现代女性的6个关键期
女性健康保健知识讲座ppt课件
治疗盆腔炎 的方法
方法是： 经期前1－2天开始用药， 至月经干净为一疗程，大 约7天左右。 药物以抗炎药为主，也可 用有关中成药。注意在医 生指导下用药。
常 见 妇 科 疾 病 的 防 治
• 阴道流血 • 白带增多 • 痛经
概念
阴道 流血
阴道流血:是指女性生殖系统各器 官的异常出血。 10岁以前的女童及绝经一年以后 的妇女出现阴道流血视为异常. 性成熟期女性，除每月一次的月 经外，再出现阴道流血，也视为 异常。
原因白带增多
原因可归纳为以下几方面 • 1、炎症：如阴道炎、子宫颈炎、子宫 内膜炎、输卵管炎、…... • 2、盆腔肿瘤：如卵巢瘤、输卵管瘤、 子宫肌瘤；各种盆腔恶性肿瘤…… • 3、阴道或子宫内异物：物理、化学性 因素的刺激；药物过敏等。 • 4、精神因素或过劳：如精神紧张、 失眠、过度疲劳、身体不适等，也都 可以有一时性白带增多。
什么是便秘
• 另外，对于女性慢性便秘的患者，乳腺疾病的发病率高 于无排便障碍者。对于老年人和患有心、脑血管疾病的患 者，便秘是导致猝死的重要诱因之一。慢性便秘导致的 “粪性结肠穿孔”，虽然其发病率并不高，但其死亡率高 达75％。 不仅如此，由于便秘而引发了心理障碍的人不少。很 多人进入了一种恶性循环的状态：由便秘产生心理压力、 精神紧张引发了焦虑、不安，而由于人体排便会受神经系 统和内分泌的影响，所以这些心理障碍反过来又会加重了 便秘。
概念白带增多
（带下症）
白带增多是个征侯群：白带 异常量多、有异味、而且性质 颜色都有改变、或者伴随其他 症状者，谓白带增多，又称病 理性白带，属于中医“带下” 范畴。
性状 白带增多
（病理性白带）
病理性白带性状常见下列几种： 脓性白带、乳酪状白带或豆腐糟 样白带、血性白带、黄色水样白带 、排尿障碍伴白带增多 。
有关女性知识点总结
有关女性知识点总结一、女性生理知识1. 月经周期：女性的月经周期通常为28天左右，但也有些女性的周期可能会稍短或稍长。
了解月经周期可以帮助女性合理安排生活和工作，预防月经不调和月经期间的不适症状。
2. 怀孕和生育：了解怀孕的周期和注意事项对于希望生育的女性至关重要。
生育是女性的一项重要权利，了解生育健康知识有助于提高生育率同时保障母婴健康。
3. 更年期：更年期是女性进入中老年阶段时，伴随着生理和心理变化的阶段。
了解更年期的表现和应对方法对于女性健康和幸福都至关重要。
4. 乳腺健康：乳腺是女性特有的器官，乳腺健康和乳腺癌的防范是女性健康的重要方面。
5. 妇科疾病预防和治疗：了解妇科疾病的预防和治疗方法对于维护女性生殖系统健康至关重要。
6. 饮食营养：女性在不同生理阶段需要不同的营养，了解女性饮食的合理搭配对于维护身体健康和延缓衰老至关重要。
二、女性心理健康知识1. 心理周期：女性的情绪和心理状态会受到月经周期的影响。
了解自己的心理周期有助于女性更好地调节情绪和应对压力。
2. 心理健康问题：女性更容易受到焦虑、抑郁等心理健康问题的困扰，了解心理健康问题的预防和治疗方法对于女性的幸福感和生活质量至关重要。
3. 自我认知：了解自己的需求、优点和不足有助于女性更好地发展自己，塑造积极的人生态度。
4. 女性角色认知：女性在社会中扮演着不同的角色，了解自己在家庭和职场中的角色有助于更好地发挥作用。
5. 恋爱和家庭关系：女性在恋爱和家庭中有着独特的需求和责任，了解健康的恋爱和家庭关系原则对于维护个人和家庭幸福都至关重要。
6. 社会压力：女性在职业和家庭压力下更容易产生心理问题，了解应对社会压力的方法可以帮助女性更好地应对各种压力。
三、女性社会角色知识1. 职场平等：女性在职场中面临着各种问题，了解职场平等的原则和促进措施对于维护女性职场权益至关重要。
2. 家庭角色分工：了解家庭角色分工的原则可以帮助家庭成员更好地共同协作，维系健康和和谐的家庭关系。
健康心理学期末考试重点
健康心理学期末考试重点1健康心理学含义：健康心理学也称卫生心理学，是研究心理因素对于维护和促进人类健康所发挥作用及其规律的一门学科。
他阐述人的行为与健康的关系，是心理学与预防医学相结合而成的一门综合性前沿学科，属于现代心理学的一个重要分支。
这里的行为既包括人的外显行为（可观察到的行为），还包括思想、态度、认识和观念等内隐行为。
2健康心理学的研究内容：行为与健康的关系。
关注的是有关健康的所有心理学方面的问题；健康心理学还关注疾病预防和治疗的心理学方面的问题；健心对寻找病因和诊断与健康、疾病以及相关功能失调的联系产生兴趣；健心十分强调健康的促进和维护，生活质量的提高，社会关注的持续性以及医疗保健费用等问题，并在分析和促进健康服务体系和健康政策制定方面扮演重要角色。
9我国古代健心思想：①两个来源：一是古代哲学家的论述，如老子孔子庄子思想；二是历代医学思想家的著作，如《易经》的八卦、对立统一，《黄帝内经》的天人合一。
②四方面内容：修心养性—首位，良好的品德修养有益于健康长寿，应在品德休养中求取养生延年；清静养神—使心理保持平衡，情绪保持稳定的一种心理养生方法；清心寡欲—对欲望（感官欲望和物质利益）保持节制知足常乐，而非以为压抑；调节情志—调节七情，使人体恢复五行相生，阴平阳秘的和建状态。
③治疗主张“不治已病治未病”。
对疾病的观点：“内伤七情”“外感六淫”。
1健康：1989年WHO（世界卫生组织）把健康定义为“生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态。
”2影响健康的因素：环境（生物、物理、化学、社会经济文化）、生活习惯（饮食、风俗、不良嗜好、交通事故、体育锻炼、情绪、精神紧张等）、卫生医疗服务（社会卫生医疗设施和制度的完善状况）、遗传（影响较小，一旦出现则不可逆）。
3健康行为：广义：积极和消极的健康行为。
①积极：有利于良好的健康状态有关的行为，指人们从事的任何保持和促进健康的活动，不管他们感觉到的健康状况怎样和这种行为是否达到了目标。
社会学与社会工作理论
哈维格斯特的综合适应发展理论一、理论概述哈维格斯特是美国芝加哥大学研究儿童毕生发展的心理学家。
他在总结前人有关发展研究的基础上，提出了一种具有综合色彩的发展理论，即综合适应发展理论。
哈维格斯特认为人类不是天生就有一种能指引我们生活的本能，要在人类社会中顺利生活，个体就必须学会自我学习、摸索。
这个学习过程是应该伴随人的一生的：随着生命的开始而开始，也随着生命的结束而结束。
他认为个体在学习过程中所要完成的任务之间不是等距离的，也就是说，个体是不能以一个固定的速度去完成一个个任务的，而必须使一些学习任务在某个时期内完成，而另一些学习任务又在另一个时期内完成。
这样，就会产生许多加速学习时期（period of accelerated learning）。
而正是这些加速学习时期的存在使得许多个体在发展过程中感到不适应，由此产生各种各样的心理危机和冲突，在这种情况下，哈维格斯特提出了发展任务（developmental task）这个概念。
哈维格斯特认为发展任务即一个人在发展的某一阶段必须学习的活动，若此项活动成功学会，不仅可以使他感到快乐，而且还会促使他完成以后的发展任务；若此项活动失败了，不但使他感到沮丧、不安以及容易被社会不承认，还可能阻碍以后发展活动的进行。
但是什么力量促使个体去完成这一项项的发展任务呢？哈维格斯特认为这既有内部的原因也有外部的原因。
具体地说是包括三方面的力量：第一种力量是来自身体成熟和体力发展规律，比如要在儿童早期学会走路以及在老年期要适应逐渐衰退的体力和健康状况；第二种是来自社会文化的压力和社会期望，比如每个个体都要学会阅读，学会处理人际关系以及能承担作为一个公民所应承担的政治和社会责任，这些都是个体在当今社会下的客观需要；第：种力量是基于或直接来自于个体自身价值观和抱负，如要求在事业±成功就是与个体自身的成就动机相关。
然而，就大多数发展任务来说，乃是上述三方面因素共同作用的结果，正如前面已经提到过的那样，哈维格斯特认为，个体所属的社会团体要求其成员在某一特定的年龄必须完成属于当时的特定发展任务，这一特定的年龄就是所谓的关键期（teachable moment）。
人体生命日节律
子时胆经当令70～79岁是长寿关键期俗话说“七十三、八十四，有病不好熬过去”，导致一些老年人认为七十三、八十四岁是自己迈向长寿的“坎儿”。
科学证实，老年人因为年龄大，适应能力下降，在生命中的确有一些应该提防的危险期。
但七十三、八十四的说法是没有科学根据的，[夹注：73是孔子寿命，84是孟子的寿命。
儒家以此说成人之关口。
并非与生物钟有关。
]其实，70~79岁才是影响老年人长寿的危险阶段。
以色列学者发现，在70～79岁这个年龄段的老年人每月平均有两次健康问题。
令人惊讶的是，80～89岁这个年龄段的老年人，每月的健康状况却与60～69岁年龄段的人一样稳定。
老年人的健康状况并不是随着年龄的升高而线性地减弱的。
70~79岁是一个危险期，这段时期各种器官衰退较快，是各种老年病的多发时段，常易出现高血脂、动脉硬化、高血压、糖尿病等。
而进入80岁以后，这些疾病就会出现下降趋势，精神和机体的健康有可能恢复到60~69岁年龄段那样的水平。
因而，70~79岁这一年龄阶段被称为危险年龄段。
老年人欲获高寿，70～79岁这10年的保健是至关重要的。
专家提醒，老年人在70~79岁时，更要注意生活规律化，多散步，多呼吸新鲜空气，不要过于疲劳，戒烟少酒，以食用高蛋白、多维生素、少脂肪为原则，定期测血压、血糖、血脂等损脑食品五种众所周知，牛奶、鱼类、核桃、胡萝卜、大葱等食品都具有健脑益智的作用，但也有些食物是大脑不喜欢的。
研究证明，常吃以下5类食物，大脑会出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等现象：1、过咸食物：人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。
常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致记忆力下降、大脑过早老化。
2、含铅食物----铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此是脑细胞的一大“杀手”。
含铅食物主要是爆米花等，“无铅松花蛋”的铅含量并不等于零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用。
医学原理课件 第六章 沿生命周期的健康照顾
发生
早期 改变
临床干预
疾 病
不同 的预 后
疾
出现
病
临床
症状
第四节 老年期健康照顾
世界卫生组织〈WHO〉对老年人的年龄划分有 二个标准：
➢发达国家65岁以上的人群定义为老年人； ➢发展中国家以60岁以上的人群定义为老年
人。
世界卫生组织〈WHO〉： 65（或60）岁以前算中年人，65岁
以上到74岁是青老年人，75岁到90岁 才算正式老年人，90以上是高龄（长 寿）老年人。
四、老年期的全科医疗照顾
（一）建立健全社区老年医疗保健网络 （二）开展多形式的医疗保健服务 1.社区疾病综合干预 2.家庭病床服务 3.医院和家庭护理 4.家庭访视 5.服药管理 6.社区康复 （三）加强老年期医疗保健系统管理
第五节 临终关怀（hospice care）
一、临终关怀概念
向临终病人及其家属提供 一种全面的照料，包括生 理、心理、社会等方面， 使临终病人的生命得到尊 重，症状得到控制，生命 质量得到提高，家属的身 心健康得到维护和增强， 使病人在临终时能够无痛 苦、安宁、舒适地走完人 生的最后旅程。
主讲：熊秀玲
围生和婴幼儿期 青少年期 成年期 晚年期
全科医生可以根据病人所处的生命周
期来了解病人及其可能出现的健康问 题。
慢性病的发生、发展贯穿于生命周期 沿生命周期的卫生保健是卫生事业改
革的需要
沿生命周期的卫生保健是一项系统工
程
第一节 儿童期健康照顾
儿童期分段
胎儿期：
儿新童生保儿健期的：指范从围出涵生盖到胎生儿后期28至天内青的春婴期儿。 的全婴过儿程期。：出生后到满一周岁之前 其儿是幼学童婴儿龄保幼期前健儿：期主1：为-33要重岁岁关点到注对6-07象岁－。６岁儿童，尤
女人的三春
简介：女人的三春——初潮、生育、更年期女性的生理，一生受荷尔蒙影响最大，从女性性征发育、初潮来临、怀孕生子到最后的停经都受到很大影响。
女性医学权威庄淑旂博士毕生钻研女性健康，她认为，月经来潮期，怀孕生产期和停经更年期这三个时期是女性体内荷尔蒙剧烈变动的时期，也是女性三个健康关键期。
如果能抓住这三个机会，针对自己的体质，通过妥善的饮食调养与作息规范，就能祛病调息，转弱为强，再造健康，永葆青春！庄淑旂博士1920年生于台湾，父亲为中医师，从小耳濡目染熟习传统医学，之后父亲和丈夫相继因癌症过世，促使她立志习医，1951年成为台湾第一位女中医师。
1953年赴日本，1961年取得庆应大学（其医学部是日本首屈一指的）医学博士学位。
今年87岁的庄博士，推广女性保健和防癌运动30多年，赢得了“防癌之母”、“健康之神”的称誉。
她是日本皇后美智子的专任健康管理顾问，目前仍为日本皇室所聘请的咨询顾问医师。
庄博士现还任日本东京防癌联合会会长、台北财团法人青峰社会福利事业基金会董事长。
她出版了《体内环保》、《今天的疲劳，今天消除》、《24小时自我健康管理》等预防医学与生活保健著作十余部，畅销台湾，开启了台湾健康读物写作的先河。
庄博士长期在我国台湾地区和日本倡导防癌抗癌观念与女性健康管理。
她所推广的“宇宙健康操”、坐月子调理等独创保健法，独步医界，从八九十岁的银发族，到二三十岁的妙龄女子，都有许多庄淑旂健康医学的粉丝。
在《女人的三春——生理期•坐月子》一书中，庄博士针对女性的前两个健康关键期──月经生理期和怀孕坐月子，从女孩成长为女人的微妙身心变化，到经期护理、怀孕保健、坐月子调养与积极育儿等各个阶段，指引所有女性如何藉由优质食补、健康作息、日常运动和特殊保养，为健康打下扎实基础、为美丽储备丰富资源。
她所独创的坐月子方法，已是无数产妇月内调养的奉行圭臬。
台湾很多知名艺人、社会名媛都采用她独特的月子保健法。
如台湾政治家蒋孝严的女儿就是在产后使用庄淑旂博士的月子保健。
高校女性科研生涯关键期变化的探讨及对策
次发展 。
激励 措施 ， 促进其不 断向高端科研领 域攀登 。
一
、
高 校 女 性 科 研 生 涯 关 键 期 主 观 价 值 取 向的 变化 。
价 值 观 念 是 价 值 取 向 的 观 念 形 态 ，是 人 的 精 神 世 界 的
核心 ， 它把人 的精神 、 思想 、 意志融合 为一个 整体 ， 对人 们 的 社会活 动起着行 为导 向或 规范作 用 。 以说 。 学就 是 由指 可 科
在 职 业 发 展 的特 殊 年 龄 阶 段 ，尤 其 是 刚 刚 进 入 婚 姻 家 庭 生
倾 向于婚姻家庭 角色 ， 于事业 只能退 而求其 次 ， 对 降低对 事
业 的追求 目标 。
２高校 女 性 科 研 生 涯 关 键 期 目标 定 位 下 降 。 ．
活 的时期 更是值 得高度关 注 的关 键期 。高校女 性科研 人员
在 职 业 发 展 的关 键 期 ， 观 价 值 取 向 悄 然 发 生 着 变 化 ， 社 主 而 会 因素 的 同 行 评 议 的 隐性 性 别 歧 视 和 现 有 政 策 、激 励 机 制
目标定位 可分为“ 一般 目标定位 ” 高 目标定位 ” 一 和“ 。“ 般 目标 定位 ” 指完 成单位 规定 的科研 任务或 工作指 标 。“ 高
产褥期妇女保健新模式
《 求医问药 ） 半月刊 Ｓ ｅ － Ｆ ｅｋＭｅ ｉ ｌ ｄＡ ｋＴ ｅ ｄ ｉｅ ０ ２ ｄｃ Ａｎ ｓ ｈ Ｍｅ ｉ ｎ ２ １ 年第 １ 卷 第 ６ ａ ｃ ０ 期
俗 ， 产妇 自我管 理及新生 儿护理 能力 。 开 医院 嘈杂的环境 ， 提高 离 回到 自己 温馨、 安静的家中， 生活方便， 利于休息 ， 便于家庭成员的照顾， 更利于恢复。
的人『化产后恢复治 ， 容包 生 疗 内 括乳畴疏通、 ｌ 子宫复旧、 巢恢 子 卵 复、 宫颈阴 道
壁 乏产后隆 皆 、 调整、 腹部ｃ 复、 ｛ 恢 臀鞠 奉 恢复、 憾 形体汐 臣产后疲 大ｄ 、 劳恢复等。 安排专门 车辆接送产妇来中心治 对 疗。
此， 探讨如何促进产妇在产褥期产后康复， 提高生活质量， 促进母乳喂养成 功的产褥期保健新模式是产科迫切需要研究解决的重要课题。
从 技术 ｔ 与精神上鼓励母乳喂 ， 养 保证了 母乳喂养的成功， 专业营养师调配 的 食谱使产后饮食更科学， 理 ， 更合 营养更均衡。 多功能健身 房及形体操的专 业指导， 让产妇体形迅速恢复， 产后服务模式的改变， 让产姆 情舒畅。 可减 少产后抑郁症的发生。 观察产妇各器官恢复的情况及心理状况， 指导产妇全 面 合理的营养， 新生儿护 理和喂养。 学合 科 理的。 坐月子” ， 使初为母亲的产妇 满月后， 具有较强的自 我管理能力及新生儿护 理能力， 特别是开展了新生儿
【 摘要 】 产褥期是指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期 ， 一般为６ 产褥期是产妇分娩后身体 周。 各器官复原的一个重要时期， 也是新生儿健康成长及母乳喂养是否成功的关键 时期。 在这一时期内， 产妇由于妊娠和分娩的巨 大应激反应 ， 生理和心 理都发生了很大的变化。 在家“ 坐月子” 存在大量的健康 问题 ． 知识的缺 乏和一些陈规陋习． 特别是忽视婴儿的早期教育将影响母亲及儿童一生的健 康与智力开发。 观察产妇各器官恢复的情况及心理状况， 实行健康教育， 指导产妇采纳全面合理的营养方案及护理和喂养新生儿 的方法 ， 从技术上指 导与精神上鼓励产妇科学合理“ 坐月子” 建立有利于产褥期产妇康复和促进母乳喂养成功 的产褥期保健新模 武是产科亟待研究解决的重要课题 。 ． 【 关键词 】 产褥 期 ； 保健 ； 新模 式
女人一生的总结简短
女人一生的总结简短
年轻时期:
- 18岁前,忙于学业,体验青春。
- 18-25岁,校园生活,结交朋友,身边可能有第一段感情。
中年时期:
- 25-35岁,工作初涉,可能选择结婚生子。
这个时期是人生的过渡期。
- 35-45岁,职业规划明朗,家庭及子女成长稳定期。
工作和家庭需求平衡。
成熟时期:
- 45-55岁,子女长大成人,自己的事业也更成熟。
这个时期是成就与收获的时期。
- 55岁后,进入中老年,子女离巢,自己开始享受退休生活。
也许成为祖母。
一生中,女人需要完成的角色有:学生、职员、妻子、母亲、祖母等。
同时也要不断发展自己的才华与事业。
生育、抚养下一代是女性重要的责任,但也不应该让自己的个人追求停滞不前。
总体来说,一个女人一生中主要经历的时期就是如此简单概括。
职业女性工作与家庭冲突的社会学分析——以10位女性为例
职业女性工作与家庭冲突的社会学分析——以10位女性为例慕亚芹;黄婉玲【摘要】本文主要关注职业女性工作与家庭冲突的现状,认为孩子、家务劳动等因素是女性工作与家庭冲突产生的缘由,并就如何缓解工作与家庭的冲突方面提出建议.【期刊名称】《淮阴师范学院学报（哲学社会科学版）》【年(卷),期】2009(031)001【总页数】3页(P128-130)【关键词】职业女性;工作与家庭;冲突【作者】慕亚芹;黄婉玲【作者单位】淮阴师范学院,历史与社会学系,江苏,淮安,223300;淮阴师范学院,历史与社会学系,江苏,淮安,223300【正文语种】中文【中图分类】C915格林哈斯和贝塔将工作与家庭的冲突定义为“一种角色冲突的特殊形式，在这种冲突中来自工作和家庭生活领域的角色压力是不容的”。
在此基础上，工作家庭冲突可以从三个维度进行分类：基于时间的冲突、基于压力的冲突和基于行为的冲突[1]。
罗伯茨认为，当个体面对分歧的角色期望时，就会产生工作与家庭的冲突。
此时，个体发现自己如果顺从某个角色的要求，就很难顺从另一角色的要求。
当个体无法同时满足各种角色的要求时，角色的冲突就形成了[2]。
笔者以淮安 10位女性为对象展开调查，在此基础上对职业女性工作与家庭的冲突问题作一探讨。
当问及工作、家庭哪个更重要时，有4位被访女性很坚决地回答“都重要”。
在她们看来，工作与家庭同时体现了女性的重要性和价值。
缺少任何一项都无法体现女性在社会与家庭中的成功与完美。
另4位则认为女性应当以家庭为重，宝宝才10个月的C女士说：“妈妈都当不好，还当什么老师啊。
我就觉得女人应该多放时间在小家里。
”访谈中，仅D女士和J女士觉得工作更重要。
D女士说：“如果非要做个比较，我还是选择工作。
”通过对精力投入量方面的访谈调查，笔者发现，被访者按照她们“重要”的标准作出了相应的选择。
C女士不介意受到上级领导的批评，经常请假照顾10个月大的宝宝。
D女士则在“很多时候，是完全牺牲家庭的”。
创业策划书女性成长会所
创新性强
02
03
品牌形象好
会所不断推出新的服务项目和主 题活动，满足女性不断变化的需 求，保持市场竞争力。
会所注重品牌形象的塑造，通过 提供优质的服务和活动，树立良 好的口碑和信誉。
05
营销策略
品牌建设
品牌定位
明确会所的品牌定位，强调其为女性提供专业、高品 质的成长服务的特色。
品牌形象
设计独特的视觉识别系统，包括标志、字体、色彩等 ，以塑造品牌形象。
供广阔的市场空间。
互联网技术的发展将为女性成长 会所提供更多元化、个性化的服
务模式和营销手段。
02
项目概述
项目定位
目标客户群体
面向职场女性、家庭主妇、学生 等不同年龄段和身份的女性群体 ，提供专业、全面的成长服务。
核心业务
包括心理咨询、职业规划、教育培 训、健康养生等服务，满足女性在 个人、职业和家庭等方面的需求。
01
根据客户需求，提供个性化的成长服务套餐，满足不同客户的
需求。
价格策略
02
根据服务质量和市场需求，制定合理的价格策略，确保收益与
市场份额的平衡。
渠道策略
03
建立多元化的销售渠道，包括线上平台、实体店面、合作伙伴
等，提高销售效率。
06
运营管理
团队建设
团队构成
组建一支多元化的团队，包括心理咨询师、健身教练、营养师等 ，以满足会员的多样化需求。
合作与加盟
探索与其他会所或品牌合作的可能性，通过加盟 等方式实现共赢。
10
总结与展望
项目总结
目标客户群体
本项目主要面向职场女性、学生和家庭主妇，提供专业、全面的成长 服务。
服务内容
青春期女生提高颜值方法
青春期女生提高颜值方法青春期女生提高颜值方法青春期女生提高颜值方法，漂亮是女孩子一辈子追求的事业，所以会比较在意自己的外表，想着怎么提高自己学习成绩之外，也会去思考如何提升自己的颜值，下面来看看青春期女生提高颜值方法。
青春期女生提高颜值方法1青春期是女孩成年后颜值关键期，皮肤脸型骨相牙齿身材这些基础硬件条件大概会在16岁完成发育并定型，一定要重视并积极干预。
虽然有人天生丽质不用管也会长得美，但基因优势全部占全的属于少数，大多数普通人就是会在青春期后留下颜值bug。
现代孩子从小吃细粮多，饮料零食甜品也多，牙齿都会有不齐和蛀牙问题。
电脑iPad手机这些伤皮肤眼睛的电子设备接触，食物激素超标导致发胖…变美绊脚石太多！与其有了不可逆的bug再去医美不如青春期时多上点心。
直接列10岁后进入青春期的干预重点：1. 长高的饮食重点：每天食物里要有粗粮，蔬菜奶制品多吃，严控饮料零食炸鸡。
肥胖的孩子这时一定要开始严控饮食加强运动让孩子瘦回正常水平，否则会导致性早熟影响后面长高。
不要炖大人的补品给孩子吃会致性早熟！2.对长高和体型体态塑造有好处的运动每周至少要两次，有运动体质才会好才能长高。
推荐跳绳、跳舞（芭蕾或中国舞的形体基训），好体态比身高对女生来说更重要，必须长期坚持！3.换牙期定期去牙科检查牙齿防治蛀牙，保护牙齿美观健康。
全换完后牙不齐的就要去矫正了，否则会影响脸型下颌发育。
一年带去洗一次牙，预防牙垢保持牙齿洁白，一口洁白整齐的牙齿会让女生干净又气质。
4. 开始初潮后多吃补铁的食物预防贫血，关注每月例假情况，有异常及时调理。
别大意，女生青春期的例假关乎半辈子健康和气色。
5.女性特征部位开始发育后要常观察孩子的发育情况，有异常及时就医。
发育时有硬块胀痛的可煮酒酿（醪糟）吃，有活血通络作用，加红糖红枣鸡蛋煮，对例假痛经也好。
纯酒酿酒精度1-2度，3岁+孩子就能吃，介意酒精的.也可换玫瑰花煮水喝。
6.青春期孩子开始长痘就是要护肤的时候了，推荐氨基酸洁面产品，每晚清洁面部，出油多的早晚各一次。
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杭州市教科所2000年10月，对杭州市区5所中学1060名高 中生性健康状况的抽样调查显示: （一）性成熟:女子初潮最早在11岁，最晚在16岁，13岁前 后是女子初潮的高峰年龄；男子首次遗精最早在12岁，最晚
在17岁，14岁前后是男子首次遗精的高峰年龄；从平均年龄
看，女子发育较男子早1年左右。
（2）相当一部分同学性知识缺乏。有近20%左右的同学不 知道“月经”、“遗精”究竟是怎么回事；在回答“是否认 为女孩来月经、男孩有遗经就有了生育功能”时，21.89%的 人回答“不是”，30.19%的人回答“不知道”，只有不到一 半的人答对了；在回答“是否知道女孩怎样就会怀孕”时， 35.29%的人回答“不知道”或“不敢肯定”；在回答“是否 知道性病及其传播渠道”时， 63.5% 的人回答“不知道”或 “不太清楚”；而回答“知道”的人中，能完整的例举出三 种性病名称的不到一半，能正确举出三条性病传播渠道的只 有 44% 。高中生性知识的缺乏是十分危险的，因为他们生理 上处在性欲旺盛期，心理上又处于两性眷恋期，性关系对他 们来说是充满诱惑。
每一个人的成长和发育都有一个“性别化” 过程，这一过程就像获得知识、开发智力或精神 发展过程一样，始于诞生之时，贯穿于生命始终。
一个人的“性别化”源于性发育。性发育是从精卵 结合的瞬间开始的，当精子和卵子结合时，未来的婴儿 性别就由精子所带的性染色体种类而决定了。性发育是 循序渐进的。人在出生时，男性和女性所有基本的生殖 结构都已一应俱全，出生至青春期这一阶段，性发育只 限于结构的增大，完全成熟开始于青春期。 青春期是性生理、性心理发育的高峰期，是性别 身份和性取向的展示期，也是性价值观形成的关键期。 适时、适度的性教育能优化其“性别化”过程，不但 有助于完成其现阶段的性发展任务，更是为将来一生 的高质量生活垒筑基础。
现代女性的6个关键期
现代女性的6个关键期
佚名
【期刊名称】《乳品与人类》
【年(卷),期】2002(000)004
【摘要】随着社会物质财富的满足,女性人群对健康的追求已越来越迫切。
关爱女性人群的心理、身体健康,已是社会普遍关注的问题,改变不良的生活方式、延长女
性人群的寿命已是众心所向。
女性要对自己有一个正确的了解和估计,对自己的身体状况有一个正确的认识,按照早预防、早检查、早治疗的方针,注意从心理、膳食、运动各方面来加以调节。
应加强体检,尤其中年期,是多病的年龄段,有病及时治疗才是正确的态度。
【总页数】2页(P12-13)
【正文语种】中文
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发展心理学 儿童与青少年 名词解释 通用版本(第八版第九版)
发展心理学题型：名词解释、填空、简答题、实验设计（把书上已有的、课堂上讲过的实验重现。
如：实验目的是什么、过程是什么）、论述题1、常态发展（了解基本概念）P5刻画了一个种系的大多数或所有成员发展变化的特点，是发展的典型模式。
2、学习（什么是学习）P5由经验或练习导致的个体行为（或行为潜能）发生的相对持久的变化。
3、敏感期（怎么理解的）P83,99①指某种特定能力或行为发展的最佳时间段，在这段时间里，个体对塑造该特质的环境影响特别敏感。
②又称关键期，是指每一器官最易受特定环境因素影响的时期。
在这一时期之外的其他时间，同样的环境要造成同样严重的后果，需要更强大的力量。
4、婴儿的记忆缺失（了解是什么意思）P269个体无法记起生命头几年发生在自己身上的重要经历或事件的记忆。
5、皮亚杰的“同化”概念P207把新经验纳入已有图式中加以理解的过程。
6、前语言阶段（如何界定）P345儿童说出第一个有意义的单词之前的时期。
7、元记忆（含义是什么）P275个体关于记忆和记忆过程的认识。
8、剥夺性矮小症（了解、如何界定）P196-197一种由情感剥夺所引发的儿童生长失调，其特征是生长激素分泌减少，生长缓慢，体形矮小。
9、共情（什么是共情）P385体验到与他人相同的情感的能力。
10、习惯（什么是习惯）P157经验或实践导致的行为（或行为潜力）变化。
11、观察者效应P14由于观察者在场，使得被观察者的行为表现与平时不一样。
12、语言习得机制（LAD）P355指人类所拥有的与生俱来的语法知识——这种知识使儿童有能力判断他人言语中的规则，并使用这些规则制造语言。
13、分离焦虑（能够判断什么是分离焦虑）p397婴幼儿在同依恋对象分离时表现出的恐怖和戒备反应。
14、元认知P255个体关于认知及认知活动的调节的知识。
15、班杜拉提出的理论P163社会学习理论：①观察学习。
通过观察示范者的行为而习得行为的过程，班杜拉将它称之为“通过示范所进行的学习”，即我们所说的间接经验的学习；②交互决定论。
名词解释62123
1．榜样示范法：榜样示范法是指在家庭教育中，家长以自己和别人的好思想、好言语、好行为，形象生动地影响孩子的一种方法。
2．幻想：幻想是一种指向未来并与个人愿望相联系的想象。
3. 依法执教：依法执教就是要求教师在教育教学活动中，按照教育法律、法规使自己的教育教学活动法制化和规范化。
4.个别差异：个别差异一般是指个性差异，即个体之间在稳定的心理特点上的差异，包括性格、能力、兴趣等方面的差异。
5．表演游戏:表演游戏是儿童按照故事、童话的内容，分配角色，安排情节，通过动作、表情、语言、姿势等来进行的游戏。
6．感觉：感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。
7．概念:概念是反映事物本质属性的一种思维形式。
8. 心理健康:心理健康是指个人心理方面的良好状态。
也就是说，除了没有心理与精神疾病的症状外，其个人的认知能力、情感表达、行为表现等各方面都应维持在一个正常且平衡的状态下，使得个人对自己以及对环境的调适能够得到最高且最好的效能，进而获得快乐、满足以及产生合乎社会文化要求的行为。
9. 教育法律关系:教育法律关系是教育法律规范在调整人们有关教育活动的行为过程中形成的权利和义务关系，是一种特殊的社会关系。
10.习惯化:习惯化是个体不断或重复受到某种刺激而对该刺激的反应逐渐减弱的现象。
~11．集中思维:集中思维是指人们解决问题时，思路集中到一个方向，从而形成唯一、确定的答案。
12．记忆:记忆是人对过去经验的反映，是一种较为复杂的心理过程。
13．儿童观:儿童观是成人如何看待和对待儿童观点的总和，儿童观和教育观一样，属于社会意识形态，是社会存在的反映。
14．教育制度:广义的教育制度是指一个国家各级各类教育机构与组织的体系及其管理规则；狭义的教育制度指学校教育制度，简称学制，是一个国家各级各类学校的总体系，具体规定各级各类学校的性质、任务、目的、要求、入学条件、修业年限及它们之间的相互关系。
15．学前班:学前班是对学龄前儿童进行教育的一种组织形式。
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ｏ育儿 期 （ 育 后 期 ） 生
量 ６． × １ 焦 耳 膳 食 进 行 安 排 。 ７ ０
当妈 妈 的 主 要 责 任 是 把 “ 宝 ” 有 的 女 同 志 为 了减 肥 ， 进 食 ， 对 宝 不 这
者 来 说 ， 充 满 幻 想 又 非 常实 际 ， 哺 养 好 ， 他 健 康 成 长 ， 对 自己要 健 康 是 不 利 的 。 不 少 年 轻 女 性 早 上 既 凡 使 但
和 心 理 健 康 ， 恋 爱 期 最 好 不 要 有 过 和 情 绪 的 稳 定 ， 食 要 注 意 营 养 ， 从 事 轻 微 体 力 劳 动 的 成 年 女 子 ， 如 饮 要 早 的 性 行 为 。 愿 每 位 沉 浸 在 爱 河 中 荤 素 搭 配 ， 增 加 动 物 性 食 品 和 豆 制 办 公 室 职 员 等 ， 可 参 照 ８． × ｌ０ ４
的 男 女 青 年 ， 能 像 长 青 藤 那 样 ， 品 、 鲜 蔬 菜 、水 果 、海 产 品 。 不 要 焦 耳 膳 食 来 安 排 自 己 的 进 食 量 ； 从 都 充 新
满活 力， 持常绿 ， 于攀 升。 保 勇
抽 烟 、喝 酒 。 产 妇 在 １周 后 应 注 意 事 中等 强 度 体 力 劳 动 者 如钳 工 、卡
适度运动 ， 腹肌 、 肛肌 的锻炼。 如 提
车 司 机 和 一 般 农 田 劳 动 者 可 参 照 高 能 量 ｌ０． × １ 焦 耳 膳 食 来 安 排 ， ９ ０ 不 参 加 劳 动 的 老 年 妇 女 可 参 照 低 能
ｏ 新 婚 期
结 婚 标 志 着 由 男 女 双 方 组ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ成 的
女 性 人 群 生 理 、 心 理 发 育 日趋 软 食 物 ，第 ２ 天 开 始 适 当 进 食 ，要 水 平 的 不 断 提 高 ，饮 食 要 求 自 己 ＃ Ａ －
成 熟 ， 对 每 一 位 身 处 热 恋 的 青 年 来 注 意 不 吃 不 洁 和 太 凉 的 食 物 ， 产 后 温 饱 型 逐 渐 转 趋 于 修 养 保 健 型 。 追
意 保 暖 ，注 意 外 阴 清 洁
１ ２
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导 致 经 血 减 少 持 充 足 的睡 眠 动 ， 散步 、 如 体 观 开 朗 的情 绪 饮 食 卫 生 以 及 月 经 垫 等 用 品 的 卫 静 室 ，多 听 善 言 ， 情 和 悦 ， 襟 舒 己 的 人 生 价 值 是 Ｉ ｌ 过 更 年 期 的 性 胸 ｉ Ｊ ￣ 渡
生 。
畅 ， 止端正 ， 言文雅 ， 人厚道 ， 前提 条件。 举 语 待
遇事 乐观。 ”
ｏ恋爱 期 （ 成 熟期 ） 牲
在 怀 孕 期 间 ， 孕 妇 需 要 平 衡 合
女 性 无 论 哪 个 时 期 ，饮 食 对 女
理 的 营 养 。 分 娩 后 第 ｌ天 应 吃 些 细 性 健 康 都 有 很 大 的 关 系 ， 随 着 生 活
无 限制 地 增 加 性 交 频 率 ，这 对 身 体 发 育 和 健 康状 况 。 的健 康 不 利 。 女性 在 月 经 期 禁 止 性
生 活 ， 新 婚 期 同 时 要 防 止 蜜 月 病 的
发 生 。
子 ， 上 睡 觉 前 又 贪 吃零 食 ， 不 但 晚 这
不 能 减 肥 ， 对 健 康 也 不 利 。 还 有 的 女 同 志 进 补 不 听 医 生 吩 咐 ，随 便 乱 吃 ， 对健康更 加不利。 这
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方 针 ， 意 从 心 理 、 食 注 膳
化 以及社 会 对 青 少 年 罢 变 化 。 这 种 显 著 急 剧 变 容 易 使 青 少 年 心 理 来
适 ，容 易 引 发 矛 盾 与 冲 性 月 经 来 潮 时 ，机 体 的 ！ 能 下 降 ， 疲 劳 ， 感 冒 易 易 其 他 疾 病 ，这 时 女 性 人 ｛
说 ， 保 持 正 确 的 恋 爱 观 ， 爱 的 结 食 量 应 比 孕 期 增 加 约 １ ／ 同 时 要 求 健 康 ， 讲 究 营 养 要 恋 ４，
响 ， 置 得 当 ， 命 之 花 愈 开愈 艳 。 处 生
“ 钱 买 健 康 ” 花 、
送 已 果 必 将 对 他 们 的 一 生 产 生 较 大 的 影 多 吃 蔬 菜 以 防 便 秘 。 哺 乳 期 ， 为 了 “ 礼 送 健 康 ” 成 时 尚 。 在 这 种 情 能 更 好 地 喂 养 自 己 的 宝 宝 ， 必 须 要 况 下 ， 性 人 群 要 注 意 自 身 的 健 康 ， 女 反 之 ， 会 过 早 凋 零 。 所 以 这 时 ， 保 持 充 足 的 母 乳 。 因 此 ，做 母 亲 的 在 饮 食 上 严 格 按 照 食 物 金 字 塔 来 把 就 应 该 注 意 修 身 养 性 ，重 视 身 体 的 健 康 要 有 充 分 的 睡 眠 和 休 息 ，保 持 精 神 握 。 女 性 一 般 比 男 性 的 食 量 少 ， 对
申 请 结 婚 的 男 女 双 方 都 要 在 婚 前 进 注 意 饮 食 的 平 衡 ， 意 适 量 的 运 动 ， 自行 减 少 进 食 量 、 午 凑 平 着 吃 、 注 中 晚 行 体 格 健 康 检 查 。 新 婚 之 夜 ， 不 能 要 使 自 己 处 于 健 康 的 状 态 ， 哺 乳 期 上 又 多 吃 ， 这 对 健 康 是 不 利 的 。 还 操 之 过 急 ， 交 后 要 注 意 －． ， 要 母 亲 的 健 康 直 接 影 响 到 孩 子 的 生 长 有 的 女 性 为 了 减 肥 ， 白 天 三 餐 饿 肚 性 ｆ息 不 ｓ ｆ