心脑血管疾病的预防与调理ppt课件
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心脑血管疾病预防保健ppt课件全篇
17
中老年健康保健知识
黄”指黄色蔬菜如胡罗卜、红薯、南瓜、玉 米、西红柿。
“绿”是指绿茶，绿茶含茶多酚最多，有较 强的抗氧自由基、动脉粥样硬化和防癌作用。
“白”是指燕麦粉和燕麦片，据北京心肺血 管医疗研究中心证实每日50克燕麦片煮粥， 能使血胆固醇平均下降39mg%，甘油三脂下 降mg76%。
便秘 大便秘结排便时增加腹压影响心脏，诱发冠心病急性 发作，故平时应多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜， 以保持大便通畅。
14
中老年健康保健知识
合理饮食 参考中国营养学会建议，可概括为两句
话：第一句话是 1、2、3、4、5。第二句 话是红、黄、绿、百、黑。 （一）、1、2、3、4、5
– “1” 是指每日一袋牛奶，宜长期坚持饮用。 可补钙、降低胆固醇、预防高血压及动脉粥 样硬化。
项 目 建议控制水平
警惕水平
冠心病危险水平
总胆固醇 <5.18 mmol/L
5.18-6.21 mmol/L >=6.22 mmol/L
甘油三酯 男:0.45-1.81mmol/L 女:0.40-1.53mmol/L
高密度脂蛋 >0.25mmol/L
白胆固醇
低密度脂蛋 <3.37mmol/L
白胆固醇
心脑血管疾病 的预防保健
1
2
引言
• 中年以后的主要心血管病包括高血压、冠心病和 脑卒中。 •心脑血管病的患病率、发病率不断上升，其死亡 率在人口总死亡中占40%。每年全国死于心脑血管 病者约200余万人。 •
3
•怎样预防心脑血管疾病呢？
• 一、血压 •高血压是心脑血管病的头号原因。要知道自己的血 压，每年至少测量2次，如果有高血压务必咨询医师， 使其得到控制。 •高血压的诊断必须以非药物状态下二次或二次以上 非同日多次重复血压测定所得的平均值为依据。
中老年健康保健知识
黄”指黄色蔬菜如胡罗卜、红薯、南瓜、玉 米、西红柿。
“绿”是指绿茶，绿茶含茶多酚最多，有较 强的抗氧自由基、动脉粥样硬化和防癌作用。
“白”是指燕麦粉和燕麦片，据北京心肺血 管医疗研究中心证实每日50克燕麦片煮粥， 能使血胆固醇平均下降39mg%，甘油三脂下 降mg76%。
便秘 大便秘结排便时增加腹压影响心脏，诱发冠心病急性 发作，故平时应多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜， 以保持大便通畅。
14
中老年健康保健知识
合理饮食 参考中国营养学会建议，可概括为两句
话：第一句话是 1、2、3、4、5。第二句 话是红、黄、绿、百、黑。 （一）、1、2、3、4、5
– “1” 是指每日一袋牛奶，宜长期坚持饮用。 可补钙、降低胆固醇、预防高血压及动脉粥 样硬化。
项 目 建议控制水平
警惕水平
冠心病危险水平
总胆固醇 <5.18 mmol/L
5.18-6.21 mmol/L >=6.22 mmol/L
甘油三酯 男:0.45-1.81mmol/L 女:0.40-1.53mmol/L
高密度脂蛋 >0.25mmol/L
白胆固醇
低密度脂蛋 <3.37mmol/L
白胆固醇
心脑血管疾病 的预防保健
1
2
引言
• 中年以后的主要心血管病包括高血压、冠心病和 脑卒中。 •心脑血管病的患病率、发病率不断上升，其死亡 率在人口总死亡中占40%。每年全国死于心脑血管 病者约200余万人。 •
3
•怎样预防心脑血管疾病呢？
• 一、血压 •高血压是心脑血管病的头号原因。要知道自己的血 压，每年至少测量2次，如果有高血压务必咨询医师， 使其得到控制。 •高血压的诊断必须以非药物状态下二次或二次以上 非同日多次重复血压测定所得的平均值为依据。
心脑血管疾病防治PPT课件
胆固醇主要在体内（主要是肝脏）合成， 少部分来源于食物。甘油三酯主要来源于食物， 少部分体内合成。
三种重要的血脂：低密度脂蛋白胆固醇（LDL－C）、高密度脂蛋白胆固醇（H病主要病因和病理
1.4、高血脂的概念
“高血脂”是“高脂血症”的俗称，指血浆中胆固醇或/和甘油三酯水平升高。近年 来认识到，HDL-C降低也是一种血脂代谢紊乱，因此专家建议采用“脂质异常血症” 的名称更准确。
心脑血管疾病防治
第一部分 心脑血管疾病介绍
（一）心脑血管疾病概述和临床特点 （二）心脑血管疾病主要病因和病理 （三）心脑血管疾病分类及治疗因素 （四）心脑血管疾病治疗方法及用药 （五）心脑血管疾病治疗的三大难关
（一）心脑血管疾病概述和临床特点
心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血 液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性 或出血性疾病的通称。
动脉发生粥样硬化斑块有两种：
（二）心脑血管疾病主要病因和病理
2.2、动脉粥样硬化的危害
动脉粥样硬化形成后，对人体危害严重，如果阻塞了心脏的血管就会出现心绞痛、 急性心肌梗死、缺血性心肌病和冠心病猝死；阻塞了脑血管就会出现中风。 除此之 外，如果阻塞眼部血管，会引起视力下降，甚至失明；阻塞肾动脉会引起肾梗死、肾性 高血压和肾功能衰竭；阻塞下肢动脉，会引起间歇跛行、甚至下肢坏死、截肢等。
血脂主要是指血浆中的胆固醇（C）和甘油三酯(TG)，还包括少量的磷脂和游离脂 肪酸。
适量胆固醇和甘油三酯在人体内发挥重要的生理功能。 胆固醇是人体所必需的用以构成生物膜，以及制造激素和维生素D等的重要原料。 甘油三酯在人体内产生和储存能量。
（二）心脑血管疾病主要病因和病理
1.3、血脂的来源及种类作用
三种重要的血脂：低密度脂蛋白胆固醇（LDL－C）、高密度脂蛋白胆固醇（H病主要病因和病理
1.4、高血脂的概念
“高血脂”是“高脂血症”的俗称，指血浆中胆固醇或/和甘油三酯水平升高。近年 来认识到，HDL-C降低也是一种血脂代谢紊乱，因此专家建议采用“脂质异常血症” 的名称更准确。
心脑血管疾病防治
第一部分 心脑血管疾病介绍
（一）心脑血管疾病概述和临床特点 （二）心脑血管疾病主要病因和病理 （三）心脑血管疾病分类及治疗因素 （四）心脑血管疾病治疗方法及用药 （五）心脑血管疾病治疗的三大难关
（一）心脑血管疾病概述和临床特点
心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血 液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性 或出血性疾病的通称。
动脉发生粥样硬化斑块有两种：
（二）心脑血管疾病主要病因和病理
2.2、动脉粥样硬化的危害
动脉粥样硬化形成后，对人体危害严重，如果阻塞了心脏的血管就会出现心绞痛、 急性心肌梗死、缺血性心肌病和冠心病猝死；阻塞了脑血管就会出现中风。 除此之 外，如果阻塞眼部血管，会引起视力下降，甚至失明；阻塞肾动脉会引起肾梗死、肾性 高血压和肾功能衰竭；阻塞下肢动脉，会引起间歇跛行、甚至下肢坏死、截肢等。
血脂主要是指血浆中的胆固醇（C）和甘油三酯(TG)，还包括少量的磷脂和游离脂 肪酸。
适量胆固醇和甘油三酯在人体内发挥重要的生理功能。 胆固醇是人体所必需的用以构成生物膜，以及制造激素和维生素D等的重要原料。 甘油三酯在人体内产生和储存能量。
（二）心脑血管疾病主要病因和病理
1.3、血脂的来源及种类作用
三生-心脑血管疾病的预防与调理
时30分，59岁 的侯耀文因心肌梗
塞，抢救无效溘 然辞世。此时距离
他奥运梦想的实 现只差一年。
被心脏病困扰乃至死亡的名人
高秀敏，著名小品演 员、二人转演
员，曾多次与赵本山、 范伟出演小品、
二人转、电视剧等 。 2005年8月18日，在
其长子车祸去世十天 之后，著名小品演员 高秀敏因 心脏病突发去世，年 仅46岁。
被心脏病警告的名人们
古巨基 2006年6月，古巨基生病入院，后经公司核实，其纪经公司透露，古
巨基因为心脏出现问题而入院，此前也出现过类似的问题，不过都没 有这次严重，是由于血管有点窄，导致有时候心脏供血不足。 潘安邦 2007年7月，以《外婆的彭湖湾》一曲红遍华人世界的潘安邦，因情 绪激动而心脏病复发，被送入医院急治。经过医生诊断后，证实潘安 邦的主动脉阻塞，并进行动手术。潘安邦在新加坡的好朋友高明说 “医生透露，这次手术的成功率高达90%，危险性不高。” 孙悦 2007年3月，为了在镜头前保持婀娜的身材和优美的舞姿，孙悦每天 坚持减肥。结果，在繁重的演出压力下，终因体力不支而累倒，原本 就有“意见”的心脏再度“抗议”，其助手还向记者透露，“她好几 次演出一下台就昏倒”。
部 分人群虽无 糖尿病，但伴有的糖代谢异 常已对心血管造成损害。 在相同药物剂量下，糖代谢异常的冠心病 患者预后较差 。
心脑血管病的主要危险因素
肥胖：
目前全世界有约3亿人受到肥胖 症的困扰，其 中美国有超过6千 万的成年人患肥胖症。
美国人每年用于治疗肥胖症及相 关疾病的费用高达907亿美元。
药物
冠心病的治疗 方式选择
PCI
CABG
CABG， 冠状动脉 旁路移植 术（也称 作冠脉搭 桥术）在 20世纪60 年代起源 于美国， 经过近半 个世纪的 发展，整 体手术治 疗已经相 当成熟。
塞，抢救无效溘 然辞世。此时距离
他奥运梦想的实 现只差一年。
被心脏病困扰乃至死亡的名人
高秀敏，著名小品演 员、二人转演
员，曾多次与赵本山、 范伟出演小品、
二人转、电视剧等 。 2005年8月18日，在
其长子车祸去世十天 之后，著名小品演员 高秀敏因 心脏病突发去世，年 仅46岁。
被心脏病警告的名人们
古巨基 2006年6月，古巨基生病入院，后经公司核实，其纪经公司透露，古
巨基因为心脏出现问题而入院，此前也出现过类似的问题，不过都没 有这次严重，是由于血管有点窄，导致有时候心脏供血不足。 潘安邦 2007年7月，以《外婆的彭湖湾》一曲红遍华人世界的潘安邦，因情 绪激动而心脏病复发，被送入医院急治。经过医生诊断后，证实潘安 邦的主动脉阻塞，并进行动手术。潘安邦在新加坡的好朋友高明说 “医生透露，这次手术的成功率高达90%，危险性不高。” 孙悦 2007年3月，为了在镜头前保持婀娜的身材和优美的舞姿，孙悦每天 坚持减肥。结果，在繁重的演出压力下，终因体力不支而累倒，原本 就有“意见”的心脏再度“抗议”，其助手还向记者透露，“她好几 次演出一下台就昏倒”。
部 分人群虽无 糖尿病，但伴有的糖代谢异 常已对心血管造成损害。 在相同药物剂量下，糖代谢异常的冠心病 患者预后较差 。
心脑血管病的主要危险因素
肥胖：
目前全世界有约3亿人受到肥胖 症的困扰，其 中美国有超过6千 万的成年人患肥胖症。
美国人每年用于治疗肥胖症及相 关疾病的费用高达907亿美元。
药物
冠心病的治疗 方式选择
PCI
CABG
CABG， 冠状动脉 旁路移植 术（也称 作冠脉搭 桥术）在 20世纪60 年代起源 于美国， 经过近半 个世纪的 发展，整 体手术治 疗已经相 当成熟。
最新心脑血管病的预防PPT课件
11
二、心脑血管病的预防。
（一）防发病：一级预防。
❖长寿的秘诀（两个半要点）：心胸开阔、绝 不懒惰、膳食有度。
❖科学生活方式及疾病预防的教育，其意义和 效果是非常显著的。
❖干预血压、干预血糖、干预血脂是很重要的， 应该早期检查、及时检查、定期检查，并予 以有效控制。
12
二、心脑血管病的预防。
（一）防发病：一级预防。
内容 1.心脑血管病的发生、发展 2.心脑血管病的预防
1
8
9
二、心脑血管病的预防。
防事件
防后果
防发病
五防
防心衰
防复发
10
二、心脑血管病的预防。
（一）防发病：一级预防。
❖ 是源头上的预防。是根本性的预防。是综合防护。 预防：重点是吸烟等不良习惯＋代谢性疾病；措施 是科学的生活方式＋代谢性疾病的预防保健。
16
二、心脑血管病的预防。
（四）防复发：二级预防。
❖B ： β － blocker （ β 受 体 阻 滞 剂 ） ； Blood pressure control（控制血压）。
❖C ： Cholesterol Lowing （ 降 低 血 脂 ） ； Cigarettes quitting（戒烟）。
18
LOGO
结束语
谢谢大家聆听！！！
20
❖ 社区卫生服务、家庭保健医生，是未来的、也是现 代的预防医疗保健最好模式。
❖ 科学的生活方式就是：四大基石—合理膳食（一、 二、三、四、五；关键在于度。目标是控制体重， “腰带越宽，寿命越短，心跳越快，死得越快”）、 适量运动（三个半小时，三个半分钟）、戒烟限 （戒）酒、心态平衡（三个正确对待，“养心八珍 汤”即慈爱心一片、好肚肠二寸、正气三分、宽容 四钱、孝顺常想、老实适量、奉献不拘、回报不 求）。
二、心脑血管病的预防。
（一）防发病：一级预防。
❖长寿的秘诀（两个半要点）：心胸开阔、绝 不懒惰、膳食有度。
❖科学生活方式及疾病预防的教育，其意义和 效果是非常显著的。
❖干预血压、干预血糖、干预血脂是很重要的， 应该早期检查、及时检查、定期检查，并予 以有效控制。
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二、心脑血管病的预防。
（一）防发病：一级预防。
内容 1.心脑血管病的发生、发展 2.心脑血管病的预防
1
8
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二、心脑血管病的预防。
防事件
防后果
防发病
五防
防心衰
防复发
10
二、心脑血管病的预防。
（一）防发病：一级预防。
❖ 是源头上的预防。是根本性的预防。是综合防护。 预防：重点是吸烟等不良习惯＋代谢性疾病；措施 是科学的生活方式＋代谢性疾病的预防保健。
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二、心脑血管病的预防。
（四）防复发：二级预防。
❖B ： β － blocker （ β 受 体 阻 滞 剂 ） ； Blood pressure control（控制血压）。
❖C ： Cholesterol Lowing （ 降 低 血 脂 ） ； Cigarettes quitting（戒烟）。
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LOGO
结束语
谢谢大家聆听！！！
20
❖ 社区卫生服务、家庭保健医生，是未来的、也是现 代的预防医疗保健最好模式。
❖ 科学的生活方式就是：四大基石—合理膳食（一、 二、三、四、五；关键在于度。目标是控制体重， “腰带越宽，寿命越短，心跳越快，死得越快”）、 适量运动（三个半小时，三个半分钟）、戒烟限 （戒）酒、心态平衡（三个正确对待，“养心八珍 汤”即慈爱心一片、好肚肠二寸、正气三分、宽容 四钱、孝顺常想、老实适量、奉献不拘、回报不 求）。
心脑血管疾病预防ppt课件
• 高血压患病率 • 血脂异常 • 糖尿病
空腹血糖受损
• 肥胖
超重
• 烟民
被动吸烟
1.6亿 1.6亿
2000万 2000万
6000万 2亿 3.5亿 9亿
死于高血压导致的脑出血
抗高血压药物
传统降压药物与安慰剂相比
收缩压 10 ~12mmHg 舒张压 5 ~6mmHg
脑卒中的发生率
40％ （与预期相等）
Surgeon General’s Report. The Health Consequences of Smoking; 2004. 2. Sandler DP, et al. J Natl Cancer Inst. 1993;85(24):1994-2003. 3. Crane MM, et al. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 1996;5(8):639-644
控烟工作看似平凡简单
衷心地希望在坐的各位能成为 控烟先驱
少量饮酒
• 男性
白酒 葡萄酒 啤酒
<1两/天
三
<2两/天
选
<300毫升/天 一
一 二 三 ”
“
女性则减半量，孕妇不饮酒
心脑血管疾病的防控措施和目标
生活方式改变
戒烟限酒 合理饮食 有氧运动 心理平衡
0吸烟 管好嘴 迈开腿 好心态
饭吃八成饱 日行万步路 多饮茶 少喝酒 不吸烟
全球每年死于血管疾病的人1700万
全国心脑血管疾病病人数的高达上亿人
心脑血管疾病死亡
World Health Report
2000年
2020年
17,000,000
(占各种死亡的1/3)
《心脑血管病讲座》课件
详细描述
通过合理饮食和适量运动控制体重；避免暴饮暴食和过度饮酒；定期监测体重变 化，及时调整生活方式。
戒烟限酒
总结词
戒烟限酒是预防心脑血管病的重要措 施，戒烟可降低心脑血管病风险，饮 酒应适量。
详细描述
坚决戒烟，避免被动吸烟；限制每日 饮酒量，男性不超过25克，女性不超 过15克；不饮烈性酒和高度酒。
、抑郁等情绪问题。
日常护理
饮食调整
遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，增加膳食纤 维摄入，保持营养均衡。
规律作息
保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜，保 持规律的作息习惯。
避免诱因
避免诱发心脑血管疾病的因素，如吸烟、饮酒、 过度情绪波动等。
定期复查与监测
定期复查
01
按照医生的建议，定期进行心脑血管相关的检查，如心电图、
常见症状与表现
胸闷、胸痛、心悸、 气短等心脏症状。
疲劳、乏力、呼吸困 难等全身症状。
头痛、头晕、肢体麻 木、言语不清等脑部 症状。
心脑血管病的危害
01
02
03
致死率较高
心脑血管病是导致人类死 亡的主要原因之一，尤其 是心肌梗塞和脑出血等严 重疾病。
致残率较高
心脑血管病可能导致肢体 瘫痪、语言障碍等严重后 遗症，影响患者的生活质 量。
控制体重
保持适当的体重范围，避免肥 胖，有助于降低心脑血管事件
风险。
戒烟限酒
戒烟和限制酒精摄入，以降低 心脑血管事件风险。
手术治疗
冠状动脉搭桥手术
通过搭桥手术，绕过冠状动脉狭窄部位，改善心肌供血。
颈动脉内膜剥脱手术
通过手术剥离增厚的颈动脉内膜，解除颈动脉狭窄，改善脑供血。
机械通气治疗
通过合理饮食和适量运动控制体重；避免暴饮暴食和过度饮酒；定期监测体重变 化，及时调整生活方式。
戒烟限酒
总结词
戒烟限酒是预防心脑血管病的重要措 施，戒烟可降低心脑血管病风险，饮 酒应适量。
详细描述
坚决戒烟，避免被动吸烟；限制每日 饮酒量，男性不超过25克，女性不超 过15克；不饮烈性酒和高度酒。
、抑郁等情绪问题。
日常护理
饮食调整
遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，增加膳食纤 维摄入，保持营养均衡。
规律作息
保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜，保 持规律的作息习惯。
避免诱因
避免诱发心脑血管疾病的因素，如吸烟、饮酒、 过度情绪波动等。
定期复查与监测
定期复查
01
按照医生的建议，定期进行心脑血管相关的检查，如心电图、
常见症状与表现
胸闷、胸痛、心悸、 气短等心脏症状。
疲劳、乏力、呼吸困 难等全身症状。
头痛、头晕、肢体麻 木、言语不清等脑部 症状。
心脑血管病的危害
01
02
03
致死率较高
心脑血管病是导致人类死 亡的主要原因之一，尤其 是心肌梗塞和脑出血等严 重疾病。
致残率较高
心脑血管病可能导致肢体 瘫痪、语言障碍等严重后 遗症，影响患者的生活质 量。
控制体重
保持适当的体重范围，避免肥 胖，有助于降低心脑血管事件
风险。
戒烟限酒
戒烟和限制酒精摄入，以降低 心脑血管事件风险。
手术治疗
冠状动脉搭桥手术
通过搭桥手术，绕过冠状动脉狭窄部位，改善心肌供血。
颈动脉内膜剥脱手术
通过手术剥离增厚的颈动脉内膜，解除颈动脉狭窄，改善脑供血。
机械通气治疗
心脑血管的健康与饮食调理课件PPT
如黄酮类化合物、番茄红素等，具有抗氧 化、抗炎、抗凝等作用，有助于预防心脑 血管疾病。
欧米伽-3脂肪酸
叶酸
如深海鱼油中的DHA和EPA等，具有降低 甘油三酯、抗血小板凝集等作用，有助于 预防心脑血管疾病。
叶酸有助于降低同型半胱氨酸水平，从而 降低心脑血管疾病风险。富含叶酸的食物 包括绿叶蔬菜、豆类等。
菜、豆类和坚果，有助于降低脑
，如水果、蔬菜和坚果，有助于
梗塞风险。
保护脑细胞和血管健康。
04
饮食调理的注意事项
控制热量摄入
总结词
控制热量摄入是保持心脑血管健康的重要措施，可以预防 肥胖和相关疾病的发生。
详细描述
心脑血管疾病与肥胖有着密切的关系，摄入过多的热量会 导致体重增加，进而增加心脑血管疾病的风险。因此，建 议每日热量摄入应与身体需求相匹配，避免过度摄入。
05
心脑血管健康的生活方式建议
戒烟限酒
戒烟
烟草中的尼古丁等有害物质会损伤血 管内皮，导致动脉粥样硬化，因此戒 烟是维护心脑血管健康的重要措施。
限酒
过量饮酒会使血压升高，增加心脑血 管疾病的风险，因此应限制饮酒量， 男性每天饮用酒精量不超过25克，女 性每天饮用酒精量不超过15克。
保持良好心态
情绪稳定
谢谢您的聆听
THANKS
总结词
除了有氧运动，力量训练也是保持心脑血管健康的重要方 面。
详细描述
力量训练可以增强肌肉和骨骼的力量，提高身体的代谢水 平，从而降低心脑血管疾病的风险。建议每周进行至少2 次全身力量训练，包括重量训练、俯卧撑、仰卧起坐等。
总结词
运动的频率和强度应根据个人情况而定，逐渐增加运动时 间和强度，避免过度运动。
避免情绪波动过大，保持情绪稳 定，有助于降低心脑血管疾病的 发生风险。
心脑血管疾病的防治 ppt课件
15
（二）心脑血管疾病的预防方法
预防心脑血管疾病的秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃 食盐和心理平衡”等。鱼油的诞生使心脑血管疾病预防得到了可靠的保证。 预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯。 1、防止栓塞。血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供 血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。 2、患者不宜晨练。因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力 不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病, 冬季应该注意这个问题。
3、进补要适度。我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少， 加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管 疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。 4、心态平衡。情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其 要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。 5、适当运动。心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减 少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。 冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受 到寒冷刺激而发病。
14
二、心脑血管疾病的预防
（一）心脑血管疾病的成因
由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。 同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇 类物质逐渐增多，掺杂在血液中，使毛细血管堵塞，随着时间 的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形 成血栓。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。 同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供 血量，就增加血压，造成高血压疾病。如果血压过高，可能导 致血管崩裂，于是产生出血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供 血不足，即为缺血性心脑血管疾病。
心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年 人健康的常见病，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可 有50％以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年 死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。心脑 血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手，也是人们健康的 “无声凶煞”！
（二）心脑血管疾病的预防方法
预防心脑血管疾病的秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃 食盐和心理平衡”等。鱼油的诞生使心脑血管疾病预防得到了可靠的保证。 预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯。 1、防止栓塞。血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供 血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。 2、患者不宜晨练。因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力 不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病, 冬季应该注意这个问题。
3、进补要适度。我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少， 加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管 疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。 4、心态平衡。情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其 要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。 5、适当运动。心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减 少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。 冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受 到寒冷刺激而发病。
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二、心脑血管疾病的预防
（一）心脑血管疾病的成因
由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。 同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇 类物质逐渐增多，掺杂在血液中，使毛细血管堵塞，随着时间 的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形 成血栓。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。 同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供 血量，就增加血压，造成高血压疾病。如果血压过高，可能导 致血管崩裂，于是产生出血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供 血不足，即为缺血性心脑血管疾病。
心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年 人健康的常见病，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可 有50％以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年 死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。心脑 血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手，也是人们健康的 “无声凶煞”！
心脑血管疾病的预防和保健(ppt)
脑血管疾病的危害
1、严重地影响日常生活和工作。 2、极高的致残率，完全丧失劳动力。 3、相当高的死亡率。
脑血管意外（中风）的前兆
1、一过性的健忘。 2、一过性的失语。 3、一过性的视力模糊。
• 科学家们经过广泛而深入的研究证实，所
谓的“富贵病”同生活模式与饮食模式最 有关系，而与脂肪的进食关系更是密切： 如果进食过多的饱和脂肪酸（例如过量食 用动物脂肪），就容易引发“富贵病”； 相反，如果膳食中不饱和脂肪酸，如EPA、 DHA等含量丰富，心脑血管疾病的发病率 就会降低。
-6多不饱和脂肪（亚 油酸、花生四烯酸）
脑血管疾病的防治措施
1、稳定情绪。 2、控制饮食。 3、谨慎用药。 4、积极保健。
心脑血管疾病与蛋白质
• 蛋白质是构成人体的基本物质。 • 是用来身体的各种组织：如血液、
血管、肌肉、神经等。
• 制造酶和激素。 • 帮助输送氧气和养分。 • 具有胶原蛋白的支架作用。
冠状动脉心肌缺氧坏死称为心肌梗塞。部 分阻塞心肌供血供氧受限引起的胸痛称心 绞痛。
• 血管阻塞发生在大脑供血的动脉，脑细胞
死亡称为中风。
• 如硬化的脆弱的血管发生破裂即为脑溢血。 • 如血管阻塞发生在体表动脉，相应的体表
部位发生循环不畅即为血栓。
脑血管意外（中风）的分类 1、脑出血（出血型）。 2、脑梗塞（缺血型）。
特别注释：
某些不饱和脂肪酸在人体内可以由 饱和脂肪酸合成，但亚油酸、亚麻 酸、花生四烯酸不能在体内合成， 必须从食物中摄取，所以，营养学 家把这3种不饱和脂肪酸称为人体 “必需脂肪酸”。
• EPA与DHA
•
据一九七O年代所做的调查显示，爱斯基摩
人的脂肪摄取量占能源比约40%之多，和丹麦人
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术。在三宝的病历上写清了他的病情：急性胆囊炎导致静脉血管喷张进而导致心脏衰竭，医生要求 家属在手术前准备20万医药费。目前情况仍然十分危险。 • 古巨基 • 2006年6月，古巨基生病入院，后经公司核实，其纪经公司透露，古巨基因为心脏出现问题而入院 ，此前也出现过类似的问题，不过都没有这次严重，是由于血管有点窄，导致有时候心脏供血不足 。
心脑血管病的主要危险因素
吸烟： 吸烟是冠心病的主要危险因素 之一。 冠心病人猝死的发生率，男性 吸烟者比不吸烟者高10倍，女 性高4.5倍。并且高血压、吸烟 ，高 胆固醇三者有协同作用， 可使冠心病发病危险性升高达 16倍。
心脑血管病的主要危险因素
烟草已成为继高血压之后的全球第二号杀 手。
烟雾中的有害物质高达600多种，其中致癌 物质便有40多种。
冠状动脉与心静脉
概念
1.冠心病-由于冠状动脉粥样硬化使管腔阻 塞导致心肌缺血缺氧而引起的心脏病与冠 状动脉功能性改变-痉挛,一起称为冠状动脉 性心脏病,简称冠心病。
2.脑血管疾病—是各种原因使脑血管发生病 变引起脑部疾病的总称。
一.心脑血管病发病率
全球每年死于心血管疾病的人约1700万， 且死亡人数的80％分布在中低收入国家。
• 潘安邦 • 2007年7月，以《外婆的彭湖湾》一曲红遍华人世界的潘安邦，因情绪激动而心脏病复发，被送入
医院急治。经过医生诊断后，证实潘安邦的主动脉阻塞，并进行动手术。潘安邦在新加坡的好朋友 高明说“医生透露，这次手术的成功率高达90%，危险性不高。” • 孙悦 • 2007年3月，为了在镜头前保持婀娜的身材和优美的舞姿，孙悦每天坚持减肥。结果，在繁重的演 出压力下，终因体力不支而累倒，原本就有“意见”的心脏再度“抗议”，其助手还向记者透露， “她好几次演出一下台就昏倒”。
心脑血管病的主要危险因素
肥胖： 目前全世界有约3亿人受到肥胖
症的困扰，其 中美国有超过6 千万的成年人患肥胖症。 美国人每年用于治疗肥胖症及 相关疾病的费用高达907亿美元 。 可口可乐产品在美国中小学校 园实行限额售 一罐375毫升的罐装可乐所含的 热量约为147卡，相当于正常人 一天所需热量的1／8左右。
从2000年到2020年，心肌梗死将在各种死 因中从第五位上升为第一位。
我国冠心病患者已超过1000万。 全国每20秒钟就有一名心血管疾病患者死
亡。
心脑血管病发病率
HE等对中国169871名40岁以上成人队列 的死亡原因和可控危险因素研究结果显示， 心脏病和脑血管病分别位居主要死亡原因 的第一位和第三位，占到总体死亡原因的 44%。
2005年8月18日，在其长子车祸去 世十天之后，著名小品演员Hale Waihona Puke 秀敏因 心脏病突发去世，年仅46岁。
53岁香港金王林世荣2008年9月26日心脏病猝死。曾用760斤黄金修厕所 林世荣，香港金至尊珠宝创办人，恒丰金业科技有限公司主席。
• 被心脏病警告的名人们 • 赵本山 • 2007年1月10日，由赵本山主演的贺岁电影《落叶归根》在北京举行了首映。就在发布会快结束的
之一，并把每年的11月14日定为“世界防 治糖尿病日”。 今年的主题是“糖尿病会损害你的肾脏， 立即行动，预防糖尿病肾病”。
心脑血管病的主要危险因素
2004年， NAVIGATE(ESO)研究结果显示： 多数心血管病患者伴有糖尿病或糖代谢常 （餐后 2小时血糖7.8—11.1mmol/L）；相当
部 分人群虽无 糖尿病，但伴有的糖代谢异 常已对心血管造成损害。 在相同药物剂量下，糖代谢异常的冠心病 患者预后较差 。
心脑血管病的 预防与调理
被心脏病困扰乃至死亡的名人
侯耀文:著名相声作家、表演艺术 家、国家一级演员。
2007年6月23日18时30分，59岁 的侯耀文因心肌梗塞，抢救无效溘 然辞世。此时距离他奥运梦想的实 现只差一年。
高秀敏，著名小品演员、二人转演 员，曾多次与赵本山、范伟出演小品、 二人转、电视剧等 。
心脑血管病的主要危险因素
饮酒： 大量饮酒可增加冠心病、高血压和糖尿病
的发病率。 职业： 从事体力活动者冠心病发病率低，从事脑
力劳动及久坐者冠心病的发病率增高
时候，赵本山哮喘病复发，又引起了心脏不舒服，吃了宋丹丹取过来的药一直坚持到活动结束，并 取消了专访。
• 冯小刚 • 著名导演冯小刚，早在拍摄电影《大腕》的时候，就曾经心脏病突发，而2001年在录制央视《艺术
人生》及几个月后出席中国电影表演艺术论坛年会时，两次再发心脏病。
• 三宝 • 著名音乐人、歌曲《暗香》的作者三宝因为心脏衰竭，10月15日送往医院救治，并进行心脏搭桥手
心脑血管病发病率
我国每年新发脑卒中120－150万，死于脑 卒中的达80－100万，残障者更多。
在我国每12秒就有一人死于高血压导致的 心脑管疾病。
心脑血管病发病率
心血管疾病已成为威胁我们健康的头号杀 手。
世界心脏基金会将每年的9月29日定为 世界心脏病日。
二. 心脑血管病的主要危险因素
2004年在ESC会议上发表的全球52个国家 15152例心梗首发病人和14820例对照的大型 国际研究显示，90％以上的首发心梗事件可 以由以下9种危险因素预测。
吸烟的人与不吸烟的人相比，除心血管病 明显增加外，其患肺癌的危险性高8～12倍 ，患喉癌的危险性高8倍，食管癌的危险性 高6倍，膀 胱癌的危险性高4倍。
心脑血管病的主要危险因素
糖尿病： 我国目前约有糖尿病人5千万，而且有逐年
上升的趋势，已严重威胁到人类的健康。 世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病
吸烟、血脂异常、高血压、糖尿病、腹部 肥胖、 紧张、每日水果／蔬菜等摄入不足 和缺乏体育锻炼。
通过纠正这些危险因素可降低心肌梗死发 病危险性。
心脑血管病的主要危险因素
高血压： 血压升高是冠心病的独立危险因素。冠心
病人60-70%患有高血压病；高血压病人冠 心病的发病率是血压正常人的4倍，收缩压 、舒张 压升高同样重要。 2002年发达国家中的疾病负担约11%来自高 血压超过50%的冠心病和近75%的中风是由 于收缩压 超过理论上的最低值115mmhg所 致。
心脑血管病的主要危险因素
吸烟： 吸烟是冠心病的主要危险因素 之一。 冠心病人猝死的发生率，男性 吸烟者比不吸烟者高10倍，女 性高4.5倍。并且高血压、吸烟 ，高 胆固醇三者有协同作用， 可使冠心病发病危险性升高达 16倍。
心脑血管病的主要危险因素
烟草已成为继高血压之后的全球第二号杀 手。
烟雾中的有害物质高达600多种，其中致癌 物质便有40多种。
冠状动脉与心静脉
概念
1.冠心病-由于冠状动脉粥样硬化使管腔阻 塞导致心肌缺血缺氧而引起的心脏病与冠 状动脉功能性改变-痉挛,一起称为冠状动脉 性心脏病,简称冠心病。
2.脑血管疾病—是各种原因使脑血管发生病 变引起脑部疾病的总称。
一.心脑血管病发病率
全球每年死于心血管疾病的人约1700万， 且死亡人数的80％分布在中低收入国家。
• 潘安邦 • 2007年7月，以《外婆的彭湖湾》一曲红遍华人世界的潘安邦，因情绪激动而心脏病复发，被送入
医院急治。经过医生诊断后，证实潘安邦的主动脉阻塞，并进行动手术。潘安邦在新加坡的好朋友 高明说“医生透露，这次手术的成功率高达90%，危险性不高。” • 孙悦 • 2007年3月，为了在镜头前保持婀娜的身材和优美的舞姿，孙悦每天坚持减肥。结果，在繁重的演 出压力下，终因体力不支而累倒，原本就有“意见”的心脏再度“抗议”，其助手还向记者透露， “她好几次演出一下台就昏倒”。
心脑血管病的主要危险因素
肥胖： 目前全世界有约3亿人受到肥胖
症的困扰，其 中美国有超过6 千万的成年人患肥胖症。 美国人每年用于治疗肥胖症及 相关疾病的费用高达907亿美元 。 可口可乐产品在美国中小学校 园实行限额售 一罐375毫升的罐装可乐所含的 热量约为147卡，相当于正常人 一天所需热量的1／8左右。
从2000年到2020年，心肌梗死将在各种死 因中从第五位上升为第一位。
我国冠心病患者已超过1000万。 全国每20秒钟就有一名心血管疾病患者死
亡。
心脑血管病发病率
HE等对中国169871名40岁以上成人队列 的死亡原因和可控危险因素研究结果显示， 心脏病和脑血管病分别位居主要死亡原因 的第一位和第三位，占到总体死亡原因的 44%。
2005年8月18日，在其长子车祸去 世十天之后，著名小品演员Hale Waihona Puke 秀敏因 心脏病突发去世，年仅46岁。
53岁香港金王林世荣2008年9月26日心脏病猝死。曾用760斤黄金修厕所 林世荣，香港金至尊珠宝创办人，恒丰金业科技有限公司主席。
• 被心脏病警告的名人们 • 赵本山 • 2007年1月10日，由赵本山主演的贺岁电影《落叶归根》在北京举行了首映。就在发布会快结束的
之一，并把每年的11月14日定为“世界防 治糖尿病日”。 今年的主题是“糖尿病会损害你的肾脏， 立即行动，预防糖尿病肾病”。
心脑血管病的主要危险因素
2004年， NAVIGATE(ESO)研究结果显示： 多数心血管病患者伴有糖尿病或糖代谢常 （餐后 2小时血糖7.8—11.1mmol/L）；相当
部 分人群虽无 糖尿病，但伴有的糖代谢异 常已对心血管造成损害。 在相同药物剂量下，糖代谢异常的冠心病 患者预后较差 。
心脑血管病的 预防与调理
被心脏病困扰乃至死亡的名人
侯耀文:著名相声作家、表演艺术 家、国家一级演员。
2007年6月23日18时30分，59岁 的侯耀文因心肌梗塞，抢救无效溘 然辞世。此时距离他奥运梦想的实 现只差一年。
高秀敏，著名小品演员、二人转演 员，曾多次与赵本山、范伟出演小品、 二人转、电视剧等 。
心脑血管病的主要危险因素
饮酒： 大量饮酒可增加冠心病、高血压和糖尿病
的发病率。 职业： 从事体力活动者冠心病发病率低，从事脑
力劳动及久坐者冠心病的发病率增高
时候，赵本山哮喘病复发，又引起了心脏不舒服，吃了宋丹丹取过来的药一直坚持到活动结束，并 取消了专访。
• 冯小刚 • 著名导演冯小刚，早在拍摄电影《大腕》的时候，就曾经心脏病突发，而2001年在录制央视《艺术
人生》及几个月后出席中国电影表演艺术论坛年会时，两次再发心脏病。
• 三宝 • 著名音乐人、歌曲《暗香》的作者三宝因为心脏衰竭，10月15日送往医院救治，并进行心脏搭桥手
心脑血管病发病率
我国每年新发脑卒中120－150万，死于脑 卒中的达80－100万，残障者更多。
在我国每12秒就有一人死于高血压导致的 心脑管疾病。
心脑血管病发病率
心血管疾病已成为威胁我们健康的头号杀 手。
世界心脏基金会将每年的9月29日定为 世界心脏病日。
二. 心脑血管病的主要危险因素
2004年在ESC会议上发表的全球52个国家 15152例心梗首发病人和14820例对照的大型 国际研究显示，90％以上的首发心梗事件可 以由以下9种危险因素预测。
吸烟的人与不吸烟的人相比，除心血管病 明显增加外，其患肺癌的危险性高8～12倍 ，患喉癌的危险性高8倍，食管癌的危险性 高6倍，膀 胱癌的危险性高4倍。
心脑血管病的主要危险因素
糖尿病： 我国目前约有糖尿病人5千万，而且有逐年
上升的趋势，已严重威胁到人类的健康。 世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病
吸烟、血脂异常、高血压、糖尿病、腹部 肥胖、 紧张、每日水果／蔬菜等摄入不足 和缺乏体育锻炼。
通过纠正这些危险因素可降低心肌梗死发 病危险性。
心脑血管病的主要危险因素
高血压： 血压升高是冠心病的独立危险因素。冠心
病人60-70%患有高血压病；高血压病人冠 心病的发病率是血压正常人的4倍，收缩压 、舒张 压升高同样重要。 2002年发达国家中的疾病负担约11%来自高 血压超过50%的冠心病和近75%的中风是由 于收缩压 超过理论上的最低值115mmhg所 致。