如何突破学习高原现象+教学设计 心理健康九年级上册

《如何突破学习高原现象》教学设计
教学目标：
1、理解“高原现象”；
2、了解并能应用解决“高原现象”；
3、以正确的态度看待“高原现象”，降低学生的负面情绪，提高学生的学习自信心。

教学重点难点
1了解“高原现象”，并能应用解决问题的办法；
2.了解并能应用解决“高原现象”；对“高原现象”有正确的认识，降低学生的负面情绪，提高了学生的学习自信心。

教学过程：
一、导入
小叶，发生了什么事？
这可如何是好？自己以前可是比以前更加刻苦的学习，但是这次的模拟考试，居然都没能通过，这样的分数，以后还怎么考上大学啊・・・・
哎，我也是，我一直在努力学习数学，可是我的名次却越来越低，我很着急。

为什么，无论怎样努力，都无法成功？
怎么一点长进都没有？难道是自己没有尽到最大的努力？是不是我学错了？高三的小叶这几天有些心神不宁，她所遇到的问题与“高原现象”有关。

二、“高原现象”
“高原现象”是指学生在学习到某种程度之后，复习困难，进步不显著的现象。

这就像是一个人上了高原，却因为缺氧而无法发挥出最好的水平，结果却是每况愈下。

这是一种不受控制的上下波动的再现。

结论：事实上，几乎所有的人都有一个增长曲线，那就是“高原现象”被打破后，增长曲线继续向上。

三、对“高原现象”的突破
1.正确认识，正向预言。

所谓的“高原现象”，就是学生们在学习中经常会遇到的一种情况，那就是一种蓄势待发，蓄势待发，以求达到最好的状态。

在这样的环境下，一个人可以将全身的能量都用来巩固自己的基本功，只有在这样的环境下，一个人才能发挥出最好的水平。

因此，要用一种乐观的态度来面对高原期，要坚持自己的信仰，要给自己一些正面的提示。

比方说，要时常告诉自己：我所做的一切都会有回报！只要我努力，我就能达到我的目的！我只需要再撑一会儿，就能冲破桎梏。

只要我能够坚持，按照我的日程表，我就能做到！等等正面的话语，不断地加强，才能在高原期取得突破。

2.改进教学方式，提高复习效果
高原反应是一个信号，它告诉我们，现在的学习方式已经不适合我们了。

一般来说，高山期都是在学生学业的中后期，这段时间里，学生们不能再依赖大量的作业，更应该重视对试卷的分析。

有系统的总结历次考试和作业中出现的类似问题，分析错误类型，找出是知识薄弱、解题策略、不良习惯还是心理素质等原因。

而后，针对自身存在的问题及自身的弱项，进行专项培训，逐一攻克。

在学习过程中，要注意对己学到的知识进行梳理，并将其融会贯通，采用思维导图、列表、笔记等方法，将已学到的知识进行系统化、条理化。

3.工作与工作相结合，以提高效率为目标
如果由于疲劳而导致学习停滞，就要果断地放下书，停下来休息一下。

可以做些家务活，打扫卫生之类的事情，刺激一下自己的大脑各个部位，让自己的大脑在获得一定的休息的同时，也达到了一定的整合，这也就是所谓的““高原现象
四、结语
“高原现象”的三个主要解决方法，你有没有掌握？只要学生能够主动去实践，我坚信，我们每个人都可以在学习上打破“高原现象”，达到更高的高度。

最后，我祝愿每一个人都能成为一名勇敢而坚强的攀登者。

好了，今天的课到此结束，感谢各位同学！。