育儿知识：宝宝吃饭常见的几大误区

宝宝吃饭常见的几大误区
宝宝好好吃饭，才会让家长们安心，但是，我们在宝宝的饮食方面，却总是出现各种饮食的误区，下面，就让我们一起看看，宝宝吃饭的常见误区吧。

1.让他边吃边玩
其实宝宝吃饭也是一个训练宝宝注意力的过程，如果是在安静、舒适的环境里就餐的话，宝宝能够更好的把注意力投入到食物上面，这样的环境也有利于宝宝消化食物。

但是，在就餐的时候放电视或者玩玩具，会分散宝宝的注意力，同时也会让宝宝混淆吃饭、看电视、玩玩具的行为认知，也会降低宝宝对饱腹感的感知力以及味觉的敏感性，所以长时间这样只会让宝宝养成一个非常不良的饮食习惯。

正确做法：在宝宝吃饭的时候关闭电视，不玩手机、iPad、玩具等等，当然，一起就餐的家长应当以身作则，吃饭的时候也要专心。

2.喂饭吃得更干净
当宝宝有了自己吃饭的愿望时，大约是10月大，但是这么大的孩子手、眼的协调能力还很差，自己吃饭会撒的到
处都是。

但是这个阶段却是宝宝自己学习吃饭较好的时机，只要能把握好这个阶段，孩子将会对自己进餐产生兴趣，还能够对自己的手眼协调得到锻炼，激发手指小肌肉群的发育，而且宝宝自己吃饭还能够增加自信心，对于树立宝宝独立的人格也起到引导作用。

正确做法：给宝宝准备一个就餐的位置，同时在餐桌、椅子下铺上报纸或者塑料纸等，还要给宝宝带上围兜，鼓励宝宝自己吃饭。

即便宝宝着急的时候用手抓食物也要忍耐，经过一段时间宝宝一定能够学会自己用勺子吃饭。

3.吃饭磨蹭没关系
宝宝吃饭磨磨蹭蹭，往往是由于两岁以下的宝宝肌肉神经等不够发达，首脑还不协调，自己吃饭肯定会有困难，需要不停地尝试、学习，这种不熟练会随着年龄的增长而改变。

正确做法：家长要有耐心，适当的进行早教，训练宝宝按时吃饭的好习惯，同时也要改进食物，将食物做到尽量方便抓取，容易咀嚼。

如果宝宝习惯不好，那么要纠正他，注意切勿用谩骂、呵斥、吓唬等方式教导孩子，当然你可以用一些小小的惩罚来让他长记性。

4.追着给宝宝喂饭
家长追着宝宝喂饭，他的注意力根本就不在饭上面，而是在自己所关注的事情上。

比如玩、追着宝宝喂饭不仅没有给他养成良好的饮食习惯，还影响了宝宝的肠胃蠕动和消化
液的分泌，他自己根本不会注意到饿还是饱，只是机械的张嘴，咀嚼，下咽，属于无意识的状态。

这会出现两种极端，一种是不知道自己吃饱了没，而摄入过多食物，导致肥胖症；还有一种极端是注意力在玩具上而不肯再吃，导致吃的过少，长期会导致营养不良。

正确做法：在宝宝一岁以后要有一个自己的餐椅，每天和家人一起感受一日三餐的乐趣，如果谁先离开餐桌那就证明是吃饱了，所以不能轻易离开。

如果宝宝有一次两次不听话早早离开餐椅不肯吃饭，抓住这较好的教育机会，不能心软，让宝宝饿一次两次他自然就会改正。

5.比赛吃饭速度谁更快
食物的消化需要一个完整的过程，从牙齿的咀嚼，到进入胃部经过胃酸、酶等的进一步消化，进入小肠。

但是如果咀嚼不够充分，大块的食物进入到胃中，会对胃增加负担，很容易得胃病，而且还会吃的比较多，所以吃饭太快并不好，而比赛经常会让孩子吃饭咀嚼不够细致，而产生隐患。

正确做法：每顿饭保证在20-30分钟左右，不能吃太快，也尽量不要吃太慢，而且吃过饭后不要马上剧烈运动，所以妈妈们要给宝宝安排一个合理的作息时间。

如果你的宝宝也有上面的吃饭习惯，那么，各位家长们抓紧帮助宝宝改正这些习惯吧。