跆拳道项目运动员常见运动损伤的调查分析和恢复性建议

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南京高校跆拳道选项学生运动损伤的调查分析

跆拳道运动损伤是指在跆拳道运动过程中发生的损伤，它
的几率就显的相对较高，以对普通高校大学生的跆拳道运动所损伤情况进行调查显的尤其重要。本文采用问卷调查等研究方法，对南京邮电大学２００８级跆拳道选项学生的运动损伤情况进行了调查，出跆拳道损伤发生的部位为膝关节、关节；得踝损
５结论
目前，国 “ 验营销 ”在部分领域中取得了一定的成果。我体从整体上来说，民的消费水平和消费档次、身市场中存在公健的诸多问题以及体验营销人才的缺乏，影响了我国体验营销的发展进度。瑜伽健身场所应按照体验营销的经营模式，为会员按需定制、体裁衣、量提供专业的咨询机构，塑造健身场所的整体形象，其具有忠实的体验意识，量为会员设计个性化的产品，使尽使会员在个人层面上创造体验，可能的超越会员的体验期望尽值。为此，们需要结合我国的基本国情和我国体育市场的现我实状况，构建具有中国特色的先进 “ 体验营销”的研究体系，为瑜伽健身市场的健康、有序的发展做出应有的贡献。
３４超越会员的体验期望值．
文献资料法：阅有关文献资料，查对涉及跆拳道运动损伤的有关研究内容加以收集、理和分析。整问卷调查法：发放跆拳道运动损伤调查表１０份，回收２示应与之保持一致。在每个阶段根据会员的个性、点及合理特的要求建立会员档案，帮助会员制定短期或长期目标，除他消们的顾虑，强他对健身场所的信赖。在会员体验的过程中的增每一阶段都能协调组织彼此关联的会员体验暗示，并和意向中的具体会员印象对上号，能拓宽会员体验。就

上海市跆拳道运动员运动损伤的调查与分析

损伤，其中内侧副韧带损伤多于外侧副韧带损伤，十字韧带损伤也有两例，为十字韧带断裂。膝关节是连接股、胫、腓、均髌骨的关节，其周围有内侧副韧带、外侧副韧带、前十字韧带、后十字韧带，另有内外半月板。在横踢过程中，由于用力过猛，进攻腿触及对方身体时足部会成固定状态，此时对方的
不足或步法错误而引发。
断增强腿部肌肉力量，强壮的腿部肌肉力量还能确保踢腿动作
快速有力，到得分的目的。调查表明，在上海跆拳道队的日达常训练中，肉力量练习安排不多，这与造成运动员在大强度肌
膝关节损伤中，主要是内侧副韧带、外侧副韧带和半月板
的对抗中受伤有直接关系。其次，带病训练也是致伤的一个重
要原因。调查发现，许多运动员往往在旧伤还未完全恢复时，
就仓促参加训练或比赛，造成旧伤积累并引发新伤。此外，寒
５ＣＩＳＯＳＣＡＨＳ０ＩＮＰＲＯＣＥＡＴＨ
维普资讯
曲状态，小腿成内旋、内展、外旋、外展的特殊姿态。此时，
进攻者因力图摆脱这种胶着状态而会用力踹脚，突然使腿伸直，由此造成两块半月板滑动不协调，使半月板夹在股骨髁和胫骨平台之间，受到急剧的碾磨、拧转和撕裂。小腿的损伤（３，占４．％）１人０６，是运动员在进攻或防守过程中小腿遭撞击而引起的软组织挫伤。手腕部位的损伤多与防守对方的进攻有关。
病的治愈。
２３损伤性质．
表３运动损伤的类型
２６治疗场所．

青少年跆拳道运动员损伤的预防及处理

青少年跆拳道运动员损伤的预防及处理引言第一部分：常见的跆拳道运动员损伤跆拳道是一项高强度的全身性格斗运动，运动员在训练和比赛中常常面临各种各样的损伤。

常见的损伤包括：1. 肌肉拉伤：跆拳道运动员在进行各种踢腿动作时，往往需要用到大腿和小腿的力量，肌肉拉伤是比较常见的一种损伤。

3. 手腕、脚踝骨折：由于跆拳道需要大量的跳跃和旋转动作，运动员很容易在训练或比赛中出现手腕、脚踝骨折的情况。

以上所提到的损伤只是跆拳道运动员可能面临的众多损伤之一，对于青少年跆拳道运动员来说，更需要引起我们的重视。

青少年的骨骼和肌肉发育尚未成熟，对于运动损伤来说更为脆弱。

针对青少年跆拳道运动员的损伤预防尤为重要。

1. 良好的热身和拉伸：在进行跆拳道训练或比赛前，青少年运动员应进行足够的热身运动和拉伸活动，以充分准备身体并避免肌肉、韧带的损伤。

热身和拉伸活动可以让肌肉更加柔软，减少拉伤的风险。

2. 适当的训练强度和时间：教练和家长应该合理安排青少年的训练强度和时间，避免过度训练导致身体疲劳和损伤。

青少年的身体发育尚未成熟，过度训练对于他们的身体负担过大，容易出现各种损伤。

3. 使用适合的防护装备：青少年跆拳道运动员在训练和比赛时应使用适合的防护装备，如护具、护腿、护手等，以减少损伤的风险。

防护装备的使用可以有效地保护青少年运动员的关节和肌肉。

4. 合理的营养补充：青少年跆拳道运动员应获得足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质等，以促进身体的健康发育和损伤的修复。

合理的营养补充可以增强青少年运动员的身体素质，降低受伤的风险。

即使做到了充分的预防措施，青少年跆拳道运动员在训练和比赛中仍然有可能受伤。

对于损伤的处理也是十分重要的。

1. 及时休息：一旦发生损伤，青少年运动员应立即停止训练或比赛，并进行休息。

及时休息可以避免损伤的继续恶化，并为后续的治疗做好准备。

2. 冰敷或热敷：在发生肌肉拉伤或关节扭伤时，可以采用冰敷或热敷的方法来缓解疼痛和肿胀。

我国优秀跆拳道运动员运动损伤的调查分析

ＴａｅｋｗｏｎｄｏＡｔｈｌｅｔｅｓａｎｄｔｈａｔｏｆｔｈｅＦｏｒｅｉｇｎＡｔｈｌｅｔｅｓ
参研人员在比赛现场接诊时详细观察并记录运动员受伤时的基本情况，调查内容包括个人基本情况、损伤部位、类型和损伤诱发机制等，同时进行伤情检查。参照国际上通用
１．２．３数理统计法
注：与本研究比较（男与男比，女与女比），
性差异：Ｐ＜０．０５显著性差异
Ｐ＜Ｏ．０１非常垃著
表３我国优秀跆拳道运动员损伤部位调查情况Ｔａｂｌｅ Ⅲ ＩｎｊｕｒｅｄｐａｒｔｓｏｆｔｈｅＣｈｉｎｅｓｅＥｌｉｔｅＴａｅｋｗｏｎｄｏＡ次调查定义的损伤符合以下
要求：（１）比赛中发生；（２）运动员因受伤不能继续比赛；（３）主裁判员判断有必要对受伤运动员进行治疗；（４）在任何情况下，骨骼、肌肉及各种软组织的物理创伤，需医疗处理】。
著低下国外运动员（Ｐ＜０．０１）。２．２损伤部位从表３可，男子跆拳道运动员最常见的损伤部位依
合计
１０Ｏ
省跆拳道运动员下肢、头躯干、上肢和其他部位的损伤分别为５８．８％、１３．７％、２２－３％和５．２％ｌ１２１￣Ｋａｚｅｍｉ的研究显永，跆拳道运动员运动损伤部位依次排列为，卜肢（５４．７％）、头

跆拳道训练中常见的运动损伤及其处理

跆拳道训练中常见的运动损伤及其处理参加体育运动的过程中，我们往往会遇到一些受伤的情况，面对这些不同程度的受伤，我们该如何正确的进行处理?开放性软组织损伤1、擦伤机体表面与粗糙物体相互摩擦而引起的皮肤表层损害，称为擦伤。

擦伤是跆拳道运动中最轻，也是最常见的一种开放性损伤。

运动员在训练中被护具、脚靶擦伤或摔倒时的擦伤最为多见。

处理方法：根据擦伤的情况不同，处理方法也不同。

擦伤的情况一般有两种：第一种，小面积、表浅、无异物污染的皮肤擦伤。

这种情况处理的方法是：先用生理盐水消毒，局部涂抹2%的红汞药水或1%一2%的龙胆紫药水，不必包扎。

但关节附近的擦伤不宜采取干燥暴露法治疗，因为关节的运动易使伤口干裂，从而既影响运动又易感染。

可采用5%~lO%的磺胺软膏或青霉素软膏进行涂抹。

第二种，对于面积较大、污染较严重的伤口，先将异物彻底清抹。

第二种，对于面积较大、污染较严重的伤口，先将异物彻底清除，再用凡士林纱布敷盖伤口，由医生清创后，还要施用抗菌药物和注射破伤风抗毒血清。

2、撕裂伤跆拳道运动中常见的撕裂伤有眉弓部的撕裂和前额、唇部的撕裂伤。

上述情况多发于实战或比赛中。

处理方法：损伤发生后，为了继续比赛，可先用生理盐水进行冲洗，再用肾上腺素液棉球压迫止血，然后用粘胶封合。

比赛结束后到医院进行清创缝合、抗感染及预防破伤风治疗。

3、鼻子出血鼻子出血一般是由于实战中鼻子受到击打以及身体的碰撞造成的。

处理方法：当损伤发生时，可用食指、拇指在鼻翼外面相对压迫，用口呼吸，一般数分钟内可以止血。

也可以用消过毒的脱脂棉球塞进出血鼻孔内，再在鼻翼外稍加压迫。

另外，在前额部进行冷敷。

闭合性软组织损伤挫伤、肌肉拉伤、扭伤等均属于闭合性软组织损伤。

1、挫伤肢体各部位被对方击中时都可能发生挫伤。

跆拳道运动中较易发生挫伤的部位有大腿、小腿、胸部、头部、睾丸等。

挫伤可分为单纯性的损伤和复杂性的损伤两种。

单纯性的损伤是指挫伤后的出血点可为淤点、淤斑及皮下组织局限性积血(血肿)，挫伤重者疼痛和功能障碍较明显。

辽宁省跆拳道队运动员运动损伤的调查研究

要意义。
年龄结构合理。在调查中也得到辽宁省跆拳道运动员参加体育
运动的时间５％多在１３年之间，００ — ４％多在４６年之间。说明－这
一
部分运动员参加运动的时间不长，得需要进一步。还
１研究对象与方法１研究对象１
２１运动员的基本情况．
比例（２００２．２．５．５．２．７５％）．５００５２５２７５０２４．
０
表１辽宁省跆拳道队运动员性别、年龄情况统计表
表３中的数据显示辽宁省跆拳道运动员有２％的运动员．５头部损伤，肩部未有，肘部未有；０％的运动员手腕部位损伤；２．０
中图分类号：８．Ｇ８６９
前言
文献标识码：Ａ
文章编号：０４５４（００１—（】７３１０－６３２１）１）６（
表１中的数据显示辽宁省跆拳道队男、女运动员比例均衡，省队男、女运动员各占５％。跆拳道比赛是设男女级别相同的０项目，运动员的男女比例均衡，男女运动员具有同等的重要。辽
动员经常发生损伤，５０３．％的运动员发生损伤一般，７５４．％的运动员偶尔发生损伤，从未有运动员不发生损伤的。损伤程度有８．２５％的运动员有时较严重，０％的运动员每次都很轻，．％１．０７５的运动员每次都一般，从这些数据可以看出跆拳道是一种搏击项目，对抗性比较强。身体接触频繁容易发生撞击，容易受伤。表３辽宁省跆拳道队运动员损伤部位的统计表

跆拳道运动员常见损伤分析

程中，重心前移，以左脚掌为轴，头部带动身体向右后转动，背向对手，同时右腿随体转届时提起，随即用脚掌弧形踢法，接近对手时腿伸直，即在接触对手后，由于对手的作用力，腿部处于半屈曲状态，小腿处于内使而旋、内展、外旋、外展的特殊位置，进攻者力图摆脱这胶着状态，用力踹脚，
建议。
关键词：跆拳道；损伤；分析中图分类号：８３Ｒ７文献标识码：Ａ文章编号：６１－３５２０）２— ０７一ｏ１７５６（０８１０９２
、、
侧倾斜而导致外侧副韧带损伤。跆拳道运动的发展对抗越来越激烈，训对运动员的身体素质要求也更高，即跆拳道运随着中国竞技体育职业化的蓬勃发展，从事职业跆拳道训练的人越练和比赛的激烈程度更高，来越多，训练强度和对抗性也日益增强，运动员发生损伤的概率也随之增动员要有更快的移动速度和更强有力的肌肉及坚韧的韧带。所以在肌肉加。严重的运动损伤不仅影响了运动成绩和训练水平的提高；甚至可直力量小、突然用力过猛、准备活动不足及场地缺陷等因素影响下，踝关节
第１２期
Ｎ．２Ｏ１
宜宾学院学报
ＪｕｎｌｆｉｉｎｖｒｔｏｒａｏｂｎＵｉｉＹｓｙ
Ｄｅｍｅ．０８ｅｅｂｒ２０
９７
跆拳道运动员常见损伤分析
曹月勇，李春波
（广州体育学院研究生部，广州５００）１５０
摘要：通过走访广东省体工队跆拳道运动员、教练员和队医，以及查找有关跆拳道运动损伤的文献、书籍等资料。从中发现，损伤以踝关节、关节、膝肘关节等部位最为常见；损伤原因多为负荷过重、自我保护不当、准备运动不足、练员对运动员状态判断能力和伤痛防范意识不强等。同时，出相应教提

江苏省跆拳道运动员运动损伤调查分析

似，常伴发存在。踢击中，强大的肌肉收缩力与突然的阻力
Байду номын сангаас
使髌周软组织受到猛烈牵拉；而踢击中，弹踢腿踢空，很大
的惯性作用使膝关节过伸，造成髌骨软骨及髌下脂肪垫受到挤压而损伤跆拳道基本技术动作中的跳步、旋转、步法移动，都会导致支撑膝关节在半屈位时，小腿突然内收、内旋，而这时
收稿日期：２１—３００００ —５
作者简介：马
胜（９９，男，贵州印江人，实习研究员，研究方向为运动医学。１７一）
５６
河
北体
育
学
院
学报
第２卷４
江苏省跆拳道运动损伤原因统计显示：专项练习局部训练负荷过大导致损伤３人次（２．）７占７８，技术动作２人９次（２．）占１８，思想麻痹２人次（１．％）３占７３，缺乏保护２Ｏ人次（１）场地器械原因９次（６８）占５人占．。
关键词：跆拳道；江苏省；运动损伤中图分类号：Ｇ８．８６９文献标识码：Ａ文章编号：１０ —５６０８３９现场观察法：通过现场观察，探讨损伤机制。综合分析法：利用作者长期随队担任队医期间整理的伤病档案，并结合北医三院田得祥、国家体育总局体育医院李旭坤两位运动医学专家会诊结果，进行统计分析。
第２４卷
第５期
河
北体
育
学
院
学
报
Ｖｏ．４Ｎｏ５１２．
Ｓｅｔ２１ｐ．００

跆拳道运动员常见损伤分析及预防研究

２．运动员方面（１）思想上、认识上存在不足
在跆拳道运动过程中，由于运动员在思想上和认识上的局限，对自己能力水平定位不够，加之自身对运动损伤的防范意识不强，较容易发生意外损伤。例如：在训练过程中思想和注意力不够集中，准备活动的不充分，另外模仿一些高难度的动作，这些都会导致意外损失。（２）身体素质差力量、速度、及耐力是评价运动员的身体素质的最基本指标；特别是肌肉的力量和弹性差，关节灵活性和协调性都不好，这样对技术动作的掌握学习有直接的影响，而且对运动损伤也有很大的影响，所以训练和比赛中这样的运动员比身体素质好的运动员受伤几率大。对与身体素质较差而且精神状态不理想的人来说，在这些情况下，技术动作很容易变形，肌肉在作一些超出肢体支配范围之内的技术动作，致使发力不正确，在比赛和训练中很容易出现体力透支。因此，在训练和比赛中身体素质较差的运动员受伤几率更大一些。＝、跆拳道运动员常见损伤部位分析（一）膝关节损伤膝关节是人体最复杂的关节，它由股、胫、髋、腓骨组成。膝关节损伤包括膝关节胫侧韧带损伤、半月板损伤、髌骨软骨病、膑腱腱围炎及周围肌肉拉伤等。膝关节的损伤一般多为髌骨软骨伤和内外侧韧带损伤，主要原因在于运动时软骨关节面与股骨内踝摩擦造成髌骨关节损伤，以及小腿外展、内展、外旋、内旋时造成的内外侧韧带损伤。
跆拳道运动员常见损伤分析及预防研究
万洋
跆拳道运动员发生损伤的原因分析（一）跆拳道专项技术特．最分析损伤机理跆拳道技术运用最多的部位是膝关节和踝关节，运动员在训练和比赛过程中充分发挥踢腿的技术、膝关节不断屈伸、比较容易踢空，由于惯性的作用产生过伸，由此而引起的损伤是一些慢性损伤。其技术核心就是在完成动作过程中，必须注意发力顺序，即以腰带髋依次将力向下传递的同时，支撑腿捻转完成技术动作。然而在跳步、跳旋、步法移动中，都要求膝关节在半蹲位进行屈伸和扭转，造成超负荷，因而容易发生髌骨损伤。而且在场地不平、身体疲劳或者是步法移动导致身体失去平衡等，都会发生踝关节内翻或外翻，间接就会是内侧或外侧副韧带收到过度牵拉、断裂等。（二）跆拳道训练中运动员发生损伤的主观因素分析

跆拳道常见运动损伤的调查、分析

跆拳道常见运动损伤的调查、分析作者：刘抗英吕颖闫丽来源：《体育时空》2014年第09期摘要跆拳道是一项激烈的身体接触的对抗性运动，是以脚为主要方式的格斗项目，因此运动损伤多发为足部、膝关节损伤，多为软组织挫伤，韧带撕伤，肌肉拉伤。

为防止此类损伤，应掌握正确的技术动作，增强肌肉力量，增强运动员自我保护意识。

本文通过分析和讨论导致学生运动损伤的几种主要原因及其特点，提出一些预防和减少损伤的有效措施，将损伤减小到最低程度。

关键词跆拳道专项学生运动损伤预防一、研究对象西安体育学院体育教育系跆拳道专项2009级、2010级学生共100名。

二、结果与分析（一）跆拳道运动损伤特点1.损伤时间。

经过调查发现，平时教学训练、实战及竞赛是跆拳道运动损伤发生的主要阶段，共87人次，占58%；训练前运动损伤发生20人次，占13.3%；训练中运动损伤发生40人次，占26.7%；训练后运动损伤发生3人次，占2%。

2.运动损伤部位分布。

经过调查发现，跆拳道损伤部位，主要是膝关节损伤，54人次，占36%；踝关节损伤，40人次，占26.7%；胫骨前部、脚部、腕部、手掌部的损伤发生率也较高，分别为7.3%、11.3%、7.3%、2%。

其它运动损伤部位还有腰部2.7%、头部0.7%、大腿3.3%、会阴1.3、肘关节1.3%。

（二）跆拳道运动损伤产生的原因跆拳道比赛主要是以腿去击打对方而得分，所以每堂训练课都是以脚部动作训练为主，然而在多次数，大强度、精神高度紧张的撞击下就比较容易造成损伤，特别是身体素质较差者在学习中容易受伤。

所以在学习跆拳道技术动作的同时，要加强素质的练习。

准备活动不充分，肌肉温度低、肌肉黏滞性大、关节韧带适应性差、其肌肉的力量、弹性和伸展性受限，在这种状态下开始训练很容易发生肌肉拉伤及关节扭伤，准备活动内容与训练课的基本内容结合不好，训练负担较大的部位缺乏针对性的专项准备活动；另外，准备活动距离正式训练或训练中休息的时间过长，再次训练时准备活动的作用已经消失；此外，准备活动量过大、过猛，也容易发生损伤。

青少年跆拳道运动员损伤的预防及处理

青少年跆拳道运动员损伤的预防及处理跆拳道是一项受到青少年喜爱的体育运动项目，它不仅能够锻炼身体，提高自我防卫能力，还能培养青少年的意志品质和团队合作精神。

随着跆拳道的普及和人数的增加，青少年跆拳道运动员的损伤问题也逐渐凸显出来。

如何有效预防和处理青少年跆拳道运动员的损伤，成为了当前跆拳道运动发展中亟待解决的问题。

1. 合理的训练计划对于青少年跆拳道运动员来说，合理的训练计划是预防损伤的基础。

训练计划应该包括热身运动、基本动作练习、技术训练、体能训练等内容，并且要结合青少年的生理特点和心理特点，合理安排训练强度和时间，避免过度训练导致损伤发生。

2. 营养均衡青少年跆拳道运动员的营养摄入对于预防损伤同样至关重要。

他们需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和各种维生素矿物质，以维持良好的身体状态和充沛的体能，降低因为营养不良导致的损伤风险。

3. 器材的选择和使用合适的器材对于预防损伤同样至关重要。

跆拳道运动员应该选择合适的护具和装备，并且正确使用，保护自己免受外伤的影响。

4. 安全的训练环境跆拳道运动员的训练环境必须要安全，没有杂物，地面平整，避免训练中发生意外摔倒或者滑倒的情况。

训练场所还要有合适的紧急救护设施，以备不时之需。

1. 及时冷敷如果发生了轻微的扭伤、挫伤等损伤，应该及时进行冷敷处理，以减轻疼痛和肿胀，并且缩短康复时间。

2. 寻求专业医疗机构的帮助如果损伤情况比较严重，或者无法明确判断损伤的程度，应该及时寻求专业医疗机构的帮助，进行详细的检查和治疗，以免延误伤情。

3. 休息和康复训练在损伤得到初步处理之后，必须要进行充分的休息，给予伤处充足的时间进行恢复。

在伤处恢复差不多之后，可以进行适量的康复训练，以加速损伤康复的进程。

4. 安全意识的提高在处理完损伤之后，必须要加强运动员的安全意识，并且告诉他们，预防是最重要的，只有全面掌握防护知识和技能，才能避免损伤的发生。

青少年跆拳道运动员的损伤预防和处理是一个复杂的系统工程，需要运动员本人、教练员、家长、体育管理部门等多方共同努力，从训练计划的制定到器材的使用，从营养的补充到安全环境的保障，都需要全方位的关注和细致的规划。

体育院系学生跆拳道专项课中运动损伤的原因及防治措施的研究.

西安体育学院２００４级体育系跆拳道专项运动员，男５８人，女应立即用夹板和绷带在脱位所形成的姿势下固定伤肢，尽快送往医
院。若伤者伴有出血和伤口者，固定前先要止血，夹板和肢体之间要有垫衬物，空隙地方要填紧：夹板的长度要合适．须超过骨折部的
损伤的措施及防治方法，从而提高自我保护意识。不但对其他从事方面作一些介绍，使我们运动员对这方面的知识也有一些了解。
跆拳道训练的运动员提供了一些关于运动损伤的防治方面的知识，在训练或比赛前应充分做好准备活动．减少肌肉的黏滞性，提高关节灵活度，使得肌肉力量、弹性和伸展性都达到最佳状态，加强
２．１、跆拳道运动员损伤情况分析
根据每个学生的不同情况，合理的安排运动量，从而经调查发现６７名运动员在训练中都有一些大大小小的受伤情自我保护意识，况。损伤部位主要以足部、膝部、踝关节、大腿为主，其中足部损伤共不断提高运动员的全面身体素质和专项素质。训练结束后要做好放
跆拳道运动员损伤的类型主要有关节扭伤、肌肉拉伤、挫伤为
主。关节扭伤６５人次，肌肉拉伤４２人次，而且这两项就占到了６１．１％，由于跆拳道的主要攻击手段就是以脚为主来得分，而且主
参考文献：
【１】刘卫军．跆拳道【Ｍ】．北京：北京体育大学出版社，２０００．
肌肉拉的损伤。
１９９９．局部的软组织或肌肉在突然的发力下从而造成局部软组织挫伤及技术出版社，

跆拳道运动员常见损伤分析及防治措施

跆拳道运动员常见损伤分析及防治措施摘要：中国竞技体育项目一直在体坛上都有着很高的地位，其中跆拳道就作为以身体接触类的竞技体育，不仅有很高的观赏性，同时也存在着许多的危险，运动员经常会发生损伤，就这一问题，本文主要通对跆拳道运动员发生损伤的主要原因进行分析，同时结合一些常见损伤的特征，找出其防治措施，避免或减少运动员在比赛和训练中受到的损伤，这不仅对运动员的身体健康有这这重要意义，同时对跆拳道的推广与普及也有着推动作用。

关键词：跆拳道；运动员常见损伤；防治措施1.绪论1.1.研究背景跆拳道在我国的发展虽然不是很长，但是随着国民经济水平以及竞技体育水平的不断提升，这一竞技体育也越来越多的展示在人们的视野中，这几年，这项运动收到了不少年轻人的欢迎与喜爱。

它是一个全身运动的项目，必须做到精神与身体的相结合才能领会其中的奥义，是一项比较全面的运动。

跆拳道现阶段已经在全球许多地方都普及的一种格斗技击运动，同时它也是奥运会的正式比赛项目，而跆拳道竞技运动员也由此而生。

1.2.研究意义作为一个以身体接触为途径的体育项目，在日常的训练以及比赛中难免会出现受伤的情况，一旦发生损伤对于运动员来说有时会是相当致命的，严重的可能就要结束自己的职业生涯，这些损伤有时是运动员的不规范操作导致，有时也是因为不正确的训练方式导致，因此研究运动员常见的损伤的原因以及防治措施就显得很有意义，它不仅为运动员身体健康提供保障，同时还能够推动我国跆拳道体育赛事的普及。

2.运动员发生损伤的主要原因2.1.核心力量差跆拳道中常见的就是用腿部为攻击部位，因此这一部位的力量训练，对于跆拳道运动员来说非常的最重要，它是这项运动的核心力量群，但是在日常的训练中，一些运动员往往之注重相关的技术学习与锻炼，而忽略了核心力量的训练与加强，而这一原因还会倒是后续训练之由于力量不足导致动作不到位，动作变形，就会造成拉伤或者出现其他的损伤。

2.2.动作要领掌握不清晰虽然在以往的比赛视频中该运动往往展现出一种大开大合的状态，因此一些教练以及运动员他们会将更多的注意力放在攻击性上，而忽略了跆拳道本身是一个非常注重细节并且技术性全面的一项运动，这就导致他们在学习技术要领时，理解的不透彻，掌握的不够熟练，这也为以后的比赛和训练中发生受伤埋下隐患。

跆拳道俱乐部训练运动损伤调查研究

中图分类号：８４５Ｇ０．３文献标识码：Ａ文章编号：６２３５２ｌ）５０８０１７一ｌ６（０１０ — Ｏ６— ２
．ｌＩｖｓｇｔｏｐｒｉｒｆａｋｎｏＣｕｓｒｉＩｅｎｅｔａｆｏｔＩｕｉｏｃｗｏｄｌｂａ１ｉｅＳｓｎｅＴｓＴｎ
８这与跆拳道运动技术特点有着紧密的关系，跆拳道％，现行的技术动作多数集中在下肢，各种腿法的组合运用和转换以
及激烈对抗，导致运动员下肢部位受伤的几率远大于其他部
位。
３２跆拳道运动损伤类型．
从表２以看出，震荡和骨折等严重的运动损伤很可脑
第一作者简介：李君华（９７）女，白山人，，１一，吉林７硕士讲师，研究方向：民族传统体育。
・
８・６
第２卷７
李君华，：等跆拳道俱乐部训练运动损伤调查研究
表２运动损伤类型统计表４受伤时段统计
第５期
表４统计显示，实战仍然是最容易受伤的环节，２８人有２
李君华赵伟诺
（．１中华女子学院体育教学部，北京１１１２北京体育大学研究生院，００；．０北京１０８）００４
摘
要：跆拳道俱乐部中训练的学员有很多因为伤痛不能继续练习，为此研究了这一问题，望通过对队员运动损和弊端，并给出合理的建议，跆拳道俱乐部更加健康地发展和成长。帮助关键词：运动损伤；跆拳道；俱乐部训练
２１年第２卷０１７第５期

福建省跆拳道运动员运动损伤情况调查

第３６卷第６期
２０１７年１２月
福建体育科技
ＦｕｊｉａｎＳｐｏｔｒｓＳｃｉｅｎｃｅａｎｄＴｅｃｈｎｏｌｏｇｙ
ＶｏＬ３６Ｎｏ．６Ｄｅｃｅｍｂｅｒ，２０１７
ｔｈｅｒａｐｙｎｄａｍａｓｓａｇｅ．Ｃｏｎｃｌｕｓｉｏｎ：ｈｅＴｉｎｃｉｄｅｎｃｅｏｆｔｈｅｓｐｏｔｒｓｉｎｊｕｒｙｏｆｈｅｔＴａｅｋｗｏｎｄｏＡｔｈｌｅｔｅｓｉｎＦｕｊｉｎａｐｒｏｖｉｎｃｅ
ｃｅｎｔｒａｔｉｏｎ，ｉｎａｄｅｑｕａｔｅｐｒｅｐｒａａｔｉｏｎａｎｄｏｖｅｒｌｏａｄｅｄｅｘｅｒｃｉｓｅ，Ｔｈｅｍｅａｎｓｏｆｔｒｅａｔｍｅｎｔａｒｅａｃｕｐｕｎｃｔｕｒｅ，Ｐｈｙｓｉｃａｌ
Ａｂｓｔｒａｃｔ：ＴｏｄｉｓｃｕｓｓｔｈｅｃｈａｒａｃｔｅｉｒｓｔｉｃｓｏｆｓｐｏｒｔｓｉｎｊｕｒｙｏｆｔｈｅＴａｅｋｗｏｎｄｏＡｔｈｌｅｔｅｓｉｎＦｕｊｉａｎｐｒｏｖｉｎｃｅ．Ｍｅｔｈｏｄｓ：ＴｈｉｒｔｙｏｎｅａｔｈｌｅｔｅｓｆｒｏｍｔｈｅＦｕｊｉａｎＴｅａｍｗｅｒｅｉｎｓｃｒｏｌｌｅｄｉｎｔｈｉｓｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｉｏｎ．Ｔｈｅｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｉｏｎｉｎｃｌｕｄｅｄｔｈｅｉｎｃｉ — ｄｅｎｃｅ，ｌｏｃａｔｉｏｎ，ｓｅｖｅｉｒｔｙａｎｄｃｈａｒａｃｔｅｉｒｓｔｉｃｓｆｏｓｐｏｒｔｓｉｎｊｕｙｒ．Ｒｅｓｕｌｔｓ：Ｔｈｒｏｕｇｈｔｈｅｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｉｏｎａｎｄｓｔｕｄｙｆｏｕｎｄｔｈａｔｔａｅｋｗｏｎｄｏａｔｈｌｅｔｅｓｓｐｏｔｒｓｉｎｊｕｒｙｉｎｃｉｄｅｎｃｅｉｓｈｉｇｈｅｒ，ＡｍｏｎｇｔｈｏｓｅｐｌａｙｅｒＳ。ｍｏｄｅｒａｔｅｉｎｊｕｙｒｃｏｖｅｒｓ４１．９％－

跆拳道运动员运动损伤探析

跆拳道运动员运动损伤探析作者：钟惠民来源：《科教导刊》2011年第02期摘要为提高运动员训练效率，延长运动员职业生命，，笔者对湖南省跆拳道项目运动员运动损伤的部位与成因进行相关调查，研究发现，损伤部位以足部、膝关节、肘关节部位最为多见；损伤性质多为软组织挫伤、韧带撕伤、肌肉拉伤；损伤原因多为负荷过重、自我保护不当和准备运动不足。

研究认为，从事跆拳道项目的运动员若能完善动作技能，减少重复单一动作练习，以及加强医务监怪，可以大大减少运动损伤的发生，使运动员长期、稳定的保持良好的竞技状态。

关键词跆拳道运动员运动损伤部位运动损伤性质运动损伤原因中图分类号：G886文献标识码：ASports Anjury Research of Taekwondo Athletes――Take Hunan Province for ExampleZHONG Huiming（Department of Social Sports, Hunan Sports Vocational College, Changsha 410014）AbstractTo improve training efficiency and extending the life of Athletes, we must understand the location of Taekwondo and the reasons damage. The author conduct a survey of Taekwondo teams sports injury in Hunan Province. Through the research we know, the most injury of site is foot, knee and elbow position. The nature of injury mostly are soft tissue contusion, ligament tear injury and muscle strain. The reason of damage mostly are overloading, improper self-protection and lack of exercise to prepare. Studies suggest that if the athletes in taekwondo can improve motor skills, reduce to practice the duplication of a single action and strengthen the medical oversight; only in this way athletes can greatly reduce the incidence of sports injuries and be long-term, stable good athletic condition.Key wordstaekwondo athletes; the site of sports injury; sports injury properties; the reason of sports injury0 前言跆拳道是一项以手脚技术为进攻武器的对抗性项目，有“世界第一搏击运动”之称，目前，它正成为全世界广泛开展的运动项目之一，据世界跆拳道联盟发布，全世界已有7000多万人进行该项目的训练，会员国有160多个，从而使该联盟成为世界上最大的体育组织之一。

高水平跆拳道运动员运动损伤调查与分析

高水平跆拳道运动员运动损伤调查与分析王俊江【摘要】运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法以及数理统计法等研究方法,对我国高水平跆拳道运动员运动损伤情况进行了研究,初步探讨了损伤发生原因、预防及恢复的有效途径。

研究表明,高水平跆拳道运动员的运动损伤发生率极高,损伤部位以踝关节、膝关节、手、腰等部位最为常见;损伤原因多为负荷过重、自我保护不当、准备运动不足、教练员对运动员状态判断能力和伤病防范意识不强等。

%The paper uses the literature, questionnaires, expert interviews and mathematical statistics and other research methods, high level of sport injuries of Taekwondo athletes were studied, discussed the causes of injury, prevention and effective way of re- covery. Studies have shown that high levels of Taekwondo athletes have a high rate of injury, the main body parts of injury were the ankle, knee and elbow etc; injuries, mostly because of overloading, improper self- protection, for lack of exercise, the train- er of players state judgments and injuries prevention awareness is not strong.【期刊名称】《吉林体育学院学报》【年(卷),期】2012(000)004【总页数】5页(P56-60)【关键词】跆拳道;运动损伤;调查分析;预防恢复手段【作者】王俊江【作者单位】天津城市建设学院体育部,天津300384【正文语种】中文【中图分类】G804.53跆拳道项目隶属技能主导类格斗对抗性项群，自列入奥运会正式比赛项目以来在我国发展就非常迅速，从事职业跆拳道训练的人也越来越多，竞争日益激烈，因此训练的强度以及对抗性也越来越高，不可避免地运动员发生运动损伤的机率也在上升，这会严重影响运动员的训练进程和比赛成绩，甚至可直接影响运动寿命的长短。