脚背正面踢球

脚背正面踢球

动作要领：踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约10～15厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时，顺势向右摆起，小腿曲屈。在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球的后中部。踢球腿随球继续提膝前摆。

重点:支撑脚的位置和触球部位

难点: 在脚触球刹那，脚背绷直

口诀：直跑跨步体跟上，支脚踏在球侧方，踢腿加速向前摆，脚背踢球正后方。易犯错误：

1、支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，出球偏高。(身体前倾、重心跟上)

2、踢球腿前摆时，小腿过早前摆，造成直腿踢球，出球无力。（摆动腿膝关节接近球的垂直上方时加速摆动小腿）

3、踢球时，因怕脚尖触地，脚背不敢绷直，造成脚趾触球。（脚背绷直、脚趾扣紧、足尖向下）