哪些人最容易被抑郁症困扰

哪些人最容易被抑郁症困扰
如果我们生活中对自己的不良情绪不能很好的调节是容易产生抑郁的，抑郁时间久了，那是很容易产生抑郁症的，但是临床资料显示不是所有的人关于这种说法都会产生抑郁症的，这种疾病主要和性格有关系，那么你知道哪些人易被抑郁症所困扰吗？一起走进下文来了解一下吧。

1、我们知道孤僻是一种性格缺陷，那么，内向、孤僻的人也往往在处理社会交际也不擅长，因此长时间的不善于表达，不会找人倾诉排解，而是将自身的负面情绪和各种压力堆积在心理，长期如此就会陷入焦虑和绝望之中。

2、钻牛角尖的人往往越钻越小，越是对什么事情认真和固执的人那么往往事与愿违。

钻牛角尖的人做事往往太过追求完美，要求任何事情或者生活中尽善尽美，然而生活不是这样的，那么心中的标准让自己产生极大的失落感、自责感。

造成许多问题想不透彻，一头钻进去。

这样的长时间心理不平衡和压力，最终导致抑郁症发作。

3、感情太丰富的、细腻，对于常人很容易就排解的压力问题，如果换成一个林妹妹那样敏感多疑性格的人，可能越想越多，越想越想不开，那么体内的情绪越来越郁闷。

产生的压力成倍增长。

也容易造成抑郁。

抑郁症的自我治疗
1、规范饮食
患者在进行抑郁症自我调节时，要忌食酒类及咖啡等食品。

并且如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，或者餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于抑郁症状的消失。

患者可多使用一些海鱼、海虾、鸡肉、干果、蘑菇、羊肉、芝麻等食物对缓解抑郁有很好的效果。

2、释放压力
抑郁症患者大都心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时想要走出抑郁情绪，加强抑郁症自我调节最直接的方式就是多培养一些能够转移注意力的兴趣和爱好。

抑郁症患者不要独来独往，参加一些集体活动，多与家人进行感情交流。

尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。

中药治疗抑郁症疗效稳定且副作用少。

临床治疗抑郁症，要从全局着眼，不能头痛医头、脚痛医脚，而要重整体调节，达到事半功倍的效果。

通过整体辩证分析，找到抑郁症的病因、病根、病性及脏腑邪正关系，依据病情辨证施治。

同时，还要根据患者不同的病情特点，病情特征制定不同治疗方案。

中药疗法是中医整体观念与辨证论治疗在临床中的具体化，是独立性和整体性的完美结合能够发挥药效的最高疗效，能够使患者生活质量得到提高，从而使得患者身心进入最佳康复状态。

百合清脑静神剂是治疗抑郁症的纯中药制剂，治疗效果显著，可以让患者尽快走出抑郁症的困扰。