喜怒哀乐图片 PPT
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三年级上册心理健康教育课件我的喜怒哀乐全国通用共28张PPT
当老师说，大风吹时，你们要问 吹“什么”，当老师说，吹“男 生”，所有“男生” 就要站起 来。 当老师说，小风吹时，你们要问 “吹什么”老师说“吹男生”， 相反的“女生”都要站起来。
积极情绪
消极情绪
分享我的情绪小秘密
心情涂鸦板
1.参照ppt上的表情，把你最近的心情 画出来； 2.并简单的回忆一下，当时你是发生 了什么事情你才会有这样的感受；
换个角度想想
情景一： 考试成绩下来了，小 明考了班级倒数第一。 原来的想法：我怎么这么笨， 什么都学不会。 换个想法：
换个角度想想
情景二：每次提问，老师都 不叫我起来回答。 原来的想法：老师应该是不 喜欢我。 换个想法：
换个角度想想
情景三：爸爸本来说好放假带 我去郊游的，可又没兑现。 原来的想法：每次都这样，真 没劲。 换个想法：
如果感到幸福你就拍拍手 （拍手二下）如果感到幸福 你就拍拍手,（拍手二下） 如果感到幸福你就快快拍拍 手呀,看哪大家都一齐拍拍 手.（拍手三下）
如果感到幸福你就跺跺脚,（跺脚 如果感到幸福你就伸伸腰
二下）如果感到幸福你就跺跺脚, （拍手二下）如果感到幸福
（跺脚二下）如果感到幸福你就快快你就伸伸腰,（拍手二下）
画一画：
惧
最近我____________
仿照下面的句式，大家一起来说 一说你们的烦恼，还有是怎么调节
烦恼的。 例句：
最近我很 紧张, 因为下午 老师有个演讲比赛，我通 过听音乐方法调节情绪。
大 声 叫 喊
心情快乐的法宝
当我们遇到烦恼的时 候，不妨换一个角度 去想，换另一种想法， 也许会是另一种心情。
换个角度想想
情景四：天下雨了，不能去外 面玩了。 原来的想法：这讨厌的天气， 为什么偏偏这个时候下雨了！ 换个想法：
积极情绪
消极情绪
分享我的情绪小秘密
心情涂鸦板
1.参照ppt上的表情，把你最近的心情 画出来； 2.并简单的回忆一下，当时你是发生 了什么事情你才会有这样的感受；
换个角度想想
情景一： 考试成绩下来了，小 明考了班级倒数第一。 原来的想法：我怎么这么笨， 什么都学不会。 换个想法：
换个角度想想
情景二：每次提问，老师都 不叫我起来回答。 原来的想法：老师应该是不 喜欢我。 换个想法：
换个角度想想
情景三：爸爸本来说好放假带 我去郊游的，可又没兑现。 原来的想法：每次都这样，真 没劲。 换个想法：
如果感到幸福你就拍拍手 （拍手二下）如果感到幸福 你就拍拍手,（拍手二下） 如果感到幸福你就快快拍拍 手呀,看哪大家都一齐拍拍 手.（拍手三下）
如果感到幸福你就跺跺脚,（跺脚 如果感到幸福你就伸伸腰
二下）如果感到幸福你就跺跺脚, （拍手二下）如果感到幸福
（跺脚二下）如果感到幸福你就快快你就伸伸腰,（拍手二下）
画一画：
惧
最近我____________
仿照下面的句式，大家一起来说 一说你们的烦恼，还有是怎么调节
烦恼的。 例句：
最近我很 紧张, 因为下午 老师有个演讲比赛，我通 过听音乐方法调节情绪。
大 声 叫 喊
心情快乐的法宝
当我们遇到烦恼的时 候，不妨换一个角度 去想，换另一种想法， 也许会是另一种心情。
换个角度想想
情景四：天下雨了，不能去外 面玩了。 原来的想法：这讨厌的天气， 为什么偏偏这个时候下雨了！ 换个想法：
【小学课件】《喜怒哀乐》优质PPT课件
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91.要及时把握梦想，因为梦想一死，生命就如一只羽翼受创的小鸟，无法飞翔。――[兰斯顿·休斯] 92.生活的艺术较像角力的艺术，而较不像跳舞的艺术；最重要的是：站稳脚步，为无法预见的攻击做准备。――[玛科斯·奥雷利阿斯] 93.在安详静谧的大自然里，确实还有些使人烦恼.怀疑.感到压迫的事。请你看看蔚蓝的天空和闪烁的星星吧!你的心将会平静下来。[约翰·纳森·爱德瓦兹]
步骤
• 1）先画出脸部和头发的外轮廓。 • 2）画出头发和பைடு நூலகம்饰的形态。 • 3）画出眼睛、眉毛等造型结构。（运用
画诀提示表现人物表情，注意五官的比 例关系） • 4）完成整幅头像的描写。调整画面，使 画面更富有生命力。
85.每一年，我都更加相信生命的浪费是在于：我们没有献出爱，我们没有使用力量，我们表现出自私的谨慎，不去冒险，避开痛苦，也失去了快乐。――[约翰·B·塔布] 86.微笑，昂首阔步，作深呼吸，嘴里哼着歌儿。倘使你不会唱歌，吹吹口哨或用鼻子哼一哼也可。如此一来，你想让自己烦恼都不可能。――[戴尔·卡内基]
97.有三个人是我的朋友爱我的人.恨我的人.以及对我冷漠的人。 爱我的人教我温柔；恨我的人教我谨慎；对我冷漠的人教我自立。――[J·E·丁格] 98.过去的事已经一去不复返。聪明的人是考虑现在和未来，根本无暇去想过去的事。――[英国哲学家培根] 99.真正的发现之旅不只是为了寻找全新的景色，也为了拥有全新的眼光。――[马塞尔·普劳斯特] 100.这个世界总是充满美好的事物，然而能看到这些美好事物的人，事实上是少之又少。――[罗丹] 101.称赞不但对人的感情，而且对人的理智也发生巨大的作用，在这种令人愉快的影响之下，我觉得更加聪明了，各种想法，以异常的速度接连涌入我的脑际。――[托尔斯泰] 102.人生过程的景观一直在变化，向前跨进，就看到与初始不同的景观，再上前去，又是另一番新的气候――。[叔本华] 103.为何我们如此汲汲于名利，如果一个人和他的同伴保持不一样的速度，或许他耳中听到的是不同的旋律，让他随他所听到的旋律走，无论快慢或远近。――[梭罗] 104.我们最容易不吝惜的是时间，而我们应该最担心的也是时间；因为没有时间的话，我们在世界上什么也不能做。――[威廉·彭] 105.人类的悲剧，就是想延长自己的寿命。我们往往只憧憬地平线那端的神奇【违禁词，被屏蔽】，而忘了去欣赏今天窗外正在盛开的玫瑰花。――[戴尔·卡内基] 106.休息并非无所事事，夏日炎炎时躺在树底下的草地，听着潺潺的水声，看着飘过的白云，亦非浪费时间。――[约翰·罗伯克] 107.没有人会只因年龄而衰老，我们是因放弃我们的理想而衰老。年龄会使皮肤老化，而放弃热情却会使灵魂老化。――[撒母耳·厄尔曼] 108.快乐和智能的区别在于：自认最快乐的人实际上就是最快乐的，但自认为最明智的人一般而言却是最愚蠢的。――[卡雷贝·C·科尔顿] 109.每个人皆有连自己都不清楚的潜在能力。无论是谁，在千钧一发之际，往往能轻易解决从前认为极不可能解决的事。――[戴尔·卡内基] 110.每天安静地坐十五分钟·倾听你的气息，感觉它，感觉你自己，并且试着什么都不想。――[艾瑞克·佛洛姆] 111.你知道何谓沮丧---就是你用一辈子工夫，在公司或任何领域里往上攀爬，却在抵达最高处的同时，发现自己爬错了墙头。－－[坎伯] 112.「伟大」这个名词未必非出现在规模很大的事情不可；生活中微小之处，照样可以伟大。――[布鲁克斯] 113.人生的目的有二：先是获得你想要的；然后是享受你所获得的。只有最明智的人类做到第二点。――[罗根·皮沙尔·史密斯] 114.要经常听.时常想.时时学习，才是真正的生活方式。对任何事既不抱希望，也不肯学习的人，没有生存的资格。
第六讲 喜怒哀乐
紧张：听到那声巨响，他僵硬地站在原地，眼珠子都不敢转一下。
愤怒：他一下掀翻了桌子，头也不回地冲了出去。
高兴：“我居然成功啦！真是太好啦！”
伤心：“你不要不理我，呜呜呜——”
紧张：“不要紧张！不要紧张！我能行的！”
愤怒：“我这么信任你，你居然骗我！”
在校园的生活中，有喜就有怒，有哀就有乐， 如果你想了解一下我的校园生活，那就跟我来看看 吧！ 镜头一：喜 今天大课间时，老师宣布：“今天轮到这组 同学当班长！”哪组？哪组？我瞪大眼睛找是哪组 同学当班长。这时，同桌对我说：“太棒了！今天 咱们当班长了！”我高兴地蹦了起来，手一滑，连 书都掉在了地上！
镜头二：怒 我还在高兴，忽然，班主任来了，说：“今 天音乐郭老师病了，改上数学课。”我一听，心凉 了半截。今天音乐课又上不成了。我想起那枯燥的 数学，又想起那跳跃的音符，对比一下，我更愿意 上音乐课。这时，我生气极了！撅着嘴巴、狠狠地 瞪着班主任。只看到了他的嘴巴动来动去，可究竟 说了些什么，我一个字都没有听进去，只顾着生气 了，真是怒啊！
镜头三：哀 我的怒气还未全消，这时，看见老师拿出一 叠试卷，听见老师说：“我们昨天考的试卷现在发 下去。”我挺了挺腰杆，坐得笔直，得意洋洋地等 着自己的卷子，肯定考得不错呢。可是，卷子发下 来，我也傻了眼，鲜红的87分嘲弄似的看着我，怎 么会是这样？我把卷子塞到了书包里，趴在桌子上， 不想看到任何人，眼泪一滴一滴地落下来。
镜头四：乐 终于熬到了中午放学，我直奔食堂想占个好 位子。进得门来定睛一看，哇！有我爱吃的红烧排 骨、糖醋鱼、鸡翅......我的眼睛一下子就亮了，口 水都要流出来了，赶紧盛了一份饭大口大口地吃起 来。嘿！我像吃到了蜜糖一样，甜滋滋的。 哦，喜怒哀乐的校园生活啊！你陪伴了我一 天又一天，让我欢喜让我忧，让我健康成长，回味 无穷。
小学课程美术课件：喜怒哀乐
喜怒哀乐
《蒙娜丽莎》 达•芬奇
她的幼子刚刚夭折， 她一直处于悲痛之 中，闷闷不乐，为 了让女主人高兴起 来达·芬奇在作画 的时候请来了音乐 家和喜剧演员，想 尽办法让她高兴， 这幅作品完成之后， 主人公的微笑具有 一种神秘莫测的千 古奇韵。
开心
愤 怒Biblioteka 生气VVVVV喜悦
演一演
1、美好的一天开始了，早上背着书包去上学！ 2、上学的途中丢失了心爱的钢笔！ 3、来到教室发现自己的日记被偷看！ 4、丢失的钢笔被同桌捡到，还给了自己！
古人画诀
画人笑 眉开眼弯嘴上翘 画人哭 眉掉眼垂泪下落
画人怒 立眉瞪眼牙紧咬 画人愁 皱眉缩眼嘴角掉
绘画步骤
1 画轮廓 2 画头发 3 画五官 4 调整
1
画一幅有表情的自画像
2
构图得当
3
线条的疏密、粗细运用恰当
《蒙娜丽莎》 达•芬奇
她的幼子刚刚夭折， 她一直处于悲痛之 中，闷闷不乐，为 了让女主人高兴起 来达·芬奇在作画 的时候请来了音乐 家和喜剧演员，想 尽办法让她高兴， 这幅作品完成之后， 主人公的微笑具有 一种神秘莫测的千 古奇韵。
开心
愤 怒Biblioteka 生气VVVVV喜悦
演一演
1、美好的一天开始了，早上背着书包去上学！ 2、上学的途中丢失了心爱的钢笔！ 3、来到教室发现自己的日记被偷看！ 4、丢失的钢笔被同桌捡到，还给了自己！
古人画诀
画人笑 眉开眼弯嘴上翘 画人哭 眉掉眼垂泪下落
画人怒 立眉瞪眼牙紧咬 画人愁 皱眉缩眼嘴角掉
绘画步骤
1 画轮廓 2 画头发 3 画五官 4 调整
1
画一幅有表情的自画像
2
构图得当
3
线条的疏密、粗细运用恰当
《喜怒哀乐》ppt教材课件
个体差异
每个人对情感的体验和表达都有独 特的风格和特点，这些差异受到遗 传、环境等多种因素的影响。
02
喜：快乐、愉悦之情
快乐来源及心理机制
01
02
03
04
生理需求满足
基本生活需求得到满足，如饥 饿时得到食物、口渴时得到饮
水。
社交互动
与他人建立良好关系，获得友 谊、爱情等社交支持。
成就达成
实现个人目标、获得成功或成 就，如学业进步、工作成果等。
社交互动
积极参与社交活动，与他人建立良好 的人际关系，分享快乐和悲伤，获得 情感支持和安慰。
兴趣爱好
培养自己的兴趣爱好，丰富业余生活， 增加生活情趣和乐趣。
规律作息
保持规律的作息习惯，保证充足的睡 眠和适当的运动，有助于维持身心健 康和愉悦心情。
06
喜怒哀乐在日常生活中的 应用
识别他人情感表达技巧
适当回应他人情感需求策略
情感共鸣
01
设身处地地体会对方的情感，以同理心回应，让对方感受到被
理解和被关心。
积极倾听
02
耐心倾听对方的诉说，不打断、不评价，给予足够的关注和支
持。
提供帮助
03
在对方需要时，主动提供帮助和支持，减轻对方的情感负担。
提升自身情感管理能力
自我觉察
了解自己的情感状态和需求，学会识别自己的情绪变化。
心理机制
大脑中的多巴胺、内啡肽等神 经递质释放，引发愉悦感受。
积极情绪对身心健康影响
提升免疫力
延缓衰老
促进心理健康
积极情绪有助于增强免 疫系统功能，减少生病
几率。
乐观心态可减缓细胞老 化，保持身体年轻状态。
积极情绪有助于缓解压 力、减少焦虑和抑郁等
每个人对情感的体验和表达都有独 特的风格和特点，这些差异受到遗 传、环境等多种因素的影响。
02
喜：快乐、愉悦之情
快乐来源及心理机制
01
02
03
04
生理需求满足
基本生活需求得到满足，如饥 饿时得到食物、口渴时得到饮
水。
社交互动
与他人建立良好关系，获得友 谊、爱情等社交支持。
成就达成
实现个人目标、获得成功或成 就，如学业进步、工作成果等。
社交互动
积极参与社交活动，与他人建立良好 的人际关系，分享快乐和悲伤，获得 情感支持和安慰。
兴趣爱好
培养自己的兴趣爱好，丰富业余生活， 增加生活情趣和乐趣。
规律作息
保持规律的作息习惯，保证充足的睡 眠和适当的运动，有助于维持身心健 康和愉悦心情。
06
喜怒哀乐在日常生活中的 应用
识别他人情感表达技巧
适当回应他人情感需求策略
情感共鸣
01
设身处地地体会对方的情感，以同理心回应，让对方感受到被
理解和被关心。
积极倾听
02
耐心倾听对方的诉说，不打断、不评价，给予足够的关注和支
持。
提供帮助
03
在对方需要时，主动提供帮助和支持，减轻对方的情感负担。
提升自身情感管理能力
自我觉察
了解自己的情感状态和需求，学会识别自己的情绪变化。
心理机制
大脑中的多巴胺、内啡肽等神 经递质释放，引发愉悦感受。
积极情绪对身心健康影响
提升免疫力
延缓衰老
促进心理健康
积极情绪有助于增强免 疫系统功能，减少生病
几率。
乐观心态可减缓细胞老 化，保持身体年轻状态。
积极情绪有助于缓解压 力、减少焦虑和抑郁等
喜怒哀乐课件
喜怒哀乐课件
目录
• 喜怒哀乐基本概念 • 喜-快乐情绪解析 • 怒-愤怒情绪解析 • 哀-悲伤情绪解析 • 乐-愉悦情绪解析 • 情绪管理与自我调节技巧
01 喜怒哀乐基本概 念
情绪定义与分类
情绪定义
情绪是人类在特定情境下产生的心理体验，表现为生理、表情和行为上的变化。
情绪分类
根据情绪的性质和强度，可分为基本情绪和复合情绪。基本情绪包括快乐、愤 怒、悲伤、恐惧等；复合情绪则是由基本情绪组合而成，如焦虑、厌恶等。
心理变化
思维变得狭隘、情绪激烈、容易产生攻击性行为或言语等。
合理发泄和缓解愤怒方法
合理发泄
通过运动、写日记、绘画等方式将愤怒情绪发泄出来，减轻内心压力。
缓解方法
深呼吸、冥想、放松训练等有助于平复情绪；寻求他人帮助和支持，共同解决问题；改变思维方式，从积 极角度看待问题。
04 哀-悲伤情绪解析
悲伤原因及过程描述
生理影响
促进内啡肽等愉悦激素的分泌，增强免 疫系统，降低血压，改善睡眠。
如何保持和增加快乐感
人际交往
与家人、朋友保持联系，分享 快乐与悲伤，寻求支持。
培养兴趣爱好
投入时间和精力在自己喜欢的 事情上，提升技能，享受过程。
积极心态
保持乐观，关注正面信息，培 养感恩之心。
健康生活方式
规律作息，均衡饮食，适度运 动，保证充足睡眠。
VS
表现形式
微笑、欢笑、积极语言、轻松的身体姿态 等。
愉悦时人体生理变化
神经系统
释放多巴胺等“快乐激 素”，降低压力激素皮质 醇水平。
免疫系统
增强免疫力，减少炎症反 应。
心血管系统
降低血压和心率，减少心 血管疾病风险。
目录
• 喜怒哀乐基本概念 • 喜-快乐情绪解析 • 怒-愤怒情绪解析 • 哀-悲伤情绪解析 • 乐-愉悦情绪解析 • 情绪管理与自我调节技巧
01 喜怒哀乐基本概 念
情绪定义与分类
情绪定义
情绪是人类在特定情境下产生的心理体验，表现为生理、表情和行为上的变化。
情绪分类
根据情绪的性质和强度，可分为基本情绪和复合情绪。基本情绪包括快乐、愤 怒、悲伤、恐惧等；复合情绪则是由基本情绪组合而成，如焦虑、厌恶等。
心理变化
思维变得狭隘、情绪激烈、容易产生攻击性行为或言语等。
合理发泄和缓解愤怒方法
合理发泄
通过运动、写日记、绘画等方式将愤怒情绪发泄出来，减轻内心压力。
缓解方法
深呼吸、冥想、放松训练等有助于平复情绪；寻求他人帮助和支持，共同解决问题；改变思维方式，从积 极角度看待问题。
04 哀-悲伤情绪解析
悲伤原因及过程描述
生理影响
促进内啡肽等愉悦激素的分泌，增强免 疫系统，降低血压，改善睡眠。
如何保持和增加快乐感
人际交往
与家人、朋友保持联系，分享 快乐与悲伤，寻求支持。
培养兴趣爱好
投入时间和精力在自己喜欢的 事情上，提升技能，享受过程。
积极心态
保持乐观，关注正面信息，培 养感恩之心。
健康生活方式
规律作息，均衡饮食，适度运 动，保证充足睡眠。
VS
表现形式
微笑、欢笑、积极语言、轻松的身体姿态 等。
愉悦时人体生理变化
神经系统
释放多巴胺等“快乐激 素”，降低压力激素皮质 醇水平。
免疫系统
增强免疫力，减少炎症反 应。
心血管系统
降低血压和心率，减少心 血管疾病风险。
喜怒哀乐课件
还可以用颜色来表达不同的情绪
画人物表情的基本步骤：
一、画轮廓：脸部和头发的外部轮廓
二、画头发和头饰的形态 三、画五官 四、整体调整
欣赏同学们的作品
乐眼弯嘴上翘
画人哭：眉掉眼垂泪下落
画人怒：立眉瞪眼牙紧咬 画人愁：皱眉缩眼嘴角掉
古今中外的画家是怎样表现人物表情的呢？
刘姥姥便站起身来，高声说道：“老刘老刘，食量大 如牛；吃个老母猪，不抬头！”说完，却鼓着腮帮子， 两眼直视，一声不语。众人先还发怔，后来一想， 上上下下都一齐哈哈大笑起来。湘云撑不住，一口 茶都喷出来。黛玉笑岔了气，伏着桌子只叫“嗳哟！” 宝玉滚到贾母怀里，贾母笑得搂住叫“心肝”，王夫 人笑得用手指着凤姐儿，却说不出话来。薛姨妈也 撑不住，口里的茶喷了探春一裙子，探春的茶碗都 合在迎春身上。惜春离了坐位，拉着她的奶母，叫 “揉揉肠子”。地下无一个不弯腰屈背，也有躲出去 蹲着笑去的，也有忍着笑上来替他姐妹换衣裳的…… （摘自《红楼梦》第40章）
《喜怒哀乐》PPT教学课件
02
培养兴趣爱好
投入时间和精力培养自己的兴 趣爱好，提升生活质量和幸福 感。
03
学会适应和应对压力
面对压力和挑战时，积极寻求 解决问题的策略，并从中学习 和成长。
04
关注自我成长
不断学习和提升自己的心理素 质和技能，增强自信和抗挫能 力。
06
总结回顾与拓展延伸
关键知识点总结回顾
01
02
03
04
喜怒哀乐的基本概念和 定义
推荐关注心理学领域的知名专家 或机构，如“壹心理”、“简单 心理”等，获取更多专业资讯和 辅导资源。
01
推荐阅读《情绪智商》、《心理 学与生活》等心理学相关书籍， 深入了解情绪和心理健康方面的 知识；
02
03
建议参与心理学相关的线上或线 下课程，如“情绪管理”、“心 理健康与幸福生活”等，进一步 提升自我认知和情绪管理能力；
喜、怒、哀、乐定。特点 包括面部表情紧张，眉头紧锁， 眼神锐利，可能伴随大声喊叫或 摔打物品等行为。
乐
指愉悦、快乐等正面情感。特点 包括面部表情愉悦，眼神灵动， 常伴随歌声或舞蹈等表达方式。
01
喜
指欢乐、高兴等正面情感。特点 包括面部表情放松，眼神明亮， 嘴角上扬，常伴随笑声。
《红楼梦》
中国古典名著之一，以贾宝玉和林黛 玉的爱情故事为主线，展现了封建社 会中人们的各种情感纠葛和悲欢离合 。
03
喜怒哀乐在日常生活中的应用
家庭生活中情感交流重要性
01
02
03
情感表达
通过喜怒哀乐等情感表达 ，增进家庭成员之间的了 解和信任。
情感沟通
借助情感交流，解决家庭 矛盾，促进家庭和谐。
信任和好感。
喜怒哀乐学习PPT课件讲义
情绪的调节与表达
情绪与社交
探讨了情绪调节的策略、方法以及情绪表 达的方式和技巧，有助于学生掌握情绪管 理的有效手段。
分析了情绪在社交中的作用和影响，以及 情绪与人际关系、沟通等方面的联系，帮 助学生提升社交能力。
分享个人学习心得体会
对情绪有了更深入的认识
通过学习，我意识到情绪不仅是个人主观的体验，还与生 理、心理和社会因素密切相关，对个人的认知和行为产生 重要影响。
保持乐观态度
相信自己有能力克服困难，保持乐观和自信的态度。
寻求帮助和支持
当自己无法解决问题时，勇于寻求他人的帮助和支持，共同应对困难 。
06
总结与展望
回顾本次课程重点内容
喜怒哀乐的基本概念和理论
情绪的生理和心理机制
介绍了喜怒哀乐的定义、分类、表达方式 和相关理论，为后续学习打下基础。
详细阐述了情绪的生理基础、心理过程以 及情绪与认知、行为之间的关系，帮助学 生深入理解情绪的本质。
喜怒怒哀乐基本概念 • 喜怒哀乐在心理学中地位 • 喜怒哀乐在日常生活中的应用 • 喜怒哀乐在艺术领域表现 • 如何培养良好情感品质 • 总结与展望
01
喜怒哀乐基本概念
情感与情绪定义
情感
指人类在长期社会生活中形成的相对稳定、深沉、持久 的心理体验，如爱、恨、友谊等。
THANKS
感谢观看
深入学习情绪相关理论
我计划在未来的学习中进一步探索情绪的理论基础，包括情绪的神经生物学基础、情绪与 认知的交互作用等方面。
掌握更多情绪管理技巧
我希望能够学习更多实用的情绪管理技巧和方法，以便更好地应对生活中的挑战和压力。
将所学知识应用于实践
我计划将所学的情绪管理技巧和方法应用于实际生活和工作中，帮助自己更好地处理人际 关系、提高工作效率和生活质量。同时，我也希望能够与他人分享这些知识，帮助他们同 样受益于情绪管理的力量。
喜怒哀乐PPT课件
通过绘画、音乐、写作等 方式表达内心情感，舒缓 情绪。
倾诉发泄
与亲朋好友分享内心感受 ，获得情感支持和建议。
控制愤怒，保持冷静思考
深呼吸
寻求帮助
通过深呼吸缓解紧张情绪，使自己保 持冷静。
在无法控制愤怒时，及时寻求专业心 理咨询或治疗帮助。
积极思考
转变思维方式，从积极角度看待问题 ，寻找解决方案。
04
强和自信。
03
怒——愤怒情绪表达
愤怒产生原因及危害
产生原因
受到不公正待遇、遭受挫折、被误解或忽视等。
危害
影响身心健康，导致高血压、心脏病等；破坏人际关系，造成冲突和隔阂；影 响判断和决策能力，导致错误行为。
合理发泄愤怒方法探讨
运动发泄
通过运动消耗体能，减轻 心理压力，如跑步、健身 等。
艺术发泄
建立良好人际关系，促进和谐社会建设
尊重他人情绪
尊重他人的情绪是建立良好人际关系的基础，要允许他人表达自己 的情绪，并给予理解和支持。
掌握沟通技巧
良好的沟通技巧可以帮助我们更好地与他人交流情绪、传递信息， 避免误解和冲突。
培养同理心
同理心是指能够体会他人的情绪和感受，并站在他人的角度思考问题 。培养同理心有助于增进人际间的理解和信任，促进和谐社会建设。
培养积极心态，传递正能量
保持乐观态度
积极寻找生活中的乐趣 和美好，保持乐观向上 的心态，有助于传递正
能量。
学会感恩
珍惜身边的人和事，学 会感恩和回报，能够让 自己更加快乐和满足。
善于倾听
倾听他人的心声和需求 ，给予关心和支持，能 够增进彼此的理解和信
任。
积极行动
积极面对生活中的挑战 和困难，勇于尝试和拼 搏，能够让自己更加坚
倾诉发泄
与亲朋好友分享内心感受 ，获得情感支持和建议。
控制愤怒，保持冷静思考
深呼吸
寻求帮助
通过深呼吸缓解紧张情绪，使自己保 持冷静。
在无法控制愤怒时，及时寻求专业心 理咨询或治疗帮助。
积极思考
转变思维方式，从积极角度看待问题 ，寻找解决方案。
04
强和自信。
03
怒——愤怒情绪表达
愤怒产生原因及危害
产生原因
受到不公正待遇、遭受挫折、被误解或忽视等。
危害
影响身心健康，导致高血压、心脏病等；破坏人际关系，造成冲突和隔阂；影 响判断和决策能力，导致错误行为。
合理发泄愤怒方法探讨
运动发泄
通过运动消耗体能，减轻 心理压力，如跑步、健身 等。
艺术发泄
建立良好人际关系，促进和谐社会建设
尊重他人情绪
尊重他人的情绪是建立良好人际关系的基础，要允许他人表达自己 的情绪，并给予理解和支持。
掌握沟通技巧
良好的沟通技巧可以帮助我们更好地与他人交流情绪、传递信息， 避免误解和冲突。
培养同理心
同理心是指能够体会他人的情绪和感受，并站在他人的角度思考问题 。培养同理心有助于增进人际间的理解和信任，促进和谐社会建设。
培养积极心态，传递正能量
保持乐观态度
积极寻找生活中的乐趣 和美好，保持乐观向上 的心态，有助于传递正
能量。
学会感恩
珍惜身边的人和事，学 会感恩和回报，能够让 自己更加快乐和满足。
善于倾听
倾听他人的心声和需求 ，给予关心和支持，能 够增进彼此的理解和信
任。
积极行动
积极面对生活中的挑战 和困难，勇于尝试和拼 搏，能够让自己更加坚
《喜怒哀乐》教学课件
培养良好生活习惯和兴趣爱好
规律作息
倡导学生保持规律的作 息时间，良好的睡眠习
惯。
健康饮食
引导学生关注饮食健康 ，保持均衡营养摄入。
锻炼身体
鼓励学生积极参加体育 锻炼，提高身体素质和
心理健康水平。
培养兴趣爱好
引导学生发现和培养自 己的兴趣爱好，丰富精
神生活。
专业心理辅导和治疗方法
认知行为疗法
通过改变不良认知和行为模式来减轻或消 除心理问题。
语调
语调的高低变化可以表达不同的情感色彩，如升调表示疑问或惊 讶，降调表示肯定或命令。
语速
语速快慢也可以传递出人的情感状态，如快速的语速可能表示紧 张或焦虑。
跨文化背景下情感识别差异
文化背景不同导致情感表达方式不同
面部表情的解读可能存在差异
不同文化背景下，人们对于情感的表达方 式和理解可能存在差异。
增强生活体验
情感能够增强人的生活体 验，使生活更加丰富多彩 ，提高生活质量。
情感与心理健康关系
情感与心理健康密切相关
01
情感状态的好坏直接影响人的心理健康状况，长期的负面情绪
可能导致心理问题。
情感调节对心理健康的促进作用
02
学会调节自己的情感，保持积极乐观的心态，有助于维护心理
健康。
心理健康对情感的影响
情感分类
根据情感的性质和强度，可以将 其分为喜、怒、哀、乐等基本类 型，以及更为复杂的复合情感。
情感在生活中的作用
01
02
03
影响决策和行为
情感能够影响人的决策和 行为，使人在面对不同情 境时作出相应的反应。
调节人际关系
情感在人际交往中起着重 要作用，能够调节人与人 之间的关系，促进沟通和 交流。
《喜怒哀乐》演示文稿PPT课件
个人在学业、事业或生活中遭受重大失败或 挫折，容易引发悲伤情绪。
心理因素
如抑郁症等心理疾病，可能导致个体持续处 于悲伤情绪中。
悲伤情绪对心理健康影响
短期影响
悲伤情绪可能导致个体在短期内 出现失眠、食欲不振、注意力不
集中等症状。
长期影响
若悲伤情绪长期得不到有效处理， 可能引发抑郁症等严重心理疾病， 对个体的心理健康造成长期负面
作效率。
如何培养和分享愉悦心情
积极心态
培养乐观思维，关注积极面，感恩生活。
兴趣爱好
投入喜爱的活动，如运动、艺术、阅读等。
社交互动
与家人、朋友保持联系，分享快乐时光。
传播快乐
通过微笑、赞美、帮助他人等方式传递愉悦 情绪。
06
喜怒哀乐在日常生活中应用策略
识别自己和他人的情感需求
自我觉察
01
培养对自己情感的敏感度，能够及时发现并识别自己的情感需
影响。
对社会功能的影响
悲伤情绪可能导致个体社交能力 下降，影响工作、学习和人际交
往等方面的表现。
如何积极面对和处理悲伤
接受现实，允许自己悲伤
首先要认识到悲伤是正常的情绪反应， 允许自己表达悲伤，不要压抑或否认 它。
寻求社会支持
与亲朋好友分享自己的感受，寻求他 们的理解和支持，有助于减轻悲伤情 绪。
情感是人类对客观事物是否符合自 身需要而产生的态度体验，是心理 活动的重要组成部分。
分类方法
根据情感的性质和强度，可将其分 为积极情感和消极情感；根据情感 的持续时间，可将其分为短暂情感 和稳定情感。
பைடு நூலகம்
喜怒哀乐在心理学中的地位
基本情感
喜怒哀乐是人类最基本的情感，是情 感表达的核心内容。
心理因素
如抑郁症等心理疾病，可能导致个体持续处 于悲伤情绪中。
悲伤情绪对心理健康影响
短期影响
悲伤情绪可能导致个体在短期内 出现失眠、食欲不振、注意力不
集中等症状。
长期影响
若悲伤情绪长期得不到有效处理， 可能引发抑郁症等严重心理疾病， 对个体的心理健康造成长期负面
作效率。
如何培养和分享愉悦心情
积极心态
培养乐观思维，关注积极面，感恩生活。
兴趣爱好
投入喜爱的活动，如运动、艺术、阅读等。
社交互动
与家人、朋友保持联系，分享快乐时光。
传播快乐
通过微笑、赞美、帮助他人等方式传递愉悦 情绪。
06
喜怒哀乐在日常生活中应用策略
识别自己和他人的情感需求
自我觉察
01
培养对自己情感的敏感度，能够及时发现并识别自己的情感需
影响。
对社会功能的影响
悲伤情绪可能导致个体社交能力 下降，影响工作、学习和人际交
往等方面的表现。
如何积极面对和处理悲伤
接受现实，允许自己悲伤
首先要认识到悲伤是正常的情绪反应， 允许自己表达悲伤，不要压抑或否认 它。
寻求社会支持
与亲朋好友分享自己的感受，寻求他 们的理解和支持，有助于减轻悲伤情 绪。
情感是人类对客观事物是否符合自 身需要而产生的态度体验，是心理 活动的重要组成部分。
分类方法
根据情感的性质和强度，可将其分 为积极情感和消极情感；根据情感 的持续时间，可将其分为短暂情感 和稳定情感。
பைடு நூலகம்
喜怒哀乐在心理学中的地位
基本情感
喜怒哀乐是人类最基本的情感，是情 感表达的核心内容。
《喜怒哀乐》PPT课件
•
4 所谓天才，只不过是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上了。—— 鲁 迅
•
5 人类的希望像是一颗永恒的星，乌云掩不住它的光芒。特别是在今天，和平不是一个理想，一个梦，它是万人的愿望。—— 巴 金
•
6 我们是国家的主人，应该处处为国家着想。—— 雷 锋
•
7 我们爱我们的民族，这是我们自信心的源泉。—— 周恩来
•
8 春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年好范畴。—— 吴玉章
•
9 学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，“学而不厌”，对人家，“诲人不倦”，我们应取这种态度。—— 毛泽东
•
10 错误和挫折教训了我们，使我们比较地聪明起来了，我们的情就办得好一些。任何政党，任何个人，错误总是难免的，我们要求犯得少一点。 犯了错误则要求改正，改正得越迅
行业PPT模板：/hangy e/ P P T素材下载：www.1ppt.c om /suc a i/ P P T图表下载：www.1ppt.c om /tubia o/ PPT教程： /powerpoint/ Exc e l教程：www.1ppt.c om /e xc e l/ P P T课件下载：www.1ppt.c om /ke j ia n/ 试卷下载：www.1ppt.c om /shiti/
喜怒哀乐
• 我国古代艺术家总结出了画诀： 画人笑，眉开眼弯最上翘；画人 哭，眉掉眼垂泪下落。画人怒， 立眉瞪眼牙紧咬。画人愁，皱眉 所眼嘴角掉。
P P T模板下载：www.1ppt.c om /m oba n/ 节日P P T模板：www.1ppt.c om /j ie ri/ P P T背景图片：www.1ppt.c om /be ij ing/ 优秀P P T下载：www.1ppt.c om /xia za i/ Word教程： /word/ 资料下载：www.1ppt.c om /zilia o/ 范文下载：www.1ppt.c om /fa nwe n/ 教案下载：www.1ppt.c om /j ia oa n/
《喜怒哀乐》PPT课件(2024)
。
兴趣爱好
投入自己热爱的活动，如阅读 、运动、旅行等，享受其中的
乐趣。
2024/1/30
8
快乐时生理反应
神经系统
释放多巴胺等“快乐激 素”，产生愉悦感和满
足感。
2024/1/30
面部表情
笑容满面、眼神明亮， 传递出内心的喜悦和幸
福。
身体语言
声音语调
身姿挺拔、步伐轻快， 展现出积极向上的精神
状态。
9
头痛、胃痛等身体不 适症状。
2024/1/30
呼吸急促、胸闷、肌 肉紧张。
13
合理发泄和缓解愤怒途径
运动
通过运动消耗体能，减轻心理压力，如跑步 、游泳等。
放松训练
进行深呼吸、冥想等放松训练，缓解紧张情 绪。
2024/1/30
沟通
与亲友或专业人士交流，倾诉内心痛苦，获 得理解和支持。
寻求帮助
如果愤怒情绪无法自控，可以寻求心理咨询 或治疗帮助。
03 怒——愤怒情绪 体验
2024/1/30
11
愤怒原因及危害
愤怒原因
受到侮辱、遭受挫折、受到不公正待 遇、无法达到目标等。
危害
影响身心健康，导致高血压、心脏病 等；影响人际关系，造成冲突和隔阂 ；影响工作效率和判断力，导致错误 决策。
2024/1/30
12
愤怒时生理反应
心跳加速、血压升高 。
14
04 哀——悲伤情绪 体验
2024/1/30
15
悲伤原因及影响
失去亲人或朋友
这是最常见的悲伤原因，人们会感到 孤独、无助和绝望。
失败或挫折
个人成就受到打击，自尊心和自信心 受损，导致悲伤和沮丧。
2024/1/30
兴趣爱好
投入自己热爱的活动，如阅读 、运动、旅行等，享受其中的
乐趣。
2024/1/30
8
快乐时生理反应
神经系统
释放多巴胺等“快乐激 素”，产生愉悦感和满
足感。
2024/1/30
面部表情
笑容满面、眼神明亮， 传递出内心的喜悦和幸
福。
身体语言
声音语调
身姿挺拔、步伐轻快， 展现出积极向上的精神
状态。
9
头痛、胃痛等身体不 适症状。
2024/1/30
呼吸急促、胸闷、肌 肉紧张。
13
合理发泄和缓解愤怒途径
运动
通过运动消耗体能，减轻心理压力，如跑步 、游泳等。
放松训练
进行深呼吸、冥想等放松训练，缓解紧张情 绪。
2024/1/30
沟通
与亲友或专业人士交流，倾诉内心痛苦，获 得理解和支持。
寻求帮助
如果愤怒情绪无法自控，可以寻求心理咨询 或治疗帮助。
03 怒——愤怒情绪 体验
2024/1/30
11
愤怒原因及危害
愤怒原因
受到侮辱、遭受挫折、受到不公正待 遇、无法达到目标等。
危害
影响身心健康，导致高血压、心脏病 等；影响人际关系，造成冲突和隔阂 ；影响工作效率和判断力，导致错误 决策。
2024/1/30
12
愤怒时生理反应
心跳加速、血压升高 。
14
04 哀——悲伤情绪 体验
2024/1/30
15
悲伤原因及影响
失去亲人或朋友
这是最常见的悲伤原因，人们会感到 孤独、无助和绝望。
失败或挫折
个人成就受到打击，自尊心和自信心 受损，导致悲伤和沮丧。
2024/1/30
2024版《喜怒哀乐》PPT课件
生理需求满足
如食欲、睡眠等生理需求得到满足时产 生的舒适感。
愉悦对人体健康益处
增强免疫力
愉悦情绪有助于降低压 力，从而增强免疫系统
功能。
延缓衰老
保持心情愉悦可以减缓 细胞衰老速度，使人更
显年轻。
促进心血管健康
愉悦情绪有助于降低血 压、心率等心血管风险
因素。
提高生活质量
积极的心态有助于提高 生活满意度和幸福感。
喜-快乐情绪分析
快乐情绪产生原因及表现
生理因素
内啡肽等荷尔蒙的分泌，带来愉悦感。
心理因素
实现目标、获得成功、受到赞扬等正面 事件引发快乐情绪。
社交因素
与亲朋好友的欢聚、互动和分享，增进 彼此情感联系。
表现方式
笑容满面、神采飞扬、语调轻快等。
快乐情绪对人体健康影响
03
心理效益
减轻压力、缓解焦虑和抑郁，增强自信心 和幸福感。
愤怒与暴躁
表现为易怒、暴躁、攻击性等。应对 方法包括学习情绪管理技巧、寻求心 理咨询等。
抑郁症
表现为情绪低落、失去兴趣、疲劳等。 应对方法包括锻炼、保持良好作息、 寻求专业帮助等。
培养良好情感习惯，促进心理健康
自我觉察
了解自己的情感需求和情绪变化， 培养自我觉察能力。
情感表达
学会适当地表达自己的情感，与 他人建立良好的沟通。
02
寻求支持
与亲朋好友分享自己的感受，寻求他 们的支持和安慰；也可以寻求专业心 理咨询师的帮助。
01
参加社交活动
多参加一些社交活动，结交新朋友， 扩大自己的社交圈子，有助于转移注 意力，减轻悲伤情绪。
05
03
积极调整心态
通过积极的心理暗示、自我激励等方 法，调整自己的心态，保持乐观向上 的态度。
如食欲、睡眠等生理需求得到满足时产 生的舒适感。
愉悦对人体健康益处
增强免疫力
愉悦情绪有助于降低压 力，从而增强免疫系统
功能。
延缓衰老
保持心情愉悦可以减缓 细胞衰老速度，使人更
显年轻。
促进心血管健康
愉悦情绪有助于降低血 压、心率等心血管风险
因素。
提高生活质量
积极的心态有助于提高 生活满意度和幸福感。
喜-快乐情绪分析
快乐情绪产生原因及表现
生理因素
内啡肽等荷尔蒙的分泌，带来愉悦感。
心理因素
实现目标、获得成功、受到赞扬等正面 事件引发快乐情绪。
社交因素
与亲朋好友的欢聚、互动和分享，增进 彼此情感联系。
表现方式
笑容满面、神采飞扬、语调轻快等。
快乐情绪对人体健康影响
03
心理效益
减轻压力、缓解焦虑和抑郁，增强自信心 和幸福感。
愤怒与暴躁
表现为易怒、暴躁、攻击性等。应对 方法包括学习情绪管理技巧、寻求心 理咨询等。
抑郁症
表现为情绪低落、失去兴趣、疲劳等。 应对方法包括锻炼、保持良好作息、 寻求专业帮助等。
培养良好情感习惯，促进心理健康
自我觉察
了解自己的情感需求和情绪变化， 培养自我觉察能力。
情感表达
学会适当地表达自己的情感，与 他人建立良好的沟通。
02
寻求支持
与亲朋好友分享自己的感受，寻求他 们的支持和安慰；也可以寻求专业心 理咨询师的帮助。
01
参加社交活动
多参加一些社交活动，结交新朋友， 扩大自己的社交圈子，有助于转移注 意力，减轻悲伤情绪。
05
03
积极调整心态
通过积极的心理暗示、自我激励等方 法，调整自己的心态，保持乐观向上 的态度。
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15
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感情？
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你能说说跟喜怒哀 乐相关的词语吗？
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接到大学通知书：他拿起这张薄薄的纸，喃喃自语： “这是真的么？我被南开大学录取了？我这一年的复读 没有白费，我终于可以让父母在乡亲们面前骄傲地挺起 腰杆子走路了！”他的眼窝有点湿润，不相信自己似的 又仔细地读着上面的每一个字：张大明同学，你已被南 开大学中文系汉语言文学专业录取……对的，每一个字 都跳进他的眼帘，又都跳跃起来，变成了个个爆响的鞭 炮，向他报告着这个喜悦的消息……
他骑上自行车，一路畅快，按响一串串铃当，像洒下 一路的欢歌，他的心像要飞出了胸腔，早飞到了家里， 给长年辛苦劳累的父母赶快报喜，让他们分享儿子的成 功与喜悦！
8
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大家应该也有点累了，稍作休息
大家有疑问的，可以询问和交流
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12Biblioteka 13小组合作： 说一说、演一演！
14
写一个片断，可以是自 己或者身边的人，也可以是 书中、电视里的人物，形象 生动地描写他们在某个时候 的喜怒哀乐……
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