心理暗示技术培训课件
合集下载
奇妙的心理暗示PPT课件
同学们，你们在和同学们的相处中，有没有过困惑 和尴尬；你在和大人交往时是否能赢得他们的信任； 你有没有觉得老师很不好相处；你有没有觉得家庭 的氛围让你很难受。。。。。。等等这些。
其实改变这些很容易？你觉得那？
请听下周的专题报告《中学生的礼仪交际》
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
奇妙的心理暗示
——怎样增加你的自信能力？ Nhomakorabea 同学们：
调整自己的心理，正确地运用心 理暗示，可以让自己做一个快乐的 健康的人，从此你的生活就会充满 着阳光和欢笑。同时你还会发现生 活其实充满了很多乐趣，健康的心 理会引导你进入一个奇妙的境地。
39
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End 演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
1.2心理健康--心理暗示PPT课件
在这个简单的游戏中， 你将了解到…
2021
我可以通过电脑深入你的思想.
2021
你看到了6张卡片 默想其中一张 默默的想 但要记住它
2021
看着我 默想你的卡片…
我不认识你… 我也看不见你 但是， 我能了解你的思想。
2021
看！ 我取走了 你的卡片！！！
2021
电脑真的拿走卡片了吗？
2021
2021
帮帮我
积极的心理暗示
• 告诉她：你看，你已经会做这样的 题目了，以后再遇到时，只要认真 思考，你一定能找到正确答案。
2021
积极的心理暗示的技巧和方法
• 使用肯定句，避免消极词汇 • 每次暗示确定一个问题，简洁明了 • 多次重复（早晚睡前醒后） • 相信它
2021
聪明!我自信！我勇敢！
班上的佼佼者。罗森塔尔教授这时才对他们 的老师说，自己对这几个学生一点都不了解。 这让老师们很意外。其实，正是由于老师和 学生接受了积极的自我心理暗示才出现了这 样的结果。
2021
消极心理暗示对人的危害很大,它使 我们自卑,使我们的行为出现退缩,使我 们没有勇气去尝试,
所以我们一定要去克服消极的 心理，进行积极的自我心理暗 示
为什么我们会认为它能了解我们 的思想？
2021
神奇的魔法
——积极的 心理暗示
2021
什么是心理暗示呢？
• 是人受到外界或他人的愿望、信念、 情绪、判断、态度的影响而产生的 心理反应，是人们日常生活中最常 见的心理现象。
2021
心理暗示的种类：
• 消极的心理暗示：“冷库里的工人” • 积极的心理暗示：罗森塔尔效应
202116一次美国著名的心理学家罗森塔尔教授来到一所普通中学在一个班里随便走了一趟然后就在学生名单上圈了几个名字告诉他们的老师说这几个学生智商很高很聪明
学会积极的心理暗示课件
积极的 心态
积极的 结果
学会积极的心理暗示
1、重复暗示
设计一个鼓励自己的常用语
“烦人”
－－－消极沮丧
“没问题” “真有意思”
－－－乐观积极 －－－豁达宽容
2、正面表达
在给定的卡片上写三句话：
我无法 …Hale Waihona Puke …(做到、完成、实现...)
我一定要… …
把“我不行”、“我不会”、“我不能” 改为“我行”、“我会”、“我能”
少用否定句，多用肯定句
1、我不可以紧张 1、我不能再懒惰了
2、我很放松 2、我一定要努力学习
3、正面想象
五、小结
我立刻行动！
谢谢！
——致独一无二的你！
学会积极的心理暗示
一、暗示效应
人或周围环境以 言语 或 非言语 的方 式，用含蓄的、间接地方法诱导、影响个 体的心理，个体无意识的接受了这种信息， 从而做出相应的心理或行为的一种心理现 象。
广告
销售
身心 状态
二、暗示的力量
罗森塔尔效应 死囚实验
罗森塔尔效应
罗森塔尔效应
这些学生为什么会成功?
权威心理学 家的暗示
积极的暗示
走向成功
老师的暗示
积极向上、 信心勇敢、 加倍努力
我智商很高, 我非常优秀
积极的心态
死囚实验
死囚实验
死囚实验
死囚实验
那他为什么会死呢？
答案是“自己的血正在流淌，自己正在
死去”的心理暗示致他于死地。
三、暗示的类别
消极的 暗示
消极的 心态
消极的 结果
积极的 暗示
高中心理课程――心理暗示PPT课件
7
使用肯定句,避免否定和消极的词语
• 大家来猜猜下面我们用肯定句和否定句来 表达同一种意思的区别。
• 我很放松。
我不愿意紧张。
• 我要努力学习。 我不再懒惰，都不学习。
• 我要绕过这棵数。我不能撞上这棵树。
• 我们头脑的反应是依据肯定的主张进行的, 比如“我能”、“我会”、“我可以”等， 所以最好不要使用“不”、“不行”、 “不能”这样的词语。
意见，也请写在上边
12
感谢聆听
The user can demonstrate on a projector or computer, or print the presentation and make it into a film
讲师：XXXX
日期：20XX.X月
13
1
整体概述
概况一
点击此处输入相关文本内容 点击此处输入相关文本内容
概况二
点击此处输入相关文本内容 点击此处输入相关文本内容
概况三
点击此处输入相关文本内容 点击此处输入相关文本内容
2
暗示——祝你成功一臂之力
主讲人：刘一瑶
3
罗森塔尔效应
• 1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和助 手们来到一所小学，说要进行实验。他们从1～6 年级中各选了3个班级，对这18个班的学生进行 了“未来发展趋势测验”。然后，罗森塔尔将一 份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关 老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的 正确性。8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个 班级的学生进行复试，结果发现：凡是在名单中 的学生，个个成绩都有了很大的进步，而且他们 性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐于和 别人打交道。
8
每次暗示确定一个问题
使用肯定句,避免否定和消极的词语
• 大家来猜猜下面我们用肯定句和否定句来 表达同一种意思的区别。
• 我很放松。
我不愿意紧张。
• 我要努力学习。 我不再懒惰，都不学习。
• 我要绕过这棵数。我不能撞上这棵树。
• 我们头脑的反应是依据肯定的主张进行的, 比如“我能”、“我会”、“我可以”等， 所以最好不要使用“不”、“不行”、 “不能”这样的词语。
意见，也请写在上边
12
感谢聆听
The user can demonstrate on a projector or computer, or print the presentation and make it into a film
讲师：XXXX
日期：20XX.X月
13
1
整体概述
概况一
点击此处输入相关文本内容 点击此处输入相关文本内容
概况二
点击此处输入相关文本内容 点击此处输入相关文本内容
概况三
点击此处输入相关文本内容 点击此处输入相关文本内容
2
暗示——祝你成功一臂之力
主讲人：刘一瑶
3
罗森塔尔效应
• 1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和助 手们来到一所小学，说要进行实验。他们从1～6 年级中各选了3个班级，对这18个班的学生进行 了“未来发展趋势测验”。然后，罗森塔尔将一 份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关 老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的 正确性。8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个 班级的学生进行复试，结果发现：凡是在名单中 的学生，个个成绩都有了很大的进步，而且他们 性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐于和 别人打交道。
8
每次暗示确定一个问题
心理暗示公开课课件
分类
根据暗示的来源和目的，心理暗 示可分为自我暗示、社会暗示和 实验暗示。
心理暗示的发展历史
早期阶段
心理暗示的概念早在古希腊和罗马时 期就有所提及，但真正的科学研究始 于19世纪。
发展阶段
20世纪以来，心理暗示研究逐渐丰富 ，涉及的领域包括心理学、社会学、 神经科学等。
心理暗示的研究方法
01
02
根据职业背景给予合适的称谓。
05
心理暗示的影响因素
个人因素
暗示感受性
个体对暗示的感受程度，有些人对暗示特别敏感，容易受到心理 暗示的影响。
自我意识
个体的自我意识越强，对自我认知和情绪的调节能力越强，越不 容易受到心理暗示的影响。
情绪状态
情绪状态对心理暗示的影响较大，当个体处于焦虑、紧张等不良 情绪状态时，更容易受到心理暗示的影响。
技能和行为的习得。
社会认知理论
强调社会环境对个体认知和行为的 影响，认为心理暗示是通过个体对 社会环境的认知和判断来影响其行 为。
情绪调节理论
认为心理暗示可以调节个体的情绪 状态，从而影响其行为和生理反应 。
社会学理论
社会心理学
研究社会环境与个体行为之间的相互作用，认为心理暗示是 通过社会环境对个体心理和行为的影响来发挥作用。
案例三：心理暗示在心理咨询中的实践
总结词
心理暗示在心理咨询中可以帮助来访者更好 地认识自己、改变不良思维模式和行为习惯 。
详细描述
心理咨询师常常使用积极的语言和行为来影 响来访者的心态和行为。例如，通过使用鼓 励、肯定和支持的话语，帮助来访者建立自 信心和积极的心态。此外，心理咨询师还会 通过认知行为疗法等手段，帮助来访者改变 不良的思维模式和行为习惯。
根据暗示的来源和目的，心理暗 示可分为自我暗示、社会暗示和 实验暗示。
心理暗示的发展历史
早期阶段
心理暗示的概念早在古希腊和罗马时 期就有所提及，但真正的科学研究始 于19世纪。
发展阶段
20世纪以来，心理暗示研究逐渐丰富 ，涉及的领域包括心理学、社会学、 神经科学等。
心理暗示的研究方法
01
02
根据职业背景给予合适的称谓。
05
心理暗示的影响因素
个人因素
暗示感受性
个体对暗示的感受程度，有些人对暗示特别敏感，容易受到心理 暗示的影响。
自我意识
个体的自我意识越强，对自我认知和情绪的调节能力越强，越不 容易受到心理暗示的影响。
情绪状态
情绪状态对心理暗示的影响较大，当个体处于焦虑、紧张等不良 情绪状态时，更容易受到心理暗示的影响。
技能和行为的习得。
社会认知理论
强调社会环境对个体认知和行为的 影响，认为心理暗示是通过个体对 社会环境的认知和判断来影响其行 为。
情绪调节理论
认为心理暗示可以调节个体的情绪 状态，从而影响其行为和生理反应 。
社会学理论
社会心理学
研究社会环境与个体行为之间的相互作用，认为心理暗示是 通过社会环境对个体心理和行为的影响来发挥作用。
案例三：心理暗示在心理咨询中的实践
总结词
心理暗示在心理咨询中可以帮助来访者更好 地认识自己、改变不良思维模式和行为习惯 。
详细描述
心理咨询师常常使用积极的语言和行为来影 响来访者的心态和行为。例如，通过使用鼓 励、肯定和支持的话语，帮助来访者建立自 信心和积极的心态。此外，心理咨询师还会 通过认知行为疗法等手段，帮助来访者改变 不良的思维模式和行为习惯。
五年级下册心理健康课件-第三十三课 心理暗示｜北师大版 (15张PPT)
2、不知不觉我怎么长得这么胖，成了班 里的小胖墩了。我讨厌胖胖的自己。
3、双休日， 我总是爱玩 电脑游戏， 有时候知道 这样是不对 的，可就是 控制不了， 真让人头疼。
4、马上 要考试了， 我感觉肯 定考不好， 好紧张， 怎么办？
8
1、妈妈经常念叨我学习，常对我说： “快学习，那个谁考试总是前几名， 你呢？”，我再也不想学习了。
心理王国
魔法盒
1
内化
归属感
性格 爱
正能量
逻辑推理
格式塔
心理暗示 尊重
反射 理解
语言
注意力
潜意识
记忆
思维
安全感
2
画龙点睛 一马当先 杯弓蛇影 春意盎然 望梅止渴 画饼充饥
3
4
………
5
消极心理暗示 积极心理暗示
6
积极树
7
群策群力
1、妈妈经常念叨我学习，常对我说： “快学习，那个谁考试总是前几名，你 呢？”，我再也不想学习了。
驾驭心灵， 笑迎明天！
谢谢大家
15
9
2、不知不觉我怎么长得这么胖，成 了班里的小胖墩了，心里好难过呀！ 我讨厌胖胖的自己！
10
3、双休日，我总是爱玩电脑游戏，有时 候知道这样是不对的，可就是控制不了， 我该怎么办呀？
11
4、马上要考试了，我感觉我肯定考 不好，好紧张，怎么办？
12
魔法盒
13
制作个性名片
—亮出自己的优点来
14
心理暗示讲座PPT
示
消极的心理暗示
故事欣赏
• 两位妈妈分别带着自己的孩子在公园里玩耍。当 看到美丽的蝴蝶在草地上翩翩起舞时，两个孩子 奔跑着去追赶，不小心都摔倒了。
• 一位妈妈赶紧跑过去，抱住孩子心疼地说：“乖 乖，摔疼了吧？”孩子“哇”地一声大哭起来： “我好疼啊。
• “而另一位妈妈则站在一旁，淡淡地说：”没关 系，自己爬起来。“这位孩子若无其事地爬起来， 又继续奔跑着玩去了。
主讲：陈丹
视频
1、范伟原先认为自己的腿是瘸的 吗？
2、为什么后来他真的觉得自己的 腿是瘸了呢？
什么是心理暗示
心理暗示：是最常见的一种心理现象。它是指人或周
围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无 意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反 应。
发出信息
做出相应的反应
接受信息
不要想粉红色的大象
生活中的消极心理暗示
1、刚刚学骑自行车的人骑车上街，心里 特别紧张，怕撞到别人，心理紧张，默念 “别撞上，别撞上”，可结果却偏偏撞上。
2、当孩子参加考试时，父母总是叮咛： “千万不要紧张。”
3、孩子学习成绩不好时，父母总斥责他： “你怎么那么笨！” 。
掌握几种积极心理暗示的方法
1.给自己一个微笑
大笑、微笑、平静、不高兴、 悲伤
掌握几种积极心理暗示的方法
• 2.设计一个鼓励自己的常用语 • 3.用日记肯定自己 • 4.将积极情绪与某种行为建立起联系
积极的暗示就是你隐形的翅膀，让你在 徘徊孤单中坚强，让你拥有希望和梦想， 带你去飞，去翱翔。
• 我微笑、乐观、自信、坚强; • 我轻松、积极、不卑、不亢; • 我健康、豁达、心胸宽广; • 我将百折不挠，去实现理想; • 我要不断超越，走向辉煌，走向辉煌!
消极的心理暗示
故事欣赏
• 两位妈妈分别带着自己的孩子在公园里玩耍。当 看到美丽的蝴蝶在草地上翩翩起舞时，两个孩子 奔跑着去追赶，不小心都摔倒了。
• 一位妈妈赶紧跑过去，抱住孩子心疼地说：“乖 乖，摔疼了吧？”孩子“哇”地一声大哭起来： “我好疼啊。
• “而另一位妈妈则站在一旁，淡淡地说：”没关 系，自己爬起来。“这位孩子若无其事地爬起来， 又继续奔跑着玩去了。
主讲：陈丹
视频
1、范伟原先认为自己的腿是瘸的 吗？
2、为什么后来他真的觉得自己的 腿是瘸了呢？
什么是心理暗示
心理暗示：是最常见的一种心理现象。它是指人或周
围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无 意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反 应。
发出信息
做出相应的反应
接受信息
不要想粉红色的大象
生活中的消极心理暗示
1、刚刚学骑自行车的人骑车上街，心里 特别紧张，怕撞到别人，心理紧张，默念 “别撞上，别撞上”，可结果却偏偏撞上。
2、当孩子参加考试时，父母总是叮咛： “千万不要紧张。”
3、孩子学习成绩不好时，父母总斥责他： “你怎么那么笨！” 。
掌握几种积极心理暗示的方法
1.给自己一个微笑
大笑、微笑、平静、不高兴、 悲伤
掌握几种积极心理暗示的方法
• 2.设计一个鼓励自己的常用语 • 3.用日记肯定自己 • 4.将积极情绪与某种行为建立起联系
积极的暗示就是你隐形的翅膀，让你在 徘徊孤单中坚强，让你拥有希望和梦想， 带你去飞，去翱翔。
• 我微笑、乐观、自信、坚强; • 我轻松、积极、不卑、不亢; • 我健康、豁达、心胸宽广; • 我将百折不挠，去实现理想; • 我要不断超越，走向辉煌，走向辉煌!
神奇的力量——积极地心理暗示PPT课件
.
5
21
重复暗示
重复暗示能够帮我们加强暗 示，如果我们不断地接受到同一 个暗示，这个暗示就会深深地扎 根在我们的心里。
.
22
使用肯定句
放松,放松, 平静,平静!!!
我一定会走 过去！！！
.
我不紧张！ 我不紧张!!!
我不能掉下 去！！！
23
每次暗示确定一个问题
如果一次想完成很多改变， 结果只会削弱暗示的效果。虽然 完成两个或更多个不是不可能， 可是没必要让自己负担过重。
.
24
把主要目标分解为一系列小目标
如果自己要完成的事是一件比较困 难的事，那么就要把这个主目标分成一个 个小目标。如果你的一个暗示是成功的， 那么肯定会激发你去努力争取更大的成功， 即成功可以引起成功。
.
25
暗示的内容要可信，并且是 自己希望的
你如果相信自己可以完成暗示 的目标，你就会朝着你希望的方面 去做。反之，你觉的目标是不能完 成的，你会无意识的拒绝暗示，这 样的暗示也就没有用了。
.
6
你看到的6张卡片 默想其中的一张 默默地想 但要记住它
.
7
看着我的眼睛……
默想你的卡片……
.
8ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
.
9
看！ 我取走了 你的卡片！！！
.
10
.
11
.
12
初识心理暗示
心理暗示是指人或周围环 境以语言或非语言的方式向个 体发出信息，个体无意识地接 受了这种信息，从而做出一定 的心理或行为反应的一种心理 现象。
要求： 这几点需要是学习、生活方面的，确实是现阶段自己希 望的但感觉目前无法办到的。不要写的过于空洞。
把“我无法”划掉，改成“我一定要”
5
21
重复暗示
重复暗示能够帮我们加强暗 示，如果我们不断地接受到同一 个暗示，这个暗示就会深深地扎 根在我们的心里。
.
22
使用肯定句
放松,放松, 平静,平静!!!
我一定会走 过去！！！
.
我不紧张！ 我不紧张!!!
我不能掉下 去！！！
23
每次暗示确定一个问题
如果一次想完成很多改变， 结果只会削弱暗示的效果。虽然 完成两个或更多个不是不可能， 可是没必要让自己负担过重。
.
24
把主要目标分解为一系列小目标
如果自己要完成的事是一件比较困 难的事，那么就要把这个主目标分成一个 个小目标。如果你的一个暗示是成功的， 那么肯定会激发你去努力争取更大的成功， 即成功可以引起成功。
.
25
暗示的内容要可信，并且是 自己希望的
你如果相信自己可以完成暗示 的目标，你就会朝着你希望的方面 去做。反之，你觉的目标是不能完 成的，你会无意识的拒绝暗示，这 样的暗示也就没有用了。
.
6
你看到的6张卡片 默想其中的一张 默默地想 但要记住它
.
7
看着我的眼睛……
默想你的卡片……
.
8ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
.
9
看！ 我取走了 你的卡片！！！
.
10
.
11
.
12
初识心理暗示
心理暗示是指人或周围环 境以语言或非语言的方式向个 体发出信息，个体无意识地接 受了这种信息，从而做出一定 的心理或行为反应的一种心理 现象。
要求： 这几点需要是学习、生活方面的，确实是现阶段自己希 望的但感觉目前无法办到的。不要写的过于空洞。
把“我无法”划掉，改成“我一定要”
自我暗示——心理健康课件
你已经准备很久，可以做到的！”
锦囊3：要自信而有力量地表达，注意语音语调。
如何积极暗示 “放轻松”+深呼吸
“我可以听写满分”+背单词
锦囊4：自我暗示必须与相应的行动配合。
锦囊汇总
用积极、正向的视角看待世 界，培养乐观思维。
不断重复
要坚持不断地重复暗示语， 形成联结。
心理暗示
四大锦囊
自信表达
要自信而有力量地表达，注 意语音语调。
心员工，这天他在冷冻库里检查储备的食品，下班时间 到了，他开门准备回家，却惊恐地发现——门坏了，怎么也开不了！于是他被反 锁在冷冻库里。想到要在这零下二十多度的地方待一夜，马克绝望了......第二天来 上班的同事在冷冻库里发现了冻僵了的马克，实际上，昨天晚上冷冻库的制冷系 统出现故障，根据电脑记录，当晚的平均温度为18℃，绝不至于冻死人。法医对 他的尸体做了鉴定，结果令人大吃一惊，尸体呈现出很多冻死者的特征。
气球&铅球
SELF SUGGESTION
心理暗示
初一级心理健康教育课
PART 01
什么是心理暗示
SELF
SUGGESTION
什么是心理暗示
什么是心理暗示
心理暗示： 用间接的方式，对个体的认知和行为
产生影响，往往会使个体不自觉地按照 一定的方式行动，或者自觉地接受一定 的想法。
什么是心理暗示
说一说
配合行动
自我暗示必须与相应的行动 配合。
THANK
YOU
谢谢观看
初一级心理健康教育课
心理暗示分类
积极心理暗示 心理暗示
消极心理暗示
PART 03
如何积极暗示
SELF
SUGGESTION
心理暗示 课件课件-2021-2022学年高中心理健康
知识介绍
• 在我讲第一个小故事时，我提到一个词 “错觉”。事实上这一切都是错觉。大 家想一想，什么是错觉？
• 在心理学上，错觉就是指对客观事物的 不正确反应。外界的事物对于我们来说 都是客观事物，我们对它们的不正确反 应，这就是错觉。下面大家来看一些图 形，看看你有什么感觉？
• 有一个庸医，声称会治疗腰腿疼痛，他治病时， 先要敬神，说这是采摄天气。然后用一种“药” 贴在患处，1个时辰后，药便开始腐蚀皮肤，钻 心地疼。庸医说：“这是药在吸骨中的病毒，” 过后几日，皮肤开始溃烂，庸医的解释说：“这 是吸出来的病毒在溃烂。”
• 庸医的谎言没有坚持多久，他的非法行医被有关 部门查处。检验结果，他所谓的药根本没有治疗 效果，纯粹是为了骗钱。但奇怪的是，不少人竟 说他们的确感到自己的症状减轻了。
心理暗示
• 什么是心理暗示？ • 心理暗示是人们日常生活中常见的心理
现象．它是人或环境以非常自然的方式 向个体发出信息，个体无意识中接受这 个信息，从而做出相应反应的心理现 象．
• 想一想，心理暗示的种类有哪些？
• 心理暗示可以分为自暗示和他暗示；还可以分 为积极暗示和消极暗示．
• 自暗示是指自己接受某种观念，对自己的心理 施加某种影响，使情绪与意志发生某种作 用．他暗示是指个体与他人交往中产生的一种 心理现象，别人使自己的情绪和意志发生作 用．积极暗示是指通过主观的作用使内心产生 良好的预期。消极暗示则是指在行动之前就去 体验遭受失败后的情绪。
胜；生动的把你想象成胜利，将带来无法估量
的成功。
——哈利•佛斯迪克
3. 如果潜意识是肥沃的土地，那么意识就是种子， 好的种子，会结出好的果实；坏的种子，会结 出坏的果实。 ——乔瑟夫•摩菲
小练习
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2. 心理暗示的概念与分类
心理暗示：是最常见的一种心理现象。它是指
人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出 信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出 一定的心理或行为反应。
发出信息
做出相应的反应
接受信息
心理暗示技术
9
• 心理暗示在日常生活中随时随 地都可以看到，它是用含蓄、 间接的办法对人的心理状态产 生迅速影响的过程，它用一种 提示，让我们在不知不觉中接 受影响。上课时，一个人“打 哈欠”，许多人往往跟着“打 哈欠”；有人咳嗽，你的喉咙 也会发痒；看见别人赛跑，自 己也不知不觉地动起脚来。
你期望自己成为什么样的人，你就怎样暗示自己。 记住：今日的暗示，就是明日的你。
心理暗示技术
22
• 2、扩大优点法
有人之所以有自卑感，是看不到自己的优点，光看 到自己的缺陷。实际上每个人都有自己的闪光点， 看不到，只能说你没有发现。你现在要做的是，不 但设法发现它，还得设法扩大它。即使是微小的优 点，一天反复思索几遍，也能使你感觉到优点多于 缺点。
心理暗示技术
6
在110米栏决赛开始前， 当所有队员都在起跑前做 准备的时候，刘翔却一个 人用手指着跨栏，口中念 念有词。
心理暗示技术
7
有一个在冷库工作的工人，不小心被关在冷库里。 第二天，人们打开门的时候，发现他蜷成一团，缩在角 落里，已经奄奄一息。可是那天晚上，冷库根本没有开， 室内是常温，他怎么会差心点理冻暗示死技呢术 ? 8
们把战俘的四肢捆绑起来并蒙上他们的眼睛。实验
开始，在寂静的实验现场只能听到令人心悸的滴答
滴答声，半个小时过去了，战俘们终于支撑不下去
了，一个个哀号着死去，经验证，死因正是心血功
能衰竭。
心理暗示技术
16
实验真相
事实上，战俘们听到的滴答声并非自己血液流淌 的声音，而纳粹也并没有真正为战俘抽血，他们 只是模拟了抽血的动作和自来水的滴答声！
正是战俘们强烈的“马上要血液流尽”的自我 暗示使他们产生了极度的恐惧感，而人在极端 恐惧时会导致肾上腺素的加速分泌最终导致心 血功能衰竭死亡。
心理暗示技术
17
？为什么会出现如此迥异的现象呢？
心理暗示的作用是巨大的，它不但能影 响人的心理、行为，还会在很大程度上 影响人体的正常生理机能。消极的心理 作用 暗示干扰人体的心理和生理机能，而积 极的心理暗示则能起到有效的增进和改 善作用。
19
4.积极的自我暗示技术
我们可以运用哪些具体 方法进行积极的自我暗示？
心理暗示技术
20
• 1、录音催眠法 录音机的用途很多，有人用来学英语，有人用来听 歌曲，但也有人用在睡眠学习上。 其原理是，一个人在熟睡之前或尚未完全清醒之前 ，潜意识是最活跃的时间，此时将录好的内容，在 无意识的催眠状态下灌进人的脑海里，使大脑接受 暗示。当一个人在此状态下接受暗示后，一旦清醒 过来，就会遵照被催眠的暗示去行事。 在催眠的状态下，暗示具有较好的效果。所以，可 将这种暗示法，应用在潜能开发上。应用的方法是 ，将你选好的暗示语录在磁带上，重复录满磁带的 一面。睡觉时将录音机打开，每晚放半个小时。使 你在录音播放中睡着，这样反复播放数周后，暗示 语就会生效，你的潜能就会得到开发。
心理暗示技术
21
• [例1】如果你希望你的生活快乐，事事顺利，以此 来发挥你的能力。可放这样的录音： “现在的心情 很好，情绪也很稳定，应该好好地休息，明日醒来 ，精神旺盛。学习中得心应手，事事顺利。”反复 播放这一内容，第二天必有好的心情，工作一帆风 顺。 [例2]如果你有办事拖拉、优柔寡断、缺乏时间概念 、懒散等毛病，想去掉这些毛病。你就播放这样的 录音： “我有说干就干的工作作风，我喜欢当机立 断，我惜时如金，我很勤快，我有勤劳的美德。”
心理暗示技术
14
1968年，美国心理学家罗森塔尔带领助手来到 一所小学，他们从一至六年级18个班中各选3个班， 在学生中进行了一次煞有介事的“未来发展预测” 。然后，他们以赞美的口吻将有优异发展可能的学 生名单通知有关老师。8个月后，他们又来到这所学 校进行复试，结果名单上的学生成绩有了显著进步 ，而且情感、性格更为开朗，求知欲望强，敢于发 表意见，与教师关系也特别融洽。而实际上这些名 单都是罗森塔尔随机抽取的，并不存在着特别的发 展趋势。
心理暗示技术
18
学会积极的自我暗示
心理学家马尔兹说：
“我们的神经系统是很‘蠢
’的，你用肉眼看到一件喜
悦的事，它会做出喜悦的反
应；看到忧愁的事，它会做
出忧愁的反应。”
当你习惯地想象快乐的事，
你的神经系统便会习惯地令
你处在一个快乐的心态。 因
而我们要时常对自己进行积
极的心理暗示。 LOGO
心理暗示技术
心理暗示技术
11
自我心理的暗示
但不管是它暗示还是自我暗示都有积极和消极 之分。那么积极心理暗示与消极心理暗示有何 不同呢?心理暗示技术12
3.心理暗示的作用
自我暗示
积极的自我暗示 （皮格马利翁效应）
消极的自我暗示 （战俘之死）
心理暗示技术
13
罗森塔尔效应（皮格马利翁效应）
古希腊塞浦路斯王 子皮格马利翁喜爱 雕塑。一天，他成 功塑造了一个美女 的形象，爱不释手， 每天以深情的眼光 观赏不止。看着看 着，美女竟活了。
心理暗示技术
1 导入 2 心理暗示的概念与分类 3 心理暗示的作用 4 积极的自我暗示技术 ※
心理暗示技术
2
1.导入
• 首先我们来看一个小品，然后思考范厨 师是怎么瘸的？
小品片断
《卖拐》
心理暗示技术
3
思考：
被忽悠 的……
范厨师是怎么瘸的？
心理暗示技术
4
LOGO
一头粉色的大象
心理暗示技术
5
心理暗示
心理暗示技术
10
• 分类：心理暗示可以分为他人暗示和自我暗示。
• 他人暗示是指被暗示者从别人那里接受了某种观 念，使这种观念在其意识和无意识里发生作用， 并使它实现于动作或行为之中（如“望梅止渴” ）；
• 自我暗示则是指自己把某种观念暗示给自己，并 使它实现为动作或行为（如“杯弓蛇影” ）。
• 今天我们要讲的主要是自我暗示。
心理暗示技术
15
案例：战俘是如何死亡的？
二战时期，纳粹党曾经对战俘做过一个十分残酷
的实验：他们首先从实验室搬来各种抽血的器械，
拿起一只橡皮软管和一个器皿，对他们说：“马上
要为你们抽血，很快你们就会听到自己的血液顺着
软管滴到器皿的滴答声，一个小时之后你们将会因
为血液流尽导致心血功能衰竭而死亡！”然后，他