三十二式太极1

二十四式太极拳动作名称第一组1、起势2、左右野马分鬃（三次）3、白鹤亮翅第二组4、左右搂膝拗步（三次）5、手挥琵琶6、左右倒卷肱（四次）第三组7、左揽雀尾8、右揽雀尾第四组9、单鞭10、云手11、单鞭第五组12、高探马13、右蹬脚14、双峄贯耳15、转身左蹬脚第六组16、左下势独立17、右下势独立第七组18、左右穿梭19、海底针20、闪通背第八组21、转身搬拦捶22、如封似闭23、十字手24、收势三十二势太极剑起势1、并步点剑2、独立反刺3、仆步横扫4、向右平带5、向左平带6、独立轮劈7、退步回抽8、独立上刺9、虚步下截10、左弓步刺11、转身斜带12、缩身斜带13、提膝捧剑14、跳步平刺15、左虚步撩16、右虚步撩17、转身回抽18、并步平刺19、左弓步拦20、右弓步拦21、左弓步拦22、进步反刺23、反身回劈24、虚步点剑25、独立平托26、弓步挂劈27、虚步轮劈28、撤步反击29、进步平刺30、丁步回抽31、旋转平抹32、弓步直刺收势吴式太极拳动作名称1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、左右搂膝拗步7、手挥琵琶8、上步搬拦捶9、如封似闭10、十字手11、左揽雀尾12、右单鞭13、右下势14、金鸡独立15、左右倒卷肱16、右海底针17、左闪通背18、撇身捶19、肘底捶20、左右野马分鬃21、玉女穿梭22、云手23、右高探马24、右分脚25、左分脚26、左右打虎27、右蹬脚28、双峰贯耳29、斜飞势30、右迎面掌31、十字拍脚32、搂膝左栽捶33、左海底针34、右闪通背35、云手36、左高探马37、回身指挡捶38、左下势39、上步七星40、退步跨虎41、左迎面掌42、连身摆莲43、弯弓射虎44、退步搬拦捶45、收势四十二式太极剑动作名称1、起势2、并步点剑3、弓步削剑4、提膝劈剑5、左弓步拦6、左虚步撩7、右弓步撩8、提膝捧剑9、蹬脚前剑10、跳步平刺11、转身下刺12、弓步平斩13、弓步崩剑14、歇步压剑15、进步绞剑16、提膝上刺17、虚步下截18、右左平带19、弓步劈剑20、20、丁步托剑21、21、争脚后点22、22、仆步穿剑23、23、蹬脚架剑24、24、提膝点剑25、25、仆步横扫26、26、弓步下截27、27、弓步下刺28、28、右左云抹29、29、右弓步劈30、30、后举腿架剑31、31、丁步点剑32、32、马步推剑33、33、独立上托34、34、挂剑前点35、35、歇步崩剑36、36、弓步反刺37、37、转身下刺38、38、提膝提剑39、39、行步穿剑40、40、摆腿架剑41、41、弓步直刺42、42、收式四十八式太极拳动作名称起势1、白鹤亮翅2、左搂膝拗步3、左单鞭4、左琵琶势5、捋挤势（3）6、左搬拦捶7、左捋挤按第二段8、斜身靠9、肘底捶10、倒卷肱（4）11、转身推掌12、右琵琶势13、搂膝栽捶第三段14、白蛇吐信（2）15、拍脚伏虎16、左撇身捶17、穿掌下势18、独立撑掌19、右单鞭第四段20、右云手（3）21、右左分鬃22、高探马23、右蹬脚24、双峄贯耳25、左蹬脚26、掩手撩捶27、海底针28、闪通背第五段29、右左分脚30、搂膝拗步31、上小擒打32、如封似闭33、左云手（3）34、右撇身捶35、左右穿梭36、退步穿掌第六段37、虚步压掌38、独立托掌39、马步靠40、转身大捋41、撩掌下势42、上步七星43、独立跨虎44、转身摆莲45、弯弓射虎46、右搬拦捶47、右捋挤按48、十字手收势吴式简化太极剑1、起势2、七星分剑3、上步遮膝（西北）4、翻身臂剑（东南）5、进步取膝（西北）6、卧龙挡门7、捎公摇撸8、顺水推舟9、眉公点赤10、翻身剪腕（东）11、反身臂剑（东）12、猿猴舒臂（东北）13、沛公斩蛇14、海底针15、魁星提笔（西）16、反手剑17、进步刺剑（东南）18、左右提鞭（西北）19、神女散花（西）20、妙手摘星21、迎风掸尘22、拨草寻蛇23、黄龙搅尾24、白蛇吐信25、海底捞月26、灵猫扑鼠27、左右卧鱼28、跳涧拦截29、云照巫山30、李广射石31、抱月势32、单鞭势33、乌龙搅尾34、鹞子穿林35、钩挂连环36、合太极莲花扇1、闻鸡起舞2、凤凰展翅3、柳穗迎风4、美人照镜5、丹凤朝阳6、豹子回头7、翻身斩蟒8、坐马观花9、左右拦扫10、老鹰啄食11、哪咤探海12、神龙探爪13、迎面拦截14、左右还击15、白猿献果16、推窗望月17、拨草寻蛇18、海底捞月19、怀中抱月20、白鹤亮翅21、肘底藏花22、仙人指路23、猛虎下山24、大鹏展翅25、力劈华山26、声东击西27、独立跨虎28、转身摆莲29、顺水推舟30、犀牛望月31、风摆荷叶32、一柱擎天33、金龙吐珠34、展翅分飞35、银龙昂首36、泰山压顶37、一字天平38、白蛇吐信39、狮子摇头40、孔雀开屏41、九九归一42式太极拳动作名称第一段1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手5、白鹤亮翅6、搂膝拗步（2）7、撇身捶8、捋挤势（2）9、进步搬拦捶10、如封拟闭第二段11、开合手12、右单鞭13、肘底捶14、转身推掌（2）15、玉女穿梭（2）16、右左登脚17、掩手肱捶18、野马分鬃19、云手20、独立打虎21、右手脚22、双峰贯耳23、左分脚24、转身拍脚25、进步栽捶26、斜飞势27、单鞭下势28、金鸡独立29、进步穿掌30、虚步压掌31、独立托掌32、马步靠33、转身大捋34、歇步擒打35、穿掌下势36、上步七星37、退步跨虎38、转身摆莲39、弯弓射虎40、左揽雀尾41、十字手42、收势武当太极剑动作名称1起势2、丁步点剑3、回身点剑4、仆步横扫5、右左平带6、分脚领剑7、叉步反撩8、马步云抱9、丁步截剑10、翻身崩剑11、弓步下刺12、独立上刺13、仆步穿剑14、蹬脚前刺15、跳步平刺16、转身平刺17、行步穿剑18、行步扣剑19、弓步下刺20、腾空跳刺21、马步藏剑22、回身反刺23、虚步崩剑24、独立上刺25、撤步平斩26、仰身架剑27、转身回抽28、并步平刺29、行步撩剑30、仰身撩剑31、盖步按剑32、跳步下刺33、歇步压剑34、虚步点剑35、独立托架36、弓步挂劈37、歇步后刺38、叉步平抹39、虚步抱剑40、叉步平带41、弓步平崩42、提膝点剑43、叉步反撩44、丁步刺剑45、丁步抱剑46、行步穿剑47、扣剑平抹48、并步平刺49、收势还原太极功夫扇动作名称1起势（开步抱扇）2飞斜势（侧弓步举扇）3白鹤亮翅（虚步亮扇）4黄蜂入洞（进步刺扇）5哪咤探海（转身下刺）6金鸡独立（独立撩扇）7力劈华山（翻身劈扇）8灵猫捕蝶（翻身压扇）9坐马观花（马步亮扇）10野马分鬃（弓步亮扇）11雏燕凌空（并步亮扇）12黄蜂入洞（进步刺扇）13猛虎捕食（震脚推扇）14螳啷捕蝉（戳脚撩扇）15勒马回头（盖步压扇）16鹞子翻身（翻身藏扇）17坐马观花（马步亮扇）18举鼎推扇（马步反撩）19神龙回首（转身刺扇）20挥鞭策马（叉步反撩）21立马扬鞭（点步挑扇）22怀中抱月（歇步抱扇）23迎风撩衣（并步贯扇）24翻花舞袖（云手劈扇）25霸王举旗（歇步抱扇）26抱扇过门（开步抱扇）27野马分鬃（弓步削扇）28雏燕凌空（并步亮扇）29黄蜂入洞（进步刺扇）30猛虎捕食（震脚推扇）31螳螂捕蝉（震脚撩扇）32勒马回头（盖步压扇）33鹞子翻身（翻身藏扇）34坐马观花（马步亮扇）35顺弯肘（马步顶扇）36 鞭炮（马步抖拳）37前招势（虚步拨扇）38双震脚（震脚推扇）39龙虎相交（蹬脚推扇）40玉女穿梭（后举脚步亮扇）41天女散花（云扇合抱）42霸王举旗（歇步亮扇）43行步过门（托扇合抱）44七星手（虚步捧扇）45揽扎衣（弓步捧扇）46揽挤势（后捋前挤）47秦背剑（并步背扇）48搂膝拗步（弓步戳扇）49单鞭下势（扑步架扇）50弯弓射虎（弓步架扇）51白鹤亮翅（虚步亮扇）52收势（抱扇还原）。