排卵期注意事项

排卵期注意事项
女性朋友们如果想要顺利怀孕，当然就要抓住排卵期，毕竟排卵期前后同房受孕的几率最大。

有哪些的呢?本文是我整理的资料，仅供参考。

1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、排卵期注意卫生，预防感染。

注意外生殖器的卫生清洁。

月经期绝对不能姓交。

注意保暖，避免寒冷刺激。

避免过劳。

经血量多者忌食红糖。

3、排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

女性排卵期要注意事项
1、在排卵期也要注意日常保健，如保持局部清洁。

2、避免过度劳累。

3、禁食辛、辣、燥等刺激性食品。

4、保持心情舒畅，避免过度紧张。

5、加强体育锻炼，增强体质。

6、当出血排卵期出血后，出血时间持续2-3天，少量出血，不需要特殊处理。

如果出血量多，应在医师的指导下服用止血药物。

7、此外，在平时可适当服用维生素E，多摄入豆类、牛奶等食物，以补充雌激素之不足，维持卵巢功能。

8、平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。

9、最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。

10、内裤的清洗要与其他衣服分开，并且用温顺的洗衣剂清洗。

一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应，假如觉得不对劲，最好不要用。

11、这个时期女性一定注意不要受凉，不能吃冷饮等温度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此时也要尽量不吃。

可以多喝一些淮山药粥，以健脾、补肾气。

女性排卵期的症状
1、肛门坠胀或一侧下腹痛。

成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。

2、排卵期出血及体温上升。

排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，可能会引起少量子宫出血。

同时体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温变化，寻找出排卵日期。

3、阴道分泌物增多。

排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，女性会感到阴部潮湿滑溜，分泌物拉丝性高。

这种阴道分泌物增多一般持续2～3天，是女性最易受孕的时间。

4、腰酸背痛：女性朋友们在到达排卵期的时候，有些女性朋友会出现腰酸背痛的情况，不过并不是所以的腰酸背痛都说明是在排卵。

5、性欲改变：有一部分女性朋友在到达排卵期的时候会出现性欲望比较强烈的情况，除此之外，还有一部分女性会出现性欲比较低下的情况，性欲的改变也是女性在排卵期会出现的症状。

6、白带增多：白带增多的情况是很多的女性朋友们在排卵期的时候
都会出现的一个情况，不过虽然在排卵期女性的白带出现了增多的情况，不过白带还是透明并且没有异味的，如果女性朋友出现白带异常有异味的情况的话，一定要及时的去医院进行检查、治疗。