预防肿瘤,健康人生
健康 抗癌类文案
健康、抗癌类文案1、靠近健康，远离癌症。
2、苪屈抗癌，让幸福多一点。
3、癌症可预防，健康我护航。
4、爱无癌兮，芮屈预防。
5、防癌治癌，让芮屈为您撑起健康的保护伞。
6、防御癌症，健康之声。
7、以科学预防癌症，享健康快乐人生。
8、全面防癌，芮屈关爱。
9、坚定信心，科学抗癌。
10、科学早诊断，防癌长健康。
11、诊断的是健康，预防的是癌症。
12、享不到的癌症，享得到的健康。
13、你勇敢坚强的样子真棒，为自己点赞。
14、以信念打败恐惧，以希望创造奇迹。
15、匠帅身经百战，肿瘤统统滚蛋。
16、预防癌症，芮屈用心呵护你的健康。
17、盯紧蛛丝马迹·预警癌症顽疾。
18、岁月未老，患癌不倒。
19、锐眼早识癌患，袪魔力保健康。
20、预防癌症，造福人类。
21、癌症早诊断，健康千万家。
22、超前测癌，引领健康。
23、远离癌症，健康生活，我们愿做您的向导。
24、癌症早预防，无忧更健康。
25、癌症早一步发现，健康快一点到来。
26、癌症自然屈服，生活更加美好。
27、锐眼早识癌患，袪魔力保健康。
28、诊断的是健康，预防的是癌症。
29、预防癌症，芮屈用心呵护你的健康。
30、癌症逝于摇篮，健康茁壮而来。
31、科学防癌保健康，为己为家为福气。
32、爱（癌）就是对自己负责，而我们（芮屈）对你，负责。
33、拒癌千里之外，畅享健康未来。
34、领先癌症诊断，健康服务万家。
妇女常见健康问题及预防措施有哪些
妇女常见健康问题及预防措施有哪些对于妇女来说，关注自身的健康至关重要。
在不同的年龄段，妇女可能会面临各种各样的健康问题。
了解这些问题并采取相应的预防措施，有助于保持良好的身体状态，提高生活质量。
首先，乳腺疾病是妇女常见的健康问题之一。
乳腺增生、乳腺炎以及乳腺癌等都给女性的健康带来了威胁。
乳腺增生多表现为乳房胀痛、肿块等，其发生与内分泌失调、精神压力大等因素有关。
预防乳腺增生，需要保持心情舒畅，避免长期的精神紧张和压力。
规律作息，保证充足的睡眠也很重要。
同时，要注意饮食的均衡，减少摄入高热量、高脂肪的食物。
乳腺炎常见于哺乳期妇女，主要是由于乳汁淤积和细菌感染引起。
预防乳腺炎，哺乳期的妇女要注意正确的哺乳姿势和方法，及时排空乳汁，保持乳头的清洁。
乳腺癌则是一种严重的疾病。
早期可能没有明显症状，但随着病情发展，会出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等。
为了预防乳腺癌，女性应定期进行乳腺自查，每月一次，触摸乳房是否有肿块、结节等异常。
同时，建议每年进行一次乳腺超声或钼靶检查。
尤其是有家族病史的女性，更要提高警惕。
其次，妇科疾病也是妇女健康的“常客”。
阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等炎症性疾病较为常见。
阴道炎多由细菌、真菌或滴虫感染引起，表现为阴道瘙痒、分泌物异常等。
预防阴道炎，要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免过度清洗阴道内部，以免破坏阴道的正常菌群。
选择透气性好的内裤，勤换洗。
性生活时要注意卫生，避免多个性伴侣。
宫颈炎多与病原体感染、机械性刺激或损伤有关。
多次人工流产、分娩损伤等都可能增加宫颈炎的发生风险。
预防宫颈炎，要避免过早性生活和过多的性伴侣。
做好避孕措施，减少人工流产的次数。
盆腔炎主要是由于病原体经生殖道上行感染引起。
产后、流产后感染，经期卫生不良等都可能导致盆腔炎。
预防盆腔炎，要注意经期、产后和流产后的个人卫生，避免性生活和盆浴。
另外，妇科肿瘤也是不容忽视的问题。
子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈癌等都给女性的健康带来了挑战。
全科医学主治医师基础知识基本卫生保健概论-2_真题-无答案
全科医学主治医师基础知识基本卫生保健概论-2(总分100,考试时间90分钟)一、以下每一道题下面有A、B、C、D、E五个备选答案。
请从中选择一个最佳答案。
1. 以下关于社区卫生服务的叙述不正确的是A.社区卫生服务是实现人人享有初级卫生保健目标的基础环节 B.社区卫生服务体系建设应坚持政府主导、鼓励社会参与 C.社区卫生服务机构主要提供基本公共卫生服务和基本医疗服务 D.社区卫生服务机构与综合医院属于竞争关系 E.社区卫生服务以妇女、儿童、老年人、慢性病人、残疾人、贫困居民等为服务重点2. 社区卫生服务提供基本医疗服务主要内容包括A.一般常见病、多发病的诊疗、护理和诊断明确的慢性病治疗 B.社区现场救护 C.体检服务 D.转诊服务 E.以上均正确3. 社区卫生服务的骨干力量是A.专科医生 B.全科医生 C.护理人员 D.药剂师 E.康复医生4. 下列对社区卫生服务的描述不正确的是A.以人的健康为中心 B.以家庭为单位 C.以妇女、儿童、老年人、慢性病人、残疾人为重点 D.融预防、医疗、保健、康复、健康教育、计划生育技术服务为一体 E.是有效的、经济的、方便的、综合的、阶段的基层卫生服务5. 最早提出“社区”这一专业名词的是A.希波克拉底(Hippocrates) B.弗洛伊德(S. Freud) C.汤尼斯(F. Tonnies) D.吴文藻 E.费孝通6. 关于社区的定义，以下说法错误的是A.有一定数量的人群 B.生活方式和文化背景完全不同 C.有一定的地域 D.有一定的生活服务设施 E.有相应的管理机构7. 社区主要构成要素是A.有集居的一群人和一定的地域 B.有一定的生活服务设施 C.居民之间发生种种社会关系 D.为谋求规章制度具体落实，产生一种社会群体的机构 E.以上要素都必须具备8. 世界卫生组织认为，一个有代表性的社区人口数和面积是A.5万～10万，0.5万～5万平方公里 B.5万～10万，5万～10万平方公里 C.10万～30万，0.5万～5万平方公里 D.10万～30万，5万～10万平方公里 E.10万～30万，10万～30万平方公里9. 构成社区的最基本要素是A.人群和地域 B.生活服务设施 C.文化背景及生活方式 D.生活制度及管理机构 E.社区活动10. 在我国，城市社区主要是指A.街道 B.居委会 C.街道、居委会 D.区县 E.城镇11. 在我国，城市社区主要是指街道、居委会，在农村主要是指A.区 B.区、乡镇 C.乡镇 D.乡镇、村 E.以上均不正确12. “社区”将具有不同文化背景、生活方式、人生观和价值观的个人、家庭、团体聚集在一起，提供彼此沟通、交流的机会，提倡共同参与社区活动，这体现了社区的哪种功能A.空间功能 B.连接功能 C.社会化功能 D.控制功能 E.传播功能13. 关于社区的类型划分正确的是A.居民社区 B.企业社区 C.城市社区 D.农村社区 E.以上均正确14. 以下属于功能社区的是A.街道 B.乡 C.镇 D.村 E.学校15. 下列关于基本公共卫生服务均等化的叙述错误的是A.每位中华人民共和国的公民，无论性别、年龄、种族、居住地、职业、收入，都能平等的获得基本公共卫生服务 B.居民在需要获取相关的基本公共卫生服务时，机会是均等的 C.每个人都必须得到完全相同、没有任何差异的基本公共卫生服务 D.均等化并不是平均化 E.通过实施国家基本公共卫生服务项目和重大公共卫生服务项目，使城乡居民逐步享有均等化的基本公共卫生服务16. 促进基本公共卫生服务逐步均等化的主要任务是 A.制定和实施基本公共卫生服务项目 B.实施重大公共卫生服务项目 C.提高服务能力 D.规范管理和转变运行机制 E.以上均正确17. 关于我国建立全科医生制度的总体目标错误的是A.在我国初步建立起充满生机和活力的全科医生制度 B.基本形成统一规范的全科医生培养模式 C.基本形成“首诊在基层”的服务模式 D.全科医生与城乡居民基本建立比较稳定的服务关系 E.基本实现城乡每万名居民有4～5名合格的全科医生18. 从长远看我国规范的全科医生培养模式是 A.全科医生岗位培训 B.全科医生转岗培训 C.全科医生“5+3”培养模式 D.全科医生学历教育 E.全科医生继续教育19. 第一级预防的目的是A.防止疾病发展 B.防止疾病恶化 C.防止病残 D.防止疾病发生 E.及早发现疾病20. 在影响人类健康的诸多因素中，最重要的影响因素是A.生物因素 B.环境因素 C.生活方式因素 D.卫生保健因素 E.遗传因素21. 一级预防的内容不包括A.全球性预防策略 B.健康促进 C.筛检 D.婚前卫生 E.儿童保健22. 社区预防的策略的综合性表现为A.从以群体预防为主转向个体、家庭和群体相结合 B.从生物预防扩大到心理行为和社会预防 C.从独立的预防服务转向防治结合 D.从被动预防转向个体和社会要对健康负责的主动预防 E.以上均正确23. 以下属于二级预防的内容是A.疾病的早发现早诊断 B.预防接种 C.预防并发症 D.促进康复 E.预防疾病发生24. 影响健康的主要因素有A.吸烟、饮酒、饮食、运动 B.行为方式、生活习惯、自然环境、社会环境 C.病从口入、不良嗜好、品德败坏、屡教不改 D.行为和生活方式、环境因素、生物学因素、卫生保健服务 E.自然环境、社会环境、卫生保健服务设施差、服务质量低25. 实现农村卫生服务体系建设发展目标的措施是A.加大投入 B.改善农村卫生机构的基础设施条件 C.改革管理体制和运行机制 D.加强卫生技术人员的培养 E.以上均正确26. 性传播疾病的第一级预防措施不包括A.开展宣传教育 B.社会综合治理 C.开展性病监测监督工作 D.建立健全性病机构 E.规范进行诊治27. 某城市为了提高市民的健康状况，决定在今后五年内，建一个大型的生态娱乐公园和两个现代化的体育馆。
李广智讲座 远离肿瘤 享受人生(第一讲)
远离肿瘤享受人生(第一讲)2013年11月28日（星期四）上午5:40～5：53上海人民广播电台调频97.7 第一财经频道生活服务大课堂主持人：文仪特邀嘉宾：李广智文仪：11月25日《解放日报》报道：每5个人中有1人可能罹患癌症，引发市民关注。
今天我们请来了杨浦区精神卫生中心李广智医生谈谈这个话题。
文仪：李医生，我国肿瘤发病情况如何？李广智：2013年11月25日，《解放日报》等媒体刊发文章：《每5人中有1人可能患癌症全民癌症风险管理宣传计划启动》。
文章披露，由中国健康教育中心牵头的“全民癌症风险管理宣传计划”正式启动。
根据《中国肿瘤登记年报2012》显示：我国癌症发病率为285.91/10万，平均每天有8550人新发癌症。
按照目前人均期望寿命计算，我国居民一生罹患癌症的概率为22％，即每5个人中有1人可能罹患癌症。
文仪：“全民癌症风险管理宣传计划”的具体步骤如何？李广智：“全民癌症风险管理宣传计划”将分三步走。
中国健康教育中心李英华研究员介绍：第一阶段调查“公众防癌意识指数”，第二阶段制定公众癌症健康教育核心信息，第三阶段则在全国范围内开展癌症风险管理教育行动。
文仪：在上海乃至全国，哪一种癌症的发病率和致死率最高？李广智：2013年10月9日《新闻晚报》刊文：《徐汇6个社区进行早期肺癌筛查逾七成病例确诊是中晚期》。
文章指出，肺癌已成为我国首位恶性肿瘤死亡原因。
早期肺癌治疗后总体五年生存率高于60%，而晚期肺癌则低于20%，遗憾的是，由于肺癌早期往往没有症状，临床上确诊肺癌病例中有七成以上为中晚期。
在“社区早期肺癌筛查”项目启动仪式上获悉，此次将采用目前筛查早期肺癌的最有效手段——低剂量螺旋CT，率先对徐汇区6个社区的居民进行早期肺癌筛查。
专家建议，肺癌高危人群不要怕忌讳，应主动到医院做肺癌早期筛查。
文仪：我国目前肺癌的发病情况如何？李广智：我国每年约40万人确诊肺癌。
目前，肺癌已取代肝癌成为我国首位恶性肿瘤死亡原因，占全部恶性肿瘤死亡的22.7%，肺癌发病呈现低龄化、年轻化趋势……上海市胸科医院院长高文教授在10月8日举行的“社区早期肺癌筛查”项目启动仪式上介绍，我国已是肺癌第一大国，每年约有40万人被确诊为肺癌，与30年前相比，我国的肺癌死亡率上升46.8%。
结直肠肿瘤的健康教育宣教
结直肠肿瘤的健康教育宣教
《了解结直肠肿瘤，守护健康人生》
结直肠肿瘤是一种常见的恶性肿瘤，临床表现为消化道出血、便血、腹痛、腹泻等症状，给患者的生活和健康带来了极大的困扰和危害。
为了更好地预防和控制结直肠肿瘤，以下就健康教育宣教进行介绍。
首先，饮食上注意避免高脂肪、高蛋白、高糖和高盐的食物，多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，适当控制肉类摄入量，可有效减少结直肠肿瘤的发生风险。
其次，定期参加体育锻炼活动，保持心情愉快、充满活力，增强身体免疫力，有助于预防结直肠肿瘤的发生。
最后，定期进行结直肠癌筛查。
40岁以上的人群一般每年都
应该进行一次结直肠癌筛查，以及时发现和治疗潜在的结直肠癌。
总结起来，健康的饮食习惯、积极的生活态度和规律的筛查都能够有效地降低患结直肠肿瘤的风险。
让我们一起行动起来，加强对结直肠肿瘤的健康教育宣教，共同守护我们的健康人生。
健康四大基石
健康四大基石世界卫生组织指出：健康长寿的影响指数中，遗传占15%、社会占10%、医疗占8%、气候占7%、自我保健占60%。
由此可见人们自己的生活思想和保健行为对自己的健康是很重要的。
人类正面临健康的危机，内因及遗传因素所占的作用并不是主要的，只占15～20%，86～80%的外因造成的。
外因可以通过调控用科学的生活方式来预防疾病确保是你处于健康状态。
健康四大基石-概念总述随着社会经济、科技进步，当前人类的健康模式和疾病谱发生了重要改变；过去主要危害我国人民健康的传染病不少已被消灭或控制，而一些慢性非传染性疾病，如心脑血管病(高血压、脑卒中、冠心病)、恶性肿瘤、糖尿病等，以及精神疾患、意外伤害已成为威胁人们生命与健康的常见病、多发病。
由于这些疾病的发生与个人不健康的生活方式和行为习惯有密切关系，因此又称为“生活方式病”。
预防这些疾病的根本办法是提倡自我保健，改变不良行为习惯，建立科学、文明、健康的生活方式。
世界卫生组织针对严重影响人们健康的不良行为与生活方式，提出了健康四大基石的概念，并指出，做到这四点，便可解决70％的健康行为问题，使平均寿命延长10年以上。
生命固然珍贵，每个人的人生都是单程票。
然而在大自然面前，人类似乎显得非常的脆弱，面对强大的自然灾害，我们无能为力。
我们既然还活着，我们就应该珍惜自己的健康，不能无所谓，而应该有品味。
影响健康的因素有：医疗8%，气候7%，社会10%，遗传15%（基因10%，饮食5%），自我保健60%，其中人为因素共计83%，即60%＋8%＋10%＋5%。
中国在营养上的发展是从1988年刚开始的。
中国的改革开放使得第一批个体户成了暴发户，由于他们不懂营养，所以率先得了糖尿病和心脑血管疾病。
到医院医生的绝招就是三素一汤，绝大多数医生不懂营养，交代不清楚病人需要加强什么营养而误杀了很多人。
健康就是人与自然的一种平衡关系，包括身体健康、心理健康和适应社会的能力三个方面。
东北国际医院副院长王光亮讲课-远离肿瘤疾病,尽享健康人生
傅彪
肝肿瘤，终年42岁
罗京
血液肿瘤，终年48岁
1、癌症肿瘤的流行 病学特点及致癌因素
患癌人群的不断扩大！癌症不是老年人的专利 ……
青少年好发肿瘤： 白血病、脑瘤、淋巴瘤、肾胚
胎瘤、神经母细胞瘤、软组织肉 瘤、骨肉瘤等。
《2018年全国癌症数据报告》显 示： 平均每天超过1万人被确诊为癌 症。 每年新增30万年轻的癌症病人， 年轻人群中癌症的发病率增加了 近八成。
• 吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色 斑块，这可能是口腔癌的前兆———黏膜白 斑病。迟迟无法治愈的口腔溃疡，特别是有 吸烟和饮酒习惯的人，这可能是口腔癌的信 号。
• 8.不明原因的持续发热 • 几乎所有的癌症患者在发病及治疗的某段时
间，会因为免疫系统受影响而发烧，一些癌 症还伴有疲劳等症状。
• 9.不规则出血
这些令人瞠目结舌的数字都揭示 了一个残酷的真相： 癌症越来越年轻化。
那个23岁的患癌男生叫小华，他参加工作三年，几乎每两 天就去吃一次宵夜，用啤酒、烧烤、油腻饭局建立起了良 好的“革命友情”，但胡吃海喝也终于把自己的胃搞垮了。 其实早在一年前，他就已经察觉自己胃不舒服，仗着自己 年轻不当回事，照旧为了工作“血拼”。 一直拼到胃吐血，他才去医院检查，化验单上赫然写着四 个让人难以置信的大字：胃癌晚期。
在北京大学附属医院长期从事内科疾病诊治工作，目前在 沈阳市东北国际医院任副院长主要从事内科常见病的诊治 及预防，并在心脑血管疾病及肿瘤疾病的发病预防及后期 治疗方面积累了丰富的经验，并结合中国中医传统理论及 实践对老年人慢性疾病的预防及诊治具有独到见解。带来 北京大学医疗水平，服务地方百姓。
梅艳芳
2009年吉林大学硕士研究生毕业后于吉林大学第一医院参 加临床工作。2015年开始任职于北京大学国际医院（北京 大学第八附属医院）。2015年于北京大学第一医院进修学 习。2016年兼任香港健康卫视主持人。2017年曾分别多次 于北京阜外医院及北京安贞医院专项学习。2015-2018年曾 为北京多家企业及社区做医学科普讲座。曾先后于国内多 家媒体，国内专业核心期刊及SCI收录期刊发表文章数十篇， 参与国家自然科学基金一项，参编书籍一部。 业务专长：
健康人生演讲稿5篇
健康人生演讲稿5篇健康人生演讲稿 (1) 亲爱的同学们、老师们大家(晚上)好!今天，我演讲的题目是“健康中国，至善弘医”。
人民是国之根本，人民的健康是国家繁荣昌盛的关键，无论在哪个时代“健康中国，至善弘医”都是永恒不变的话题，更是我们医学生不可推卸的责任!众所周知，我们成医精神即是“玉汝于成，至善弘医”。
那么作为医学生的我们，到底应该为“健康中国，至善弘医”做些什么呢?首先，学生应以学为本。
作为一名医学生，掌握专业知识和技术是我们实现健康中国的首要任务和第一步。
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
学习医学，讲究的是实干加方法。
面对浩瀚的医学海洋，我们的勤奋是一把有力的桨，主动是一把满帆，教师的引导是指引我们前进的灯塔。
我们都知道华佗是三国时期的神医，但你听说过华佗求医的故事吗?华佗年幼时他母亲就病死了，华佗就发誓一定要做个除人类知病痛的好医生，从此他风餐露宿，爬山涉水，不管乔风下雨，还是烈日炎炎，从不停止求医的征途，找到老神医的时候华佗已经累晕了过去，可见古人求医之心诚。
但现在我们，你敢说不是你熬夜玩游戏?你敢说早上没课就躺在床上的不是你吗?你敢说不是你上课睡觉打手机吗?你敢说选慕课只是为了拿学分的不是你?你敢说不是你在网上问度娘的吗?我想说有些事你不能开玩笑。
我们今天的知识储备是你面对明天人类生活的决策基础。
科学是时间问题，时间是时间问题。
一步和一步之间的差异将导致他人终身痛苦。
如果我们现在投机取巧，将来会后悔的。
20__年11月10日腾讯新闻报道，李女士在工地上干活时突然晕了过去，送到医院检查，竟发现一块纱布藏在她体内近3年。
是3年前她剖宫产时，医生的一个疏忽，却让病人活活痛苦了三年，3年啊，可想而知病人因为家穷没能去医院承受了多少的折磨啊。
纱布取出时已经发黑发臭，引起了肠粘连，对李女士的身体造成终生的伤害，以后再也不能干重活了，然而李女士家里经济条件本就不好，伤好后，还不得不去打工挣钱。
“健康所系，性命相托”绝对不是闹着玩的。
科普：恶性肿瘤知多少
恶性肿瘤知多少一、恶性肿瘤即癌症恶性肿瘤即我们通常所说的癌症，是人体内正常细胞在各种致癌因素的作用下发生癌变，使正常细胞变为癌细胞，局部组织异常增生而形成的新生物。
目前已成为威胁人类健康的最严重疾病之一。
按照1980年全世界16种常见癌症和统计，每年就发生病例数635万，其中中国估计为100万，死于癌症者每年达80万人，即平均每天有2000人被癌症夺出生命。
此外，恶性肿瘤造成大量劳动力损失，医疗费用高，如美国仅1990年癌症治疗花费即达1040亿美元，造成社会资料的大量消耗，还给患者和家庭带来不可估量的精神损失，因此，恶性肿瘤已成为全人类共同关心的重大问题。
二、预防和控制恶性肿瘤的危害首先是研究恶性肿瘤在人群中分布规律，影响分布特征的主要因素，进而探讨病因，制订和评价恶性肿瘤的预防对策，以达到预防和控制恶性肿瘤的目的。
⑴、恶性肿瘤的流行特点恶性肿瘤的发病率和死亡率自20世纪以来逐年上升。
⑵、恶性肿瘤的主要危险因素引起恶性肿瘤的危险因素可分为行为及生活方式、环境理化因素、社会心理因素、药物因素、病毒因素等六类。
①、行为及生活方式吸烟与多种癌症的发病有关，其中与肺癌的关系最为密切。
腌制食品、咸菜等是胃癌的危险因素；黄曲霉菌污染米、麦、玉米、花生、大豆等产生黄曲霉毒素，有致癌作用；烟熏、炙烤食品如熏肠、火腿等可含有致癌物质苯并芘。
食品粗糙、长期缺铁、营养不足时发生食管癌和胃癌的危险性增加。
饮食中硒浓度低，血硒水平低易发生恶性肿瘤。
②、环境理化因素③、社会心理因素独特的感情生活史可导致癌症的发生。
④、药物因素目前已证实可诱发恶性肿瘤的药物有多种。
⑤、职业因素与职业有关的危险因素有物理因素如电离辐射、紫外线等。
⑥、病毒因素三、恶性肿瘤预防恶性肿瘤的预防措施主要是第一级和第二级预防。
⑴、第一级预防①、加强防癌健康教育：特别是对高危人群应提高他们的认识和自我保健能力，要求他们做到：加强身心修养，提高自身心理素质，正确对待人生、对待挫折，保持良好的健康心理状态，注意饮食营养的平衡，不偏食，不反复吃完全相同的饮食，也不长期服用同一种药物，不吸烟，避免过多饮酒，适量摄入富含维生素A、C、E 和膳食纤维的食物，少吃过咸过热和烧焦的食物，不吃发霉的食物，避免过度日晒、避免过度劳累，保持个人的清洁卫生，注意身体锻炼等以增强体质，提高自身抗癌能力；②、合理使用医药用品，切勿滥用药物及放射线，尤其是妊娠妇女的诊断性照射；③、消除职业致癌因素，尤其以加强对已经确认可以引起肿瘤的物质的检测、控制与消除，以预防职业性肿瘤的发生；④、加强劳动保护、环境保护和食品卫生，减少或消除环境中的致癌因素。
哪些女性要当心卵巢癌 说不定你就在这里面 (健康前行,医路护航)
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哪些女性要当心卵巢癌说不定你就在这里面（健康前行，医路护航）
都市女白领是卵巢癌的高发人群，生活压力过大会严重影响女性身体的健康，并且很容易导致卵巢病变，日常生活中要及时缓解生活和精神方面的压力，尤其是女性白领要调整好生活节奏，那么，哪些女性要当心卵巢癌？
警惕卵巢癌的高发人群
1、压力大的都市白领：白领女性更易患卵巢癌，白领女性的生活压力比较大，面对快节奏的生活模式很容易出现内分泌紊乱的情况，内分泌紊乱会影响女性乳房健康，并且也会影响到卵巢的健康，容易导致卵巢发生病变。
2、决不生育的丁克族：丁克族是卵巢癌的高发人群，女性要在适当的年龄结婚，生育，并且坚持产后哺乳，有利于女性乳房和卵巢的健康，可以有效避免妇科病的发生，生育过程中，能让女性的卵巢得到暂时的休息。
3、经常使用安全套的人：和谐的性生活有利于女性卵巢的健康，并且具有调节内分泌和雌激素的作用，但是同房时如果经常使用避孕套，或者长期服用避孕药，会严重影响到卵巢的健康，甚至会导致女性出现内分泌紊乱的情况。
怎样预防卵巢癌发病
1、适当运动能调节免疫功能，可以降低卵巢癌的发病几率，平时多锻炼对身体好处多多，尤其是白领女性要增加身体的运动量，坚持锻炼身体有利于卵巢健康，可以有效避免卵巢病变，并且能调节体内荷尔蒙的分泌，也可以增强机体的免疫系统功能。
肿瘤科广告标语
肿瘤科广告标语1、关爱肿瘤患者，呵护健康人生。
2、合理运动，增强体质，预防癌症。
3、少吃腌制品，多吃新鲜蔬菜。
4、珍爱生命踊跃投身于防癌活动。
5、三分之一的癌症发生与吸烟有关。
6、癌症可防可治。
7、积极开展肿瘤防治，保障人民身体健康。
8、呵护生命，控制癌症。
9、心系肿瘤患者，情牵百姓健康。
10、保护环境，拒绝烟草，远离癌症。
11、有癌早治，无癌早防。
12、预防为主，防治并重。
13、努力加强肿瘤防治工作，提高全市人民健康水平。
14、早发现、早诊断、早治疗，癌症是可以治愈的。
15、合理饮食、预防癌症。
16、癌痛患者需要医生和社会的爱心呵护和心理支持。
17、诊治肿瘤首选，综合医院优秀。
18、预防为主，防治并举，乐观生活。
19、多吃新鲜蔬菜，有利防癌。
20、平衡膳食，拒绝肥胖，降低患癌风险。
21、健康生活，共享生命。
22、肿瘤克星，百姓福音。
23、积极投入到“肿瘤防治宣传周”活动当中去。
24、改变可能患癌的不良生活习惯。
25、服务千万里，医患零距离。
26、领跑肿瘤专科，综合全面崛起。
27、卓越的肿瘤专科，精湛的综合医疗。
28、让全社会都关注癌痛人群和癌痛治疗。
29、让癌痛患者不疼痛，享受更好的生活质量。
30、肿瘤是危害人民健康的常见病多发病。
31、献爱心人人参与防癌活动珍爱生命。
32、肿瘤是危害人民健康的常见病、多发病。
33、防癌治癌，造福人民。
34、珍爱生命增强自我防癌意识。
35、规范诊治肿瘤，首选肿瘤医院。
36、胜利属于全体抗癌战士。
37、积极开展肿瘤防治，提高医生癌痛治疗的技术水平，保障人民身体健康。
38、全社会行动起来，携手防治癌症。
39、肿瘤治疗航母，综合医院新秀。
40、控制酒精摄入，降低患癌风险。
41、癌症三分之一可以预防，三分之一可以治愈，三分之一可以延长生命。
42、彰显肿瘤专科特色，发挥综合治疗优势。
43、癌症不是不治之症。
44、倡导健康生活方式，科学防癌。
45、少吃腌制品，防癌促健康。
防癌标语大全：预防癌症、肿瘤宣传标语
防癌标语大全：预防癌症、肿瘤宣传标语1、癌症早预防，健康常相伴。
2、健康生活，从预防开始。
3、防癌早知道，健康最重要。
4、健康永驻，真爱无限。
5、人类预防癌症的健康福星。
6、癌症早知道，健康跑不掉。
7、早期防癌，健康未来。
8、癌症先知，健康知己。
9、提前做诊断癌症可预防。
10、消除癌症，扞卫健康。
11、为健康守护，向癌症说不。
12、癌症排外，健康居内。
13、提前预防，挥手告别癌症。
14、抗癌钜献，健康无忧。
15、宏儒硕学，抗癌先锋。
16、防癌于未然，护航于健康。
17、癌症早期防，健康天下享。
18、科技，让癌症远离健康。
19、您的健康别让癌症做主。
20、将癌症扼杀在摇篮中。
21、预防癌症，呵护健康。
22、癌症早预防，健康早准备。
23、健康便是福，先除癌变祸。
24、癌症早治预，有我您安康。
25、尽早防癌变，才是真健康。
26、未雨绸缪，预约健康。
27、防癌先锋，健康轻松。
28、癌症早预防，早治早健康。
29、远离癌症，走向健康。
30、癌症早知道，健康千万家。
31、远离癌症，拥抱健康。
32、预防癌症，达济天下。
33、防癌诚可贵，健康价更高。
34、预防癌症，造福健康。
35、癌症早发现，健康每一天。
36、不要让癌症左右你的健康。
37、医学奇葩，防癌专家。
38、预防癌症，造福人类。
39、健康生活，从此起航。
40、防癌先驱者，健康保卫战。
41、预防根本，健康加分。
42、防癌惠人，健康随行。
肿瘤科健康教育大全
肿瘤科健康教育大全肿瘤科健康教育可以被划分为多个方面，包括疾病理解、预防、早期发现、治疗和护理等。
以下是一些方面的详细描述。
理解肿瘤要防治肿瘤，首先要了解肿瘤。
肿瘤，是由于机体的细胞分裂、生长、死亡、更新的正常程序发生了基因突变，导致细胞被激发进入恶性繁殖并形成肿块的病状。
理解这个基本概念将有助于我们知道怎样防护，以及如何应对这种状况。
肿瘤预防肿瘤预防主要包括以下几个方面：烟草控制是肺癌预防的首要任务，应尽早戒烟或者避免二手烟的吸入。
饮食平衡，可以通过适量的食疗防护。
避免过度暴露在太阳和有害的化学物质下等。
早期发现和诊断肿瘤在早期发现时，治疗效果会更好。
定期的体检和专科查检可以及早发现肿瘤。
其次，注意身体的异常变化，如无缘无故瘦下来，或者出现了持续性不明原因的疼痛，应尽早就医。
肿瘤治疗肿瘤的治疗手段多种多样，包括手术、放疗、化疗、免疫疗法等。
不同类型的肿瘤需要接受不同的治疗手段，甚至需要联合治疗。
患者应该遵循医生的指引，进行适宜的治疗。
肿瘤病人护理肿瘤病人的护理包括生理和心理两个方面。
生理方面需要对病人的疾病状态进行密切监控，以及对疾病引起的不适进行管理，比如疼痛、恶心等。
心理上，要连接病人和家人、以及病人和医生的沟通，维持病人的优良心态，帮助他们更好的度过治疗期。
尽管我们无法完全控制自己是否会得肿瘤，但是通过了解和学习，我们可以尽我们所能地做好预防、发现、治疗和护理，延长肿者的生存期，提高病人的治愈率和生活质量。
养生固本 健康人生
健康人人需要 您健康状况如何？
当今我国人群的健康状况
约15% 健康
约 15% 疾病
亚健康70%
亚健康人群的一些共性 ——“六高一低”：
高心理负荷、高体力负荷 高血压、高血脂、高血糖、高体重 免疫功能低下
亚健康状态，长期发展后果严重
70 60 50 40 30 20 10 北部
“养生”是中华传统文化的瑰宝
188/20 中国人均寿命世界排名 继续传承并弘扬养生传统，必能人人收获健康
中国人均医疗支出世界排名
现代生活，危机重重
环境 污染 致病菌 变异 气候 变化 不良 生活方式 正气不足 阴阳失调 脏腑失和 食品 安全问题 工作生活 压力
机体内在生命活力减退 适应环境能力↓ 抗病能力↓ 自我康复能力↓
无限极产品尽可信赖
无限极中草药健康产品的特点
纯中草药组方 ＋ 特选功能因子
（5000年养生智慧） （ 现代科技结晶 ）
扶正固本，健康身心 药食同源，安全高效 品质卓越，国际认证 获奖无数，社会认同
增健口服液
组方特色:
补益 、清热解毒中草药 【决明子 枸杞子 菊花 桑葚】
+“复合多糖”
【香菇 茯苓 银耳】
机体内在生命活力减退 适应环境能力↓ 抗病能力↓ 自我康复能力↓
免疫力低下 正气不足
免疫力低下有哪些表现及危害
食欲不佳、失眠多梦、容易疲劳； 精神不振、记忆力衰退； 容易感冒或染上其他疾病，如各种传染病等； 患病后病程长，难以治愈，手术后伤口愈合慢； 某些疾病尤其是各种慢性疾病等的发病率增高。
免疫力低下有哪些表现及危害
达至健康的主要方法
养生
不生病 少生病 晚生病
成年人常见病的预防
成年人常见病的预防健康是人类最珍贵的财富之一，然而，在面对各种常见病时，我们常常感到无从下手。
成年人常见病涵盖了很多领域，例如心血管疾病、糖尿病、肿瘤等等。
这些疾病不仅会给身体带来不适，甚至会威胁到我们的生命。
因此，预防成年人常见病是至关重要的。
以下是预防常见病的一些有效方法。
坚持健康的生活方式众所周知，保持健康的生活方式是预防各种常见病的基础。
膳食均衡、适度运动、不吸烟、限制饮酒等生活习惯都是非常重要的。
饮食方面，应该多吃蔬菜、水果、谷物、蛋白质，并少摄入高热量、高脂肪和高糖的食物。
运动方面，每周应该运动至少150分钟，可以选择散步、跑步、骑自行车等有氧运动。
慢跑和跑步要有恰当的反复运动和有计划的运动计划；这会使你的身体更强壮、更健康。
不吸烟、限制饮酒可以尽可能预防心血管疾病、糖尿病和肿瘤等多种常见病。
维持良好的身体姿势久坐不动或长时间保持一种不良的姿势会加重各种常见疾病的风险。
例如，长时间坐着会导致颈肩酸痛，这是由于长时间的弯曲脊椎和缺乏活动。
因此，人们在日常生活中需要保持适当的身体姿势，每每都小幅度转动脖子、收收大腿等都是对身体的锻炼。
预防心血管疾病心血管疾病是成年人常见病之一。
预防心血管疾病首先要控制血压和血糖的水平，平常要保持良好的血压和血糖控制管理。
另外要尽量减少吸烟、限制饮酒，控制饮食，少吃高胆固醇、高脂肪的食物。
此外，适度的有氧运动可以预防和减轻心血管疾病的风险。
日常还可以使用指标监控、血压、心率保持健康状态。
预防糖尿病糖尿病是一种常见的慢性病，会给患者带来很多痛苦。
预防糖尿病的方法包括减轻体重和保持正常体重，控制血压和血糖的水平，保持充足的身体活动，限制食用高糖、高脂食品等。
另外，规律的睡眠也能保持健康。
预防肿瘤肿瘤是成年人中最常见的疾病之一，但是很多肿瘤是可以预防的。
其中最重要的预防方式是戒烟。
吸烟是导致各种肿瘤的一个重要原因，因为吸烟释放的有害物质会累积在身体中，损害身体健康。
经典的抗癌公益广告词_公益广告词_
经典的抗癌公益广告词在我们所看过的关于抗癌的宣传中，哪些是你觉得很经典的呢?下面是小编带来关于经典的抗癌公益广告词的内容，希望能让大家有所收获!经典的抗癌公益广告词摘抄1. 领先的癌症预防技术，创造人类未来的健康世界。
2. 喜癌症及早发现，享健康寸步不离。
3. 防癌于千里之外，健康享幸福未来。
4. 领先癌症诊断，健康服务万家。
5. 扼杀癌症于摇篮，传播健康于大众。
6. 癌症自然屈服，生活更加美好。
7. 癌变早预防，还你真健康。
8. 预知癌症，预治顽症，健康人类。
9. 癌症早防早治疗，健康人生齐分享。
10. 有一种爱叫预防癌症，健康生活。
11. 预防癌症，幸福一家，健康全人类!12. 癌症早预防，健康常(永)相伴。
13. 早查早防好治疗，你康我健合家欢。
14. 杜绝癌症危害，不让家人担心，永葆幸福人生。
15. 超前测癌早知道，预防为主保健康。
经典的抗癌公益广告词欣赏1. 早期诊断治疗，癌症远离大众。
2. 癌症，及早预防;健康，常挂心上。
3. 治“预”癌症，康“福”一生。
4. 征服癌症不可怕，早防早治免牵挂。
5. 做癌症卫士，给您一个健康人生。
6. 健康的未来世界，旨在于预防癌症。
7. 领先的癌症预防技术，造福人类未来的健康。
8. 早预防，早治疗，让你远离癌症，全家幸福。
9. 早治疗，早预防，远离癌症，你的健康是全家人的幸福。
10. 预防癌症越早越好，健康未来越多越好。
11. 让癌症的脚步放慢些，让健康的步伐跟紧些。
12. 预防癌症，你的健康是全家人的幸福。
13. 癌症，及早防治;健康，不容有失。
14. 我们不能预知未来，但我们能还你一个健康。
15. 远离癌症，健康生活，我们愿做您的向导。
经典的抗癌公益广告词精选1. 预防癌症早期诊断，健康科技人类共享。
2. 人类健康来源于预防，特别是肿瘤。
3. 用服务呵护健康，以科技预防癌症。
4. 扼杀癌症于萌芽，维护健康于永久。
5. 一天之计在于晨，防癌之计在于早。
舅舅生癌症,我的人生感概
舅舅生癌症,我的人生感概
年幼的时候，身边患肿瘤的人很少，总是感觉这种疾病离我们很遥远。
但是近年来，每个人的身边都有患肿瘤的亲友，它离我们每个人都越来越近。
尤其是舅舅得了肝癌，让我感触更深。
舅舅患病的消息是母亲告诉我的。
那段时间，她整日沉浸在悲伤的情绪中，尽自己的能力为舅舅做些事，想让他人生最后的日子走得没有遗憾。
忽然有一天，母亲问我，癌症会遗传吗?
据母亲说，她的直系亲属中已经有三个人死于肿瘤。
以前以为是巧合，直到这次舅舅也患上了肝癌，她才忽然意识到是否跟遗传有关。
如果留心观察，不难发现癌症有一定的家族聚集性。
事实上，超过三分一的肿瘤确实是有遗传可能性的。
当然，并非直系亲属有人患癌，整个家族就都会患癌。
只有那些携带了癌症遗传基因的人，才是高危人群。
从癌症发生的病因学上来说，有高外显率基因和低外显率基因之分。
拥有高外显率的遗传基因传给下一代，癌症患病率会非常高，而且基本不以环境因素改变。
对于外显率较低的遗传性癌症，环境因素起到很大作用，往往会受多种环境因素的影响，这部分影响因素对患癌与否的影响，可以高达70%。
亲人患癌，在悲伤之余，我们应该更注重自己的健康。
这是一场提前的警钟，亲人用生命的代价带来的警示。
生物医学技术不断发展的今天，基因检测已经很普遍，价格也在大众接受的范围内。
提前检测，提前预防，才是防癌治癌的关键。
人啊，遵循着生灵必经的所有过程，却因情而让一切复杂，到底还是这样，故只能珍惜自己，同是珍惜身边人。
全科医学概论部分习题答案
全科医学概论部分习题答案问答题1、什么是全科医学？为什么要发展全科医学？2、简述全科医生以人为中心应诊中的任务。
3、简述建立健康档案的意义。
4、试述患者的权利义务有哪些？5、简述家庭与健康关系。
名词解释社区卫生服务患病行为通科医疗家庭资源健康教育周期性健康检查社区诊断三级预防家庭三级预防人格障碍健康档案选择题1.全科医学教学课程设计的出发点是 D.社区中的个人和家庭健康问题，社区健康问题或人群问题2.社区卫生服务实践了生物、心理、社会医学模式对卫生服务的影响，表现为\五个扩大\。
其中之一是 B B.从院内服务扩大到院外服务3.社区诊断中收集资料的方法不包括 D.案例研究法4.社区诊断确定社区的主要健康问题的方法不包括 C.找出影响社区居民健康的主要因素5.全科医疗工作质量的复杂性不表现在 D.质量控制的过程复杂6.关于预防医学的定义说法不正确的是D.最终目的是维护和促进个体和人群的健康水平7.不符合全科医疗质量管理指导思想的是 B.质量为主8.选择质量评价指标应注重指标的 A.科学性、可行性、可操作性和可比性 9.加强质量管理的关键是 A.加强全科医疗服务机构的各级各类人员的质量意识 10.全科医疗服务管理水平不断提高的标志是 C.积极推行和扩大标准化管理 11.全科医疗是一种 A.社区服务性质的医疗服务 12.现代家庭结构类型的变化趋势是 A.核心家庭增加13.就全科医学的服务范围而言，它 A.涵盖个人、家庭与社区 14.全科医生应诊中的主要任务不包括 C.定期提供预防性服务15.全科医疗服务是 B.对个人和家庭提供连续性、综合性卫生保健的医学专业 16.家系图的目的是 A.对家庭背景和潜在的健康问题作出总结 17.全科医生开放式问诊的引导是 B.没有明确的对象和目的18.当处于有学龄前儿童期时，家庭的重要课题是 D.父母的角色功能与技巧 19.下列不属于家庭内资源的是 C.文化资源20.全科医学是 B.建立于20世纪60年代的基层医疗专业学科 21.医疗活动的核心内容是 D.医患沟通交流22.问题病人中过敏多疑的病人是指 D.病人过度警觉、多疑，有疑病症的心理倾向23.全科医生进入社区，在确立健康问题之前，要先做的事有A.了解社区人口动态 24.以下何种措施不利于改善遵医行为 C.缩短医生接诊时间 25.卫生宣传与健康教育的关系C.卫生宣传是健康教育的重要措施 26.关于我国目前的卫生工作方针不正确的是A.以城市为中心27.负责社区健康问题的发现、健康计划的制定、执行评估的是基层健康照顾团队中的A.中心团队 28.疾病预防的重点从急性传染性疾病转向慢性、老年退化性疾病及生活方式病，标志着B.第二次卫生革命29.社区诊断资料来源不包括 C.询问病史ZZ30.若目的在于使谈话对方绕开正在谈论的话题，采用的应答是 B.回避式应答 31.质量结构中最为重要的是 A.基础质量 32.专科医学由于它的工作目的又称为 D.治愈医学33.全科医生从事的基层医疗服务 B.以社区内居民及家庭为工作对象 34.标准化环节中最为关键的环节是 C.控制35.主要问题目录所记录的问题一般指 C.过去、现在或将来影响个人健康的异常情况 36.全科医学的基本原则不包括 C.间断性照顾 37.全科医学是第一线医疗照顾，是以 A.门诊为主体 38.全科医疗质量管理不包括 D.医院设施的管理39.全科医生从事的基层医疗服务 B.以社区内居民及家庭为工作对象 40.全科医生\以人为本\的照顾并非是说 C.人的需求为中心、健康为导向 41.核心家庭是指 A.主要指一对夫妇及未婚子女所组成的家庭 42.家庭评估包括 B.家庭功能评估和家庭结构评估 43.了解家庭客观资料的最佳工具是B.家系图 44.现代家庭所追求的家庭权力结构是 C.分享权威型45.在病人的求医行为中，正确的描述是C.老年人的求医率明显高于其他人群 46.全科医生一般的家庭照顾工作特点是 B.提供医疗咨询、治疗、预防和教育 47.迄今为止，在医学科学界占统治地位的思维方式是 A.生物医学模式 48.下列哪一项不是社区诊断资料的来源C.询问病史49.大卫生观点是指 B.全社会都要树立健康意识，人人都关心和参与卫生保健，实现人人健康 50.从社会角度衡量人的健康，主要涉及C.个体良好的工作和生活习惯 51.全科医疗服务要求医生对居民健康状况深入了解，所以建立档案使全科医生B.为制定诊断、治疗、预防保健计划提供依据52.维护健康的责任主要由病人自己承担的医患关系模式是 C.共同参与型 53.全科医生教师培训的基本培训不包括 D.临床推理和决策 54.医疗质量指标体系不包括 C.抢救设备是否合格55.全科医生对问题进行最初的分类是为了 B.弄清问题的线索和性质 56.全科医生最重要的条件是具有D.丰富的临床知识和熟练的操作技能 57.全科医生的临床专科训练应以A.社区常见健康问题为主 58.全科医生如何能胜任整体性的服务C.继续医学教育 59.全科医师的社区培训基地不包括 B.区级预防保健机构60.某医院组织医务人员在社区开展高血压宣传咨询活动，出板报，发放宣传资料，测量血压，医院为此拨专款5000元。
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肿瘤--如何早期发现
随着社会的发展，科学技术的进步，人们物质生活水平的提高，人类疾病谱发生了明显变化，肿瘤发病率有逐渐增加，成为威胁人类健康的主要问题。
因此，如何早期发现肿瘤，早期治疗成为医学领域探讨问题,肿瘤普查是早期发现肿瘤有效措施之一，那么，肿瘤普查应如何开展？
何谓肿瘤普查？
肿瘤普查又叫筛检，是指应用一些快速而有效的方法，从人群中筛选出无症状的早期肿瘤病人，以期达到早期确诊和治疗恶性肿瘤的目的。
肿瘤普查是一种积极预防癌症的方法。
其主要优点有：（1）早期发现、早期诊断、早期治疗癌症患者，提高病人的生存质量。
（2）通过筛检可摸清当地的发病情况，为病因研究和预防工作提供可靠依据。
（3）发现和治疗一些癌前病变，从而减少癌症的发生。
（4）可发现高危人群，从而对该人群进行密切随访。
（5）在对人群进行肿瘤筛检的同时，向广大群众宣传防癌知识，提高人群对恶性肿瘤的防范意识。
目前开展筛检的常见恶性肿瘤有：宫颈癌、乳腺癌、食道癌、胃癌、大肠癌、肝癌、及肺癌等。
如何进行肿瘤普查？
肿瘤普查一般选择的对象多为：（1）肿瘤高发区人群，年龄在30或40岁以上。
（2）肿瘤的高危人群，包括具有肿瘤家族史者、长期接触致癌物或放射线史者、癌前病变患者等。
我国最常见恶性肿瘤的常用检查方法有宫颈细胞学、痰涂片、Ｘ线摄片、食道拉网、乳腺钼靶摄影及B超检查、大便隐血试验、血液AFP、内窥镜等等。
经上述方法检出的阳性病人必需立即到医院进一步确诊排除假阳性可能，而检出阴性者也不应放松对癌症的警惕，应定期再作检查。
检出的肿瘤病人应立即进行相应的治疗，以期达到早治早愈；对检出癌前病变病人应进行适当治疗，并作密切随访。
癌症早期有哪些信号？
常见的癌症信号有：
（1）身体任何部位发现肿块，并逐渐增大。
（2）身体任何部位发生经久不愈的溃疡。
（3）中年以上妇女出现阴道不规则流血或白带增多。
（4）进食时胸骨后不适，灼痛、异物感或进行吞咽困难。
（5）久治不愈的干咳或痰中带血。
（6）长期消化不良，进行性食欲减退，不明原因的消瘦。
（7）大便习惯改变或有便血。
（8）鼻塞鼻衄。
（9）黑痣突然增大或有破溃出血。
（10）无痛性血尿。
总之，东阳市人民医院肿瘤专家友情提醒应及时进行肿瘤普查，可早期发现肿瘤，早期治疗，以达到良好的治疗效果。
如妇女乳腺癌近年发病呈现有增加趋势，妇女应加强乳腺自检，同时发现有乳腺肿块尽早及时去医院就诊，以早期发现。
远离肿瘤：需要健康的生活方式
健康是人人都需要的。
淡泊名利的人有，不要健康的人却没有。
但是，怎样才能获得健康呢？是很多人都不清楚的事。
健康从哪里来？世界卫生组织对此有一个基本的判断，指出“人的健康长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。
”生活方式包括衣食住行、行为嗜好、思想方法等等。
什么是健康的生活方式呢？
世界卫生组织曾经提出过一个“健康基石”的说法，即健康的必要的基础，用中文释出来只有四句话，16个字：“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡。
”这16个字刚好便是健康生活方式的注解。
合理饮食问题：饮食是人体所必需的。
以我国汉族同胞而伦，饮食虽然总体上以谷类、蔬菜为主体，倒也都是些“绿色食品”，但仔细研究下来，也尚有许多需要改进之处。
首先，随着经济的发展，生活改善，脂肪摄入过多，不仅引发心脑血管疾病，一些癌症也与高脂肪饮食有关，比较肯定的是大肠癌。
高脂肪饮食促使胆汁大量分泌，胆汁中的某些成分被肠道细菌分解后便产生了一些致癌、促癌物质，这些物质被肠粘膜吸收，肠癌的危险性自然增加。
过去，我国的肠癌并不多见，如今在一些经济发达的地区，大肠癌已明显增多。
乳腺癌主要与内分泌因素有关。
但据研究，脂肪物质摄入过多，也是乳腺癌促发因素之一。
此外，不少学者还认为乳腺癌与前列腺癌的发生也可能与高脂肪饮食有关。
高脂肪的膳食还会形成肥胖病、糖尿病、脂肪肝、胆结石…….绝对有害健康。
营养学家建议每人每天摄入脂肪的量（克数）应不超过体重公斤数乘0.45。
60公斤体重的
人，每天摄入的脂肪应不超过27克。
据估计许多人每天摄入的脂肪，包括食物中所含的脂肪及食用油等，多在50克以上，超标将近一倍。
盐吃的太多也是我们饮食中的一大问题。
盐吃得多了胃病也多，原因是盐能损伤胃表面的粘液层，而这层粘液恰好是胃粘膜的保护层，保护层受到了损伤，胃炎、胃溃疡便多了，胃癌的发病率也高了。
营养学家建议盐的摄入量，包括食物中所含的盐及烹调用的盐，每人每天以5克为宜。
据中国营养学调查，我国北方居民每人每天约摄入15~18克盐，南方人大约10~12克盐，都需要明显地减少。
从营养学的角度看，我国汉族同胞可能还需要增加些优质的蛋白质食品，诸如牛奶、鸡蛋、鱼、家禽等。
还应该提倡多吃新鲜的蔬菜与水果。
新鲜蔬菜与水果不但含有各种维生素、矿物质、纤维素，有益健康，而且还含有有利于防癌的成分，有益于防癌保健。
营养学家建议每人每天蔬菜与水果的摄入量，两者相加以不低于500克为宜。
此外，饮食的总量亦应该适当控制。
吃饭七成饱足矣。
肥胖容易合并心脑血管病、糖尿病、胆囊炎、胆结石、甚至大肠癌、乳腺癌。
总之，合理膳食是健康基石，东阳市人民医院肿瘤专家温馨提示广大市民合理健康饮食，适当运动，管理健康，快乐生活！
东阳市肿瘤防治办公室
短信内容：
a.良好的生活方式有助健康，合理控制饮酒，若过量饮酒与上颌窦癌、咽癌、喉癌、食管癌、直肠癌发
病有一定的相关性。
饮酒还可导致肝硬化继而与肝癌有联系。
b.生活小常识：吸烟有害健康，吸烟者发生多种恶性肿瘤的危险性显著高于不吸烟者，与吸烟关系最密
切的是肺癌，而且戒烟后发生肺癌的危险度也可下降。
c.合理饮食有助维护健康，若食物过于精致，纤维素甚少，含大量脂肪尤其是胆固醇和蛋白质，发生大
肠癌的机会显著增高。
d.生活小常识：射频和微波辐射所产生的放射性能量小，不能直接改变人体细胞中DNA和化学键，不可
能直接致癌。
东阳市肿瘤防治办公室。