如何两眼内视

如何两眼内视
全身放松，轻轻闭上眼睛，注意力集中到指定的部位（内部，如心窝）就叫内视，因为睁开眼会被眼前的事物分散注意力，有时又会眨眼，所以要闭眼，千万别因为叫“内视”理解为用眼看内脏。

内视用的主要不是眼，而是用脑子。

气功中讲的"内视"或"反观内照"有两层意思。

一是，意念上想着某个部位、穴位、器官，从而好象眼睛也看到它似的；二是，有了透视能力的人自己真能看到自己的穴道、器官、经络走向等，好象看到了彩色图片或实物。

古代李时珍说，内景隧道，帷反观内照者能照察之。

这就是说。

有了一定功夫的人，能够看到自身的经络运行的情景。

至于第二种，那是练功者到了一定层次自然出现的一种功能。

请不要执意追求它，执意追求会欲速则不达．甚至会出现其它不适的情况。

俗话说："无所求才能有所得"。

追问：我还怎么想象呢，比如说内视丹田，我要怎么想象丹田的样子，最难得就是内视穴位了，穴位长什么样子啊回答：穴位和丹田是没有形状的，你可以找个人体穴位图看下那里，然后想象就可以咯
百度百科：
内视指在排除外界干扰，没有浮思杂念的情况下，合闭双目，观窥躯体某一部位。

又称内观。

其目的是为了入静，
《青华秘文》曰：“心之不能静者，不可纯谓之心，盖神亦役心，心亦役神，二者交相役，欲念生焉。

心求静必先制眼，眼者神游之宅者，神游于眼而役于心，故抑之眼而使之归于心。

”故以目内视时，思想集中，元气充沛，返视内照，心平躁释。

修炼时，凝神安息，舌柱上腭，心目内注，俯视丹田，很快就能入静。

唐孙思邈《千金要方》卷八十一引《黄帝内视法》云：“存想思念，令见五脏如悬磬，五色了了分明。

”可见内视和存思一样，要求所观之对象比较形象地反映在心中，通过具体形象的感觉达到收心入静。

俞樾注曰：“心有睫，谓以心为睫也。

”内视者，非谓收视返听也，谓不以目视而以心视也。

”。