五轮循环记忆法(Book 1)
五轮循环记忆法 人教 Book 8 词汇记忆单
dot n. vt.
tap vt. vi. n.
wire n.
straw n.
△reproduce vt.
current n. adj.
helicopter n
triangle n.
stable adj.
△invaluable adj.
associate vt. n.
practical adj.
status n.
superior adj. n.
in terms of…
△disapprove vt. & vi.
rob vt.
antique adj. n.
musical adj. n.
stocking n.
△believer n.
Buddhism n.
△Buddhist n.
teapot n.
at most
centimetre n.
sharpen vi. & vt.
sharpener n.
cut up
△scrape vt.
△scraper n.
ample adj.
messy adj.
primitive adj.
△bead n.
botany n.
botanical adj.
analysis n.
caption n.
plot n.
professor n.
△colonel n.
△fateful adj.
whistle vi. n.
garment n.
woollen adj.(A.m:woolen)
hesitate vi.
uncomfortable adj.
英语单词循环记忆法
英语单词循环记忆法然后：2)学习B组，再复习B组一次。
3)把A、B组和起来复习一次。
4)学习C组，复习C组。
5)学习D组，复习D组。
6)把C，D组和起来复习一次。
7)复习A、B、C、D组一次。
8)仿照前面七个步骤，学习，复习E、F、G、H组。
9)把A、B、C、D、E、F、G、H组和起来再复习一次。
10)再仿照前九个步骤，学习，复习I，J，K，L，M，N，O，P组。
11)把A，B，C，........M，N，O，P组再和起来复习。
12)按这种方法，学习，复习接下去的第17组---第32组。
13)然后把这32组单词和起来复习一次。
(最好把以上记忆程序在纸上画下来，促进理解)注意事项:1)精力必须集中，否者效率很低2)对于每个单词的字母组合及中文义，不必非得一次就记住(你也不可能办到)，但要熟悉它们。
在这个循环记忆法中，所有的单词是"看"的，而不是"记"的---不用记，很轻松的浏览单词就行。
每次"看"单词，时间在2-5秒左右。
3)整个记忆过程一般在一个小时内，否则，效率会下降。
4)关于复习：有关科学实验表明，当人脑第一次接触某个信息时，该信息在大脑里仅维持1毫秒的时间;第二次接触该信息，记忆维持1秒左右;第三次接触，维持一分钟左右;第四次接触，维持半个小时;第五次维持一、二个小时;第六次，维持七八个小时;第七次可维持十几个小时。
若在第二天复习一次，则记忆可持续更久。
若以每"看"一次单词花时5秒记，则用以上方法在1个半小时内可把192个单词熟悉7次。
且记忆效果良好。
记忆单词中，记忆占三分，方法占一分，而复习占六分。
光学习，记忆而不复习，则劳而无功，甚至功亏一篑。
建议白天复习后，晚上睡觉前再复习一次;第二天早上又复习一次，三天后再复习一次(或一个星期后复习一次)。
这样才能记牢单词。
再罗嗦一次，记忆单词本身是个艰辛的过程，无捷径可走，需要反反复复不厌其烦的复习-----这是记忆单词最重要的环节!人一天中的记忆力情况：最佳短期记忆：上午10时最佳长期记忆：下午3时最差记忆时间：下午5时人脑记忆信息过程中，很容易受前面所记忆的信息的影响，这叫前摄影响;同时，也很容易受后来所记忆的信息的影响，这叫后摄影响。
会计学专业课五轮复习法
会计学专业课五轮复习法引言在学习会计学专业课程时，提高效率和深度掌握知识点是每个学生都希望达到的目标。
为了帮助大家更好地学习和复习会计学专业课程，本文介绍了一种名为“五轮复习法”的学习方法。
通过这种方法，学生们可以在复习过程中迅速回顾和掌握课程内容，同时巩固和加深对知识点的理解。
五轮复习法的步骤第一轮：快速浏览在第一轮复习中，主要目的是了解整个课程的大致框架和主要概念。
通过阅读教材的目录和标题，快速浏览每个章节的开头和结尾部分，了解每个章节的内容和重点。
这样可以帮助学生建立一个整体的认识，为后续深入学习做好准备。
第二轮：认真阅读和理解在第二轮复习中，学生需要认真阅读每个章节的内容，并尝试理解其中的概念和原理。
可以结合教材中的示例和练习题，加深对知识点的理解和应用。
如果遇到难以理解的部分，可以参考其他教材或寻求教师的帮助。
第三轮：笔记总结和归类在第三轮复习中，学生需要对每个章节的重点知识点进行总结和归类。
可以使用笔记或思维导图等工具，将相关的概念和原理整理出来，建立起知识的框架结构。
这样可以帮助学生更好地记忆和掌握知识点，并在后续复习中查漏补缺。
第四轮：练习和应用在第四轮复习中，学生需要通过做题和练习来巩固和应用所学知识。
可以使用教材中的习题、考试题库或自己整理的题目，进行反复练习和解答。
通过实际操作和应用，可以帮助学生更好地理解和掌握知识点，并提高解题的能力和效率。
第五轮：全面回顾和总结在第五轮复习中，学生需要对整个课程进行全面回顾和总结。
可以回顾之前的笔记和练习题，加深对知识点的理解和记忆。
同时，可以对之前的复习过程进行评估，找出不足之处并加以改进。
最后，可以编写一个复习总结文档，对每个章节的重点知识进行梳理和总结，以备考前最后的回顾参考之用。
总结通过“五轮复习法”，学生们能够在有限的时间内全面复习和掌握会计学专业课程。
这种方法既考虑了整体框架的把握，又注重了对细节和重点知识点的深入理解和应用。
循环记忆法流程
[当天流程]：这种流程有很多版本，我这里介绍我自己总结的感觉简单又有效的一个循环方法。
你也可以试试其它的方式，要用心不断改进成你自己的得心应手的流程：第一步. 单词分组：将单词卡分成五个一组。
记忆力好的学员或者比较容易记忆的单词可以一组6～7个单词，但一般不要超过七个；记忆力差一点的或者较难记的单词，可以分成3～4个一组。
第二步. 组内循环：用循环的方法来快速记完一组卡片。
具体操作是：1) 手拿一组单词卡。
先看第一张。
2) 看正面的单词，说出它的中文意思。
翻过背面看答案。
如果没答出来或者没有答对，就朗读两遍两面的内容，记一记。
再把卡片隔一张插放，即放回到第二张的位置。
如果答对了就放到最后。
3) 拿下一张单词，重复2）直到你能够一口气五个单词一次性完全答对为止。
4) 把该组放回桌面上，进行第二组。
第三步. 组外循环：1) 记完第二组，在进入下第三组新单词之前，依次复习第一组和第二组。
复习的流程就用组内循环的流程。
2) 记完第三组立即依次复习第二组和第三组，然后再进入第四组……3) 以后在进入新的一组之前都把前面两组复习一遍。
4) 在记完最后一组后，要把最后三组一起复习一下；5) 结束前再把所有单词一起复习一遍。
比如一个5 x 5的记忆，组外循环序列如下：循环推进：1-》2-》复习12-》3-》复习23-》4-》复习34-》5收尾复习：记完第五组后，要把前面两组一起复习一下，即复习345。
总复习：最后要所有单词一起复习一下，即复习12345。
这样每组的重复次数如下：1组:3次; 2组:4次; 3组:5次; 4组:4次; 5组: 3次。
中间几组重复次数比较多，是符合记忆规律的。
第四步. 聚焦扫描：每天可以多次把当天记过的单词卡拿出来复习。
复习流程如下：1. 把所有单词卡放到一起，逐一测试，把答不出来的或者答错的放到一边。
2. 把答错的单词再分组，用第三步和第四步再次扫描强化。
聚焦扫描[简化版]：更简单的版本是将单词逐一扫描，扫描中答对的单词放回,留下全部遗忘的单词再次扫描。
艾宾浩斯记忆表
艾宾浩斯记忆表
艾宾浩斯记忆表是一种帮助人们记忆事物的方法。
它是由德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯发明的，其原理是通过反复复习以及安排记忆时间，使记忆更加深入人心，更容易召唤出来。
艾宾浩斯记忆表通常被用于学习新知识或记忆需要长期保留的信息，例如电话号码、地址、日期、重要事件等等。
艾宾浩斯记忆表的原理是将前一次记忆的时间间隔加倍，逐渐递增。
常见的艾宾浩斯记忆表分为7个级别，每个级别的时间间隔都是前一个的2倍。
具体来说，第一级别的时间间隔是一个小时，第二级别是12小时，第三级别是1天，第四级别是2天，第五级别是4天，第六级别是1周，第七级别是1月。
下面是一个艾宾浩斯记忆表的例子：
第一次记忆：10:00am（现在）
第二次记忆：11:00am（1小时后）
第三次记忆：10:00pm（12小时后）
第四次记忆：10:00am（1天后）
第五次记忆：10:00am（2天后）
第六次记忆：10:00am（4天后）
第七次记忆：10:00am（1周后）
第八次记忆：10:00am（1个月后）
通过这种方法，人们可以更有效的记住需要长期保留的信息。
重要的是要记得在触发记忆的时间点再次看一次，以加强记忆。
此外，每个人的记忆能力不同，需要根据自己的需要
和实际经验调整时间间隔。
总之，艾宾浩斯记忆表是一种简单而有用的记忆技巧，可帮助人们更有效地记忆各种信息。
如果掌握了这种方法，将会使人们的记忆更加深入人心，更容易召唤出来。
背英语单词的循环记忆方法
背英语单词的循环记忆方法以下是用循环记忆法背英语单词的具体方法：1)将你的桌面收拾干净，将80或160个单词卡片每5个一组，整齐排放在桌子上。
开始时可以只记忆80个单词，以后觉得有能力时，再增加到100个、120个、140个、160个。
一般人用循环记忆法，80个英语单词用不到一小时便可记完，160个英语单词则要一个多小时。
2)先记第一小组5个单词。
每个单词先看英语拼法，然后看背面中文意思、词性和音标，如果环境允许，可以大声读出来。
此时可以结合词根、前后缀、关联想象等方法协助记忆。
只要能到达“再认”的程度即可，也就是看了英语单词，能知道其中文意思、词性和读法。
以后对于要求较高的同学，可以再反过来，看到中文后，写出其英文拼法来。
但在开始时不必这样。
记住了一个后再记下一个。
记完5个单词后停止，然后回头将这5个单词复习一遍。
直至全部记住。
3)然后用同样的方法记第二小组5个单词并复习。
每两小组单词(10个单词)记忆完毕后，立即循环回去复习这两个小组单词。
每两个小组为一个中组。
这是第二次复习。
“逢二循环”是这种方法的规则。
4)重复2)3)两步，记忆第三、四两个小组的10个单词并复习之。
然后将这两个中组的20个单词复习一遍。
这是第三次复习。
5)重复2)3)4)步，记忆第二个中组的20个单词。
每两个中组为一个大组。
然后将这个大组的40个单词复习一遍。
这是第四次复习。
6)重复2)3)4)5)步，记忆第二个大组的40个单词。
然后将已经记完的两个大组的80个单词复习一遍。
这是第五次复习。
7)初学者可以先以一个小时内记忆80个单词为目标。
熟悉后可以扩至一次记160个单词。
记忆160个单词时，可以运用上述步骤去记忆另外两个大组的80个单词，然后再复习一遍。
在最后一次记忆时，将尚未记住的单词单独拿出，再进行若干次强化复习，直至记住为止。
这样你就在一个小时左右的时间内对每一个单词都复习了5到6遍，有效地强化了记忆，防止了在遗忘率最高的时候的遗忘。
超循环背诵大表(原版)
日二
课 □ 第六十八课 5
第88天
1 □ 第八十七课 2
1
2 第 □ 第八十五课 3
月 0
八
2 十 □ 第八十二课 4
日八
课 □ 第七十四课 5
第94天
第65天
1 □ 第六十四课 2
1
2 第 □ 第六十二课 3
月 0
六
2 十 □ 第五十九课 4
日五
课 □ 第五十一课 5
第71天
1 □ 第七十课 2
1
日六
课 □ 第三十二课 5
第52天
1 □ 第五十一课 2
1
2 第 □ 第四十九课 3
月 0
五
2 十 □ 第四十六课 4
日二
课 □ 第三十八课 5
第58天
1 □ 第五十七课 2
1
2 第 □ 第五十五课 3 月五
0
2 十 □ 第五十二课 4 日八
课 □ 第四十四课 5
第5天
1 □ 第四课 4
1
2
□ 第二课 6
1 □ 第三十六课 2
1
2 第 □ 第三十四课 3
7
月 0
三
2 十 □ 第三十一课
4
日七
课 □ 第二十三课 5
1 □ 第三十七课 2
1
2 第 □ 第三十五课 3
月 0
三
2 十 □ 第三十二课 4
日八
课 □ 第二十四课 5
第43天
1 □ 第四十二课 2
1
2 第□ 月四
第四十课
3
8
0 2
十 □ 第三十七课 4
月 0
二
2 十 □ 第二十课 4
“五轮学习法”具体应用
物理、化学、生物
第一轮 预习
读课文，所有不认识的单词 都要查字典，并将音标、词 义写在单词旁边。
看老师即将讲课的内容的章 读课文，对大概的学习 节，有公式先背一遍，较难 内容有个初步的认识。 理解的内容要重点标注。
第二轮 学习
听老师讲课文，对重点 语句标注，对有深层含 义的段落记笔记，对课 后题涉及到的段落认真 听老师的解释。
认真听老师讲课，主要老师 讲的固定搭配、语法，要随 时记笔记，只要是老师在黑 板上写过的语法和固定搭配 以及相关单词，都要记在书 上。有不认识的单词也记下 来后下课查字典。
认真听老师讲课，之前较难 理解的内容要尤其认真听， 听老师讲课，划重点， 老师强调的考点要记下来， 遇到老师强调会考的部 对不好理解的内容要标记出 分，要特别注意标注。 来，课上或课后问老师，直 到完全理解。
第五轮 考试的时候遇到的问题，分科目各准备一个笔记本，将初中三年考试中遇到的做错的或者不确定的问题连题目带答案及考点公式均整 理到这个笔记本上，方便中考总复习的时候第一时间抓住重点、难点、易错点。 考后复习
第五轮考后复习五轮学习法在具体科目中的应用考试的时候遇到的问题分科目各准备一个笔记本将初中三年考试中遇到的做错的或者不确定的问题连题目带答案及考点公式均整理到这个笔记本上方便中考总复习的时候第一时间抓住重点难点易错点
五轮学习法在具体科目中的应用
学科名称 语文
读课文，不认识的字查 字典，并将拼音标注在 不认识的字上看一遍课 后题，简单的题目直接 找答案，需要总结的题 目，划重点。
数学
看老师即将讲课的内容的 章节，对公式先背一遍， 再看过之后做一下课后 题，一点儿也不会做的题 目要重点标注。一点儿也 理解不了的内容也要重点 标注。 认真听老师讲课，对老师 强调的知识点、考点要在 课本上标注。对之前不能 理解的知识点要更加认真 地听，对仍然不能理解的 公式要标注。课后问老师 。 做课后习题和练习册上的 题，以及老师留的其他课 后作业题，对照答案给自 己打分。 对课堂上所学的全部知识 点进行梳理，学透每一个 知识点，并能熟练默写下 来公式。做错的要弄清是 哪里错了，如果是因为知 识点掌握不牢而错，要再 看一遍相关知识点。
英语单词循环记忆法
英语单词循环记忆法英语单词循环记忆法的理论根据是：按照生理学关于记忆特征的说明，只有在传入的信息将要消逝，但还没有消逝之前就及时复习，巩固5至10次，就可用最少的时间，把单词牢固记住，提高记忆效果。
例如：一个单词一口气连续念5遍，就不如分5次记忆，每次在似忘非忘之前各念一遍，记忆效果好。
使用这种记忆方法时可借助英语单词读音规则或音标，比较流利地读出该单词的音，进行单词分组，初学加复习。
二二相进，循环记忆。
具体步骤为：1．将若干单词分成组；2．初学、复习第一组；3．初学、复习第二组；4．复习第一、二组（小循环）；5．初学、复习第三组；6．初学、复习第四组；7．复习第三、四组（小循环）；8．复习第一至第四组（中循环）；9．如上法进行第五至第八组（中循环）；10．复习第一至第十六组（更大循环）；11．如上法进行第九至第十六组（大循环）；12．复习第一至第十六组（更大循环）；13．如上法进行第十七至第三十二组（更大循环）；14．复习第一至第三十二组（最终循环）。
这样每组以3个单词为例，则每小时可将32组的96个单词分别见面7次，过一天再总复习一次，再过两天又总复习一次，再过三天至四天再总复习一次。
一般来说，这些单词见面十次基本上就可以记住了。
循环记忆法注意事项：1．思想要高度集中，但又要保持轻松愉快的情绪。
2．每组单词量初学者以15至20个为宜；有500个单词基础者，一般以30个单词左右为宜；有1000单词量为基础者，一般以50个单词左右为宜，有2000单词量为基础者，一般以80至100个单词为宜。
总之，应以本人所记住单词的多少来考虑每次应分组循环记忆的量。
3．记忆应以音、形、义三者结合进行。
4．对特别难记的或容易记住的，要区别对待，不宜平均使用时间，尤其是应把那些难记的单词分出来，再重新分组，复习间隔要小，循环次数要多，以提高记忆效率。
单词循环记忆法
单词循环记忆法单词循环记忆法是一种基于人脑循环刺激记忆的方法。
在不断快速循环记忆中记忆单词。
这种方法在我国五十年代广泛推广俄语时被采用，以达到俄语速成的目的。
一般人在掌握技巧后，每小时可以记住100-150个单词。
而有些人可以记住更多，例如我自己曾经表演过，平均速度达到225个单词。
具体步骤如下：首先，根据自己的记忆力，将需要背诵的单词分成若干组，每组平均包含4-6个单词，当然，这也要根据单词的难易程度而定。
如果单词较长或词义较多，则每组单词应该少一些，反之则多一些。
然后，按以下步骤进行：1.研究A组，学完后，复A组一次。
2.研究B组，再复B组一次。
3.把A、B组合起来复一次。
4.研究C组，复C组。
5.研究D组，复D组。
6.把C、D组合起来复一次。
7.复A、B、C、D组一次。
8.仿照前面七个步骤，研究、复E、F、G、H组。
9.把A、B、C、D、E、F、G、H组合起来再复一次。
10.仿照前九个步骤，研究、复I、J、K、L、M、N、O、P组。
11.把A、B、C。
M、N、O、P组合起来复。
12.按照这种方法，研究、复接下来的第17组至第32组。
13.然后把这32组单词合起来复一次。
如果每组有6个单词，那么研究32组就可以记住192个单词。
整个过程中，每个单词都被刺激了7次，因此记忆效果比较好。
需要注意的事项如下：1.必须集中精力，否则效率会很低。
2.对于每个单词的字母组合和中文义，不必非得一次就记住，但要熟悉它们。
在这个循环记忆法中，所有的单词是“看”的，而不是“记”的，只需要轻松地浏览一下单词即可。
每次“看”单词的时间在2-5秒左右。
3.整个记忆过程一般在一个小时内完成，否则效率会下降。
4.关于复，科学实验表明，当人脑第一次接触某个信息时，该信息在大脑里仅维持1毫秒的时间；第二次接触该信息，记忆维持1秒左右；第三次接触，维持一分钟左右；第四次接触，维持半个小时；第五次维持一、两个小时；第六次，维持七八个小时；第七次可维持十几个小时。
循环记忆法
循环记忆法《循环记忆法》一、什么是循环记忆法循环记忆法（Cyclic Memory Method）是一种记忆技巧，它有助于加深记忆的深度和程度，从而使知识更容易被长期记忆。
与顺序记忆法（Sequential Memory Method）不同，循环记忆法本质上是一种非线性的记忆方式，它将记忆分解为许多循环的基础模块，在每个循环中，可以提高记忆量和深度。
二、循环记忆法的特点（1）复式记忆。
循环记忆法的最大特点就是记忆方式的复式，它将原本的“线性有序”的记忆技巧变成了“循环小圈”的记忆模式，使得记忆过程有更多的机会被深度挖掘，从而形成较为深入的记忆过程。
（2）分层次记忆。
在循环记忆过程中，每一个循环圈可以拆分成更小的记忆单元，从而达到分层次记忆的效果，每一个记忆单元都可以更加深入的被挖掘，有效提高记忆能力。
（3）自我控制记忆。
循环记忆法的还可以让大脑自己控制记忆的过程，使得记忆更加的自然有效，从而在更短的时间内有更好的记忆效果。
三、循环记忆法的技巧（1）缩短记忆单元。
循环记忆的最核心就是记忆单元，记忆时要把需要记忆的知识拆分成一个一个小的单元，缩短每个记忆单元的内容，使得记忆过程更加的高效。
（2）多角度理解。
循环记忆时要从不同的角度和层次理解相关知识，从而将知识的架构和内涵更加的深入，更加的容易被记忆。
（3）反复检验。
在循环记忆过程中，要经常反复检验，以确保记忆的正确性，从而可以锻炼自己的记忆能力。
四、循环记忆法的优势（1）高效的记忆能力。
由于循环记忆法可以把记忆的过程变的复杂，在每个循环里可以做更多的记忆动作，这样就能有效提高记忆的效率。
（2）深度理解知识。
循环记忆过程中可以把知识从多个角度和维度的深入理解，从而使知识更容易被记忆，更容易被掌握。
（3）节省记忆时间。
循环记忆法可以节省记忆时间，因为每次循环可以记忆更多的知识，而且知识更加的深入。
笔记本循环记忆法
陈 光 源
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肖
灿
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１ ０
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２ ０
２ ５
３ ０
他 对记 忆的保持规律作 了重要研究 ，并绘制 出著
名的 “ 艾宾 浩斯遗忘 曲线” 。对 于我们记忆 单词 有着重要 的指导作用 。
从遗忘 曲线 中我们发现 ：遗 忘速度最快 的区段是 ２ ０分 钟 、１小 时 、２ 时 ，分 别 遗忘 ４ ％、５ ％、 ４小 ２ ６ ６ ％；２ ３ 天遗忘 率稳定在 ７ ％一７ ％之 间 ；遗忘 ６ ～ ｌ ２ ９ 的速度是先快后慢等。通过分析 ，复习的最佳 时间是 头 ２天 ，过 了这个 区段遗 忘率 在 ７ ％以上 ，你 再复 ２ 习就像记新词一样 ，所以我们要 在遗忘之前巩 固 ，并 随后 不断复习 。复 习就 是要把单词不 断地循 环记忆 ，
是应该 的，特别是在复习的时候 ，比如高中课本一个 单元 ５ Ｏ个左右单 词 ，由于已经有了先前 的基 础 ，复
习时可 以先集 中记忆 ，然后再分散记多少单 词才好 呢？美 国心理学家
约翰 ・ 米勒 曾对 短时记忆 的广度进行过 比较精确 的测
定 ：测定 正常成年人一次 的记忆广度 为 ７ ２项 内容 。 ￣ 多于 ７项 内容则记忆效果不佳。所以一般来说 ，每 天
成有趣 的短语 牢记 。联想越 奇特记忆就 越 深刻记得也就越牢 固。
周
第 二周
记忆 Ｍ 顺序 Ｏ ｕ ｄＴ １＂ ＦｉＳｔＳ ｎＭＯ ｕ ｄＴ ＨＳ ＦｉＳｔＳｎＭＯ ｉＴ ｅ ｌ Ｗｅ ｈ１ ｒ ａ ｕ ｉＴ ｅＷｅ ｈ Ｉ ｒ ａ ｕ ｉ １ Ｓ ｌ ｌ
ａ
ｂ
ｄ
Ａ Ｂ Ｃ Ｄ Ｅ Ｆ
超循环背诵大表(原版)
第 □ 第三十二课 三 十 □ 第二十九课 五 课 □ 第二十一课 第41天
第 □ 第三十三课 三 十 □ 第三十课 六 课 □ 第二十二课 第42天
2 3 4 5
1 2 月 0 2 日
1 □ 第三十八课 第 □ 第三十六课 三 十 □ 第三十三课 九 课 □ 第二十五课 第45天
2 3 4 5
1 2 月 0 2 日
3 5 7 2
1 2 月 0 2 日
1
□ □
第九课 第七课 第四课 第十课 第16天
3 4 6 2
1 2 月 0 2 日
1
□ □
第十课 第八课 第五课 第十一课 第17天
3 4 6 2
1 2 月 0 2 日
1
□
第十一课 第九课 第六课 第十二课 第18天
3 4 6 2
2
第 七 □ 课 □
第 八 □ 课 □
2 3 4 5
1 2 月 0 2 日
1 □ 第七十四课 第 □ 第七十二课 七 十 □ 第六十九课 五 课 □ 第六十一课 第81天
2 3 4 5
1 2 月 0 2 日
1
□ 第七十五课
2 3 4 5
1 2 月 0 2 日
1
□ 第七十六课
2 3 4 5
1 2 月 0 2 日
1
□ 第七十七课
2 3 4 5
1
□ 第二十三课
2 3 4 6
4
第 十 □ 九 课 □
第 二 □ 十 课 □
第 □ 二 十 □ 二 课 □
第 □ 二 十 □ 三 课 □
第 □ 第二十一课 二 十 □ 第十八课 四 课 □ 第十课 第30天
1
1 2 月 0 2 日
五度循环圈记忆口诀
五度循环圈记忆口诀一、什么是五度循环圈记忆口诀？五度循环圈记忆口诀是一种记忆方法，适用于帮助人们记忆、理解和应用五度循环圈的知识。
它是通过将五度循环圈的关键概念和要点转化为易于记忆的口诀形式，帮助人们快速掌握并牢记五度循环圈的核心内容。
五度循环圈是一种用于分析问题、解决问题和改进问题的工具，被广泛应用于各个领域。
二、五度循环圈的基本概念五度循环圈是由美国质量大师爱德华·德明格所提出的质量管理工具。
它由五个阶段组成，分别是计划（Plan）、实施（Do）、检查（Check）、行动（Action）和标准化（Standardize）。
这五个阶段相互关联、循环往复，形成一个持续改进的过程。
1. 计划（Plan）在五度循环圈中，计划阶段是首要的阶段。
它包括但不限于以下几个要点： - 确定目标和目的； - 分析问题； - 制定解决方案； - 制定实施计划。
2. 实施（Do）实施阶段是执行计划并实施解决方案的阶段。
在实施阶段，我们需要注意以下几个要点： - 遵循计划； - 正确执行； - 收集数据； - 监督进展。
3. 检查（Check）检查阶段是评估实施过程和结果的阶段。
在检查阶段，我们要注意以下几个要点：- 收集数据； - 分析数据； - 确定问题所在； - 总结经验教训。
4. 行动（Action）行动阶段是针对检查结果采取相应行动的阶段。
在行动阶段，我们需要： - 制定改进措施； - 实施改进措施； - 监督改进效果； - 更新计划及相关文件。
5. 标准化（Standardize）标准化阶段是将改进的经验和方法制度化、标准化的阶段。
在标准化阶段中，我们需要： - 文件化改进标准； - 建立标准操作规程； - 培训相关人员； - 确保改进能够持续。
三、五度循环圈记忆口诀为了方便记忆五度循环圈的五个阶段及其要点，我们可以使用以下口诀：1.计划：设定目标又明智，规划计划选方案；2.实施：按计划执行方向，收集数据确保行动；3.检查：数据分析找问题，总结经验教训；4.行动：改进措施心始动，持续监督更新规范；5.标准化：制度化文件化规程，培训人员知晓方法。
5W1h记忆法
5W1h记忆法
5W1H是Who（谁）、What（什么）、When（何时）、Why（为什么）、Where（在何处）、五个字的第一个字母和How（怎样）的第一个字母。
这个的主旨是，通过回答六个基本问题，便可找出各类文章的主导思想，也可抓住电影、剧本的主导思想，以增强记忆力。
这是一个很容易掌握的方法。
为了提高阅读效率，读者应当在阅读过程中回答如下问题：谁？做什么？何时做？为什么做？在何处做？怎样做？这是在美国新闻学校里采用的一种方法，目的在于使学生了解一个事
件的各个不同方面。
人们也可以用此法了解一次谈话、一个广播节目、一篇叙事文章或一次重要讲话。
这种方法完全适用于阅读报纸文章。
- 1 -。
五轮循环记忆法 人教 Book 3 词汇记忆单
△get the hang of
break out
△exhaust vt.
watch out for
M3U5
△multicultural adj.
quiz n.
Canadian n. adj.
△prime adj.
minister n.
prime minister
△governor n.
nearbyadv.adj.
traditionn.
terrify vt.
terrifiedadj.
pleased adj.
impressvt.
impressive adj.
pea n.
eggplant n.
pepper n.
mushroom n.
peach n.
balancevt.n.
balanced diet
mutton n.
roast adj. v.
fryv.
ought to
△signn.
lose weight
slimvi.adj.
curiosityn.
hostessn.
earn one’s living
in debt
glarevi.n.
spy v. n.
spy on
limitvt. n.
limitedadj.
benefitn.v.
sigh vi. n.
combinevt.&vi.
cut down
before long
put on weight
△cooperation n.
gainvt
independencen.
independent adj.
五遍快速记忆法
五遍快速记忆法五遍快速记忆法：一、快速预览1. 首先，仔细阅读要学习的内容，快速浏览几遍，把要点和大意理解清楚，获得整体性的印象；2. 其次，可以读几遍，略读关键句和段落；3. 再者，仔细阅读，边读边概括，把要点提炼出来；4. 然后，背诵提炼出来的要点，反复记忆；5. 最后，多练习，把重点要点深刻化彻底掌握。
二、细节要精1. 针对学习的内容，要加强关键点的思考，把关键词反复添加到记忆过程中，以促进理解；2. 同时，要充分花时间去把细节记住，比如 weblink，记住特别容易忘记的特殊复习技巧，以促使自己理解得更深刻；3. 另外，可以采用思维导图等方法，让这些新学的知识与之前的知识有机结合起来，提高记忆效率，更有效地达成学习目的；4. 对于更难记住的知识，可以用联想法，将新学到的内容和生活中熟悉的事物联系起来；5. 最后，还可以让不同的知识形成网络，使多方面的知识相互穿插，产生联想，才能更好地被记忆住。
三、技巧变化1. 可采用把新知识分成小知识点的方法，对于细枝末节的知识，也可以专门重点复习；2. 尝试用诸如同义词表述等技巧来把知识点表达得更具有表现力；3. 采用问答或探究等形式，让自己把知识点进行综合阐述；4. 同时也可以多用比较、对比、反差等技巧来分析知识点；5. 可结合日常生活实际，把新学过的知识点带入使用，以增加记忆深度。
四、心切比力切1. 学习时要积极专注，尽可能将注意力集中在学习的内容上；2. 同时，要坚持学习，以全身心、正常速度正确学习，谨记“三心切”；3. 另外，课后认真复习，多整理归纳，理解透彻，轻松掌握的要点；4. 在学习的过程中，要掌握正确有效的学习策略，让自己理解能力得到显著提高；5. 同时，弄清学习难点，时刻反思自己，把不懂的和不足的都改进，及时纠正错误观念，把学习的内容掌握牢固。
五、多联系实践1. 通过多联系实践的方式，多训练及时归纳，以促进理解记忆；2. 采取分解训练的方法，多做联系练习，以锻炼深度运用；3. 可采用实例训练，把理论转变为实践能力；4. 可从实战入手，让新学习成果在实际应用中深入；5. 通过多实践，不断回顾知识，巩固记忆，保持学习技艺和精神。
五个一记忆法和7遍记忆法
五个一记忆法和7遍记忆法五个记忆法1讲课法2场景切换法3快速重复法4关键词串联法5考试法三轮七遍记忆法三轮七遍记忆法的特点是，上三课时之后，把从头到现在学过的所有知识在孩子的脑海里复习21遍，重点针对理科。
三轮七遍记忆法可以应用于各个学科。
假设一共有1到21到题，第一次上课，两个小时时间，用一小时50分学习七道题，可以结合全解（以数学为例）把题给孩子讲三遍，之后让孩子结合答案理解题。
最后把答案悟住，让孩子复述这道题。
讲三遍，看一遍，自己在复述一遍，这就五遍。
可以再让孩子理解几遍。
一道题之后以这种方法讲第二题，第三题，自己掐时间，在一小时50分钟，把这七道题学完。
之后留出十分钟时间，让孩子复述这七道题，因为题己经学过，在复习一遍时很快的，符合人类的记忆规律。
等第二天时，重点讲的是8-14题，但先花五到十分钟时间去复习昨天那七道题，再以以前的学习方法去讲8-14题，留出十分钟时去复习8-14课下时，复习完之后，再复习一遍1到17.第三天时，先花15分钟时间复习1到14，再学习14到21，留十分钟时间复习14到21之后再复习1到21.这样，上三课时，就把1到21的题复习了至少七遍，根据记忆力的遗忘曲线，复习七遍就会变成长期记忆，是很难忘记的。
人的记忆其实是过目不忘、过耳不忘的。
为什么会感觉记不住呢？其实很多时候是再现不出来。
因为，人的瞬间记忆是一秒钟处理四到五个儿模块，而短期记忆转化为长期记忆是四到五秒钟处理一个模块。
加之存在前摄和后摄两种记忆犹新的特征。
因此，邹晓辉Gnenculture提炼和应用的“七遍通“方法在训练人们的记忆和思维及其相互转化的实际过程中是相当有效的。
corridor记忆方法
corridor记忆方法
前言
根据德国心理学家艾宾浩斯所言，人类大脑对新知识的遗忘是有规律的，且遗忘率随时间的流逝，先快后慢。
到了相当长的时间以后，几乎就不再遗忘了。
复习方法
根据艾宾浩斯遗忘曲线制定出的间隔记忆法分为以下十一个复习周期：
第一个复习周期：（第一次学习）5 分钟后
第二个复习周期：30 分钟后
第三个复习周期：12 小时后
第四个复习周期：1 天后
第五个复习周期：2 天后
第六个复习周期：4 天后
第七个复习周期：7 天后
第八个复习周期：15 天后
第九个复习周期：1 个月后
第十个复习周期：3 个月后
第十一个复习周期：6 个月后
备注
5 分钟、30 分钟、12 小时后这三个复习时间点属于短期记忆复习周期。
仅作为考试前突击记忆的话，只按照这三个时间点去复习即
满足遗忘曲线的记忆规律了。
1 天、
2 天、4 天、7 天、15 天、1 个月、
3 个月、6 个月这八个复习时间点属于长期记忆复习周期。
对于一个任意学科的知识点，按照短期记忆的三个复习时间点再加上此八个复习时间点即可满足遗忘曲线的中长期记忆规律要求。
用途
我们可以借此用来记忆考研单词、雅思单词(背英语可照搬)，稍作改进可用来复习考研专业课，背诵文章等。
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deservevi.&vt.
take part in
stand for
as well
in charge
one after another
M2U3
simplifyvt.
logicaladj.
technologyn.
intelligencen.
solvevt.
realityn.
M4U1
achievementn.
project n.
connection n.
organization n.
move off
worthwhile adj.
observevt.
outspoken adj.
respectvt.& n.
argument n.
entertainment n.
lead a … life
take apart
think highly of
M2U2
competevi.
magicaladj.
volunteern.adj.
regularadj.
admitvt.&vi.
hostvt.
responsibilityn.
replacevt.
swiftadj.
chargevt.&vi.n.
physicaladj.
selflessadj.
selflessly adv.
devotevt.
devoted adj.
foundvt.
principle n.
peaceful adj.
lawyer n.
guidance n.
legal adj.
fee n.
out of work
hopeful adj.
youth n.
stage n.
identity
fluent adj.
fluently adv.
such as
frequent adj.
frequently adv.
command n.&vt.
request n. &vt.
expression n.
play a part (in)
recognizevt.
accent n.
straight adv. adj.
calm(…)down
be concerned about
loose adj.
go through
set down
a series of
outdoors adv.
on purpose
in order to
at dusk
entire adj.
entirely adv.
power n.
dusty adj.
dislike n. &vt.
M1U2
official adj.
native adj. n.
come up
apartment n.
actually adv.
basevt.
at present
gradual adj.
gradually adv.
vocabulary n.
make use of
latter adj.
crowd in
inspirevt.
support n. &vt.
look down upon/on
refer to
by chance
come across
intendvt.
generation n.
considerate adj.
delivervt.
carry on
modest adj.
M4U2
strugglevt.& vi.
gentleadj.
physicistn.
climaten.
crashvi.&vt.
now that
break out
M3U5
rather than
chatvi.&n.
sceneryn.
surroundvt.&vi.
measurevi.&vt.n.
settle down
manage to do
catch sight of
insurance n.
reliable adj.
view n.vt.
M1U4
right away
△smelly adj.
burst vi. n.
event n.
as if
at an end
ruin n.vt.
in ruins
suffering n.
extreme adj.
injurevt.
△survivor n.
originn.
religiousadj
in memory of
beliefn.
dress up
trickn.vt.
play a trick on
gainvt
independencen.
gathervt.&vi.&n
awardn.vt.
admirevt.
energeticadj.
look forward to
frightening adj.
congratulation n.
judge n.
sincerely adv.
expressvt.n.
M1U5
quality n.
△warm-hearted adj.
mean adj.
active adj.
generous adj.
△easy-going adj.
selfish adj.
personaladj.
totaladj.n.
applicationn.
goaln.
typen.vt.&vi.
in a way
arisevi.(arose, arisen)
with the help of
appearancen.
deal with
watch over
from…on
as a result
no longer/not…any longer
settle vi.vt.
suffer from
recover vi. &vt.
get/be tired of
pack (sth) up
get along with
fall in love
exactly adv.
disagree vi.
grateful adj.
rudeadj.
in rags
indeedadv.
as for
M3U4
systemn.
religionn.
theoryn.
in time
unlikeprep.
harmfuladj
existvi.
give birth to
thusadv.
in one’s turn
prevent ... from
puzzlen.vt.&vi.
M1U3
journal n.
transport n.
prefervt.
disadvantage n.
fare n.
flow vi. n.
ever since
persuadevt.
graduate vi. n.
finally adv.
schedule n.vt.
be fond of
shortcoming n.
votevt.& vi.、n.
attackvt.
violence n.
as a matter of fact
blow up
equal adj.
in trouble
willing adj.
unfair adj.
turn to
releasevt.
lose heart
escape vi.
educatevt.
selectvt.
designn.vt.
decorate v.
belongvi.
removevt.
doubtn.vt.
formeradj.
worthprep.adj.
localadj.
evidencen.
informaladj.
debaten.vi.
in search of
in return
at war
五轮循环记忆法
R1（9-10月）
R2（11-12月）
R 3（1-2月）
R 4（3-4月）
R5（5月）
Accuracy rate（准确率）
English
Chinese
English
Chinese
English
Chinese
M1U1
survey n.
add up
upsetadj.vt.
ignorevt.
confidentadj.
briefadj.n.
briefly adv.
devotionn.
invitationn.
sensitiveadj.
painfuladj.
above all
M3U1
take place
harvestn. &vt.& vi.
celebrationn.
huntern.
starvevi. &vt.
have a gift for