少儿练习跆拳道的好处

少儿练习跆拳道的好处（附：跆拳道考级内容）
跆拳道是一项极重视礼仪及道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景，除了强身自卫外更能培养青少年儿童坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德，并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面，增加孩子的自信心及独立性,使其免受各种社会不良风气的影响，能为孩子将来成为栋梁之材打下坚实的基础。

通过跆拳道的练习，可以纠正儿童厌食、挑食的坏习惯。

通过科学系统的训练、会使身体强壮远离疾病。

长期练习跆拳道，有助于增高，可以高出正常水平6-10厘米。

通过跆拳道的练习，培养孩子自信、自强、自立、开朗豁达、善于沟通的性格。

跆拳道中道德礼仪有培养会使孩子身手不凡的同时，以礼待人。

由于大多数家庭不注重科学饮食，导致部分孩子营养过盛或营养不良。

跆拳道有帮助孩子有效调整膳食结构，做到营养均衡，可以使孩子有一个良好的体态。

跆拳道简单易学，防身实用，培养组织能力和领导能力。

通过跆拳道的练习，更可以使孩子左右脑均衡发展，有助于提高学习成绩。

跆拳道已正式列为奥运会比赛项目，属体育特长，成绩优秀者在中考高考可加20-200分，现为所有特长中加分最高项目。

练习跆拳道的好处
医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：
1、可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。

2、可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性。

3、可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。

4、可培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。

5、有利于发达有力的肌肉。

6、培养活动力，培养应付任何难关的能力。

7、培养方向转换的能力。

8、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。

9、使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。

10、发达末梢神经和视觉
11、培养集中力，取消杂念。

12、学会移动身体的方法和技术。

目前九江大部分跆拳道馆少年儿童与成人一起训练，并未单独开设少儿跆拳道班，我们认为这样训练效果将大打折扣。

许多成人跆拳道训练者也不愿与少儿一起训练，毕竟年龄相差悬殊，成人也怕训练时与少儿发生冲撞。

有些成人所作的动作少儿无法完成，成人训练也受到制约。

从少年儿童的安全角度考虑，也不宜与成人一起训练，这也是很多家长所担心的问题。

另外，少儿跆拳道班与成人跆拳道班教学有很大差异，成人理解力强，有些动作很快就能掌握，而少年儿童毕竟年龄小，因此技术动作要反复分解才能达到训练效果。

对于少年儿童教学要更加耐心，更加细心。

我道馆专门从事跆拳道培训。

具有强大的师资队伍。

为了满足广大家长的需求，我们单独开设少儿跆拳道班，针对少年儿童特别编制课程。

不但教授跆拳道基本提供给我们的小学员优质的教学和特殊的训练课程。

相信通过我们的训练课程孩子们一定会事半功倍的。

训练内容：
一、礼仪及精神气质的培养：将跆拳道的精神“礼仪、廉耻、忍让、克己、百折不屈”贯彻在教学中。

二、跆拳道技术训练针对少年儿童特点特别编制课程:身体柔韧性训练、身体协调性训练、腿法基本功训练、跆拳道套路训练。

三、身体素质的训练：通过身体素质的训练锻炼学员的心肺功能、四肢的力量等综合身体素质，通过一段时间训练学员身体素质均有很大提高。

四、意志品质的培养：在训练过程中锻炼学员坚忍不拔的意志品质和奋发向上的运动精神。

五、综合防卫训练：定期请公安大学尹伟总教练教授防身自卫的方法和青少年遇危急情况的心里对策。

招生对象：年龄4- 6岁身体健康的少年儿童
一、少儿跆拳道培训课程
前景介绍：跆拳道训练中严格的礼仪会使孩子受到良好的熏陶和潜移默化的教育，培养孩子勤奋、认真、刻苦、礼貌的品德。

跆拳道坚强不屈的精神能激发孩子的信心、勇气与斗志，培养勇敢、坚强的个性和乐观、自信、开朗的性格，使其免受社会不良风气的影响，成为一名身心健康的青少年。

另外跆拳道独特的训练方法，能有效促进骨骼发育，对青少年形体塑造和增进身高有很大的好处，据长期观察发现，练习跆拳道的儿童比不进行锻炼的儿童平均身高高3-5cm 左右。

培养目标：通过系统培养，使学员能够掌握跆拳道的基本动作，提高学员的身体协调性和反应能力，培养良好的行为习惯。

毕业证书：由世界跆拳道联盟或中国跆协统一颁发跆拳道的级别证书。

教学内容（分三个阶段）
第一阶段
1 跆拳道基本动作
教学目的：系统掌握跆拳道基本动作要领
2专项素质
教学目的：提高学员的身体协调性和爆发力
3基本素质
教学目的：提高学员的身体柔韧及体能素质
4上课时间：平时上学课后、周末或寒暑假业余时间
第二阶段
1、跆拳道基本腿法
2、跆拳道基本品势
3、跆拳道实用防身术
这一阶段深入学习跆拳道的基本腿法有9种：前踢、横踢、前横踢、后踢、下劈、侧踢、后旋踢、旋风踢、双飞踢等
如果您今天留心的话，会发现越来越多的人练习过跆拳道，跆拳道运动已经逐渐成为大众喜欢和学习的项目，在跆拳道馆，能够经常听到学员高吭的发声，那是一种青少年力量和自信的象征。

跆拳道不仅是一项奥运或是武道项目，它更是一项修练身心的课程。

青少年学习跆拳道不仅可以修自信心，更能培养良好人格素质，培养学员对社会的认识和人生的感悟。

也使得青少年在面对困难和压力的时候，能够坦面相对。

为他们将来的学习、就业和生活打下一个良好的基础。

免受社会不良风气的影响，为将来成为对社会有用的人才奠定基础。

第三阶段
1、跆拳道高级腿法
2、跆拳道高级品势
3、跆拳道实战训练
4、跆拳道理论
我们馆拥有专业的培训教练，能够按照学员的需求制定符合学员的训练安排计划。

不仅培训学员，还能够培养专业的教练，欢迎广大有意向的学员前来我校共同追求健康。

授课学校：黑带跆拳道馆
授课地点：九江县渊明·贝德堡幼儿园
授课日期：每周五10：00（暂定）
学费：50元/月。