爱眼护眼知识竞赛题及答案2

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爱眼护眼知识竞赛题库及答案(通用版)

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一、简答题

1.近视发生的早期信号有哪些?

经常揉眼睛,喜欢眯眼视物。

眼睛干涩、发痒、畏光。

2.我国近视率跃居世界第几位?

第二位

3.充足的睡眠可消除视疲劳,中学生每天要保证多少小时的睡眠?

9小时

4.如果你用右手写字,写字时,为了避免手部出现阴影,台灯应该放在哪里?左边

5.连续看书写字多长时间后应该休息?

40分钟

6.多少度以上是高度近视?600度

7.高度近视的人参加剧烈运动可能会有什么后果?

视网膜脱落

8.近视眼视力碍障的主要表现是什么?

近距离物像清晰,远距离物像模糊

9.正确的坐姿“三个一”,即“一拳、一尺、一寸”,其中的“一拳”指什么?胸部与桌子的距离

10.已经近视且度数较高的孩子如果不及时配镜矫正视力,会有什么不良后果?会加速近视发展

11.眼睛中的哪个器官能根据光线的强弱变大或者缩小,控制光线进入眼球?

瞳孔

12.户外运动时,怎么保护眼睛?

避免阳光直接照射眼睛,佩戴具有防紫外线功能的眼镜

抢答题

1.红眼病的医学名称是什么?

急性结膜炎

2.红眼病主要经由哪种途径传播?

接触传播

3.每天接受多长时间的自然光照射可以促进孩子眼肌发育、预防近视发生?

2-3小时

4.全国爱眼日是每年的哪月哪日?

6月6日

5. 软性隐形眼镜长时间佩戴可能造成什么后果?

角膜缺氧

6. 哪个年龄阶段是孩子眼屈光变化的敏感期?绝大部分学生近视眼都是在这个时期内发生、发展的。

10~13岁

7.区分真性近视与假性近视的检查方法是什么?散瞳检查

8.看电视时,与屏幕的距离最好是多少?

屏幕对角线的4-6倍

9.缺乏什么元素会使眼睛干涩、视力下降、眼球牵拉痛?

2023年度爱眼护眼知识竞赛题及答案

2023年度爱眼护眼知识竞赛题及答案

2023年爱眼护眼知识竞赛题及答案单择题

1 、看电视的正确姿势是:A

A. 坐姿

B. 躺着

C. 歪头

D. 仰头

4 、为了预防近视,青少年应多吃些:C

A. 蔬菜

B. 瓜果

C. 以上均是

D. 以上均不是

5 、正常角膜是:A

A. 透明的

B. 半透明的

C. 不透明的

6 、眼睛里刮进沙粒时该怎么办? D

A. 赶快上医院

B. 请人用舌头舔出

C. 用力揉眼

D. 轻闭眼睛让泪水冲走它

7 、近视眼最主要的症状是什么? C

A. 远视力下降(看远处物体模糊不清)

B. 近视力下降(阅读时字体模糊不清)

C. 远近视力均下降

D. 远近视力均不下降

8 、书桌桌面达到哪个高度附近为宜?D

A. 下巴

B. 上腹部

C. 下腹部

D. 胸部

多择题

1 、下列哪一项与近视眼的发生有关?ABCD

A. 读书写字光线

B. 握笔姿势

C. 看电视时间

D. 桌椅高度

2 、轴性近视是指:B

A. 眼轴在正常范围

B. 眼屈光力过强

C. 眼轴过长

D. 屈光力正常3 、控制后天性近视发生和发展的方法有:ABCD

A. 注意用眼卫生

B. 控制看电视时间

C. 控制玩电脑时间

D. 减轻眼疲劳 4 、如何养成良好的用眼习惯?ABCD

A. 养成正确的看书、写字姿势

B. 写作业时要有充足的光线

C. 根据身高购置桌椅

D. 选择合适的书写纸张

5 、近视眼预防控制措施包括:ABCD

A. 创建良好的视觉环境

B. 养成良好的用眼卫生习惯

C. 坚持做眼保健操

D. 充足睡眠

6 、屈光不正是指:ABCD

A. 光线聚焦在视网膜的前面

B. 光线聚焦在视网膜的后面

C. 光线不能在视网膜聚焦

爱眼护眼知识竞赛题库及答案(通用版)

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爱眼护眼知识竞赛题库及答案(通用版)

一、简答题

1.近视发生的早期信号有哪些?

经常揉眼睛,喜欢眯眼视物。

眼睛干涩、发痒、畏光。

2.我国近视率跃居世界第几位?

第二位

3.充足的睡眠可消除视疲劳,中学生每天要保证多少小时的睡眠?

9小时

4.如果你用右手写字,写字时,为了避免手部出现阴影,台灯应该放在哪里?左边

5.连续看书写字多长时间后应该休息?

40分钟

6.多少度以上是高度近视?600度

7.高度近视的人参加剧烈运动可能会有什么后果?

视网膜脱落

8.近视眼视力碍障的主要表现是什么?

近距离物像清晰,远距离物像模糊

9.正确的坐姿“三个一”,即“一拳、一尺、一寸”,其中的“一拳”指什么?胸部与桌子的距离

10.已经近视且度数较高的孩子如果不及时配镜矫正视力,会有什么不良后果?会加速近视发展

11.眼睛中的哪个器官能根据光线的强弱变大或者缩小,控制光线进入眼球?

瞳孔

12.户外运动时,怎么保护眼睛?

避免阳光直接照射眼睛,佩戴具有防紫外线功能的眼镜

抢答题

1.红眼病的医学名称是什么?

急性结膜炎

2.红眼病主要经由哪种途径传播?

接触传播

3.每天接受多长时间的自然光照射可以促进孩子眼肌发育、预防近视发生?

2-3小时

4.全国爱眼日是每年的哪月哪日?

6月6日

5. 软性隐形眼镜长时间佩戴可能造成什么后果?

角膜缺氧

6. 哪个年龄阶段是孩子眼屈光变化的敏感期?绝大部分学生近视眼都是在这个时期内发生、发展的。

10~13岁

7.区分真性近视与假性近视的检查方法是什么?散瞳检查

8.看电视时,与屏幕的距离最好是多少?

屏幕对角线的4-6倍

9.缺乏什么元素会使眼睛干涩、视力下降、眼球牵拉痛?

小学“爱眼护眼”知识竞赛题目

小学“爱眼护眼”知识竞赛题目

小学“爱眼护眼”知识竞赛题目

1. 眼睛是一个可以感知()的器官

光线

味道

声音

温度

2. 连续用眼多长时间后,应该让眼睛休息一下?

10分钟

30分钟

1个小时

2个小时

3. 眼睛结构中哪一项不是透明的?

巩膜

晶状体

玻璃体

角膜

4. 我国”爱眼日“是几月几日?

6月6日

7月6日

8月6日

9月6日

5. 看书、写字时,眼睛应与书面保持多远的距离?

30-40cm

50-60cm

70-80cm

6. 高度近视会引起下面哪种并发症?

散光

麦粒肿

色盲

飞蚊症

7. 在你读书写字时,身体和课桌间应该保持多远?两拳

一拳

一寸

三寸

8. 看电视的正确姿势是?

坐姿

躺着

歪头

仰头

9. 书桌桌面达到以下哪个高度附近为宜?

胸部

下巴

下腹部

10. 下面哪种光线下适合阅读?

室内充足的灯光下

蜡烛下

明晃晃的太阳下

昏黄的路灯下

11. 下列哪种表现不属于近视眼发生的先兆?眼睛肿痛

眼睛疲劳

眼睛发炎

知觉过敏

12. 下列哪种方式对眼睛来说是一种休息?看远

看近

13. 近视的表现是?

远近视力都下降

远视力下降,近视力正常

近视力下降,远视力正常

远近视力都正常

14. 视觉形成的神经信息传递的第一站是?角膜

视网膜

房水

15. 以下哪些行为是爱眼护眼的保健常识?多玩游戏,上网痴迷

每天做眼保健操

不吃蔬菜和水果,多吃肉

合理安排作息时间

16. 哪些专业对视力要求严格

飞行技术

航海技术

律师

消防工程

17. 以下哪些属于近视认识的误区?

眼镜戴上就拿不掉,会加深近视度数

孩子还小不等于假性近视

眼镜不能一直戴着,会导致眼球变形

戴眼镜后需要复查

18. 以下哪些孩子更容易患上近视?

父母都是近视

用眼过度

睡眠时间少

2021爱眼护眼知识竞赛真题模拟及答案(2)

2021爱眼护眼知识竞赛真题模拟及答案(2)

2021爱眼护眼知识竞赛真题模拟及答案(2)

1、儿童为保持良好的读写知识,课桌椅距离应为()。(单选题)

A. 正距离2cm-4cm

B. 负距离2cm-4cm

C. 零距离

试题答案:B

2、处理撞击引爆盲炮时,应平稳提升管柱。当弹体提升到距井口还有()管柱长度时由现场技术人员指导拆卸弹体。(单选题)

A. 一根

B. 两根

C. 三根

D. 四根

试题答案:B

3、读书写字时,胸前与桌子距离应约()远。(单选题)

A. 一指

B. 一拳

C. 一寸

D. 紧贴着

试题答案:B

4、防治近视的重点在学校,学校应怎样开展近视防控()(单选题)

A. 营造良好的视觉环境和照度

B. 推广健眼操

C. 减少课外作业,增加体育锻炼

D. 以上都是

试题答案:D

5、下列哪一项属于应急准备的措施?()(单选题)

A. 接警与通知

B. 预案的演习

C. 指挥与控制

D. 警报与紧急公告

试题答案:B

6、预防眼部感染,需要注意()(多选题)

A. 勤洗手

B. 不用脏手揉眼睛

C. 去水上乐园游玩,要注意水池的水是否卫生

D. 阳光过于强烈时,外出要戴太阳镜

试题答案:A,B,C

7、近视是否有遗传的可能?()(单选题)

A. 是

B. 否

试题答案:A

8、人的眼睛为了看清远近物体,起调节作用的是()。(单选题)

A. 房水

B. 晶状体

C. 玻璃体

试题答案:B

9、在学校或家里使用化学物品时,哪个做法是对的?()(单选题)

A. 随便使用自己不了解的化学物品

B. 使用化学物品时,应该在家长或老师的指导下进行

C. 对所有化学物品退避三舍

试题答案:B

10、民用爆炸物品从业单位治安检查工作中,查验的范围和对象包括()(多选题)

爱眼知识竞赛答案

爱眼知识竞赛答案

爱眼知识竞赛答案

【篇一:爱眼护眼知识竞赛】

的正确姿势是:a

a. 坐姿

b. 躺着

c. 歪头

d. 仰头

4 、为了预防近视,青少年应多吃些:c

a. 蔬菜

b. 瓜果

c. 以上均是

d. 以上均不是

5 、正常角膜是:a

a. 透明的

b. 半透明的

c. 不透明的

6 、眼睛里刮进沙粒时该怎么办? d

a. 赶快上医院

b. 请人用舌头舔出

c. 用力揉眼

d. 轻闭眼睛让泪水冲走它

7 、近视眼最主要的症状是什么? c

a. 远视力下降(看远处物体模糊不清)

b. 近视力下降(阅读时字体模糊不清)

c. 远近视力均下降

d. 远近视力均不下降

8 、书桌桌面达到哪个高度附近为宜?d

a. 下巴

b. 上腹部

c. 下腹部

d. 胸部

多择题

1 、下列哪一项与近视眼的发生有关?abcd

a. 读书写字光线

b. 握笔姿势

c. 看电视时间

d. 桌椅高度

2 、轴性近视是指:b

a. 眼轴在正常范围

b. 眼屈光力过强

c. 眼轴过长

d. 屈光力正常

3 、控制后天性近视发生和发展的方法有:abcd

a. 注意用眼卫生

b. 控制看电视时间

c. 控制玩电脑时间

d. 减轻眼疲劳 4 、如何养成良好的用眼习惯?abcd

a. 养成正确的看书、写字姿势

b. 写作业时要有充足的光线

c. 根据身高购置桌椅

d. 选择合适的书写纸张

5 、近视眼预防控制措施包括:abcd

a. 创建良好的视觉环境

b. 养成良好的用眼卫生习惯

c. 坚持做眼保健操

d. 充足睡眠

6 、屈光不正是指:abcd

a. 光线聚焦在视网膜的前面

b. 光线聚焦在视网膜的后面

c. 光线不能在视网膜聚焦

d. 视网膜上物像模糊不清

爱眼护眼知识竞赛题目

爱眼护眼知识竞赛题目

爱眼护眼知识竞赛题目

爱眼护眼知识竞赛题目

必答题

1、全国爱眼日就是每年的哪月哪日?

6月6日

2、我国近视率跃居世界第几位?

第二位

3、充足的睡眠可消除视疲劳,中学生每天要保证多少小时的睡眠?

9小时

4、如果您用右手写字,写字时,为了避免手部出现阴影,台灯应该放在哪里?

左边

5、连续瞧书写字多长时间后应该休息?

40分钟

6、多少度以上就是高度近视?

600度

7、高度近视的人参加剧烈运动可能会有什么后果?

视网膜脱落

8、近视眼视力碍障的主要表现就是什么?

近距离物像清晰,远距离物像模糊

9、正确的坐姿“三个一”,即“一拳、一尺、一寸”,其中的“一拳”指什么?

胸部与桌子的距离

10、已经近视且度数较高的孩子如果不及时配镜矫正视力,会有什么不良后果?

会加速近视发展

11、眼睛中的哪个器官能根据光线的强弱变大或者缩小,控制光线进入眼球?瞳孔

12、户外运动时,怎么保护眼睛?

避免阳光直接照射眼睛 ,佩戴具有防紫外线功能的眼镜

抢答题

1、红眼病的医学名称就是什么?

急性结膜炎

2、红眼病主要经由哪种途径传播?

接触传播

3、每天接受多长时间的自然光照射可以促进孩子眼肌发育、预防近视发生?2-3小时

4、近视发生的早期信号有哪些?

经常揉眼睛,喜欢眯眼视物。

眼睛干涩、发痒、畏光。

5、软性隐形眼镜长时间佩戴可能造成什么后果?

角膜缺氧

6、哪个年龄阶段就是孩子眼屈光变化的敏感期?绝大部分学生近视眼都就是在这个时期内发生、发展的。

10~13岁

7、区分真性近视与假性近视的检查方法就是什么?

散瞳检查

8、瞧电视时,与屏幕的距离最好就是多少?

屏幕对角线的4-6倍

精编小学生爱眼护眼知识竞赛试题(带答案)

精编小学生爱眼护眼知识竞赛试题(带答案)

小学生爱眼护眼知识竞赛试题(带答案)

一、单择题。(每题5分)

1、看电视的正确姿势是:( A )

A.坐姿

B.躺着

C.歪头

D.仰头

2、为了预防近视,青少年应多吃些:( C )

A.蔬菜

B.瓜果

C.以上均是

D.以上均不是

3、正常角膜是:( A )

A.透明的

B.半透明的

C.不适明的

4、眼睛里刮进沙粒时该怎么办?( D )

A.赶快上医院

B.请人用舌头舔出

C.用力揉眼

D.轻闭眼睛让泪水冲走它

5、近视眼最主要的症状是什么?( C )

A.远视力下降(看远处物体模糊不清)

B.近视力下降(阅读时字体模糊不清)

C.远近视力均下降

D.远近视力均不下降

6、弱视的危害有( C )

A、视力低下

B、影响立体视觉发育

C、以上都是

7、为了预防近视,看电视时眼与屏幕的高度最好是( A )

A、眼比屏幕稍高一些

B、屏幕比眼稍高一些

C、两者等高

8、下面哪个关于红眼病的表述是错误的? ( C )

A、红眼病主要是由接触传播的

B、红眼病是急性结膜炎的别称

C、得了红眼病自己在家上点药就行了

D、红眼病要防止交叉感染

8、连续看电视最好不要超过( A )

A、1小时

B、2小时

C、3小时

9、学生晚自习灯光照明的要求错误的是( C )

A、将灯设在距眼0-45 (度)以外的区域,不要暴露在学生视力范围内

B、在保证光照充分的前提下,适当提高灯的悬挂高度,使光线均匀

C、台灯用裸露灯

10、少年儿童视力不良上升最猛的时期是( B )

A、6-9岁

B、10-14岁

C、14-16岁

二、判断题,正确的划“√”,错误的划“×”。(每题5分)

1、学生应该认真做眼保健操。( 正确 )

爱眼护眼知识竞赛题目

爱眼护眼知识竞赛题目

爱眼护眼知识竞赛题目

必答题

1、全国爱眼日就是每年的哪月哪日?

6月6日

2、我国近视率跃居世界第几位?

第二位

3、充足的睡眠可消除视疲劳,中学生每天要保证多少小时的睡眠?

9小时

4、如果您用右手写字,写字时,为了避免手部出现阴影,台灯应该放在哪里?

左边

5、连续瞧书写字多长时间后应该休息?

40分钟

6、多少度以上就是高度近视?

600度

7、高度近视的人参加剧烈运动可能会有什么后果?

视网膜脱落

8、近视眼视力碍障的主要表现就是什么?

近距离物像清晰,远距离物像模糊

9、正确的坐姿“三个一”,即“一拳、一尺、一寸”,其中的“一拳”指什么?

胸部与桌子的距离

10、已经近视且度数较高的孩子如果不及时配镜矫正视力,会有什么不良后果?

会加速近视发展

11、眼睛中的哪个器官能根据光线的强弱变大或者缩小,控制光线进入眼球?瞳孔

12、户外运动时,怎么保护眼睛?

避免阳光直接照射眼睛 ,佩戴具有防紫外线功能的眼镜

抢答题

1、红眼病的医学名称就是什么?

急性结膜炎

2、红眼病主要经由哪种途径传播?

接触传播

3、每天接受多长时间的自然光照射可以促进孩子眼肌发育、预防近视发生?2-3小时

4、近视发生的早期信号有哪些?

经常揉眼睛,喜欢眯眼视物。

眼睛干涩、发痒、畏光。

5、软性隐形眼镜长时间佩戴可能造成什么后果?

角膜缺氧

6、哪个年龄阶段就是孩子眼屈光变化的敏感期?绝大部分学生近视眼都就是在这个时期内发生、发展的。

10~13岁

7、区分真性近视与假性近视的检查方法就是什么?

散瞳检查

8、瞧电视时,与屏幕的距离最好就是多少?

屏幕对角线的4-6倍

9、缺乏什么元素会使眼睛干涩、视力下降、眼球牵拉痛?

2022爱眼护眼知识竞赛真题模拟及答案(2)

2022爱眼护眼知识竞赛真题模拟及答案(2)

2022爱眼护眼知识竞赛真题模拟及答案(2)

1、井下爆破器材库的电气设备应采用()或矿用密闭型。(单选题)

A. 传爆型

B. 绝缘型

C. 隔爆型

试题答案:C

2、近视眼用眼镜可以矫正视力,其配戴的眼镜是()。(单选题)

A. 平面镜

B. 凹透镜

C. 凸透镜

试题答案:B

3、学生晚自习灯光照明的要求错误的是()。(单选题)

A. 将灯设在距眼0-45(度)以外的区域,不要暴露在学生视力范围内

B. 在保证光照充分的前提下,适当提高灯的悬挂高度,使光线均匀

C. 台灯用裸露灯

试题答案:C

4、良好的用眼习惯包括()(单选题)

A. 连续近距离用眼时间不能过长,应控制在40-50分钟

B. 课间休息时要注意放松眼睛,应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。

C. 认真做眼保健操

D. 以上均是

试题答案:D

5、()岁是近视眼形成的高峰期。(单选题)

A. 8—15

B. 1—5

C. 20—27

D. 40—50

试题答案:D

6、下面哪些是毫秒爆破经常采用的起爆顺序()。(多选题)

A. 孔间顺序起爆

B. 排间顺序起爆

C. 同时起爆

试题答案:A,B

7、掏槽眼的装药量比其他炮眼应增加()。(单选题)

A. 10%~15%

B. 15%~20%

C. 20%~25%

试题答案:B

8、在两个平行巷道掘进中,当间距小于()时,如果一个工作面需要进行爆破,应通知相邻巷道的全体人员撤至安全地点。(单选题)

A. 10m

B. 15m

C. 25m

D. 20m

试题答案:D

9、近视眼发生前的预兆是()(单选题)

A. 眼睛疲劳

B. 眼部感觉不适

C. 视力下降

D. 以上都正确

杭州 2023年爱眼护眼知识竞赛真题模拟汇编(共300题)

杭州  2023年爱眼护眼知识竞赛真题模拟汇编(共300题)

杭州 2023年爱眼护眼知识竞赛真题模拟汇

(共300题)

1、看电视的视觉环境要求,以下不正确的是()(单选题)

A. 看电视时,人与电视机应保持三米以上距离

B. 电视的光亮度要超强

C. 电视屏幕的高度英语看电视人的视线平行或稍低一些

D. 电视机要放在背光的地方

试题答案:B

2、每年的()是全国爱眼日。(单选题)

A. 6月7日

B. 6月6日

C. 7月6日

D. 7月7日

试题答案:B

3、小学生每天睡眠应()小时。(单选题)

A. 7

B. 8

C. 9

D. 10

试题答案:D

4、当发生近视现象时,可能伴随有()(多选题)

A. 睫状肌紧张、痉挛

B. 读书写字眼离书本很近,持续时间又很长

C. 看远不清楚

D. 看近不清楚

试题答案:A,B,C

5、易患近视眼的因素()(单选题)

A. 遗传因素

B. 照明因素

C. 荧屏性视疲劳

D. 以上均是

试题答案:D

6、近视眼发生的预兆又被专家称为“视前驱综合征”的现象是()(单选题)

A. 眼睛疲劳

B. 眼部感觉不适,经常揉眼或有频繁眨眼的现象

C. 神经失调,课时注意力不集中,反应也迟钝

D. 以上全是

试题答案:D

7、下列近视度数中()属于低度近视。(单选题)

A. -1.00D

B. -3.25D

C. -4.50D

D. -6.00D

试题答案:A

8、近视的发病原因包括()(多选题)

A. 遗传因素

B. 用眼环境卫生

C. 用眼习惯

试题答案:A,B,C

9、预防近视应鼓励多食蔬菜、海产品及()。(单选题)

A. 多吃甜食

B. 限制甜食

试题答案:B

10、下列哪种器官能根据光线的强弱变大或者缩小,控制光线进入眼球?()(单选题)

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爱眼护眼知识竞赛题及答案2

导读:我根据大家的需要整理了一份关于《爱眼护眼知识竞赛题及答案2》的内容,具体内容:爱眼护眼小知识1、怎样预防近视眼?适当的阅读距离:30厘米或以上。适当的看电视、电脑距离:电视屏幕尺寸6倍或以上。每1小时让眼睛得到适当休息。在光...

爱眼护眼小知识

1、怎样预防近视眼?

适当的阅读距离:30厘米或以上。

适当的看电视、电脑距离:电视屏幕尺寸6倍或以上。

每1小时让眼睛得到适当休息。

在光线足够的环境下阅读。

不要在移动环境下阅读。

保证充足的睡眠,合理的饮食及适当的锻炼。

2、眼睛干涩如何处理?

日常生活注意眼保健,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器应放置在不受阳光直接照射的地方,同时保持房间一定的湿度。

发现眼睛不适,要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳,可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。

3、如何预防红眼病?

要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯,不要用手揉眼睛,要勤剪指

甲。

如果发现红眼病,应及时隔离,所有用具应单独使用,最好能洗净晒干后再用。

患红眼病时除积极治疗外,应少到公共场所活动,不使用共用毛巾、脸盆等。

4、眼睛内有异物如何处理?

不要使劲揉眼睛,冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等化学物质,冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等。在化学物质烧伤的急救时可将面部侵入水中,拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。 5、戴隐型眼镜可不可以睡觉?

不可以。正常的角膜需要"呼吸",睁眼时角膜供氧主要来自大气,闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管,故此时再戴隐形眼镜,易致角膜缺氧。

6、青少年如何养目?

平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证叶黄素和维生素补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。

1、怎样预防近视眼?

适当的阅读距离:30厘米或以上。

适当的看电视、电脑距离:电视屏幕尺寸6倍或以上。

每1小时让眼睛得到适当休息。

在光线足够的环境下阅读。

不要在移动环境下阅读。

保证充足的睡眠,合理的饮食及适当的锻炼。

2、眼睛干涩如何处理?

日常生活注意眼保健,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器应放置在不受阳光直接照射的地方,同时保持房间一定的湿度。

发现眼睛不适,要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳,可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。

3、如何预防红眼病?

要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯,不要用手揉眼睛,要勤剪指甲。

如果发现红眼病,应及时隔离,所有用具应单独使用,最好能洗净晒干后再用。

患红眼病时除积极治疗外,应少到公共场所活动,不使用共用毛巾、脸盆等。

4、眼睛内有异物如何处理?

不要使劲揉眼睛,冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等化学物质,冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等。在化学物质烧伤的急救时可将面部侵入水中,拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。 5、戴隐型眼镜可不可以睡觉?

不可以。正常的角膜需要"呼吸",睁眼时角膜供氧主要来自大气,闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管,故此时再戴隐形眼镜,易致角膜缺氧。

6、青少年如何养目?

平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证叶黄素和维生素补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。

生活中应掌握的爱眼护眼小知识

一、可以帮助你的小知识

1.眼睛出现疲劳时,可适当的眨闭眼睛,这样能让眼睛舒适起来。

2.休息时可适当运转眼珠锻炼其活力,以达眼部舒筋活络,有改善视力之功效。

3.夜间使用电脑时应开启电灯,不让漆黑侵蚀自己的双眼。

4.上下班乘车时可闭上眼睛,这样能帮助保护眼睛和防止眼睛疲劳。

5.电脑字体、像素等设置要因人而宜,对保护眼睛很重要。

6.常用热水,热毛巾或蒸气等熏浴双眼,能促进眼部血液循环防止眼睛患病。

7.定期做视力检查,并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。

8.一旦出现眼睛发红、灼热,眼皮沉重、眼球胀痛,要及时到医院就诊。

9.一天坚持3次做眼保健操,或轻轻按摩眼睛,促进眼部血液循环。

10.使用电脑时,可在电脑旁放上一杯常温水,这样就可增加一些环境湿度。

二、如何缓解眼睛疲劳(饮品缓解眼部疲劳)

1.黑豆核桃冲牛奶

黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上

两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。可增加补肾力量,增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。

2.枸杞桑葚粥

枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

3.菊花茶

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

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