的零食产品，经常吃也会给你带来潜移默化的身体伤害。
因为常吃零食，你的胃得不到应有的休息，日子长了，“少年胃病”也就多了；因为常吃零食，牙齿得不到应有的清洁，时间长了，蛀牙的也增多了；因为常吃零食，一日三餐吃不饱吃不好，时间长了，营养不良的身体消瘦的同学也变多了。
有关小学生吃零食的国旗下讲话
有关小学生吃零食的国旗下讲话
亲爱的小朋友们：
大家好！今天我想和大家一起谈谈一个很重要的话题，那就是我们小学生吃零食的问题。
首先，零食是我们生活中的一部分，它们可以满足我们的口味需求，给我们带来一些乐趣。
但是，我们也要注意控制自己吃零食的时间和量。
为什么这么说呢？
首先，吃太多零食对我们的身体健康是不利的。
零食通常含有很多糖分和油脂，长期大量食用会导致我们变得肥胖，影响我们的体力和健康。
况且，过多的零食摄入也可能导致龋齿和其他口腔问题，给我们的牙齿健康带来威胁。
其次，吃零食会让我们容易分心，影响我们的学习和注意力集中。
当我们吃零食的时候，往往会分散我们的注意力，让我们无法集中精力完成学习任务。
所以，我们要在适当的时间和地点享用零食，而不是在上课或做作业的时候吃。
最后，购买零食也需要注意选择。
我们应该选择营养健康、成分安全的零食，少吃含有过多添加剂和防腐剂的食品，选择新鲜水果、坚果和低糖食品更有益健康。
亲爱的小朋友们，希望你们能听到我的话，明白吃零食的注意事项。
我们应该保持良好的饮食习惯，尽量少吃零食，多吃健康的食物，保持身体健康。
记住，健康才是最重要的，我们要有意识地控制自己的零食摄入量，做一个健康快乐的小学生。
谢谢大家！。
【国旗下演讲稿】《小学生吃零食的危害》国旗下讲话
三一文库()/演讲稿范文/国旗下演讲稿〔《小学生吃零食的危害》国旗下讲话〕校园的卫生，我们的责任国旗下讲话学会感恩回报母亲小学六年（4）班国旗下讲话——暑假安全教育奋发向上，辞旧迎新国旗下讲话六（2）学雷锋见行动尊重他人善待自己国旗下讲话老师们，同学们：大家早上好！今天我们国旗下讲话的题目是《小学生吃零食的危害》小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们学校、家长给同学们提供的一日三餐，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。
整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。
另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是"随手拈来"，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。
小学生最喜欢吃的零食大致如下：（1）辣条辣条是用饲料（稍停顿一下）制作而成的饲料食品。
因为它香辣可口所以我们吃不出它的饲料味道。
一包辣条五毛钱，五毛钱一包辣条，除去小店老板的利润，还有塑料袋、辣粉的成本，你们想想说它不是饲料，真得很难！（2）薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖。
（3）话梅含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
（4）快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
（5）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
（6）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
（7）膨化小食品含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。
另外多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，记得上学期我校某个年级几乎全班同学吃瓜子，吃得整个教学楼遍地瓜子壳，有个男同学在一次数学考试时，也偷偷地拿出瓜子，边考试边吃瓜子！同学们，试想一下，老师如果边上课边吃瓜子，驾驶员边开车边吃瓜子，如会如何呢？多吃零食对小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响，因此小学生要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。
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《小学生吃零食的危害》国旗下讲话››校园的卫生，我们的责任国旗下讲话››学会感恩回报母亲小学六年（4）班››国旗下讲话——暑假安全教育››奋发向上，辞旧迎新››国旗下讲话六（2）学雷锋见行动››尊重他人善待自己国旗下讲话老师们，同学们：大家早上好！今天我们国旗下讲话的题目是《小学生吃零食的危害》小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们学校、家长给同学们提供的一日三餐，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，吃零食，虽然满足了嘴的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。
整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。
另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是随手拈来，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。
小学生最喜欢吃的零食大致如下：（1）辣条辣条是用饲料（稍停顿一下）制作而成的饲料食品。
因为它香辣可口所以我们吃不出它的饲料味道。
一包辣条五毛钱，五毛钱一包辣条，除去小店老板的利润，还有塑料袋、辣粉的成本，你们想想说它不是饲料，真得很难！（2）薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖。
（3）话梅含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
（4）快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
（5）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
（6）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
（7）膨化小食品含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。
另外多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，记得上学期我校某个年级几乎全班同学吃瓜子，吃得整个教学楼遍地瓜子壳，有个男同学在一次数学考试时，也偷偷地拿出瓜子，边考试边吃瓜子！同学们，试想一下，老师如果边上课边吃瓜子，驾驶员边开车边吃瓜子，如会如何呢？多吃零食对小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响，因此小学生要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。
第一，经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。
经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。
第二，经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。
第三，仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
因此，大家要尽量少吃零食。
希望大家听从老师的教导，不吃三无食品，多吃有营养的食物！ >>《《小学生吃零食的危害》国旗下讲话》主持人开场白：甲：尊敬的各位领导乙：亲爱的同事朋友们合：大家新年好！甲：寒暑交迭，万象更新。
乙：金猴欲退，金鸡唱晓。
甲：当2005年钟声即将响起的时候，我们回顾过去的一年。
过去的一年，我们大家勤奋拼搏，艰苦奋斗，顾大家舍小家，使公司的业务蒸蒸日上，取得硕果累累。
甲、乙：让我们尽情的玩、尽情的乐、尽情的喝、尽情的醉吧，今夜让我们无眠！第一个节目：请书记发表新年致词。
（时间2分钟）书记纪念品：价值30元礼品一份1、游戏规则：每小组派4人组队，第一人抽取主持人手中词语，将看到的词语通过手势和表情告之第二人，第二人再通过手势和表情告之第三人，如此传递，让最后的人员将所得信息用语言表达出来。
每组面向观众，站成一排，分别进行。
2、评分标准：（观众是裁判，意见不同时，主持人根据观众举手票数决定）a、根据每组最后一名人员将信息用语言表达的接近程度，分四个名次。
b、第一名小胜奖，其余都是参与奖。
3、奖品：a、第一名：价值20元礼品各一份（共4份所需80元）b、参与奖：价值8元礼品各一份（共20份所需160元）4、经费：预计240元左右第四个节目：刚才的游戏很搞笑，让大家看得啼笑皆非，下面让我们稍作休息，请欣赏我们的财务漂亮的**小姐带来的《甜蜜蜜》，她祝大家生活永远甜蜜蜜，大家掌声欢迎。
（时间5分钟）潘群英纪念品：价值30元礼品一份第五个节目：下面，请公司三位副总为本次联欢会抽取三等奖各1名。
（主持人根据抽取的3个号码，请台下的人上来领奖，请三位副总为抽取的人颁奖）（时间5分钟）1、三等奖奖品：价值150元礼品各一份（共3份所需450元）2、副总纪念品：价值50元礼品各一份（共3份所需150元）3、经费：预计600元第六个节目：在《甜蜜蜜》的歌声中我们好像回到了过去，回到了老上海，忆苦思甜，想想我们今天的生活多么的来之不易，让我们尽情庆贺，尽情欢乐，尽情歌唱吧。
游戏《七拼八揍》。
（时间15分钟）1、游戏规则：2、评分标准：（观众是裁判，意见不同时，主持人根据观众举手票数决定）a、每个小组参赛人员在2分钟内找到主持人提到的物品，时间短、东西齐者为胜，分四个名次。
b、第一名小胜奖，其余都是参与奖。
3、奖品：b、参与奖：价值5元礼品各一份（共36份所需180元）4、经费：预计360元左右第七个节目：大家都说“男女搭配，干活不累”，下面我们用一个传统的游戏来实践这句话，游戏《男女踢毽对抗赛》。
1、游戏规则：（时间3分钟）2、评分标准：（观众是裁判，意见不同时，主持人根据观众举手票数决定）a、每组男女踢毽数相加，分四个名次。
b、第一名小胜奖，其余都是参与奖。
3、奖品：a、第一名：价值30元礼品各一份（共2份所需60元）b、参与奖：价值15元礼品各一份（共6份所需90元）4、经费：预计150元左右第八个节目：刚才大家看了男女搭配的踢毽子比赛，大家感觉这样工作轻松吗？轻松对吧，好，那我们下面再来听个男女搭配的歌，有请**、**演唱《我听过你的歌》。
（时间5分钟）吴峰、严娜纪念品：价值30元礼品各一份。
第九个节目：节目进行了一半，大家光顾看，是不是觉得有点饿了，好，下面，我们就做个吃的游戏。
游戏《你吃我吃大家吃》。
（时间15分钟）1、游戏规则：2、评分标准：（观众是裁判，意见不同时，主持人根据观众举手票数决定）a、根据时间长短、吃得干净程度、口红画得好坏程度，分四个名次。
b、第一名小胜奖，其余都是参与奖。
3、奖品：a、第一名：价值30元礼品各一份（共4份所需120元）4、经费：预计300元左右第十个节目：接下来让我们进行第二轮抽奖活动。
有请我们的经理为本次联欢会抽取二等奖二名。
（主持人根据抽取的2个号码，请台下的人上来领奖，请经理为抽取的人颁奖）（时间5分钟）1、二等奖奖品：价值250元礼品各一份（共2份所需500元）2、经理纪念品：价值50元礼品一份（共1份所需50元）3、经费：预计550元左右第十一个节目：没抽到的同志不要紧，因为接下来我们还有很多游戏可以让大家赢取奖品。
运气开开开，大家一听名字就知道开心的游戏。
没错，我们现场有10个盒子，里面有的是大奖，有的是小奖、有的是空的，看大家开锁的运气。
（时间15分钟）1、游戏规则：每组派2个人上来，靠在一起的脚绑扎起来，先从一堆钥匙里面挑1把钥匙，然后两人齐走到放礼盒的地方，随便挑盒子开钥匙，打开了里面的礼物就是你的，在规定的时间内可以开N次。
各组同时进行，谁命中率高，谁开的盒子多，谁就赢得奖品的机会多。
2、评分标准：a、根据开锁获得的奖品数量，分四个名次。
b、第一名小胜奖，其余都是参与奖。
3、奖品：a、这个节目奖品就是盒子内的礼品，对于没能礼品的人员发参与奖。
c、参与奖：价值8元礼品若干份（共需40元）4、经费：预计440元左右第十二个节目：刚才的场面真是太紧张、太激动人心了，大家放松放松吧，请听书记、经理为大家演唱的《敖包相会》。
（时间5分钟）两人纪念品：价值30元礼品各一份。
第十三个节目：如果没有天上的雨水，海棠花儿不会开，我们公司两个领导唱得多好，在公司发展历程中，没有我们这些风雨同舟，患难与共的兄弟姐妹并肩作战，公司发展历程怎会如此壮大、光明。
大家《大话西游》都看过吧，里面有一段经典台词还有印象吗？接下来，我们就用我们的方言让这段经典台词重现。
（时间20分钟）1、游戏规则：每个小组各派1男1女参加，女的扮演紫霞仙子，男的扮演至尊宝，规定不能用普通话演绎。
2、评分标准：（观众是裁判，意见不同时，主持人根据观众举手票数决定）a、根据每个小组演绎的精典程度、搞笑程度，分四个名次。
b、第一名小胜奖，其余都是参与奖。
3、奖品：a、第一名：价值30元礼品各一份（共2份所需60元）b、参与奖：价值10元礼品各一份（共6份所需60元）4、经费：预计120元左右第十四个节目：刚才的节目让大家捧腹大笑，希望大家在05年里也一直拥有这样快乐的日子。
节目进行到现在，我们一直以玩、唱为主，下面我想让大家动动脑筋——脑筋急转弯。
（时间20分钟）1、游戏规则及评分标准：2、评分标准：a、根据每组最后得分，分四个名次。
b、第一名小胜奖，其余都是参与奖。
3、奖品：b、参与奖：价值5元礼品各一份（共36份所需180元）4、经费：预计360元左右第十五个节目：脑筋急转弯让大家转了脑筋，我希望现在让大家的运气也转起来。
下面我们进行第三轮抽奖，也是最后一轮抽奖，请我们的书记为我们抽取本次联欢会一等奖一名。
（主持人根据抽取的1个号码，请台下的人上来领奖，请书记为抽取的人颁奖）（时间5分钟）1、一等奖奖品：价值400元礼品一份（共1份所需400元）2、书记纪念品：价值50元礼品一份（共1份所需50元）3、经费：预计450元第十六个节目：今天的重头戏虽过了，但我们的余兴节目还有很多。
下面，请我们的刀剑棍三兄弟为大家演唱一首《真心英雄》，大家欢迎。
（时间5分钟）刀剑棍纪念品：价值30元礼品各一份第十七个节目：甲：在悠扬的歌声中公司“今夜无眠”迎新会第一个仪程——联欢会即将结束。
乙：在结束之前，我们看看各小组的得分，究竟“团体奖”花落谁家呢？灯灯灯灯，是。
甲：恭喜恭喜，但红包没有，奖品也没有，精神鼓励一次。
乙：什么，要奖品，那好，无功不受碌，请获得“团体奖”的小组集体表演个节目，大家说对吧。