血型与饮食
不同血型的健康饮食指南
不同血型的健康饮食指南不同血型的健康饮食指南原创 2017-06-22 郭明北京康复信息高科技中心前短时间发表了一篇关于血型的文章：“掌握血型比研究基因、干细胞、生长因子更重要”，在短短的几天时间内点击率就达到了10万多。
同时也收到了很多朋友的认同和质疑。
今天我很荣幸的把郭明教授关于“不同血型的健康饮食指南”的相关视频发给大家，请大家同时验证同时也留意身边的家人和朋友，是否有相同的疾病问题出现，以便我们大家更好的学习和交流。
让我们对疾病不在恐惧，对自己的身体健康有了更好的了解和治愈。
血型不同对食物的反应不同把血型与饮食放在一起讨论，听起来似乎过于前卫，但其实颇有道理…你的血型是把钥匙，能够揭开健康、疾病、长寿、活力与情绪耐力的迷底，自然饮食为先在饮食习惯与疾病的日常观察中，是不是存在许多相互矛盾的个案？O型血与A型血吃不到一个锅里→否则，不是A就是O型一定会有一个或生病、或者在亚健康状态…O型血饮食原则：不宜全素食，动物蛋白中的瘦肉能提高身体能量（细胞含氧量），减少高胃酸…例16. 盛先生 80岁 O型血警务退休人员近1个月胃口不好、疲惫，体重明显下降。
家人怀疑有肿瘤让去医院检查，老人固执不去做量子扫描结果确如家人所料尤见血液系统嘱其恢复三餐不离肉食的习惯，两周后复查胃口大增，相同图像对比提升率竟高达70% ↑不宜：全麦食品、奶制品、高维C果汁…A型血饮食原则：A型血全素食防癌、防三高疾病血液浓稠→自身的免疫功能和抵抗力都相对弱胃酸↓胃中缺少消化酶→对动物蛋白的肉食消化吸收能力弱遗憾的是，A血型人很难抵挡住美食的诱惑…美国 A型血癌症'上山吃中国和尚的饭’例17. 男 49岁 A型血胃癌晚期医院建议手术切除，他自行上山吃'中国和尚的饭’，有效后…反复了3次，每次不服用任何药物，都能获得如同手术一样的疗效...B型血饮食原则：非常均衡，均衡中偏O型荤食能适应和吸收各种有益食物，需避免的食物不多不宜全素食，如果破坏了均衡，自身强健的免疫系统和抵抗力下降，难免不发生严重疾病…境外自然疗法医师全素食半年后脑出血…例18. 男 60岁 B型血初诊时亚健康，是生机全素食持续半年所致。
不同血型的饮食建议
不同血型的饮食建议根据血型饮食理论，不同血型的人群在饮食上应该有所区别，因为不同血型的人对不同食物的消化吸收能力有所差异。
下面将分别介绍A型、B型、AB型和O型血的人群在饮食上的建议，帮助大家更好地选择适合自己的饮食方式。
### A型血的饮食建议A型血的人群适合素食，应该多摄入新鲜蔬菜、水果、全麦谷物和豆类等植物性食物。
同时，应该避免或少吃肉类和乳制品，因为这些食物对A型血的人来说不利于消化吸收。
建议选择豆腐、豆浆、蔬菜沙拉、全麦面包等清淡易消化的食物，有助于保持身体健康。
### B型血的饮食建议B型血的人群适合多样化的饮食，可以适量摄入肉类、蔬菜、水果和谷物等食物。
但应该避免或少吃鸡肉和玉米等不适合的食物，以免影响身体健康。
建议选择瘦肉、鱼类、蔬菜水果沙拉、糙米等有助于增强免疫力的食物，有助于维持身体平衡。
### AB型血的饮食建议AB型血的人群应该注重饮食的均衡，可以适量摄入肉类、蔬菜、水果和谷物等食物。
但应该避免或少吃猪肉和糖类等不适合的食物，以免影响身体健康。
建议选择鸡肉、鱼类、蔬菜水果汁、全麦面包等有助于调节体内酸碱平衡的食物，有助于提高身体抵抗力。
### O型血的饮食建议O型血的人群适合高蛋白饮食，应该多摄入肉类、鱼类、蔬菜和水果等食物。
但应该避免或少吃乳制品和谷物等不适合的食物，以免影响身体健康。
建议选择瘦肉、鱼类、蔬菜水果汁、糙米等有助于增强体力的食物，有助于提高身体代谢能力。
总的来说，根据血型饮食理论，不同血型的人群在饮食上应该有所区别，选择适合自己血型的饮食方式有助于保持身体健康。
希望以上建议能够帮助大家更好地调整饮食结构，提高身体素质，远离疾病的困扰。
血型与饮食
有益的食物
有害的食物
肉類
(適量)兔肉、羊肉
雞、鴨、鵝肉、豬肉及豬內臟、煙肉、火腿
海鮮類
鱸魚、鮭魚
蝦、螃蟹、海螺、牡蠣、蛤蜊
蔬菜類
豆類
花菜、酸菜、芋頭、大白菜、包心菜、
茄子、香菇、辣椒、番薯、胡蘿蔔、
季豆四
蕃茄、橄欖、綠豆芽、豆腐、黑豆、扁豆、綠豆、豆漿
水果類
香蕉、葡萄
酪梨、柿子、石榴、楊桃
堅果
種子類
水果類
李子、無花果、鳳梨
哈蜜瓜、香瓜、草莓、荔枝、桔子、柳丁
堅果
種子類
南瓜子、核桃
腰果、開心果、花生、葵花子
乳製品
蛋類
蛋類可以適當吃點
所有乳製品
榖類
無
玉米製品、小麥製品
佐料類
辣椒、咖哩
醬油、胡椒、泡菜、醋
油
橄欖油
玉米油、花生油、棉籽油
飲料類
綠茶、鳳梨汁、櫻桃汁
咖啡、可樂、紅茶、汽水、白酒、椰子汁、啤酒
核桃
腰果、開心果、花生、葵瓜子、南瓜子、
芝麻、松子
乳製品
蛋類
酸奶、優格
鮮奶
榖類
小米、燕麥
玉米、小麥和小麥製品
佐料類
辣椒、咖哩、生薑
胡椒、玉米糖漿、玉米粉
油
橄欖油
玉米油、花生油、棉籽油、麻油、葵花油
飲料類
葡萄汁、鳳梨汁
汽水、椰子汁、蕃茄汁
AB型人吃這樣的食物比較好
食物
有益的食物
有害的食物
肉類
(適量)羊肉、火雞肉
血型與飲食(內容謹供參考)
O型人吃這樣的食物比較好
食物有益的食物有害源自食物肉類(適量)牛肉、羊肉、動物肝臟
血型的饮食一览表
西芹、红薯、菠菜、蘑菇、菜豆、蚕豆、
豆类和大豆食品 鹰嘴豆、青豆、豌豆
精品
.
等
精品
.
水果
无花果、李子、梅子 苹果、杏、樱桃、香 黑莓、椰子、香瓜、橘子、
蕉、葡萄、柚子、番 橙子、柿子、蜜瓜、草莓
石榴、猕猴桃、柠檬、
芒果、菠萝、荔枝、、
西瓜、桃子、木瓜、
金橘、酸橙、红枣等
奶制品 羊乳酪、黄油
全脂奶、脱脂奶、各 冰淇淋
年糕、黑面包、大米、制品、高蛋白面包
糙米
牛肉、肝脏、羊肉、鸡、鸭、兔、猪、鹌 咸肉、熏肉、鹅、火腿、
鹿肉
鹑
玉米油、花生油、棉花籽
油
西红柿、甘蓝、韭菜、笋、香菜、芹菜、胡 包菜、嫩玉米、茄子、花
大蒜、生菜、洋葱、萝卜、黄瓜、姜、辣 菜、芥菜、土豆、四季豆、
花椰菜、萝卜、南瓜、椒、葱、荸荠、山药、小扁豆
李子、葡萄
黑莓、猕猴桃、草莓、果、石榴
蜜瓜、橙子、橘子、
西瓜、桃子等
精品
.
奶制品 羊乳酪、山羊奶、山 全脂奶、黄油、大部 冰淇淋
羊乳酪、酸奶、脱脂 分的乳酪
奶
坚果
杏仁、栗子、核桃
腰果、开心果、榛子、
松子、花生、南瓜子、
葵花子
海产品 鳕鱼、比目鱼、鲶鱼、鲍鱼、金枪鱼、鲤鱼、凤尾鱼、梭鱼、鲸鱼、
鲭鱼、海鲈鱼、小梭 旗鱼、鲨鱼、扇贝、螃蟹、海螺、鳗鱼、
沙丁鱼
精品
饮料
.
绿茶、啤酒、葡萄酒 咖啡、白酒、可乐
适合 AB 型血的饮食一览表
有益的食物（良药）可以吃的食物（食 应避免的食物（毒药） 物）
主食
燕麦、大米、小米、大麦、小麦 豆饼、黑麦、年糕、 糙米
不同血型的饮食建议
不同血型的饮食建议每个人的身体状况和代谢特征都与其血型密切相关。
根据不同血型，合理的饮食结构可以帮助我们获得更好的健康状态。
本文将围绕四种主要血型：A型、B型、AB型、O型，分别提供相应的饮食建议。
A型血的饮食建议A型血人群通常具有较强的消化能力，适合偏素食的饮食方式。
以下是针对A型血的具体饮食建议：1. 多食用植物性食品A型血的人应当多摄入新鲜蔬菜和水果，如绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿及各种水果。
这些食品富含维生素和矿物质，能够增强免疫力，提高身体抵抗力。
2. 增加全谷物和豆类摄入全谷物如燕麦、糙米、全麦面包等，以及豆类食品如黄豆、黑豆等，是A型血人群的重要碳水化合物来源。
这些食品不仅能提供足够的能量，还富含纤维，对于肠道健康十分有益。
3. 适量摄入乳制品A型血的人可以适当摄入一些低脂乳制品，如酸奶和牛奶，但应避免过多摄入奶酪等高脂肪乳制品，以免增加体内胆固醇水平。
4. 減少肉类摄入A型血的人应该减少红肉及加工肉品的摄入，尤其是牛肉和羊肉。
此外，对于家禽肉类，例如鸡肉与火鸡，应适当控制其摄入量。
5. 增加鱼类和海鲜适量摄入鱼类与海鲜，如三文鱼、鲈鱼、虾，这些食品富含不饱和脂肪酸，对心脑血管有益，能够减少炎症反应。
6. 喝大量水和草本茶A型血的人应多喝水，保持身体水分供应。
同时，草本茶如绿茶、菊花茶等也能帮助身体排毒，提升新陈代谢。
B型血的饮食建议B型血人群的消化系统相对灵活，可以接受多样化的饮食。
以下是B型血人群的推荐饮食：1. 丰富的动物蛋白来源B型血的人适合适量摄入红肉、家禽及鱼虾等动物蛋白。
鹿肉、羊肉、兔肉等都是很好的选择，可以提供所需的氨基酸。
2. 多样化的蔬菜选择B型血人群应注重蔬菜品种的多样性，如菠菜、甘蓝、胡萝卜等，同时避免强烈味道的蔬菜，比如番茄等，以免影响消化。
3. 摄入乳制品B型血的人通常能更好地消化乳制品，各种奶类及其制品（尤其是优质酸奶）都可以作为日常饮食中的重要部分。
4. 控制坚果及种子的摄入虽然坚果和种子含有丰富的不饱和脂肪，但对于B型血来说，应以适量为主，以防引起不适。
什么血型吃什么血型决定你吃喝
什么血型吃什么:血型决定你吃喝美国“自然疗法”专家最近提出了一个新颖的科学说法：按照血型制定食谱，可达到健康和健美的目的，因为人的血型可决定人体如何利用摄入的食物，例如爱斯基摩人和某些印第安部落的人以肉食为主，很少吃瓜果和蔬菜，但他们很少患心血管疾病和癌症，根本原因之一是他们大都是O型血的人。
血型无优劣，但血型的确在不同程度上直接或间接地影响人的健康。
O型血：可以通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来达到健康和控制体重的目的，但玉米、谷物、卷心菜、土豆等食物对减轻体重并无功效。
O型血的人最好采用集中、一气呵成的减肥法，如采取娱乐减肥活动。
A型血：适合以蔬菜为主的饮食，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是较佳的健康食品，常食可以减少心血管病和癌症的发病率，同时也有利于健康。
A型血的人减肥的最好方法是控制饮食，同时配合适量运动。
B型血：对肉类和乳类食品很适应，但如果只吃鸡肉、玉米、番茄、大部分坚果和种子类食物并不利于健康。
B型血的人减肥，最好方法是诱导其自觉地减肥。
AB型血：既适合动物蛋白，也适合植物蛋白，消化系统敏感，饮食适合少量多次。
鱼、豆、绿叶蔬菜、乳制品是其健康食品。
减肥新说：血型饮食为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加？美国自然疗法专家比德·达丹莫医生提出一种减肥新观念———血型饮食。
比德认为，食物对人体的作用是因血型而异的，根据比德的研究，他得如下结论：O型血的人吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜，会减轻体重；而谷物、豆类、卷心菜和土豆等对减轻O型血的人无效。
A型血的人适合以素食为基础的食物，如蔬菜、豆腐、黄豆等。
A型血的人常吃素食不但可减轻体重，而且还可以防癌和心脏疾病。
B型血的人，更适合肉类和蔬菜，奶类食品对B型血的人亦不错。
B型血的人应少吃鸡肉、玉米、西红柿以及各类坚果。
AB型血的人，既需要肉类蛋白质，也需要植物蛋白质，但是，AB血型的人消化系统很敏感，所以，AB血型的人宜少食多餐。
血型的饮食一览表
豆制品、花椰菜、胡萝卜、菠菜、大蒜、大头菜、韭菜、生菜、南瓜、西芹、洋葱、甘蓝
笋类、黄瓜、萝卜、玉米、西红柿、蘑菇、大葱、荸荠、甜菜
包菜、茄子、辣椒、土豆、山药、四季豆、青豆、菜豆，以及各种腌制的蔬菜
水果
杏、黑莓、无花果、樱桃、柚子、李子、柠檬、菠萝、梅子
苹果、葡萄、枣、石榴、桃子、草莓、西瓜、梨、柿子
凤尾鱼、梭鱼、鲸鱼、螃蟹、海螺、鳗鱼、田鸡、虾、蛤、贝类、蚌类、牡蛎、章鱼、海龟、蜗牛
饮料
绿茶
啤酒、咖啡、茶、葡萄酒
白酒、汽水、可乐
A血型的人饮食一览表
有益的食物（良药）
可以吃的食物（食物）
应避免食物（毒药）
主食
荞麦、燕麦、黑麦、玉米、年糕、大豆饼、米粉
大米、小米、糙米
小麦及小麦制品
肉类
鸡肉
经过处理的肉制品、动物肝脏、兔、鹿、鹌鹑、野鸡等野味
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ奶制品
羊乳酪、黄油
全脂奶、脱脂奶、各种酸奶、山羊奶
冰淇淋
坚果
南瓜子、核桃
杏仁、栗子、榛子、小核桃、葵花子
腰果、开心果、花生
海产品
鳕鱼、比目鱼、鲭鱼、鲈鱼、鲟鱼、梭子鱼、鳟鱼、鲱鱼、鳎鱼、三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、旗鱼、鲑鱼、沙丁鱼
鲍鱼、鱿鱼、凤尾鱼、鲤鱼、蛤、螃蟹、龙虾、鳗鱼、田鸡、淡菜、蜗牛、扇贝、鲨鱼、扇贝、小梭鱼
椰子、柿子、仙人掌果、石榴
奶制品
羊乳酪、山羊奶、山羊乳酪、酸奶、脱脂奶
全脂奶、黄油、大部分的乳酪
冰淇淋
坚果
杏仁、栗子、核桃
腰果、开心果、榛子、松子、花生、南瓜子、葵花子
海产品
鳕鱼、比目鱼、鲶鱼、鲭鱼、海鲈鱼、小梭鱼、鳟鱼、鲱鱼、鳎鱼、三文鱼、沙丁鱼、鲟鱼、梭子鱼
从血型看寿命长短-哪个血型的人最长寿
从血型看寿命长短-哪个血型的人最长寿与食物的搭配问题，因为饮食习惯受血型的影响。
他认为O型血与A型血的人的主要区别在于对肉类食品的消化：O型血的人需要肉食，并且吸收得很好；而A型血的人不能很好地消化肉类，相对而言更需要谷物及蔬菜类食物。
其根本原因在于胃酸分泌量的不同：O型血的人胃酸充足，因此消化肉类只是小菜一碟。
很可惜，我们今天的食谱上几乎都是肉类快餐：烤肉串、汉堡包、烤香肠以及牛排，这对于A型血人以及他们那脆弱的消化系统来说，就好比毒药。
错误的饮食习惯使这些人元气大伤，并且缩短了寿命。
让我们来看一下日本的情况。
这个国家的A型血人却有着最长的估计寿命，高于其他所有国家。
谜底在于，他们能正确地对待饮食。
日本人基本上食用大量的鱼、米及豆制品，并且视他们的绿茶为宝贝，就像巴伐利亚人对待他们的啤酒一样。
这种饮食方式有利于A型血的人。
谁想要长寿，就得按照血型合理地安排饮食。
据俄罗斯《共青团理报》报道，俄罗斯医学家们找到了许多血型和疾病之间相互关联的证据，以下是他们的研究成果。
专家认为，O型血的人普遍长寿；A型血的人几乎没有对天花的免疫力，蚊子也更爱叮咬他们；B型血的人很少得癌症；而AB型血的人则有很高的肌体免疫力。
O型血的人易患疾病包括胃溃疡和十二指肠疾病、肝硬化、胆囊炎、阑尾炎、支气管哮喘，脓肿等。
虽然平常较易生病，但平均寿命明显较长。
A型血的人容易患葡萄球菌化脓感染、沙门氏菌病、结核病、白喉、痢疾、流行性感冒、动脉粥样硬化、风湿病、心肌梗塞、癫痫、慢性酒精中毒等疾病。
B型血的人易患的疾病包括痢疾，流行性感冒、神经根炎、骨病、泌尿生殖系统、关节炎等。
AB型血的人容易患脓毒性感染、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎等疾病。
据统计，AB型血的人患精神分裂症比其他血型高出3倍多，但AB型血在患结核病、妊娠贫血的比率上，则比其他血型的人低很多。
B型性格寿星最多“在心理学家眼里，性格不止决定命运，还可能决定你得什么病。
”中国科学院心理所研究员、老年心理研究中心主任李娟表示，就像血型分A、B、O型一样，人的性格也分为A、B、C、D四种，并和人的得病几率密切相关。
血型学说与饮食
23ห้องสมุดไป่ตู้时前
血型不同，体质也不同，对事物的消化能力也大不相同。因此了解不同血型的消化能力，我们就可以避免食用不能消化的食品，补充必要的食物。 O型血的人，其消化器官的消化能力很强，拥有对事物过剩作出反应的免疫系统。这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类和鱼类等。O型血的人可以放心大胆的多吃肉，但所吃的不应该是肥肉，最好是瘦肉，使用饲料中没有没有使用化学物质的牛羊肉和鸡肉等比较合适。推荐O型血的人吃肉食时由于他们的胃酸多，对肉食容易消化，容易代谢。至于鱼类可以多多使用鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等油多的鱼。O型血的人应少食用谷物类的面包类的食品，因为谷物类的食品和面包中所含的外源凝集素会妨碍O型血人的代谢，使人肥胖起来。与O性学的人相比，A型血的人消化器官要弱得多。对于这类血型的人来说，如果想要减肥或增加健康，那么食物应以蔬菜为主，其中最合适的是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的是豆腐。特别是如果想减肥，那么最好以植物性蛋白质来进行补充。最好是少吃肉类食物。这样，体重自然就会减下来。除了肉类食品外，最好避免使用的还有奶油和各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品。如果要吃，可以少量吃些酸奶以及无脂肪的酸奶油等发酵乳制品。特别是对于A型血中患有过敏症及呼吸器官疾患的人来说更应如此。 与A型血和O型血的人相比，B型血的人体内较容易取得平衡，拥有较强的免疫系统。这种血型的人基本上属于身体强壮的那一类，对心脏病和癌症等众多现代疾病有抵抗能力。在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。 首先说肉类方面，最好吃脂肪少的瘦肉。鱼类方面，鳕鱼和鲑鱼等油多的鱼最适合B型血。乳制品也可以吃，据说只有B型血的人几乎所有乳制品都能吃。但对于B型血的人来说，导致肥胖的原凶是土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食物。这些东西会导致B型血的人代谢效率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血的人有害的外源凝集素，所以应该少吃。 AB型血是A型血和B型血的混合血型，对于饮食生活及环境的变化能够随机应变。但是，由于消化器官比较弱，基本上A型血和B型血的人不宜的食物，AB型血的人也不宜使用，不过也有例外。要摄取肉类蛋白质，但要少，理想的是小羊羔和母羊的肉，牛肉不太好，鸡肉就更不好，对AB血型的人来说，最适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质，此外鸡蛋也不错。对于家庭成员中有乳腺癌患者的AB型血的女性来说，蜗牛是最好的食品。 对于AB型血的人来说，食用乳制品的注意事项与A型血的人一样。一豆腐为主的饮食生活最适合AB型血的人。如果希望减肥可少量食用肉类，但一定要吃蔬菜。土豆、荞麦、胡麻和小麦是肥胖的“罪魁祸首”，应少食用。 血型人类学从生理学角度阐述不同血型的人所具有的不同特征，它与“血型性格”之类的东西不同，不是伪科学，而具有一定科学价值。本文来源于/作者:艾维家纺旗舰店
血型的饮食一览表
血型的饮食一览表适合B型血的饮食一览表有益的食物(良药) 可以吃的食物(食应避免的食物(毒物) 药)主食米饼、小米饼、年糕、大豆饼、燕麦、非小玉米、黑麦、小麦、米粉、糙米粉、大米、麦做的高蛋白面包、荞麦、大麦、小米、燕麦肉类羊肉、兔肉、鹿肉牛肉、水牛肉、肝、咸肉、熏肉、鸡肉、火鸡、野鸡鸭、鹅、心脏、火腿、鹌鹑、猪肉蔬菜大豆制品、青豆、四蚕豆、绿豆、豌豆、红豆、黑豆、小扁豆、季豆、菜豆、甜菜、芦笋、黄瓜、萝卜、鹰嘴豆、斑豆、花椰菜、胡萝卜、包茴香、南瓜、竹笋、菜、大蒜、甘蓝、欧生姜、生菜、洋葱、芹、土豆、山药、茄大头菜、菠菜、大葱、子、辣椒、蘑菇西红柿、芹菜水果香蕉、菠萝、木瓜、苹果、杏、无花果、椰子、柿子、仙人掌李子、葡萄黑莓、猕猴桃、草莓、果、石榴蜜瓜、橙子、橘子、西瓜、桃子等奶制品羊乳酪、山羊奶、山全脂奶、黄油、大部冰淇淋羊乳酪、酸奶、脱脂分的乳酪奶坚果杏仁、栗子、核桃腰果、开心果、榛子、松子、花生、南瓜子、葵花子海产品鳕鱼、比目鱼、鲶鱼、鲍鱼、金枪鱼、鲤鱼、凤尾鱼、梭鱼、鲸鱼、鲭鱼、海鲈鱼、小梭旗鱼、鲨鱼、扇贝、螃蟹、海螺、鳗鱼、鱼、鳟鱼、鲱鱼、鳎胡瓜鱼、鱿鱼田鸡、虾、蛤、贝类、鱼、三文鱼、沙丁鱼、蚌类、牡蛎、章鱼、鲟鱼、梭子鱼海龟、蜗牛饮料绿茶啤酒、咖啡、茶、葡白酒、汽水、可乐萄酒A血型的人饮食一览表有益的食物(良药) 可以吃的食物(食应避免食物(毒药)物)主食荞麦、燕麦、黑麦、玉大米、小米、糙米小麦及小麦制品米、年糕、大豆饼、米粉肉类鸡肉经过处理的肉制品、动物肝脏、兔、鹿、鹌鹑、野鸡等野味蔬菜豆制品、花椰菜、胡萝笋类、黄瓜、萝卜、包菜、茄子、辣椒、卜、菠菜、大蒜、大头玉米、西红柿、蘑菇、土豆、山药、四季豆、菜、韭菜、生菜、南瓜、大葱、荸荠、甜菜青豆、菜豆，以及各西芹、洋葱、甘蓝种腌制的蔬菜水果杏、黑莓、无花果、樱苹果、葡萄、枣、石香蕉、椰子、芒果、桃、柚子、李子、柠檬、榴、桃子、草莓、西蜜瓜、香瓜、木瓜、菠萝、梅子瓜、梨、柿子橙子、橘子奶制品豆奶羊乳酪、山羊奶、酸大部分乳酪、黄油、奶牛奶、冰淇淋坚果类花生、南瓜子杏仁、栗子、榛子、腰果、开心果核桃、松子、葵花子海产品鲤鱼、鳕鱼、鲶鱼、鲭蛤、龙虾、田鸡、鲸鱼、梭鱼、鳟鱼、三文鱼、比目鱼、海螺、鱼、沙丁鱼、带鱼、蜗螃蟹、青鱼、鱼子酱、牛、鲈鱼、鲑鱼鳗鱼、鳎鱼、杖鱼、凤尾鱼、饮料啤酒、白酒、碳酸饮料、西红柿汁适合O型血的饮食一览表有益的食物(良药) 可以吃的食物(食应避免的食物(毒药)物)主食大麦、荞麦、小米、玉米、小麦、麦芽、小麦年糕、黑面包、大米、制品、高蛋白面包糙米肉类牛肉、肝脏、羊肉、鸡、鸭、兔、猪、鹌咸肉、熏肉、鹅、火腿、鹿肉鹑玉米油、花生油、棉花籽油蔬菜西红柿、甘蓝、韭菜、笋、香菜、芹菜、胡包菜、嫩玉米、茄子、花大蒜、生菜、洋葱、萝卜、黄瓜、姜、辣菜、芥菜、土豆、四季豆、花椰菜、萝卜、南瓜、椒、葱、荸荠、山药、小扁豆西芹、红薯、菠菜、蘑菇、菜豆、蚕豆、豆类和大豆食品鹰嘴豆、青豆、豌豆等水果无花果、李子、梅子苹果、杏、樱桃、香黑莓、椰子、香瓜、橘子、蕉、葡萄、柚子、番橙子、柿子、蜜瓜、草莓石榴、猕猴桃、柠檬、芒果、菠萝、荔枝、、西瓜、桃子、木瓜、金橘、酸橙、红枣等奶制品羊乳酪、黄油全脂奶、脱脂奶、各冰淇淋种酸奶、山羊奶坚果南瓜子、核桃杏仁、栗子、榛子、腰果、开心果、花生小核桃、葵花子海产品鳕鱼、比目鱼、鲭鱼、鲍鱼、鱿鱼、凤尾鱼、鱼子酱、梭鱼、海螺、章鲈鱼、鲟鱼、梭子鱼、鲤鱼、蛤、螃蟹、龙鱼、鲶鱼、鳟鱼、鲱鱼、鳎鱼、虾、鳗鱼、田鸡、淡三文鱼、沙丁鱼、金菜、蜗牛、扇贝、鲨枪鱼、旗鱼、鲑鱼、鱼、扇贝、小梭鱼沙丁鱼饮料绿茶、啤酒、葡萄酒咖啡、白酒、可乐适合AB型血的饮食一览表有益的食物(良药) 可以吃的食物(食应避免的食物(毒药)物)主食燕麦、大米、小米、大麦、小麦荞麦、玉米豆饼、黑麦、年糕、糙米肉类、油类羊肉、兔肉、火鸡肉、肝、野鸡、鳕鱼肝油、咸肉、熏肉、鸡肉、鸭、橄榄油亚麻籽油、花生油鹅、火腿、心脏、牛肉、鹿肉、猪肉、鹌鹑、玉米油、棉花籽油、芝麻油、葵花籽油蔬菜甜菜、西红柿、甘蓝、笋、香菜、包菜、胡辣椒、萝卜、红豆、黑韭菜、大蒜、茄子、萝卜、茴香、姜、洋豆、四季豆、青豆西洋芹、芹菜、黄瓜、葱、大头菜、菠菜、土豆、山药、豆腐、蘑菇、南瓜、蚕豆、花椰菜、小扁豆、大绿豆、豌豆等豆、菜豆水果无花果、李子、柚子、苹果、杏、黑莓、枣、椰子、橙子、柿子、香樱桃、葡萄、猕猴桃、蜜瓜、香瓜、西瓜、蕉、石榴、仙人掌果、柠檬、菠萝桃子、梨、橘子、木芒果瓜、草莓奶制品羊乳酪、山羊奶/乳豆奶、脱脂奶冰淇淋、全脂奶、黄油酪、酸奶坚果花生、栗子、核桃杏仁、腰果、小核桃榛子、南瓜籽、葵花子海产品鳕鱼、鲶鱼、鲭鱼、鲍鱼、鱼子酱、青鱼、凤尾鱼、梭鱼、白鲸、海鲈鱼、鲟鱼、小梭鱿鱼、鲤鱼、鲨鱼、蛤、螃蟹、海螺、小龙鱼、鳟鱼、鲱鱼、甲贝类、干贝、胡瓜鱼虾、鳗鱼、田鸡、龙虾、鱼、三文鱼、沙丁鱼、牡蛎、章鱼、小虾、海金枪鱼、旗鱼、蜗牛龟、比目鱼、鳎鱼饮料绿茶、咖啡、红葡萄啤酒、白葡萄酒白酒、汽水、可乐酒。
A型血与饮食
A型血与饮食本文转自血型网,原文地址：/xuexingyuyinshi/18456.html“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”。
这是美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生提出来的。
彼德在他的《吃适合你血型的食物》一书中指出，为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增加，原因就是食物对人体的作用是因血型而异的，换句话说，人的血型决定了身体如何利用不同的食物。
科学家们经过多年研究发现，人的差异最关键因素就是血型。
血型与饮食之间到底有什么关系呢？这一关系是如何影响人的健康、舒适甚至理想的体重呢？不同血型有不同抗原每一种血型都具有一定的抗原，以不同方式对不同物质发生作用，特别是对植物血凝素，这是一种附着在食物中的蛋白质，可使血液凝固。
如果人食用了含有与血型不兼容的植物血凝素的食品，该物质就会寻找其他栖身之地。
例如某一器官中，将其周围血液凝固，生出肿块，长此以往就会生病。
各种食物都含有不同的植物血凝素。
如果它与血液抗原发生反应，就会破坏红白血球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的健康。
研究人员多年钻研得出结论：某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容。
根据这一原则，就可以制定出不同的食物清单，根据血型来确定哪些食物可吃而哪些不可食用。
如果植物血凝素与血型相匹配，就会产生如下效果：消肿、抗毒素、获得理想体重以及延缓衰老等。
研究人员揭示，一些食品起着真正的药物作用，是能量的来源，对某些人来说是健康的，但对另一些人却可能是有害的。
根据这一原则以及血型的不同，科学家制定出一些食谱给人们参考。
A型血适应素食为主A型血是第二种最多见的血型。
A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适。
某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。
科学家向A型血的人建议：食用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子油和亚麻子油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等；柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。
不同血型的饮食需求
不同血型的饮食需求血型是人体内的重要指标之一。
分为A型、B型、O型和AB型四类，每种血型都对人体的生理和心理状况有影响。
除此之外，血型与饮食也存在着紧密联系。
不同血型的人所需的饮食不同，而恰恰是饮食与健康密不可分。
本文将从不同血型的饮食需求入手，解析饮食与健康之间的关系。
一、A型血型饮食A型血型的人属于自然型，思维敏感且容易受到环境刺激。
他们所需的饮食类型是素食型，应该尽量少吃肉类，多吃蔬菜、水果和高纤维食物，如燕麦、豆类等。
对于A型血型的人来说，谷类和蔬菜是主食，干豆类和豆腐、大豆制品是优质的蛋白质来源，而奶制品和肉类则需要尽量避免。
二、B型血型饮食B型血型的人属于乐观型，健康状况通常较好。
他们所需的饮食类型是平衡型，应该少吃肉类，多吃鱼、牛奶、鸡蛋、豆类以及蔬菜和水果。
对于B型血型的人来说，肉和蔬菜是主食，而奶制品和鱼、蔬菜水果也需要摄取。
三、O型血型饮食O型血型的人属于活力型，通常非常适合运动，并且具有较强的免疫力。
他们所需的饮食类型是良好的消化能力型，应该少吃麦类和大豆制品，多吃蔬菜、水果和肉类，如鸡肉、牛肉、鱼肉等。
四、AB型血型饮食AB型血型的人属于未知型，思维敏感灵活、想法和举止通常很出人意料。
他们所需的饮食类型是均衡型，应该少吃燕麦等粘性食品，多吃蔬菜、水果和蛋白质含量较高的有机鸡蛋、豆腐等食物。
对于AB型血型的人来说，适量摄取谷类、奶制品、肉类是最为重要的。
总结来看，饮食与健康密切相关，我们每个人都应该了解自己的血型特点和对应的饮食要求，保证各种营养素的摄入并避免不适宜的食物。
同时，也需要注意饮食量、饮食方式等细节，营造良好的饮食习惯。
只有这样，才能真正实现饮食与健康相得益彰的目标。
饮食围着血型转
研 究 人 员 多 年 研 究 得 出 结 论 ：某 些 植 物 血 凝 素
可 以 和 某 些 血 型 的 抗 原 相 容 。根 据 这 一 原 则 ， 可 以 就
制 定 出不 同 的 食 物 清 单 ，根 据 血 型 来 确 定 哪 些 食 物
维普资讯
— 一 ＨＥ Ｔ Ｃ ＡＬ Ｈ ＡＲ Ｅ荠 生 保 健
每 一 种 血 型 都 具 有 一 定 的抗 原 ， 不 同 方 式 对 不 以 同 物 质 发 生 作 用 ， 别 是 对 植 物 血 凝 素 ， 是 一 种 附 特 这 着 在 食 物 中 的 蛋 白 质 ， 使 血 液 凝 固 。 如 果 人 食 用 了 可 含 有 与 血 型 不 兼 容 的 植 物 血 凝 素 的 食 品 。 物 质 就 会 该 寻 找 其 他 栖 身 之 地 。例 如 某 一 器 官 中 ， 其 周 围血 液 将 凝 固 ， 出肿 块 ， 此 下 去 就 会 生 病 。 生 长
者最 少 ， 使不 幸 患病 ， 情也 较 轻 。 即 病
妇 产 科 调 查 还 发 现 ， 女 妊 娠 中 毒 患 者 也 以 。 妇 型 最 多 。 与 新 生 儿 溶 血 病 关 系 密 切 。 此 外 ， 胱 且 膀 癌 、 列 腺 癌 也 常 见 于 。 型 血 的 人 ， 别 是 ４ —６ 前 特 ０ ０ 岁 出 现 排 尿 困 难 ， 痛 性 血 尿 ， 及 时 就 医 ， 做 进 无 应 并
血 液 抗 原 发 生 反 应 ， 会 破 坏 红 白血 球 ， 渐 引 发 各 就 逐 种 问题 ， 害肠 道 、 经 系统 和其 他 器官 的健 康 。 损 神
血型与饮食健康
血型与饮食健康血型减肥A型起源：A型血出现在公元前2万5千年前的亚洲或中东，是在人类适应新环境过程中产生的。
A型血是第二种最常见的血型，性格：A型血的人，环境适应能力强、心细谨慎、耐力强、责任感强，缺点是自尊心太强，易被别人伤害。
饮食：这类人适合以蔬菜为主的饮食，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳健康食品，常食可以减少心血管病和癌症的发病率，同时也有利于健美，而肉类对A型人减肥来说是天敌，因为A型血人胃酸较少，无法消化肉食，于是变成脂肪在体内大量积累起来，此种人节制食量和高脂肪的摄入量最有效。
运动：瑜伽或静心冥想。
血型减肥B型起源：比起O型和A型，B型是人类学上较晚期才出现的血型。
B型血产生于公元前1万年到1万5千年左右，是白种人和蒙古人种的混血种，居住在喜玛拉雅的山岳地带。
性格：B型血的人对于周围的事物不太在乎，活泼好动，具有我行我素的倾向。
饮食：B型血人能消化各种美味食物，鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品是其健康食品。
B型肥胖的元凶食品是玉米、荞麦、小扁豆、花生、芝麻等。
这些食品中含有的成分使B型的代谢效率低下，引发疲劳、浮肿和低血糖。
这些食品和小麦一起摄入则更是忌讳。
面条、鸡肉中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。
B型血人宜少食多餐。
运动：B型血的人好动、活泼，我行我素，最好采用诱导法，以增强减肥的自觉性，如将身材苗条的明星照片置于室内，时时激励自己减肥，肯定效果不错。
B型血的人适合规律性运动，如健走、游泳，同时网球、健身舞等这些运动量不是太大，又能与他人同乐的运动对B 型血的人来说也是不错的选择。
血型减肥O型起源：最古老的血型。
O型的祖先是公元前4万年左右出现的克罗玛尼亚人，大约10万年前在全世界大部分地区只有O型血的人群。
性格：O型血的人自信心强，意志力也强，充满活力，但是具有善变的个性，容易厌烦。
饮食：对O型人来说激烈的运动和富含动物蛋白质的食物是不可缺少的，他们可以通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来达到控制体重的目的。
不同血型的素食搭配
不同血型的素食搭配人们常说，血型决定了一个人的性格、健康、饮食与生活习惯。
随着素食主义的兴起，越来越多的人开始尝试素食，并探究不同血型的人适合怎样的素食搭配。
本文将重点探讨A、B、AB、O四种血型的素食搭配建议。
A型血的素食搭配建议A型血的人属于素食主义的天生适应者，因其身体对于肉类较为敏感。
建议他们多摄入豆腐、豆奶、芝士、坚果、绿叶蔬菜、水果等植物性食品。
同时，限制自己的红肉摄入，如牛肉、羊肉等，因为这些食品往往难以消化。
而鱼类、禽肉等白肉则是A型血人的佳选。
如果一定要摄入红肉，则建议搭配黄豆等大豆制品一同食用，有助于促进肠胃消化。
B型血的素食搭配建议B型血的人对于奶制品、鸡蛋等高蛋白的食品消化较为容易，因此他们可以适量增加这些植物性食品的摄入，同时也可选择适量的鱼类、贝类、禽肉等。
建议这类人避免摄入花生制品、鸡蛋白等，因为这些食品可能会影响身体免疫系统的正常运作。
此外，B型血人应该注意多摄入绿叶蔬菜、水果等碱性食品，有助于保持身体PH值的平衡。
AB型血的素食搭配建议AB型血人是一个神秘的群体，因为他们是A型血与B型血的结合体。
因此，这类人的素食搭配比较复杂。
建议他们多摄入豆类、豆腐、鱼类、海藻、鸡蛋等丰富的蛋白食品。
同时也可以适量摄入坚果、绿叶蔬菜、水果等碱性食品，以保证身体的平衡和健康。
此外，建议AB型血的人多喝鲜榨果汁和绿茶，有助于提高身体免疫系统的抗病能力。
O型血的素食搭配建议O型血的人是肉食主义者，因为他们的身体对于肉类消化较为容易。
然而，素食也是O型血人不能缺少的一部分。
建议他们多摄入豆类、豆腐、芝士、鸡蛋等植物性食品，以保证身体的平衡和营养。
同时，O型血人也可以适量摄入瘦肉、鱼类等动物性食品，但尽量避免红肉和黏性食品的摄入，如小麦、糯米、玉米等。
在素食搭配时，要注意平衡性。
不同的血型有着不同的饮食宜忌和口味偏好，因此，建议每个人都根据自己的身体状况和口味风格来进行调整。
无论怎样，一个均衡的素食生活方式对于每个人来说都是非常重要的。
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常见的酸性食品包括：蛋黄、奶酪、加有白糖的西式糕点、柿子、乌鱼子、火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、白米、花生、酒、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。
常见的碱性食品包括：碱性水、葡萄、茶叶、海带，柠檬、萝卜干、大豆、红萝卜、西红柿、香蕉、橘子、番瓜、蛋白、梅干、菠菜、红豆、苹果、甘蓝、洋葱、豆腐等。
餐前喝一杯水，每一餐都是
为什么有的人老吃肉也不胖，有的人多吃点米饭就胖起来了呢？为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增加？原因之一是血型差异造成的。
美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生也提出“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”。
换句话说，由于血型不同，选择的减肥食品以及瘦身习惯都不尽相同。
O型血：美食高吸收
O型血在人类学上是一种非常古老的血型，消化器官能力强，拥有对食物过剩做出的免疫系统，所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，他们对蔬菜的消化能力也很强。
适合的食物：牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的含脂肪较多的鱼最值得推荐。
另外，酸性食物和含糖量过多的食物也不是O型血的亲密伙伴，冰淇淋、酸奶、全脂奶、橘子等等都会增加糖尿病的患病几率。
不仅如此，提高海带等海产品的摄入量，还可以改善甲状腺功能的不稳定。
对于O型血的人来说，最忌讳的食物是谷物类与面包食品，因为O型血的人而对谷物胃口极差，这些食品中的外源凝集素会
妨碍O型血的代谢，使你不知不觉地胖起来。
可减肥的食品有：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，O型血的人还可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。
如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。
A型血：成为“素食控”
A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多，尤其在秋冬季，提高免疫力对于A型血的人的健康至关重要。
A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。
此类血型的人对于植物食品的代谢能力高，而对于动物性食品代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能，减少感染、强化心脏，提供体内所需要的保护，从而有利于促进新陈代谢，增加肠道蠕动。
所以，绿叶蔬菜、大豆制品的补充是A型血的人的最佳补充营养。
另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。
与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。
这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。
B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。
所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。
B型血：得天独厚美食家
B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，能够很好地适应各类食物，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物类食物，还是植物类食物，新陈代谢的速度都很快，效
率也很高。
肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等都是B型血适应的食物。
油类则以橄榄油为优。
此类人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。
忌讳的食物：虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血人有害的外源凝集素，故还是尽量避免为妙。
鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也不适合B型人食用。
另外，玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。
AB型血：烟酒要缺席
AB型血是地球上最晚出现的血型，但人数在不断增加着，由此可见AB型血的适应能力很强，可不受环境变化的影响，避免健康状况发生变化。
而且，它同时含有A型和B型两种抗原，双重特性，在某种程度上讲，拥有A型血和B型血的双重优点。
AB 型血的人对于植物性食物代谢较好，动物性食物代谢较差，容易形成脂肪堆积。
在平日的生活中，烟、酒对于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要严格控制。
而且，凡生痰动火之物均不适合食用，比如，辣椒、生姜、洋葱、韭菜等。
另外，在所有血型中，AB型血的人最好不要食用容易引起过敏的食物，比如鱼、虾、巧克力、羊肉等，以免过敏性疾病的发生。
橄榄油无疑是最符合他们体质的，虽然橄榄油的成本高于其他种类的食用油，但是它可降低胆固醇、有效排除毒素，大大降低心脏病的患病几率。
这对于AB型血的人来说，是健康的最大保证。