防寒保暖总结

防寒保暖总结
1、穿防寒衣物：穿衣服要显穿厚，要选择合适的防寒衣物，如棉质
衬衣、棉夹克等，把体温保持在适度的温度值之内；。

2、穿保暖内衣：厚实的保暖内衣，可以起到非常好的保暖效果，这
样可以让人们在冬季保持舒适的体温；。

3、外穿羊毛服或者毛线衣裤：穿上自然柔软的羊毛服或者毛线衣裤
可以保暖又有弹性；。

4、头部保暖：头部也是冬季保暖的重点。

可以选择冬季帽子，比如
棉质帽、羊毛帽等等；。

5、穿靴子保暖：冬天走路要穿厚厚的靴子，最好选择皮质靴子，这
样可以保暖也比较耐用。

6、把脚搞暖：穿上保暖的鞋袜也是非常重要的，可以在鞋子里面穿
上厚厚的保暖袜和棉质袜；。

7、坐姿保暖：冬季里，如果长时间坐着也要保暖，可以在椅子上放
一条毛毯，然后在里面多放点枕头；。

8、喝暖水饮料：冬季保暖的另一个重点是腹部，建议经常喝些温水、热茶等温热饮料；。

9、多运动保暖：冬天不要懒散，要多运动保暖，有助于扩大血液循环，起到保暖降低感冒的作用；。