阳光总在风雨后-挫折应对团体辅导方案

一位屡屡失意的年轻人请教一位得道高僧。高僧明 白他的来意后，便在他的面前放了两只装满了茶叶的杯 子，他用温开水冲了一杯，叫年轻人喝。年轻细细喝了 几口，发现一点香味也没有，高僧又用沸开水冲了另一 杯，没冲满，只见茶叶在杯子里上上下下地沉浮着，一 会儿，一丝细微的清香便缓缓地从杯中溢出来，接着高 僧又往杯里加了点沸开水，一共加了三次水，里面的茶 叶一次比一次沉浮得厉害。年轻人闻到的是沁人心脾的 芳香，他细细地品味了一会儿，满意地点了点头，说一 切全都明白了。 点评：人生就犹如一片茶叶，只有在艰 难险阻中沉浮，在痛苦辛酸中磨砺， 才能真真实实地体味到生活的原味和 魅力。在一次次的沉浮与磨砺中，生 命便变得光彩照人芳香四溢。
第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。 第七只来到了葡萄架下，它对葡萄架的高度非常不满，这 导致了它不能尝到甜美的葡萄，于是它就怪罪起葡萄藤来。 说因为葡萄藤太好高骛远，爬那么高，说葡萄的内心其实并 没有表面看上去那么漂亮。发泄完后，它平静地离开了。 第八只来到了葡萄架下，同样是够不到葡萄。它心想，听 别的狐狸说，柠檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到 葡萄，何不尝一尝柠檬呢，总不能在一棵树上吊死吧！因此 ，它心满意足地离开去寻找柠檬了。 第九只来到了葡萄架下，这是一只漂亮的狐狸小姐。它想 我一个弱女子无论如何也够不到葡萄了，我何不利用别人的 力量呢？因此，它找了一个男朋友，这只狐狸先生借助梯子 给了狐狸小姐最好的礼物。
学习困难
人际关系 不适
家庭经济 困难
就业压力
自尊性挫折
• 消极的行为反应：
– 攻击、逃避、自哀自恋、冷漠退缩、固执
• 妥协的行为反应：
—酸葡萄心理（合理化）、甜柠檬心理(替代)
• 积极的行为反应
– 补偿、升华、请求（求助）、自我激励
凡事感激
葡萄架很高，狐狸 够不到葡萄
第四只狐狸因为吃 不到葡萄整天闷闷 不乐
狐狸想吃葡萄
• 需求和动机 • 挫折情境、挫折认知和挫折反应
第二只狐狸认为 “这里的葡萄一定 很酸” 葡萄架很高，狐狸 够不到葡萄 第四只狐狸因为吃 不到葡萄整天闷闷 不乐
需要
动机
Biblioteka Baidu
行为
①
既定目标 ②
阻碍或干扰
无法克服 ④ 挫折反应 认知加工 ③ 确立新目标
第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上 去满载而归。 第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具 可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是， 心安理得地走了。 第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死 不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架 下。 第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑 郁成疾，不 治而亡。 第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还 有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。