综合格斗绞杀技分类

综合格斗绞杀技分类
1.综合格斗的概念
综合格斗，就是在保证选手安全的基础上，以尽可能保证选手可用技术的全面性为原则，鼓励选手融合拳击、柔术、摔跤、空手道、泰拳等多种格斗技术参与比赛的现代格斗运动。

这项运动在理念和技术层面体现了综合各项格斗技术的要求，它要求格斗者不拘一格，结合自身的长处，综合各项格斗技术的长处，形成自己的格斗风格；在规则方面，随着运动的发展完善，逐渐由无体重差别、无规则限制发展出了一套完整的格斗技术动作要求；在整体运动发展方面，也由单纯的格斗技术较量演变成了集比赛、商业运作于一体现代体育运动。

综合格斗运动的不断发展是为世界多元格斗技术的留存提供很好的机会。

当然，在这样一个多元技术竞争的舞台上，任何一种技术都需要通过改革来不断提升自己，否则也只能是被边缘化。

2.综合格斗绞杀技分类
绞杀技是综合格斗中的重要技术，主要包括裸绞、三角绞杀、肩固技、正面绞脖、腾空绞脖、地面绞脖、手腕十字固、V1手臂十字固、四角肩固、臂关节十字固、肩关节固、四角手腕固、Ｖ2手臂十字固、脚跟韧带绞、脚后跟绞、脚腕绞、膝十字绞、腿部绞。

裸绞：裸绞在摔角中也被频繁使用，是一种比较人气的绞杀技。

但是在摔角中的裸绞不如综合格斗中严密强悍，或者说摔角中的裸绞只是一种形式罢了。

裸绞又分为颈脖绞、咽喉绞。

三角绞杀：三角绞杀来源于柔道。

三角绞杀可分类为三种：前三角绞杀、侧三角绞杀、后三绞绞杀。

三角绞杀是一种用双脚构成三角状态绞杀对手脖子的格斗技巧。

双手抓住对方的手，将对方的身体拉近自己之后，右腿呈直角圈住对手的脖子，右脚腕由下往上套住自己左腿膝盖内侧。

肩固技：是用手臂构成三角状态绞杀对手，此技术在柔道和PRIDE赛上可以看到，也可以称为手腕三角固。

肩固技不同于其他绞杀技那样立马见效，而是会让对手会逐渐地睁不开双眼后，慢慢地在睡意中失去知觉。

正面绞脖：常见于综合格斗赛，将自己的腹部抵住对手的头部，然后两手臂
绞住对手的脖子，使对手面朝下无法抵抗。

腾空绞脖：此技术和肩固技一样不能立马见效，而是使对手逐渐失去知觉，一般所需五秒左右。

地面绞脖：此技术很少被应用，但必须对其有一定的了解，因为不能排除对手会应用此技巧。

手腕十字固：1：首先将对方拉近自己，用臀部压住对方。

2：用膝盖的下部绞紧对方的头部，膝盖与膝盖之间一定要收拢。

3：对方大拇指的位置一定要朝上，千万不可朝下。

4：紧拽对方的手臂向上拉，并且可以同时用腹部的力量协助自己完成向上拉的动作。

V1手臂十字固：1：侧身将自己的左手握紧对方左手腕后提起，
右手从对方手臂下穿过，然后握紧自己的左手腕。

2：尽量让对方的手臂紧贴住对方的腹侧。

3：要让对方肘朝下，这样的状态容易是自己顺利完成动作，
另外尽量不要让对手的肘离开身体的侧面。

四角肩固：这是一个很容易痛伤肩部的技术，在大赛上经常可以看到。

1：身体和对方呈四角状态，手腕将对方身侧的手握紧后，
将另一只手穿过对方的肩部握紧自己的手腕处。

2：将对手的手腕从背后握紧，然后朝头部方向移动。

3：尽量将自己头部的重量压在对方的身体上，这样容易更好地完成动作。

臂关节十字固：简单地解释就是，用两手腕将对手的手腕十字固。

1：横四角状态将身体压在对方的上半身后，拉直对方的一只手臂，并抓紧手腕。

腾出自己的另一只手从对手的肘下穿过，握住自己的手腕。

另外需要注意的是一定要让对手被绞手臂的大拇指朝上。

2：将自己的肩部到手腕处尽量靠紧对手被绞手臂的肘之上，这样比较容易完成整个都作。

肩关节固：是一种被广泛应用的技术。

基本动作是，在自己的身体状态进入防卫的时候，一只手扣在对方臂关节上，另一只手抓住对方的肩膀，往对方身体
内侧用力扳。

脚跟韧带绞：脚跟韧带绞其实就是骨折对方脚跟韧带边上的骨头，这样才能造成最大限度的杀伤力。

另外在运用脚跟韧带绞时，不能单一地生搬硬套。

每个选手在训练过程中要根据自身的条件，通过各种各样的尝试来更好地掌握这个技术。

脚后跟绞：脚后跟绞技的过程基本上是一气呵成，在过程中特别是要让自己的膝盖弯曲，然后借手和腋部的力量固定对方的脚后跟，同时再用下半身固定对方的膝盖，最后竭尽全力。

脚腕绞：很多时候和脚后跟绞以及膝盖十字绞有着相互变换的关系。

比如说在运用脚腕绞时由于双方体位的变化，可以因地制宜地改变原来的绞杀方式，换作脚后跟绞或是膝盖十字绞。

膝盖十字绞：是一种破坏力极强的绞杀技。

一般来说这种绞杀技在运用时，先让对方的注意力集中在上半身后，再趁对方不注意时对膝盖进行绞杀。

在让对方不能伸直腿的同时，两手牵制住对方的脚后让对方的膝盖，尽量快速拉近自己腹部的位置。

牵制住对方后，用自己的右脚掌抵住自己的左腿部协助完成动作，如果不用脚掌而用膝盖的话很容易让对方趁空隙逃脱。

腿部绞：在摔角赛上经常可以看到且频繁地被运用，所以很多人会以为这不属于综合格斗技。

虽然综合格斗赛上不常见此绞杀技，但是训练的时候却是MMA 选手必须练习的一种绞杀技术。