中年人定期适量献血好处多
献血对人健康有益处,是真的吗？
献血对人健康有益处，这是一个广为人知的观点。
到底献血对人的健康有什么好处呢？让我们一起深入探讨。
献血可以促进血液循环。
人体的血液循环是维持生命的重要基础。
血液中含有氧气和营养物质，可以为身体各个器官提供能量和养分。
当血液循环不畅时，身体的各个部位就会出现问题，比如手脚冰冷、头晕、乏力等。
而献血可以促进血液循环，让血液中的营养物质和氧气更快地到达身体各个部位，从而提高身体的免疫力和抵抗力。
献血可以减少血液黏稠度。
血液黏稠度是指血液中红细胞、白细胞和血小板等成分的密度。
当血液黏稠度过高时，血液循环就会受到影响，从而导致一系列健康问题。
而献血可以减少血液黏稠度，让血液更加流畅，从而降低患心血管疾病的风险。
献血还可以促进造血功能。
血液中的红细胞、白细胞和血小板等成分都是由产生的。
而献血可以刺激的造血功能，从而增加身体的血液成分。
这对于一些患有血液疾病的患者来说，是非常重要的。
献血还可以检测人体健康状况。
在献血前，医护人员会对献血者进行一系列的身体检查，如测量体温、血压、血液成分等。
这些检查可以及时发现一些潜在的健康问题，从而提醒献血者及时去医院进行治疗。
献血对人的健康有益处是真的。
通过献血可以促进血液循环、减少血液黏稠度、促进造血功能、检测人体健康状况等。
我们应该积极参与献血活动，为自己和他人的健康贡献一份力量。
献血对人健康有益处是真的。
通过献血可以促进血液循环、减少血液黏稠度、促进造血功能、检测人体健康状况等。
我们应该积极参与献血活动，为自己和他人的健康贡献一份力量。
适量献血有益于健康
适量献血有益于健康作者：马晓军来源：《健康必读·下旬刊》2020年第05期在发动公众积极参与无偿献血活动时，多从献血对人体健康无害角度进行宣传。
但实践证明，献血可发挥正向促进人体健康的作用。
定期科学、适量献血除可延缓衰老，使自身免疫力增强外，还可对癌症、心脑血管疾病进行预防。
强化献血所具有的“助人利己”特性，并对其在生理、心理层面对健康的正向促进作用予以科学普及，可为积累自愿、固定的无偿献血者提供良好条件，保障献血者生命健康，同时促进无偿献血工作顺利开展。
1 适量献血对健康有害吗？近年来，随着社会各界宣传力度不断加大，公众通过互联网等更为便捷的途径获取健康知识，对无偿献血的观念有了更为深入的认识。
但仍有部分群众，在传统不当健康观念的引导下，对献血充满恐惧，担心易伤元气，引发身体虚弱。
从科学角度分析，属错误思维。
比如体重为60kg的成年人，机体血液含量约4800ml，每次献血量依据规定为200-400ml，在献血后，机体短时间内即可对失去的血液补充，故不会对健康产生不良影响。
人体血液具新陈代谢特性，既使不参与献血活动，血细胞也会发生自然衰老、死亡等系列变化，促血液垃圾形成。
而定期适量进行献血，可使人体抵抗力、免疫力增强，对骨髓造血器官形成刺激，进而促进新陈代谢进程，发挥维护健康作用。
另外，定期适量进行献血，可促高粘血症缓解，降低血液黏滞性，对预防心脑血管疾病有一定作用。
据芬兰科学家报道，相较经常献血者，从不献血者罹患心脏疾病的比率是前者的2倍，另有文献指出，对66岁以上老人展开研究，相较无献血史者，曾献血者存活率居更高水平，且献血总量与存活年龄呈正相关性。
故健康人依据规定定期适量献血，除不会对健康构成损伤外，且还可促进人体新陈代谢，对健康有益。
2 适量献血可促进生理健康2.1 延缓衰老，增强免疫力少量失血可对骨髓造血干细胞形成刺激，促使更多免疫球蛋白、新生细胞产生，对人体新陈代谢予以促进，进而使机体抵抗力、免疫力增强，且可延缓衰老。
无偿献血的好处
无偿献血的好处王亚军101109001土木工程系0914511内容摘要：无偿献血是一项崇高的公益行为，不仅对自己的身体健康有利，更能奉献社会，为他人带来福利。
本文就分开来谈一下无偿献血对本人的好处和对社会的好处。
关键词：红细胞骨髓血脂癌症无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是爱心奉献精神的体现，当您献出少量血液去挽救他人生命的同时，自己会得到回报，无偿献血既利人、又利己、更利社会，送人玫瑰，手留余香。
经常献血对本人的身体有很多的好处，下边来举几个比较显著地例子。
1、定期献血可预防心脑血管疾病。
有关专家对反复献血组26例、急性脑梗塞患者22例的血流变学各项均值做了比较。
结果表明：反复献血组的全血粘度、红细胞压积、纤维蛋白原、红细胞电泳，均较正常值明显降低，而尤以红细胞压积最为明显，提示反复献血组的血液粘滞性下降；而急性脑梗塞患者组的上述指标均较正常值高，提示脑梗塞患者存在着高粘血症。
因此，反复一定量的献血会使血液粘滞性下降，对预防心血管疾病有积极意义。
2、经常献血可提高造血功能。
自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。
随着年龄增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。
献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生反馈作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
3、经常献血可降低血脂。
人们由于体力活动减少和生活水平提高，体内积存了越来越多的脂肪。
好多人的血脂长期处于较高水平，俗称"血稠"。
"血稠"的结果就是脂肪一层层附着在人的血管壁上，最后导致动脉硬化，血管弹性降低，形成心脑血管病。
而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会下降，也就减轻了动脉硬化的隐患。
4、经常献血可预防心脏病。
科学研究证实，从不献血者比经常献血者的心脏病发病率竟要高出2倍之多。
献血知识宣传
献血知识宣传一、献血的好处1. 献血有利于身体健康。
献血能帮助我们排除体内的废物，促进新陈代谢，改善血液循环。
同时，适量献血可以降低血液粘稠度，预防和降低心脑血管疾病的发生率。
2. 献血有益于心理健康。
献血可以激发人们的无私奉献精神，提升社会责任感和荣誉感，帮助人们消除紧张情绪，促进心理健康。
3. 献血能帮助他人。
通过献血，我们可以帮助那些需要输血的患者。
在临床急救、治疗等方面，血液是必不可少的，每一份献血都可能挽救一个人的生命。
二、献血的注意事项1. 年龄和体重：通常要求献血者年龄在18-60周岁，体重超过50公斤（男生）或45公斤（女生）。
2. 健康状况：献血前需要经过严格的健康检查，确保没有传染病、血液疾病等。
3. 饮食和药物：献血前一天和当天应避免进食高脂、高糖、高蛋白食物和药物，以免影响血液检测结果。
4. 休息和运动：献血前应保证充足的休息和睡眠，避免剧烈运动。
5. 献血间隔时间：两次全血捐献间隔期不少于6个月，两次血小板捐献间隔期不少于2周。
三、献血的益处1. 无偿献血者自献血之日起5年内免费享受5倍无偿献血量的医疗用血，5年后免费享受与无偿献血量等量的医疗用血，或其配偶和直系亲属自献血30日起免费享受与无偿献血量等量的医疗用血。
2. 无偿献血累计2000毫升及Rh阴性血液1000毫升以上的公民，本人终身免费享受无限量的临床用血。
3. 无偿献血者获得由政府颁发的《无偿献血证》，该证是公民参与无偿献血的凭证和荣誉证明，也是医院用血的依据。
4. 无偿献血者还将获得由政府颁发的《无偿献血荣誉证》，该证是记录公民参与无偿献血志愿服务时间的凭证和荣誉证明，也是申请积分入户时加分的依据。
四、如何参与献血1. 了解当地献血政策和相关规定，确保自己符合献血条件。
2. 前往当地的献血中心或采血车进行咨询和登记，了解献血的流程和注意事项。
3. 在献血前接受健康检查，确保自己的身体状况适合献血。
4. 按照医生的要求进行采血，完成献血后休息并领取《无偿献血证》和《无偿献血荣誉证》。
献血的好处
献血的好处献血的好处献血的好处_无偿献血的好处及注意事项一、无偿献血的好处 1、可以享受免费用血无偿献血的好处及注意事项一、无偿献血的好处 1、可以享受免费用血（一）献血者累计献血八百毫升以下，自献血之日起五年内临床用血，可以累计按其献血量的三倍免费用血；自献血之日起五年后临床用血，可以累计按其献血量等量免费用血。
（二）献血者累计献血八百毫升以上的，可以终生免费临床用血。
除献血者本人按上款规定享受的用血优惠外，献血者的配偶和直系亲属临床用血时，可以累计按献血者的献血量等量免费用血。
2、有利身体健康◆适量献血会使人更加健康、长寿坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。
献血后会降低血液粘稠度。
◆献血可减少冠心病研究结果表明：献血对心脑血管系统有良好的影响，对减少心脑血管病的发病率具有积极的预防作用。
◆献血可减少癌症的发病率铁质是人体不可缺少的元素之一，但铁质过高超过正常值的 10％，患癌症的机会就会增加。
惟一的方法是通过流血排除过多的铁质，因而鼓励体内铁质含量过高的男士们可以定期献血。
◆献血能净化人的心灵无偿献血者用自己的献血延续、挽救了他人的生命，使心灵得到慰藉，使人生更加充实。
二、献血前注意事项 1、学习献血知识，消除紧张心理； 2、献血前三天不要服药；3、献血当天应按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物；4、献血前不饮酒；5、保持睡眠充足，不宜做剧烈运动。
三、献血后注意事项 1、献血完毕，针眼处要压迫 5-10 分钟，避免血液渗出； 2、要保护好静脉穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在 24 小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在静脉穿刺部位揉搓。
3、运动要适度，献血后当天请不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动；4、饮食营养要适中，不要进食过量。
四、其他注意事项有下列情况之一者暂不能献血： 1、拔牙或其他小手术后未满半个月者，较大手术后未满半年者；2、妇女月经前后三天、妊娠期、流产后未满六个月、分娩及哺乳期未满一年者；3、感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，肺炎病愈未满三个月者；4、痢疾病愈未满半年者，疟疾病愈未满三年者；5、近五年内输注全血及血液成分者；6、皮肤局限性炎症愈合后未满一周者；7、上次献血未满半年者。
中年人适宜献血吗
中年人适宜献血吗
其实这是一种误解。
从保健医学的角度讲，中年人适当献血能够起到预防疾病、延年益寿的作用。
根据一些实验数据显示，中年人易出现血铁、血脂、脂固醇等指标超标、血液粘稠度过高、动脉粥样硬化等症状，诱发高血压、冠心病、脑血栓等心脑血管疾病和肿瘤等。
健康的中年人在医生的指导下定期适量献血，可以减少血液内的铁含量，降低血液的粘稠度，还可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血功能，增加血液中年轻细胞的比例，提高免疫和抗病能力，预防和减少心脑血管疾病和肿瘤发生。
国外科学家的研究发现，由于血液与人体的新陈代谢、内分泌及生理调节功能密切相关，保健型献血有益于身体健康。
非献血者当中已知有心脏病病史的人超过２５％，在献血者当中此比例只有８．５％，献血者患心脏病的比例远低于非献血者。
适量献血，特别是男子经常献血可降低血铁含量，从而减少上述疾病的发生。
妇女在育龄期每次月经会丢失一部分铁，但绝经后体内的血铁含量会迅速增高，进行保健型献血有益身体健康。
献血的好处和坏处有哪些
献血的好处和坏处有哪些献血，在国内一般理解为无偿献血，献血有好处也有坏处，而且献血是有一些注意事项的，要不要献血完全取决于个人意愿。
下面小编为大家分享的是献血的好处和坏处有哪些_献血前注意事项，欢迎阅读!献血的好处和坏处有哪些好处一:定期献血可预防心脑血管疾病有关专家对反复献血组26例、急性脑梗塞患者22例的血流变学各项均值做了比较。
结果表明：反复献血组的全血粘度、红细胞压积、纤维蛋白原、红细胞电泳，均较正常值明显降低。
好处二：献血可提高造血功能随着年龄增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。
献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生反馈作用，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
好处三：经常献血可降低血脂血脂长期处于较高水平，俗称“血稠”。
“血稠”的结果就是脂肪一层层附着在人的血管壁上，最后导致动脉硬化等疾病。
而定期献血，可减少体内一部分粘稠的血液，使血液自然稀释，血脂就会下降，也就减轻了动脉硬化的隐患。
好处四：定期献血可预防心脏病科学研究证实，从不献血者比经常献血者的心脏病发病率竟要高出2倍之多。
好处五：献血可减少癌症发生率据相关研究报道指出，如果男子体内的铁质含量超过正常值的10%，患癌症的几率就会提高。
那么，该如何排出过多的铁质以减少罹患癌症的几率呢?医学专家认为，惟一的方法是通过流血排除过多铁质。
因而鼓励体内铁质含量过高的人可以定期献血，对人对己都有好处。
好处六：适量献血有益长寿据报道，有人对66岁以上的332名曾献血者与同条件的399名未曾献血者作比较，结果曾献血者存活率显著高于未曾献血者，献血总量较多的存活年龄更长。
坏处：对于献血者来说有更大的几率感染病毒，针头不卫生，医护自身清洁不到位等情况在国内十分普遍;在献血时绝少有医院提供全面的血液检查，其中血钾含量偏低的献血者是绝对不适合献血的，在献血后往往口干喝水导致血清中血钾偏低引起休克，严重的引起死亡，这类惨剧在报纸上报道过;血液作为机体营养和氧分的输送单位，必须时刻保持充盈，而人们往往供氧不足，原因是贫血，血液无法送达肢体末端;人体的血红细胞周期为100-120天，而毫无规律的献血则会打乱人体产生新红细胞的规律，因为人体需要尽快补充失去的那部分红细胞来维持机体的正常运行;现代科学关于人体衰老的研究中有一项是认为：人类遗传基因决定了各种细胞的更新是有一定的次数上限，当达到这个上限的时候人体生命就将终结，所以献血无疑是加快了这一更新速度，促使人体更快衰老。
血液捐献的优势及重要性
01 献血可以促进血液循环，加速新陈代谢，
从而有助于预防一些疾病，并促进身体 的健康。
02 首先，献血可以促进血液循环。献血后，
血液中的成分会减少，这可以刺激身体分 泌更多的造血因子，从而促进血液循环， 提高血液的流通效率。此外，献血还可以 改善身体的免疫力，因为献血可以减少身 体的抗体数量，从而降低身体对免疫系统 的负担。
出贡献。
2. 献血可以参与公益活动，为社会做出更多贡献。
01
血液捐献是一种极具公益性和社会责任感的行为。通过献 血，您可以为社会做出更多贡献，同时还可以结交志同道 合的朋友。
02
首先，献血可以帮助缓解医疗资源短缺的问题，为患者提供更 充足的血液供应。其次，献血可以促进社会公益事业的发展， 提高公众对健康和公益事业的关注度。此外，加入志愿者团队 还可以扩大社交圈，结交更多志同道合的朋友。
02
自我成就，社会认可
1. 献血可以帮助人们实现自我价值和社会贡献。
血液捐献不仅有利于拯救他人的生 命，也是实现自我价值和社会贡献 的重要途径。献血可以帮助人们提 高自我认同感和社交认可度。捐献 血液是一种无私的行为，可以体现 个人对社会和他人的关爱。通过献 血，人们可以证明自己的身体状态 良好，并为社会做出一份宝贵的贡 献。此外，献血还可以促进个人和 社会的联系，增强人们的社交联系 和社会责任感。因此，献血是一种 既能拯救生命又能实现自我价值和 社会贡献的善举。
04
紧急时刻，伸出援手
1. 献血可以为医疗急救提供及时的血液供应。
血液捐献是一项非常重要的公益事业，在紧急时刻能够为医疗急救提供及时的血液供应， 拯救患者生命。血液捐献不仅可以帮助需要输血的患者获得及时的救治，还可以为紧急 手术提供充足的血液供应。在医疗急救中，时间就是生命，献血可以为医疗急救提供及 时的血液供应，减少患者的等待时间，提高手术的成功率。因此，献血是一项非常有意
无偿献血知识
无偿献血知识作者：来源：《记者观察》2017年第01期科学献血有益健康促进新陈代谢定期适量献血，能刺激人体骨髓的造血功能，从而保持旺盛的新陈代谢。
提高机体免疫力及抗病能力献血后体内产生的年轻血细胞，具有很强的吞噬病毒及毒素的能力，从而提高机体的免疫力及抗病能力。
预防心脑血管疾病定期适量献血，可以降低血液粘稠度，能有效降低动脉硬化、血栓、脑血管意外及心肌梗塞等病症的患病率。
预防癌症延年益寿定期适量献血，能使健康的正常人体内的含铁量保持在正常范围，从而降低了因含铁量过高罹患癌症的机率。
有益心理健康献血是救人一命的高尚品行。
在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。
无偿献血三字经献血前，证件带，多喝水，酒莫沾；勿空腹，吃清淡，药忌口，好睡眠；清手臂，防感染，若生病，不慌献；献血时，放轻松，如不适，早处理；献血后，稍休息，针眼处，要按紧；多补水，食果蔬，忌疲劳，早休息；能献血，身体棒，坚持献，好榜样。
什么人可以参加献血？根据《献血法》规定：凡年龄在18～55周岁，经下列检查，身体合格者，都可参加献血。
检查项目有：血压、血红蛋白、转氢酶、乙型肝炎病毒表面抗原、丙肝、艾滋病病毒、梅毒等。
献血会感染病病吗？答：血站所用的针头和血袋是经过国家有关部门批准，严格消毒灭菌的一次性用品，每位献血者在献血时都使用一套新的一次性血袋，血液采集后针头当场剪掉，集中做无害化处理。
因此献血是绝对安全的，不会感染任何疾病。
为什么献血无偿而临床医疗用血时要收费？根据《献血法》的规定，以及国家统一的临床用血收费标准，公民临床用血时只收取用于血液的采集、储存、分离、检验等费用，即血液采集的成本费。
对于无偿献血者及其直系亲属，按相关规定可报销上述费用。
输血尽量不输新鲜血1、新鲜血的抗原性强，易引起输血反应。
2、有大量存活淋巴细胞，增加发生移植物抗宿主病危险。
3、梅毒螺旋体在体外4℃可生存3天，因而3天内的血液尚有传染梅毒的可能，保存期超过3天的血安全。
献血的好处
献血的好处对于献血，很多人并不了解，且存在误区。
有人说不能献血，也有人说比女人更应该献血。
究竟能不能献血？献血对有什么好处呢？献血不会“伤元气”。
据最新研究，定期献血的人与不献血的人相比，不仅更显年轻，不易衰老，还可预防、缓解高脂血症和脂肪肝等，更降低心脑血管疾病的发生概率。
一个健康人的总血量约占体重的8%，为4000毫升～5000毫升。
平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持着正常的生理功能；20%的血液储存在肝、脾等脏器内，当失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。
一个人一次献血200毫升～400毫升，只占总血量的5%～10%，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量，也不会影响人的生理功能。
献血后失去的水分和无机物，一两个小时就会补上；血浆蛋白质由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快就会恢复到原来水平。
人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新的血细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。
献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快得到补充，所以说健康人按规定献血，对身体不会有任何影响，更不会“伤元气”，反而会有利于健康。
定期献血五大好处成熟的女性每月都会来月经，由于间断性出血，可以刺激女性的造血系统，这种少量的出血是一种小小的应激，可加速生血速度，属于对造血系统的良性刺激，使之不会过早产生功能减退。
否则一旦身体由于某些原因大量失血，机体造血器官就难以适应如此剧烈的变化，造血速度较慢不能满足机体的需要而出现明显的失血症状。
从这个角度说，男性更应该献血。
此外，定期献血还有下面五大好处。
1.预防、缓解高脂血症。
科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液黏稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高脂血症的效果，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。
献血有哪些好处
献血有哪些好处
（1）适量献血可降低血液的黏滞度，当血液黏滞处于较高水平时，适量献血，特别是适量捐献血液中的有形成份，可有效地降低血液黏滞度，预防多种疾病。
（2）男子定期献血可防癌，英国科学家研究发现男子献血可以防癌，这是因为血液中含有大量铁元素，而人体内铁元素含量水平持续过高会促会癌症，定期献血可有效地降低血液中铁血素的含量，因此健康男子定期献血可收到离癌的效果。
（3）中年人献血可益寿，人到中年大多事业有成，经济状况良好，膳食也是味美质优，营养丰富，稍不留神，就会导致营养过剩、脂肪堆积和肥胖，特别是从事非体力劳动的中年人，此时如再不注意调整，就会出现血铁、血脂等指标超标，血液粘滞度增高，动脉粥样硬化等，从而诱发高血压、冠心病、脑血栓等心脑血管疾病以及癌症。
献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的的是血铁和蛋白，还可降低血液的粘滞度，使血液流速加快，健康的中年人在医生指导下适量献血或血液中的某种成份可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血状态，不断增加血液中年轻红细胞的比例，提高机体免疫和抗病能力，预防疾病，延年益寿。
献血能够降低人体血液的粘稠度，还可以适当的防癌，保持身体的造血状态等。
献血虽然好处很多，但是一定要选择正规的献血机构，不要随便找流动的献血地方献血。
中年人定期适量献血好处多
中年人定期适量献血好处多作者：王延群来源：《现代养生》2008年第10期大量科学研究证明，中年人定期适量献血有益健康，献血者在为社会奉献爱心的同时，也改善了自己的身体状况，为自身的健康进行了“投资”。
可是，一些中年人却认为，都四五十岁的人了，献血有碍健康。
血液专家指出，这是一种误解，健康的中年人定期适量献血具有促进新陈代谢、增强抗病能力的作用，对健康非常有益。
生活水平提高等因素使人的寿命延长，40岁的人正处于青壮年时期，50岁才进入中年。
从保健医学角度讲，中年人最适宜进行无偿献血。
人到中年，运动量减少，造血功能逐渐降低，身体代谢趋于平衡，容易发胖，出现血脂、胆固醇等指标超标，血液黏稠度升高、动脉硬化等症状，容易诱发高血压、冠心病、脑血栓等心脑血管疾病和癌症等。
健康的中年人如果能在医生的指导下定期适量献血，可以减少血液内的各种“老化”成分，降低血液黏稠度，促进血液循环，使血流加快，还可刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血功能。
据科学测定，正常人体总血量约占体重8%左右，一个体重50～60公斤重的人，约有血液4000～4800毫升。
在一般情况下，这些血液并不都参与血液循环，有1/5～2/5的血液是存储在肝、脾、肺和皮下毛细血管备而不用，人们习惯把这称作人们的“小血库”。
当人体从事剧烈活动或少量失血时，储血库中的血液会立即释放出来，参与血液循环，以维持人体正常的生理功能。
人体具有很强的自我调节能力，血量在一定范围内的变动是经常发生的，而且对健康并不妨碍。
人体失血后，先是血浆和无机盐在1～2小时内由组织液渗透到血管而得到补充。
其次，在一天左右的时间内，血浆蛋白浓度可以恢复，这是由于肝脏加速合成蛋白质的结果。
红细胞恢复较慢，约需两周左右的时间即可补足失去的红细胞。
实践已经充分证明，一个健康的人，按规定一次献血400毫升，不足全部血量的10％，献血间隔时间不少于3个月，对身体不会有任何影响，更不会“伤元气”。
有些人献血后觉得头晕乏力，多数是精神紧张造成的。
2023无偿献血的好处有哪些
2023无偿献血的好处有哪些2023无偿献血的好处有哪些1、救助他人。
献血体现在无偿两个字上，曾经你无私奉献的鲜血在未来的某一天帮助某个人或者某些人脱离了生命危险的边缘，他身上也流淌着一部分属于你的血，可以说是一件功德无量的事情。
2、一人献血，全家受益。
献血者累积献血1L以上者(各地区可能不大一样，但是大体就在这个数字之间，详情咨询当地机构)，可以免费无限用血，家人也会受到一定的输血优惠，并且献血越多，获得的奖励和优惠就越多，虽然输血优惠力度大，但还是不希望大家能用到此优惠。
3、预防心脑血管疾病。
献血可以帮助降低血液粘稠度，提高血液循环速度，减少以为血液循环过慢造成的血液黏稠和沉淀问题，降低血脂浓度，对预防心脑血管具有很好的作用。
4、刺激骨髓干细胞造血。
献血后身体内血量就会减少，在此作用下，就会激发骨髓干细胞的造血活性，快速进行增血，此外还能刺激人体的新陈代新，提高人体的造血功能。
5、减少癌症的发生。
这是最近一直比较火热的话题，更确切的说是男性鲜血可以减少癌症的发生，因为献血可以降低血液中的含铁量，而含铁量超标是会增加患癌的风险的，而女性由于月经过的作用每月都会排除一定量的血，这或许就是女性患癌风险低于男性的原因。
6、延年益寿。
统计数据表明，献血者比为献血者更加长寿，因为献血会增加人体的新陈代谢速率，及时排除身体内的毒素，提高身体的免疫能力和应激能力国内什么时候出现的无偿献血？《中华人民共和国献血法》第二条：国家实行无偿献血制度。
1998年实施《中华人民共和国献血法》前，我国医疗用血以义务献血为主，同时还有少量有偿献血，血液质量得不到保证，造成了一些地方输血相关疾病的传播。
无偿献血是健康人出于高尚目的捐献的，不但质量高，传染疾病的几率也大大降低。
无偿献血制度的建立是为了弘扬利他的人道主义精神，也是社会主义精神文明建设的需要，还有利于保障献血者和受血者的健康。
所以无偿献血解除他人的病痛、挽救生命，其价值是无法用金钱来衡量的。
【推荐下载】 献血使人更健康长寿
献血使人更健康长寿献血使人更健康长寿现在献血的人越来越多，这也是一种爱，这种爱不仅可以在关键的时刻救人的生命，还可以在将来亲人需要输血的时候也献出一份爱，或许，不一定这辈子一定会输血，但是，把自己的血献出来也是一件传递爱心的事情。
我们常说好人有好报，献血这件事本来就是件好事情，因此，有些人发现献血以后身体更好了，有一些高血压的人，经过献血以后，好像血压也变得平稳了，这些都是现象，后来科学家针对这些现象，结果发现献血可以使人长寿。
研究人员发现：适量献血，可促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，还可刺激人体骨髓的造血功能，使其始终保持青春时期的造血状态，收到延年益寿的效果，并能防止动脉硬化等心脑血管疾病。
而这些疾病都是严重威胁人生命的疾病，所以，远离这些疾病，人自然就会更健康更长寿。
相关的研究人员对反复献血组26例、急性脑梗塞患者22例的血流变学积各项均值做了比较，结果表明：反复献血组的全血粘度、红细胞压积、纤维蛋白原、红细胞电泳，均较正常值明显降低，而尤以红细胞压积最为明显，提示反复献血组的血液粘滞性下降；而脑梗塞患者组的上述指标均较正常值高，提示脑梗塞患者存在着高粘血症。
因此，反复一定量的献血会使血液粘滞性下降，对预防心血管疾病有积极意义。
经过研究还发现：献血可以降低血脂。
人们由于体力活动的减少和生活水平的提高，体内积存了越来越多的脂肪。
血脂长期处于较高的水平，俗称血稠。
血稠的结果就是脂肪一层层地附着在人体的血管壁上，最后导致动脉硬化，血管弹性降低，形成了心脑血管病。
而经常献血，养活了体内一部分粘稠的血液，并通过正常饮水填充了血容量，使血液自然衡释，血脂就会随着下降，也就减轻了动脉硬化的隐患。
证实基于以上两个方面的改善，经常献血的人不容易高血脂，经常献血的人不容易血液粘稠，这样就会打打降低罹患心脑血管疾病的几率，而且，因为血液不粘稠就会远离脑血栓这样的疾病。
因此，适量的献血不仅仅是献爱心，其实也是爱自己的一种表现，你的血液贡献给别人，血液就会干净很多，清澈很多，其实，这是一件一举两得的好事情，所以，还请可以献血的朋友们不要吝啬自己的那点血液，用于献血，既可以救他人有可以救自己。
中年人适宜献血吗
中年人适宜献血吗
海陵区天德小区蒋明咨询：如今无偿献血已渐成风气，每次看到街上的流淌献血车我都想上去献血，但听人说，献血关于少年人较适宜，因少年人精力旺盛，新陈代谢快，而中年人别宜献血，是如此吗？
市血站袁克宇答复：许多人认为献血应该是少年人的事，少年人精力旺盛，新陈代谢快，人到中年别宜献血。
事实上这是一种误解。
从保健医学的角度说，中年人适当献血可以起到预防疾病、延年益寿的作用。
依照一些实验数据显示，中年人易浮现血铁、血脂、脂固醇等指标超标、血液粘稠度过高、动脉粥样硬化等症状，诱发高血压、冠心病、脑血栓等心脑血管疾病和肿瘤等。
健康的中年人在大夫的指导下定期适量献血，能够减少血液内的铁含量，落低血液的粘稠度，还能够刺激骨髓等造血查字典范文器官保持旺盛的造血功能，增加血液中年轻细胞的比例，提高免疫和抗病能力，预防和减少心脑血管疾病和肿瘤发生。
国外科学家的研究发觉，由于血液与人体的新陈代谢、内分泌及生理调节功能紧密相关，保健型献血有益于躯体健康。
非献血者当中已知有心脏病病史的人超过２５％，在献血者当中此比例惟独８．５％，献血者患心脏病的比例远低于非献血者。
适量献血，特别是男子经常献血可落低血铁含量，从而减少上述疾病的发生。
妇女在育龄期每次月经会丢失一部分铁，但绝经后体内的血铁含量会迅速增高，进行保健型献血有益躯体健康。
中年适度献血有益健康
中年适度献血有益健康
王建伟
【期刊名称】《家庭医学：上半月》
【年(卷),期】2006()1
【摘要】献血是年轻人的事，四五十岁的人怕献血有碍健康。
血液专家指出，这其实是一种误解。
健康的中年人在医生指导下，定期适量献血有益健康，能够起到预防疾病、延年益寿的作用。
【总页数】1页(P36-36)
【关键词】有益健康;中年人;献血;医生指导;预防疾病
【作者】王建伟
【作者单位】北京,101100
【正文语种】中文
【中图分类】R181.3;R161.6
【相关文献】
1.性爱中的肢体语言/性欲太强怎么办?/性交中为什么会腹痛/中年夫妇要讲究性交姿势/适度手淫有益健康 [J],
2.中年人献血有益健康 [J], 白淑贤
3.科学献血有益健康 [J], 李彬
4.中年人定期献血有益健康 [J], 无
5.医学专家认为中年人献血有益健康 [J],
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盘点男人献血的5大好处
盘点男人献血的5大好处
每年的6月14日是世界献血者日，今年的主题是捐献更多血液，挽救更多生命。
对于献血，很多人并不十分了解，对献血认识存在误区，也有人会说男人比女人更应该献血。
今天，凤凰网健康小编就为您解答，究竟男人该不该献血？献血对男人又有什么好处呢？
献血会使人伤元气吗？
受到献血伤元气等传统观念的影响，一些市民对献血还是存有诸多顾虑。
究竟献血会使人伤元气吗？答案是不会。
据最新研究称，定期献血的人与不献血的人相比，不仅更显年轻，不易衰老，还可预防、缓解高粘血症和脂肪肝等，更降低心脑血管疾病的发生几率。
一个健康人的总血量约占体重的8%，一个成年人的总血量约为4000～5000毫升。
平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持着正常的生理功能；另外20%的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。
一个人一次献血200～400毫升只占总血量的5%～10%，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。
分享献血知识
分享献血知识
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一、献血的好处
1、献血可以让您的身体重新补充液体，帮助您维持健康状态；
2、献血可以增强您的免疫系统，使您抵抗疾病的能力更强；
3、献血可以让需要献血的病人即时得到治疗。
二、献血的条件
1、献血者的年龄在18~65周岁之间，未成年人需要由家长陪同；
2、有心脏病、糖尿病、贫血、血友病、活动性的寻常肺炎以及其他急性疾病的患者不能献血；
3、献血者的体重在50千克以上；
4、受过输血，接受抗体输血或有用其他可能暴露于未知感染性疾病的危险的患者不能献血。
三、献血的注意事项
1、献血前要保持一定的饮食，避免吃太油腻、太可口的食物。
建议饭前2小时才能献血；
2、献血前24小时可以喝水跟低脂纯牛奶等饮料；
3、献血后要穿衣服，坐着或躺着休息1个小时。
禁止吸烟和饮酒；
4、献血后要补充体力，吃一些含铁量比较高的食物，如豆类、果实等，以补充体内损失的铁质；
5、献血后一般会出现健忘的现象，这是献血产生的低血糖症状，
可以多吃糖类和其他消化慢的食物。
四、献血的护理
1、献血后要注意检查血压，以排除贫血的可能性；
2、出血量表面渗血的病人要及时使用抗凝剂，以防止血栓的形成，也可以预防贫血；
3、献血后要按照有关部门的规定，合理的补充水分，以防止脱水；
4、献血后有贫血的病人要卧床休息几天，以增强抵抗力；
5、献血后要注意休息，避免精神紧张，以免造成贫血。
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。
也 处 于 最佳 状 态
6
，
对健 康 有 益
。
。
可延年益寿
，
有研 究 表
盘 促 i 了 进． 滚循环
血 液 本 身具 有 旺 盛 的 新 陈 代 谢 能 力
，
，
人 体每
明 定 期献 血 的 人
，
比不 献 血 的 人
时 每 刻 都有 大 量 的 血 细 胞 在 衰 老 死 亡 献 血 后 会 刺 激 人 体 的造 血 功 能 更
利用反
健 医 学 角 度讲
，
中年 人 最 遭宜进 行 无 偿献 血
，
人 到 中年
，
运 动量 减 少
、
使 动作轻快有弹 性 的跑 动
，
造 血 功 能 逐 渐 降低
身体 代 谢趋 于 平 衡
、
，
容 易发 胖
，
出现 血 脂
胆 固醇
、
姿 势 ； 两 臂 要 自然 摆 动
以 每分
等 指 标超 标
心病
、
，
血 液 黏 稠 度升 高
，
可 以 减 少 血 液 内的 各 种
，
老化
”
成分
，
降低血 液
防足 踝 受伤
，
促进血 液循环
。
使血 流 加 快
，
还 可 刺 激 骨 髓 等 造 血 器 官保持 旺
砖地 上 铺
制 在 1 10
3
～
～
一
块垫 子
13 0
运 动心 率控
。
盛 的造血 功能
次 ／分 之 间
10
～
每周
长年
据科学测 定
公斤重的人
，
更 不 易衰 老
一
。
旦 遇到意外事故
加旺 盛
要
。
，
加速血 细胞的生成
，
促进血 细 胞的新陈代谢
，
以 适应 机 体 的 需
也 有 较 强 的 耐 受 力 和 自我 调 节 功 能
。
国 外 也 曾有 学 者 对 6 6 岁以 上
、
2
可预防
、
缓 解 高黏 立 瘟
，
大量研 究表 明
、 、
，
健康 的情 绪可 通
其次
在
一
天 左 右的时 间内
。
血 浆 蛋 白浓 度 可 以 恢 复
，
，
这 是 由于 肝 脏 加
过 神 经 体液 内分 泌 系 统沟 通 大 脑及 其他组 织 与器 官
，
速 合 成 蛋 白 质 的 结 果 红 细 胞 恢 复较 慢
失 去 的 红 细 胞 实践 已 经 充 分 证 明
每次 2 0
～
30
分钟
。
。
2
～
3
个
月为
一
个评 价 时 限
擒 嬲 锻 炼法
是 指 用 手 掌轻
、
拍胸部
，
起到疏 通 经 脉
促进血
一
液循环
法
。
、
提高免疫 力的
种方
此 法适宜在 办公 室或 家里 操
作
线
。
拍胸 的部位 主要 在胸前正 中
两 乳 之 间 的 膻 中穴 及 周 围 的
。 ，
，
位 置 先 用 右 手 掌轻 拍 5 分 钟 动 作宜轻 稍慢 不 能 突然 用 力 亦
，
正 常 人 体 总 血 量 约 占体 重 8 ％ 左 右
～
一
，
个 体重
，
50
～
60
6
次
，
每次
20
分钟
，
。
约有血 液 4 0 0 0
，
4 800
毫升
。
在
一
般情况 下
、
这些血 液并
坚持可 提高心 脏耐 力
有效控制
不 都 参 与 血 液 循环
有 1 ／5
～
2 ／5
的 血 液 是 存 储 在肝
“
脾
”
。
、
肺和 皮下 毛
维普资讯
养性
健走 还 能 收 紧人 的 腹 部 腿 部 臀
、 、
部肌 肉
，
因此 有瘦 身 减 肥 的 作 用
，
。
步 行 时 为保持 平 衡 双 臂 必 须 摆
，
动
背
4
，
这 样 又 锻 炼 了人 的 手 臂
。
、
肩
～
、
胸 部 等部 位 的 肌 肉 每 周 3
，
次
“
，
也 改 善 了 自己 的 身 体 状 况
为 自身 的 健 康 进 行 了ຫໍສະໝຸດ 。投资” 。
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．
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可是
一
，
些 中年 人 却 认 为
，
，
都 四 五 十 岁的 人 了
，
献血 有碍健康
。
血
壕
在进行原地
、
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、
这是
一
种 误 解 健 康 的 中年 人 定 期 适 量 献 血 具 有 促 进 新 陈
有 任 何影 响
更不会
。
“
伤元气
有些 人献 血 后 觉得 头 晕 乏 力
多数 是
救人
一
命的高 尚品行
、
，
献血 者在
，
精 神 紧张 造 成 的
助 人 为 乐 与人 为 善 的 同 时 情 绪
，
有 关专家指 出
献血 有六 大好处 ：
1
健 康 人 适 量 的献 血 不 仅 无 损健 康
，
而 且 有 益 健康
体重
慎
。
。
但 高血 压
、
心 脏病者应谨
细 血 管 备而 不 用
，
人 们 习惯 把 这 称 作 人 们 的
，
小血 库
当 人 体从 事剧
，
／
编 Ⅱ 辑： 安 然 口
烈活动或少量 失血 时
环
，
储血 库 中的 血 液 会 立 即 释 放 出 来
。
参 与血 液 循
，
以 维 持 人 体正 常 的 生 理 功 能
，
，
，
不 能 用 大 力拍 次
，
，
每 分钟 拍 4 0
，
～
60
休息
分钟
、
5
，
分钟
再 换 左 手 掌轻
次
。
拍
5
每日
、
一
拍胸 时有
胸闷
●
胸痛
气 喘时应立 即停止
心 脏病患者慎 用此
大 量 科学 研 究 证 明
，
中年 人 定 期 适 量 献 血 有 益 健 康 献 血 者 在 为社
， ，
并及时就诊
法
。
会奉献 爱心 的 同时
30
人 体 具 有 很 强 的 自我调 节 能 力
血量
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养性
在 后
一
定 范 围 内的 变 动 是 经 常 发 生 的
，
，
而 且 对 健康并不 妨碍
。
人 体失血
。
5
可 促进
、
改善心 理 健康
。
先是 血 浆 和 无 机 盐 在
，
l
～
2 小 时 内 由组 织 液 渗 透 到 血 管 而 得到 补 充
， ，
跑时
，
采 用 抬头
、
挺胸
，
收腹
，
两
增强 抗病能 力的作 用
，
对 腱 康 非 常有 益
，
。
生 活 水 平 提 高等 因 素使
50
足 抬 起 离地 约 2 0 厘 米
脚 尖 轻轻
，
人的寿命延长
40
岁的 人 正 处 于 青 壮 年 时 期
。
岁 才 进 入 中年
，
。
从保
，
落地提踵
弹力
，
，
脚跟 不 着地
动脉 硬 化 等 症 状
。
容 易诱 发 高血 压
冠
钟
14 0
～
16 0
。
步的 跑速
，
采 用 鼻吸
，
脑 血 栓 等 心 脑 血 管疾病 和 癌 症 等
，
健 康 的 中年 人 如 果 能 在 医 生 的
“
口 呼 的 方法
健 身时 穿 运 动 鞋 为
可 在 室 内水 泥 或 瓷
。
指导 下 定期适量 献 血 黏稠度
。
一
约需 两 周 左 右 的 时 间 即 可 补 足
一
使其 处 于
，
个健 康 的 人 按规 定
，
次献血 4 0 0
良好 的 状 态
，
，
有 益 于 人 体 免疫 力
。
毫升
，
不 足 全 部 血 量 的 10 ％
，
，
献 血 间隔 时 间不 少于
” 。
3
个月
，
对 身 体不 会
，
的增 强 抵 抗 力的 提高 而 献 血 是