百科全说12月28日陈允斌自治家庭小药方（2）
陈允斌食疗方整理
陈允斌食疗方整理一、腹泻经常腹泻也是隐患，有可能是肠道癌的前兆。
症状一:大便很稀，拌有肠鸣。
说明肠道有寒湿。
食疗方法：生姜泡绿茶（将生姜带皮切丝和绿茶一起泡水）。
症状二:大便颜色异常的黄，气味很重，说明肠道有湿热。
食疗方法：凉拌马齿苋。
症状三:腹胀腹痛但泻后就好转，有口臭，说明有积食。
食疗方法：胡萝卜山楂煮水。
症状四：吃了油腻的东西就腹泻。
说明脾虚。
食疗方法：山药莲子羹（20克淮山药+12个莲子冷水下锅煮一个小时吃粥），在此注意一下，一定要用淮山药。
症状五：天亮前腹泻脾虚五更泻，说明脾肾虚。
食疗方法：山药莲子羹+6个荔枝核。
症状六：大便时干时稀，腹部窜痛。
屁多，说明肠气郁结。
食疗方法：酸梅甘草汤（12个乌梅+6克甘草冷水下锅水开20分钟起锅后加冰糖。
酸梅引气归原。
）二、尿频突然尿频，而且小便又清又多是感冒的前兆。
食疗方法是醪糟水送服鲜橘子皮。
长期小便异常，肾会出问题。
症状一：尿疼、尿急，说明尿道有炎症。
食疗方法：鱼腥草煮水喝，也可以用金钱草煮水当茶喝，可化结石。
症状二：夜尿多，是肾气虚的表现。
食疗方法：糯米糊（用冷水把糯米粉调成糊状在放置开水中熟）。
多吃糍粑和汤圆都有助于补肾气。
症状三：小孩尿床，年龄超过3岁的孩子尿床是先天肾虚脾虚的表现。
食疗方法：豇豆干(长豆角干)炖黄牛肉（加一点陈皮、姜和盐至肉烂）。
三、长期口渴症状一：长期口渴并很爱喝水可能是糖尿病前兆。
糖尿病，是脾肾虚引起的应该补脾。
食疗方法是茯苓粉、南瓜、牛蒡。
症状二：长期口渴并很爱喝热水是：寒症。
食疗方法：姜枣茶（五片带皮的姜+6个大枣先将大枣煮10分钟再放入带皮的姜煮3-5分钟）。
症状三：长期口渴但喝水喝不多是--痰湿。
食疗方法：陈皮荷叶水。
症状四：长期口渴但不爱喝水时体内有淤血。
食疗方法：莲藕汤，多加藕节，化瘀血。
四、长期眼睛干涩长期眼睛干涩是肝肾阴虚的表现，食疗法是杞菊茶，多放枸杞。
不要长期用眼药水，会产生赖药性。
治红眼病的方法，用高度数的白酒敷眼睛（把棉球用高度白酒浸湿，敷眼皮一个小时）。
陈允斌简易食疗补益全家
陈允斌简易食疗补益全家陈允斌简易食疗法几个小菜、水果都是天然的补药，煲一碗汤让你补益全家几个小菜让你全面调养：1.紫菜汤紫菜汤的功效：抗癌、化肿瘤、化痰紫菜汤偏寒，需要加虾皮和鸡蛋一起做汤喝2.蚕蛹蚕蛹的功效：大补肾精、延缓衰老，蚕蛹富含蛋白质，氨基酸，天然的合成激素。
吃蚕蛹一定要放一点点的盐，吃整个蚕蛹效果最好，皮也可以吃蚕蛹分两种：柞蚕和桑蚕柞蚕的吃法：烤箱烤着吃、炸着吃水果可以是天然的补药1.桑葚桑葚的功效：补肾、小孩补脑、促进智力发育，治疗耳鸣、失眠、眩晕鲜桑葚就可以吃，干桑葚可以和大米熬粥吃;拉肚子的时候不能吃桑葚2.猕猴桃（千岁果）每天只能吃一个猕猴桃，猕猴桃一定要饭后吃可以助消化猕猴桃的功效：解毒保肝、解酒毒、缓解酒后的不适；除胃热、解除肝胆湿热；微量元素和维生素含量高脾胃虚寒的人：一天吃不超过一个，可以将猕猴桃煮着吃（猕猴桃不怕高温）煲一碗汤补益全家1.酒糟鸡（十全大补）酒糟鸡有补五脏六腑、补气、补血的功效，适用于久病体虚、产妇、小孩酒糟鸡的做法：将柴鸡（土鸡、走地鸡、肾虚可选乌鸡）切成块炸熟，炸好的鸡块加醪糟（甜酒）水煮开就起锅，连鸡带糟一起吃（做酒糟鸡不用放任何调料）。
酒糟鸡可以润肠、补气、补血、健脾胃、润肺、调节肝功能、调肾。
正常人不能每天吃酒糟鸡，孕妇和体虚的人可以吃两三个星期。
女人一辈子不应该离开醪糟（甜酒）。
醪糟（甜酒）的功效：补肾、调节肝功能、对皮肤好、补血、发奶。
痰湿体质的人要少吃醪糟（甜酒），吃醪糟前把酒气煮散，醪糟可以代替料酒。
黄酒有补肾、补血的功效。
女性用补脾、补血的中成药，要用温黄酒送服;男性用补肾的中成药要用淡盐水送服2.羊肉甘蔗汤（冬季全家人的进补汤）羊肉温补、容易生燥热，阴虚火旺的人不能吃。
甘蔗可以生津止渴、除胃热、养胃阴、增加胃液、中和药性、解毒。
羊肉甘蔗汤的做法：将甘蔗去皮切段，羊肉切块（带骨羊肉更好），下水氽一下，冷水下锅，水开后，放甘蔗转小火炖至羊肉熟，起锅前放点胡椒粉和盐就可以喝了。
陈允斌老师百科全说精华内容
陈允斌老师百科全说精华内容第一篇一您扔掉的治病良药葱根：中药，葱须，贫风寒，消炎，杀菌，防治哮喘、支气管炎。
最小功效就是通，堵塞鼻塞、哮喘引发的头痛。
哮喘光喝姜汤，鼻塞的情况不能很快减轻，因为姜就是散寒的，只有葱根能够通鼻塞，煎姜汤时放两个葱根可消除鼻塞、哮喘。
平时可以切葱根酱汁，冬天喝防治流感、支管炎、爽口。
葱根洗脸整洁，用盐腌十分钟（没那么辣）根据口味煮佐料，通常煮糖和醋减轻辣味，不能提振至胃。
重感冒时用葱白连着葱根、几片生姜（贫风寒）、一个陈皮（维护脾胃）一起泡茶，水开后煎3-5分钟治身风寒感冒（占到哮喘大多数，嗓子不难受还肿，呕吐存有黑痰）大多数风热感冒是由风寒感冒转化（嗓子疼，咳嗽有黄痰）萝卜皮有大量芥辣素可消炎杀菌、顺气，化痰，止咳功效，对风热感冒是凉药。
可以消水肿，冬瓜偏于消热性的水肿（比较寒凉）萝卜皮消水肿较平和，腿浮肿，脸浮肿都可以用萝卜皮来消。
孕妇脚肿用萝卜皮炖汤，消水肿得单独吃萝卜皮，因为萝卜肉是补水的，萝卜皮才是去水的，连肉一起吃就不补也不去。
白萝卜主要作用于肺，胡萝卜作用于脾，助脾阳，提升消化系统功能。
白萝卜是凉性的，与胡萝卜放在一起作用互相冲突。
梨子皮就是终了呕吐的，不含纤维素，利水渗湿，脾胃虚纳，梨肉温热，梨皮填补这个瑕疵。
梨皮治风热呕吐。
冰糖焖梨适用范围于肺噪呕吐，鼻塞无痰，痰里存有血丝，嗓子特别干活。
除此之外存有痰的情况用冰糖焖梨越吃痰越多，因为梨肉润肺，给肺增加水分，造成痰越来越多。
只有阴虚火旺，老年人干咳无痰可以吃冰糖炖梨。
补能练邪，闭门留寇。
吃多了梨较寒凉。
普通体质的人用红酒煮梨，寒凉与温热平衡。
男女老少都可以吃。
梨洗净，去梗，留皮核，切块，入锅倒红酒刚过超过梨不加锅盖，挥发酒精，开大火，煮开后转小火，炖十分钟。
好处是润肤润肺祛斑，冬天吃帮助消痰火，消积食，预防冬天咳嗽感冒。
非常平和。
用面粉水来洗桔皮，水中加一点面粉，水果放进去泡十分钟可溶解农药的残留。
洗菜，水果，碗，洗洁精界面活性剂容易残留。
百科全说陈允斌简易食疗之祖传秘方
百科全说xx简易食疗之祖传秘方一、废物利用之神奇功效葱根、白萝卜皮、梨子皮、鸡蛋壳、橘子皮、桂圆壳1.葱根葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。
治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次。
凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会。
治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。
如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色。
2.白萝卜皮白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）。
白萝卜皮主要作用于肺；胡萝卜主要作用于脾胃。
xx皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰。
xx和白萝卜不能混在一起吃。
所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性。
3.梨子皮梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽，冰糖炖梨的方法：梨子去核加xx、冰糖一起炖。
适用于:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨。
红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃。
红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食。
祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用。
4.鸡蛋壳鸡蛋壳吃法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10分钟，再用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用。
吃蛋壳不会得结石鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡。
蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此类推，10岁以上都用10克，成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。
吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌，鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命。
百科全说陈允斌食疗养生全集
百科全说陈允斌食疗养生全集(I)-葱根、白萝卜皮、梨子皮、鸡蛋壳、橘子皮、桂圆壳1. 葱根葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。
治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次。
凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会。
治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。
如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色。
2.白萝卜皮白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）。
白萝卜皮主要作用于肺；胡萝卜主要作用于脾胃。
胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰。
胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。
所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性。
3.梨子皮梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽，冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。
适用于:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃一般人适合吃红酒煮梨。
红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃。
红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食。
祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用。
4. 鸡蛋壳鸡蛋壳吃法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10分钟，再用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用。
吃蛋壳不会得结石鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡。
蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此类推，10岁以上都用10克，成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。
吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌，鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命。
陈允斌自制柿子叶美白祛斑膏
陈允斌自制柿子叶美白祛斑膏百科全说陈允斌推荐自制柿子叶美白祛斑膏成份：白凡士林柿子叶量是1:1，青柿子叶晒干后用功效：淡化黄褐斑晒斑老年斑美白做法:先用一个煲煲热开水，水量要放一个大口瓶到半瓶的位置。
大火烧热水后，放刚才准备的大口玻璃瓶下涡，先放入凡士林，然后将碎的柿子叶放入大口玻璃瓶里，不断搞动正在加热的凡士林。
放进去后不停的搞动里面的凡士林和柿子叶。
使它凡士林和柿子叶充分溶解，里面的颜色变成浅绿色，柿子叶也出了味之后就停火。
将溶解后的液体用袋过虑，倒去留下液体。
待凝固后就是美白去斑膏了。
等到凉冻之后放在冰箱里自用。
凡士林是有滋润皮肤，修复皮肤皮稍的作用，对皮肤干燥，毛管孔粗糙等有改善作用。
柿子叶，主要是深入皮肤下层，净化色素，使皮肤上的老年斑淡化，达到美白的效果。
对黄褐斑，皮肤晒黑，痘皮印等都有效。
有斑的人每天涂它就可以，早晚两次。
夏天晒斑涂上一个月可以见到效果，如果是很深的黄褐斑要坚持二到三个月才能见效。
注：夏天晒伤的皮肤不能使用。
自制美白祛斑膏还可以祛老年人手上的老年斑。
【柿叶茶的特点】1、柿叶茶呈弱酸性;普通的红茶、绿茶和花茶呈弱碱性。
柿叶茶的性质虽然呈弱酸性，就象水果一样，虽然是酸的，仍属于碱性食品。
食物的酸性或碱性，不是凭食物的酸不酸来决定的，而是决定于食物在体内代谢后的结果。
2、柿叶茶不含茶碱和咖啡碱，晚上饮浓茶不会引起失眠，反而可安神，提高睡眠质量。
3、天然维生素CVc含量比普通茶高几十倍甚至近百倍。
【柿叶茶的主要功能】1、提高机体免疫功能，促进机体生成抗癌、抗流行病病毒的干扰素，抗菌消炎，对感冒、腹泻、癌症等有较好的作用。
2、软化血管增强血管弹性，并从生理上调整血压，对高血压、低血压有很好的调节作用。
3、柿叶茶对维生素C缺乏所导致的出血症如牙龈出血以及胃溃疡出血、支气管扩张、功能性子宫出血以及妇女月经过多等多种出血症，具有独到之功效。
4、降低血脂，防治脑动脉硬化、冠心病等。
5、安神，美容、消退老年斑。
【图】陈允斌简易食疗方法集锦
【图】陈允斌简易食疗方法集锦陈允斌简易食疗方法集锦南瓜子补肾效果不是一般的好中国的老百姓，几个人聚在一起聊天喝茶，总少不了嗑点儿瓜子。
葵花子、西瓜子、南瓜子，都是大家常嗑的。
很多朋友愿意去市场上买南瓜子吃，然而，家里吃南瓜的时候，却把里边的南瓜子给随手扔掉了。
其实，把这些南瓜子留下来一点都不麻烦。
你只要在厨房窗台上放一个草编的小笸箩（或者盘子），把每次掏出来的南瓜子放在里面，让它自然晾干就可以了。
南瓜子在南瓜里是很干净的，掏出来以后，你不必要去洗它，沾了水还容易坏，直接把它晾干就行。
南瓜子晒干了以后，你可以直接生吃，保健的功效比炒过的南瓜子还好。
老人们都知道，南瓜子是杀虫的。
过去的小孩容易得蛔虫等寄生虫病，大人就给小孩吃南瓜子驱虫。
南瓜子跟其他的杀虫药不一样，它很温和，不是靠刺激性来杀虫，也不会损伤身体，对小孩来说很合适。
其实，南瓜子的作用远不止此。
子代表什么？子是植物的下一代，代表新的生命。
所以凡是植物的种子，它的功效一般都能往肾上走。
南瓜子对肾脏的保健作用尤其突出，它的作用，类似于天然的荷尔蒙，能改善人体生殖系统的功能。
对于男性来说，经常吃生南瓜子，能够预防前列腺的问题。
对于女性来说，如果产后体虚导致乳汁量少，吃生南瓜子能帮助催乳。
南瓜子补的作用比较强。
很多朋友一听什么东西补就愿意多吃，其实这是一个误区。
再好的东西，吃过了就有问题。
南瓜子也是，你别觉得它对肾好就大把大把地吃。
南瓜子补气，吃多了，补过了，气会聚集在肚子里，使人不舒服。
气多了还能化为热，导致胃热上火。
单吃南瓜子的仁儿，那是偏于补的，如果连着外面那层壳一起用，就有补有泄了。
南瓜子的壳不好吃，也嚼不烂，一般用来煮水喝比较好，这对慢性的咽喉问题会有帮助。
方法：抓一把带壳南瓜子，切碎，冷水下锅煮开后，加冰糖再煮20分钟起锅，把渣滤出来，直接喝水。
我接触到一些学校的老师，还有电视台的主持人，他们有一个共同的苦恼：由于工作的原因，必须大量说话，导致嗓子长期不舒服，用了很多药都不管用。
百科全说陈允斌简易食疗之祖传秘方
百科全说陈允斌简易食疗之祖传秘方、废物利用之神奇功效葱根、白萝卜皮、梨子皮、鸡蛋壳、橘子皮、桂圆壳1. 葱根葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。
治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次。
凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10 分钟、加糖和醋腌一会。
治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5 分钟（上火、风热感冒不能放姜）。
如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色。
2. 白萝卜皮白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）。
白萝卜皮主要作用于肺；胡萝卜主要作用于脾胃。
胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰。
胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。
所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性。
3. 梨子皮梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽，冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。
适用于: 肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃, 一般人适合吃红酒煮梨。
红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10 分钟就可以吃。
红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食。
祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10 分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用。
4. 鸡蛋壳鸡蛋壳吃法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10 分钟，再用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用。
吃蛋壳不会得结石鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡。
蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此类推，10岁以上都用10克，成年人一次只能吃10 克鸡蛋壳粉。
吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌，鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命。
陈允斌食疗方整理
陈允斌食疗方整理一、腹泻经常腹泻也是隐患，有可能是肠道癌的前兆。
症状一:大便很稀，拌有肠鸣。
说明肠道有寒湿。
食疗方法：生姜泡绿茶（将生姜带皮切丝和绿茶一起泡水）。
症状二:大便颜色异常的黄，气味很重，说明肠道有湿热。
食疗方法：凉拌马齿苋。
症状三:腹胀腹痛但泻后就好转，有口臭，说明有积食。
食疗方法：胡萝卜山楂煮水。
症状四：吃了油腻的东西就腹泻。
说明脾虚。
食疗方法：山药莲子羹（20克淮山药+12个莲子冷水下锅煮一个小时吃粥），在此注意一下，一定要用淮山药。
症状五：天亮前腹泻脾虚五更泻，说明脾肾虚。
食疗方法：山药莲子羹+6个荔枝核。
症状六：大便时干时稀，腹部窜痛。
屁多，说明肠气郁结。
食疗方法：酸梅甘草汤（12个乌梅+6克甘草冷水下锅水开20分钟起锅后加冰糖。
酸梅引气归原。
）二、尿频突然尿频，而且小便又清又多是感冒的前兆。
食疗方法是醪糟水送服鲜橘子皮。
长期小便异常，肾会出问题。
症状一：尿疼、尿急，说明尿道有炎症。
食疗方法：鱼腥草煮水喝，也可以用金钱草煮水当茶喝，可化结石。
症状二：夜尿多，是肾气虚的表现。
食疗方法：糯米糊（用冷水把糯米粉调成糊状在放置开水中熟）。
多吃糍粑和汤圆都有助于补肾气。
症状三：小孩尿床，年龄超过3岁的孩子尿床是先天肾虚脾虚的表现。
食疗方法：豇豆干(长豆角干)炖黄牛肉（加一点陈皮、姜和盐至肉烂）。
三、长期口渴症状一：长期口渴并很爱喝水可能是糖尿病前兆。
糖尿病，是脾肾虚引起的应该补脾。
食疗方法是茯苓粉、南瓜、牛蒡。
症状二：长期口渴并很爱喝热水是：寒症。
食疗方法：姜枣茶（五片带皮的姜+6个大枣先将大枣煮10分钟再放入带皮的姜煮3-5分钟）。
症状三：长期口渴但喝水喝不多是--痰湿。
食疗方法：陈皮荷叶水。
症状四：长期口渴但不爱喝水时体内有淤血。
食疗方法：莲藕汤，多加藕节，化瘀血。
四、长期眼睛干涩长期眼睛干涩是肝肾阴虚的表现，食疗法是杞菊茶，多放枸杞。
不要长期用眼药水，会产生赖药性。
治红眼病的方法，用高度数的白酒敷眼睛（把棉球用高度白酒浸湿，敷眼皮一个小时）。
百科全说陈允斌食疗养生全集【全】
百科全说陈允斌食疗养生全集【全】陈允斌食疗养生全集【全】葱根、白萝卜皮、梨子皮、鸡蛋壳、橘子皮、桂圆壳1. 葱根葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。
治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次。
凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会。
治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。
如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色。
2.白萝卜皮白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）。
白萝卜皮主要作用于肺；胡萝卜主要作用于脾胃。
胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰。
胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。
所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性。
3.梨子皮梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽，冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。
适用于:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨。
红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃。
红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食。
祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用。
4. 鸡蛋壳鸡蛋壳吃法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10分钟，再用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用。
吃蛋壳不会得结石鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡。
蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此类推，10岁以上都用10克，成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。
吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌，鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命。
陈允斌视频自制家庭小药箱
陈允斌视频自制家庭小药箱
本期《百科全说》第六次邀请到简易食品保养推广者陈允
斌女士，为全国电视观众介绍自制家庭小药箱。
1.自制湿疹止痒膏材料：藕粉、蜂蜜
2.自制溃疡止痛膏材料：板蓝根颗粒、蜂蜜
3.自制鼻炎药水（针对萎缩性鼻炎）材料：蜂蜜、白萝卜
4.自制金疮药材料：桂圆核
5.自制中药蜜丸（自制蜜丸需要嚼服）材料：中药磨成粉、蜂蜜
八珍丸：熟地24克、川芎12克、甘草12克、当归、白芍、党参、白术、茯苓各18克、蜂蜜约200克
湖南卫视百科全说20111228期视频
本期主题：自制家庭小药箱
自制湿疹止痒膏
藕粉+蜂蜜
自制溃疡止痛膏
板蓝根颗粒+蜂蜜
演示
自制鼻炎药水
蜂蜜+白萝卜水
自制鼻炎药水
适用于萎缩性鼻炎
自制金疮药
把桂圆核打碎敷在伤口
自制中药蜜丸
演示
加的是山药粉，先熬蜂蜜
药粉和蜂蜜的比例
这是搓出的山药蜜丸
具体的操作过程
介绍八珍丸的制作方法
具体的制作过程
蜜丸需要嚼服。
百科全说陈允斌食疗养生全集全
百科全说陈允斌食疗养生全集全陈允斌，是一位备受尊崇的中医营养学专家，也是著名的营养师，以其深厚的医学素养和独具匠心的中医养生理论，被誉为“食疗养生大师”。
他不仅在医学界深入研究，更是致力于将中医养生的智慧普及到每一个生活健康的人们身边。
本篇文章将向您介绍陈允斌的食疗养生全集。
一、陈允斌的营养保健理念陈允斌的营养保健理念是以中医养生为基础，结合现代营养学的最新研究成果，提倡“食补为主，药补为辅”，强调人体内外部环境的融合，坚持“内外调理，预防为主”的基本思想，强调营养与生命力的紧密关系，重视人体的整体平衡，强调身心的养生相得益彰，他主张食用正确的食物，选用优质的食材，在饮食过程中坚持“六分饱”的原则，提倡饮食多样化，食物口味浓淡宜适，不偏食、乱吃，保持每日同类食物的平衡，减少肉类、油脂的摄取，以及加强锻炼、保持良好的生活规律等健康的生活方式。
二、陈允斌的食物养生原则1.原则一：食物宜清热祛火中医学认为，人体内的“阴阳之气”在不同季节、环境和饮食习惯中，会发生变化。
在炎热夏季，人们的身体容易产生内热，导致烦躁不安，口渴，喉咙疼痛等现象，此时最好选择清热解暑的食物，如苦瓜、冬瓜、鲜荷叶、芦荟、绿豆、草莓、梨子等，以便有效地解除身体内的热气。
2.原则二：食物宜津补养阴中医认为，人体的健康需要保持阴阳平衡，阴为营养、健康和平静，如果阳气过盛，就会耗尽身体内的阴气，对健康构成影响，因此，适当食用一些滋阴清热食物，同时还可以帮助身体代谢废物、增强免疫力，比如梨、百合、桑椹、木耳、芦笋等。
3.原则三：食物宜促进新陈代谢新陈代谢是维持健康体态的重要因素，它是指人体通过摄入食物化学成份，与细胞代谢产物结合、变化成为新的生化物质并消耗能量的过程。
一些对于促进新陈代谢非常有用的食物包括黑木耳、海参、鲍鱼、红枣等，这些食物中含有丰富的多糖、胶原蛋白和矿物质，能够滋养脏腑，充实体质，从而有效促进新陈代谢。
4.原则四：食物宜养肝护肝肝脏是人体脏腑之一，具有调节气血、洁净体内、形成胆道、代谢血液糖份等很多重要的功能。
陈允斌简易食疗
陈允斌简易食疗您扔掉的治病良药1、葱根（中医叫葱须）葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通鼻塞。
治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色2. 白萝卜皮白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）白萝卜皮主要作用于肺；胡萝卜主要作用于脾胃胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性3.梨子皮梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽，冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。
适用于:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用4. 鸡蛋壳鸡蛋壳吃法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10分钟，再用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用吃蛋壳不会得结石鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此类推，10岁以上都用10克，成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌，鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命。
云南卫视百科全说陈允斌食疗养生全集【二】
云南卫视百科全说陈允斌食疗养生全集【二】一、陈允斌腹泻食疗方法经常腹泻的问题，陈老师认为经常腹泻是肠道癌的前兆，不容忽视，下面我们就一起看看经常腹泻的种类及相应的食疗吧。
经常腹泻症状：1.大便很稀，伴有肠鸣--肠道有寒湿。
食疗方法：生姜泡绿茶。
2.大便颜色异常，气味重--肠道有湿热。
食疗方法：吃生拌的马齿笕。
3.腹胀腹痛，但泻后好转，多伴随口臭--有积食。
食疗方法：胡萝卜山楂煮水。
4.吃了油腻的东西就上厕所--脾虚。
食疗方法：山药莲子粥。
山药一定要去药店或者超市买药用的淮山药。
山药20克，莲子12个冷水下锅，煮一个小时即可。
5.天亮前腹泻--脾肾虚。
食疗方法：山药莲子羹+荔枝核。
6.大便时干时稀，腹部窜痛，屁多--肝气郁结，心情问题。
食疗方法：酸梅甘草汤。
12个乌梅，6克甘草，冷水下锅，水开后20分钟，放点冰糖。
二、陈允斌失眠的食疗方法：造成失眠的原因是心神不宁，同时失眠又分为三种类型，吃安眠药治疗失眠是错误的方法，治标不治本失眠一天一个月都补不回来，造成失眠的病根多在心上，心神不宁容易失眠，同时交感神经问题也会导致失眠，所以治疗失眠应养心。
失眠的三种类型：1.热痰扰乱心神的失眠。
2.肝火扰乱心神的失眠。
3.阴虚火旺导致的失眠。
亚失眠的症状：入睡慢、睡眠轻。
造成亚失眠的原因：血虚、血不养心食疗方法：桂圆莲子茶做法：不去壳不去核桂圆与不去莲心的莲子2:1的比例，冷水下锅，水开后半小时即可，起锅加入适量红糖。
食疗阴虚火旺型失眠食疗方法：小麦糯米粥做法：小麦与糯米一比一的比例煮粥喝即可。
肝火型失眠食疗方法：玫瑰花茶做法：用玫瑰花泡水喝，注意不要加糖了。
热痰型失眠在治疗时要着重化痰。
食疗方法：杏仁露做法：去超市购买中国甜杏仁，用杏仁加水打成汁，煮开了喝，或者加热一下饮用。
三、陈允斌神奇鱼腥草，天然消炎药鱼腥草作为植物抗生素，最难得的是它的药性可以通达人体的上中下三焦。
上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、阴道炎、肾炎，外至皮肤上的炎症和疱疹，都可以通治。
百科全说陈允斌 胆结石偏方
百科全说陈允斌胆结石偏方
年轻人喜欢不吃早饭呀，饮食不规律呀，因为胆汁呢，它是人体的消化液，你不吃早饭，它想我分泌出来了我干嘛呢?我弄点石头玩吧。
胆结石呢，我们就吃一个鸡蛋羹，但是呢，这里面要放一样东西，我就叫它“金蛋羹“，就是鸡内金，鸡胗里边的那层黄色的壳，它是鸡体内的黄金，这个是什么作用呢?
金蛋羹的食材:鸡内金和鸡蛋
做法:将鸡内金晒干，碾成粉末和鸡蛋一起蒸鸡蛋羹。
好处:可以消积食，助消化，健脾胃，也有助于治疗胆结石及胆囊炎
鸡一定要有这个东西，咱们看那个鸡爱吃石头，对不对?它老在那里吃石头，吃些石头子进去，它吃的东西很整，让石头跟它一起磨，那吃进去的石头怎么办呢?它就是靠这个鸡内金来磨磨磨所以它连石头都磨了，你想它胆结石还能不磨掉呀?怎么吃呢?你这么嚼你是嚼不动的，你的牙齿没有石头硬，把它晒干了，磨成粉，你可以没事，吞一小勺，因为太硬了，你吃下去，可能消化吸收的不太充分，就最好是用来蒸鸡蛋羹，把它蒸软，再吃下去，效果就比较好，除了针对胆结石好以外，它还可以消积食，因为你想石头都能化，小孩那个积食，也要经常地吃一点，而且小孩即使他不
积食，你经常给他吃一点，它能健胃，让小孩的消化功能更好，
所以这个鸡内金蒸鸡蛋对小孩也是非常好的，小朋友可以多吃，能够健脾胃，助消化，是非常好的一个保健品，胆囊炎也可以用这个办法。
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陈允斌各种实用秘方
陈允斌各种实用秘方展开全文我家现在存着一瓶生菜油，还是父亲特意从上海买了带过来的。
全家当宝贝似的，平时舍不得用，实在需要的时候才拿出来。
原本是厨房里的寻常之物，现在倒成了专门的救急药了。
我家外婆自小受行医的父亲影响，特别注重研究以食物入药的方法。
她曾经自创了一个缓解烫伤的偏方，一次见效，绝对不留疤痕。
全家人用了几十年，屡试不爽。
这个偏方说起来特别简单，就两样东西：菜籽油和盐。
这个方法要在烫伤当时立刻用，先把生的菜籽油淋到烫伤的地方，全部覆盖住，然后撒上一把盐就行。
过后就不用管它了，比涂什么烧伤膏都管用。
切记两点：1.一定要用生的菜籽油，如果已经下锅烧熟过的不能用。
2.放菜籽油的时候，千万不要用擦的方法，手不要接触到烫伤的地方，一定要淋上去，这样才能避免损伤皮肤造成感染。
这个偏方是一个偶然的机会诞生在厨房里的。
外婆有一天正在炒菜，不小心被烫伤了。
不巧当时家里没有药。
好在她精通食物的药理，情急之中就在厨房里找替代品。
她突然想到炒菜用的菜籽油有清热的作用，能治皮肤肿毒，就淋了一些在烫伤的地方。
又想到盐能够消毒杀菌，就顺手再抓把盐撒上去。
没想到，菜籽油加盐有神效，用了一次就好了，还没留下疤痕。
从那以后，家里只要有人烫伤了，都用这个方法处理，非常管用。
有一次，舅舅端了一大锅滚开的粥，突然摔倒了，热粥从大腿上一直浇下去，整条腿都被烫伤了。
家里人给他腿上淋上菜籽油，撒上盐，很快就没事了，好了之后什么疤痕也没留下。
还有一次，小姨炒菜时，好多热油溅起来，手臂上溅得哪都是。
油的温度多高啊，烫伤非常严重。
她马上用这个方法处理。
过后，烫伤最严重的地方全部都好了。
但是手臂上离得远的地方，星星点点的溅了一点热油，当时不觉得疼，没有注意到，没有涂上菜籽油和盐，反而都起水泡了，久久不愈。
有一天外婆用高压锅炖鸭子，快炖好的时候，高压锅锅盖上的限压阀掉了，顿时犹如火山爆发一般，整锅又是高压又是高温的汤全从那个小眼里喷出来，浇了外婆一头一脸。
陈允斌老师公开祖传退烧药方
陈允斌老师公开祖传退烧药方让我一次爱个够音乐：庾澄庆 - MtvUnplugged良方导读：陈允斌是食疗养生作家，也是国家公共营养师，她推荐一个自己尝试的退烧方剂。
儿子去年冬天就得了一次感冒，记得那天夜里他烧到39，吃什么吐什么，给他喝了一小杯蚕砂竹茹陈皮水，第二天早上一点事没有了，很精神地上学去了。
我的曾外祖父传下来一个退烧的秘方，全家几代人一直在用，效果十分神奇。
母亲年轻时候，有一次因为急事走了三十多里路，当时正好是冬天，吹了一路冷风，回到家就发高烧了，头暴疼。
那时父亲还在跟母亲谈恋爱，见她烧得厉害十分着急，外婆很镇定地给妈妈吃了一剂自己配的退烧药，第二天早上她就神清气爽了。
父亲亲眼目睹此事，感觉不可思议的神奇，从此以后对我家的祖传医术深信不疑。
母亲常常得意地跟我们说：“这么多年来，不管我给你爸爸端上一碗什么东西，他问都不问，就一口喝下去，因为他太相信我们家的医术了呀！”退烧的药方：其实很简单，一共只有三味药：蚕砂、竹茹和陈皮。
蚕砂虽然是中药，但是日常生活也常用到。
它可以做成蚕砂枕头，好多百货商场里边都有卖的。
睡觉用这种枕头可以清肝明目。
蚕砂枕头里边装的一粒粒黑色的像小沙粒一样的东西就是蚕砂。
蚕砂又叫做蚕矢，就是蚕的粪便。
听起来有些不洁，其实养过蚕的人都知道，蚕是非常干净的动物。
它的一生都待在养蚕的竹匾里，只吃新鲜的桑叶，完全不沾人间尘土。
所以蚕砂其实就是桑叶的残留物，没有什么异味的。
蚕砂，入肝经，可以祛风、活血；入脾经，可以燥湿、止泻；入胃经，可以和胃、化浊。
这些作用综合起来，在这个方子中，就能退烧、止吐，还能解除由于感冒发烧引起的头痛和全身疼痛。
竹茹，一般人可能听着陌生，其实它就是竹子的中间层。
把竹子最外面一层绿色的皮刮掉，露出里边青白色的部分，把它一条条刮下来晾干就是中药竹茹了。
竹茹的作用是清火，而且是清上面的火。
竹茹可以清心火，凉血；可以清肺火，化痰；可以清肝火，除烦；可以清胃火，止吐。
冬至进补陈允斌
冬至进补陈允斌
冬至进补——羊肉甘蔗汤，适合全家人的补药汤
(2010-12-21 21:41:29)
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陈允斌老师推荐
分类：健康养生
美食
冬至到了，又是进补的好时机。
可以根据个人体质炖补药汤来喝。
最简单省事，适合全家人喝的，就是陈允斌老师在《百科全说》节目中推荐的羊肉甘蔗汤。
具体做法大家可以看视频。
以下是热心网友看过节目后整理的笔记——
羊肉温补、容易生燥，阴虚火旺人不宜吃，但加了甘蔗后，情况就不同了。
因为甘蔗的功效：生津止渴、除胃热、养胃阴、中和药性。
羊肉甘蔗汤的做法：
将甘蔗削皮，切段，羊肉切块（带骨羊肉更好）。
把羊肉下开水锅汆一下，另用冷水下锅放入葱姜和羊肉。
水开后，放入甘蔗转小火炖羊肉。
起锅前放点胡椒粉和盐就可以喝了。
怕羊肉膻味的，可以放一点菠萝皮。
羊肉本身就适合冬天吃的，因为它温补，但羊肉好多人吃多了就燥热，有那么一些阴虚火旺的，羊肉大多数人在冬天都可以吃的，只有少数人阴虚火旺的人不能吃，但好多人吃了羊肉觉得不舒服，就是因为你吃错了，你配的东西不对，如果你吃羊肉的时候配上甘蔗，基本上所有的人都可以吃了，因为甘蔗它实际上是一道天生的中药，它相当于有一味中药叫复脉汤，这是生津止渴的，除胃热的，甘蔗就有
这个功效。
甘蔗除胃热的功效特别好，而且它能生津止渴，非常的平和，甘蔗实际上是一点不寒凉的，可它偏偏能清胃热，为什么呢？因为它能养胃阴，它能增加你的胃液，所以就能让你胃里头很舒服。
不热，不上火，也不口干不舌燥，嗓子也不难受。
冬至日暖暖一碗羊肉甘蔗汤，滋润补养全家人的身体。
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百科全说12月28日陈允斌自治家庭小药方（2）
百科全说12月28日陈允斌自治家庭小药方(2)
时间:2011年12月29日来源:养生堂作者:百科全说
八珍丸
熟地24克、川芎12克、甘草12克、当归、白芍、党参、白术、茯苓各18克、蜂蜜约200克（蜂蜜稀稠不同，至少准备半斤备用），芝麻香油一小碗，凉水一小碗，最好配姜枣茶做药引。
其他的中药也可以这么来做。
自制鼻炎药水（针对萎缩性鼻炎）
鼻子发干，干得发痒去抠，很容易把鼻粘膜给抠破出血。
可以经常在鼻子里抹点蜂蜜萝卜汁，能缓解这种干燥。
具体做法是把白萝卜切小块，用干净的纱布棉包着挤出汁，加一点蜂蜜调匀，然后用医用棉签蘸一些拌了蜂蜜的白萝卜屑，轻轻地涂抹在鼻子里面。
(点击图片查看12月27日百科全说陈允斌自制美白面膜)
鼻炎中医称为“鼻渊”，渊形容鼻涕量之多，中医认为本病的发病机制如下：
1．肺经风热
由于风热之邪从口鼻而入，风热上侵，首先犯肺，肺热壅盛，清肃失常，邪热循经蒸灼鼻窦。
2．胆腑郁热
若平素嗜酒厚味，湿热郁积，或因情志不遂，胆失疏泄，气郁化
火，或因肺热壅盛，内传肝胆，均可使胆火循经上犯鼻窦为病。
3．脾经湿热
平素嗜食肥甘厚味，湿热内生，郁困脾胃，复受外邪侵，湿热之邪内犯胃，脾胃为湿热所困，运化失健，湿热邪毒循经上蒸，停聚窦内，蒸灼鼻窦肌膜面为病。
4．肺气虚寒
由于久病体弱，病后失养，邪毒内困而致肺胆虚损，肺气虚则外卫之力亦虚弱，则易为外邪所犯，上结鼻窦而为病。
5．脾气虚弱
主要由于饮食失节，疲劳过度，思虑忧伤，损伤脾胃，脾虚失运，气血精微生化不足，鼻窦失于气血之养，邪毒久困，腐蚀肌膜而为病。