紫金山登山路线
五一登紫金山优秀作文
五一登紫金山优秀作文五一假期,我和几个小伙伴一合计,决定去攀登紫金山。
这紫金山啊,就像一个神秘的巨人,在南京城默默地站着,每次看到它,我就寻思着一定要上去征服它。
那天早上,我们就像一群兴奋的小麻雀,叽叽喳喳地来到山脚下。
抬头望去,紫金山被一片郁郁葱葱的树木覆盖着,那绿啊,就像一大块毛茸茸的毯子,看着就觉得特别舒服。
刚开始爬山的时候,我们一个个都跟打了鸡血似的,脚步轻快得像小兔子。
我还一路哼着小曲儿,觉得这爬山也太容易了。
可没走一会儿,这山就好像故意给我们使绊子似的,路变得越来越陡。
我的腿开始像灌了铅一样重,每走一步都得费好大的劲儿。
小伙伴们也好不到哪儿去,一个个都气喘吁吁的,脸涨得通红,那模样就像熟透了的大苹果。
“这山怎么这么难爬啊!”我忍不住抱怨道。
“你可别小瞧这紫金山,它这是在考验我们呢!”一个小伙伴还不忘打趣。
走着走着,我们发现了一条小路,路边开满了各种各样的野花。
有红的、黄的、蓝的,就像一群穿着花裙子的小姑娘在跳舞。
这可把我们高兴坏了,就像发现了宝藏一样。
我们在小路上穿梭着,一会儿闻闻花香,一会儿拍拍照片,都忘了爬山的辛苦。
可是好景不长,没一会儿我们就发现偏离了正道,迷路了。
这可把我们急得像热锅上的蚂蚁。
大家你看看我,我看看你,都不知道该怎么办才好。
“都怪你,非要走这条小路。
”一个小伙伴埋怨道。
“我哪知道会迷路啊,我还以为这是条近路呢。
”我委屈地说。
就在我们不知所措的时候,遇到了一位老伯伯。
老伯伯就像个救星一样出现在我们面前。
他笑着告诉我们正确的方向,还叮嘱我们要小心。
我们谢过老伯伯后,又重新踏上了登山的路。
这次我们可不敢再乱走了,老老实实沿着大路走。
虽然路还是很难走,但我们互相鼓励着,一步一步地向着山顶前进。
在我们累得快要散架的时候,到达了山顶。
站在山顶上,那种感觉真是太棒了!整个南京城都在我们的脚下,远处的高楼大厦看起来就像一个个小盒子。
风吹过来,把我们的疲惫都吹走了。
我们大喊着,欢呼着,就像打了胜仗的士兵。
邢台紫金山景点介绍推荐
邢台紫金山景点介绍推荐1970-01-01 08:00来源: 景区指南作者:驴妈妈紫金山海拔平均在1300米以上,最高峰摩天岭海拔1747.5米,这里夏季平均气温比市区低9-12度,被专家们誉为“邢台清凉世界,太得香格里拉”,是人们登山、戏水、旅游、度假、避暑、写生的绝佳去处。
紫金山共有四大奇观一是天成奇瓮、二是立屏板山、三是峻极摩天、四是一池方圆,这四大奇观真是美不胜收,又不可多得的太行绝景,著名诗词作家史教才到紫金山游览后感叹不已,题诗一首,以是赞美。
紫金山文朋诗友意请狂,时近中秋登太行。
动魄惊心天瓮峡,超凡脱俗杏仙庄。
黑龙潭底阿婆善,美妙沟中巨蚌香。
赏罢紫金一段景,今生不再梦苏杭。
紫金山风景区和武安、山西的左权交界,规划面积28平方公里,按不同游程划分6个游览区:一、就是我们现在正在游览的九里湾游览区;二、紫金山书院;三、紫金山游览区;四、五条梁野营基地;五、后坪度假区;六、山顶草场游览区,这六个风景区均融自然生态景观和历史文物古迹于一炉,集秀峰、丽岭、野渡、幽谷、涌泉、飞瀑、奇峡、怪峙、坑盆、谭坝于一体,拥有多姿多彩的地形地貌,丰富的动植物资源,以及得天独厚的历史文化底蕴,这六个游览区各有特色,各有精华。
广场中心的有尊雕像是元代著名的科学家、天文学家郭守敬。
郭守敬是我们邢台县郭村人,据史书记载,他少年时就在紫金山拜当代名相刘秉忠为师,与张文谦、王恂、张易等修学于紫金书院,形成了"紫金学派”,并发明了《授时历》,至今人类己经受益700余年;在天文学领域作出了卓越贡献!为了纪念这位先贤,联合国教科文组织将月球背面的一座环行山和太阳系中的一颗代号为2012号的行星均以郭守敬的名字命名。
郭守敬当年修学的紫金书院被后人称为古代的"清华大学".紫金山率先开发开放的九里湾游览区,该区拥有红岭峡、鸣琴谷、解休坪、天瓮峡、杏仙庄、七星潭、宝瓶峡、坐佛山、养元庙、绷风亭、神龟献桃山等几十处奇特景点。
紫金山登山游记古文
紫金山登山游记古文
古往今来,紫金山素有“绿染山城”的美誉,自古就是爱国主义精神的象征之地。
最近,我有幸登上了紫金山,领略了其壮丽的风景和悠久的历史。
清晨,太阳刚刚升起,我和伙伴们踏上了紫金山的征途。
一条石阶蜿蜒而上,通往山顶。
一路上,树木繁茂,花草香气扑鼻,让人心旷神怡。
山间流水潺潺,仿佛山神的呼吸之音,令人身心愉悦。
登到山顶,眼前的景色让我惊叹不已。
这里是紫金山的最高点,四周被云雾包围,宛如踏入了仙境。
脚下是波光粼粼的金陵湖,湖水宛如一面明镜,倒映着附近的青山绿水。
远处是金陵城的繁华景象,高楼大厦耸立,人们熙熙攘攘。
这一刻,我感受到了大自然与现代城市和谐共生的美妙场景。
细细观察,山上有许多历史文化遗迹。
远古时期,人们在这里栖息,留下了许多岩洞,犹如人间仙境。
登山过程中,我们还看到了佛教寺庙和古庙,这些静谧的场所让人心生敬仰与憧憬。
登山归来,我们在山脚下的一家小餐馆吃了一顿丰盛的午餐。
餐馆老板热情地为我们准备了一桌美味佳肴,让我们感受到了南京人的淳朴和热情。
回顾这次登山之旅,我心中涌动着满满的感慨。
紫金山之美让人陶醉,而其蕴含的历史文化更让人肃然起敬。
我希望,未来还能有机会再次踏上紫金山,感受它的壮丽和独特之处。
台阶登山道对膝盖关节的损伤是十分惊人的
台阶登山道对膝盖关节的损伤是十分惊人的台阶登山道对膝盖关节的损伤是十分惊人的
很多人说的爬山其实是爬台阶,紫金山的台阶登山道对膝盖关节的损伤是十分惊人的,这个道理很多朋友不明白。
我是在和一位鼓楼医院的骨科医生聊天的时候才知道的。
大家可能忽视了这个问题的严重性!告诉你我们的膝盖关节一旦损伤,是很难完全恢复的,因为关节的组织没有毛细血管直接提供营养,要间接获得营养,而且膝盖的损伤当时根本感觉不到,等到你嫩感觉到疼痛的时候,对不起你的膝盖已经严重损伤了,你可能再也不能爬山,甚至不能跑步。
你要是不相信我的话,就找个骨科的医生问问。
紫金山的台阶登山道真的十分害人!为何台阶登山道对膝盖的伤害要远远超过野道呢?因为爬台阶和下台阶是一种单一的重复运动,受力的方位和强度都很一致,就像磨刀一样,而爬野道的山路,是不重复的用力,角度、力度都比较随机,这样磨损可以比较均匀,有利于人体的自我修复。
我认识几个爬山把膝盖爬坏掉的,后来只好做手术。
所以我一般不去爬台阶,基本山是在紫金山的北面野道上活动。
这个问题是关系到大家一辈子的健康问题,我发现很多人真的不懂,所以我很着急,这里专门发个帖子强调一下:请你爱惜你自己的膝盖!!!
我就做个唐僧,再韶几句,为了大家的健康,我就和尚念经吧!
很多人爬山还喜欢比速度,下山的时候还喜欢一跳一跳的,这样玩当时是爽了,开心了,但是代价是膝盖惊人的磨损。
这是运动型损伤,需要平时充分的睡眠和营养来修复,可是这些豪爽人士洽洽又喜欢熬夜,喜欢喝酒,抽烟,你的膝盖还能有几年磨?
等到去骨科做膝关节手术的时候就悔之晚矣!
悟空,切记啊!!!
1/1
1/ 1。
夜爬紫金山不过夜方案
夜爬紫金山不过夜方案早上的登山就免了,傍晚时分再去吧!打算下午四点钟出门,从樱花路上山,至半山腰转到天文台那条路,然后从板仓街下来,这个行程平常走大概一个半小时。
从索道站往紫金山天文台的这段路程几度上上下下,天色越来越暗,时不时还有迎面过来的登山客,问我到山顶还有多远,还要走多久?对面一对操着外地口音的中年女子问我附近可有洗手间,告诉她们下了这段台阶再上去就有,其中一位说等不及了,另一位说你去蹲,我帮你看着,我跟她们擦身而过。
天,彻底黑了下来。
这条路没有路灯,城市的灯光照不到这么高的地方。
即便有到了,到了这儿也变得暗淡,靠着那么一点微光前行,就像生命中一路往前奔走,并不知道前面的路会怎样。
沿着天文台到了到龙脖子路的大路往下都没有灯,灰白的石砌路,凭着感觉走。
路上人不多,偶尔有登山的车或骑的电瓶车,带来瞬间的光亮,转瞬间就没了踪影。
有两种选择,一种是一直走到龙脖子路,然后乘车,或者从龙脖子路走到太平门也可以,那边就有路灯了,但是那条路要绕上一大圈。
另外一种选择就是从小道下到板仓街,那是一条石头砌的台阶路,我计划中行走的路,路很熟,关键是近。
就这样从右侧下到了那一段台阶路上,一下去我就后悔了,是真的黑,漆黑的一片,路上没有一个人,没有一点点声音,儿时那种伸手不见五指的情形又回来了。
每下一个台阶都要两腿同时落到一个台阶上,踩准了才敢往下一个台阶去,生怕一不小心踩空了,想起早些年媒体报道,登山人从山上滚下去,救援都无法救,手机电池电量已经不多,不敢打开手电筒,怕把电用完了,更惨。
四十年前的现在,我在读初三,学校要求初三学生晚自习。
正好赶上初中由两年向三年过渡,我村里的同学们都是读完初二就初中毕业了,村子里面只有我一个人在读初三,每天晚自习结束以后,大概八点多钟的样子,下课铃一响,我就一个人往家狂奔。
学校西边原来有个门,后来关上了,只能从北门走,我家在南面,从学校到家大概有一公里的路程。
没有月亮也没有星星的夜晚,伸手不见五指。
不同速度登山的能耗分析与研究--以南京市紫金山为例
不同速度登山的能耗分析与研究--以南京市紫金山为例孙强;孙飙【摘要】目的:研究在不同速度下登山的能耗特点,探索不同速度登山与能耗之间的量效关系。
方法:测试12名志愿者分别沿着两条不同登山道用慢速、中速两种速度登紫金山,获得相关生理数据。
结果:(1)沿中山书院登山道慢速登山的能耗为(310.28±49.33) kcal,中速为(336.91±51.09) kcal。
(2)沿范鸿仙墓登山道慢速登山的能耗为(421.32±55.60) kcal,中速能耗为(432.95±60.55) kcal。
结论:(1)两种速度沿同一条登山道登山的总能耗没有差异。
(2)同一种速度沿范鸿仙墓登山道登山的总能耗均高于中山书院登山道的能耗。
(3)分别建立登山总能耗预测方程即:中山书院登山道能耗预测方程为y( kcal)=160.629+3.609*体重(kg)-41.699*性别(r2=0.86);范鸿仙墓登山道能耗预测方程为y ( kcal )=686.2921.819*体重( kg)-116.434*性别( r2=0.81);性别:男为1,女为2。
%Purpose:To study the energy consumption char⁃acteristics of climbing the mountain with different speeds among college students,set up the quantity⁃effect relation⁃ship between different speeds and energy consumption;when climbing the mountain. Method:Choose 12 college students climb Purple Mountain along two typical moun⁃taineering ways and get the relevant parameters of the en⁃ergy consumption. Results:( 1 ) When climbing Purple Mountain along the Zhongshan Academy mountaineering way with a slow speed,the energy consumption is(310.28 ± 49.33 kcal ) , and the energy consumption is ( 336.91 ± 51.09 kcal) with a medium speed. (2) when climbing Purple Mountain along the Fan HongXian Tomb moun⁃taineering way with a slowspeed,the energy consumption is(421.32 ± 55.60 kcal) ,and the energy consumption is (432.95 ± 60.55 kcal) with a medium speed;Conclu⁃sions:(1) There is no difference in total energy consump⁃tion when climbing the mountain along the same route with a slow or medium speed. ( 2 ) The total energy con⁃sumption of climbing the mountain with the same speed a⁃long the Fan HongXian Tomb mountaineering way is high⁃er than that along the Zhongshan Academy mountaineering way. (3) Establish multiple regression equation of energy consumption:energy consumption of Zhongshan Academy mountaineering way=160.629 +3.609 weight ( kg ) -41.699*sex ( r2 = 0.86 ) energy consumption of Fan HongXian Tomb mountaineering way: y = 686.292 1.819*weight ( kg ) -116.434*sex ( r2=0.81 ) sex:male is 1,female is 2.【期刊名称】《南京体育学院学报(自然科学版)》【年(卷),期】2014(000)003【总页数】5页(P25-29)【关键词】登山;便携式心肺功能仪;能量消耗【作者】孙强;孙飙【作者单位】南京体育学院,江苏南京210014;南京体育学院,江苏南京210014【正文语种】中文【中图分类】G8811 引言近年来登山是一种被广泛推荐的健身方法,在科学健身意识日渐深入人心的今天,有必要深入研究紫金山登山能耗水平,更科学的评价登山运动负荷,从而指导广大市民科学健身。
南京紫金山游玩攻略
南京紫金山游玩攻略一、景点介绍紫金山,位于江苏省南京市,是南京的标志性景点之一。
其得名于山顶的紫金峰,因其石质呈紫色而得名。
紫金山集自然风光和人文景观于一体,是游客们休闲、娱乐的理想去处。
1. 紫金峰紫金峰是紫金山的最高峰,海拔448.2米。
山顶设置了观景台,游客可以登上观景台,俯瞰整个南京市区的壮丽景色。
登上紫金峰需要一定的体力,但一旦到达山顶,你将会被美丽的风景所震撼。
同时,山顶还有一些历史文化建筑,如少林塔等,让游客们能够了解更多的历史知识。
2. 紫金谷紫金谷是紫金山最受游客喜爱的景点之一。
这里是一个自然保护区,拥有丰富的植物资源和独特的地质景观。
在紫金谷,你可以漫步在茂密的森林中,呼吸新鲜的空气,感受大自然的美妙。
同时,紫金谷还有一些步道和观景台,供游客观赏山间的美景。
3. 中山陵中山陵是中国现代史上最重要的纪念建筑之一,也是南京的标志性景点。
中山陵建于1926年,用以纪念中国近代民主革命的伟大先驱孙中山先生。
中山陵由碑廊、墓道、墓室等组成,整个建筑庄重肃穆,给人一种庄严肃穆的感觉。
登上中山陵,你可以俯瞰整个南京和长江的美丽风景。
二、游玩攻略1. 交通信息•公共交通:乘坐公交车到达紫金山景区,可以选择乘坐1、2、20、315、316、318、360等多条公交线路。
•自驾车:如果你开车前往紫金山,可以在景区周边找到停车场停车。
2. 游玩须知•最佳季节:春、秋季节是游览紫金山的最佳季节,气温适宜,风景优美。
•部分路段较陡峭,请穿着舒适的鞋子,以确保自身安全。
•带上充足的饮水和食物,以备不时之需。
同时注意环保,不乱扔垃圾。
•注意保持安静,尊重其他游客和自然环境。
3. 游玩线路推荐行程一:紫金峰登山之旅•上午:乘坐公交车到达紫金山景区,准备好足够的水和食物。
•中午:在山脚下找一个合适的地方用餐。
•下午:开始登山,沿着山路一直向上,欣赏山间的美景。
到达山顶后,可以在观景台上欣赏南京市区的美景,同时参观少林塔等历史文化建筑。
文言文登泰山记游览路线图
文言文登泰山记游览路线图
## 泰山路线图
1、从泰山南门开始,沿泰山大街步行通往泰山旅游步行过路头,沿文昌街上山,到达文昌洞大门口。
2、从文昌洞大门口步行穿过文昌洞,到达九曲十八弯。
3、九曲十八弯拾级而上,可到达北天门,从这里可以看到泰山麓不远处的景色。
4、从北天门走出大峡谷,抵达紫金山。
这里有著名的泰山八景“雷鸣九景”,可以一览天下奇观。
5、从紫金山向南行,抵达千佛庵,看到矗立其中的千佛像,登上高峰“华山”。
6、从华山望向南,便可看到著名的“天池”,这里可以看到龙塘、人字块等景观。
7、从天池步行到昆仑峰,傍晚时分走出昆仑峰,回到泰山南门。
南京紫金山的登山徒步
南京紫金山的登山徒步南京紫金山是中国著名的风景名胜区,位于江苏省南京市玄武区,是南京的象征之一。
紫金山素以秀丽的自然风光和悠久的历史文化而闻名于世,每年吸引着无数游客前来徒步登山。
下面将为大家介绍一下南京紫金山的登山徒步经验和注意事项。
一、行前准备1. 装备准备:徒步登山需要穿着舒适的运动服装和鞋子,建议选择透气轻便的服装,避免过厚或过重的装备。
同时,带上帽子、太阳镜、防晒霜等防晒用品,以免受到阳光的伤害。
2. 饮食准备:登山过程中会消耗大量能量,所以提前准备一些干粮、水和能量补充品是必要的。
另外,最好选择易于消化的食物,避免食物过油腻或刺激性过强,以免对消化系统产生负担。
3. 健康状况:登山徒步是一项体力消耗较大的运动,所以要确保身体健康,没有严重的心脏病、高血压等病症。
如果有长期慢性病的人,最好在登山之前咨询医生的意见,以免病情加重。
二、登山线路选择紫金山拥有丰富的登山线路供游客选择,根据自己的时间和体力情况,可以选择不同难度的线路。
1. 沿途线路:这是一条适合初次登山者的线路,沿途风景宜人,景点较多,可以一边欣赏美景一边徒步,轻松愉快。
2. 远眺线路:这条线路适合喜欢观景的人,可以从山顶远眺南京城市的美景,视野开阔,气势磅礴。
3. 远足线路:这是一条较为挑战的线路,需要有一定的徒步经验和体力,但可以感受到更多的自然风光和山间的野趣。
4. 线下线路:这条线路比较适合喜欢亲近大自然的人,可以选择穿越山林、涉水渡河等方式进行徒步,更加接近自然。
三、注意事项1. 安全第一:徒步登山过程中一定要注意自己的安全,尤其是在山间泥泞滑道、悬崖险坡等地形时更要小心翼翼。
建议可以找几个志同道合的朋友一起,增加安全系数。
2. 保护环境:徒步登山时要遵守相关规定,不随意乱丢垃圾,不损坏植被和动物资源。
爱护自然环境,保持山清水秀。
3. 保持健康:登山徒步是一项需要体力的运动,徒步前可以进行适量的热身运动,保持良好的体力状态。
紫金山登山线路图
紫金山登山线路图
南京市政府对紫金山登山路线的通告
登山路线为
(一)樱驼村(煤气公司围墙北侧)--防火岗亭--横穿紫金山北防火道--沿登山道至山顶
(二)太平门(龙脖子)--天文台路--天文台--西马腰--沿登山道至山顶
(三)太平门(龙脖子)--紫金山索道停车场东侧职工食堂--西马腰--沿登山道至山顶
(四)板仓街49号--登山道--地磁台--天文台路--天文台--西马腰--沿登山道至山顶
(五)滑道游乐园----中山书院--沿登山道经永慕庐至中马腰--山顶
(六)内环路东入口(马群北)--范鸿仙墓--东马腰--中马腰--山顶
另外还有一个规定, 但是现在根本没有人遵守.
进入中山陵园风景区的车辆,除旅游客车外,其他车辆一律停放在紫金山索道停车场,不得从太平门龙脖子路驶往紫金山天文台。
紫金山游玩攻略
紫金山游玩攻略紫金山游玩攻略紫金山是一个综合性的旅游景点,在这样的一个景点里面有着很多的可看之处,比如明孝陵、中山陵、灵谷寺、天文台等等。
在这样的一个小山周围,我们需要花上一天的时间来完整的`领略一下。
1紫金山游玩攻略方法/步骤门票:作为一个开放式的景点是不需要门票的,但是里面的小项目是需要门票的。
比如天文台。
门票为15元。
开放时间:白天与晚上都开放的,白天来比较好。
交通:有很多公交到这里,玄武区中山门外。
住宿:可以选择住在玄武区的旅馆。
饮食:自己带上一定的食物与水,长时间的步行比较容易饿与渴。
步骤阅读攻略:你可以步行上山再坐索道车下来,这样比较方便与高效。
南京紫金山旅游攻略2南京市紫金山位于南京东区,是南京市最大最广的山区,主峰海拔高448.9米,整体气势磅礴,恢弘壮观。
主要的景点有中山陵、梅花山、明孝陵、紫金天文台、廖仲恺何香凝墓、灵谷寺、邓演达墓等等。
中山陵是孙中山的陵墓,景区内有音乐台、光化亭、流徽榭、仰止亭、藏经楼、行健亭、永丰社、中山书院等建筑,极富有欣赏价值和历史纪念价值。
明孝陵是明朝皇帝朱元璋和皇后马氏的合葬陵墓,景区内建筑古老恢弘,历史价值颇高,到了秋季景色更加迷人,明孝陵需要门票70元/人,景区全图紫金山登山道:1、樱驼村——防火岗亭——紫金山北防火道——山顶2、太平门——天文台路——天文台——西马腰——山顶3、太平门——紫金山索道——西马腰——山顶4、板仓街49号——登山道——地磁台——天文台路——天文台——西马腰——山顶5、滑道游乐园、水榭路口——中山书院——中马腰——山顶6、内环路东入口——范鸿仙墓——东马腰——中马腰——山顶交通:乘坐游3路、20路、315路到紫金山索道站下车;乘坐70路到太平门站下车;住宿:景区内酒店宾馆:东苑宾馆,中山陵8号;国际会议大酒店,中山陵四方城2号;国际青年旅馆,石象路7号;饮食:深松居素菜馆,灵谷寺路2号;中山陵大酒店,中山陵商业街13号;玫瑰园自助餐厅,四方城2号;紫金山庄中餐厅,环陵路18号;嘉麟楼大酒店,中山陵1号等。
紫金山登山路线图
紫金山登山路线图
起点:白马公园(周六9:00出发)
终点:孝陵卫
主要流程:
1、自带车往返:车放在白马公园,中午山上就餐,中午修整后下山,下山后孝陵卫和白马公司有315通车(40分钟左右),去万达广场。
2、公交车往返:170路到沿河村南站下,转48路到白马公园(1小时20分钟左右),中午山上就餐,中午修整后下山,下山后从孝陵卫穿过南京理工大学到烧烤店(如有劲头或时间逛逛南京理工大学),烧烤后110路牌楼站上车返回,末班车21:10,终点站奥体大街站。
3、其他:登山注意穿合适的鞋子;上山前带雨具以备山上有雨;推荐公交车方式,近观察南京人文。
去程:
上下山路线:
返程:。
绍兴爬山景点
绍兴爬山景点
1. 紫金山-位于绍兴市区南部,是绍兴市最高的山峰,也是绍
兴市最著名的爬山景点之一。
山上覆盖着茂密的森林,有多条登山步道供游客选择,登上山顶可以俯瞰整个绍兴市区的美景。
2. 西塘古镇-位于绍兴市嵊州市境内,是中国最具特色的江南
古镇之一。
古镇周围有一座山峰,名为西塘山,爬上山顶可以俯瞰整个古镇的景色,同时还可以欣赏到周边水乡的美景。
3. 飞英山-位于绍兴县城东北部,是一个集游览、运动、休闲
于一体的综合性观光山岳风景区。
山上有多个登山路径,途中有茶园、梅园等景点,登顶后可以俯瞰到无垠的田野和绍兴县城的美景。
4. 剑门山-位于嵊州市境内,是绍兴市内最高的山峰之一,也
是绍兴市最具挑战性的登山路线之一。
山上有陡峭的岩石和茂密的森林,登山过程中可以欣赏到各种奇特的石景和风景。
5. 天童山-位于诸暨市境内,是绍兴市最独特的山峰之一。
山
上有多个观景点,可以欣赏到奇峰怪石、钟灵毓秀的自然风景。
山脚下还有著名的天童禅寺,是中国佛教禅宗的发源地之一。
以上是绍兴市一些著名的爬山景点,每个景点都有其独特的风景和魅力,适合爱好户外运动和自然风光的游客前去探索。
南京徒步景点
南京徒步景点
南京有许多适合徒步的景点,以下是一些推荐的景点:
1. 紫金山:紫金山位于南京市玄武区,是南京最高的山峰,山上有多条徒步路线可供选择。
其中,紫金山内环徒步路线全程约13km,需要约3小时。
2. 玄武湖:玄武湖是南京最大的湖泊,周边环境优美,非常适合徒步。
玄武湖环湖徒步路线全程约,需要约2小时。
3. 幕府山:幕府山是南京市区的一座山峰,山上有许多步道和观景台。
幕府山全程约15km,需要约3小时。
4. 江宁最美17公里:这是江宁区的一条徒步路线,全长约17km,沿途可以欣赏到美丽的自然风光。
5. 石头城至清凉门:这是一条历史悠久的徒步路线,全程约1km,需要约15分钟。
6. 南山湖环行:位于南京市区以南的溧水区,是一座人工湖泊,周围环境优美,非常适合徒步。
南山湖环行全程约15km,需要约3小时。
以上景点都有各自的特点和魅力,您可以根据自己的兴趣和时间选择适合自己的徒步路线。
一次难忘的爬山
一次难忘的爬山时间:2017-03-17 10:16:26 | 作者:王笑寒在我的记忆中,有许多难忘的趣事。
比如和幼儿园同学一起挖沙子,和小学同学春游等等。
但令我记忆最深刻的,莫过于和幼儿园最要好的同学一起爬紫金山了。
在去年一个秋高气爽的周末,在老爸的强烈建议下,我邀请幼儿园最要好的同学孟宪锐一起去爬紫金山。
由于学习任务繁重,我和孟宪锐都很久没有一起玩了,他接到我的电话后,欣然接受了邀请。
我和爸爸、妈妈加上孟宪锐一行四人驱车来到紫金山地堡城附近,沿着登山小道开始了一次快乐而又艰苦的旅程。
深秋的紫金山景色真是太美了。
树叶渐渐由绿变黄,枯萎的落叶铺满了山坡,火红的枫叶若隐若现,林间不时传出清脆的鸟鸣。
我们的兴致很高涨,爬山的速度也很快。
没过多久,体能较差的妈妈就累得气喘吁吁。
忽然,我们发现小路边有一个碉堡,我就建议大家到碉堡旁休息一下,顺便吃一些东西,补充一下能量。
大家在路边随便坐了下来,我按耐不住好奇,爬到了碉堡上东张西望。
一会儿,爸爸招呼大家继续前进。
又过了许久,我们终于爬到了紫金山天文台附近的天堡城。
那里有一座光秃秃的山崖,有很多人顺着岩石向上攀爬,我和孟宪锐也跃跃欲试。
只有妈妈说她的鞋子不合适不敢上去。
这样,爸爸带着我和孟宪锐勇敢的冲了上去。
我发现这座巨大的山崖下半部分是由一整块岩石形成的,而上面是由一块块巨大的石头堆砌起来的。
虽然爬上去很艰难,但是站在山崖上俯瞰南京城的感觉真是太爽了!玄武湖、火车站、紫峰大厦…,一切都尽收眼底,我们甚至看到了一列高铁在高架桥上前进,就像一只银色的利箭飞驰而过。
我真正体会到了无限风光在险峰的感觉。
深秋的山风吹到脸上,感觉到阵阵的寒意,陡峭的山崖让我和孟宪锐有一些紧张。
我们想下去的时候才发现前面没有路,往回走又太危险。
爸爸只好带着我们在灌木丛中蹒跚前进,千辛万苦才从山崖下面找到了一条不称其为路的小径回到了大路上,中间我还不小心滑倒了。
这真是上山不容易下山更难啊。
【六年级作文】登紫金山
【六年级作文】登紫金山我曾经听过许多人对于紫金山的描述,但是我从未亲身体验过。
今天,我终于有了这样的机会:到紫金山登山了!我和我爸爸妈妈一早就起床,准备去紫金山。
我们来到了山脚下,看到了山的顶端。
那儿处处都是一片郁郁葱葱的绿色,配上红色的山石,整座山显得格外美丽。
我们开始往山顶攀爬,起初,我们觉得非常轻松。
山路越来越陡,神秘的神兽、层层叠叠的楼阁、象形石刻、美不胜收的园林景色,使我们的目光锁定在美景中。
在那里,我们看到了不一样的风景,听到了不一样的声音,感受到了与众不同的风。
我们一路攀爬,渐渐地感觉到有些辛苦了。
肚子也不停地咕噜着,所以到半途时我们就在山下的一家小店里买了两包方便面、两瓶水。
比上不足,比下有余,这句话在紫金山登山中用处极大。
你往上爬,前面就有人在那里等候;你往下走,后面也有人紧随其后。
看见人家已经爬得七弯八拐的,你却还在半山腰停留,一种无力感会袭上心头。
心里默默地对自己说:“再坚持一下!一定会爬到山顶的!”终于爬到了最高点,我感觉自己浑身舒畅无比,让我这个坐惯了办公室的人都充满了活力。
只有亲身体验才能真正感受到登山的艰辛和收获。
站在山顶上,山如细茶,城似浮影,享受着宽广无垠的视野和天地凝结般的美丽令人心旷神怡。
在山中寻找和认识自己,愉快而紧张地向神秘的自然挑战。
日复一日地攀登,才能理解那种感觉,得到愈来愈多的深入体验。
在山顶上,我深刻的体会到:人生就像登山一样,有爬坡(难熬的时刻)、越过障碍(克服黑暗时期)、欣赏美景(这就是人生美好的回报)、放慢脚步(体味慢生活)、完成目标(实现人生价值)等等。
总之,人生的道路便是历经坎坷之后才得以终点。
登山体验让我明白了一个道理,那就是无论何时,只要我们迈出了第一步,那么就一定能够成功到达终点。
如果想要实现梦想就一定要勇往直前,不存在难以克服的困难,只有自己坚定与否的区别。
这次登上紫金山,给我带来了巨大的收获,让我认识了更加真实的自己,也让我对于自己的人生目标有了更加深入的认识。
不同速度登紫金山能耗研究
不同速度登紫金山能耗研究吴嵽;徐凯;屠正红【摘要】目的:通过研究使人们了解以不同速度登山过程中的能量消耗水平,指导人们更加科学安全地登山,强身健体。
研究方法:用主观疲劳感觉(RPE)确定低、中、高三种速度,采用K4B2便携式心肺功能测定仪测定低、中、高速下经由登山道登紫金山的时间、心率、摄氧量、实际能耗等生理参数。
结果:低速(2.0±0.2km/h)登山,心率为(122.3±10.0)次,摄氧量为(7.06±0.56)ml/kg/min,能量消耗为(383.6±78.0)kcal,单位时间内能量消耗为6.4kcal/kg/h;中速(3.0±0.5km/h)登山,心率为(154.1±14.0)次,摄氧量为(10.59±1.86)ml/kg/min,能量消耗为(362.2±96.3)kcal,单位时间内能量消耗为9.2kcal/kg/h;高速(5.4±1.0km/h)登山,心率为(182.3±8.0)次,摄氧量为(19.05±3.51)ml/kg/min,能量消耗为(356.7±93.2)kcal,单位时间内能量消耗为17.2kcal/kg/h;结论:不同速度登紫金山的能量消耗相近;心率,摄氧量,单位时间内的能量消耗均和速度成正相关,与登山路程无关。
%Objective: People can learn the energy expenditure during Climbing Mountains at different speeds from this study,which can guiding them climbing and doing such physical activities better and more safely.Methods: Define Low/ Medium/High speed by Subjects' Rating of Perceived Exertion Scale and record the time,heart rate,oxygen uptake and energy expenditure separately by using K4b2 when they climb Zijin Mountain.Result: When climbing the mountain at low speed(2.0±0.2)km/h,the heart rate is(122.3±10.0),and the oxyg en uptake is(7.06±0.56)ml/kg/min,and the energy expenditureis(383.6±78.0)kcal,and the energy expenditure per unit of time is6.4kcal/kg/h.When climbing the mountain at mediumspeed(3.0±0.5)km/h,the heart rate is(154.1±14.0),and the oxygen uptake is(10.59±1.86)ml/kg/min,and the energy expenditureis(362.2±96.3)kcal,and the energy expenditure per unit of time is9.2kcal/kg/h.When climbing the mountain at high speed(5.4±1.0)km/h,the heart rate is(182.3±8.0),and the oxygen uptakeis(19.05±3.51)ml/kg/min,and th e energy expenditureis(356.7±93.2)kcal,and the energy expenditure per unit of time is17.2kcal/kg/h.Conclusion: The energy expenditures during climbing Zijin Mountain at different speeds are similar.Heart rate and oxygen uptake and energy expenditure per unit of time are correlated to the speed but not the distance.【期刊名称】《南京体育学院学报(自然科学版)》【年(卷),期】2012(011)006【总页数】3页(P31-33)【关键词】登山;心率;摄氧量;能量消耗【作者】吴嵽;徐凯;屠正红【作者单位】南京体育学院,江苏南京210014;南京体育学院,江苏南京210014;南京体育学院,江苏南京210014【正文语种】中文【中图分类】G804.491 前言测量非实验室条件下健身活动的能耗一直是体育科研领域的技术难题。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
【第一条】最快的路从樱驼村(煤气公司围墙北侧)入山,上行至防火岗亭,横穿紫金山北防火道之后,可沿着登山道攀登至山顶。
[点评] 这条道算得上是传统路线,走的人很多,不过这条路以山道为主,基本都是石子路,不是很好走,而且坡度较大,最大的地方超过45度,爬起来有些累人。
这条道上玩单车的人很多,尤其双休节假日,常看见单车队员骑着单车从山坡上冲上冲下,容易发生危险,所以不建议老年人走这条路进行锻炼。
走此路,一般来说,快的话40分钟登顶,慢的话一个小时登顶。
【第二条】最好走的路从板仓街49号入口,走登山道至地磁台然后走天文台路到天文台,上行至西马腰处再沿登山道至山顶。
[点评] 这条路也跟第二条线路差不多,入口不同而已。
都是水泥路,也没有什么大坡,比较好走。
【第三条】最安静的路从太平门(龙脖子)入口,走至紫金山索道停车场东侧职工食堂,边上有条小路可到西马腰,然后可以沿登山道至山顶。
[点评] 这条路跟第二条线路大致差不多。
人比第二条线路要少一些,不过从停车场到西马腰的路,是山路,坡度在40度左右,爬起来有点累人。
走腻天文台路的人,偶尔换这里走走,可以有点新鲜感。
【第四条】最热门的路从太平门(龙脖子)上山,沿着天文台路走,经过天文台,到西马腰,然后沿登山道攀爬至山顶。
[点评] 这条路应该算是强度最低的路。
路面比较宽,都是水泥路,而且道路平缓,没有陡坡,比较好走,所以此路应该算是最热门的路线了,人气旺盛。
不过这条路有行车道,尤其在双休日,龙脖子路上车来车往,汽车尾气容易让人心情不好,还要注意避车而行,让人有点烦。
走这条路登顶时间大约需要一小时。
【第五条】最具挑战的路从滑道游乐园、水榭路口上山,路过中山书院,然后沿登山道经永慕庐至中马腰,最后攀登至山顶。
[点评] 这条路比较有挑战,从中山书院到中马腰一段,楼梯很多,爬起来累人,需要体力。
登顶时间大约需要40分钟。
【第六条】最适宜老人的路内环路东入口(马群北)-范鸿仙墓-东马腰-中马腰-山顶。
[点评] 这条路是从马群入口,比较偏远,车流和人流都比较少,所以相对于其他道路来说,这条路线更安全、安静,加之登山坡度缓,比较适宜老年人锻炼。
如果是爬山的话就从樱陀村上去,那里大多是需要有些攀岩的感觉。
逛山游览的话就从白马公园(太平门,2,40,24,游2,11,70,68等车到)那里上去,完全是踏青游览的感觉,而且可以去中山陵等景点。
(一)太平门(龙脖子)(沿天文台路,30分钟)—〉天文台(15分钟)—〉西马腰(沿登山道,15分钟)——〉至山顶;(二)樱驼村(煤气公司围墙北侧)——防火岗亭——横穿紫金山北防火道——沿登山道至山顶;(三)太平门(龙脖子)—紫金山索道停车场东侧职工食堂—西马腰—沿登山道至山顶。
(所谓的白马线路就是这条)乘车路线:鼓楼乘公交20路、南京火车站乘公交游3路至紫金山索道站下,从天文路上山;乘坐公交2路、11路、40路、44路、47路、48路、58路、59路、68路、70路、308路至太平门下,沿城墙边上的公路,至山脚下,从天文路上山。
(四)板仓街49号(管理局宿舍围墙东侧)——登山道——地磁台——天文台路——天文台——西马腰——沿登山道至山顶;6路,11路,45,路68路,70路,79路,115路,118路,136路(五)滑道游乐园、水榭路口——中山书院——沿登山道经永慕庐至中马腰——山顶;(六)内环路东入口(马群北)——范鸿仙墓——东马腰——中马腰——山顶。
可选择到樱驼村的公交车路线6路樱驼花园5:00-23:00—清凉山5:30-23:00樱驼花园—樱驼路—蒋王庙—樱驼村—省经干院—板仓村—岗子村—富贵山—后宰门—马标—小营—浮桥—莲花桥—珠江路—儿童医院—随家仓—广州路—省人民医院—清凉山公园11路樱驼花园5:00-23:00—龙江小区5:00-23:00樱驼花园—樱驼路—蒋王庙—樱驼村—省经干院—板仓村—岗子村—太平门—北京东路—鸡鸣寺—(北极会堂)—保泰街—鼓楼—云南路—宁海路—北京西路—江苏省委—草场门—草场门桥—龙江小区70路亚东新城区5:30-21:20—丹凤街6:10-22:00亚东新城区—文苑路—雁鸣山庄—亚东花园城—大公驾培基地—东扬坊—岔路口东—岔路口—伊刘村—樱驼花园—蒋王庙—樱驼村—板仓村—岗子村—太平村—北京东路—鸡鸣寺—四牌楼—滔桥—珠江路—丹凤街68路樱驼花园5:30-22:00—湖西街5:00-22:00樱驼花园—樱花路—皮研所—樱驼村—省经干院—板仓村—岗子村—太平门—九华山—小营—浮桥—大行宫北站—长江路—新街口—华侨路—永庆巷—牌楼巷—汉中门—金陵大厦—莫愁路—北圩路—玉塘村—湖西街69路樱驼花园5:30-21:00—南堡公园5:30-21:00樱驼花园—樱花路—皮研所—樱驼村—省经干院—天仪中心—长途东站—新庄—苗圃—南京车站—中央门—河路道—干休所—五塘村—纬一路—大庙村—水关桥—金陵村—金陵小区—燕江路—金陵六村—南堡公园分类:心灵独白| 加入收藏| 评论:0 | 引用:0| 浏览次数:1637 | |1)樱驼村/蒋王庙(最快的路)樱驼村(煤气公司围墙北侧)——防火岗亭——横穿紫金山北防火道——沿登山道至山顶;这条道算得上是传统路线,走的人很多,不过这条路以山道为主,基本都是石子路,不是很好走,而且坡度较大,最大的地方超过45度,爬起来有些累人。
这条道上玩单车的人很多,尤其双休节假日,常看见单车队员骑着单车从山坡上冲上冲下,容易发生危险,所以不建议老年人走这条路进行锻炼。
走此路,一般来说,快的话40分钟登顶,慢的话一个小时登顶。
2)锁金村(最好走的路)板仓街49号(管理局宿舍围墙东侧)——登山道——地磁台——天文台路——天文台——西马腰——沿登山道至山顶;这条路也跟第二条线路差不多,入口不同而已。
都是水泥路,也没有什么大坡,比较好走。
3)白马公园(最热门的路)太平门(龙脖子)——天文台路——天文台——西马腰——沿登山道至山顶;这条路应该算是强度最低的路。
路面比较宽,都是水泥路,而且道路平缓,没有陡坡,比较好走,所以此路应该算是最热门的路线了,人气旺盛。
不过这条路有行车道,尤其在双休日,龙脖子路上车来车往,汽车尾气容易让人心情不好,还要注意避车而行,让人有点烦。
走这条路登顶时间大约需要一小时。
4)紫霞湖(最安静的路)太平门(龙脖子)——紫金山索道停车场东侧职工食堂——西马腰——沿登山道至山顶;这条路跟第二条线路大致差不多。
人比第二条线路要少一些,不过从停车场到西马腰的路,是山路,坡度在40度左右,爬起来有点累人。
走腻天文台路的人,偶尔换这里走走,可以有点新鲜感。
5)体育学院/钟灵街(最具挑战的路)滑道游乐园、水榭路口——中山书院——沿登山道经永慕庐至中马腰——山顶;这条路比较有挑战,从中山书院到中马腰一段,楼梯很多,爬起来累人,需要体力。
登顶时间大约需要40分钟。
6)环陵路(最适宜老人的路)内环路东入口(马群北)——范鸿仙墓——东马腰——中马腰——山顶。
这条路是从马群入口,比较偏远,车流和人流都比较少,所以相对于其他道路来说,这条路线更安全、安静,加之登山坡度缓,比较适宜老年人锻炼。
紫金山登山路线2009-04-04 19:53南京市人民政府关于加强紫金山登山管理的通告(2005年12月份)为了加强对紫金山登山活动的管理,更好地保护紫金山生态环境及其文物古迹、林木植被、山体岩石、泉湖水体等风景名胜资源,维护良好的登山秩序,根据《江苏省风景名胜区管理条例》和《南京市中山陵园风景区管理条例》,现将有关事项通告如下:一、南京紫金山是国家重点风景名胜区——南京钟山风景名胜区的主体部分(紫金山南北麓景区),其风景名胜资源应当加强保护。
二、凡在紫金山进行登山活动的单位和个人,应当服从中山陵园管理局对登山活动统一管理,并按照本通告规定的以下登山线路有序登山:(一)樱驼村(煤气公司围墙北侧)——防火岗亭——横穿紫金山北防火道——沿登山道至山顶;(二)太平门(龙脖子)——天文台路——天文台——西马腰——沿登山道至山顶;(三)太平门(龙脖子)——紫金山索道停车场东侧职工食堂——西马腰——沿登山道至山顶;(四)板仓街49号(管理局宿舍围墙东侧)——登山道——地磁台——天文台路——天文台——西马腰——沿登山道至山顶;(五)滑道游乐园、水榭路口——中山书院——沿登山道经永慕庐至中马腰——山顶;(六)内环路东入口(马群北)——范鸿仙墓——东马腰——中马腰——山顶。
三、任何单位和个人都有责任保护紫金山生态资源。
凡在紫金山进行登山活动的人员,在封山育林期和森林防火期登山时,不得擅自进入除头陀岭公园、六朝祭坛、永慕庐等景点及紫金山防火道、登山道以外的风景林区。
四、进入中山陵园风景区的车辆,除旅游客车外,其他车辆一律停放在紫金山索道停车场,不得从太平门龙脖子路驶往紫金山天文台。
五、进行登山活动的单位和个人不得有下列行为:(一)不按指定登山路线登山;(二)在景区文物上涂写、刻画、张贴,攀折、刻划树木和采花摘果,损毁景物、林木植被和公用设施;(三)乱丢垃圾及其他污染物;(四)携带火种、吸烟、烧烤食物,燃烧树叶、荒草、垃圾;(五)法律、法规禁止的其他行为。
六、对检举、举报破坏紫金山森林资源、生态环境行为的单位和个人,由景区管理部门予以表扬和奖励。
七、违反本通告规定的,由有关部门依法予以行政处罚;构成犯罪的,依法追究刑事责任。
八、本通告自发布之日起施行。
《登山路线示意图》。