健康教育讲座第3期
健康教育讲座记录
健康教育讲座记录
《健康教育讲座记录》
日期：2021年10月15日
地点：市民健康中心
讲座内容：
1. 健康饮食：讲解了均衡饮食的重要性，介绍了各类食物的营养价值，提倡多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和零食，避免吃太多糖分和盐分。
2. 锻炼身体：强调了日常运动的必要性，建议每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，同时也提到了力量训练和柔韧性训练的重要性。
3. 心理健康：介绍了压力管理的方法，包括放松技巧、冥想和呼吸练习等，还提到了与家人朋友交流的重要性，以及如何建立健康的人际关系。
4. 预防疾病：讲解了一些常见疾病的预防方法，包括感冒、流感、心脏病、糖尿病等，提醒大家要做好日常的个人卫生，及时接种疫苗，定期体检等。
总结：此次健康教育讲座为大家提供了丰富的健康知识，帮助大家了解了如何保持身心健康，预防疾病。
参加讲座的市民们纷纷表示受益匪浅，表示将会积极调整自己的生活方式，注重
健康。
希望市民健康中心能够继续举办这样的健康教育讲座，让更多的人受益。
第三期心理健康干部培训介绍讲课文档
现在十九页，总共五十八页。
精英学堂
精英学堂的目标是培养社会需要的、名企需要 的、有良好社会适应能力的、高素质的综合人 才。
学习形式：讲座、视频教学、讨论
现在二十页，总共五十八页。
精英学堂拓展培训内容
第一部分：了解自我 学习目的：认识自我、悦纳自我、了解自我
心理咨询中心工作 back
一、心理咨询 1. 个别咨询 2. 团体咨询（交友训练、异性交往训练、自信心训练等） 3. 新生心理测评及后续干预咨询 二、课程及其培训 1. 全校选修课《大学生心理健康与调适》 2. 辅导员心理健康知识培训 3. 朋辈心理辅导员及心协成员的心理健康知识培训
第三期心理健康干部培训介绍
现在一页，总共五十八页。
优选第三期心理健康干部 培训介绍
现在二页，总共干部的组成及其职责 二、心理健康教育干部需要具备的相关素质与
知识 三、了解和宣传校心理咨询中心 四、了解并宣传正确的心理咨询观念 五、有效沟通的八大要诀与五大技巧
便实施及时援助 心理委员是班级中心理健康教育的宣传者、组
织者、援助者和联络者。（有心理知识、有组 织能力、有爱心、会沟通、够敏感）
现在二十六页，总共五十八页。
校“心协”的职责 back
大学生心理健康协会是普及和宣传心理健康教育的群众组 织。
其职责是协助校心理健康教育咨询中心，发动广大同学， 在同学中开展心理健康教育和宣传活动，组织普通同学中 的心理爱好者开展相关活动。
主观批判性语言VS录像机说话
A: “你坐的姿势真难看 ” B: “你把双腿放在椅子上”
A: “你说话不要这么凶”
B: “你说话的声音很大”
A: “你对我很冷漠”
健康教育9—10月份讲座
健康教育9—10月份讲座
（实用版）
目录
1.健康教育讲座时间
2.健康教育讲座主题
3.健康教育讲座内容
4.健康教育讲座的目的
5.健康教育讲座的受益人群
正文
健康教育 9-10 月份讲座即将开始，这是一个为广大市民提供健康知识的公益活动。
本次讲座的主题为“秋季健康养生”，旨在帮助市民了解秋季如何保持身体健康，预防疾病发生。
讲座的内容包括：秋季饮食养生、秋季运动保健、秋季心理调适以及秋季常见疾病的预防与治疗。
市民朋友们可以在讲座中学习到如何在秋季合理搭配膳食，保持运动锻炼，调整心态以适应季节变化，以及掌握一些常见疾病的预防与治疗知识。
这次健康教育讲座的目的是为了提高市民的健康意识，帮助大家养成良好的生活习惯，从而降低患病风险。
此外，讲座还将针对不同年龄阶段的人群提供有针对性的健康建议，让更多人受益。
这次讲座将邀请知名专家进行讲解，让市民们能够了解到权威、科学的健康知识。
讲座结束后，还会为参加者提供现场咨询和答疑，让大家能够更加深入地了解讲座内容。
通过参加这次健康教育讲座，市民朋友们可以学到很多实用的秋季养生知识，为自己的身体健康保驾护航。
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第二期健康教育讲座(老年人中医药保健)
第二期健康教育讲座(老年人中医药保健) 健康教育知识讲座资料第2期村卫生室2018年3月15日目录：1.记录表2.计划3.通知4.课件5.签到册6.总结7.照片资料内容：记录表活动时间：2018年3月15日活动形式：健康教育讲座活动主题：中医药健康知识讲座组织者：主讲人：接受健康教育人员类别：中老年人活动地点：村卫生室接受健康教育人数：30余人健康教育资料发放种类及数量：老年人中医保健30份活动内容：介绍老年人中医保健常识，引起疾病的一些惯和平常应注意的事项等。
活动总结评价：讲座后群众对所讲的中医药保健等知识不了解的地方进行了讨论和提问，我都一一的做了解答，得到了群众的一致好评，群众反响很激烈，要求多举办此类的讲座来增加群众对健康知识的认识和提高。
存档材料请附后填表人（签字）：负责人（签字）：填表时间：2018年3月15日健康教育讲座计划老年人中医药保健知识讲座为提高全乡人民的健康知晓率，健康行为形成率及疾病知识认知率的重要措施，开展健康教育讲座。
为提高健康文明素质、提高全乡人民生活质量，增加辖区居民的防病意识，特制订中医药健康知识讲座计划。
一、讲座主题：老年人中医药保健知识讲座主讲人：二、时间：2018年3月15日三、地点：村卫生室四、参加单位：村卫生室五、参加人员：村村民六、形式：现场讲座七、内容：介绍老年人中医保健常识，引起疾病的一些惯和平常应注意的事项等。
村卫生室2018年3月10日通知村民：为提高农村居民的健康意识，现举办中医药健康知识讲座，其目的是为了让农村居民进一步了解中医药的分类和使用的知识，树立健康的生活理念。
决定举办健康教育讲座活动，现通知如下：时间：2018年3月15日地点：村卫生室院内讲座内容：介绍老年人中医保健常识，引起疾病的一些惯和平常应注意的事项等。
村卫生室2018年3月14日通知村民：为提高农村居民的健康意识，现举办中医药健康知识讲座，其目的是为了让农村居民进一步了解中医药的分类和使用的知识，树立健康的生活理念。
2013年健康教育知识讲座第二期2月份
健康教育知识讲座第二期2014年2月健康教育活动记录表填表人（签字）：刘渊博负责人（签字）：刘渊博填表时间：2014年2月24日通知联合养老院：为了做好公共卫生服务，提高广大居民对老年人春季保健意识。
我院特在你处举办健康教育讲座,讲授老年人春季保健预防相关知识并现场答疑。
欢迎各位老年朋友参加。
现通知如下：时间：2014年2月24日15：00-16：30地点：联合养老院讲座内容：关爱老年人，健康下基层授课人：杨晓参加人员：全体能自理老人、护工、管理人员峰峰矿区中医院2014年2月23日老年人春季保健健康教育知识讲座主讲人：杨晓春季老年人应特别注意预防咽喉肿痛、头晕目眩、慢性支气管炎、风湿病、关节炎、冠心病、风心病、肺心病、消化道疾病等病症的复发、加重或恶化。
在此时节老年人切不可过早脱掉棉衣，要注意随天气变化增减衣服，以防伤风感冒等病症的侵袭。
第一、老年人春季保健要注意睡眠要充足。
春季，老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。
这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始舒张，体表血流量增大，使脑部的供氧量显得不足，从而产生“春困”现象。
为此，老年人要积极做好身体的协调适应工作，每天中午最好午睡一个小时左右，以补春季睡眠之不足。
下午则安排适量的体育活动，如散步、打太极拳、做健身操等。
第二、老年人春季养生要保持良好心情和精神状态在春季应特别重视精神调养，既要力戒暴怒、肝火大动，更忌情志忧郁不舒。
要做到心胸开阔，心情开朗，乐观愉快，而悲忧或思虑过度等都会伤及身体，老年人可乘着春天的大好春光结伴外出踏青，以保持良好的心情和饱满的精神状态，这样也可保持人的体力充沛，达到祛病延年的效果。
第三、老年人春天保健不忘合理调节膳食结构春季饮食品种宜多样，宜清淡，易消化，饭菜温热；食味宜减酸亦甘，以养脾气。
不过食油腻煎炸食物，不吃或尽量少吃生冷食品，多食些鸡、鱼、蛋、瘦肉、猪肝、豆制品及新鲜蔬菜、野菜、水果、红枣等，以增强体质，提高抗病能力。
拥抱青春--初中女生青春期健康教育讲座ppk3
4、来月经时吃生冷食品好吗？
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降 低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒 或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡， 尽量少吃或不吃冷饮。 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水 果含有丰富的维生素等。且维生素C是人体 合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强 人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳， 减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。
1、把握男女生交往的分寸 2、学会控制自已的感情 3、别把欣赏当“爱” 4、不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意)
5、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）
6、拒绝态度要坚决
7、尽量避免和男生单独相处
8、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞
如何自我保护？
1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受 到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。 2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开 荒僻和陌生的地A方。 3、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过 于打扮，切忌轻浮张扬。 4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可 在别人家夜宿。 5、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面， 尤其是到男子的家里去A。
你了解月经吗？
请同学们回答以下问题： 1、青春期月经不调正常吗？
经期不规律：许多青春期少女的月经周期和 血量均不规律．在初潮后的前几年中，月经 周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。
2、来月经时捶腰好吗？
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌 肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也 会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但 这么做，却犯了错。 妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔 充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更 加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶 腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈 合，导致流血增多，经期延长。
中医健康教育知识讲座
中医健康教育知识讲座中医作为中国传统文化的重要组成部分，拥有悠久的历史和深厚的文化底蕴。
中医健康教育知识讲座旨在传播中医理念，普及中医知识，提高大众的健康素养。
一、中医的基本理念中医认为，人体内部环境的平衡与稳定是身体健康的关键。
中医强调“天人合一”，认为人体与自然环境、季节变化等密切相关。
中医通过调节人体内环境，促进身体自我修复和调节能力，达到预防和治疗疾病的目的。
二、中医的健康教育知识1、饮食调养中医认为，饮食是身体健康的基础。
合理的饮食可以调节人体内部环境，预防和治疗疾病。
中医建议人们多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物，以保持身体健康。
2、运动养生中医认为，运动可以促进身体气血流通，增强身体免疫力。
中医建议人们进行适度的运动，如太极拳、八段锦等，以增强身体机能，提高身体素质。
3、情志调节中医认为，情志对身体健康有着重要影响。
过度的情绪波动会导致身体疾病的发生。
中医建议人们保持心情平静、愉悦，避免过度焦虑和抑郁。
4、预防保健中医强调预防为主，通过调节饮食、运动、情志等方面，预防身体疾病的发生。
中医建议人们定期进行身体检查，及时发现和治疗疾病。
三、结论中医健康教育知识讲座为大众提供了有益的指导和帮助，使人们更好地了解和掌握中医知识，提高健康素养。
通过学习中医知识，人们可以更好地认识自己的身体，预防和治疗疾病，保持身体健康。
中医健康知识讲座中医是中华民族的瑰宝，是传统医学的重要组成部分。
中医理论以阴阳平衡为原则，强调人体与自然的和谐统一。
在中医看来，健康不仅仅是身体没有疾病，而是身体、心理和精神的全面健康。
在这次中医健康知识讲座中，我们将深入探讨以下几个主题：一、中医的基本理念中医认为，人体内部环境的平衡和稳定是保持健康的关键。
这种平衡包括阴阳平衡、五行平衡以及气血平衡。
阴阳平衡是指人体内阴气和阳气的动态平衡；五行平衡是指金、木、水、火、土五行的相互生克关系；气血平衡则是指气和血的流通与循环的稳定。
健康教育9—10月份讲座
健康教育9—10月份讲座摘要：一、引言二、9月份讲座主题与内容概述1.讲座主题2.讲座内容三、10月份讲座主题与内容概述1.讲座主题2.讲座内容四、讲座的意义和目的五、参与方式与预约报名六、总结正文：【引言】随着人们生活水平的提高，对健康问题的关注越来越重视。
为了满足大众对健康知识的需求，我们特别安排了9-10月份的健康教育系列讲座，邀请专业讲师为大家传授健康知识，提高自我保健能力。
【9月份讲座主题与内容概述】一、讲座主题：心理健康与生活压力调适二、讲座内容：1.心理健康的标准2.生活压力的来源及影响3.应对压力的有效方法4.提高心理素质，享受幸福生活【10月份讲座主题与内容概述】一、讲座主题：秋季养生保健指南二、讲座内容：1.秋季气候特点与养生原则2.秋季饮食调养方法3.秋季起居养生注意事项4.秋季运动锻炼方式推荐【讲座的意义和目的】通过健康教育讲座，我们希望帮助大家：1.了解心理健康和生活压力的相关知识，学会正确面对和调适心理压力；2.掌握秋季养生的基本原则和方法，提高自我保健能力，预防疾病；3.增强大众对健康问题的关注，提高整体国民健康水平。
【参与方式与预约报名】有兴趣参加讲座的朋友，请通过以下方式进行预约报名：1.电话预约：拨打预约电话，提供姓名和联系方式进行报名；2.网络预约：登录我们的官方网站，在线填写报名表格；3.现场预约：前往讲座举办地点，向工作人员报名。
【总结】总之，9-10月份的健康教育讲座为大家提供了难得的学习和交流机会。
【健康大讲堂】青少年心理健康教育讲座：呵护青春,茁壮成长
第二部分
青春期人际交往问题
1、人际交往压力
有关调查研究表明，青少年时期是一生中交友最 多的时期，此过程中难免会产生不少社交问题。
正确引导青少年的交友观 许多青少年在家庭原因和个人性格等多方面因素
如果过度约束孩子，不给孩子自由发展的土壤，那么青少年们也会因此丧失独立思考的能 力，对其未来的人生发展极为不利。 要么彻底放纵孩子的思想，不去加以引导； 要么过度约束孩子，禁止其有自己个性化的想法。
正确认识到青少年自我意识觉醒是一把“双刃剑”，处理好利与弊的平衡关系
2. 富于想象力VS缺乏判断力
及时与家长联系沟通
教师在发现孩子的心理问题后，应当第一时间联系到家长， 与家长共同协商下一步的应对措施。只有家长才最了解孩子的 性格特点，与家长沟通是最有效率、也是最负责的方式。
家长层面
多听询孩子的意见
沟通的过程中一定要避免“家长主义”的作风，不能将孩子 视为自己的附属物，而是要充分尊重他的人格，以平等的视角 与孩子沟通。
选择恰当的谈话时机
生理规律告诉我们，下午5点到7点是生理活动的最低点， 此时亟需补充营养，因此，家长要避免在孩子放学的这个阶段 找他聊严肃的话题，否则将有可能事倍功半。
祝愿大家——
奋斗在当下，一起向未来！
2、异性交往的尺度
早恋？一刀切？
家长在发现孩子与班里的异性同学关系走近时， 应该及时和老师沟通，教导孩子友情与爱情的区别， 正视青春期带来的变化，要告诉孩子可以与异性交往， 但一定要把握好界限和尺度。
一旦真的发现早恋情况，老师和家长之间也应该 互相及时沟通，针对孩子的身心发展状况商量解决对 策，不要因此伤害孩子的心灵。
健康教育控烟知识讲座
健康教育控烟知识讲座一、吸烟的危害烟草中含有大量的有害物质，包括尼古丁、一氧化碳、焦油等。
长期吸烟会对人体健康造成严重危害，包括肺癌、呼吸系统疾病、心血管疾病等。
吸烟还会对周围人的健康造成负面影响，如被动吸烟。
二、戒烟的重要性戒烟可以显著降低吸烟对人体健康的危害，并且越早戒烟，受益越大。
戒烟还可以改善身体健康状况，提高生活质量。
三、戒烟的困难与挑战戒烟过程中会面临许多困难和挑战，如尼古丁戒断症状、心理依赖等。
此外，环境因素和社会习惯也可能对戒烟产生影响。
四、戒烟的好处戒烟可以带来许多好处，包括改善呼吸系统健康、降低患肺癌和心血管疾病的风险、提高生命质量和预期寿命等。
同时，戒烟还可以改善家庭和社会关系。
五、戒烟的方法与技巧1. 制定明确的戒烟计划，包括设定戒烟日期和应对复吸的策略。
2. 寻求专业帮助，如心理咨询和药物治疗。
3. 逐渐减少吸烟量，减轻尼古丁戒断症状。
4. 寻找替代品，如口香糖、糖果等，以缓解戒烟过程中的不适感。
5. 坚持不吸烟，抵制诱惑和压力。
六、预防复吸的策略1. 意识到复吸的原因，并制定应对策略。
2. 加强自我监控和意识，及时发现复吸的苗头。
3. 保持健康的生活方式，增强心理和身体健康。
4. 寻求家庭和社会的支持和鼓励。
5. 持续寻求专业帮助和咨询。
七、家庭和社会的支持家庭和社会应该积极支持和鼓励吸烟者戒烟，创造无烟环境。
这包括提供戒烟咨询、心理支持、创造无烟家庭和无烟工作场所等。
同时，我们应该反对公共场所吸烟行为，倡导健康生活方式。
健康教育知识讲座内容3篇
健康教育知识讲座内容
第一篇：饮食健康讲座
尊敬的听众们，大家好。
今天我来跟大家分享几个饮食
健康的知识。
首先，我们要注意均衡饮食。
这就是说，每天应该从五
大类食物中摄入适量的营养素，即谷类、蔬菜、水果、肉类和乳制品。
另外，我们应该尽量避免高热量、高脂肪、高糖和高盐的食物，例如油炸食品、糖果和咸味零食等。
其次，我们要养成规律的饮食习惯。
每天三餐要按时吃，并且不要暴饮暴食。
此外，我们还可以适当增加吃多次少的餐次，这样能够更好地控制饥饿和饱足感，减少餐后脂肪的堆积。
最后，我们要充分了解食物的烹制方法。
尽量选择清蒸、煮炖、凉拌等健康烹制方法，而不是过度烤炸或煎炒等油腻的做法。
比如，炸鸡翅和油炸薯条等食品就很不健康，而蒸鸡胸肉和煮蔬菜就更适合我们保持健康的饮食习惯。
以上是我对于饮食健康的三点建议，希望可以对大家有
所帮助。
谢谢!。
儿童保健健康教育讲座内容
儿童保健健康教育讲座内容第一部分：儿童的身体发育和生长1. 儿童的身体发育和生长是儿童保健的基础。
在儿童的前几年，他们的身高、体重和头围会迅速增长。
这个阶段需要特别关注，确保儿童获得足够的营养和运动，以支持他们的生长和发育。
2. 儿童的饮食应当均衡多样。
他们需要摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各种营养物质。
家长应当鼓励儿童多吃新鲜水果和蔬菜，适量摄入蛋类、奶类和豆类等高蛋白食物。
3. 运动对儿童的身体发育和健康至关重要。
适度的运动可以帮助儿童增强肌肉和骨骼的发育，提高心肺功能，增强免疫力。
家长应鼓励儿童参与户外活动，如游泳、跑步和球类运动等。
第二部分：儿童的疾病预防和保健知识1. 儿童的免疫系统相对较弱，容易感染疾病。
因此，预防疾病是儿童保健的重要一环。
家长应确保儿童接种疫苗，按时进行体检，并保持良好的个人卫生习惯。
2. 儿童常见的传染病包括麻疹、水痘、流感等。
家长应了解这些疾病的传播途径和预防方法，避免儿童接触患病者或携带病毒的环境。
3. 儿童的口腔健康也非常重要。
家长应帮助儿童养成良好的刷牙习惯，定期带他们去看牙医。
同时，限制儿童食用含糖食物和饮料的摄入，以预防龋齿的发生。
第三部分：儿童心理健康和情绪管理1. 儿童的心理健康对其全面发展至关重要。
家长应关注儿童的情绪变化和行为表现，为他们提供情感支持和安全感。
同时，鼓励他们参与适合年龄的游戏和活动，培养他们的社交技能和自信心。
2. 儿童常见的心理问题包括焦虑、抑郁和注意力不集中等。
家长应及时察觉并咨询专业人士的帮助，以便提供适当的支持和治疗。
3. 儿童需要学会管理自己的情绪。
家长可以教导他们通过表达情感、深呼吸和寻找解决问题的方法来应对困难和挫折。
总结：儿童保健健康教育讲座内容涵盖了儿童的身体发育和生长、疾病预防和保健知识，以及心理健康和情绪管理等方面。
通过了解这些知识，家长可以更好地照顾和保护孩子的健康，促进他们的全面发展。
同时，家长也应不断学习和更新相关知识，为孩子提供更好的保健和健康教育。
幼儿园保育健康教育讲座
幼儿园保育健康教育讲座
《培养幼儿健康习惯的重要性》
幼儿期是孩子成长发育的重要阶段，健康的生活习惯对于他们以后的发展起着至关重要的作用。
为了帮助家长更好地了解如何在幼儿园教育中培养孩子的健康习惯，某幼儿园特邀请了专业的保育健康教育讲师进行讲座。
在讲座中，讲师首先强调了幼儿健康的重要性，她指出良好的健康习惯不仅可以帮助孩子更好地适应幼儿园生活，还可以为他们未来的成长打下良好的基础。
然后，讲座重点介绍了如何培养幼儿的健康习惯，例如良好的饮食习惯、睡眠习惯、个人卫生习惯等。
讲师通过生动的案例和实用的方法，向家长们传授了一些实用的育儿技巧，让他们能够更好地引导孩子养成良好的生活习惯。
通过这次讲座，家长们对于如何在家庭环境中对孩子进行健康教育有了更深入的理解，也更加明确了培养孩子健康习惯的重要性。
他们纷纷表示，在以后的教育过程中会更加重视孩子的健康教育，努力给孩子营造一个良好的生活环境，帮助他们养成健康的生活习惯。
在现代社会，幼儿园保育健康教育越来越受到家长的重视。
通过这样的讲座活动，不仅可以帮助家长更好地了解孩子的健康教育内容，还可以增强家长对于幼儿园教育的信心和支持，最终为孩子的健康成长打下坚实的基础。
2013年健康教育知识讲座第三期3月份
基本公共卫生服务健康教育知识讲义健康教育知识讲座第三期2013年3月健康教育活动记录表活动时间：2013年3月26日活动地点：***镇中心卫生院会议室活动形式：布病防控知识讲座活动主题：布鲁氏菌病的相关防控知识组织者：**镇中心卫生院公卫科接受健康教育人员类别：各村牛羊养殖户接受健康教育人数：46人健康教育资料发放种类及数量：50份活动内容：布鲁氏菌病的相关防治知识活动总结评价：通过参加此次讲座使各养殖户基本了解了布鲁氏菌病的预防控制措施与生活行为，增加了对布氏菌病的了解知识，极大的提高了他们积极维护自身健康的意识，此次讲座达到了预期的目的。
知晓率: 90%满意率：90%存档材料请附后□书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表□其他材料填表人（签字）：负责人（签字）：填表时间：2013年3月27日通知各村乡村医生：为了做好地方病的防控服务，提高广大养殖户对布鲁氏菌病的自我保健及防护意识，我院在镇卫生院会议室举办健康教育讲座,讲授布氏菌病的相关防治知识并现场答疑。
欢迎各位养殖户朋友参加。
时间：2013年3月26日13：00-15：30地点：**镇中心卫生院会议室讲座内容：布鲁氏菌病的相关防控知识授课人：参加人员：你村牛羊养殖户及或家属（总数不超100人）镇中心卫生院2013年3月20日健康教育讲座之——地方病（布氏菌病）防控知识讲座小结2013年3月26日，我院在三楼会议室安排以布鲁氏菌病防控知识为主题的地方病知识讲座活动。
本次活动紧密围绕主题，针对布氏菌病的患病特点，和如何坚持正确的行为生活方式，减少布氏菌病的发生，我院安排了全科医师为他们讲解布氏菌病的相关知识，提高了重点人群对布氏病防控知识的掌控，扩大了宣传的社会效应，取得了很好的效果。
活动持续近2个小时，讲课内容丰富，向前来听课的养殖户朋友散发布氏菌病防治知识宣传手册30余份，现场发放宣传单70余张，接受咨询20余人次，受到广大养殖户的热烈欢迎。
健康教育知识讲座内容
健康教育知识讲座内容健康教育是一种重要的社会教育形式，在我们日常生活中扮演着至关重要的角色。
通过健康知识的传播和普及，我们可以更好地理解与保护自己的身体和心理健康。
下面，我将分享一些健康教育知识讲座的内容。
第一部分：饮食与营养饮食是维持人体健康的基石。
在讲座中，我们可以介绍一些营养学的基本概念，如碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等。
同时，我们可以向听众解释各种营养素在身体中的作用和重要性。
例如，碳水化合物是人体获取能量的主要来源，而蛋白质是构建身体组织和修复受损细胞的基本成分。
在饮食方面，我们可以提供一些实用的建议。
例如，饮食需要均衡，应包含五谷杂粮、蔬菜水果、肉类豆类、乳制品和脂肪等各种食物。
我们可以鼓励听众多食用新鲜、天然的食材，避免摄入过多的加工食品或含糖饮料。
第二部分：心理健康与压力管理除了身体健康，心理健康同样重要。
在讲座中，我们可以介绍一些常见的心理健康问题和压力管理的方法。
例如，我们可以探讨焦虑、抑郁和压力对人体的影响，并向听众介绍心理咨询和心理疏导的重要性。
讲座中，我们还可以分享一些舒缓压力的技巧。
例如，呼吸训练、冥想和放松瑜伽等方法都可以帮助人们减轻心理压力。
此外，我们可以分享一些调节情绪的方法，如表达自己的感受、与亲朋好友进行交流、追求兴趣爱好等。
第三部分：运动与生活习惯适度的运动和良好的生活习惯是维持身体健康的重要因素。
在讲座中，我们可以向听众推荐一些适合的运动方式。
例如，有氧运动如跑步、游泳可以提高心肺功能，而力量训练可以增强肌肉力量和骨骼密度。
我们还可以介绍一些简单的日常活动，例如步行、爬楼梯等。
此外，我们可以与听众分享关于良好生活习惯的知识。
睡眠是恢复身体和大脑能量的重要环节，我们可以告诉他们关于良好睡眠习惯的重要性，如保持规律的作息时间和舒适的睡眠环境。
我们还可以提及吸烟和饮酒对健康的不良影响，鼓励大家远离这些有害习惯。
结语：健康教育知识讲座在我们的日常生活中扮演着至关重要的角色。
健康教育知识讲座内容3篇
健康教育知识讲座内容3篇一、呼吸系统的健康身体健康与呼吸系统息息相关，因此，了解呼吸系统的健康知识至关重要。
在呼吸系统的健康教育讲座中，我们将重点介绍以下三个方面。
第一，正确的呼吸姿势。
我们经常忽视正确的呼吸姿势对身体健康的影响。
正确的呼吸姿势应该是深、缓和而有规律的。
通过深呼吸，我们能够摄入更多的氧气，促进血液循环，增加新陈代谢率，有助于提高免疫力，保持健康。
第二，注意呼吸系统的清洁。
在呼吸过程中，我们会吸入大量的空气以及其中的灰尘、细菌等微粒物质，长期积累可能引发呼吸系统的疾病。
因此，定期清洁呼吸系统是非常重要的。
通过保持室内空气的流通、勤洗手、多喝水等方法，可以降低被呼吸系统疾病侵袭的风险。
第三，避免呼吸系统疾病的危险因素。
呼吸系统疾病的危险因素包括烟草、空气污染、致敏原等。
在讲座中，我们应当重点讲述吸烟对呼吸系统的危害，以及如何避免细颗粒物、臭氧等空气污染物对呼吸系统的影响，这些都是需要大家重视和警惕的。
二、心理健康的重要性心理健康是人们身体健康的重要组成部分。
在现代社会中，越来越多的人面临着心理健康问题。
因此，心理健康教育知识的讲座非常必要。
首先，我们需要讲述心理健康与身体健康的互动关系。
心理健康不仅会影响到人们的情绪和心境，还会对身体产生影响。
长期的负面心理状态可能引起压力反应，导致免疫系统的抑制，增加患病的风险。
其次，我们可以介绍一些保持心理健康的方法。
例如，积极的心态、健康的生活习惯、良好的人际关系、适度的锻炼等都是维持心理健康的有效方式。
同时，我们应当提醒大家及时寻求心理咨询和心理支持的重要性。
当人们遇到心理困扰时，及时向专业的心理咨询师、心理医生寻求帮助，倾诉内心的压力和困惑是非常有益的。
三、营养均衡的重要性营养均衡是保持身体健康的基础。
在营养均衡的讲座中，我们应该重点关注以下几个方面。
首先，讲解不同营养素对人体的作用。
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等各种营养素在人体中起着各种重要的功能，了解它们的作用可以引导大家合理搭配饮食，维持身体健康。
健康教育讲座内容
健康教育讲座内容
健康教育讲座内容如下：
大家好，欢迎来到健康教育讲座。
今天，我将和大家分享一些关于健康生活的重要信息，希望能够帮助大家提高健康意识，改善生活方式。
首先，我想谈谈健康饮食的重要性。
我们都知道，良好的饮食习惯对于身体健康至关重要。
我们应该保证摄入足够的蔬菜水果，控制高糖、高脂肪食物的摄入，尽量选择低盐低糖的食品。
此外，多吃全谷物、豆类和坚果，搭配适量的蛋白质和健康脂肪，有助于维持身体的正常功能。
其次，我希望大家了解到运动对身体健康的积极影响。
每天适度的运动可以增强心肺功能，调节体重，改善睡眠质量，提升身体机能。
我们可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、骑车、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，同时也要注重力量训练，以保持肌肉健康。
此外，保持良好的心理健康也非常重要。
我们应该学会自我调节情绪，建立积极乐观的心态，遇到困难和压力时，要学会寻求支持和帮助。
定期参加心理辅导、练习冥想、保持良好的社交活动等都能够有助于缓解压力，提升心理健康水平。
最后，我想提到预防疾病的重要性。
我们要定期进行体检，及时发现潜在的健康问题。
此外，注重个人卫生，保持良好的生活习惯，如勤洗手、养成规律的作息时间、避免烟酒等不良习
惯，能够有效预防疾病的发生。
以上是我今天想分享的健康教育内容，希望大家能够将这些知识运用到日常生活中，保持健康的身心状态。
谢谢大家的聆听！。
2015年健康教育知识讲座第三期
养分的平衡，如果穿得过厚不透气，会使皮肤不能自由地
呼吸。因此，老年人冬季着衣以质轻又暖和为宜。同时， 老人不宜一次性加衣，应随气温下降逐步加衣，让机体得 到锻炼，提高抗寒能力。
洗漱水温有讲究
老年人冬季每日晨起和午睡后用冷水洗脸，可使面部和鼻 腔内的血管收缩。等冷水刺激消失后，血管又会迅速充血
扩张，这一张一弛，是一种良好的“血管体操”，可促进
高血压危险的发病信号：
（１）原有高血压病史，平时血压尚平稳，现血压逐渐或 突然升高，达高压180毫米汞柱、低压130毫米汞柱以上 （２）有越来越重的头痛，走路不稳脚似踩棉花； （３）有头晕、恶心、呕吐，视物模糊，以及全身或局部 肌肉出现抽搐。
冬季穿衣有讲究
冬季虽冷，但穿得厚不一定就暖和。因为皮肤是人体第二 呼吸器官，要不断获取空气中的养分维持整个肌体水分和
面部血液循环，提高对寒冷的适应性，预防伤风感冒、气 管炎等呼吸道疾病。同时，老人刷牙宜用温水，温水对口
腔、牙齿、咽喉都有保护作用。
老年人健康食疗
食物营养价值高 1、燕麦含丰富的亚油酸，可降低胆固醇。 2、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E、具有降低胆固醇的作用，早上一碗玉米粥，精神焕发 一整天。
3、海带含丰富的牛磺酸，也可降低胆固醇。
4、大蒜阻止血栓的形成俗称抗癌之王，但必须先切成片，放在空气中15分钟后与氧气结合生成大蒜 素才有效果，加温等于零。 5、苹果含丰富的钙，可排出体外多余的钾盐，维持正常的血压。 6、牛奶含较多的钙 可减少人体胆固醇的吸收
7、洋葱降血脂 防止动脉硬化，有杀菌降压的功效。
健康教育知识讲座第三期 了解如何冬季保健
赣榆帮扶医院
2015年
概述
立冬之后，天气转寒，气候干燥，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发 新病。因此，老年人要特别重视冬令的保健和养生。加强防寒保暖由于老
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健康教育讲座简报
第三期
龙泉仁爱社区卫生服务中心2013年3月21日
为进一步加强对Array高血压患者的管理，
做好艾滋病的防控，
提高辖区居民的应急
意识，2013年3月21
日仁爱社区卫生服务
中心在广场社区居委
会的大力支持和协助
下，在广场社区会议室开展了“高血压药物治疗,艾滋病的
预防，卫生应急知识”的健康教育讲座，讲座以视频、讨论、
提问等多种形式向社区居民宣传健康教育知识。
仁爱中心办公室主任陈琳先为居民讲解了高血压患者
的合理用药的基本常识，重点讲解了高血压的特点与药物疗
效的关系、高血压患者用药的一般原则及注意事项、高血压
患者滥用药物的危害、高血压患者因注意的日常行为习惯及
饮食等。
然后陈琳就什么是艾滋病、艾滋病的传播途径、临
床症状、如何预防艾滋病等知识进行了讲解。
讲座深入浅出，
结合大量图片生动的让社区居民了解到艾滋病是可防的，生
活中的注意事项。
最后陈琳以通俗易懂的语言为大家讲解了
地震、火灾等灾难事故发生后如何进行心肺复苏及创伤救护的四项急救技术的基本要领和注意事项，通过生动的案例描述了不同处理方法导致的截然不同的结果。
活动当天，参加听课居民53人，各种宣传资料87余份，接受健康咨询53人次，免费为到场的居民测血压39人次，血糖8人次。
此次讲座会场秩序良好，宣传效果明显，大家认为这次的健康讲座内容丰富、贴近生活、形式活泼，受到一致好评，取得圆满成功。
正文字体：仿宋_GB2312 三号。
正文段落行距：固定值——28.9磅。
图片大小：高度7cm 宽度9cm。