芡实核桃粥
芡实怎么吃补肾效果好？
芡实怎么吃补肾效果好？【淮山芡实炖鱼肚】【材料】淮山药50克、芡实30克、鱼肚1个。
【做法】①将淮山药，芡实洗净，浸半小时。
②鱼肚用开水浸泡20分钟，洗净切几件。
③把全部用料一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖1～2小时调味即可，随量饮用。
【功效】补肾涩精、健脾益气，适用于肾病日久、肾虚不固者，症见遗精、遗尿、头晕耳鸣、腰酸疲乏或老人视物不清、夜尿频多、手足不温。
【芡实桂圆枣仁粥】【材料】芡实60克，桂圆肉50克，糯米100克，炒酸枣仁20克(纱布包好)，蜂蜜20克。
【做法】①将芡实、桂圆肉、糯米、炒酸枣仁共置粥锅中，加水1000毫升。
②文火煮沸后，改武火煮约20分钟，出锅时调入蜂蜜即成。
【功效】益脑强肾、健脾安神，可辅助治疗体虚畏寒、纳呆乏力、睡眠不实、记忆力减退等症。
【芡实金樱粥】【材料】生芡实50克、金樱子20克、粳米100克。
【做法】芡实洗净、浸泡1小时，放入金樱子、粳米，加水慢火熬粥食用即可。
【功效】补肾固涩，老人肾气虚弱、夜尿多者可常服。
【益智仁芡实大枣饮】【材料】芡实15克，益智仁10克，大枣5枚。
【做法】芡实、益智仁、大枣洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮20分钟即成。
【功效】益气健脾、固肾，适用于成人夜尿频多或小儿尿频。
【芡实核桃糊】【材料】芡实30克，核桃仁(打碎)15克，大枣(浸泡，去核)7枚，白糖适量。
【做法】①先将芡实碎成细粉，加凉水打糊，加入滚开水搅拌。
②搁锅加水适量，放入核桃仁与大枣，武火煮沸后，加芡实糊，文火煮烂成糊状，出锅时白糖调味即成。
【功效】补肾、固精、纳气，对肾气不固所致的遗精、遗尿、早泄、咳喘等有辅助治疗效果。
【芡实薏苡仁炖老鸭】【材料】芡实、薏苡仁、山药各15克，陈皮5克，老鸭肉200克，瘦猪肉100克，生姜3片，黄酒少量。
【做法】①鸭肉去毛洗净，切块。
②瘦猪肉洗净切块。
③芡实、薏苡仁、山药洗净，与鸭肉、猪瘦肉一同放入砂锅，加入生姜、陈皮及适量清水，大火煮沸，去浮沫，再小火熬煮1.5小时，调入精盐、黄酒即成。
早餐一碗“长寿粥”，健脾补肾防痴呆！
早餐一碗“长寿粥”，健脾补肾防痴呆！早餐一碗“长寿汤”，健脾补肾防痴呆！长寿的秘诀都在粥里，简单好学~顾爷爷是一位抗战老兵，虽然今年已经92岁高龄，却依然精神矍铄、耳聪明目，身体素质甚至比一些中年人还要好。
大家都很好奇顾爷爷的长寿秘诀，爷爷回答说也没什么特别的，就是每天早餐时都会喝一碗自己煮的粥。
这碗粥究竟有什么神奇之处呢？1.早餐一碗“长寿汤”补肾固精人健康要想长寿，首先要养护的就是肾脏。
从中医的角度来说，肾藏精，为人体生命之源，明代虞抟在《医学正传》中讲到“肾元盛则寿诞，肾元衰则寿夭”。
从现代医学的角度来说，肾是人体重要的代谢器官，肾越好，过滤功能越强，身体就越健康。
而顾爷爷每天早晨所喝的粥，就对肾脏非常有益，有补肾固精的作用。
核桃芝麻薏米粥【食材】核桃4~5颗，黑芝麻、薏米各一把，鸡蛋1个，牛奶适量【做法】将食材直接放在一起煮即可。
如果时间宽裕，也可以先用破壁机将食材打碎，之后再煮成粥，这样口感会更为细腻、柔滑。
这碗粥是如何起到补肾延寿的功效的呢？主要要归功于三种食材——核桃、黑芝麻和薏米。
核桃核桃一向享有“长寿果”的美誉，中医认为它可补肾养血、治肺润肠、健脑乌发。
现代医学也证明，核桃中富含的精氨酸、油酸以及一些抗氧化物质，对预防心血管疾病、冠心病、老年痴呆等颇为有效。
不过核桃所含的油脂也比较多，每100克热量高达627千卡，所以不宜多吃，每人每天吃四五颗（约40克）左右即可，容易上火的人更要少吃。
另外，食用核桃时尽量不要剥掉核桃仁表面的褐色薄皮，避免营养物质的损失。
黑芝麻中医上讲“黑色入肾”，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。
黑芝麻富含维生素E，每百克含量达到50mg，可有效清除人体内的自由基，起到不错的美容养颜抗衰老作用。
黑芝麻的含钙量也非常高，约为牛奶的6倍，常吃有助于中老年人预防骨质疏松。
另外，黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰、药物、疾病等原因引起的脱发也有一定疗效。
芡实不能和什么一起煮 芡实和什么一起煮粥好
芡实不能和什么一起煮芡实和什么一起煮粥好芡实是一种比较常见的食材，它既能作为药用，又能作为食用，营养价值很高，很多人用它来煮粥、煲汤等，那么芡实不能和什么一起煮呢？一、芡实不能和什么一起煮难以消化的食物。
芡实性质平和，其中含有淀粉、脂肪、蛋白质、维生素、粗纤维、钙、镁、磷等多种营养成分，严格来说，它并没有相克的食物，但是一般建议芡实不宜与难以消化的食物一起煮，如：玉米、小麦、燕麦、大豆、糙米等，因为芡实本身是一种高淀粉的食物，本身就比较难以消化，与这类食物同食，可能会加重肠胃负担，从而引起肠胃不适。
二、芡实和什么一起煮粥好芡实核桃粥材料：芡实20克，核桃仁20克，粳米100克。
做法：1、将芡实洗净，用清水浸泡2-4小时。
2、然后粳米淘洗干净，放入锅中。
3、放入芡实同煮30分钟左右。
4、然后放入核桃，续煮10分钟即可。
5、可以加入冰糖或白糖调味。
芡实茯苓粥材料：芡实15克，茯苓10克，粳米100克。
做法：1、将芡实和茯苓捣碎。
2、粳米淘洗干净。
3、锅中加入适量清水，放入芡实、茯苓煮软。
4、然后再加入粳米，煮至粥成。
5、早晚温热食用。
三、芡实怎么煮烂芡实中含有大量的直链淀粉，不易糊化，所以相对来说，比较难以煮烂，建议在煮芡实之前，将芡实清洗干净，用清水浸泡2-3小时左右再煮，这样芡实就会比较容易煮烂了。
四、芡实一天吃多少10-20克左右。
若作为食用，建议芡实一天吃10-20克左右即可，因为芡实中含有大量的淀粉及粗纤维，比较难以消化，如果食用过多，可能会加重肠胃的负担，可能会导致消化不良。
胡桃芡实粥的功效与作用
胡桃芡實粥的功效与作用
胡桃芡實粥的做法是非常简单的，我们需要用到的食材和药材也很容易找到，我们只需要几个步骤就能完成这道胡桃芡實粥了。
一起来看一下。
胡桃芡實粥
【來源】民間方
【原料】胡桃仁30克，芡實30克，粳米50克。
【制作】將以上三味入鍋，煮成粥即可。
【用法】每晚溫熱服食。
【療效】補脾腎，填精益智，主治脾腎兩虛之健忘。
對脾腎兩虛、智力日漸減退者常食效果更佳。
今天教给大家如何做胡桃芡實粥，不知道大家记住了多少。
其实对于不一样的粥的做法也是不一样的，大家在平时的生活中可以试一试。
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几款滋阴补阳的养生粥
几款滋阴补阳的养生粥冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。
从现代营养学的角度来看:豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。
其实，除了腊八粥以外，还有很多养生粥也适合冬季食用:桂圆粟米粥:桂圆肉15克，粟米100—200克。
将桂圆肉洗净与粟米同煮。
先用武火煮开，再用文火熬成粥。
桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
核桃粥:核桃肉20克，粳米100—200克。
将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。
但有痰火、积热或腹泻者忌食。
芡实粥:芡实30—50克，粳米100—200克。
将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。
芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。
山药栗子粥:山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。
栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。
山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。
—9克，粳米或糯米100—150克，大枣2—4枚。
将生姜生姜大枣粥:鲜生姜或干姜6洗净切碎，与米、枣同煮成粥。
它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。
胡萝卜粥:新鲜胡萝卜50克，粳米200克。
胡萝卜切成小片，与粳米同煮。
先用武火煮开，再用文火慢慢熬。
它有健胃补脾、助消化作用。
鸡肉皮蛋粥:鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200—300克，姜、葱、盐等调味品适量。
先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。
待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。
它有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。
春季养生法—药物保健在春天亦不可忽略了药物保健，一些古代中医养生家就提出了在这个季节还应服用一些中药，以调整机体功能，预防疾病。
如孙思邈曾在《千金翼方》中提出:“凡人春服小续命汤三五剂及诸补散各一剂”;《寿世保元》亦指出:“三月采桃花酒饮之，能除百病益颜色”。
拒绝亚健康，做魅力男人，可喝核桃芡实黑豆汤
拒绝亚健康，做魅力男人，可喝核桃芡实黑豆汤汤在广东饮食中占据重要地位。
在广东，几乎每个广东人在家煮饭都会煮一锅汤。
上班族要是下班回家能够喝上一碗暖暖的汤，心里一定会装着满满的幸福。
冰姨也是广东人，平常就非常喜欢煮汤喝，只要有空自己煮饭，都会煮一份汤来喝。
今天，冰姨要和大家分享的汤是核桃芡实黑豆汤。
它有益智乌发、调理身体、健脾益肾的功效。
适用于体质差，记忆力下降，易疲劳等亚健康人士，尤其是男性。
男人天生以肾为本，此汤是一款不错的男性日常养生汤。
租房何必押一付三？自如正规平台；房源...广告核桃芡实黑豆汤的材料有黑豆、核桃、红莲、黑木耳、茯苓、芡实、黄精、桂圆。
各材料的功效：展开剩余65%黑豆性平、味甘、归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。
核桃含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
红莲具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效。
黑木耳能均衡营养、改善人体亚健康、修复肾脏和调解身体功能；还能提高记忆力、改善体质、缓解易疲劳体质。
茯苓味甘、淡，性平；有利水渗湿，健脾，宁心的功效。
芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。
黄精，又叫鸡头黄精、黄鸡菜、笔管菜、爪子参、老虎姜、鸡爪参；药用植物，具有补脾，润肺生津的作用。
桂圆，又称龙眼、益智；桂圆肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。
其他食材：500克猪尾骨、适量盐、两片生姜。
制法：黑豆、核桃、红莲、黑木耳、茯苓、芡实，用水浸泡1个小时，捞起备用；黄精、桂圆洗净备用；猪尾骨焯水处理；将所有食材放入高压锅中，加入两片生姜，适量的清水；煲煮30分钟即可；喝前加入适量的盐调味。
大家学会煮这道汤了吗？虽然这是男性朋友的日常养生汤，女性朋友也适宜喝，打家平常有空就煮来喝喝吧，对身体有益。
男人健康七大药粥作用不能小看!
男人健康七大药粥作用不能小看！早泄患者日常保健除注重精神调养外，还应注意饮食调护。
芡实粥、莲肉粥、金樱子粥、核桃仁粥、龙骨粥等都是男性保健的佳品。
下面一起来看看吧！★1、芡实粥生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。
另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。
每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。
但在病人患感冒或发热期间宜停用。
对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。
★2、莲肉粥先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。
但中满痞胀及大便燥结者忌服；凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。
★★★3、金樱子粥金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。
每日早、晚温热服食，5~7天为一疗程。
但感冒或发热病人不宜用。
★4、核桃仁粥核桃肉50克，捣烂。
粳米50克，加水如常法煮粥。
粥熟后把核桃肉加入，调匀，略煮沸、浮起粥油时即可食用。
可于早、晚各温服1次。
对有泻泄、便溏的病人，不宜服用。
★5、龙骨粥煅龙骨30克，捣碎，入砂锅内加水200毫升，煎1小时，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，红糖适量，煮成半稠粥。
早晚空腹温热食之，5天为一疗程。
★★★6、萸肉粥每次取洗净山萸肉15克，糯米50克，红糖适量，同入砂锅，加水500毫升，文火烧至微滚或沸腾，米开粥稠、表面有粥油为度。
每日晨起空腹温热顿服1次，10天为一疗程。
但痰湿重、小便不利的病人忌服。
★7、韭子粥先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。
每日两次，温热食之。
但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。
喝什么粥健脾养胃
喝什么粥健脾养胃喝粥的好处在于可以润滑口腔和肠胃，刺激胃液分泌，起到帮助消化的作用，而且粥中的营养成分易被人体吸收，增强食欲，如果在粥中加入一些滋补药物，还可以增强人体抵抗力，达到保健养生的目的，那么下面就来看看喝什么粥可以健脾养胃吧。
一、芡实核桃大枣粥材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。
做法：将芡实捡洗干净，核桃取仁，大枣浸软，锅内盛水，开大火煮沸后，加入芡实，核桃，大枣，粳米，小火煨粥25分钟，挤入白糖，煮沸后搅拌均匀即可食用。
功效：本品具有健脾祛湿，固肾涩精，止带下的作用。
多用于女性带下清稀量多，色白或蛋黄，或粘稠无臭味，绵绵不断，伴面色蜡黄或萎黄，四肢不温，腰酸膝软，神疲困倦等症。
二、山药薏米粥材料：山药15克，大枣5枚，粳米50克，糯米，薏米各20克。
做法：将粳米，糯米，薏米分别淘洗干净，山药，大枣分别用清水浸泡。
锅内盛水，放入山药，大枣，薏米，粳米，糯米，开小火煨粥30分钟，待粥稠米烂即可。
功效：本品有健脾除湿，补气益肺，益精固肾的功效，可增强体质，延年益寿，特别适宜于身体虚弱，脾胃功能不良者，以及慢性肺病者和糖尿病者使用。
三、燕麦莲藕大枣粥材料：燕麦30克，莲藕50克，大枣5枚，冰糖适量。
做法：燕麦洗净，莲藕洗净，切小块，大枣浸软。
燕麦加适量水开大火烧沸，再加入莲藕，大枣，以小火煮熟，最后加冰糖，煮沸即可。
功效：本品有健脾开胃，益气之功效，燕麦含有丰富的纤维素，可以润肠通便，预防肠燥便秘，并且有预防脑血管疾病的功效，尤其适合老年人服用。
四、猪血鱼片粥材料：熟猪血1000克，草鱼200克，江珧柱15克，粳米120克，食盐，植物油，姜丝，葱花，胡椒粉适量。
做法：将熟猪血用清水漂洗，切成小方块，草鱼肉切片，用醋，姜丝拌匀，再把粳米洗净，江珧柱洗净，撕碎，粳米放入锅中，开大火煮沸后，用文火熬成粥，然后放入猪血，江珧柱煲沸，最后放入草鱼片煲沸，食用时加葱花，胡椒粉调味。
胡桃芡实粥
相信很多朋友都没听过胡桃芡实粥吧，下面让小编来给您介绍一下。
胡桃芡实粥
菜系及功效：益智补脑食谱小儿遗尿食谱工艺：煮
胡桃芡实粥的制作材料：
主料：核桃30克,芡实米30克,粳米50克
胡桃芡实粥的做法
将核桃仁、芡实、粳米入锅，煮成粥即可。
食物相克
核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
核桃不宜与酒同食。
据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。
可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。
特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。
如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。
不可和苍耳食，令人卒心痛。
”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。
”。
芡实核桃粥,多吃赛过出水芙蓉
芡实核桃粥，多吃赛过出水芙蓉再没有比出水芙蓉更适合形容清丽美女了。
这样楚楚动人的美女，一定要有水润、嫩滑、白皙的面色。
要成为出水芙蓉一般的美女，你就需要“水中人参”的力量，多吃芡实核桃粥，这个愿望就很容易实现。
很多女人说到养生美容的方法都是头头是道，可是一旦到了生活中，还是该怎样就怎样，什么方法都抛在了脑后。
不管多好的方法，如果不付诸实施，就成了纸一卜谈兵，根本没有意义。
其实，众多补气血、美容颜的方法都是老生常谈，女人们未必不知道，可是她们缺乏的就是坚持的力量。
人人都知道熬夜会损害皮肤，可是真正做到早睡早起的人却屈指可数。
很多女人都知道睡个好觉会让脸色看上去很好，可一旦忙起来就会忘了时间。
有些人还存在侥幸心理，安慰自己偶尔熬夜没什么，第二天补回来就好了。
这样曰复一日，后来她们发现熬夜并没有什么不适，而且并不感觉很困，就这样慢慢把熬夜变成了习惯。
就是这样的熬夜，让你的肝肾不断透支气血和能量，最终造成气血不足。
夜生活的快乐需要你付出皮肤健康的代价来获取。
如果每天10点钟上床睡觉的习惯的作用超过了你攒钱购买的名牌护肤品，是不是会让你有些震撼呢？均衡饮食的功效也是众所周知，但能够每天注意营养搭配、规律饮食的人也是少之又少。
很多现代女性一说起饮食，都是一副无奈的表情，似乎把饮食调理好是一件很困难的事情。
其实，只要有心，饮食多样化、多吃天然食物、拒绝垃圾食品并没有那么困难。
给白己准备一份营养充分的早餐、少屹一顿快餐食品、在一餐中加上一把蔬菜、煮粥时加入一一份粗粮，这些看似简单的点点滴滴却会慢慢改善你的气血状况，让你的皮肤越来越好。
如果一下子彻底改变让你感觉比较困难，也可以每天进步一点，让自己逐步接近健康的生活方式。
给自己做一碗芡实核桃粥，就是个很好的开始。
芡实核桃粥材料：芡实10颗，核桃仁30克，糯米50克，红枣5颗芡实核桃粥的做法把糯米淘洗干净，放入清水中浸泡2小时以上。
芡实洗净晾干，打成粉，加入适量消水涮成糊状。
小雪节气10款粥对身体有益!
小雪节气10款粥对身体有益!小雪节气，意味着天气逐渐寒冷，此时喝上一碗热乎乎的粥，不仅能温暖身体，还能滋养身心。
下面就为大家介绍 10 款适合小雪节气食用的粥，让您在这个寒冷的季节保持健康。
第一款：红枣桂圆粥红枣桂圆粥是一款非常适合女性朋友的粥品。
红枣具有补中益气、养血安神的作用；桂圆则能补益心脾、养血安神。
将红枣、桂圆与大米一起煮粥，口感香甜，营养丰富。
制作方法：准备红枣 10 颗、桂圆 10 颗、大米 100 克。
将大米洗净，红枣去核，桂圆去壳。
将所有食材放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥稠即可。
第二款：南瓜小米粥南瓜小米粥是一道经典的健脾养胃粥。
南瓜富含维生素和膳食纤维，有助于促进消化；小米则具有健脾和胃、滋阴养血的功效。
做法：南瓜 200 克，去皮去瓤切成小块；小米 100 克。
先将小米放入锅中，加适量水，大火煮开后放入南瓜块，继续煮至南瓜软烂，粥变得浓稠。
第三款：山药芡实粥山药芡实粥具有健脾补肾、祛湿止泻的作用。
山药健脾益胃、滋肾益精；芡实补脾止泻、祛湿止带。
所需材料：山药 100 克、芡实 50 克、大米 100 克。
将山药去皮切小块，芡实提前泡发。
把所有材料放入锅中，加水煮至粥熟。
第四款：核桃粥核桃粥有补肾健脑、润肠通便的功效。
核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，对大脑和心血管健康有益。
制作时准备核桃 5 个、大米 100 克。
将核桃去壳取仁，捣碎。
大米洗净后与核桃碎一起放入锅中，加水煮成粥。
第五款：百合莲子粥百合莲子粥可以清心安神、润肺止咳。
百合润肺止咳、清心安神；莲子补脾止泻、益肾涩精。
需要百合 20 克、莲子 20 克、大米 100 克。
先将莲子和百合泡发，然后与大米一同煮粥。
第六款：黑豆粥黑豆粥有补肾强身、活血利水的作用。
黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质等。
做法：黑豆 50 克、大米 100 克。
将黑豆提前泡发，与大米一起煮粥，煮至黑豆软烂即可。
第七款：玉米糁粥玉米糁粥是一道粗粮粥，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。
破壁机养生食谱芡实
破壁机养生食谱芡实
【理想体重】芡实养生食谱
【早餐】
1. 芡实麦片粥：将芡实破壁后与麦片一起加水煮熟，加入适量蜂蜜调味，既营养又健康。
2. 芡实豆浆：将芡实破壁后加入豆浆机中，搅拌均匀，可以增加蛋白质的摄入。
【午餐】
1. 芡实蔬菜沙拉：将破壁芡实与蔬菜、水果等搭配制作沙拉，添加适量橄榄油和柠檬汁调味，美味又健康。
2. 芡实蔬菜汤：将破壁芡实与蔬菜一起煮成汤，可以增加膳食纤维的摄入。
【晚餐】
1. 芡实炒虾仁：将破壁芡实炒熟，再加入新鲜虾仁，调入适量酱油和蒜蓉，爽口又营养。
2. 芡实黑米粥：将芡实破壁后与黑米一起加水煮熟，加入适量红糖调味，具有养血益气的作用。
【加餐】
1. 芡实核桃卷：将芡实破壁后与核桃碎一起和面制成薄饼，烘烤至金黄酥脆，营养又美味。
2. 芡实果汁：将破壁芡实与水果一起放入榨汁机中搅拌，可以提供丰富的维生素和矿物质。
【饮品】
1. 芡实薏米茶：将芡实破壁后与薏米一起煮水，轻轻煮开后熄火泡制10分钟，再加入适量冰糖搅拌均匀，具有清热解毒的功效。
2. 芡实养生汤：将破壁芡实与红枣、枸杞等一起煮成汤，具有补脾养胃的作用。
【注意事项】
1. 破壁芡实具有滋补作用，但食用量适度为宜，量力而行。
2. 食谱仅供参考，每个人体质不同，如有任何身体不适，请及时就医。
3. 建议在饮食中多摄入新鲜蔬菜、水果等均衡饮食，保证营养摄入的多样性。
胡桃芡实粥的功效与作用
胡桃芡實粥的功效与作用
关于《胡桃芡實粥的功效与作用》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
胡桃芡實粥的做法是比较简单的，我们需要采用的食物和中药材也非常容易寻找，我们只需要好多个流程就能进行这道胡桃芡實粥了。
一起来看一下。
胡桃芡實粥
生产來源疫苗民間方
生产原材料疫苗胡桃肉30克，芡實30克，梗米50克。
生产制做疫苗將以上三味入鍋，熬成粥就可以。
生产使用方法疫苗每天晚上溫熱服用。
生产療效疫苗補脾腎，填精益智类，主冶脾腎兩虛之记忆减退。
對脾腎兩虛、智商日漸減退者常食实际效果更优。
今日来教大伙儿怎样做胡桃芡實粥，不清楚大伙儿记住了是多少。
实际上针对不一样的粥的做法也是不一样的，大伙儿在平常的日常生活能够试一试。
芡实核桃粥治哮喘
芡实核桃粥治哮喘
根据哮喘（支气管哮喘）的各种不同症状和类型，接下来要为大家分享一系列的治哮喘的偏方，今天给大家推荐的哮喘食疗偏方是芡实核桃粥，其做法如下。
主料：芡实30克，核桃仁20克，红枣6枚，粳米50克。
辅料：清水适量。
做法：
将粳米淘洗干净放入沙锅，加清水适量，并放入芡实、核桃仁和红枣煮至成粥即可。
用法：每日早晚空腹两次食用，连食5日。
作用：芡实核桃粥具有健脾温肺、补肾定喘的功效，适于肾气亏虚型哮喘病患者食用。
除了上面分享了治疗哮喘的偏方，下面再介绍偏方的每一种主料的食疗价值，让大家不但知道芡实核桃粥能够治疗哮喘，还让大家更深入的了解为什么它能治疗哮喘。
芡实：味甘，性平。
有健脾止泻、固肾涩精、祛湿止带的功效。
可用于治疗脾虚泄泻、肾虚遗精遗尿、湿热带下等症。
核桃仁：味甘，性温。
有补肾温肺、定喘润肠的功效。
可用于治疗肺肾两虚所致久喘久咳、阳痿遗精、尿频、腰痛、大便燥结等症。
红枣：味甘，性温。
有补中益气、养血安神的功效。
可用于治疗体倦无力、血虚面黄、食少便溏、精神不安、贫血等症。
粳米：味甘，性平。
有健脾和胃、补中益气、除烦止渴、止泻的功效。
可用于治疗脾胃不和、中气不足、烦渴、泄泻等症。
射精后头晕食疗
射精后头晕食疗射精后头晕是一种很常见的肾虚，大多数的病因是过度的手淫导致的。
男人得了这种病，想必也是很尴尬的。
特别是在与妻子同房后，却头晕等情况。
别担心，现在我们针对肾虚，推荐一些射精后头晕食疗的方法。
另外也要放松心情，恐伤肾，所以心情也是很重要的。
海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。
有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。
有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量。
煎成药汤，吃蛋喝汤。
主治肾虚。
芡实核桃粥：芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。
煮粥常服。
补肾纳气定喘。
五味点心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克。
制成点心食用。
主治肾虚。
山药肉圆：山药200克，猪肉300克，香菇30克，鸡子清1个，花生油500克，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食盐适量。
核桃芡实的配比方法窍门
核桃芡实的配比方法窍门
核桃芡实是一道营养丰富的传统中药食材，常用于熬汤或烹饪菜肴。
以下是一些核桃芡实的配比方法和窍门：
1. 纯核桃芡实配比：一般来说，核桃和芡实的配比可根据个人口味来定。
一般建议使用40%的核桃和60%的芡实，这样能够保持核桃的香醇味道和芡实的口感。
2. 搭配其他食材：为了增加菜肴的口感和营养价值，可以将核桃芡实与其他食材搭配使用。
比如，搭配鲜香菇、鸡肉丁和番茄等一起炖汤，或将核桃芡实炒香后加入青菜和海鲜炒制，都可以丰富菜肴的口味。
3. 熬煮时间掌握：核桃芡实的熬煮时间也是关键。
一般建议将核桃和芡实用水浸泡30分钟，然后放入锅中煮沸，再转小火慢炖1小时左右。
这样可以使核桃芡实的口感更为软糯，同时萃取出更多的营养成分。
4. 调味品的选择：为了突出核桃芡实的味道，可以适量加入一些调味品。
例如，可以加入适量的盐、鸡精或酱油来提鲜，或加入一些生姜和葱段来去腥增香。
以上是一些建议的核桃芡实的配比方法和窍门，希望对您有所帮助。
芡实和什么搭配熬粥好 芡实一天吃多少颗好
芡实和什么搭配熬粥好芡实一天吃多少颗好
家里上次炖汤还剩了很多芡实，我打算用它来煮粥喝，但是单用芡实煮粥味道并不好，想问一下芡实可以和什么一起搭配煮粥喝呢？
一、芡实和什么搭配熬粥好
芡实是一种常用的煲汤、煮粥的材料，除此之外，它还是一种常用的中药材，其味甘涩，性平，具有补脾去湿、益肾固精等多种功效，严格来说，它并没有明显的饮食或药材方面的禁忌，可以与多种材料一同煮粥，常见的有：薏苡仁、山药、茯苓、红豆、红枣、糯米、绿豆、核桃、花生、莲子等。
根据自己的喜好及需求进行搭配即可。
二、芡实山药粥
材料：芡实30克，粳米、鲜山药各100克，白糖适量。
做法：
1、山药洗净，去皮，切块。
2、粳米淘洗干净。
3、锅中倒入适量水，先放入芡实煮软。
4、再倒入粳米、山药，煮至粥成。
5、加白糖调食。
6、每日早、晚温热食用。
功效：健脾益气，止泻止遗。
三、芡实糯米粥
材料：芡实25克，糯米100克，白糖适量。
做法：
1、将芡实、糯米分别淘洗干净。
2、先将芡实放入砂锅，加适量水，煮20分钟。
3、再放入糯米，继续煮30分钟。
4、至粥稠时调入白糖即可。
5、每日早、晚温热后食用。
功效：补脾健胃，涩精止带。
四、芡实核桃粥
材料：芡实25克，核桃仁20克，粳米100克。
做法：
1、将芡实浸泡一夜，粳米淘洗干净。
2、将二者同入砂锅，加适量水，煮30分钟。
3、再放入核桃，继续煮10分钟即可。
4、每日早、晚温热后食用。
功效：补肾固精，填髓益智。
滑精怎么调理呢？
滑精怎么调理呢？
滑精现象对男性朋友而言必须引起重视，因为其实这也可能是脾肾阳虚问题所造成的，因此必须注重调理，芡实核桃莲子粥或者是熬制三子养精粥，都有很好的调理效果。
1. 芡实核桃莲子粥：芡实研粉50g，核桃仁（上锅文火炒焦研粉） 30g，莲子肉30g（先用温水浸泡20分钟），大红枣10枚（生去核）。
上品先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊，将莲子肉、红枣煮熟，将粉糊放入滚开汤水中，离火，待温后加入少量食糖服用。
功效：补脾益肾，固精止遗的作用，适用于脾肾两虚所致的遗精、滑精。
2. 三子养精粥：金樱子、覆盆子各30g，五味子15g，粳米50g。
先煮上三药15～20分钟，去渣取汁，用药汁煮米成粥。
每晚睡前服食，连服1个月。
功效：收涩固精的功效，适用于肾虚精关不固造成的遗精、滑精。
3、平时生活要有规律，注意劳逸结合，避免过度疲劳。
保持良好的心态，合理膳食，可多吃粟米、枸杞、山药、猪肾、栗子等。
加强锻炼，增强体质。
芡实的食用方法
芡实的食用方法
首先，芡实可以用来煮粥。
将芡实淘洗干净后，加入适量的水和其他配料，如红枣、桂圆等，煮成芡实粥。
这种粥口感绵密，营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。
特别是对于身体虚弱、消化系统不佳的人来说，芡实粥更是一道滋补佳品。
其次，芡实还可以用来制作甜品。
将芡实煮熟后，加入适量的糖和水，再加入其他配料，如红豆、莲子等，煮成芡实甜汤。
这道甜品不仅口感绵软，还具有独特的香甜味道，是夏季消暑的好选择。
此外，芡实还可以用来做面食。
将芡实磨成粉，与面粉混合后制作成各种芡实面食，如芡实馒头、芡实面条等。
这些面食不仅口感细腻，而且富含膳食纤维和多种维生素，有助于增加饱腹感和促进肠道蠕动。
最后，芡实还可以用来炖汤。
将芡实与其他食材，如猪肉、鸡肉、蔬菜等一起炖煮，可以制作出营养丰富的芡实汤。
这种汤清淡可口，不仅能够补充身体所需的营养，还具有益气养血、健脾和胃的功效。
总之，芡实是一种非常适合家庭食用的食材，不仅口感独特，而且营养丰富。
通过以上介绍的几种食用方法，相信大家对芡实的食用方式有了更深入的了解。
希望大家能够尝试使用芡实制作不同的美食，享受其带来的健康与美味。
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芡实核桃粥
菜系及功能:补肾食谱
芡实核桃粥原料:芡实20克，核桃仁3：5克，糯米60克，红枣15克，白糖适量。
芡实核桃粥的做法:
(1)糯米淘洗干净，泡40分钟；芡实捣粉，加水调成糊；红枣洗净去核，切丁；核桃仁沸水焯过，去皮切丁。
(2)锅置旺火上，加入适量清水，倒入糯米，烧沸后改文火煮到将熟时，加入芡实粉糊，边加边搅，放人核桃丁、红枣丁再煮沸10分钟，调入白糖，即可食用。
芡实核桃粥的功效:既是冬令补肾强身的美味粥食，又是小儿、老人及体弱者的粥疗佳品。
美食城站小提示
核桃和百合能一起吃:核桃肉与百合搭配共食，可治润肺益肾，止咳平喘。
适用于肺虚久咳不愈，干咳少痰，面色苍白，神疲乏力，头晕目眩者食用，也可作哮喘而见气急咳逆，短气懒言，症情属虚者的食疗方例。
核桃和山楂能一起吃:山楂能消食化积、活血化瘀，并有扩张血管、增强冠状动脉血流量、降低胆固醇、强心及收缩子宫的作用。
核桃能补。
肾养血、润肠化滞。
核桃与山楂合用，相辅相成，具有补肺肾、润肠燥、消食积的功效。
芡实的功效与作用
芡实主要含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等。
芡实干品每100克含水分11克，蛋白质11.8克，脂肪0.2克，碳水化合物75.4克，钙21毫克，磷264毫克，铁9.6毫克，还含有少量维生素等。
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