做心理委员感悟之做好一名心理委员

每年的5月25日是大学生心理健康日。心理健康对于现代大学生是非常重要的，一个心理健康的大学生才能把自己的大学生活安排的丰富多彩，才不会走入生活的误区，才有可能成为未来社会的栋梁之才。所以我意识到我作为班上的心理委员的重要性。

我很荣幸担任咱们班级的心理委员已经三年有余，几多欢笑辛酸，几多磨砺成长。但无论如何，我始终以认真负责的工作态度，较好地完成了这些年的工作。总结起来有以下几个方面：

第一，定期地在班级的内部宣传栏上宣传心理知识，向同学们宣传学校的心理求助机构和心理应急处理方案。

第二，较好地采用了舍长协助心理委员进行班级里同学们心理状况的跟进与了解的工作模式，建立了各位舍长之间相互了解与沟通的机制。

第三，比较密切地和有选择性地与班里一些同学进行沟通了解，及时地了解到班级里一些同学的心理状况，并取得良好的效果。

第四，每月定期地向心理咨询中心的老师汇报班级里的整个集体的心理状况和个别同学存在的心理问题，并向老师请教如何处理。

第五，与文娱委员，宣传委员合作，和本院兄弟姐妹举行了主题为“我自信，我成功”的联谊活动。通过这些活动，促进同学们的心灵交流和沟通，以及缓解学习上的压力。

第六，作为心理委员，具有强烈的责任感，每次都按时参加学校举行的心理委员培训。及时了解一些心理方面的知识，以及学校在这些方面的措施和政策，并且通过培训活动还与其他班级的心理委员交流与学习。

第七，带领我班积极参加学校组织的关于心理健康的活动。

许多人认为这一职务无足轻重，不必太负责认真。我认为这是错误的想法，一个人只有拥有健康的心理，才能正确的对待每一件事情，才能把每一件事情做好。因此，我们每个人都要认真看待这一工作。

经过近四个年的工作历练，以及各位同学的积极配合，对于心理委员的主要职责和工作，我就我自己的经验对关于如何做一名好的心理委员提出以下几点建议：

A心理委员的工作方式

活动类:举办心理健康讲座、拓展训练活动、文化活动月.

心灵交流类:心理主题班会、心理沙龙心理论坛、朋辈交流、个别谈话.

B明确职责，突出工作的侧重点

活动重在“组织”，谈心重在“倾听”，干

预重在“报告”，咨询重在“推荐”。

C心理委员的工作原则

1、保密原则

对自己所接触的同学隐私不得向亲戚、同学或朋友等泄露，特殊情况可向心理健康中心的老师请教。

2、及时转介原则

在超出自身的干预能力范围时，应及时将有关同学转介到校心理健康中心。

3、实事求是原则

对于观察记录的内容务必真实客观，不夸大、不引申。

4、中立原则、尊重原则

要避免将个人的价值观念带到心理干预中，不随意给同学贴标签。

D助人技巧

尊重接纳倾听热情积极关注真诚共情

E有帮助和没帮助的非言语反应

有帮助的：

用相近的声调说话；保持善意的目光接触，不时点头，表情生动；时有微笑；不时有辅助手势；身体前倾等等。

没有帮助的：

不看来访者；远离或不面对来访者；嘲讽或轻蔑的表情；皱眉，闭眼；阴沉着脸；嘴紧闭；手指指指戳戳；心不在焉的姿势；打哈欠；令人不快的声调；语速过快或过慢。

F你有没有如下的口头禅：

（1）你懂不懂？（2）你明白吗？（3）你就不能(会)……（4）你怎么就……（5）你没想过吧？（6）你白学xxx啦？！（7）你干吗这么死心眼……（8）你猪头/驴头/大虾头啊？

G你有没有以下的窝心话:

（1）你真的很不容易（2）你想得很周到（3）你辛苦（4）你很棒（5）你真是不简单（6）你好有创意的啊（7）你令我很敬佩你呀

总结：如何成为优秀的心理健康委员

1)学习心理健康基本知识和技能

2)关注自身心理健康水平与素质

3)通过自己的人格魅力感染同学

4)主动帮助身边的同学

5)在班级组织开展心理健康知识的宣传活动

6)发现心理危机事件时，准确、及时地上报最后，祝愿大家都有一个美好人生。