了解长高,科学长高,孩子可以更高!

了解长高,科学长高,孩子可以更高!
作者：
来源：《农村实用科技信息》2011年第02期
笔者调查发现，当今社会，矮个子占到人群20％，虽然生活质量照以前好了很多，但这个数字每年都在增加。

早熟、遗传、不均衡营养(肥胖、偏瘦)、缺乏运动、睡眠不足等问题影响孩子自然生长，让很多父母为孩子的矮小而困恼着!
科学长高很关键
中科院上海生命科学研究院研究表明：孩子长高就是骨骼生长的过程，需要具备一个基础和两个条件：一个基础：骨骼未闭合，一旦闭合，就不能长高。

条件一：骨骺能在原来的基础上多分泌60％以上的成骨细胞；
条件二：合理的骨骼营养。

专家告诫：通过骨龄评定，了解骨骼生长情况，分析是由什么原因造成的，而后寻找科学的助长方案，才能有效解决孩子生长缓慢的困扰，以免造成终生遗憾。

特别提醒：五类孩子长高要趁早
1、生长迟缓型：一直长的比较慢，也无明显的青春期突增(窜个子)现象。

2、骨骼生长提前型：有明显的窜个，可先长后不长，长高年限短，骨龄大于实际年龄，多由早熟所致。

3、发育后停长型：青春期成熟后生长缓慢，身高增长≤2cm，多由于骨细胞的代谢显著减慢。

4、营养过剩型：即“矮而胖”体型，骨骼营养吸收障碍所致。

5、遗传型：通常父母较矮，必须要及早抓住后天生长。

别让高血压成为生命的终点站
高血压是我国最常见的心血管疾病，如果没有经过适当的治疗，将会导致全身各主要脏器的严重损害，引起脑血管破裂、冠心病、高血压心脏损害、心力衰竭、肾功能不全等并发症。

其中，“脑卒”是最常见的并发症，死亡率在80％以上，幸存者常有偏瘫、失语等后遗症，自理能力差，生活质量下降，给家庭、社会造成极大负担。

高血压的症状表现为：早期高血压仅有自觉症状，如头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦躁，工作和学习精力不易集中，并容易出现疲劳。

随着病情的发展，特别是出现并发症时，症状逐渐增多明显，如手指麻木和僵硬，走路出现下肢疼痛或出现颈背部肌肉酸痛紧张感等。

当出现心慌、气促、胸闷、心前区疼痛时，表明心脏已受累。

天冷讲究“寒头暖足”
穿衣戴帽，养生为要。

现代人着衣不但要时尚美观，更不能忘了健康。

如何穿戴才能少生病甚至不生病?“凉头暖足”到底有何道理呢?
从中医的角度来说，“头为诸阳之会”，人体十二经脉的六条阴经均至颈部或胸部为止，唯有六条阳经全都上升至头部，胸上至头的阳气最为充足，也较为耐寒。

而“阴脉者集于足下而聚于足心”，因此“寒易从脚起”，且“脚冷冷全身”，着衣时若不注重保暖，寒邪易从足部入侵，进而影响到身体的其他部位。