5类食物损大脑孩子一吃就变笨

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不想变笨蛋这10种食物就别贪吃

不想变笨蛋这10种食物就别贪吃*导读：谁都想拥有一颗聪明的脑袋，但日常生活中的一些食物反而会使脑部早衰或退化。

而研究证实，食用具有提高体内抗氧化含量的食物，有……谁都想拥有一颗聪明的脑袋，但日常生活中的一些食物反而会使脑部早衰或退化。

而研究证实，食用具有提高体内抗氧化含量的食物，有助延缓脑部煺化。

相对的，饮食中少碰对脑部有害的食物，也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰。

*少碰太咸食物食物中的钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大脑早衰。

饮食力求清淡，限制食用加入过量盐的食品，如腌腊制品、咸鱼等。

*少碰酒精饮料习惯性饮酒，酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。

建议嗜饮酒的人，应适可而止。

*少碰含过氧化脂的食物过氧化脂质会损伤某些代谢系统，破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。

常见于高温煎炸的食物，及长时间在阳光下曝露的食物，如熏鱼、烤鸭等。

*少碰含铝食物铝会抑制脑部酶活性，促使人体的记忆力逐渐减退，思考力降低，甚至诱发失智症。

油条中的明矾是含铝的无机物，不宜多吃;也少用铝制品烹调食物。

*少碰含铅食物铅是脑部一大杀手，吃下含铅食物，例如爆米花、皮蛋、罐头食物等，铅会随着血液进入脑部，使脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部组织受损。

*少碰太甜食物超量的糖摄取，不容易为人体所消化分解，糖会渗入血液中，破坏细胞及身体各部位细胞，并且会使体质变成酸性。

因此，少吃甜食，尤其是含砂糖、糖精食品，头脑才会聪明。

*少碰味精调味料食物味精的主要成份谷氨酸，在人体的消化过程中会产生一种抑制神经的物质，影响神经系统，损伤脑部组织。

尤其是脑部发育未成熟的婴幼儿及孕妇，均应该避食用味精调味的食物。

*少碰酸性食物现代人的饮食习惯偏酸性，容易使体内酸硷不平衡，变为酸性体质，影响脑部功能，记忆力减退、注意力不集中。

建议每日饮食的酸硷比例维持在二比八，减少肉类海鲜等酸性食物的摄取，适度增加蔬果等偏硷性食物。

儿童吃巧克力会变笨吗

儿童吃巧克力会变笨吗暑假到了，很多孩子就开启了上网、玩游戏和看电视的模式。

这不仅会让孩子们久坐不动、作息时间混乱、视力受影响，而且会让孩子们吃更多的零食。

虽然孩子吃一些零食也是非常正常的，但家长们需要把好零食关，那么儿童吃巧克力会变笨吗?巧克力虽然是可以提神的食物，但是巧克力属于脂肪含量较高的食物，经常吃巧克力的人会出现身体发胖、牙齿发黄的情况，对于健康来说是非常不利的。

儿童3-5岁大脑发育速度最快，如果吃较多垃圾食品：糖果、巧克力、油炸食品等，会严重影响孩子的智力，也会伴随孩子一生。

建议儿童要控制自己的饮食，不能吃太多的甜食。

其它使儿童变笨的食物：各种碳酸饮料碳酸饮料其实就是带气的饮料，比如可乐、雪碧、汽水等，这些饮料磷含量过高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

腌制食物包括咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、豆瓣酱以及各种腌制蜜饯类的食物，含有过高盐分，会损伤脑部动脉血管，造成脑细胞的缺血缺氧，造成孩子记忆力下降，智力迟钝。

煎炸食物食物经热油煎炸后，很容易转化为过氧化脂质，而这种物质会导致大脑早衰，直接损害大脑发育。

过鲜食物：膨化食品含有味精的食物将导致孩子严重缺锌，而锌是大脑发育最关键的微量元素之一，因此不给孩子吃加有味精的过鲜食物，如各种膨化食品、鱼干、泡面等。

含铅食物：爆米花、松花蛋过量的铅进入血液后很难排除，会直接损伤大脑。

爆米花、松花蛋中含铅较多，传统的铁罐头及玻璃瓶罐头的密封盖中，也含有一定数量的铅，父母要让孩子少吃。

推荐适合儿童吃的7种食物：1、青菜2、鸡蛋3、大豆4、鱼肉5、虾皮6、牛奶7、核桃仁。

因此有了孩子后，做家长的就多了一份责任，孩子健康成了父母不能大意的问题，所以不要再给孩子吃各种垃圾零食了。

告诉你让孩子变笨的“罪魁祸首”

告诉你让孩子变笨的“罪魁祸首”（资料图）
一些孩子出生就乖，吃、睡、玩形成规律，模仿、学习能力强，成绩较佳,用妈妈老师的话来说大脑功能良好，即聪明。

相反，有些婴幼儿经常哭闹，吃睡都不好，模仿力和反应都较差，学习成绩不良，这是什么原因呢？其实影响的因素甚多，但具体到大脑基本建筑材料时，食物是关键是物质基础。

现代社会营养结构复杂，各色的小吃层出不穷，从口味上来说，许多人喜欢辣、刺激性食物，而且大多数属于酸性食品，它使血清等体液酸性化，易感冒，皮肤脆弱，抵抗力差，易感染等造成所谓的酸性体质，其大脑称酸性脑。

更重要的是，它能直接影响婴幼儿的脑和神经功能，表现为易哭闹、烦躁，从而使记忆力和思维力差，严重时导致精神孤独症等。

成都少儿英语
人体吸收的无机元素，由于它们性质不同，在生理上则有酸性和碱性的区别。

酸性和碱性不平衡，会引起各种疾病，因此我们要首先弄清哪些是碱性食品，哪些是酸性食品。

哪些是碱性食品?碱性要素主要成分（钙、钠、钾、镁）是人体运动和脑活动所必需的四种元素。

凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。

我们常用的碱性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。

具体如豆角、菠菜、莴苣、萝卜、土豆、藕、洋葱、南瓜、海带、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子、茶等。

让小宝宝变笨的八个生活坏习惯,小玩童健康炫彩童装告诉你

日常生活中爸爸妈妈因为溺爱宝宝，常常让宝宝吃过多的甜食或者过饱，而有的狠心的父母，对宝宝的早餐是可有可无，为了望子成龙，病了的孩子也要继续上培训班。通过这些，我们想到小玩童健康炫彩童装带给孩子们健康快乐的炫彩童年。每个父母都想自己的孩子健康聪明，但是不注意一些生活上的坏习惯，让孩子有样学样，很容易会影响宝宝的智力发展，养出一个笨宝宝。很多宝宝都喜欢吃甜食，当宝宝不听话、哭闹不止的时候，爸爸妈妈最厉害的杀手锏便是习惯性地用糖果、巧克力、蛋糕等甜食来哄宝宝。但却丝毫没有意识到，这样会一步一步地培养宝宝吃甜食的坏习惯。小玩童健康炫彩童装和宝宝一起健康成长，让宝宝率先进入时尚圈。且不知道很多吃甜食过量的宝宝往往智商较低。其实宝宝的脑部发育离不开食物中的蛋白质和维生素，这些营养物质主要是通过日常早、中、晚三餐来摄入，而过多的甜食会损害宝宝的胃口，导致食欲降低，如果宝宝不愿意吃饭，摄入的蛋白质和维生素就会变少，会引起机体营养不良，从而影响大脑发育。
在生活ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ，爸爸妈妈应该控制好宝宝吃甜食的量，尽量用钙片、水果等营养含量较高的事物来代替甜食，慢慢地帮宝宝改掉爱吃甜食的坏习惯。很多时候，爸爸妈妈总会给宝宝设定饭量，要求宝宝一定要把饭吃完，就算宝宝不愿意吃了，还是会想尽办法哄骗宝宝把饭吃完。小玩童健康炫彩童装选用绿色太空科技面料，以其卓越的光泽性、柔韧性、透气性、舒适性、抗菌性、保健性呵护孩子娇嫩肌肤。同时建议往往没有考虑到自己的宝宝饭量真的有这么大吗？宝宝吃得太撑，不一定有利于他的身体发育！而且有现代营养学研究发现：当人体在进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。通过这些，我们想到小玩童健康炫彩童装带给孩子们健康快乐的炫彩童年。这些小物质很容易导致大脑动脉硬化，供血减少而出现大脑早衰、智力减退的现象。对于宝宝吃饭这件事，爸爸妈妈可以稍微放松一点，让宝宝自己把握吃多少，只要宝宝饱了不愿吃就不要强迫。只要妈妈三餐的蔬菜合理搭配就可以不用担心宝宝营养问题。

不要吃不安全食品

不要吃不安全食品不要吃不安全的食品1、垃圾食品不仅没有营养，还可能让你脾气变坏，热衷于暴力行为，英国牛津大学的科学家发现，长期吃垃圾食品可能会增加暴力行为。

吃垃圾食品的人更愿意用暴力行为解决问题，脾气也更坏，但具体数据还没有公布。

2、当大脑极度缺乏重要营养成分，尤其是缺乏大脑神经元的重要组成成分欧咪伽-3脂肪酸时，大脑会失去灵活性，注意力不集中，自制力受损，暴力倾向增加。

而垃圾食品营养成分单一，长期食用会造成营养缺失。

3、吃垃圾食品会损害孩子的智商，年幼的小孩经常喝汽水和吃糖果等甜食，将影响他们日后的智力发展。

健康的饮食习惯有助提高孩子的智商。

两岁前经常吃饼干、巧克力、糖果、汽水、薯条等“垃圾食物”的儿童，到了8岁时和同龄孩子比较，智商分数较低。

研究提供了有力的证据，说明幼童在6至24个月大时的饮食将影响他们日后的智商，到了8岁就可看出不同。

虽然他们和饮食健康的同龄孩子相比，智商的差距不大，但却不容忽视。

4、孩子出世后首两年，极需食物提供的营养促进脑力的发展。

幼儿在6个月大时摄取母乳，15个月和24个月时摄取健康的食物，如豆类、乳酪、水果、蔬菜，到了8岁时他们的智商比其他人高2分。

英国此前的一项研究显示，儿童出生后三年内大脑发育速度最快，期间如果食用较多垃圾食品，即便之后改善饮食也无法提高智商，这种影响会伴随一生。

5、研究发现垃圾食品容易导致高血压和高胆固醇，对大脑的血液供应造成不良影响，进而使人“变傻”。

另外研究还发现垃圾食品可以通过扰乱胰岛素的正常供应致大脑损伤慎重选择的食品每年都有许多人因为食品问题染病，其中大多数人是因为吃水果、蔬菜、烤鸡或凉菜。

美国MSN网站公布以下食品，在食用时一定要慎重。

1、寿司危险因素：寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫，例如生鱼中的寄生虫。

虽然生鱼不能保证安全，但是，蘸酱汁或者青芥可能会起到轻微的杀菌作用。

解决办法：鱼至少在145度的高温下烹调1分钟，可杀死鱼中的任何寄生虫。

研究表明过量食用酸性食物会让孩子变笨

研究表明过量食用酸性食物会让孩
子变笨
食物对大脑功能有什么影响？是怎样影响的呢？一位日本营养学教授回忆说：“我小时候曾患严重的神经衰弱、便秘、肩肌肉僵硬、背痛等，每天跑大医院求治都未查到病因。

这就使我从小立志要研究这个问题。

后来，我终于查明致病原因就是我偏食酸性食品。

”
现代许多人大量偏食酸性食品，使血清等体液酸性化，易感冒，皮肤脆弱，抵抗力差，易感染等。

这样的体质称酸性体质，其大脑称酸性脑。

更重要的是，它能直接影响婴幼儿的脑和神经功能，表现为易哭闹、烦躁，从而使记忆力和思维力差，严重时导致精神孤独症等。

大人则可以发展成神经衰弱和精神疾病。

有资料表明，日本目前因酒精中毒和糖中毒而引起精神障碍症者已达124万。

这类人也属酸性体质。

所以人们开始关心体质和营养的酸碱性问题。

从营养学角度来讲，酸性食品和酸味食品是完全不同的两个概念。

酸性食品是指含有在体内能形成酸的无机盐，可使体液表现酸性的食品。

酸性食品多含有磷、硫、氯元素。

精米、精面、白糖、肉类、鱼贝类、蛋黄、啤酒等均为酸性食品。

含有在体内能形成碱的无机盐，可使体液表现碱性的食品，称碱性食品。

碱性食品多含有钙、钠、钾、镁等元素。

蔬菜、水果、牛奶都是碱性食品。

如今生活水平提高了，人们多偏食精米、精面、大鱼大肉等酸性食品。

如果孩子长期食之，就会影响脑功能。

那么，是否不吃或少吃酸性食品有利无害呢？也不是，酸性食品也是人体需要的，关键是要“酸碱平衡”，二者必须适量配合，才能保证人体健康。

孩子饮食中常见的引发注意力不集中的食物

孩子饮食中常见的引发注意力不集中的食物随着现代生活的快节奏和信息的快速传递，孩子的学习和生活压力也逐渐增大。

而好的注意力是孩子学习和发展的关键因素之一。

然而，我们可能忽略了孩子饮食中常见的一些食物，这些食物可能会对他们的注意力产生负面影响。

本文将介绍孩子饮食中常见的引发注意力不集中的食物，并提供一些建议来改善孩子的饮食习惯。

1. 糖分高的食物研究表明，高糖分的食物可能会导致孩子注意力不集中，情绪波动，以及注意力缺陷多动障碍（ADHD）等问题。

常见的高糖分食物包括糖果、巧克力、甜饮料等。

为了改善孩子的饮食，我们可以替代高糖分零食，如水果、坚果或者低糖点心。

2. 添加剂许多加工食品中含有许多人工添加剂，如人工色素、人工香精和防腐剂等。

这些添加剂可能会对孩子的注意力产生不良影响。

为了避免这些问题，我们可以选择有机食品，减少加工食品的摄入量，增加新鲜蔬果的摄入。

3. 咖啡因咖啡因是一种兴奋剂，可以提高人的警觉性。

然而，对于儿童来说，摄入过多的咖啡因可能导致注意力不集中和情绪波动。

常见的含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐、巧克力等。

为了避免这些问题，我们应该控制孩子摄入咖啡因的量，尤其是在晚上。

4. 高盐食物高盐食物可能导致孩子体内水分丧失，引发脱水症状，从而影响他们的注意力。

常见的高盐食物包括薯片、咸鱼、咸肉等。

为了改善孩子的饮食，我们应该控制盐的摄入量，鼓励他们多喝水，增加摄入新鲜蔬菜和水果的量。

5. 缺乏营养的食物一些缺乏营养的食物也可能对孩子的注意力产生负面影响。

例如，高糖、高盐、高碳水化合物的食物可能会导致能量爆发和注意力下降。

为了改善孩子的饮食，我们应该提供均衡的饮食，确保他们摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

总结起来，孩子饮食中常见的引发注意力不集中的食物包括糖分高的食物、添加剂、咖啡因、高盐食物以及缺乏营养的食物。

为了改善孩子的饮食，我们可以选择更健康的替代品，如水果、坚果以及含有丰富营养的食物。

想生聪明宝宝禁吃以下6种食物

想生聪明宝宝禁吃以下6种“杀精”食物杀精食物1：豆腐爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。

据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。

从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。

研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。

据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。

此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。

大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。

专家还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

贴心提醒：适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。

所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

杀精食物2：奶茶目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。

而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。

反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

贴心提醒：其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

杀精食物3：啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

吃不健康的食物对你的健康有坏处作文

吃不健康的食物对你的健康有坏处作文全文共8篇示例，供读者参考篇1标题:吃不健康的食物对身体真的不好哦!大家好,我是小明。

今天我要和大家谈谈吃不健康的食物对身体有什么坏处。

我们经常能看到一些小朋友很爱吃汉堡、薯条、炸鸡这些垃圾食品。

它们味道虽然很好吃,但是对身体却没什么好处。

如果经常吃这些东西,会让我们的身体越来越胖,变成小胖墩。

爸爸妈妈常说,肥胖会给我们带来很多麻烦。

比如走路跑步就会感到很累,上楼梯也会喘个不停。

更严重的是,肥胖还会导致一些疾病,像糖尿病、心脏病等等,这些病真的很可怕!除了会变胖之外,吃这些垃圾食品还会影响大脑发育。

你们知道吗?人的大脑需要各种各样的营养物质才能茁壮成长。

而这些快餐里面的东西,大多都是一些油炸的东西,缺少很多重要的营养成分。

如果一直吃下去,我们的脑袋就会变笨笨的哦!还有,不健康的食品里面往往含有很多人工添加剂,这些东西可能会对我们的身体有伤害。

长期食用可能会导致一些疾病,比如癌症。

这太可怕了!所以,我们一定要少吃一些,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,它们对我们的身体和大脑都很有益处。

也要多吃一些富含蛋白质的食物,比如鱼、肉、蛋等,这些能让我们长高个子,变得更强壮哦!同时,我们也要多运动锻炼,让身体保持好的状态。

这样,我们就能长成一个又聪明又健康的好孩子了!希望大家都能重视自己的饮食习惯,做一个有修养的好少年。

让我们携手共同努力,过上健康的生活吧!以上就是我对"吃不健康的食物对你的健康有坏处"的一些想法。

希望大家都能重视起来,注意自己的饮食习惯哦!篇2吃不健康的食物真的太糟糕了!大家好,我是小明。

今天我想跟大家说说吃不健康食物对我们的坏处。

我们先来看看什么样的食物才算不健康呢?那就是油炸食品、高糖分的糖果和饮料、垃圾食品等等。

这些食物都富含很多糖分、盐分和坏的油脂,对身体可是一点好处都没有哦!吃这些不健康的食物会给我们带来很多危害,让我们逐个来看看吧:第一,会长胖!不健康食物热量超级高,吃多了当然就会让我们体重增加,变成小胖子了。

妈妈必知 5类食物损大脑孩子一吃就变笨

妈妈必知 5类食物损大脑孩子一吃就变笨1、过咸食物过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。

人体对食盐的需要量，成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下。

日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。

2、含味精多的食物医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。

世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。

即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。

3、含过氧化脂质的食物过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。

腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质，父母应少给孩子吃。

4、含铅食物医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。

爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多，父母应少给孩子吃。

5、含铝食物经常给孩子吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。

所以，父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。

孩子应该多吃的食物成分幼儿时期是脑发育的关键时期，这一阶段如果注意营养的摄入，将大大有利于脑结构的分化与成熟，为其今后的智力发育奠定基础。

那么，怎样进行合理的调整呢?一、及时补充糖类脑组织本身不能贮存葡萄糖，只能利用血液提供的葡萄糖产生能量。

脑消耗的葡萄糖量很大，几乎占人体血液中葡萄糖含量的2/3。

因此，经常用脑的儿童应适当多吃含糖类的食物，当大脑疲劳时可吃些点心或课间加餐。

二、多摄入蛋白质蛋白质是构成神经细胞和神经胶腩细胞的重要成分，优质蛋白质将促进细胞的生长发育。

在组成蛋白质的氨基酸中，亮氨酸的缺乏可导致大脑发育不全;而色氨酸、酷氨酸可转化为神经递质，对人脑的思维活动有重要帮助;谷氨酸能解除氨对脑的毒害，对保护脑组织起到很大作用。

三、多吃富含卵磷脂和维生素B的食物脑组织脂类的含量比任何器官都多，包括卵磷脂、胆固醇、糖脂、神经磷脂等，其中以卵磷脂含量最多，需求量也最大。

影响大脑的5种食品?吃多了会变笨哦

影响大脑的5种食品吃多了会变笨哦大脑是身体中最重要的器官，大脑可以调节心脏跳动、肺部呼吸和身体的所有系统运作，健康的饮食可以让大脑保持最佳状态。

有些食物会对大脑有负面影响，会影响到人的记忆力和情绪，增加痴呆的风险。

预计到2030年，痴呆症将影响全球超过6500万人。

但幸运的是，我们可以通过减少饮食中某些食物来降低疾病的风险。

1.含糖饮料含糖饮料包括苏打水、运动饮料、能量饮料和果汁等饮料。

大量摄入含糖饮料容易使人发胖，并增加患2型糖尿病和心脏疾病的风险，它也对你的大脑产生负面影响。

2.碳水化合物碳水化合物包括糖和高度加工的谷物，如白面粉。

这些类型的碳水化合物一般具有高血糖指数。

这意味着你的身体会迅速消化，导致你的血糖和胰岛素水平上升。

而且，当大量食用时，这些食物通常具有高血糖负荷。

3.反式脂肪含量高的食物反式脂肪是一种不饱和脂肪，会对大脑健康产生不利的影响。

虽然反式脂肪在肉类和奶制品等动物产品中天然存在，但这不是一个主要的问题。

这是工业生产的反式脂肪，也被称为氢化植物油，这是一个问题。

这些人造反式脂肪可以在起酥油，人造黄油，糖霜，零食，现成的蛋糕和预先包装的饼干中找到。

有研究发现，当人们食用高含量的反式脂肪，他们往往会增加患阿尔茨海默氏症的风险，记忆力较差，降低脑容量和认知能力下降。

4.高加工食品高度加工的食物往往高糖，高脂肪和高盐，包括薯片，糖果，方便面，爆米花。

这些食物通常含有较高的热量，其他营养素含量较低。

它们正是导致体重增加的食物，可能会对大脑健康产生负面影响。

5.阿斯巴甜阿斯巴甜是许多无糖产品中使用的人造甜味剂。

人们在尝试减肥时经常选择使用它，或者在患有糖尿病时避免使用糖。

在许多商业产品中也没有发现，特别针对糖尿病患者。

然而，这种广泛使用的甜味剂也与行为和认知问题有关，尽管该研究一直存在争议。

6.酒精适量饮用时，酒精可以是愉快的一顿美餐。

但是，过度消费会对大脑产生严重的影响。

慢性酒精使用导致大脑体积减少，代谢变化和神经递质的破坏，神经递质是大脑使用的化学物质。

孩子会变笨全因父母犯三错

孩子会变笨全因父母犯三错一、孩子变笨三大原因1、永远也赢不了的游戏如果我们让孩子玩一个游戏，这个游戏的难度超出孩子现有的理解能力，但我们又不向他做任何讲解，结果孩子总是不知道该怎么玩，每次尝试都失败，那么孩子的感觉会越来越糟糕，不用别人说，他也会觉得自己很笨。

若是在孩子的生活里，他很少得到“赢”的感觉，最终，他可能就会变成一个看起来笨头笨脑又畏手畏脚的孩子。

2、过早的知识传授一些热衷于所谓“智力开发”的父母，积极地对幼小的孩子进行读写算训练。

那些学业知识不符合幼儿的认知特点，孩子虽然也能靠鹦鹉学舌的方式死记硬背下来，但并不理解，所以往往并未能促进他们的智力发展，反而给孩子带来很大的学习压力，降低了对学习的兴趣，挫伤了自信。

3、大量的负面暗示有一个充满寓意的童话故事：有一位美丽的公主，从小就被一位巫婆关在一座高塔上面，每天只能见到巫婆。

巫婆每天都对她说：“你的样子丑极了，见到你的人都会感到害怕。

”公主相信了巫婆的话，怕被别人嘲笑，不敢逃走。

直到有一天，一位王子经过塔下，看到了公主那如仙的美貌，惊为天人，救出了她。

这位公主才对着镜子意识到自己原来如此的美丽。

事实上，很多父母都可能在无意间充当了“巫婆”的角色。

说孩子“真笨”是一些父母的口头禅，说起时甚至带着爱意。

可是，孩子接受到的就是“笨”的信息;有时，望子成龙的父母有意无意地拿孩子与别人相比，“你看人家丁丁多聪明!”“李阿姨的女儿都能用英语和老外对话了，她比你还小呢。

”……有时，父母在朋友、外人面前表现谦虚，“我儿子不行，很笨的。

”“这孩子很没脑子的。

”整日被淹没在如此大量的负面暗示里，孩子怎么能不真心实意地相信自己真的很笨?当孩子因为上述种种原因，深信自己的脑子很笨、学习能力很差的时候，他就会产生严重的自卑感和自我怀疑，结果就真的成了“学什么都学不会”的笨孩子。

二、如果你不想孩子变笨1、让他体验成功的喜悦当孩子获得成功，体验到快乐时，大脑里会释放出“脑内吗啡”，这种化学物质会驱使孩子想重复这一经验。

远离4种让孩子慢慢变笨的食物警惕吃出笨小孩

远离4种让孩子慢慢变笨的食物警惕吃出笨小孩一：含有合成色素的零食商家们为了吸引小孩子的注意力，通常会在食品的外观上下功夫，在孩子的零食、甜点、饮料中添加大剂量的人工色素，靠打造五颜六色、色彩斑斓的食品外观来诱惑小朋友。

有研究表明：绝大部分色素能与人体内现有的矿物质和微量元素发生化学变化，形成不易被人体吸收的特殊物质，导致微量元素缺乏，加重儿童的认知障碍，如：行为异常、注意力不集中、智力发育缓慢等。

除此以外，合成色素均含有毒素，会对人体造不同程度的影响，尤其对0-6岁的儿童神经发育极为不利，能够诱发鼻炎、头痛、肌肤敏感等症状。

二：含有反式脂肪酸酸的零食反式脂肪酸在一些油炸食品中的存在最为广泛，所有含氢化植物油的食物里都包含反式脂肪，它是一种异常的酸类，不仅能够干扰人体内正常酸碱平衡，引发肥胖;还能致使大脑缺乏脂质，影响孩子的神经系统和智力发育，导致儿童成长障碍，长期食用，还能增加心脏病和糖尿病的发病率。

三：含精制糖高的零食精制糖对人体的危害不言而喻。

精致糖广泛存在与各类的饮料、甜点中，糖在体内的代谢过程中会大量消耗体内的B族维生素和其他营养物质，不仅会把使大脑变的迟钝还会引起钙的大量流失，导致生长迟缓和骨质酥松;除此以外，含糖量高的食物还会增加患宝宝龋齿几率，影响宝宝口腔健康。

四：膨化类零食膨化类食品永远是小朋友的最爱，让孩子远离他们几乎是不大可能。

别说他们，就算是80、90后的我们对薯条、薯片、爆米花之类的零食都情有独钟，成年人尚且如此，如何说服孩子割舍呢?这些膨化食品香甜可口、口感酥脆，能够满足不同年龄段的味蕾需求。

但是口感越美味对人体的伤害就越大，膨化食品是公认的健康天敌。

据美国一项权威的食品安全调研结果显示：膨化食品中含有大量的铅，而铅阻碍婴幼儿智力发育的元凶，大量的给孩子食用膨化食品，会杀死孩子的脑细胞，导致宝宝智力障碍，促使宝宝思维能力下降，影响终身健康。

提别提示：作为宝宝的健康零食专家，果仙多维水果条具有排重金属的功效，能够帮助宝宝排除体内的铅、铝等危害人体健康的物质，同时还能补充维生素，适合6个月以上的宝宝食。

6种食物越吃越傻

6种食物越吃越傻美国《医药日报》(Pharmaceutical Journal)近期刊载〈6种最伤大脑的食物〉一文，研究表示，有些食物吃多了会影响人的警觉度、记忆力、情绪与神经系统，因而危害大脑健康。

如果不想让自己变傻，就请尽量避开并少吃下列6种食物。

1、咖啡因咖啡是现代人生活的好伙伴，早上来一杯咖啡，开启一天的生活;下午累了，来一杯咖啡提神。

但事实上，有些人并不适合喝咖啡。

美国宾州布林莫尔医院心理学家劳伦‧纳波利塔诺博士表示，有心理问题的人应该避免摄入咖啡因。

还有许多人借由喝咖啡来对抗嗜睡等症状，却在无意中将自己陷入焦躁的心理状态。

根据澳洲与新西兰食物管理局一项研究发现，喝一杯咖啡确实可以提神，喝第二杯则能提高集中力与警觉性，使人更有精神，但咖啡喝过量却会令人兴奋过度，反而变得疲惫，甚至惊悸。

此一发现得到英国心理学家路易斯的研究佐证，他提醒狂喝咖啡的人，喝太多咖啡可能会出现“咖啡因病态”，造成焦躁、坐立不安，以至无法专心工作的状况。

2、味精根据研究显示，常吃味精会造成大脑反应迟钝，记忆力降低。

德拉瓦州医学专家查德‧劳伦斯博士表示，摄入过多味精不仅会导致头痛和胸闷，而且会严重影响大脑健康。

味精会过度刺激神经细胞受体，导致神经细胞凋亡，也会致使血液中谷胺酸的含量升高，限制人体利用钙和镁，会引起短暂的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。

近十年来，越来越多的证据表明，神经细胞凋亡与谷胺酸的神经毒性有关，例如：老人失智症、帕金森氏症、青光眼等，都是属于神经退化性疾病，所以最好不要在饮食中加入味精。

3、含防腐剂的加工食品防腐剂是由人工合成，长期摄入过量会对身体健康造成损害。

运动营养学家布兰登‧曼托尔博士表示，加工食品含有防腐剂、色素、人工香料等食品添加物，会影响行为和大脑认知能力。

食品添加物并不能作为人体形成、修复组织或产生能量的原料，它们非但不是人体细胞所需物质，反而还是有害物质。

4、高盐加拿大多伦多大学的一项研究发现，摄入过多盐分加上缺乏运动，会加速老年人的认知能力退化。

吃什么食物会变笨？让你越吃越笨的10种食物

吃什么食物会变笨？让你越吃越笨的10种食物你有没有觉得自己有时很健忘，有时情绪异常低落?这正是你的不良饮食在作怪呢！下面就列出几种会让你变笨的食物，大家以后一定要注意避开以下10种食物，别让自己智商低下哦。

让你越吃越笨的10种食物
1、泡泡糖：泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。

2、葵花子：葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

3、松花蛋：松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。

铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

4、臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。

它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。

5、油条：油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。

6、猪肝：每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。

7、腌菜：长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。

另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。

8、咖啡：咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。

9、爆米花：爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。

10、鱼干片：鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。

宝宝不能吃的食物

宝宝不能吃的食物宝宝由于发育还不健全，如果吃了有害食品，会严重阻碍宝宝的健康成，宝宝不能吃的食物有哪些？下面是的宝宝不能吃的食物资料，欢迎阅读。

宝宝不能吃的食物1.芒果芒果味美香甜，是很多妈咪们的最爱。

但对于年幼的孩子来说，吃芒果可是带有一定危险性的一件事情，最好是少吃或是不吃，以免对孩子造成意外损伤。

芒果中含有一种对人体过敏的物质，孩子摄入之后会导致人本过敏反应，引起身体不适。

尤其是年幼的孩子，他们的抵抗力低，更是容易出现意外。

经常有听到孩子吃芒果出现意外的新闻，为了孩子的健康，家长们最好是不要给年幼的孩子吃芒果，到五六岁以后再吃为宜。

2.菠菜菠菜在很多妈咪们的印象之中那可是很好的有助于生血的好食材，但是对于年幼的孩子来说，菠菜可就不是是什么好菜了，吃了不利于孩子的骨骼生长，甚至会影响到孩子的智力发育。

原因是菠菜的叶子中含有醋浆草酸，会破坏人体对钙质的吸收，造成宝贝们健康上的影响。

因此，家长们在孩子年幼的时候尽可能少地给孩子喂食菠菜，如果一定要吃的话，先要用开水将菠菜烫一下，这样可以破坏到菜子中的草酸，减少它们对人体钙质吸收的影响。

3.蛋清在妈咪们的概念之中可能会觉得鸡蛋黄孩子吃了不消化，就不给孩子吃鸡蛋黄，而是给孩子吃鸡蛋白。

科学的营养摄入却恰恰相反，孩子不能消化的不是鸡蛋黄，而是鸡蛋清，鸡蛋黄是很好的营养食物，含有卵磷子，对孩子的健康发育和成长大有帮助。

鸡蛋清则因含有过高的蛋白质而不利于孩子消化吸收，应该要少吃或是不吃。

摄入鸡蛋清会导致孩子消化不良，加重孩子的肠胃负担，对孩子的健康造成影响。

4.寒凉性的水果夏季到来，宝贝们很是怕热，给孩子来一小杯西瓜汁，美味又降暑。

如果孩子已经有了四五岁，可以尝试着这么做，但是如果孩子才一岁左右，那妈咪们就不要犯错了。

年幼的孩子肠胃很虚弱，是不宜吃这些寒性水果的，也同时包括冰水，雪糕之类的食物也不宜年幼的孩子，最好是不要喂食，不然会导致孩子腹痛，腹泄等病情出现，对孩子的健康造成损失。

儿童不可吃高盐食品,容易变笨

儿童不可吃高盐食品，容易变笨
近期研究表明：成人感到咸味时氯化钠（食盐）的浓度是0.9%，而婴幼儿感到咸味时，其浓度为0.25%，不到成人的1/3。

原因在于，人对食盐的敏感度是随着年龄的增长而逐渐降低的，儿童对食盐的敏感度明显高于成人，若按照成人的口味来放盐，宝宝摄入的盐肯定超标。

所以，儿童不可吃高盐食品，容易变笨。

儿童不可吃高盐食品，容易变笨
有些零食看起来材料很健康，但它的做法里通常采用了油炸，加入过多的盐分，这样反而对身体有害，既影响大脑的发育，又阻碍身体的长高。

例如：海苔、开心果、饼干、牛肉干、各色果脯、糖果、鱿鱼丝等，食用这类零食应加以控制，否则会影响儿童成长发育。

不少零食含有防腐剂，且在制作或腌制时一般都放了不少盐，它们本身大多也富含油脂，能量较高，多吃会引起热量摄入过多。

告诉你身边的人这些食品不能吃

8种人造食品，现在远离还来得及！人们追求食品色、香、味和口感本来无可厚非，但当食品的所有良好口感都来自人为制造并添加的廉价化学物质时，这种追求其实已经不健康了。

不要拿美味换取健康，下面这8种人造食品要少吃。

1人造奶油：心脏病的罪魁祸首代表食品：蛋糕、奶茶、速溶咖啡等“人造奶油”是把植物油经过加氢处理后把它变成固体，模仿天然奶油的形状和味道，加入一些防腐剂、香精、色素等等，达到和天然奶油口感差不多的效果。

人造奶油广泛存在我们日常饮食中，例如奶油蛋糕、奶茶、速溶咖啡中都含有人造奶油。

长期超量食用人造奶油除了会导致心脏疾病，还会诱发肿瘤。

2派酥类食品：添加剂里加食品代表食品：巧克力派、蛋黄派、奶皇酥相信这些食物大家都没少吃，但只要看看其成分表，就会发现除去基本成分，其余十几二十种原料均为添加剂。

毫不夸张地说，这是往“添加剂”里加食品。

派酥类食品虽然号称“非油炸”，但其脂肪含量并不低。

这些派酥类食品是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的垃圾食品，其中营养素极少，各种口味基本都靠香精调和，多吃必然有害健康。

3人造黄油：易患心脑血管病代表食品：饼干、沙拉酱、冰淇淋等人造黄油也是反式脂肪酸，对心血管的危害比天然黄油的饱和脂肪酸还要厉害，会显著增加心血管疾病以及糖尿病的发病率，并影响婴幼儿的发育。

专家指出，饼干、面包、巧克力派、沙拉酱、冰淇淋、珍珠奶茶等都是反式脂肪酸的“重灾区”。

4人造海味食品：营养差危害大代表食品：鱼丸、虾丸、蟹棒鱼丸、虾丸、蟹棒等，这些以低值鱼为原料经加工的人造海味产品，往往大受欢迎。

人造海味食品中，含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂。

这些食品添加剂“调配”出来的人造海味食品，营养价值极低，对身体健康危害大。

5人造加工肉食：亚硝酸盐致癌代表食品：火腿肠、培根、肉罐头人造加工肉制品中含有亚硝酸盐，尤其是罐装肉制品含量更高。

过量摄入亚硝酸盐会导致食物中毒，出现头痛头晕、胸闷气短、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，长期食用甚至会致癌。

常吃这五种食物容易变笨

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导语：皮蛋现在已经成为很多餐桌上必备的凉拌菜，但皮蛋含铅高，吃多了会沉淀于人体内，会对神经系统产生毒害，轻则造成神经系统稳定性差，重则神经紊乱
常吃这五种食物容易变笨
大家常常关注的是吃什么食物会使头脑变聪明，而忽略了其实也有一些食物，吃了脑子会变笨。

研究证明，饮食与会影响脑部退化。

那么，哪些食物会让脑子退化、变笨呢？小编一一告诉你。

常吃这五种食物容易变笨
1、皮蛋
皮蛋现在已经成为很多餐桌上必备的凉拌菜，但皮蛋含铅高，吃多了会沉淀于人体内，会对神经系统产生毒害，轻则造成神经系统稳定性差，重则神经紊乱。

常吃铅过重的食物，还会对造血系统损害，影响造血功能，造成免疫力下降。

2、油条
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