高血压人群旅游注意事项

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外出旅游安全须知及注意事项

外出旅游安全须知及注意事项外出旅游安全须知及注意事项1. 旅游者在临行前应考虑自身身体状况，必要时旅行前征得医生同意，方可动身。

如有体质较弱或者曾患病的旅游者必须坚持治疗，防止旧病复发。

老年人往往患有多种慢性病，平时需要用药治疗者，出游时切不可遗忘服药，否则，可能导致旧病复发、病情加重或恶化。

2. 临行前，旅游者应根据自己的身体状况随身携带一些必备的药品及常用药品(如感冒药、止泻药、晕车药等)，根据天气变化准备衣物及雨具。

为了防止火灾事故的发生，请勿携带易燃、易爆物品，不要乱扔烟头和火种。

3. 到野生动物保护区游览，应尽量穿中性颜色衣服，如棕色、米色或土黄色;白色和其他鲜艳的眼神会令动物不安。

同时，为防止丛林中的蚊虫叮咬，请尽量穿长袖衣裤。

有些项目需穿长裤才适合，请女游客在带裙子的同时，不要忘记带轻便的鞋子和长袖衣裤。

4. 现在很多酒店属于绿色环保酒店，不提供洗漱用品，请旅游者自备好洗漱用品。

5. 临行前安排好家中相应事宜，把旅游线路、旅行社紧急联系人等信息告诉自己家人，同时，也可将自己家人的紧急联系方式告知旅行社。

6. 请旅游者务必带上身份证等有效证件、个人旅行用品、车船票、飞机票等，准时到达约定的集合地点，请勿迟到。

有些景区景点对于军人、老人、儿童、残疾人士有一定优惠，请旅游者提前向导游出示证件以便导游购买优惠门票，如购买门票后再向导游出示，将不能享受优惠。

签订旅游合同时注意事项1. 请旅游者认真阅读旅游合同，仔细核对合同中旅游者信息，确认姓名和证件号码无误，如因旅游者证件号码或姓名有误，造成不能通过海关检查、不能登机或不能登乘其他交通工具的，损失将由旅游者自行承担。

2. 建议购买旅游人身意外险，潜水、自驾车、骑马、滑雪、漂流等高风险项目旅行社在此特别提醒，建议投保高风险意外险种。

乘坐交通工具注意事项1. 黄金周或者其他旅游旺季期间，由于国内、国际航班中加班机、包机的数量大增，极易引起航班的延误，如遇此种情况，请旅游者在候机厅耐心等待，密切注意航班的信息，不要到处乱跑，以免误机。

高血压患者的旅行与出行建议

高血压患者的旅行与出行建议旅行是一种令人充满期待和兴奋的活动，它可以为人们带来丰富的体验和美好的回忆。

然而，对于高血压患者来说，旅行也可能会带来一些风险和挑战。

因此，高血压患者在旅行前需要特别注意一些事项，以确保出行的安全和顺利。

下面，本文将为高血压患者提供一些旅行和出行方面的建议和建议。

1. 事先准备药品和必需品对于高血压患者来说，药品是旅行中必不可少的物品。

在出行前，患者应该提前准备好足够的药品，并仔细检查药品的保质期和剂量。

此外，患者还应该携带充足的水和食品，以满足旅途中的需求。

2. 控制情绪和饮食在旅行中，控制情绪和饮食也很重要。

高血压患者需要避免过度劳累和情绪激动，同时也要避免食用高盐、高脂肪和高糖的食物。

应该选择新鲜、低盐、低脂肪和高纤维的食品，以保持身体的健康和稳定。

3. 合理安排行程和时间在旅行中，合理安排行程和时间也非常重要。

高血压患者需要根据自己的身体状况和健康状况，选择适合自己的旅行方式和节奏。

应该避免过度劳累和长时间坐着，同时也要注意保持适当的睡眠和休息。

4. 注意气候和环境在旅行过程中，气候和环境也需要引起高血压患者的注意。

对于气温较高或较低的地区，患者应该适时调整衣着，并注意防晒和保暖。

对于高海拔地区和恶劣气候条件下的旅行，患者应该特别小心，以避免患病或出现其他健康问题。

5. 注意安全和应急处理在旅行中，安全和应急处理也是需要高血压患者特别注意的问题。

患者应该了解目的地的安全情况和旅行方式，并做好必要的防范和准备措施。

此外，患者还应该带上一些必备的急救用品和联系方式，以应对可能出现的紧急状况。

6. 寻求专业意见和建议对于高血压患者来说，旅行前要咨询医生或专业人士的意见和建议，以确保出行的安全性和可行性。

在旅行中出现任何身体不适的情况，患者也应该及时寻求医疗帮助和建议。

结论旅行是一种难以抵挡的魅力和诱惑，但对于高血压患者来说，旅行也带来了额外的挑战和风险。

因此，高血压患者在旅行前需要特别注意各种因素，以保证旅行的安全性和顺利性。

春节将至高血压病人出行旅游要注意! 身体健健康康相信是很多

春节将至高血压病人出行旅游要注意!身体健健康康相信是很多摘要：日子说快不快、说慢不慢，又将迎接新一年的春节，新年里很多朋友们都制定了旅游的计划，然而对于高血压患者来说，新年出行有可能会引发多种危险，所以要引起重视。

为了避免出行时发生意外，高血压患者春节出行要注意以下事项：
1、出行计划：高血压患者出行前首先要考虑自己的病情，去医院做一次检查，听从医生的建议制定出行计划，血压控制稳定的患者，春节外出旅游要记得带上平时吃的药物，并按时吃药。

2、情绪稳定：春节放假外出旅游心情要放松，避免过度疲劳，太晚睡觉、过度兴奋以及激动，都会导致心跳加快，血压随之飙升。

高血压病人出游千万不要因为小事跟别人吵架，这样也会诱发血压波动。

3、注意饮食：春节放假旅途中饮食要格外注意，高血压患者切忌吃得太咸、太饱，尤其是油腻高脂的食品，都可能引发心脑血管事件的发生。

4、监测血压：出游带上便携式血压计，因为高血压患者服药太多、太少都容易造成血压波动，引起头晕、眼花、头痛、心跳加快等症状。

所以，建议服降压药物之前，最好量一下血压。

5、注意保暖：冬天天气寒冷，容易造成心血管事件发生。

高血压患者一定要注意保暖，旅游时应该备好厚的衣物，早晚适当添衣。

6、急救措施：无论何时何地何种情况下，一旦感觉不适，如头晕、头痛、眼前发黑、走路不稳等症状，应立即停止运动，就地坐下，防止跌倒或发生意外，并根据情况及时拨打医疗急救电话。

春节假期跟亲朋好友旅游，绝对是一件快乐的事，但是高血压患者要重视自己的病情，多加注意。

若是感到不舒服，应立即去医院检查，以免意外发生。

老年人去西藏旅游注意事项

老年人去西藏旅游注意事项
1、老人在去西藏旅游之前最好给身体做一次全面的体检，并且询问医生自己的身体条件是否适合去西藏旅游。

2、如果有严重的心脏病、高血压、哮喘病，就不建议来西藏游玩。

3、老人去西藏旅游最好选择跟团游玩，如果有条件的话，最好选择独立成团或包车游玩，这样有什么不舒服的，就可以及时调整行程，或者停车休息。

4、年龄偏大的老人去西藏旅游，最好是需要亲属陪同的，特别是找西藏旅行社报团的时候，旅行社都会要求有亲属陪同。

5、老人在藏游玩期间一定不要剧烈活动，不要想着在布达拉宫广场跳广场舞。

6、即便是夏天去西藏旅游，也要做好身体的保暖工作，带上厚实的衣物。

老人去西藏旅游，记得抵制住导游的诱惑，不要买太多所谓的藏药保健品。

7、到底能不能去西藏旅游，这个不一定需要跟年龄挂钩，具体得看个人的身体素质如何。

8、60、70岁以上老人去西藏建议在温度较高，旅游舒适度较高的夏季去西藏旅游，也就是说老人选择在6-9月进藏游玩是最好的。

7、8月的旅游旺季，就是西藏游玩舒适度最高的时候，老人选择在这个时候进藏是非常不错的。

9、年龄大的老人，主要看心肺方面有没有问题？这个比较重要，如果没有，那提前十天喝点红景天，开始节奏慢下来生活，随身包里常备丹参滴丸，高原康，到拉萨了买一罐活力氧备用，多喝水，心情放松点，也不要有压力。

10、年龄大的老人非常不建议冬天，或者是天气不好的时候去西藏，这个大家都懂，我就不多说了，毕竟出门在外安全第一。

西藏旅游注意事项

西藏旅游注意事项一，西藏旅游禁忌人群：如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。

如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。

有严重感冒，高血压、心脏病患者，心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的病人，切勿肓目进入高原。

你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。

如游客隐瞒自身身体状况导致在高原发生的一切事故由游客自身承担所有责任，旅行社概不负责。

二、进藏前准备：心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。

保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。

反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。

进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。

避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。

适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。

如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大（一般6月份白天20多度，晚间8度），需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。

进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。

他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。

同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。

南岳衡山景区游览注意事项

南岳衡山是我国著名的风景旅游胜地之一，也是道教文化与武术文化的重要发源地。

这里有壮观的山峰、秀美的溪谷、神奇的云海和悠久的历史文化，吸引了大量游客前来观光游览。

为了让游客在安全、愉快的环境中度过美好的旅行时光，以下是南岳衡山景区游览注意事项：1. 注意身体健康南岳衡山景区海拔较高，山路崎岖，气候多变，游客应注意保持身体健康。

老年人、孕妇、心脏病患者、高血压患者等身体虚弱的人群不宜攀爬陡峭山路。

如果出现身体不适，应及时就医。

2. 注意穿着由于南岳衡山景区山势陡峭，步行路程较长，建议游客穿着运动鞋或登山鞋，以确保安全。

同时，应根据天气情况选择合适的服装，避免感冒或中暑。

3. 注意保护环境南岳衡山景区是国家级自然保护区，游客应该爱护环境，不随地乱扔垃圾，不破坏自然生态。

在游览过程中，要注意不要踩踏草木，不要采摘植物。

4. 注意交通安全南岳衡山景区内的路况较差，游客应注意行车安全。

如果自驾，一定要谨慎驾驶，严格按照交通规则行驶。

如果选择乘坐公共交通工具，要注意抢票现象，提前购票，避免错过班车。

5. 注意防火安全南岳衡山景区地处山区，林火易发，游客应该注意防火安全。

不要在山林中生火，不要随意丢弃烟蒂或其他易燃物品。

如果发现火情，应及时报警，协助救火人员进行灭火。

6. 注意宗教文化南岳衡山是我国道教文化发源地之一，游客应该尊重当地宗教文化。

在寺庙、道观等场所游览时，应适当注意言行举止，不要影响他人正常的宗教活动。

同时，不要在寺庙、道观等场所吸烟或乱扔垃圾。

7. 注意购物消费南岳衡山景区内有许多商店，游客应该注意购物消费。

在购买纪念品、特产等物品时，应注意价格的合理性，避免被不良商家欺诈。

同时，不要购买濒临灭绝的野生动物及其制品等非法物品。

8. 注意旅游安全南岳衡山景区地势陡峭，景点众多，游客应该注意旅游安全。

在攀爬山峰、穿越溪谷等活动中，应注意安全带的使用，遵守导游的安排和指引。

同时，不要在无人看管的地方留下贵重物品，以防被盗。

户外旅行中出现高血压怎么办

户外旅行中出现高血压怎么办
户外旅行有很多突发事件发生，尤其是一些游客突发疾病，比如高血压等，户外旅行中突发高血压患者基本都是老年人，那么户外旅行中出现高血压怎么办?
户外旅行中患者出现不同症状的高血压采取的治疗方式不同;
出现急性左心衰竭
高血压患者可能会出现心慌缺氧、口唇发紫、肢体失灵或有粉红色的泡沫样痰时要考虑患者是否出现急性左心衰竭，如有这种情况出现，马上使患者的双腿下垂，采取坐位。

如果家中备有氧气袋，应及时帮患者吸入氧气。

出现高血压脑病
如果高血压患者在血压突然升高的同时出现恶心、呕吐、剧烈
头痛、心慌、尿频，甚至视线模糊等症状，这就说明患者已经出现高血压脑病。

家属要安慰患者别紧张，让患者卧床休息，并及时服用降压药，还可以服用利尿剂、镇静剂等。

出现心绞痛
过度的情绪变化也会使患者的血压突然升高，此时最容易发生的是心绞痛，甚至急性心力衰竭。

高血压患者在劳累或受到精神刺激后，如果突然出现胸闷、面色苍白、出冷汗、心前区疼痛等症状，要保持安静、休息，舌下含服一片硝酸甘油，并吸入氧气。

伴有脑血管意外
高血压病人发病时，会伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至意识障碍或肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道，然后通知急救中心。

所以说高血压患者有不同等症状治疗方法不一样，要时刻关注旅游意外安全小知识，通过可以了解更多的旅游人身意外知识。

糖尿病高血压病患者出门旅游攻略

糖尿病、高血压病患者出门旅游攻略糖尿病和高血压是常见的慢性疾病，患者在出门旅游时需要格外注意，做好充分的准备，才能享受安全、愉快的旅程。

aa by axiao426 axiao旅行前的准备工作1咨询医生在旅行前咨询医生，了解旅行注意事项，根据自身情况制定合理的旅行计划。

2准备药物提前备好常用药物，并注意药物的存放和携带方式，确保药物安全有效。

3了解目的地提前了解目的地环境、气候、医疗条件等信息，以便更好地做好旅行准备。

4购买保险购买旅行保险，为旅途中的意外事件提供保障。

药品携带及管理药物类型携带数量注意事项降糖药物至少携带旅行天数的2倍量注意药物的保存条件和使用说明降压药物至少携带旅行天数的2倍量注意药物的保存条件和使用说明应急药物根据自身情况准备如晕车药、止泻药、感冒药等饮食调理规律进食保持规律的进食时间，不要因为旅途劳累而随意改变饮食习惯。

控制血糖控制糖分摄入，选择低糖、低脂的食物，避免高糖饮料和甜食。

控制血压避免高盐食物，选择低盐、清淡的食物，注意控制食量。

补充水分多喝水，避免脱水，尤其在运动后和炎热天气。

1制定计划根据自身情况制定合理的运动计划，选择适合的运动方式和强度。

2选择时间选择合适的运动时间，避免在烈日下或高温环境下运动。

3注意安全运动过程中注意安全，避免过度疲劳或受伤。

应急处理血糖异常及时补充糖分，或使用速效胰岛素。

血压异常及时服用降压药物，或联系医生。

紧急情况及时拨打急救电话，并根据情况进行处理。

意外伤害及时进行简单的处理，并根据情况就医。

旅途中的保健措施休息充足保持充足的睡眠，避免过度疲劳，保证身体状态良好。

保持心情舒畅保持积极乐观的心情，避免过度紧张或焦虑，有利于血糖和血压控制。

环境适应注意环境变化，及时调整衣物，避免着凉或中暑。

旅行途中的心理调理积极心态保持积极乐观的心态，将旅行视为一种放松身心的方式，享受旅途的乐趣。

适度放松适当放松身心，进行一些舒缓的活动，如冥想、瑜伽等，缓解旅途压力。

旅游时突发高血压应急预案

一、预案背景高血压是中老年人常见的慢性病之一，随着旅游活动的增多，高血压患者在旅游过程中突发疾病的风险也随之增加。

为保障旅游者的生命安全，提高应急处置能力，特制定本预案。

二、预案目标1. 及时发现旅游者突发高血压，迅速进行救治，降低死亡率。

2. 保障旅游者的人身安全，减少旅游活动对高血压患者的影响。

3. 提高旅游行业对突发高血压的应急处置能力。

三、预案组织机构及职责1. 旅游突发高血压应急处置领导小组：负责组织、协调、指挥应急处置工作。

2. 医疗救护组：负责现场救治、转运患者至医院。

3. 安全保障组：负责现场安全、交通疏导、物资保障等。

4. 信息宣传组：负责发布信息、协调媒体、开展宣传教育。

四、应急处置流程1. 发现患者（1）导游、景区工作人员、同行游客发现患者突发高血压时，应立即告知应急处置领导小组。

（2）患者出现高血压症状（如头痛、头晕、胸闷、恶心、呕吐等），可先进行自我观察，如症状加重，应立即寻求帮助。

2. 现场救治（1）患者出现高血压症状时，应立即将患者平卧，头部抬高，保持呼吸道通畅。

（2）给患者服用常用降压药物，如硝苯地平片等。

（3）测量患者血压，密切观察病情变化。

3. 转运患者（1）根据患者病情，联系医疗救护组，进行现场救治。

（2）患者病情稳定后，由医疗救护组协助转运至医院。

4. 信息报告（1）医疗救护组将患者病情及救治情况报告应急处置领导小组。

（2）应急处置领导小组将情况报告上级主管部门及相关部门。

五、注意事项1. 加强对高血压患者的宣传和教育，提高患者自我保护意识。

2. 导游、景区工作人员应掌握高血压急救知识，提高应急处置能力。

3. 旅游企业应配备必要的急救药品和设备，如血压计、硝酸甘油、硝苯地平片等。

4. 加强与医疗机构的合作，提高医疗救护水平。

5. 严格执行本预案，确保旅游者安全。

六、预案实施与监督1. 本预案由旅游企业负责组织实施。

2. 旅游企业应定期组织应急演练，提高应急处置能力。

高血压患者如何应对旅行途中的血压变化

高血压患者如何应对旅行途中的血压变化旅行是一种放松心情、享受生活的方式，然而对于高血压患者来说，旅行过程中的血压变化可能会带来一些不适。

合理的应对策略可以帮助他们保持健康稳定的血压水平，让旅行更加愉快。

一、事前准备在旅行之前，高血压患者需要做好充分的准备，确保身体状况处于最佳状态。

他们可以按照以下步骤进行事前准备：1.就医咨询：提前约见医生，告知其旅行计划，听取医生的建议和健康评估。

医生可能会调整药物剂量，或者提供一些建议来应对旅行期间的血压变化。

2.药物调整：按照医生的建议，调整药物的剂量和用药时间，确保在旅行过程中仍然能够保持稳定的血压水平。

同时，患者需要确保携带足够的药物，以应对紧急情况或行程延误。

3.疫苗接种：根据旅行目的地和个人健康状况，接种所需的疫苗。

一些传染病可能会对高血压患者的健康构成威胁，接种相关疫苗可以降低患病风险。

二、血压监测在旅行过程中，高血压患者需要密切监测血压的变化，及时发现异常情况并采取合理的措施。

他们可以采用以下方法进行血压监测：1.便携式血压计：患者可以携带一台便携式血压计，在旅行途中随时测量血压。

根据医生的建议，记录血压测量结果，并与之前的血压记录进行对比，以评估血压的稳定性。

2.定期测量：旅行过程中，高血压患者应定期测量血压。

尤其在旅行目的地的第一天，患者可以进行多次测量，以了解当地环境对血压的影响，并及时调整药物剂量。

3.记录血压变化：患者可以使用血压日记记录血压的变化情况，包括测量时间、血压值以及相关症状。

这有助于患者和医生更好地了解旅行期间的血压变化情况，并进行调整。

三、合理饮食在旅行期间，高血压患者需要注意合理饮食，避免摄入高盐、高脂肪、高糖等不健康食物。

以下是一些建议：1.低盐饮食：减少盐的摄入量，避免食用过咸的食物。

可以选择新鲜的水果、蔬菜和低钠食品。

2.均衡膳食：保持均衡的膳食结构，摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物。

选择低脂肪和高纤维的食物，如鱼类、瘦肉和全谷类食物。

外出旅游时高血压患者的注意事项

外出旅游时高血压患者的注意事项合同书或协议书本协议书系基于外出旅游时高血压患者的注意事项所订立，以下为双方共同遵守的合同内容：第一条：定义与解释1.1 旅游目的地：指高血压患者计划前往的旅游目的地。

1.2 高血压患者：指签署本协议的一方，已被医生诊断为患有高血压病的人士。

1.3 旅游服务提供商：指向高血压患者提供旅游服务的机构或个人。

第二条：旅游前的准备工作2.1 高血压患者应在旅游前向医生咨询并确保自身状况稳定，如有需要，应携带相关的药物和诊断证明。

2.2 高血压患者应提供详细的医疗历史和紧急联系人的信息给旅游服务提供商，以便在紧急情况下及时获得救助和协助。

2.3 高血压患者在选择旅游目的地时应尽量避免海拔较高、气候变化较大或有较强身体挑战性的地区，如有必要，应咨询医生的意见。

第三条：旅游期间的注意事项3.1 高血压患者在旅游期间应按医生的指导和药物规定准时服药，如有途中忘记服药，应及时联系医生或旅游服务提供商寻求帮助。

3.2 高血压患者应注意避免剧烈运动、长时间暴露在高温环境下以及过量饮酒等可能导致高血压病情加重的活动。

3.3 高血压患者应遵守旅游服务提供商的安排和规定，如有不适宜或危险的活动，应及时告知旅游服务提供商，并接受其提供的合理替代方案。

第四条：旅游结束后的注意事项4.1 高血压患者在旅游结束后应咨询医生了解并评估旅行期间对病情的影响，如有需要，应进行相应的治疗和调整药物。

4.2 高血压患者应根据医生的指导进行复诊，及时向医生汇报旅行期间的情况，以便医生对病情做出进一步的评估和调整治疗方案。

第五条：违约与解除5.1 如高血压患者未按照本协议约定提供准备工作或旅行期间身体状况不稳定，旅游服务提供商有权解除本协议。

5.2 如旅游服务提供商未按照本协议约定提供相应的服务或支持，高血压患者有权要求合理解决或终止本协议。

第六条：争议的解决6.1 双方如发生争议，应通过友好协商解决；如协商不成，可向当地相关仲裁机构申请仲裁。

旅游中的注意事项有哪些

旅游中的注意事项有哪些旅游中的注意事项有哪些1、旅游最好是结伴出行，未成年人或年老休衰者自助旅游时，必须由成年人陪伴。

2、提前预定好房间。

3、要买张地图，对景点、路况提前了解。

4、最好带上足够的现金。

5、带好雨具，准备好所需衣物、防晒品等，备好常用药品。

6、出行时，必须携带好有效身份证及相关证件7、行程中若遇刺激性活动项目，身体状况不佳者切勿参加，患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压切忌从事水上、高空活动。

按规定穿好救生衣，遵照工作人员指挥。

行走陡峭山路时要小心谨慎，溪边戏水，勿超警戒水位线，不习水性者，勿独自下水。

旅游的三大要素旅游主体、旅游客体和旅游介体是构成旅游的三大要素，具体可以这样理解：1、旅游主体主要是指旅游者，是那些离开自己家庭所在地或经常居住地到异乡他国旅行的人。

2、旅游客体是旅游活动得以开展的物质基础，是吸引旅游者前往的旅游目的地。

其中吸引因素包括目的地的自然环境、人文环境、社会环境或其他一些因素。

3、旅游介体是连接旅游主体和旅游客体的中介物，即为旅游活动提供各种服务、安排，使旅游者旅游动机与愿望得以实现，并能从中得到最大满足和精神愉悦的那部分因素，具体由旅行社、旅游交通、饭店等组成。

出去旅游要注意些什么出去旅游要注意的有安全、提前做好攻略、提前订车票和酒店、携带药品、证件以及一些应急类物品等，出去旅游最为重要的一点就是安全，人身安全无论在什么时候都是第一位。

如果按旅游性质和人们出游的目的划分的话，旅游活动可分为六大类，一是休闲、娱乐、度假类，二是探亲、友类，三是商务、专业访问类，四是健康医疗类。

即体育旅游、保健旅游、生态旅游等，五是宗教朝圣类，六是其他类，例如探险旅游等。

旅游有哪些特点1、旅游的一个重要特点是具有根强的综合性和整体性。

它是由行、住、吃、游、购、娱六大要素组成的行业整体。

对旅游者来说，他们需要购买和消费的是在一次旅游活动中所得到的整个感受，因此，在旅游全过程中任何一个行业、一个环节上供给不足，服务不好，甚至出了问题，不能满足旅游者的需求，都会被认为旅游服务质量不高，从而影响到整个旅游业的声誉。

高血压患者旅游安全指南

家庭医药 2020.0220预防与治疗·心脑血管病编辑/邱婷婷 jtyy6731@高血压患者旅游安全指南□北京大学人民医院心内科副主任医师丁荣晶春节过后，子女们返回工作岗位，孙辈们投入新学期的学习生活中，很多老年人一下子空闲起来。

此时，各大景点迅速降温，价格也随之大幅度下降，且景色却越来越美，到处春暖花开，鹅黄嫩绿，正是老年朋友出游的最好时机。

可是，如果您是一位高血压患者，正打算开启一场畅快的旅途，那么下面的内容您需要关注。

出发前做好准备1.在制定旅游计划之前，最好先请医生评估一下身体状况，看近期是否适宜长途旅行。

一般来说，只要血压控制平稳，大多数高血压患者都可以出游。

但以下几种情况建议暂缓旅游计划：重度高血压患者（血压在180/100毫米汞柱以上）、血压波动大者、已有心脑血管并发症的患者、中重度心功能不全者、频繁发作心绞痛者、有严重心律失常者、继发性高血压患者。

2.请医生开好旅行期间需要服用的药物，特别是出境游的患者。

国外的医疗制度和国内不同，就医开药不一定方便，且国外同种药物的商品名可能不一样，加上语言交流不方便，购买药物的时候不好辨认，患者又不能随意更换药物，所以最好能在出发前把药品备齐带足。

另外，准备一点抢救药，比如开搏通，旅途中血压高时可临时用1片。

有心脏问题的高血压患者要准备一点硝酸甘油、速效救心丸，以备旅游途中发生心绞痛时舌下含服1片急救。

3.准备1个小型电子血压计。

4.旅游目的地最好选择气候温暖的地方。

若选择寒冷气候国家或地区为旅游景点，需注意防寒保暖，避免血压因寒冷导致的升高。

若打算去高海拔地区，安全起见，最好先请医生从血压控制状况、体力等方面评估。

高原反应可导致血压升高，若发生高原反应的可能性较大，则不建议选择此类景点。

5.旅游时尽量避免单人自驾游。

因开车是一件费神的工作，注意力要高度集中，尤其在高速公路上，持续紧张会引起血压上升，也会使心率加快导致心肌缺血缺氧。

卫生部门提醒心脏病高血压患者游园应注意防护

来⾃园区医疗保障部门消息称，近期园区内不时有游客突发⼼脏病、⾼⾎压等疾病。

卫⽣部门再度向市民和中外游客发出健康警⽰，参观世博务必量⼒⽽⾏，有原发⼼脏疾病的游客⼀定要带好药品并注意及时休息。

世博医疗应急指挥中⼼同时提醒，发⽣意外时应以最快速度拨打120. 游园时莫过度疲劳据分析，⽬前所有出现⼼脏、⾎压意外的游客都是本⾝就有原发⼼脏病、⼼肌炎、⾼⾎压的。

导致此类意外频发的直接原因，则是游园过度。

据曙光医疗站统计，绝⼤多数出现意外的游客都是在游园过程中没有按时吃药，有的是玩得太开⼼忘了吃药，有的以为药不能带进园区，⼲脆不带。

据记者了解，对于因健康原因需随⾝携带药品的情况，只要和安检⼈员解释清楚，⼀般药品还是可以⼊园的。

园区医疗保障指挥部负责⼈宋耀君告诉记者，相当⼀部分⽼⼈认为⼀次⼊园多看⼏个场馆，因此不顾⾝体实际情况长时间步⾏、排队。

记者昨天实地调查园区后发现，⼀些场馆门⼝排队处云集⼤量⼈流，⽼年⼈挤在中间长时间排队等候，确实很容易出现呼吸困难、头晕、中暑现象。

在⾹港馆门⼝，⼀位⽼⼈⼀边和⽼伴说“胸闷”，⼀边⼜表⽰可以忍，不肯放弃排队。

有的⽼⼈对家属表⽰，虽然很累，但⼀天只看⼀两个馆性价⽐不⾼，要争取多排队多参观。

这样的现象⽐⽐皆是。

医⽣指出，在过度疲劳的情况下，有原发⼼脏病⾼⾎压的⽼年⼈本⾝⼼脏负担⽐常⼈重，实际上处于随时急性发作的⾼危状态，如果不注意及时调整，不仅会诱发原有疾病，⽽且容易出现急性重症。

提醒：万⼀不适怎么办？卫⽣部门接受记者采访时指出，⽼年⼈参观世博会前⼀定要先作⾝体评估，如果最近⼀阶段⽐较疲劳或状态不好，建议暂时不要前往世博园。

即使⾃我感觉⽐较健康的⽼⼈，⼊园时也⼀定要记得随⾝携带药品、按时午餐和服药。

万⼀出现不舒服，⾸先应⽴即离开排队处，到通风阴凉处休息；假如这样做仍然没有改善，或者已经⽆法⾛动时，切忌不要盲⽬和慌乱，⽴刻⽤⼿机拨打120急救电话。

园区医疗保障部门表⽰，在园区内任何位置⽤⼿机打120，指挥中⼼都可以对⼿机实施实时定位，即使游客说不清⾃⼰的位置，医疗急救⼈员也会想⽅设法⽤最快速度找到病⼈。

三高人群出游，请收下这份出行指南！

三高人群出游，请收下这份出行指南！
翘首以盼的假期来了，不少人都有外出旅游的计划。

但是，对于三高人群，你需要收下这份指南。

带足药
出门前，有必要先到医院做个相关检查。

经过医生允许，方可出行。

出门在外，三高人群，尤其是糖尿病患者，要带足相关的药品，不要在需要的时候再去买，那样会很麻烦。

拍个照
出门在外，尤其是三高人群，不妨也给你的药品拍个照，做到有备无患。

药随身
三高人群，出门在外的话，药品最好随身携带，遇到突发情况可以进行急救，以免猝死或不好的结果发生。

尤其是，冠心病患者。

不要玩忘了
旅行时，有时候看见美丽的风景会忘记服药时间，很多人特容易忘记吃药时间，不防在你的手机上设立个服药时间提醒。

动一动
远途旅行时，需要长时间坐车，这时候会觉得身体很累，不防动动腿，赶走疲劳，适当的活动还可以防止腿部抽筋。

补足水
不管你是旅行还是工作，一定不要忘了多喝水，充足的水分才能保证身体的正常代谢。

在外旅行时，一定不要将就，该喝的时候就喝，不要亏待了自己的身体。

带上毛毯
一条小小的毛毯，用途大大地，可以御寒，在飞机上，火车上都可以用到。

定期监测
外出旅行时，也应进行血压监测、血糖监测，以免出现低血糖，血压波动等情况，影响身体健康。

高血压糖尿病患者不宜到高原旅行

高血压糖尿病患者不宜到高原旅行*导读：凡有下列疾患之一者，不宜进入海拔3000米以上地区旅行，即患有各种器质性心脏病，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病;患有慢性呼吸系统疾病，支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病;糖尿病未获控制。

……
铁路部门提醒进藏旅客注意以下事项：
根据卫生部门和医生意见，旅客进入高原旅行前应做体检，经医生确认可进入高原旅行时，方可前往高原旅行。

凡有下列疾患之一者，不宜进入海拔3000米以上地区旅行，即患有各种器质性心脏病，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病;患有慢性呼吸系统疾病，支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病;糖尿病未获控制;患有癔病、癫痫，精神分裂症;现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38摄氏度以上或体温在38摄氏度以下，但全身及呼吸道症状明显者应暂缓进入高原;曾患高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者;高危孕妇。

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