中医药健康处方(健康宣传资料

健康教育处方水火烫伤
本病是以伤处红肿灼痛、起泡、结焦痂，伴发热烦躁、口干尿黄，甚至神昏等为主要表现。

【预防保健】
1、加强防火、灭火的宣传教育，普及正确使用煤气、汽油、电力和其他易燃危险品的知识。

2、加强劳动保护和化学易燃品的管理，遵守安全操作规程。

各类电器加强维护和保养。

3、日常生活中，注意开水，热汤、热粥等的妥善放置。

4、家庭、幼儿园及学校要经常对儿童进行防火教育，防止玩火。

5、对烧伤患者家属和所属地段、单位进行现场宣传，有助减少烧伤的再发生。

【饮食调护】
1、阴损及阳证者可给予清淡易消化、富营养的高蛋白、高维生素、高热量食物，如甲鱼、老母鸡、老鸭、奶制品等。

忌辛辣刺激性食物。

2、气血两虚证者饮食宜清谈、易消化、富有营养，如猪肝、银耳、桂圆等益气养血之品。

3、阴伤胃败证者可食滋阴食物，如莲子汤，银耳汤。

忌食油腻煎炸等助热之品。

4、火盛阴证者注意营养。

热甚口渴时，可饮果汁露、西瓜汁等。

切忌单纯喝水。

5、水毒炽盛证者做好高热护理。

保持大便通畅，以泻泄热毒。

【情志调护】
耐心开导患者消除顾虑及悲观忧郁的情绪，使之鼓起对生活的勇气，树立战胜疾病的信心，做好对自我形象改变的心理准备等。

【饮食疗法】
1、大雪梨1只，去皮切块后绞取汁，每日早晚1次服用。

2、香蕉皮100克，煎汤服，每日1齐IJ,或食香蕉3次，每次1〜2个。

有滑肠通便，泻火排毒之效。

3、绿豆50克，荷叶30克，行将绿豆浸泡涨发，然后把荷叶切成小片叶水煎汤，再用荷叶汤煮绿豆，熟后服用。

有清热解毒之效。

健康教育处方腰椎间盘突出症
1、宜卧硬板床，侧卧位（屈酸屈膝）能解除椎间盘和神经根压力。

外用中药热敷、熏蒸可解除腰部肌肉痉挛，适当加强背部锻炼及抬腿运动，防止肌肉退化萎缩。

2、腰部忌负重和弯腰提重物，防止重体力劳动。

在体力负担不大的运动中，先慢慢活动腰部，适应后可作慢跑、打太极拳、气功等活动。

3、消炎、镇痛类药物应遵医嘱服用，防止引起应激性溃疡等副作用。

4、饮用应清淡、富有营养，忌辛辣、刺激食物，控制体重，避风寒。

5、保持情绪稳定，防止七情所伤。

6、睡前按摩肾俞穴及痛点，筋脉拘挛者可服用木瓜茶、活洛丸等。

7、如出现腰部疼痛并放射至一侧下肢，酸胀麻，活动欠利索等病症，及时就医。

8、中老年人适当补钙，以防骨质疏松症发生。

健康教育处方慢性支气管炎继发感染
慢性支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。

其医称之为“咳嗽”。

【生活调护】
1、季节交换时防止受凉，经常开窗通风，感冒流行时少去公共场所。

2、根据个人情况平时可练习气功、太极拳、呼吸操、定量行走或登梯等。

3、每天吸氧10〜15小时（1〜2Lmin）。

持续给氧能改善缺氧，提高生活质量。

【饮食调护】
1、宜清淡、富营养、富含维生素的食物，多饮水，忌辛辣、肥腻、生冷食物。

2、久咳不愈者，平时可选用具有健脾、益肺、补肾、理气、止咳、化痰的食物，如猪、牛、羊肺脏，枇杷、橘子、梨、百合、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜等，有助于增强体质，改善病症。

3、戒烟、酒。

【情志调护】
保持情绪稳定，消除紧张、焦虑情绪，乐观开朗，树立战胜疾病的信心。

【饮食疗法】
痰浊阻肺证：宣肺降气，祛痰化浊。

1、杏仁蒸鸡：母鸡1只，鸡清汤1500毫升，甜杏仁5克，调料适量。

鸡去头颈，去内脏，洗净切块。

杏仁用开水稍泡，去衣。

将鸡及杏仁同放沙锅内，加鸡清汤、料酒、盐、白糖、胡椒末，隔水煮1〜2小时，至鸡熟烂，捡去姜、葱，撇去浮油，调味即可，每隔3天食1次，连食数日。

2、雪羹汤：海蛰头100克，革养120克。

将海螯头蒸熟后切成碎末，将享葬洗净，可连皮用，切碎。

两者同放入锅内，加入适量，先用旺火煮沸，再改用小火煎煮1小时即可。

分2次食用。

肺肾气虚证：补益肾气，纳气归元。

1、鳖炖淮山杞子汤：鳖1只，淮山药30克，枸杞子30克。

将鳖用开水烫后，去内脏及头，切块，与淮山药和枸杞子一起放入沙锅内，炖熟即可。

饮汤食用。

2、百合核桃粥：百合50克，核桃肉15克，大红枣10枚，粳米50克。

将大红枣去核，与百合、核桃肉和粳米共煮成粥。

早、晚分服。

中气缺乏证：益气健脾，化痰除湿。

1、栗子猪肉汤：栗肉200克，猪瘦肉250克，盐和调味品适量。

将猪肉切块，煽炒，加水、盐和调味品，与栗肉同炖汤。

饮汤，食栗子、猪肉。

2、补中老鸭：老鸭1只（超过4岁的鸭），干姜5克，白术15克，，怀山药20 克，盐少许。

将老鸭去毛、内脏、头、劲及爪、洗净，破开胸部。

将各药材放入鸭腹部，加清水8碗，慢火煲汤、汤成去药渣，佐餐食用。

健康教育处方
血脂主要是指血清中的胆固醇和甘油三酯。

胆固醇和甘油三酯都是人体必需的营养物质，但健康人有一定的标准水平，胆固醇〈5. 172mmol/L ,甘油三酯<2.032mmol/L。

如果经常超出标准水平过多，那么诊断为高脂血症。

高脂血症易诱发动脉粥样硬化和冠心病。

【考前须知】
1 .人体中的脂肪大局部从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食之中应搭配局部粗粮，副食以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。

少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。

2 .海带、紫菜、木耳、金针、香菇、大蒜、洋葱、山楂等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化，可以常吃。

饮牛奶宜去奶油，不加糖。

蛋类原那么上每日不超过1只，烹调时防止用油炒、油煎。

3 .烹调食物用素油，少吃油煎食物。

少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。

4 .胆固醇过高者应少食蛋黄、肉类（特别是肥肉）、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量高的食物。

甘油三酯过高者要忌糖、忌甜食，并限制总食量。

5 .饮食治疗应持之以恒，降脂药物应在医师指导下服用。

6 .积极参加体育锻炼，并坚持不懈，以利于脂肪的消耗。

【饮食疗法】
山楂粥：山楂30〜45g （或鲜山楂60g）,粳米100g,砂糖适量。

每天1次，10天为一疗程。

此粥可降压通便，降血脂，清肝明目。

适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。

菊花决明子粥：菊花10g,决明子10〜15g,粳米50g,冰糖适量。

食此粥可健脾胃，助消化，降血脂。

适用于高脂血症、高血压、冠心病，以及食积停滞、肉积不消。

冬瓜海带汤：冬瓜200g,海带50g。

冬瓜连皮切成块、海带切成丝煮汤，起锅后加米醋少许。

吃冬瓜、海带，喝汤。

本方有降血脂和减肥的功效，尤其有降甘油三脂的作用。

主治高甘油三脂血症或合并肥胖者。

橘皮饮仁羹：橘子皮6g,松仁50go将橘皮研成细末，或仁洗净后加水1大碗入锅，煮成粥后加入橘皮末，搅匀即成。

早、晚餐代主食食用。

本方有降血脂及胆固醇的作用。

对高脂血症有效。

身体消瘦者不宜常吃。

健康教育处方糖尿病
糖尿病是影响人民健康和生命的常见病，病因尚未明确，遗传因素、肥胖、病毒感染均与发病有关。

典型病症有烦渴、多饮、多尿、多食、消瘦、乏力等，并可有皮肤拜、痈等化脓性感染。

女性患者的外阴瘙痒、失明常为其首发病症。

如空腹血糖高于7.2mmol/L,糖尿病即可被确诊。

病人应在医生的指导下，控制饮食和应用降糖药物治疗。

如饮食不当，治疗不正规，各种严重感染等均可造成糖尿病严重恶化甚至昏迷、酮症酸中毒等严重并发症。

【考前须知】
1 .饮食控制是各型糖尿病治疗的基础，病员应按医师指导的食谱进食，并保证按时进餐。

2 .学会自测糖尿病，了解自己经常服用的降糖药物或注射胰岛素的疾病知识，牢记用量和用药时间。

测糖尿病的结果和用药情况要加以记录。

3 .定期到医院随访，接受专科医师指导，不宜随意停用或任意改变降糖药物或胰岛素的用量。

要防止低血糖反响。

4 .注意皮肤清洁，预防感染，禁烟，禁酒，适当参加体力活动。

5 .病程较长者并发皮肤感觉障碍、微血管病变时，所穿鞋袜不宜过紧，要经常活动肢体，防止外伤，受冷以及在高温下要采取降温措施等。

6 .如有发热、咳嗽、尿频、癌疮等疾病情况应及时就诊，以免感染播散。

健康教育处方泌尿系结石
泌尿系结石多见于男性，病因尚不十分清楚，但与异物、梗阻、感染、营养障碍、内分泌及代谢失调和长期卧床等因素有关。

泌尿结石可引起剧烈疼痛、血尿。

如继发感染还可引起发烧。

结石长期梗阻可引起梗阻部位以上尿路积水、功能损害，所以要积极处理。

自从80年代体外震波碎石问世以来，大多数病人可以应用体外震波法进行治疗，只有少数病例需要手术治疗。

【考前须知】
1 .有尿路结石要积极处理，否那么可能反复发生绞痛、感染，甚至引起尿路积水，导致肾功能减退。

2 .直径0.5厘米左右的尿路结石有可能通过多饮水增加尿量而排出，或通过解痉药
增加输尿管蠕动以及应用利尿、通淋等功效的中草药排出体外。

3 .直径1.5厘米以下的单颗结石病例，可以通过体外震波碎石方法治疗。

【饮食禁忌】
1、患有本病的患者饮食中应禁食含胆固醇高的动物肝脏、肾脏、脑、海虾、蛤蟹等。

少吃糖，因为吃糖后尿中钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加。

2、少食含草酸、钙高的食品，如菠菜、油菜、海带、核桃甜菜、巧克力、乳制品、芝麻酱、腌带鱼等。

3、最好不要喝酒、浓茶、浓咖啡。

【饮食疗法】
1、患有木病的患者饮食中宜清淡、低蛋白、低脂肪为主。

2、饮食应多样化，富含营养和维生素的食物，如新鲜的蔬菜、黄瓜、豆角、绿
豆芽；新鲜水果，如苹果雪梨、西瓜、葡萄、橙、柑等。

3、养成多饮水的习惯，一般每天应饮水1500-2000毫升为好，还可饮果汁、淡
茶及其他饮料，如菊花品、茅根竹蔗晶、夏桑菊等。

4、沙参淮山鲤鱼粥：鲤鱼250克，淮山药30克，北沙参30克，白米50 克。

常
法煲粥，调味食用。

健康教育处方妊娠期保健
妊娠期是指从怀孕开始到胎儿及其附属物娩出母体的阶段，祖国医学对于妊娠期的保健十分重视，妒二孕婚：“凡妊娠，起居饮食惟以和平为上，不可太逆，逆那么气滞；不可太劳，劳那么气衰。

”
中医认为妊娠以后，月经停闭，脏腑经络之血注入冲任二脉，由于特殊的生理状况，孕妇在饮食起居和精神调摄方面尤当注意，应做到以下几点：•注意营养，适当活动与休息•慎起居，防外感.节制性生活.防电磁辐射・忌烟酒・保持心情愉快•按时做产前检查。

如果在妊娠期孕妇不慎患上一些疾病，为了保证孕妇及胎儿的安全，病去母安，胎儿无损是用药原那么，常见对孕妇胎儿有影响的中药有：巴豆、芫花、芒硝、牵牛、瞿麦、南星、水蛭、虻虫、桃仁、红花、三棱、丹皮、麝香、水银、乌头、附子。

【妊娠呕吐】孕妇受孕后，血聚子宫以养胎，三焦气机不利，胃失和降而上逆，往
往出现轻重不同的呕吐，不能食物的现象。

常用的单方验方：
1、生姜60g （切片），伏龙肝60g （煎水取清液），童子鸡1只，将姜片纳入洗净开膛的鸡体内，用伏龙肝液，加盐少许清炖，食肉饮汤。

具有温中补虚，降逆止呕作用，隔日一次。

2生姜大枣汤：生姜10g,大枣10g,煎水饮，每日一次。

注意温服，不能冷饮。

【妊娠便秘】日益发育的子宫，会影响母体肠蠕动，造成便秘，不要轻易使用泻药。

常用的单方验方：
1、胡桃仁：胡桃仁50g,嚼服。

功效：润肠通便。

2、冰糖银耳羹：银耳1朵，水发后撕成小块，加少量水，加冰糖15g,隔水炖30分钟，温服。

功效：养阴润肠通便。

健康教育处方盆腔炎
1、平时脚盆、脚布、洗阴布应分开，专人使用。

内裤每日更换清洗，勤晒太阳、消毒。

2、注意外阴清洁，每天清洗阴部，用黄柏30g、白薛皮30g煎汤熏洗坐浴。

3、做好产妇、经期的卫生，产后防止风寒水湿、劳逸过度。

经期内禁房事，禁盆浴，防止感染。

落实避孕节育措施，减少人工流产机会。

4、饮食有节，忌食辛辣刺激之物，少食滑腻、生冷食品。

脾虚者，多食扁豆、莲子、白果、红枣等食物。

肾气虚者，多吃羊肉、狗肉、桂圆等食物；肝郁者可吃绿茶、绿豆、赤豆等。

5、劳逸结合，勿过度疲劳。

6、保持大便通畅，勿穿紧身化纤织物的内裤。

7、增强体质，心情开朗，情绪乐观，勿急躁愤怒。

8、出现腹痛加剧、发热、盆腔肿块应及时求医。

9、急性盆腔炎要积极、及时彻底治疗，防止开展成慢性。

如炎症己控制，仍要在医生指导下继续抗炎治疗1—2周，以减少复发机会。

健康教育处方乳腺癌
中医认主乳腺癌的发生与外邪侵袭、饮食不节、情志所伤、脏气亏损、肝脾不足等因素有关。

【生活调护】
1、适当参加体育活动。

放化疗期间不宜到公共场所。

2、学会乳房自我检查，以早期发现乳腺疾病。

【情志调护】
1、保持心情舒畅平和、不急躁。

要心胸开阔，自我抚慰。

2、术后防止因形象改变而产生自卑心理，鼓励患者谈出自己的想法，积极面对生活，消除抑郁、急躁等情绪。

3、充分发挥家庭成员爱的潜力。

注重自我角色对他人的影响，有利于个人尊严和生理功能的恢复。

4、在身体健康状况允许的情况下，适当的性生活也是必要的。

【饮食调护】
1、不宜过多服用保健品，慎用雌激素类药品。

2、平衡饮食，粗粮杂食搭配，适量蛋白质及维生素类。

宜低脂、低盐、低糖，忌煎炸、油腻、厚味发物。

3、老年妇女适当控制体重，少食肉类、黄油、奶酪和动物脂肪。

4、术后予以益气养血、理气散结之品，如山药粥、丝瓜等。

5、放疗时耗伤阴津，宜服甘凉滋润食品，如杏仁、乌梅等。

6、化疗时可食鲜姜汁、黑木耳等和胃降逆、益气活血之品。

【功能锻炼】
可促进肢体血液回流，防止手指肿胀。

术后1〜3天，活动手指及腕关节；3〜5 天后活动肘部以上；5〜7天后活动肩部；拆线后加大肩部活动范围。

平日可做上肢手指爬墙运动、梳理头发等，以恢复肢体功能。

【饮食疗法】
1、鲜橘慧仁饮；鲜橘两只（约150克），生惹瑟仁50克。

先将鲜橘洗净，橘皮切成碎块，连同橘瓢（去核）一起用白糖腌制约半小时，同时将慧松仁淘净加冷水800毫升文火煮，待蓬松仁煮至粘稠如粥时，加入糖制鲜橘，再煮片刻，即可食用。

可治乳房胀痛，月经提前。

2、人参门冬羹：人参10克，天门冬20克，红枣10枚，藕粉30克。

先将人参、天门冬用水煎半小时，取出药渣捣烂，再放回到药液内，加入红枣共煮20分钟，放冰糖适量，最后加入事先用水和匀的藕粉浆，煮成甜羹。

每周服用2〜3次，连用3 个月。

具有滋阴、
消瘤散结之功效。

健康教育处方
1、多休息，少活动，发烧时要卧床。

2、患病期间戒烟戒酒，不去人口稠密的公共场所，以防感染其他疾病。

3、适当增减衣服，防止着凉，屋室内要保持空气新鲜。

4、耍多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果，发烧者可进食半流质，如：米、粥、面条等。

5、可选用新康泰克或对乙酰氨基酚制剂等药物口服（只选一种）。

6、根据辩证选择中成药：发热咽痛者可服银翘解毒片或板蓝根冲剂，恶寒咽痒者可服正柴胡饮冲剂。

7、反复感冒体虚者可选用黄茂30g、白术15g、防风10g煎药服用。

淋雨及受寒后可服生姜红糖茶，预防感冒。

8、出现高热、澹妄、抽搐等情况应及时就医。