让幼儿乖乖起床有效策略
宝宝赖床 家有妙招
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生活常识分享宝宝赖床家有妙招
导语：天气越来越冷，宝宝们起床也随之变得困难起来。
有的宝宝晚上睡得晚，没有及时休息;有的宝宝家长没有控制好午休;有的宝宝睡得不踏实，或者做
天气越来越冷，宝宝们起床也随之变得困难起来。
有的宝宝晚上睡得晚，没有及时休息;有的宝宝家长没有控制好午休;有的宝宝睡得不踏实，或者做梦;还有的宝宝晚上吃的太多导致休息不好等这一切这都会造成宝宝赖床。
这可成了众多爸爸妈妈的苦恼事儿，好言相劝宝宝起来了自己嘴皮也磨破了，批评一顿宝宝一大早都没有好心情。
尝试以下几个招数，让宝宝好“乖乖就范”！
1、树立良好榜样父母一定要早睡早起、以身作则，树立良好的榜样。
这样宝宝会耳濡目染，久而久之也会被这种情绪感染，养成好习惯的。
2、让宝宝自己做决定培养宝宝养成独立的习惯，让宝宝自己决定起床时间。
把起床时间的利弊给宝宝分析清楚，然后让宝宝做决定。
不仅能养成宝宝独立自主的性格，而且还可以使宝宝对自己的承诺负责。
3、让宝宝选择喜欢的起床方式有的宝宝喜欢妈妈叫起床，有的宝宝喜欢奶奶叫起床，顺应他的喜好，这样宝宝起床会更听话开心。
也有的宝宝喜欢闹钟叫起床，可以带宝宝买个喜欢的闹钟让他挑选自己喜欢的卡通铃声，不仅可以带给宝宝好心情还可以使宝宝痛快地起床。
4、营造起床氛围如果叫宝宝起床，还是黑乎乎的不拉开窗帘，不打开灯，自己的声音还带着困劲儿，那么宝宝是很难起床的。
拉开窗帘，和宝宝说说话、读一段孩子感兴趣的书籍、放一段振奋人心的音乐，让宝宝在一种轻松快乐的感觉中起床，该是一件多么幸福的事儿！。
叫娃起床的小妙招
叫娃起床的小妙招叫娃起床的小妙招：1、前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，让孩子提前有个心理准备。
如果孩子已经习惯由你叫起，则不须特别提醒。
但如果时间改变，比如从七点改至六点半，最好还是说一句：“明天我会早半个小时叫你哦！”2、使用光线叫醒。
如果你有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可。
光线会替你叫醒他的，因为人类从远古时代，就是被光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。
即安全又有效，完全不需要你费力。
如果家里没有这样的台灯，缓缓地安静地拉开窗帘，也一样有效。
3、使用早饭香气叫醒。
把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。
当然，用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。
4、使用音乐叫醒。
请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，叫它醒来。
如果有一些特殊环境音，比如清脆的几声鸟叫，小溪潺潺等也不错哦。
5、轻抚叫醒。
对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法。
但切忌一定要温柔，要轻缓。
而且抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊……如果被子盖得厚，就隔着被子触碰手部或小臂。
当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声“起床喽！”即大功告成。
你的手最好是温暖柔软的，冰冷僵硬的手会有反效果哦。
6、轻唤叫醒。
先轻微接触孩子的床，让孩子感觉到这个小小的触动。
比如双手先按到床上，或是先坐到床边。
然后小声唤孩子的名字，然后说：“现在想起床吗？”征求孩子的意见，会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。
当孩子微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后静静走开，让孩子无干扰的完成启动。
7、使用同一个方式叫醒。
当父母找到一种对方很满意的叫醒方式，请坚持一直使用，不要没事就变换方式。
形成一个人对孩子的叫醒的习惯，不仅每次都能成功的叫醒他，而且还能培养孩子对你的爱与依恋。
幼儿园家长引导孩子作息时间调整指导方案
幼儿园家长引导孩子作息时间调整指导方案幼儿园家长引导孩子作息时间调整指导方案对于孩子的健康成长至关重要。
孩子的作息时间调整不仅能够影响到他们的身体健康，还会直接影响到他们的学习和生活品质。
作息时间的调整需要家长们有针对性地进行指导和帮助。
本文将从深度和广度两方面对幼儿园家长引导孩子作息时间调整方案进行详细探讨，以期对广大家长提供一定的参考和启发。
一、作息时间的重要性作息时间对孩子的健康成长有着重要的影响。
在幼儿期，孩子的身体正处于快速发育阶段，作息时间的调整不当可能导致孩子出现失眠、注意力不集中、食欲不振等问题，甚至对孩子的生长发育产生负面影响。
家长需要重视孩子的作息时间，科学合理地进行调整。
1. 了解孩子的特点和需求在进行作息时间调整时，家长需要首先充分了解孩子的特点和需求。
因为每个孩子的生理和心理发育都存在差异，对作息时间的需求也有所不同。
有些孩子更喜欢早睡早起，而有些孩子则偏向于晚睡晚起。
家长需要对孩子的生活习惯进行观察和了解，以制定更加贴合孩子需求的作息时间调整方案。
2. 培养良好的作息习惯良好的作息习惯对孩子的健康和成长至关重要。
在幼儿园阶段，家长需要引导孩子养成规律的作息习惯，包括固定的起床时间、午睡时间、吃饭时间和就寝时间。
制定合理的作息时间表，让孩子在一定的规律和节奏中生活，有助于提高孩子的身体素质和学习效率。
3. 注意孩子的情绪和身体状况作息时间的调整需要家长们细心观察孩子的情绪和身体状况。
有些孩子可能会因为作息时间的改变而产生情绪不稳定或者身体不适的情况，家长需要及时进行调整和关注。
保持沟通和交流，让孩子在健康的、快乐的情绪状态下进行作息时间的调整，是非常重要的。
二、幼儿园家长引导孩子作息时间调整指导方案在进行幼儿园家长引导孩子作息时间调整时，需要考虑到如何科学合理地制定作息时间表，如何引导孩子养成良好的作息习惯，以及如何关注孩子的情绪和身体状况等方面。
1. 制定科学合理的作息时间表家长可以根据孩子的芳龄和生活习惯制定科学合理的作息时间表。
幼儿园家长教育案例分享：如何引导孩子养成好习惯
幼儿园家长教育案例分享：如何引导孩子养成好习惯案例一：早睡早起小明是一位幼儿园的孩子，每天晚上都很晚才睡，然后就会导致他第二天早上起床很困难，常常迟到。
为了解决这个问题，小明的妈妈开始采取一些措施来帮助他建立早睡早起的好习惯。
首先，妈妈和小明一起制定了一个作息表，每天晚上要在指定的时间睡觉，并且早上在固定的时间起床。
为了帮助小明更好地睡着，妈妈也给他设定了一个15分钟的阅读时间，在他上床之前让他静下来看书，有助于他放松身心。
然后，妈妈还鼓励小明在睡觉前喝一杯热牛奶，帮助他缓解焦虑和不安。
同时，妈妈还学会了一些技能，如慢慢调整小明的作息时间，每周将睡觉时间提前5分钟。
这样做是因为如果一下子大幅度改变作息时间，孩子可能会感到不舒服或难以适应。
逐渐调整可以使孩子逐渐适应变化，帮助他养成良好的生活习惯。
另外，妈妈还会在晚上屏蔽掉小明的手机或平板电脑，防止他在睡觉前玩电子游戏或接收信息。
在妈妈的积极引导下，小明逐渐养成了早睡早起的好习惯，他开始更加健康，快乐和积极。
案例二：勤洗手小菲是一位非常可爱的幼儿园宝宝。
然而，她在幼儿园里有一个坏习惯，就是不太喜欢洗手。
虽然小菲的家庭很注重卫生，但她在跟其他小朋友玩耍时，经常不觉得需要洗手。
了解到小菲如此不爱洗手的情况后，小菲的妈妈开始了解了解到了幼儿洗手的好处，并采取一些措施来引导小菲养成洗手的好习惯。
首先，她从游戏入手，为了让小菲更专注，她选择在晚饭之前，在客厅进行了一次洗手游戏。
这个游戏中，她灵活运用了肢体语言、动作、表情、声音等多种语言形式，在游戏中变得更加容易吸引小菲的注意力，让小菲很有兴趣地参与进来。
其次，妈妈鼓励小菲在幼儿园里和同伴分享关于洗手的知识，让小菲明白“为什么要洗手”和洗手对身体和身边的人有益的重要性。
这些信息能让孩子更轻松地接受洗手的习惯。
在妈妈的积极引导下，小菲开始时有些抗拒，但慢慢她养成了勤洗手的好习惯。
现在，它已成为她每天必做的事情，也使她在幼儿园里成为了好伙伴，并获得了老师的好评。
6招帮你的孩子早起
6招帮你的孩子早起赖床居然和基因有关？6招帮你的孩子早起我家孩子总是"睡不醒"，每天早上闹钟响了好久还在赖床，我尝试过很多方法喊他起床，但总是收效甚微。
宾夕法尼亚大学心理学教授弗雷德里克·布朗说，赖床不等于懒惰，很多孩子不能早起可能是由基因决定的，每个人都有自己的"作息表"，父母可以试试以下六个方法帮孩子调整自己的"作息表"，让"起床"不再是件难事：1、保证孩子有充足睡眠孩子只有"睡得好"才能"自然醒"，父母应该保证孩子有充足的睡眠时间，给孩子营造一个良好的睡眠环境，舒服的床和柔软的枕头可以让孩子睡得更加香甜。
2、用音乐把孩子唤醒孩子也许早已对闹钟的铃声"免疫"，不如用音乐或者广播把孩子唤醒。
父母可以一边放着音乐，一边在孩子的耳边说："宝贝，该起床了！"父母不要用命令的语气，更不要说类似："快起床，再不起床就掀被子了！"这种话，这只会让孩子不想面对新的一天。
3、用香味把孩子唤醒家长可以在前一天晚上问孩子早餐想吃什么，答应孩子做他最爱吃的饭菜，这样孩子就会有起床的动力。
美食的香味会吸引孩子自觉起床，父母可以用早餐唤醒孩子新的一天。
4、让宠物把孩子唤醒想象一个美好的清晨，父母拉开窗帘，阳光照到孩子稚嫩的脸上，家里的小狗"汪汪"地叫着，喊它的小主人起床，孩子一定会愿意从睡梦中醒来，抱抱自己可爱的宠物。
5、和孩子规划每天的安排父母应该在睡前和孩子规划第二天的安排，比如几点起床，几点吃早饭，几点出门，几点到学校……当孩子知道自己下一步该做什么的时候，他们会自主地采取行动，不再拖延。
6、让孩子体验迟到如果孩子怎么喊也喊不醒，那么就别再喊他起床了，父母可以让孩子有一次上学迟到的经历，他也许会错过早餐，错过校车，错过喜欢的课程……孩子会发现一天都过得很慌忙，后悔自己不该晚起。
如何培养幼儿良好的起床习惯
本学期中⼩朋友们要在幼⼉园⾥睡午觉了，我们要做好全⾯的检查准备，应对部分⼩朋友在⽣活中的不良习惯外，还要培养幼⼉养成良好的起床习惯。
⼀.循序渐进，培养幼⼉起床的常规。
起床是幼⼉⼀⽇⽣活的环节之⼀，多数⽼师在幼⼉起床后，就让其迅速穿上⾐服，然后⼜叠好被⼦，清理床铺。
其实这种做法即不科学也不卫⽣。
幼⼉睡眠时，由于机体的新陈代谢，排出部分化学物质和汗液。
这些污染物会附在幼⼉盖的被⼦上，如果⽴即叠被⼦，附在被⼦上的污染物则⽆法散开，被⼦则容易发潮且发出⼀股异味，同时给各种细菌病毒提供了孪⽣的条件，对幼⼉⾝体造成危害，妨碍了幼⼉的健康发展。
在认识了其危害之后，便着⼿开始培养幼⼉的起床习惯。
午睡时，可提前5分钟叫醒幼⼉先清醒⼀下，有些幼⼉睡得⽐较沉、不易醒，这时⽼师要⾛到床前，轻轻拍被⼦把他叫醒，让他们稍躺⼀会⼉(边听⾳乐)，再让幼⼉迅速穿好⾐服。
待幼⼉穿好后，让幼⼉学⽼师的样⼦，把被⼦翻过来，使被⼦⾥朝上。
经过⼀段时间的培养使幼⼉熟悉和掌握了起床的程序。
在这个习惯的培养过程式中可能出现以下情况：个别幼⼉⾃理能⼒差，⽼师要进⾏待殊的帮助，让幼⼉感受到温暖，去除幼⼉⾃卑的⼼理。
⼀、起床的时候出现⼀边叠被⼦⼀边说话聊天的现象，可以根据幼⼉好胜的⼼理，每天起床后进⾏“叠被⼦⽐赛”，看谁叠的⼜快⼜齐，优胜者可获得⼀朵⼩红花，并贴在光荣榜上，这样幼⼉便会专⼼的整理。
⼆.及时补充⽔分睡眠过程中幼⼉进⾏了新陈代谢，部分⽔分流失，起床后提醒幼⼉及时喝⽔。
三.做好起床后的安全⼯作起床后上厕所的时候最容易出现危险。
幼⼉被约束⼀段时间，⼀起床特别有活⼒，你推我挤的往外跑，出现了幼⼉在⼈群中跌倒的状况。
为防⽌事故的发⽣，采⽤了游戏法(如：我是⼩⼩解放军)吸引幼⼉，使幼⼉有秩序的排队⾛，避免了意外事故的发⽣。
也让幼⼉在轻松愉快的环境中养成了良好的习惯。
四.及时开窗通风等幼⼉全部穿好⾐服后打开门窗通风，使室内始终保持空⽓清新，避免病毒的传播，减少传染病的发⽣。
孩子总是赖床怎么办家长14个妙招巧应对
孩子总是赖床怎么办家长14个妙招巧应对编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（孩子总是赖床怎么办家长14个妙招巧应对）的内容能够给您的工作和学习带来便利。
同时也真诚的希望收到您的建议和反馈，这将是我们进步的源泉，前进的动力。
本文可编辑可修改，如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅，最后祝您生活愉快业绩进步，以下为孩子总是赖床怎么办家长14个妙招巧应对的全部内容。
孩子总是赖床怎么办家长14个妙招巧应对“宝贝，该起床了！太阳照着小屁屁了”,妈妈们不胜其烦的一遍一遍的喊宝宝起床,每天如此。
为什么宝宝起床这么难呢，早睡早起的习惯怎么培养呢？网友困惑：每天早上为孩子起床发愁家中有娃3岁半，属于晚上不睡早上不起的主。
每天都是眼看到了幼儿园开饭的时间，翻开被子把娃强行拉出,迷迷糊糊被洗漱后就赶紧送到了幼儿园.每次看到幼儿园阿姨的埋怨眼神，家长也无可奈何.那么造成孩子赖床的原因是什么？有什么可以改善孩子赖床的妙方呢？小编在这里给大家整理了一些答。
孩子赖床的4种原因1。
睡眠不足晚上睡得太晚，造成睡眠时间不足。
通常2岁以上的宝宝，每天所需要的睡眠时间为10~15小时。
2。
午睡过久若孩子午睡时间太久，或睡午觉的时间太接近傍晚，都会让孩子在晚间精力旺盛，到了休息时间还睡不着,于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。
3。
睡不安稳有些孩子在睡觉的时候，会踢被子、翻来覆去或磨牙，这时家长要多留意孩子是否有情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质。
4。
恶梦干扰孩子难免都会做恶梦，除了单纯做恶梦，很大原因是担心害怕、心理压力或身体不适。
改善宝宝赖床的14个妙方1。
家长以身作则有些家长在孩子就寝时间一到,就急着赶孩子上床睡觉，自己的眼睛却还猛盯着电视，或还在忙东忙西。
其实父母这种做法会让孩子有“孤单”或“不公平”的感觉，而且孩子会有“为什么只有我要去睡觉”的疑问，加上孩子对成人的活动充满好奇心，当然也就降低了睡觉的意愿。
叫孩子起床的方法
叫孩子起床的方法
叫孩子起床的方法可以根据孩子的个性和喜好来进行调整，以下是一些常见的方法：
1. 温柔唤醒：轻轻摇晃孩子的肩膀，柔声喊醒他们的名字，然后温柔地提醒他们该起床了。
2. 亲近交流：坐在孩子床边，与他们亲密地交流，让他们感受到温暖和关怀。
告诉他们一些有趣的事情，鼓励他们开始新的一天。
3. 温暖音乐：播放孩子喜欢的音乐进入他们的房间，渐渐将音量调高，起到温和地唤醒他们的效果。
4. 自然声音：打开窗帘，让阳光透入房间，让自然的光线和鸟鸣声逐渐唤醒他们。
5. 制定规则：设定一个固定的起床时间，并与孩子一同制定一份起床的规则。
例如，规定在起床后15分钟内需要离床，否则就会有相应的后果。
6. 创造愉快的氛围：在孩子的房间中放置一些他们喜欢的玩具或装饰品，让他们在起床后能够看到愉快的事物。
7. 利用警钟：在孩子的床边放置一个警钟或定时闹钟，设置一个起床的时间，让他们被闹钟声所唤醒。
8. 多种方式结合：可根据孩子的情况和需求，结合以上不同的方法，选择最适合的方式叫孩子起床。
需要注意的是，叫孩子起床的方法应该尽量温和和愉快，避免过于强制和压力过大的方式，以确保孩子有个良好的开始。
幼儿养成良好的作息习惯
幼儿养成良好的作息习惯幼儿的作息习惯对于他们的生理和心理发展至关重要。
良好的作息习惯不仅有助于保持健康和提高注意力，还能为他们日后的学习和生活奠定基础。
因此，家长和教育工作者都应该重视和促进幼儿养成良好的作息习惯。
本文将介绍一些有效的方法和策略，来帮助幼儿养成良好的作息习惯。
一、保持规律的作息时间幼儿时期的作息时间应该保持规律，这有助于建立他们的生物钟。
家长可以制定一个明确的作息计划，包括固定的起床时间、就寝时间和休息时间。
在制定作息计划时，要考虑到幼儿的年龄和个体差异。
例如，幼儿的作息时间可以根据他们的体力活动和学习时间来安排。
二、创造良好的睡眠环境睡眠环境对于幼儿的睡眠质量有着很大的影响。
家长应该为幼儿提供一个安静、舒适和温暖的睡眠环境。
确保房间的光线柔和，温度适宜，床铺整洁。
此外，家长还可以给幼儿提供一些安全感，例如给他们一件喜欢的毛绒玩具或者播放柔和的音乐。
三、培养良好的睡前习惯睡前习惯对于幼儿入睡的速度和质量起着重要作用。
家长可以制定一些有助于放松的睡前活动，例如读故事、听音乐或者温水泡脚。
避免给幼儿看刺激性的电视节目或者让他们玩兴奋的游戏，这可能会导致入睡困难。
同时，要确保幼儿在入睡前不要摄入咖啡因或者其他刺激性的食物和饮料。
四、建立健康的饮食习惯饮食习惯对于幼儿的作息调节同样重要。
家长应该给幼儿提供营养均衡的饮食，限制高糖、高盐和高脂肪食物的摄入。
饮食中应包含足够的蛋白质、维生素和纤维，以促进幼儿的生长发育和维持健康。
此外，要确保幼儿在晚餐后有足够的时间消化，避免在睡前进食，以免影响睡眠质量。
五、鼓励适当的户外活动户外活动对于幼儿的健康和睡眠质量有着积极的影响。
家长应该鼓励幼儿进行适当的户外活动，例如跑步、游戏或者参加体育活动。
适当的户外活动可以帮助幼儿消耗体力，增加晚上入睡的需求，同时也能促进他们的心理和社交发展。
六、为幼儿提供适量的休息时间幼儿需要适量的休息时间来恢复体力和精力。
育儿知识：如何让孩子告别赖床
如何让孩子告别赖床
开学还是好多孩子习惯赖床？这该怎么办呢？其实要让孩子告别赖床，是一件很简单的事情，只要父母分清楚孩子赖床的原因，采取相应的策略就行了。
下面我给大家说几个方法，家长们可以作为参考。
首先，父母早起，给孩子做好榜样。
榜样的力量是无穷的。
其次，让孩子养成规律的生活，白天睡眠时间不宜过长。
就算是周末，也不要让孩子白天睡太长时间，这样会导致孩子睡眠过多，晚上无法入眠。
再次，关于闹钟。
要让孩子选择自己喜欢的闹铃，并且把闹钟放在离孩子远一些地方，这样孩子在愉快中醒来，而且因为要动手关闹钟就会更清醒了。
最后，对孩子的饮食也要注意。
酸性体质的孩子容易睡不好觉，容易赖床，所以要根据饮食来调整宝宝的酸性体质。
另外，孩子会在开学的时候赖床，很大原因也是家长在假期的时候早教没有做到位，所以孩子才会这样，家长们应该明白假期重于学期，所以在孩子放假的时候应该要同样重视早教，好好照顾宝宝。
幼儿早起教育经验交流发言稿
大家好！我是XX幼儿园的一名教师，非常荣幸能在这里与大家分享一些关于幼儿早起教育的经验。
幼儿时期是人生中最关键的时期，良好的生活习惯和早期教育对孩子们未来的发展至关重要。
今天，我想就幼儿早起教育的话题，与大家进行一些经验交流。
首先，我想强调的是，早起教育并非仅仅指早上起床后的教育，而是涵盖幼儿在一天中的每一个清晨。
以下是我总结的一些早起教育经验，希望能对大家有所启发。
一、营造良好的起床氛围1. 保持规律的作息时间：每天按时叫醒孩子，培养他们形成良好的作息习惯。
尽量保持每天同一时间起床，让孩子逐渐适应。
2. 舒适的睡眠环境：保持孩子卧室的整洁、安静、通风，让孩子在舒适的环境中入睡。
同时，为孩子准备一个合适的枕头和被子，确保他们的睡眠质量。
3. 亲切的唤醒方式：用温柔的声音和拥抱唤醒孩子，让他们感受到家人的关爱。
避免使用严厉的语气或突然的惊吓，以免孩子产生抵触情绪。
二、培养孩子的自理能力1. 教会孩子自己穿衣服：从简单的衣物开始，让孩子学会自己穿脱。
家长可以耐心指导，让孩子在实践中学到知识。
2. 培养孩子独立洗漱：教会孩子如何刷牙、洗脸、洗手，让他们养成良好的卫生习惯。
家长可以一起参与，让孩子在愉快的氛围中学习。
3. 教会孩子整理床铺：让孩子学会自己整理床铺，培养他们的责任心。
家长可以适当给予表扬和鼓励，激发孩子的积极性。
三、开展丰富多样的晨间活动1. 亲子阅读：每天早上，家长可以陪伴孩子阅读绘本或故事，培养孩子的阅读兴趣。
这不仅有助于提高孩子的语言表达能力，还能增进亲子关系。
2. 亲子游戏：开展一些简单有趣的亲子游戏，如跳绳、拍球等，让孩子在游戏中锻炼身体，培养团队协作精神。
3. 艺术创作：鼓励孩子发挥想象力，用绘画、手工等形式表达自己。
这不仅有助于提高孩子的审美能力，还能锻炼他们的动手能力。
四、注重早餐的营养搭配1. 早餐要丰富：为孩子准备一份营养均衡的早餐，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等。
家长可以根据孩子的口味和需求，适当调整食物种类。
幼儿小班早起床教案反思
幼儿小班早起床教案反思在幼儿园教育中，早起床是一个很重要的习惯培养，对幼儿的身心健康和学习习惯都有着重要的影响。
因此，制定一套科学合理的早起床教案对于幼儿的成长至关重要。
然而，在实际教学中，我们也需要对早起床教案进行反思，不断优化和改进，以更好地满足幼儿的成长需求。
首先，我们需要明确早起床教案的目的。
早起床不仅仅是为了让幼儿养成良好的作息习惯，更重要的是为了让幼儿在早晨有充足的时间做好准备，迎接新的一天。
因此，早起床教案应该注重培养幼儿的自理能力和独立性，让他们学会自己整理床铺、洗漱、穿衣等基本生活技能。
其次，早起床教案需要考虑到幼儿的生理特点。
幼儿的生物钟尚未完全发育，他们的睡眠需求比成人更高，因此早起床教案不应该过分苛求幼儿早起，而应该在尊重幼儿生理需求的基础上，逐步引导他们养成早起的习惯。
可以通过晨间操、早餐时间等活动，让幼儿在愉快的氛围中逐渐适应早起的节奏。
另外，早起床教案还需要考虑到家庭因素。
家庭对幼儿早起床的态度和管理方式会直接影响到幼儿在幼儿园的表现。
因此，幼儿园需要与家长保持良好的沟通，共同制定早起床的教育计划，让家庭和幼儿园形成良好的合力，共同培养幼儿的早起习惯。
在实际教学中，我们还需要不断总结经验，改进教学方法。
可以通过观察幼儿在早起床过程中的表现，收集家长和老师的意见建议，不断优化早起床教案，使其更加贴近幼儿的实际需求。
同时，也可以借鉴其他幼儿园的成功经验，学习其有效的早起床教学方法，为自己的教学提供借鉴和参考。
除此之外，我们还需要关注幼儿在早起床过程中可能遇到的困难和问题。
有些幼儿可能因为家庭环境、生活习惯等原因，对早起床产生抵触情绪，甚至出现情绪问题。
对于这些幼儿，我们需要及时发现问题，与家长进行沟通，寻找解决问题的方法，让他们在愉快的氛围中逐渐适应早起的节奏。
总之，幼儿小班早起床教案是一个需要不断反思和改进的过程。
只有不断优化教学方法，关注幼儿的实际需求，才能更好地培养幼儿的早起习惯，为他们的健康成长打下良好的基础。
幼儿园上学太早起不来怎么办的参考方案
幼儿园上学太早起不来怎么办幼儿园上学太早起不来，怎么办？作为幼教专家，我们需要关注幼儿健康与学习的需求，提供有效的解决方案，来帮助家长们解决孩子上学的问题。
以下是本报告的主要内容和建议。
一、太早起床引起的身体问题过早起床可能会破坏幼儿的生物钟，影响他们的身体健康。
家长们需要认识到这个问题，并采取措施来帮助孩子调整生物钟。
建议：帮助幼儿调整生物钟，调整睡眠时间和起床时间。
二、缺乏睡眠带来的心理问题睡眠不足可能导致焦虑、情绪波动、疲劳和注意力不集中等问题。
这些问题可能会影响幼儿在幼儿园的学习表现，甚至影响他们的未来发展。
建议：让幼儿有充足的睡眠时间，保证睡眠质量。
三、有效的调整起床时间如果幼儿在早上无法准时起床，则需要对其起床时间进行调整。
家长们可以给幼儿制定出一个具体的计划，一步一步地进行调整。
建议：制定合理的起床计划，让孩子轻松适应早上的起床时间。
四、形成积极生活习惯幼儿的生活习惯是一种形成成长过程的关键驱动力。
如果幼儿形成了健康的生活习惯，他们将更容易适应幼儿园的学习要求。
建议：培养幼儿健康的生活习惯，例如早睡早起，规律作息等。
五、家长的陪伴和引导作为最亲近的家人，家长可以起到积极的引导和帮助幼儿适应学校规律的作用。
家长需给予幼儿耐心和理解，用温暖的陪伴和鼓励，帮助孩子克服起床难和适应幼儿园的生活。
建议：家长要做到沟通和支持，帮助孩子克服困难。
结语幼儿园是孩子过渡到小学阶段的关键时期，因此养成良好的生活习惯是至关重要的。
我们需要关注幼儿健康和学习的需求，积极帮助孩子解决学校生活中的各种难题。
同时，也要借此机会提醒家长注意孩子的身心健康，以便更好地帮助他们在成长过程中充分发挥自己的潜力。
幼儿园小班起床教案（通用11篇）
幼儿园小班起床教案幼儿园小班起床教案（通用11篇）作为一位杰出的老师，就有可能用到教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。
那么教案应该怎么写才合适呢？下面是小编收集整理的幼儿园小班起床教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
幼儿园小班起床教案篇1设计意图：通过平日里的观察，发现班级里总是有几个小朋友经常会来园比较晚，在日常的谈话过程中了解到他们很多都是因为晚上睡的太晚，早上起不来造成的。
其他小朋友中也有晚上很晚也不肯睡的现象。
针对上述情况，预设了本次活动。
目的在于通过多种形式的演唱歌曲，体验歌曲中所蕴涵的积极情绪，从而使小朋友养成早睡早起，不拖拉的好习惯。
为上小学做好准备。
活动目标：1、有兴趣地学唱歌曲，并尝试用二声部轮唱的形式来表现歌曲。
2、养成早睡早起的好习惯，为适应小学生活做好准备。
活动准备：音乐及相关图片制成的PPT活动过程：一、情景创设、激发兴趣1、上一次我们请小猫到我们班来做客，谁还记得它是一只怎样的小猫？（回忆故事，引入话题）师：就要上小学了，拖拖拉拉的习惯可不好，早睡早起才会身体好，才会更有精神学习。
2、它今天上学又迟到了，是不是老毛病又犯了？（出示第1张幻灯）你们有什么好办法帮助他快快起床吗？——生活中很多人都喜欢用闹钟来叫自己起床。
3、总结：你们想了那么多办法，有……，……都很好。
我的办法是和XX的办法一样的，也是用小闹钟。
（出示第2张幻灯）这可是一个很特别的小闹钟，它还会唱“起床歌”呢！它用好听的歌声来叫小猫弟弟起床。
想不想听一听？二、欣赏歌曲、学唱歌曲1、完整欣赏1遍录音。
（初步感知歌词）提问：你们听清楚小闹钟是怎样唱歌的？2、再次倾听1遍录音。
（熟悉歌词，解决第一遍中没听清楚的乐句）3、老师学小闹钟唱歌（教师演唱，激发幼儿学唱兴趣）4、集体学小闹钟唱歌（幼儿跟唱练习唱）师：学会小闹钟的起床歌，我们就可以一起唱给小猫听，催它快点起床上学去了。
5、大闹钟唱歌（变换形式跟唱，为幼儿练习创设情景、提供机会，同时指导幼儿边随音乐节奏走边唱歌曲，为后面轮唱游戏做铺垫）三、轮唱歌曲1、大闹钟的歌声真好听，我们一起来看一看小猫现在起床了吗？（出示第3张幻灯）还是没起床，真是个磨磨蹭蹭，不知道早睡早起的小猫，看来我们需要用两个闹钟来催催它了。
幼儿午睡、起床环节要求
1．帮助幼儿穿脱衣裤，并摆放整 齐，不踩地，培养良好睡眠习惯， 三岁以上脱罩衣、罩裤。
2．及时、细致地为每一位幼儿盖 好被（毯），纠正不良睡姿，培养 幼儿右侧卧或仰卧， 不蒙头睡觉的 好习惯。 3．不断巡视，为幼儿盖好被子， 发现幼儿神色异常应及时报告与 处理。
4。不能以任何借口离开寝室做自 己私活、看书、睡觉等。 5．随时注意保持室内空气新鲜， 天暖无风时可打开窗户，拉上窗 帘，但应避免对流风在幼儿身上。 开空调温度在夏季 28 度，（冬季 20— 24 试 一 试 没 有暖 气 的 时 间 段），幼儿离空调的距离要远。 1、提前 10 分钟，用音乐叫醒幼儿 2．注意观察幼儿外部表现：精神、 皮肤、呼吸等， （用动作表示出关
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中间摆好大碟成残渣，如是羹类， 用碗及筷子或勺。 2、清水擦桌子。 3、指导与帮助幼儿掌握起床、穿 衣、整理床铺等一系列的常规和要 求（小、中、大班应有区别。小班 照顾多，中班帮助多，大指导多）
4、逐个检查幼儿服装，床铺是否 整齐。提醒收拾整齐的幼儿如厕。 5、起床后，在幼儿吃餐点时整理 好床铺后湿布擦地。 （午睡室） 6、30 分钟完成起床工作，整床完 毕。
环
保育工作
节
幼儿午睡、起床环节要求 教师工作
幼儿活动
时间 睡眠
起床
1、幼儿就寝前半小时，开窗通气， 在冬季、幼儿入室就寝时应关 闭窗，拉上窗帘，
2、按照本班实际情况摆好床，整 齐，间距 10 公分，留出摆放鞋 子的地方。
3、小小、小班幼儿由老师帮助放 好枕头，拉开被子。
1、提前 15 分钟准备餐点，取餐点 时必须使用盖布。放在餐车上，使 用小碟每人一份摆好，如需要桌子
1．中大班幼儿自己摆好枕头， 拉 开被（毯），按顺序脱去外衣裤： 先解开上衣扣子， 再解开鞋带（小 班幼儿由老师帮助） ，脱鞋、袜子、 裤子、最后脱上衣，并折叠整齐 放固定地方，鞋放在床下不踩地。 2。不带小玩物上床， 迅速盖好被 子，不东张西望，闭上眼睛，安 静入睡。
让幼儿乖乖起床的有效策略
让幼儿乖乖起床的有效策略让年幼的孩子一早要爬出暖暖的被窝，真不是件容易的事。
可父母要按时上班。
那么如何让孩子乖乖起床呢？人入睡时经过浅睡期才到深睡期，浅睡期孩子会翻身，动动肢体，有时还会哼哼，眼球在快带转动，呼吸深浅不均。
深睡期是大脑完全抑制期，呼吸均匀，眼球不动，身体也不知动，不容易被声音吵醒。
早晨觉醒时也由深睡期过渡到浅睡期才能完全清醒。
如果在孩子深睡期生硬地叫醒起床，孩子就算已经坐起来但大脑仍处于浅睡的状态。
会随时倒下再睡。
如果再叫起床就常常会发脾气表示不耐烦，穿衣漱洗也不痛快。
让孩子早上乖乖起床三步曲第一步：晚上按时睡觉晚上按时睡觉是早上按时起床的基础。
只有这样，才能养成定时入睡、定时起床的生物钟条件反射。
学龄前的孩子要保证9～10小时睡眠，晚上8点半开始清洗，准备明天起床的衣服，入厕后上床。
家长要保持卧室的安静，因为刚入睡时易被声音吵醒，如果大人要看电视或者需要谈话，最好安排在另一间，声音不要太大。
只要保证孩子在晚上9点进前后进入深睡期，凌晨7点左右起床会十分顺利。
第二步：提早十分钟准备起床起床前10～15分钟做一些轻声响动的工作。
如打开窗帘，要开收音机放轻音乐或新闻广播，轻声收拾屋子，让室外新鲜空气和光线透进室内，然后唤孩子起床。
父母也可以唱一首自编的起床歌，使孩子对这首歌建立起条件反射，听见这首歌就知道起床的时间到了。
有的父母为了让孩子尽可能多睡一会儿，往往将时间算计到分分秒秒，直到最后一刻才大声将其唤醒或强行掀开被子将孩子拉下床。
殊不知这些做法有害无益，因为高强度高频率的喊声会造成孩子生理上的障碍，虽然身子已起床，但大脑仍处于睡眠状态，脑波活动难以在短时间内调整过来。
此时的孩子神情呆滞，反应迟钝，周身发懒、疲惫不堪，不愿活动。
即使勉强起床后吃饭也不香，不利于孩子的身心健康。
第三步：呼唤孩子起床父母可用亲切的声音呼唤孩子，用手轻抚孩子的背腰部，再抚摸他的手和脸，触动他的听觉和触觉器官，在舒适的刺激中，逐渐从浅睡状态自然地转换到静态觉醒状态，再转换到动态觉醒状态，这时孩子就会睁开眼睛，活动身体。
小班午睡起床指导要点
小班午睡起床指导要点
小班幼儿年龄较小，在午睡起床时可能需要更多的指导和帮助。
以下是一些小班午睡起床指导的要点：
1. 准备工作：在幼儿午睡起床前，教师可以提前准备好需要用到的物品，如衣服、鞋子、梳子等，以便快速帮助幼儿整理。
2. 轻柔唤醒：教师可以使用轻柔的声音和动作唤醒幼儿，避免突然大声喊叫，以免吓到幼儿。
3. 给予时间适应：幼儿在刚起床时可能会感到困倦和迷茫，教师可以给幼儿一些时间适应，让他们慢慢清醒。
4. 个人整理：帮助幼儿整理衣物、梳头等，培养他们的自理能力。
5. 引导如厕：提醒幼儿起床后及时上厕所，养成良好的卫生习惯。
6. 安全检查：检查幼儿的床铺和周围环境，确保没有危险物品或遗留物。
7. 活动安排：在幼儿起床后，可以安排一些轻松的活动，如讲故事、唱歌等，帮助他们调整状态，为下午的活动做好准备。
8. 关注个体需求：每个幼儿的起床习惯和需求可能不同，教师要关注幼儿的个体差异，给予适当的帮助和支持。
9. 鼓励互助：引导幼儿之间互相帮助，例如帮助同伴穿衣服、整理床铺等，培养他们的合作意识和团队精神。
总之，在小班幼儿午睡起床时，教师要给予足够的关注和指导，帮助幼儿逐步养成良好的生活习惯和自理能力。
同时，要营造一个安全、温馨、舒适的环境，让幼儿在愉快的氛围中开始下午的活动。
1。
幼儿园小班早上不愿起床的教案
幼儿园小班早上不愿起床的教案教学目标：1. 培养幼儿起床的自理能力。
2. 培养幼儿起床后积极向老师和同伴问候的习惯。
3. 增强幼儿早上积极活动的兴趣，提高精神状态。
教学准备：1. 音乐播放器。
2. 教材或图片资料：描绘快乐起床生活场景的故事书、图片等。
3. 装有活动内容的活动卡片。
教学流程：一、互动启蒙(5分钟)1. 老师以愉快的语气和容易理解的方式，和孩子们一起倾听一个有关快乐起床的故事。
2. 在故事中引导幼儿们认识早上的阳光、鸟儿的歌唱和家庭成员的活动，并鼓励他们想象自己在其中的角色。
二、活动引导(15分钟)1. 老师鼓励幼儿们站起来，配合音乐的节奏尽情舞动，活动身体，慢慢唤醒自己的全身。
2. 老师展示活动卡片，上面写着早上的活动内容，如穿衣、刷牙、洗脸等。
3. 老师带领幼儿们一起模仿活动卡片上的动作，完成快乐起床的准备工作。
4. 老师提醒幼儿们在活动过程中，可以和家人一起分享早晨的快乐。
三、角色扮演(10分钟)1. 老师指定一名学生扮演早晨的阳光，其他学生则扮演鸟儿、家人等角色。
2. 学生们按照角色要求发挥想象力，互动表演早晨的场景，包括叫醒家人、和家人一起做早操等。
四、问候活动(10分钟)1. 老师示范问候礼仪，如说早安、问好等。
2. 老师让学生们练习问候礼仪，可以两两搭档，互相问候道早安，并握手、拥抱或鼓掌表示友善。
五、总结反思(5分钟)1. 老师与学生共同回顾已经学习的内容，询问学生对快乐起床活动的感受和体验。
2. 老师鼓励学生们在家是否可以尝试早晨问候家庭成员的习惯。
3. 老师提醒学生们，只有早早起床，才能有更多的时间参与有趣的活动。
备注：1. 教案中的时间仅供参考，根据实际情况可适当调整。
2. 活动中应注意幼儿的安全和卫生，提前做好相应的准备工作。
宝宝赖床妈妈巧应对【四篇】
导语：爸爸妈妈有没有因为宝宝早晨起不来床⽽动怒过？很多家长都有这样的经历，⾃⼰早晨也要准备上班了，但是上幼⼉园的孩⼦却迟迟赖床不起来，每⼀天叫醒宝宝就像打仗⼀样，甚⾄脾⽓急起来还需要⼤呼⼩叫。
⾯对爱赖床的宝宝，爸爸妈妈究竟该怎么办呢？ ⼀、宝宝为什么爱赖床 1、睡眠质量不好 爸爸妈妈知道吗？其实宝宝也会睡眠质量不好的。
有些宝宝在睡觉的时候会有踢被⼦、翻来覆去或磨⽛的情形，这时家长要多多留意，看宝宝是否存在情绪上的问题或⾝体不适，或是有其他环境因素⼲扰了宝宝的睡眠质量。
2、睡眠时间不⾜ 晚上睡得太晚，造成睡眠的时间不⾜。
通常1岁以上的学步⼉每天所需要的睡眠时间为10-15个⼩时，所以，请不要让宝宝养成晚睡的习惯。
3、午睡时间过长 如果宝宝在家中或者幼⼉园午睡时间太长，或睡午觉的时间接近傍晚，那么都会让宝宝在晚间精⼒旺盛，到了就寝时间也睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。
⼆、宝宝爱赖床怎么办 1、缩短午睡时间 中午宝宝睡觉时间不要太长，也不要等快傍晚的时候才让宝宝睡午觉。
如果宝宝太晚午睡或者睡太长时间，晚上时间精⼒旺盛，等到玩得筋疲⼒尽睡觉后，第⼆天早上要叫醒宝宝⼜得花⼀番精⼒。
2、为宝宝提供安全感的东西 有些孩⼦没有安全感，那就给宝宝准备⼀些⼩玩偶或者玩具当做安慰品，让宝宝有安全感，但是要避免让宝宝过度依赖安慰品，同时陪伴宝宝睡觉的物品要注意保持清洁。
3、安抚宝宝情绪 当宝宝因为不稳定的情绪或者⾝体不适导致睡眠质量差时，⽗母要多观察宝宝⾝体状态，尤其是情绪上的变化。
宝宝年纪还⼩，还没有很好的表达能⼒，所以如果上幼⼉园时受到挫折也没说清楚，就需要家长适时和宝宝聊⼀聊幼⼉园的情况，找出情绪不稳定的原因。
4、⽗母要以⾝作则 当宝宝该睡觉的时候，家长总是赶着宝宝去睡觉，⾃⼰却⼀直看电视或者玩⼿机，这会让宝宝觉得“不公平”或者“孤单”，认为爸爸妈妈⾃⼰不睡觉，却要让⾃⼰⼀个⼈去睡，这就降低了宝宝的睡意。
孩子赖床家长学14个招巧应对
孩子赖床家长学14个招巧应对
孩子赖床是家长们常常碰到的问题，对于孩子的成长和生活也造成了一定的影响。
为了解决这一问题，家长们可以学习以下14个招数巧妙应对孩子赖床。
1. 帮助孩子制定合理的作息时间表，尽量确保孩子能够享受充足的睡眠。
2. 为孩子提供舒适的睡眠环境，如选用舒适的床垫、床上用品等。
3. 及时控制孩子睡前活动的时间，让孩子在规定的时间内冷静下来。
4. 给孩子进行睡前阅读，获取知识和放松身心的机会。
5. 适量进行训练，帮助孩子逐渐适应早起的生活方式。
6. 优化孩子的饮食结构，减少孩子的过度疲劳感。
7. 让孩子进行适当的户外运动，以提高身体素质，以达到更好的睡眠状态。
8. 睡眠品质不佳的孩子可以进行适量的戒屏训练，减少晚上玩手机等危害健康的行为。
9. 充分理解孩子的生理和心理状况，让孩子有更好的心理状态睡眠。
10. 让孩子进行放松活动，如沐浴、按摩等放松方式。
11. 加强家庭教育，加强孩子的生物钟的调整。
12. 让孩子在被单下做一些早操，可以帮助孩子锻炼身体，提高健康指数。
13. 奖励孩子按时起床的行为，营造一个和谐美好的家庭氛围。
14. 睡前和早起都要积极鼓励孩子，让他们知道坚持的重要性和价值，同时还能进一步增加其信心和热情。
以上14个招数，家长们可以根据自己孩子的情况，选择合适的应对策略，让孩子享受到更好的睡眠质量。
当然，家长们也要切记，
孩子是一个特别的群体，应该尽量注重他们的成长，关注他们的情感和生理健康，给予他们足够的爱和关爱。
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让幼儿乖乖起床的有效策略
让年幼的孩子一早要爬出暖暖的被窝，真不是件容易的事。
可父母要按时上班。
那么如何让孩子乖乖起床呢？
人入睡时经过浅睡期才到深睡期，浅睡期孩子会翻身，动动肢体，有时还会哼哼，眼球在快带转动，呼吸深浅不均。
深睡期是大脑完全抑制期，呼吸均匀，眼球不动，身体也不知动，不容易被声音吵醒。
早晨觉醒时也由深睡期过渡到浅睡期才能完全清醒。
如果在孩子深睡期生硬地叫醒起床，孩子就算已经坐起来但大脑仍处于浅睡的状态。
会随时倒下再睡。
如果再叫起床就常常会发脾气表示不耐烦，穿衣漱洗也不痛快。
让孩子早上乖乖起床三步曲
第一步：晚上按时睡觉
晚上按时睡觉是早上按时起床的基础。
只有这样，才能养成定时入睡、定时起床的生物钟条件反射。
学龄前的孩子要保证9～10小时睡眠，晚上8点半开始清洗，准备明天起床的衣服，入厕后上床。
家长要保持卧室的安静，因为刚入睡时易被声音吵醒，如果大人要看电视或者需要谈话，最好安排在另一间，声音不要太大。
只要保证孩子在晚上9点进前后进入深睡期，凌晨7点左右起床会十分顺利。
第二步：提早十分钟准备起床
起床前10～15分钟做一些轻声响动的工作。
如打开窗帘，要开收音机放轻音乐或新闻广播，轻声收拾屋子，让室外新鲜空气和光
线透进室内，然后唤孩子起床。
父母也可以唱一首自编的起床歌，使孩子对这首歌建立起条件反射，听见这首歌就知道起床的时间到了。
有的父母为了让孩子尽可能多睡一会儿，往往将时间算计到分分秒秒，直到最后一刻才大声将其唤醒或强行掀开被子将孩子拉下床。
殊不知这些做法有害无益，因为高强度高频率的喊声会造成孩子生理上的障碍，虽然身子已起床，但大脑仍处于睡眠状态，脑波活动难以在短时间内调整过来。
此时的孩子神情呆滞，反应迟钝，周身发懒、疲惫不堪，不愿活动。
即使勉强起床后吃饭也不香，不利于孩子的身心健康。
第三步：呼唤孩子起床
父母可用亲切的声音呼唤孩子，用手轻抚孩子的背腰部，再抚摸他的手和脸，触动他的听觉和触觉器官，在舒适的刺激中，逐渐从浅睡状态自然地转换到静态觉醒状态，再转换到动态觉醒状态，这时孩子就会睁开眼睛，活动身体。
幼儿在苏醒后睁开眼睛看到父母的微笑，听到的是父母亲切的呼唤声，自己会愉快地起床。
若孩子还未完全苏醒，可以等2—3分钟以同样的方法再进行一次。
五个让孩子乖乖起床的好帮手
一是阳光
可以让阳光来帮助孩子起床。
因为那些全光谱的阳光可以调节人体内的血清素（serotonin）和褪黑激素在血液中的浓度。
适当让
孩子在白天和阳光接触，这样血清素会使身体的代谢加快，当天晚上就会早点想睡，隔天也就会按时起床了。
二是好听的声音
机械的闹钟铃声未必能叫醒孩子，因为他们的大脑习惯忽视熟悉的声音，因此，可以用轻松一点用音乐叫醒孩子，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。
听什么音乐好？类似莫扎特小提琴协奏曲的音乐就很不错。
三是深呼吸
起床后，教孩子做几组深呼吸：先缓缓地吸气，彷佛吸至头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟后，再做一次，这样做可以让身体充满早晨新鲜的空气，一天也容易神采奕奕。
四是食物的香昧
香味也会刺激脑部，提高知觉机能，赶走睡意和疲劳。
所以父母不妨在孩子起床时，烤好面包，冲好牛奶，让那些诱人的食物香味提醒孩子起后，有好吃的东西等着他。
如果你自己爱喝咖啡，也可以一早煮咖啡，用咖啡香叫醒孩子。
五是不睡回笼觉
规律对设定生理时钟非常重要，美国康乃尔大学心理系教授马思认为。
所以即使是在节假日，也别让孩子回去睡回笼觉，这样会让生理节奏更混乱，孩子一旦睁开眼，不要犹豫就让他起床吧。
如果真觉得孩子睡眠不足，可以让孩子中午睡个小午觉补眠。
让孩子乖乖起床，妈妈们有妙招
一是用童趣的语言叫醒孩子
我的办法是早上叫孩子起床，可以用童趣的语言叫醒他。
例如我每次叫女儿起床，都会对女儿说：柔柔，你看太阳公公起床了，小鸡、小鸟要做早操了。
然后我就学公鸡、学小鸟叫等。
如：听大公鸡在打鸣，它在喔、喔、喔的叫你快起床，小鸟在树上叽叽喳喳的唱歌，它唱早上空气真好。
这时女儿多半会愉快的起床，急着穿衣服，穿鞋子，要上幼儿园。
二是给儿子戴高帽
给孩子戴高帽是一种肯定孩子，鼓励孩子的手段。
儿子就喜欢我给他戴高帽。
所以当儿子不愿意起床时，我就说：加加真听话，是个乖宝宝，每次上幼儿园都不迟到，老师就喜欢你。
如果表现好，老师还给你发朵大红花。
幼儿园里还有许多小朋友要和你玩等等之类的话，这时孩子会高兴的起床去上幼儿园。