全国心理咨询师培训资料让阳光照向你心房1
心理咨询与心理疏导技巧培训ppt
心理咨询的种类与流程
心理咨询种类
根据咨询目的和对象的不同，心理咨询可分为发展性 咨询、适应性咨询、障碍性咨询和健康性咨询等。发 展性咨询关注个人的自我探索和成长；适应性咨询帮 助个体适应环境变化和角色转换；障碍性咨询针对心 理障碍和异常行为进行干预和治疗；健康性咨询则关 注个体的心理健康和心理平衡。
03
CHAPTER
心理疏导技巧
倾听技巧
保持开放心态
以开放、接纳的态度倾听 来访者的诉说，不评判、 不指导。
专注倾听
通过眼神接触、点头等肢 体语言以及简短的回应来 表达对来访者的关注。
理解内容
努力理解来访者所表达的 情感和内容，不中断其叙 述。
提问技巧
开放式提问
使用“什么”、“如何”等词来引导 来访者更深入地表达自己的感受和经 历。
实践操作
03
通过情绪调节技巧、沟通技巧等，帮助他学会表达自己的感受
和需求，减少冲突和争吵。
06
CHAPTER
总结与展望
培训总结与回顾
培训内容回顾
本次培训涵盖了心理咨询与心理疏导 的基本理论、技巧和方法，包括倾听 、共情、提问、反馈等沟通技巧，以 及认知行为疗法、人本主义疗法等常 用心理疏导技术。
心理咨询师的角色与职责
心理咨询师角色
心理咨询师是专业的心理健康工作者，他们具备心理 学理论知识和实践经验，能够为个人或团体提供心理 支持和指导。在咨询过程中，他们扮演着倾听者、理 解者、支持者和指导者的角色。
心理咨询师职责
心理咨询师的职责包括倾听来访者的困扰和问题，理 解其心理需求和情感状态；运用心理学理论和技巧， 协助来访者认识、理解和解决心理问题；为来访者提 供支持和指导，帮助其建立自信和应对能力；保护来 访者的隐私和权益，确保其获得安全和尊重的咨询环 境；定期评估咨询效果，根据需要调整咨询方案；与 来访者建立信任关系，促进其心理健康发展和人格成 长。
让阳光洒满心田---心理健康主题班会
助人与求助都是强者的表现
心理健康教育
让阳光洒满心田
(一）要学会稳定自己的情绪 （1）深呼吸 （2）文字法 （3）涂鸦法 （4）喊叫法
不仅
（二）学会宽容 （三）学会倾诉 （四）热爱自然，热爱生活 （五）要积极参加体育锻炼 （六）尊重他人 善待自己 （七）要对未来充满信心
大第 暑壹 的章
由
来
必要的求助 是强者的表现。
给“求助”多一点耐心：解决心理危机通常需要一个过程， 可能需要多次尝试才能找到适合自己的心理咨询师，找到 合适的心理咨询师后也可能要进行多次心理咨询。如果医 生开药，应按照医嘱服用。
大第
暑壹
的章
由 来
求助资源库
（不断补充，及时更新）
当我在学业上遇到问题时，我可以去求助于：_______、 _________、_________ 当我在恋爱与性方面遇到问题时，我可以去求助于： _______、_________、_________ 当我与同学或父母关系方面出现问题时，我可以求助于： _______、_________、_________ 当我在个人发展方面遇到问题时，我可以求助于：_______、 _________、_________ 当我在其他生活方面遇到问题时，我可以去求助于： _______、_________、_________
求助代表坦诚面对，接纳不完美的自己，清醒行动， 及时止损，可以生长出新力量，成为更强大的自己。
大第
一 位
暑肆
学
的章
养
长 使 用
生
“
求
助
技
能
”
后
的
感
受
：ห้องสมุดไป่ตู้
国旗下讲话心理健康教育宣讲稿——让阳光洒满心田
国旗下讲话心理健康教育宣讲稿——让阳光洒满心田尊敬的各位老师，各位同学，大家早上好：大地回春，春暖花开。
小树在阳光下发芽，小鸟在蓝天中翱翔，我们在阳光下成长，享受着明媚阳光。
正因为有了阳光的存在，这个世界才会如此的五彩斑斓。
有了阳光，才有了四季的更迭交替。
是阳光，创造了我们美好的世界。
今天我在国旗下讲话的主题是：让阳光洒满心田同学们，你们知道什么是我们我们人类的第一财富吗？答案是健康。
健康是人类第一财富。
联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康!”健康不仅是指没有疾病，而且指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。
所以，同学们一定要关注自己的心灵健康，正确认识和看待自己，多发现自己和他人的闪光点和长处，在自信中发展个性特长，互相学习，健康成长。
那么如何做一名有阳光心态的人，今天，我在这里给同学们提几个建议。
（一）要学会稳定自己的情绪。
同学们都知道“冲动”是什么吗？对，说的好，冲动是魔鬼。
每一天我们都在体验着各种情绪变化，当你心情愉快时，你会感到周围的一切都是那么美好；当你郁郁寡欢时，一切又都变得暗淡无光，这些都是情绪带给你的感受。
然而我们的心理变化纤细而微妙，一丝不快心情可能会导致一天的心境不快，由此引来诸多烦恼，甚至可能还会引来一连串的厄运。
2018年10月28日，重庆万州公交车坠江事故，导致13人遇难，真正原因竟然是乘客与司机争执互殴导致。
这一惨案说明“冲动是魔鬼”。
现代社会日新月异，竞争变得越来越激烈，生活和学习节奏不断加快，调整好我们的心态和情绪尤为重要。
曾经有这么一个故事，老板骂了员工小王；小王很生气，回家跟妻子吵了一架；妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”给了儿子一耳光；儿子捂着脸，看见自家的猫就给它狠狠一脚；猫冲到外面街上，正遇上街上的一辆车，司机为了避让猫，却把旁边的一个小孩给压死了。
这就是心理学中的踢猫效应。
可见不注意微小的不良情绪，很可能酿成大祸。
让阳光重新住进心里
让阳光重新住进心里摘要：对于大学新生适应问题而言，技术上的处理往往比较简单，也容易见效，但是最重要的是辅导老师的态度：以一种完全接纳和积极关注的态度来关怀和对待她，逐步引导她找回自己的力量去面对诸多的问题。
关键词：阳光；心理咨询；资料收集中图分类号：g640 文献标识码：a 文章编号：1003-2851（2012）04-0123-01“大学”这两个字眼意味着什么？对年少的“我们”来说那是梦想开始的地方，对已走过的“我们”而言那是人生最美好的一段时光。
在入学之前，他们就迫不及待地向亲友、学长学姐打听了解大学的情况，也在脑海中逐渐勾勒出新生活的蓝图，一切都显得那么美好。
但是，想象和现实之间的过渡却没有那么完美，在提着行李走入大学的那一刻，在军训开始的时候，在新寝室新同学的面前，在完全没有接触过的课程上面，当社团竞选的失败来临时……一个个崭新的时刻带来的却是不知所措和迷茫，种种理想似乎从云端重重地落到地上，世界也变得黯然无光了……丽敏在军训之后参加了学校新生心理普查，结果出来了，抑郁因子分阳性、人际关系敏感因子分阳性、焦虑因子分阳性……显然这是一个需要重点关注的学生，到底是什么问题使得丽敏在入学初期产生这么多的心理困扰，甚至达到了比较严重的心理疾病程度呢？我们对她进行了电话邀约，请她来心理咨询室跟老师聊聊天，她爽快地答应了。
第一次来的时候我注意到这是个乖巧可爱的女孩，绑着清爽的马尾，衣着斯文整洁，但是一坐下来还没等我开口，她就情绪比较激动地说起最近的遭遇“老师，我刚刚又遇到很不开心的事情”，说着眼泪就掉了下来，接下来的几十分钟里，她几乎都是边哭边说，从一件事情跳到另一件事情，描述到委屈难过的地方就抽泣起来。
而且语速非常快，如果不仔细倾听辨别，都很难理解。
一般这种情况就说明，来访者有太多话压抑在心里，没有地方倾诉，情绪没有渠道宣泄。
由于丽敏情绪激动语速快，较难理解，并且谈到的问题多而跳跃，因而我进行了主动倾听，并适时地进行摘要和小结，对她的问题进行梳理。
心理咨询师培训宣讲(完全版)ppt
情绪管理
能够有效地管理自己的 情绪，避免情绪波动对 咨询过程产生负面影响
。
心理韧性
具备应对挫折和困难的 能力，能够在逆境中保 持积极的心态和行动。
边界设置
能够明确自己的工作边 界，避免过度投入和卷
入来访者的生活。
06
报名参加心理咨询师培训
报名条件与流程
报名条件
具备心理学、教育学、医学等相关学科背景，或对心理咨询有浓厚兴趣并具备基本理论 知识。
专业技能科目
包括咨询技能、心理评估 技能、心理治疗技能等， 要求考生能够运用所学知 识解决实际问题。
实践操作科目
要求考生在模拟咨询环境 中进行实际操作，掌握咨 询技巧和方法。
认证考试形式与难度
认证考试形式Leabharlann 采用闭卷笔试和实际操作相结合的形 式，要求考生在规定时间内完成相关 试题和操作。
认证考试难度
难度较高，要求考生具备扎实的理论 基础和实际操作能力，同时还需要具 备灵活应变和解决问题的能力。
学术交流
组织学术会议和研讨会， 促进学员与行业专家的交 流与合作，拓宽视野和思 路。
自我成长
鼓励学员关注自身成长， 培养积极心态和良好的自 我调节能力。
05
成为优秀心理咨询师的要素
专业知识与技能
心理学理论
掌握心理学的基本理论，如精 神分析、认知行为疗法等，能 够理解人类行为背后的原因和
动力。
咨询技巧
心理咨询师需要具备一系列的技能，包括有效的沟通技巧、倾听能力、观察力 和判断力、评估和诊断技能、干预和治疗技能，以及教育和培训技能等。
心理咨询师的就业前景与发展趋势
就业前景
随着社会对心理健康的关注度不断提高，心理咨询师的就业前景非常广阔。他们可以在医院、诊所、学校、企业 和社区等领域工作，也可以独立开业。
让阳光照进心灵培养学生阳光心态概论概论PPT课件
二、培养具有阳光心态的学生， 我们父母应该如何做……
•2019/9/22
•10
怎么培养一个心理阳光、远离阴暗的孩子呢？
• 不少资深育儿界专家一起，给父母们提出了一系列操作性很强的建议。 • 第一，家长首先必须了解孩子，在了解的基础上才能理解他们，才能帮
助他们，同时学会自我改变。 • 了解，就必须善于聆听他们的心声，善于和他们沟通。家长应该鼓励孩
这些家长非常痛苦，他们不能理解，我们两口子智商那 么高，做人那么好，我们对工作那么认真，为什么我们就养 育出来那么一个不成器的孩子？
15பைடு நூலகம்
面对这些家长的痛苦，给出的答案就是，因为 你自己太能干了，你对自己要求高要求完美，这些 标准推行到组织管理中也是非常有效的，但你的高 标准 严要求对孩子却不适用，因为孩子首先要的是 自由和快乐。家长不理解儿童，不懂教育，却自以 为懂教育，处处要去管制孩子，用违反儿童天性的 做法来对待孩子， 使得孩子反而产生严重的扭曲。
让阳光照进心灵，培养学生阳光心态
——沈阳路小学心理健康教育家长培训
•2019/9/22
•1
阳光是温暖的，阳光教育就是打开学生 的心扉，让阳光照进学生心灵，把温暖传 递到学生的心灵深处。在我们看来，教育 的最终目的是塑造学生完美的人格，让学 生能够身心、快乐地成长！
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一、培养具有阳光心态的学生，学 校一直在行动……
•2019/9/22
•3
为此，学校秉承“创造适合每一个孩子 的成长教育”的办学理念，以“过一种幸 福完整的教育生活”为核心价值，践行 “我的路，我最美”的校训，着力培育师 生阳光心态，营造七彩校园，心理健康教 育工作生机勃勃，春意盎然。
4
具体做法如下： 1、学校先后派多名班主任参加心理辅导员能 力培训，强化了我校心理健康科研工作水平。 2、学校有比较完备的心理设备，学校分成小 团队进行辅导。
心理咨询师培训宣讲(完全版)ppt
为了满足社会需求，提高心理咨询服务的专业水平，需要培养具备 专业知识和技能的心理咨询师。
培训目的
本次培训旨在培养具备专业素养和技能的心理咨询师，提高其解决 心理问题的能力，为社会提供更好的心理健康服务。
培训内容与结构
01
02
03
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培训内容
包括心理学基础知识、心理咨 询技能、心理评估与诊断、咨
询伦理与法规等方面。
培训结构
采用线上与线下相结合的方式 ，包括理论学习、实践操作、
案例分析等多个环节。
培训时间
为期三个月，分为六个阶段进 行。
培训方式
采用小班授课，确保每位学员 都能够得到充分的关注和指导
。
02
心理咨询师职业概述
职业定义与特点
• 职业定义：心理咨询师是运用心理学知识和技能，帮助来访者 解决心理问题的专业人员。他们需要掌握心理学理论、研究方 法和实践技能，能够进行心理咨询、心理治疗和心理健康教育 等工作。
思考。
避免引导过度
心理咨询师要避免过于直接或强 制性地引导来访者，要保持中立
和客观。
评估与诊断技能
收集资料
心理咨询师要通过多种方式收集来访者的资料，包括面对面沟通 、心理测试等。
评估分析
心理咨询师要对收集到的资料进行分析和评估，确定来访者的问 题类型、程度和原因。
诊断
心理咨询师要根据评估结果，对来访者进行诊断，确定来访者的 心理问题是否需要心理咨询师的帮助。
观察技术
观察来访者的非言语行为，如 表情、动作、声音等，了解其 情感和心理状态。
引导技术
通过引导来访者思考、探索自 己的内心世界，帮助其发现问
题的根源，促进自我成长。
心理健康主题班会――让心灵充满阳光PPT课件
愉快与各种人相处
保持幽默感
宽恕他人
有几个知心朋友
合作精神
我很自信哦
尊重弱者
胆识、勇气
▪ 印度诗人泰戈尔说：假如你还在为错过 太阳而后悔，那么你还将错过月亮和星 星。
▪ 不要为打翻的牛奶哭泣
情绪发泄基地
哭、运动 找人倾诉 唱歌、娱乐
睡觉 吃东西
狂哭、狂睡、 狂吃、喝酒、 吸烟、生闷 气、扔东西、 打架
归纳总结 倾诉型：分享快乐、分担忧愁 摧残型：吸烟、喝酒、狂吃狂睡 运动型：打球、游泳
转移法
当自己不开心的时候，把不开心的 感觉转移到别的东西上去。例如自己考 试考得不好，很不快乐，那就想想上个 周末全班去郊游的事情，或者想想昨天 老师表扬自己勤奋学习的时刻，这时， 我们会变得快乐，积极起来！
呼吸调节法
换个角度，你会发现另一个天 地。
请 你
对同样的事情，为什么不同
分 的人会有不同的情绪表现呢？
析
因为每个人看问题的角度和态度不同
嫉妒 这次考试王聪比我好。
原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。
换
换个想法： 多疑 同学们总是用异样的眼光看我。
个 原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。
好 换个想法：
当自己觉得很不开心的时候，闭上眼 睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深 吸气……如此持续几个循环。你会发现自 己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！
表情调节法
当自己不开心的时候，到镜子 面前对着自己扮鬼脸。你会发现自 己也可以逗自己笑，笑起来的自己 其实也很可爱，不开心的情绪也就 不见啦！
▪ 望同学们都能够记住美好的、忘记不高兴的。 ▪ 不是烦恼太多 ▪ 而是我们心胸不够开阔 ▪ 不是幸福太少 ▪ 而是我们还不懂得生活 ▪ 快乐时唱支歌 ▪ 忧愁时写首诗 ▪ 无论上苍给予我们怎样的待遇 ▪ 生命总是美丽的
心理健康教育----让我们的心灵洒满阳光 ppt课件
• • • •
学会友好，不嘲笑缺点。 学会尊重，不欺小凌弱。 学会宽容，不斤斤计较。 学会理解，不撒娇任性
• 说句心里话
• （1）下雨天，同学没有带伞过来，你该怎 么办。 • （2）考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨 天你跟他借笔，他没有借给你。 • （3）选班长时，你的好朋友当选，你却落 选了。 • 遇到这种情况你会这样做：
• （2）、每天出入教学楼，能谦让 小同学，给他们提供方便吗 • A、能谦让 B、有时能做到C、不能 谦让 • （3）、当看到同学有困难能主动帮 助吗？ • A、能 B、有时能 C、不能 • （4）、你愿意参加集体活动吗，并 在活动中力争为集体争光？ • A、愿意参加，并能为集体争光 B、 有时愿意参加C不愿意参加
• • •
•
•
•
• 选A得24分选B得16分选C得8分 • 选A：人际关系协调，具有合群、同情、爱 心、助人的精神； • 选B：人际关系有待改善，需要向具有合群、 同情、爱心、助人的精神方面努力； • 选C：加强学习，多交朋友，多向别人请教 人际交往的知识。
• 金无足赤，人无完人，在我们每个人的心 理都存在着这样那样的心理疾病，这不要 紧，关键是要有战胜自我的勇气，这样才 能拥有健康。
• 同学之间就应该友好相处，你对别人友好 关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献 一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！ 奉献着，相信你爱热情大方 学会体贴细致入微 学会调节消除嫉妒 学会激励互相进步
• （五）、检测题：
• 请你仔细阅读下面的问题，选择答案。• • （1）、当你与同学在班级发生矛盾 时，你采取的解决办法是： • A、谈话解决B、找老师解决C、 • 用武力解决 （5）、星期六，小丽要和爸爸妈妈 去香山游玩，可是学校安排，周六 要举行“学雷锋”活动，如果你是 小丽，你该怎么办？ A、参加“学雷锋”活动B、和家人 一起去香山 （6）、你经常为学校或班级做好事 吗？ A、经常做 B、有时做 C、没做过 （7）、课间上下楼你是否能自觉靠 右行，为其他同学提供方便？ A、能做到 B、有时能做到 C、做不 到 （8）、你能主动捡拾学校或公共场 所的垃圾吗？ A、一定能B、有时能C、不能
心理健康与阳光心态塑造培训教材(PPT 85页)
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍； 第二个哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了， 吓得趴在桥上； 第三个人才走了三步就吓爬下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之 间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家 现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗 啦都走过来了。
态度决定结果
改变了态度就有了激情， 有了激情就有了奋发向上的斗志， 有了奋发向上的斗志结果就会变化!
生命的质量取决于你每天的心态
如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天 一天心情好；
如果你能保证每天心情好，你就会获得很好 的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。
要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命， 相信未来一定会更美好！
【健康＝躯体健康+心理健康+道德健康+社会适应性 】
健康不仅是没有疾病， 而且还包括 躯体健康、 心理健康、社会适应和 道德健康四个方面。
——
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识不表“
也能现如
古 希 腊 哲
无战，果 法斗文没 利，化有
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用财无健
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废，慧
物力不
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健
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第
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幸
西 方
福
名
言
“我们的幸福十分之九是建立 在健康基础上的，健康就是一切 。 “在一切幸福中，人的健康 甚过任何其他幸福,我们可以说 一个身体健康的乞丐要比疾病缠 身的国王幸福得多。”
德国哲学家 叔本华
健
康10000000000…… 事爱友家财地名嗜追享 业情谊庭富位誉好求受
2024年青少年心理咨询培训资料
寻求支持
鼓励青少年在面对学习压力时 ，积极寻求家长、老师或心理
咨询师的帮助和支持。
人际关系处理技巧培养
人际交往原则
向青少年传授人际交往的基本 原则，如尊重、理解、信任、
宽容等。
沟通技巧
教授青少年有效的沟通技巧， 如倾听、表达、反馈等，以促 进良好人际关系的建立。
处理冲突策略
指导青少年在面对人际冲突时 ，采取积极的应对策略，如协 商、妥协、寻求第三方帮助等 。
寻求反馈
建议青少年在成长过程中积极寻求他 人的反馈和建议，以便更好地调整自 己的行为和态度。
03
沟通技巧在青少年心 理咨询中应用
有效倾听和表达技巧训练
倾听技巧
在咨询过程中，心理咨询师需要运用积极倾听技巧，包括保持眼神接触、点头 示意理解、重复或转述来访者的表述等，以表达对来访者的关注和理解。
表达技巧
注重培养孩子的独立性和自主性
家长应鼓励孩子独立思考、自主决策，培养孩子 的独立性和自主性，提高孩子的自我管理能力。
3
关注孩子的心理健康
家长应关注孩子的心理健康状况，及时发现和解 决孩子的心理问题，避免心理问题对孩子造成不 良影响。
家庭与学校合作促进青少年心理健康模式探讨
加强家校沟通与合作
01
家庭和学校应加强沟通和合作，共同关注孩子的心理健康状况
建立信任与保密
心理咨询师需要与来访者建立起信任关系，保证其个人信息和隐私得到充分的保护。同时 ，也需要向来访者明确说明保密原则及其例外情况，以确保咨询过程的安全性和可靠性。
04
家庭环境对青少年心 理健康影响及干预措 施
家庭氛围营造和亲子关系改善建议
营造积极、和谐的家庭氛围
《第十三课 让阳光照进来》学历案-初中心理健康北师大版15八年级全一册
《让阳光照进来》学历案（第一课时）一、学习主题《让阳光照进来》是初中心理健康课程的重要一课，本课旨在引导学生正确认识自我，了解心理健康的重要性，学会面对学习与生活中的挑战，保持积极乐观的心态。
本节课是第一讲，重点将聚焦在了解什么是心理健康、其重要性和为何它对于个人成长具有决定性影响。
二、学习目标1. 认知目标：理解心理健康的基本概念和含义，明确心理健康与身体健康同样重要。
2. 情感目标：学会接受自己的情绪变化，正视自身的心理健康状况。
3. 技能目标：学会通过有效的沟通与交流，寻求帮助和自我调节的方法，培养积极应对困难和挑战的能力。
三、评价任务1. 课堂表现评价：观察学生在课堂上的参与度、发言积极性及互动能力。
2. 作品展示评价：通过写心得体会或绘画表达心理健康的内涵，展现学生的理解和认知。
3. 小组合作评价：对学生在小组讨论中的合作态度和贡献进行评价。
四、学习过程1. 导入新课（5分钟）通过一个关于心理健康的小故事或案例引入课题，激发学生的学习兴趣和好奇心。
2. 知识讲解（10分钟）通过PPT、视频等多媒体教学资源，向学生讲解心理健康的概念、意义及与个人成长的关系。
3. 小组讨论（10分钟）学生分组讨论自己在生活中遇到的心理健康问题及应对方法，鼓励大家分享自己的经验和看法。
4. 案例分析（10分钟）选取几个典型的心理健康案例，引导学生分析案例中的人物是如何面对和解决心理健康问题的。
5. 师生互动（5分钟）教师提出问题，与学生进行互动问答，检查学生对心理健康知识的理解程度。
6. 课堂小结（5分钟）总结本课学习的重点内容，强调心理健康的重要性，并布置下一课时的预习任务。
五、检测与作业1. 完成一份关于“我心目中的心理健康”的绘画作品，并附上简短的文字说明。
2. 写一篇关于本课学习的心得体会，分享自己在课堂上的收获和感想。
3. 与家长共同探讨家庭中如何关注和维护成员的心理健康，并记录下与家长的交流内容。
27039183_让阳光照进心灵的窗口——管理情绪，有效沟通
◎张爱红——如果说2019年我的收获是“敢于面对问题”的话，那么2020年我的收获就是“觉察与反思自我”。
在2020年暑假接触心理教练以后，我越来越意识到“自我觉察反思”的重要性。
在以前，我也会觉察自我，但却很快忘掉；而现在，“自我觉察反思”让我非常受益，能够想出解决问题的最好方法，遇事而不慌，下次出现同样的问题时，知道该如何解决。
2020年10月底的一天，我像往常一样，早早地来到教室，看了一下学生到校情况，然后就去操场，检查学生打扫卫生状况。
当我检查完卫生回到教室时，意外已经发生了。
“老师，小智的眼睛被弄伤了。
”班长告诉我。
“怎么弄的？”我急切地问道。
“刚刚小智与小钰两个人打起来了，小钰不知道怎么的，就把小智的眼睛弄伤了。
”这时小智也站了起来，说：“这事怪我，老师。
”小钰也站了起来。
我走到小智身边，看了一下他的眼睛，发现他的右眼皮上贴着一个创可贴，我伸手想把创可贴撩起来，看一下眼球有没有问题，可是我却没能看见。
小智接着说：“老师，没事儿，没有伤到眼球，我能看得见，就是划破眼皮了，有点儿疼。
”这时我的火已经上来了，在班里对他们说：“老师不在，你们就不能安静一会儿，总要给老师找点儿事干，是吗？都给我去办公室，给你们家长打电话，让他们来学校！”当我说完时，看到小钰哭了。
这时我才意识到：我说话时带出了愤怒、生气的情绪，让孩子害怕了。
小智还好，乖乖地给他母亲打了电话，告知母亲自己与同学吵架，不小心伤到了眼睛。
而小钰就不一样了，他感到委屈、害怕和恐惧，不敢给母亲打电话，说他母亲要上班。
我就让他给其父亲打，他说父亲在外地，不在家。
于是我调整了情绪，转变了语气，跟他说：“孩子，你是不是感到委屈、害怕了，不敢给你家长打电话啊？”孩子点了点头。
“你还记得老师跟你们讲的案例吗？当出现问题时，应怎么办呢？”小钰说：“要学会面对问题，解决问题。
”“对，要面对问题去解决，而不是逃避问题。
”然后孩子勇敢地走到电话机前，给母亲打了电78智慧少年•教育教学话。
让阳光住进我的心里(课件)-小学生心理健康
02、什么是健康？
心理小测试
1、你习惯怎样走路？是抬着头走路，还是低着头走路？ ※ 抬头走路的人呢可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现； ※ 而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地，那是内心忧郁、苦闷的写照。 2 、 你的面前有一个杯子，杯子里有半杯水，你会说杯子里只有半杯水，还是会 说杯子里还有半杯水呢？ ※ 显而易见，前者是消极态度，而后者则是一种积极态度。
让阳光住进我的心理
我能行！！！
积极情绪：积极的心理态度或 让人感觉良好的情绪（喜悦、激动、 感激、自豪、期待……）
消极情绪：由外因或内因影响而 产生不利于完成工作的思考或情绪。 （悲伤、忧愁、紧张、焦虑……）
小明说:“真烦人，又下雨了，到处脏兮兮的。”
小红说：“太好了，又下雨了！我和小伙胖可以 踩水坑玩，爸爸又可以免费洗车了。”
PART.3
发自内心的表达自己的 意见、情感和情绪。
03、解决苦恼的一些方法
培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情；
04
相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己
的作用，让我们一起大声说：“我能行”！ 07
了解自己的优点和缺点。发挥自己的
05 优点，找到自己的缺点加以改正。
06
要多行动，不要只是想象，做什么事一定要行动胜于言语。
让阳光住进我的心里
心理健康主题班会
做完手指操，你有什么感受？
02、什么是健康？ 你看到了什么？
01、我们的烦恼
爸妈给的零花钱太少。 作业多 。
没有学习兴趣，不爱学习。
害怕考试，更害怕考差后挨批。 长的不漂亮，同学不太喜欢我 不喜欢家长逼着上辅导班。
孩子们，换个角度看问 题会看到不同的结果。心情 也是一样，如果遇到问题你 会换种心情就会有不一样的 收获。
初中心理健康第13课《让阳光照进来》教案-北师大版
初中心理健康第13课《让阳光照进来》教案-北师大版一、教学目标知识与技能：1. 了解情绪的多样性和多变性，能够分辨不同的情绪表现；2. 掌握适当表达和调节不良情绪的方法，提高情绪管理能力；3. 学会如何避免负面情绪的感染性，保持积极的心态。
过程与方法：1. 通过听讲、讨论、角色扮演等方式，让学生感受和了解不同情绪的表现和影响；2. 通过案例分析和小组讨论，让学生掌握适当表达和调节不良情绪的方法；3. 通过游戏和小组活动，让学生体验情绪的感染性，提高情绪管理能力。
情感态度与价值观：1. 培养学生积极乐观的心态，建立正确的情绪管理观念；2. 培养学生关心他人、帮助他人的情感态度，避免负面情绪的传播。
二、教学重难点教学重点：1. 情绪的多样性和多变性；2. 适当表达和调节不良情绪的方法；3. 感染性的负面情绪如何避免。
教学难点：1. 如何在实际生活中应用所学的情绪管理方法；2. 如何避免负面情绪的感染性。
三、学情分析本节课的学生为初中八年级学生，年龄在13-14岁之间。
学生的身心发展处于青春期，情绪波动较为明显。
部分学生可能存在情绪管理不当、易受负面情绪影响等问题。
因此，本节课的教学目标旨在帮助学生了解情绪的多样性和多变性，掌握适当表达和调节不良情绪的方法，提高情绪管理能力，避免负面情绪的感染性。
教学过程中，将采用听讲、讨论、角色扮演、小组活动等多种教学方法，以提高学生的参与度和学习效果。
四、教学过程1. 引入教师可以通过播放相关视频或展示图片的方式引入本节课的主题——让阳光照进来。
视频或图片可以包括不同情绪的表现，如喜悦、愤怒、悲伤等。
让学生观察和感受这些表情和情绪，并引发他们的兴趣。
随后，教师可以提出问题，鼓励学生思考情绪的多样性和多变性，例如：“你们在生活中经历过哪些不同的情绪？情绪是如何影响你们的行为和思维的？”2. 情绪的多样性和多变性教师可以通过讲解和示范的方式向学生介绍情绪的多样性和多变性。
阳光使者培训 心理培训
一句话总结
每人用一句话总结与主题有关的感受。
THANK YOU
感谢同学们积极参与！
E
当对方不知怎么表达时 我会想办法提示他。
B
我会考虑对方的肢体动作 与语言信息之间的关系。
D
我会身体前倾认真听对 方说话。
F
我会用目光注视对方
பைடு நூலகம்
循环传递
1.指导师和负责人演示一遍； 2.正式开始组员传递，自愿男女搭配：第一个人 和第二个人共同合作行为表达意思（第一个人表 达，第二个人解释）。第二个人和第三个人共同 合作行为表达意思。（第二个人表达，第三个人 解释）……如此循环下去，直到每个人都既是扮 演者又是解释者。
用“行”传意
——阳光使者第二次培训
壹 热身活动
目录
CONTNETS
贰 主题活动
叁 一句话总结
肆 倾听故事反馈
PART.01
热身活动
介绍他人信息，并说出与倾听有关的他人特征。
PART.02
循环传递
主题活动：用“行”传意
A
我会利用对方的动作语言来 解释其传递的信息。
C
我能通过语言以及非语言 信息理解对方传递的意思。
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心理咨询中的意象对话疗法（上）
我曾经讲到了思雅的故事，思雅是一个心情有些抑郁的女孩，不想上班，整日呆在姑姑家中不肯出门。
今天我们仍然借用思雅这个案例，用意象对话的疗法来对她进行咨询和治疗。
思雅进来后，我让她半躺在躺椅上，并亲自为她调整好高度。
待她姿势舒服后，我把今天的咨询方式和她做了说明：“今天我们要用一种新的心理学方法来改善你的情绪，这种方法简单易行，你只要按照我的引导一起做一些想象，就像编一个白日梦一样，你不需要在乎它是否合乎常理或者逻辑，也别去刻意的想自己的想象中到底具有什么样的象征意义，你只需顺其自然，放松心情，那么脑中的想象就会自动的浮现在眼前。
整个想象过程可以使我对你的心理有一定的了解，另外也可以通过我们共同的努力来实现调节你的情绪，改善你的性格，获得心灵成长的目的。
”
她欣然的答应后，我让她放松身体，轻轻的闭上眼睛并且跟随我的指导做20分钟的放松训练。
看着她平静姣好的面容，我轻轻的对她说：“如果让你在心里想象一座房子的话，你能把你想象中的房子的样子告诉我吗？”
“嗯，很不清晰，等一等”，她微皱了一下眉，“似乎在森林的掩映下有一个小木屋，屋子周围并没有小径，似乎这里是孤立于世的。
屋子好像很久没有人居住了，门是掩着的，从窗户处也看不到里面。
”
“那么试着推门进去，看看可不可以？”我轻轻的问。
“吱呀，门开了，好像真的很久没人住了，门上面抖落下的灰尘很呛鼻子。
屋内依然很暗，但我还是隐约的看的到屋内的布局。
屋内有一张圆形的木桌，桌上只有一个空的盘子，上面也是灰尘。
桌子的四周放着三把凳子，样子似乎又很新。
在墙上挂着一个水壶，但是拿起来却是空的，还有一顶草帽。
再往前走是一个木桶，可惜也是空的，而且也挂满了灰尘。
屋子里面说实话，有些简陋。
”她缓缓的说着，虽然闭着眼睛，眼球却不自觉的转动着。
“啊！在木屋地上的角落里面有一只小鸟，但是好像受伤了！嗯，是受伤了，我看到了，她的翅膀受伤了，可能是从屋顶的缝隙里掉落下来摔伤了吧。
”思雅突然急促的说。
“好的，先不要着急，慢慢来，现在试着想象自己把这只折翼的小鸟从地上托起来，你看好吗？”
“可是，它很害怕我，我一接近，它就害怕的不行，又叫又扑腾着翅膀想避开我，我害怕它会更加受伤。
”
“好，那么先别抓它，这样吧，它一定饿坏了，你看看屋子里面有没有谷子或者其他的东西可以给它吃。
”我试着引导思雅的想象。
“哪有什么东西嘛。
”思雅有些无奈“看样子，它是活不长了。
”
“试着找找，阴暗的角落里面会不会有一些喜欢潮湿的虫子？”
“好的，我去找找，可是我害怕潮虫那种东西，而且也很恶心！”
“嗯，好的，不要太为难自己，这种事情，你自己把握。
”
“我看到了一个灰色的潮虫，长的很丑啊！不过这儿有木枝，好吧，我把它夹起来。
”
“真的好棒，为了小鸟能勇敢的活下去，并且飞起来，你要努力啊！”我鼓励道。
“{嗯，小鸟把虫子一口就叼走了，它实在太饿了。
不过它现在不太害怕我啦，呵呵，它知道我是要帮助它。
”
“很好，非常棒！”我握住她的手，又一次鼓励道。
肢体触摸如果是异性之间最好慎用，但是因为我和思雅是同性，所以这种肢体接触可以给她以力量和温暖。
“我轻轻的捧起这只小鸟，我感觉，它用它的眼睛可怜的看着我。
他的腿部受伤了，还有血迹，我需要先帮它包扎起来啊，怎么办？”思雅似乎怕惊动小鸟细声的说。
“那么再仔细的看看木屋，真的除了你看到的东西，没有其他的东西了吗，找一找还有没有可以帮小鸟包扎得东西。
”
“没有了啊，不对，我的兜里有纸巾的，我最害怕出门不带纸巾了。
我要用纸巾帮它包扎。
”
“好的，很好。
”
“老师，包扎好了，我把它放下，我要出去找点东西，给它弄一个小巢，还要把它放在高处，这样就不用担心有其他的动物伤害到它了。
”
“嗯，好的，那就走出房子吧，你可以把门关好，等到回来时再打开！”
“我出来了，但是我感觉自己的心情不再像进去时那么忧郁了，我现在有了希望和奔头，我要快点为鸟儿找到坚果和可以铺窝用的小巢。
”
“好的，那么现在放松下来，感受自己身上涌动的希望和动力，想象着自己进入一个神秘的森林里，那里可以找到你所需要的一切。
”我又一次启发道。
思雅开始继续想象：“森林好美啊，闪着奇异的光芒，我看到参天的大树，还有五彩的蘑菇，我的心情很好，我看到了茂密的草丛，我想应该给小鸟铺一个软软的窝，那么就用棕榈树的大叶子怎么样，不，还要铺些鲜嫩的小草，还要有芳香的小花，对啊，我还要给鸟儿带上好多的虫子！不行了，我拿不动了，那就这么多吧，下次我可以拿个篮子或者其他的东西过来！”
思雅在想象中变成了一个活泼的爽朗的小女孩，它因一只受伤的小鸟儿变得勇敢。
于是我又进一步引导她想象给小鸟做了舒适的小窝，把它放在突出的屋脊上，她还想象着小鸟为了感谢她而唱出了动听的歌曲，显然，这次意象对话是成功的。
通过我的引导和思雅个人的努力，她的意向内消极的意象部分实现了转化，变化成了积极的意象。
第一次的咨询就到这里。
我给思雅留下的作业是让她每天花出二十分钟的时间来想象照顾那只受伤的小鸟，使得它能够尽快的恢复健康，实现飞翔！思雅欣然答应了。
又进行了一次放松训练，我送思雅离开了咨询室。