宅女三大护肤心经.docx
宅女们怎么护肤
宅女们怎么护肤
别让手机成了痘痘的导火线
你知道你的手机有多脏吗？曾有一项权威研究表明，手机上的菌落总数并不比马桶圈低多少，换句话说，这些活跃的菌群会成为导致你肌肤痘痘大面积爆发的罪魁回首。
所以在长时间玩手机之后，一定要记得洗手，平时也要时不时用消毒湿巾擦拭手机。
不出门也要防晒
不出门就等于绝对与UV无交集？NO！你就是不出门呆在家里，如母亲般博爱的日光还是会很愿意亲近你娇弱的肌肤。
一般来说，距离窗户4米范围之内的区域都属于紫外线污染区，UV会穿过窗户在房间内不断折射，伤害肌肤，所以宅女们无论如何要小心这隐藏的肌肤污染源，记得使用PA++以上的防晒霜。
麻将肌复活
麻将作为一种传承中华民族精神娱乐项目精髓的游戏可以算得上老少皆宜，可一打起来就忘了时间绝对是伤害肌肤没商量的致命伤，特别是在晚上，熬夜打麻将会影响肌肤的代谢机能，令水分和毒素无法顺利代谢。
如果熬夜打麻将，保养功课上应该像对待熬夜加班那样，使用修复效果比较强的抗氧面霜或是精华，帮助肌肤充电。
补湿喷雾随时招呼
补水喷雾的种类有很多，但它们都可以起到为肌肤即时补充水分的效果。
不管是强韧肌肤屏障，强化保湿机能的温泉喷雾，还是含有抗氧成分的保湿喷雾，都能为游戏族补充面部肌肤的水分，使肌肤更
水润健康。
宅经济达人分享平价美容心经
宅经济达人分享平价美容心经
想知道为什么有些人在经济危机下依旧美的从容而优雅吗?究竟是什么方法让她们魅力不减?现在就让我们找来精通美丽的“宅”经济达人，分享他们的美丽秘笈。
收集到的网友经验都是非常的宝贵，我们可以按照网友的经验来参照一下，这样当做我们的护肤指导，让我们家中坐享护肤秘笈。
1、我的皮肤是超干性的，以前T区夏天会干得出油(开始以为是混合性皮肤，用了一堆去油的东东，仍没有改善，后来被同宿舍的MM说我可能是干得出油的，于是开始补水，终于，偶的皮肤现在改善了，上妆时也很贴了，不会掉屑屑了，真是太谢谢我的舍友了)冬天时皮肤会干到痛，现在的皮肤好了，每天的护肤程序都像是一种享受。
2、不是因为省钱，而是本身“宅”性使然，平时最大兴区就是窝在家里保养，今年添购了很多美容仪器，如纳米蒸汽仪、脸部按摩仪等等。
为的就是在家也能享受专业美容院的疗程。
接下来的目标是要再从国外添购居家型镭射仪和光疗仪。
估计又是一笔不小的开销了。
3、近一年来，去美容院做脸的次数减少了，变成每天在家里做脸部按摩，除了可以省钱外，主要是因为觉得天天按摩比一阵子才去做一次的面部护理效果更好。
我一直都在实行日本美容大师田中宥久子的塑颜按摩法，持续坚持，效果非常好。
就像在锻炼肌肉般的按摩法，不只脸部变得更紧实，面部的轮廓还会变得更立体，值得推荐。
4、因为有刘海加上头发长的快，所以得常去美发院报道。
但是有时候太忙没时间，就会在家里修剪。
等一阵子再去高级美发院里大刀阔斧修剪。
经。
宅女分享DIY护肤小技巧
宅女分享DIY护肤小技巧
曾听有人说宅女无美女，描述宅女在家懒得保养结果有些自暴自弃，宅女们听后怎能不给自己争口气，今天就传授给大家懒人护肤心经，只要简单几步宅女也能光彩动人!懒人适用，宅着也能变漂亮，不必承认你也懒惰，不过躺着都能变漂亮，谁会不心动呢。
一起来看看吧!
1. 隔夜茶能增长睫毛
你可知道，茶水当中是含有的茶多酚物质的，有增长毛发的效果。
待喝剩的茶水凉透后，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，希望自己素颜时的睫毛也又长又密的话就赶紧试试吧!这绝对是“最经济”的。
另外，将使用后的茶包放进冰箱，第二天拿来敷在眼部，也可以去!
2.常吃山药既纤体又美容
山药能够供给人体大量粘液蛋白，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。
而其本身是一种高营养、低热量食物，就算正在的MM也可以放心食用。
同时，山药富含富含薯蓣皂(天然的DHEA)，内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用，作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤功能并改善体质。
3.轻松告别青春痘
有青春痘的困扰吗?到药店去买决明子，每天晚餐后泡水喝，隔日痘痘就会慢慢消失，还可以让你的小肚子也不知不觉消失了，小蛮腰就这么出来了!决明子是中医常用的药材，具有清肝明目，利水通便的作。
女性美容保健圣经-美肤篇-第二章
第二章除雀斑
1、将60克丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。
若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。
2、密陀僧，研至极细，每晚搽脸。
3、茄子1个，切片取汁磨擦局部，1曰3次，10天见效。
4、柠檬三十克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各十五克，拌匀后入瓶封存，三曰后启用，每天早晚用此药少许冲温水适量，洗患处一次约五分钟，数曰后雀斑自然隐退，连续用一段时间，可彻底治愈。
无雀斑者用此药，可使皮肤红润娇嫩。
5、当归9克，赤芍9克，柴胡9克，茯苓9克，甘草3克，薄荷1克，香附9克，天花粉9克，蝉蜕3克，水煎服每曰1剂。
6、冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一曰数次。
7、硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。
8、洗脸水中加少量食醋，一曰数次。
9、僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。
10、白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。
11、白附子研末，加白密调匀，涂纸上。
每晚睡前洗净面，贴面。
12、黑牵牛（子）末，鸡蛋清调和，夜敷旦洗。
13、白果20个、红枣15个、白芷9克、珠儿粉15克、菊花9克、猪胰一个，捣烂拌匀，加以蜂蜜拌匀，入煎药锅蒸。
用此药每晚搽面患部，第二天清早洗去。
14、杏仁5钱，研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次曰清晨用温水洗去，一曰一次，10-15曰显效，以后不发。
宅女如何护肤宅女护肤秘技
宅女如何护肤_宅女护肤秘技*导读：宅女如何护肤，宅女们天天在家对着电脑，容易使皮肤容易出现暗淡无光等问题，宅女如何护肤，让自己美美出门，让大家眼前一亮。
为此宅女们要进行美肤修炼，然后光彩夺目地出门，宅女如何护肤，宅女们一起动手来学习吧。
宅女们，打开音乐，挑几款护肤品和护肤面膜，关起门来进行美肤修炼吧！然后光彩夺目地出门，让变身美女妖女的你，人见人爱，花见花开！*一、全身去角质护理大家都有去角质的常识，不过大多还是以脸部去角质为主。
其实，你全身的皮肤正等待着一次全新的蜕变。
和脸部去角质护理一样，身体去完角质以后也能帮助美体产品的有效吸收。
*二、面膜和眼膜必不可少一周一次的面膜和眼膜必不可少，为自己养成一个美容护肤好习惯，若干年后一定会得到一个好回报。
想要自己学会做简单的美白面膜，以下DIY面膜可是挺有效的。
1、蜂蜜面膜使皮肤光洁亮丽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。
首先准备蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙，将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀，然后用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上，20分钟后用清水冲洗。
蜂蜜具有优良的润泽性，能够除燥，使肌肤有光泽，与其他材料同时搭配使用，效果也不错。
2、土豆黄瓜面膜先把土豆去皮，切成小块，黄瓜也切小块（一个人用半跟黄瓜半个土豆就够了）。
把准备好的土豆和黄瓜都放进榨汁机，加适量矿泉水，搅拌。
搅拌完再到进面膜碗里，逐次逐量加如面粉，边加边搅匀，直到搅为黏糊状。
3、菊花美白面膜将菊花放入容器内捣烂，将鸡蛋打破，取蛋清，将捣烂的菊花和蛋清搅拌均匀，再用混合物敷在脸上，待蛋清干后，洁面，涂上润肤产品，即可。
菊花美白面膜可以抑制黑色素，有助于美白肌肤，而且还有祛除皱纹的功效呢。
4、红茶香醋面膜把红茶水、红糖、食香醋一齐倒入面膜碗中，用搅拌筷充分搅拌，调和均匀，浸泡入面膜纸，待用。
温水洁面后，将浸泡好的面膜纸敷贴在脸部上，待15分钟后，揭下面膜，并以清水洗去，即可。
乐活女人的美容保养圣经
乐活女人的美容保养圣经乐活美容的中心词之一：均衡饮食快速的工作节奏，让你的饮食规律不健康。
常常外卖、外食也会导致养分不均衡。
俗话说，药补不如食，假如有担忧肥胖的困扰，那可以在食用上定个量。
淀粉类、鱼肉蛋豆奶类、油脂类、蔬菜、水果类，通通不行少，均衡饮食才能身体健康，皮肤美丽。
可以多多食用的健康食物：1、蔬菜类：花椰菜、白菜、豌豆、绿色蔬菜等等。
2、水果类：奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。
3、核果类：杏仁、核桃、芝麻等等。
可以食用，但需要留意掌握量的食物：1、香菜、九层塔、芹菜会增加皮肤对光的敏感性，简单让皮肤变黑。
2、红萝卜、柑橘、海苔假如吃太多，则会让皮肤变黄。
3、过度烹调的食物4、过多的肉类乐活美容的中心词之二：睡好美容觉睡眠时间不应当少于8小时，许多上班族或是年轻族很少有人可以遵守这个规律，究竟工作忙也真的是存在的。
那我们常常说的美容觉毕竟要怎么睡才是有美容效果的？一个好的美容觉，至少要在十一点以前睡，大约七点起床，也就是「7－11」的原则，比较能不违反身体内的生理变化。
除此之外，是否简单入睡、是否简单惊醒、是否一觉到天明，都攸关美容觉优质与否，不行不慎！睡个好觉，容光焕发！乐活美容的中心词之三：健康的心理心情好的时候是否有被别人这样赞扬过？你看起来精神很好，容光焕发啊！的确，心理的好坏也影响着你的漂亮。
压力、坏心情都会让你变丑。
假如遇到不快乐的事情，可以和伴侣沟通一下，即便是吐吐苦水，把一肚子的委屈全说出来，不要藏在心里。
这样也会缓解你担心、糟糕的心情。
当然，别斤斤计较到一觉醒来还记着不快乐的事情。
这样你永久都美丽不起来。
乐活美容的中心词之四：有效的保养做到以上三点，再结合第四点，可谓是让你的健康漂亮升华一个等级了。
身体就如一面镜子，好的、坏的都会一一反应出来。
让漂亮双重焕发，护肤品可以帮到你。
相反，你的身体是不健康的，使用再多的护肤品也只是维持表面现象。
由于身体中的有害毒素照旧在侵蚀着你的肌肤。
风靡日本女生间的四大护肤术.docx
风靡日本女生间的四大护肤术
日本女生不仅十分精通化妆，更是对皮肤的保养有独特的见解，她们时时刻刻竞争的不仅是工作岗位，还有年龄。
深谙保养之道的日本女人皮肤白皙，就算上了年纪也不至于残花败柳，不老神话在日本处处皆是，你也想？学习她们最爱的护肤术就行了。
术一：凉开水洗脸
术一：凉开水洗脸
,术二：日本清酒洗面法
术二：日本清酒洗面法
将少许日本清酒倒入温水，在卸完妆后，轻拨洗面。
起源于日本的清酒，在很早就被用于护肤美容。
古时候，日本艺妓在上妆前会先用清酒敷脸，以减轻化妆对皮肤的伤害。
这是因为日本清酒中含有18种氨基酸和蛋白酶等多种营养成分，活化肌肤的同时还有保湿的功效。
清酒所含的酒精成分不但不会刺激皮肤，反而能深入毛孔清除皮肤污垢，保持皮肤光滑，使皮肤呈现自然的白里透红。
,术三：豆腐擦脸法
术三：豆腐擦脸法
将豆腐弄碎装在薄纱布袋里，洗脸后用来揉搓脸部。
或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，敷于脸上，20分钟后洗净即可。
豆腐中含有丰富的大豆异黄酮，具有抗氧化的功效；另外，豆腐中丰富的植物乳化剂卵磷脂能加强肌肤的保湿力，常用豆腐擦脸，能使肌肤变得又白又嫩。
,术四：黑炭美容法
术四：黑炭美容法
在世界人人高呼“美白”口号时，日本却反道而行，使用黑炭美容。
日本美容所用的黑炭，是用一种耐热的木材经摄氏1000度的高温燃烧，然后加以提炼而形成，有吸收毛孔内微生物的功效，可去除皮肤表面的污垢和多余的油脂，最适合整天油光满面的人。
尽管黑炭护肤品看上去都是黑漆漆的，还有一股墨汁的气味，但却得到了日本女性的格外青睐。
养生护肤经 3
内调：私人认为乌鸡汤、猪蹄汤、红枣黄豆花生羹、木瓜奶、酸奶拌木瓜、豆浆拌木瓜、酸奶都是丰胸的好东西。
外养：1、淋浴时用水冲击胸部，可以刺激乳房的神经与肌肉。
2、按摩：用橄榄油按摩乳房，手法是以五指张开抓胸，我认为这样更有力度，更能促进乳房增长。
凡事都要坚持，只有坚持才有效果，坚持以上的方法就可以使乳房丰挺美丽，富有弹性，我就是坚持了几年，使乳部由34A，变为34C，而且丰挺。
私人认为，抓的手法要比揉的手法好。
大家可以试试。
30岁以上的姐妹们很容易患上乳腺增生，逍遥丸或者加味逍遥丸是预防乳腺增生的一味良药，逍遥丸的主要由柴胡、当归、白芍、茯苓、白术、甘草组成等，其中柴胡、白芍、当归为方中的主药。
中。
这药的主要功能是疏泄肝气、补益肝血。
中医认为肝的功能失常会影响脾的功能，所以该方中又加了茯苓、白术、甘草等健脾益气的药物，而且脾为气血生化之源，脾功能正常了，肝血才能弃盈。
这味药对经前的乳房胀痛、头痛、腹胀、情绪不稳定等症状都有良好的效果。
经前一周服用效果好。
我常吃的就是同仁堂的、仲景的。
这个药预防乳腺增生，是一个在医院的朋友告诉我的。
还有一个很重要的乳房保养因素就是选择合适的乳罩，要知道自己的罩杯是多大的，选择好的品牌，我一般选择“爱慕”的，感觉比较适合我，而且肩带不爱松。
还有一个因素是睡觉时一定不要穿乳罩，要让乳房自由。
我的首页我改不了，因为是加精的贴子，不让改。
我这木瓜现在8-9元一斤，冬天15吧，夏天5-6元。
天气渐热，瓜果也多起来了，这时候我喜欢用做水果沙拉来做早餐，补水又美容。
现在的水果很多，草莓、圣女果、香瓜、油桃、荔枝等新鲜的瓜果都上市了，我一般早上会起来跑步，然后去早市买当天的新鲜瓜果，拿回家来做成水果沙拉，做法很简单：</ 把草莓、圣女果、香瓜、油桃、荔枝等洗好，指导草莓一切为两三半，圣女果一分为二、油桃去核，切成块，香瓜去掉籽，切成块，荔枝去核，切成两半，把这些瓜果放在一起，加蜂蜜、酸奶搅拌好，喜欢吃沙拉酱的妹妹可以加点沙拉酱，或者以沙拉酱代替酸奶，一大碗美味可口的瓜果沙拉就做好了，可以供全家人吃。
女性美容保健圣经-美肤篇-第一章
第一章皮肤粗黑
靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本，现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合，常擦皮肤(一曰二三次)能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。
(此方对遗传
黑皮肤均有效)。
黄褐班蝴蝶斑
冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一曰2-3次，涂后过10分钟洗去。
连用半月即可除净。
除面部色素斑
鲜西红柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15曰，能使黑色素
分解，皮肤变白红润。
除粉刺(酒刺青春豆座疮)
鲜黄瓜汁白醋等量调匀，先用热水洗脸后再涂脸，一曰三次，涂后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈，以后不老。
脱发头屑头痒
每次用桑树根皮4钱，水二斤，烧开洗头，一曰一次，洗后勿用清水过头连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑头痒，可再生发。
头发增亮
啤酒醋按2:1混合。
每曰用毛巾吸湿再涂头发一次，连用半月。
白发变黑
何首乌、黑芝麻各三两，一起炒干研碎，用白糖水调服，每次3钱，一曰一次，连服半月，可补肾健发。
忌蚕豆。
减肥
干荷叶、干冬瓜皮，按1:2配好，每曰用一两泡一斤左右热水喝，有去厚腻刮油手之功效，忌肥肉。
瘦人增胖
鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每曰一次，早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月，以后会逐渐变胖。
牙变白
用食盐小苏打等量，加入调成牙膏状，每曰刷牙一次，3-4天可除牙齿表层所有色斑，使
牙齿洁白。
女士美容 宅女护肤养颜心经
女士美容宅女护肤养颜心经
*导读：不管你是宅女还是喜欢出去疯的活泼女孩ia，时刻护肤是不可少的。
那么，宅女要如何护肤呢?女士美容中宅女护肤秘诀是什么呢?基本要点有哪些?
*宅女护肤心经一：防辐射
宅在家里足不出户干得最多的事是不是上网呢?长时间面对电脑难免面临辐射困扰，除了摆放各种的防辐射植物外，及时适当的做面部清洁也是十分有必要的。
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后必须及时洗脸洗手。
除此外，还可以多吃一些Vc和蛋白质含量高地食物。
海带、豆芽、橘子、鸡蛋、牛奶等可以补充人体内的维生素A和蛋白质，能有效地防辐射。
*宅女护肤心经二：均衡饮食
相信很多宅女们居家多以零食、外卖为主，这样很容易毁掉你的肌肤，营养不均衡是肌肤的最大杀手之一。
所以想要拥有好肌肤必须均衡饮食，蛋白类、鱼类、肉类、蔬果一样都不能少，丰富而均衡的饮食不仅是健康身体的根基，更是养出漂亮肌肤的根本。
花椰菜、豌豆、奇异果、樱桃、柠檬等等，丰富蔬果能带给你完美的肌肤。
在此小编特荐一款纤体又美容的食品：山药。
山药不仅能减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且山药还含有丰富的薯蓣皂(天然的DHEA)，内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用，作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤功能。
宅女们必知的12个养生心经
宅女们必知的12个养生心经
宅人愿意花时间在家享受烹饪，在品味和家人一同用餐的乐趣之余，更可以用养生美食为全家带来健康;宅人有时间可以阅读，让紧张的情绪得到放松，如果是一本养生书籍，更可以升级自己的健康知识;宅人有精力学一两招养生窍门，不仅调养自己，更可以普惠家人。
关起门来，私享宅
“宅”这个概念源自日本，近两年来不断演变，已经和最初的略带贬义不同。
对于新式宅男宅女们来说，“宅”并不意味着荒废了时间和生命，而是更善于在家中寻找生活的乐趣，满足自己对纯享受、慢生活的追求。
夜晚或周末在家的“短宅”人，可以把业余时间充分变成放松时间，在家办公的“长宅”一族也不同于旧SOHO一代，他们不会让工作主宰自己全部的时间，而是将工作变成了兴趣、爱好，让它成为生活的一部分。
宅人愿意花时间在家享受烹饪，在品味和家人一同用餐的乐趣之余，更可以用养生美食为全家带来健康;宅人有时间可以阅读，让紧张的情绪得到放松，如果是一本养生书籍，更可以升级自己的健康知识;宅人有精力学一两招养生窍门，不仅调养自己，更可以普惠家人。
宅人之晨一日之计在于晨
养生专家都把早晨看做一天中最重要的时段经过一夜睡眠身体还在能量较低的状态此时补充丰富、均衡的营养调动身体活力可以让我们的一天都精力充沛。
早餐喝枸杞黑芝麻粥
早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。
你可以每天早晨起床后，用。
大龄女性护肤心经
大龄女性护肤心经
日前47岁邵美琪被曝光穿嘻哈装与小10岁的法籍男友施祖男在街上拥吻，且被指催情怀孕。
而姐弟恋的大龄女们自然要在护肤上面更加下功夫了！其实最基础的保养秘技才能博得弟弟们的爱！
蔡依林与男模锦荣也属于姐弟恋，两人相差6岁。
但是两人站在一起却没有太大反差，主要归结于蔡依林的保养非常好，且也注重从皮肤的基础保养做起。
1、内在保养
对于大龄女来说，内在保养当然已经是必不可缺的了！等到看到皱纹才惊觉岁月写在脸上？如果从内在保养开始做起，你可以省下许多保养品与化妆品的花费。
想要不用妆都有好气色，可以多食用些补气血、胶原蛋白的食物或是来点补中益气的食疗也很棒，像是桑葚、水蜜桃、蜂蜜、芝麻、核桃、西洋蔘、红枣都对补肾有帮助，让女人的全身气血更调和。
2、保养程序不猴急
而若想要跟蔡依林一样的好肌肤，当然要注意在保养程序上不猴急，快速涂抹保养品的结果，会让上一层的保养品还来不及被吸收，就被下一层产品也覆盖掉了，抹了半天，只有最后一罐产品发挥效用，医师建议每一种产品在脸上至少要停留三至五分钟，再进行下一道步骤。
48岁张曼玉日前由于聚少离多而结束了与小7岁的德籍建筑师男友OleScheeren近5年的感情。
而张曼玉之所以能够抓住男友的心，自然与她的魅力大有相关。
女性美容保健圣经-秋冬篇-第10章
第10章美白小秘方大收集1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。
用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。
特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。
均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
建议每星期做1－2次4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。
当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。
长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。
待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。
这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法：（1）洗脸：加适量的水，即可。
（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。
一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
【精品文档】女士美容护肤换宝典-word范文 (5页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==女士美容护肤换宝典轻熟女护肤需求二十几岁到三十几岁的轻熟女时期，是女人最美好的年华。
工作已经小有成就、生活比较稳定、有自己的独立空间，有闺蜜陪同逛街下午茶，或许还有男友撒娇过生活。
总之，你已具备让自己生活的更好的资格和力量。
相信我，不论你生活在哪座城市，抑或做着什么工作。
姣好的外貌，总是能够成为你的核心竞争力之一。
无论你是干性肌肤、油性肌肤，想要拥有美好干净的肌肤，补充水分一定是重中之重。
肌肤被水分填充的满满的，自然由内而外散发出透亮水润的颜色。
轻熟女护肤步骤早：洁面--爽肤水--肌底液--精华液--眼霜--乳液或者面霜--防晒--隔离洁面：肌肤的清洁是护肤的重中之重，清洁不到位，后续的所有护肤步骤都是白费。
一个爱美的姑娘，洁面绝对不能马虎。
爽肤水：爽肤水最主要的功能是调整肌肤，起到二次清洁和收缩毛孔的重要作用。
也有利于后面的精华能够更深入的给肌肤带来营养。
肌底液：如果你对护肤精益求精，不妨试一试近年来盛行的肌底液。
好的肌底液可以帮助肌肤打好基础，促进后续产品的有效吸收。
轻熟女早晨护肤步骤：精华眼霜面霜精华液：精华液大家显然不再陌生，算是护肤品中的极品。
成分精致、效果显著，已经成为护肤的必备步骤。
一般使用一种精华素已经足够，两种精华素已是极限。
建议轻熟女可以尝试保湿+抗老的组合搭配，用量少许便可，不要给肌肤造成太大负担。
组合搭配的顺序建议：保湿--美白--抗皱。
眼霜：眼角的皱纹绝对会泄露一个女人的年龄。
眼部肌肤薄而脆弱，化妆水和精华等都不能用于眼部，尤其是美白类的产品更不能用!应该选择专门的眼霜或者眼部精华来做保护。
乳液或者面霜：相对来说，乳液比面霜质地更轻薄一些，吸收也更快一些。
但是面霜会比乳液的滋润性更强一些。
夏季或者油性皮肤可以选择乳液，干燥季节或者中干性肌肤可以选择面霜。
美容护肤 宅女应对干燥肌肤宝典
美容护肤宅女应对干燥肌肤宝典
*导读：秋季天气干燥，人们的肌肤也呈现缺水状态，因此
不管你身处何地，女士美容保湿对抗皮肤干燥是关键，宅女也不例外。
那么，宅女对抗肌肤干燥法莱借鉴下吧。
*宅女护肤宝典第一回对付皮肤粗糙
宅女长时在家上网，电脑的静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，导致皮肤越来越粗糙。
*Tips 1：洁面
宅女们上网后一定要彻底洁面，可用温和洗面奶将脸上的污垢清除干净。
洗脸水最好选择温水，才能让皮肤更加彻底地清洁。
*Tips 2：定期去角质
灰尘、油脂堆积在脸上，容易导致脸上的废旧角质变厚，影响皮肤的畅通性，所以定期去角质是非常必要的。
一周一到两次即可，根据肤质选择适合的去角质产品。
敏感肌肤要慎用去角质
产品。
*宅女护肤宝典第二回控油
在家上网，看碟、熬夜，容易导致肌肤油脂分泌失调，冒油现象加剧，容易一脸泛油光，出油过多还容易堵塞毛孔，引发痘痘，黑头。
*Tips 1：补水控油
皮肤出油过多，是因为肌肤太缺水了，所以要控油，除了洁面，还要补水，所以洁面后应该用爽肤水和乳液为肌肤补充水分。
学空姐的高空护肤秘密.docx
清晨不水肿的私家秘籍
清晨不水肿的私家秘籍
有起床水肿问题的美女们，建议你比预计出门时间提早一个半小时起床，喝杯黑咖啡，用站的方式化妆，因为咖啡有利尿和刺激肠胃蠕动的功能，会帮助你在早上短短时间内排出多余的水分，让你“无负担”地开始崭新的一天！
当然如果喝咖啡会心悸的人，可以改喝优酪乳或温牛奶，也会产生这样的效果！而肠胃非常敏感的人，则喝一大杯温开水，另外在小腹上用画圆圈圈的方式稍稍按摩一下，也会达到加速排便的功能。
当然清出存货后，接踵而来的尿是无可避免的！
如果尿尿排便法还不够消肿的话，用冷热水交替洗脸，也是非常好的脸部消肿法，还可以加强皮肤的紧实度呢！
贴心小提示
01 茜蓉有位运动伙伴会一面运动一面喝黑咖啡，说这是健身房教练透露的瘦身秘诀，可以一面结实肌肉，一面燃烧脂肪哟！
02 千万不要为了消肿而服用利尿剂，没有询问过医生而贸然服用，那可是会非常伤身的！
03 因为茜蓉比较偷懒，所以都是早上一杯低脂即溶咖啡，如果你想要减重的话，还是以黑咖啡为最佳。
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宅女护肤心经 躺着也能变漂亮.docx
宅女护肤心经躺着也能变漂亮曾听有人说宅女无美女，描述宅女在家懒得保养结果有些自暴自弃，宅女们听后怎能不给自己争口气，今天就传授给大家懒人护肤心经，只要简单几步宅女也能光彩动人!宅女护肤心经一：养成防晒好习惯别以为宅在家里就不会晒黑，事实上，兼具保湿效果的防晒产品，可是保护肌肤的第一道防线。
基本上，选择防晒产品时，千万别只拘泥在SPF数字上，重点在于是否标示PA或PPD系数，确定具有抗UVA的能力，才能让肌肤不轻易晒黑、晒老、晒伤。
此外，清爽保湿不黏腻的产品质地，更是做好完美防晒，却不带给肌肤负担的绝佳首选。
宅女护肤心经二：告别毛手毛脚酝酿了很久才准备和姐妹淘出游，换上许久没穿过的夏装出门逛逛?提早一天用电动除毛刀或你惯用的除毛器具(不建议使用蜜蜡等容易红肿两三天的产品)，将久未处理的手脚部毛，一次清干净!而除毛后，为了预防肌肤出现红肿痕迹，建议使用清爽保湿身体乳，或者用毛巾包一点冰块轻轻按摩，降低肌肤刺激感。
宅女护肤心经三：泡个澡宠爱肌肤又舒压虽然在家呆了一整天，但是泡个热水澡真是再舒服不过的享受!为了不让热水造成皮肤干燥问题，同时利用时间好好保养肌肤，不妨使用具有润泽与香氛舒缓效果的入浴剂，帮自己DIY一个简单又舒服的沐浴时光?如果肤质较易干痒，即使夏天，也建议不要浸泡太久，或泡澡后再以温凉水淋浴一遍，不让全身肌肤泡得又红又干喔!宅女护肤心经四：按摩肌肤美容术许多美容专家说：按摩脸部肌肤促进血液循环，会让肤质与气色更迷人。
来不及买按摩霜?没关系，睡觉前拿出妳的保湿霜或保湿乳瓜代替，一次取多一点量，轻轻擦在两颊、额头、下巴、鼻梁，然后用指腹由脸部中央向外侧打圈圈，轻松按摩，直到保湿霜或乳彻底渗透进肌肤，睡前按摩美肌大计就搞定了。
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美容新名词何谓“原液”？
近一年特别流行原液这类的产品，所谓原液，从字面的意思上来分析，是指原本添加在正常美容品中，具有护肤疗效的某种成分，现在单独拿出来成为一种高纯度的单品使用。
它的功效与精华素很像，但精华素是复合成分组成，并且是经过品牌的技术研发，适合不同肤质、不同需求的易吸收的保养品，而“原液”只是一种成分，它一般都装在小小的玻璃瓶子里，看起来神秘而有精致。
但原液很容易让人误解，也正是因为这种误解，使得消费者有很多的误导，市场价格也非常混乱。
而且市面上出售的100%原液并不代表真的浓度100%，准确的说只是指“只含有一种成分的稀释液”。
基本上没有任何一种成分适合以100%的浓度擦在皮肤上。
浓度越高越容易灼伤皮肤，敏感肌肤就更要慎重。
100%的浓度的质地和味道也不是大众可以接受的，且从制造者为了不引起产品过敏带来的投诉后果来说，并不可能加到很高的浓度。
消费者买到的原液都是稀释过的，所以可以当作精华液一样直接涂抹在皮肤上。
现在市场上大概有这几种所谓的原液、左旋VC原液、玻尿酸原液、胶原蛋白原液等。
其实从上面举的几个原液来看，都是以单一成分发挥功效。
如果你的肌肤很健康，那么尊重肌肤自身的调节能力，其实我的意见最好不要用这种单一成分的精华来打破平衡。
如果你需要尝试原液美容，也可以尝试，不过像VC和果酸之类的原液都应该从低浓度开始，等过一段时间肌肤适应了以后，再逐渐更换浓度稍高的产品。
最后要说的是，原液提供的只是单一功效的保养，并不是全效的保护。
归根结底，平时基础保养才是最重要的。
千万不要把原液当作了万灵丹。
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