聊一聊焦虑症

聊一聊焦虑症

焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分

钟之内达到顶峰。这种症状会干扰日常活动，难以控制。常见的焦虑症有广泛性

焦虑障碍、惊恐障碍、社交恐惧症、特定恐惧症和分离焦虑障碍等。持续性的强

烈的心理担忧与恐惧是焦虑症的表现，特别是出现了强烈的紧张不安感，并且具

有睡眠障碍以及心率增快等情况就要警惕是否为焦虑症了，这是一种非常常见的

精神心理疾病，一旦患病需要格外关注，积极的进行治疗，避免病情加重。以下

就对焦虑症的一些知识作一介绍，希望能够对大家的焦虑症识别以及防治有所帮助。

1、什么是焦虑症？

焦虑症亦被称作为焦虑性神经症，该疾病在神经症当中比较常见，主要的特

征表现为患者具有焦虑情绪体验，在患病后患者会出现不由自主的紧张、担忧以

及控制的坐立不安，出现一系列的自主神经功能失调症状表现，例如尿频、心悸、大量出汗以及手抖等，而这种情况与我们正常产生的焦虑情绪有明显不同，比如

焦虑症患者的焦虑程度更为严重，并且其焦虑的发生与客观事实和所处的环境之

间严重不符，亦或是焦虑的持续时间明显延长，那么这就是一种病理性焦虑，也

就是焦虑症，这种焦虑情况对于患者的工作生活造成了严重的影响，并且无法进

行有效的控制。焦虑症严重时甚至可能会诱发抑郁症，最终可导致患者自伤甚至

自杀，产生严重的后果。

2、焦虑症的发生与哪些原因有关？

焦虑症的病因错综复杂，目前关于此疾病的确切发病原因以及发病机制还无

法充分明确，主要有身心两方面的原因，一般认为是在生物因素、社会因素以及

心理因素等共同作用而造成的结果，比如生物因素方面该疾病具有一定的遗传特点，也就是存在家族焦虑症病史的人此疾病的患病概率会比其他人更高。人的情

绪是由大脑当中的情绪控制环路所进行控制的，其结构包含了前额叶、前扣带、

杏仁核以及下丘脑等，如果上述结构或者是功能方面出现了障碍那么就可能引起

焦虑障碍。心理因素这主要是由于内外部原因造成过度的精神紧张、压抑、担忧

甚至恐惧时，此时如果不能采取恰当的防御措施便有可能引起焦虑症。

焦虑症也有一些诱发因素，存在下述情况则非常有可能增加焦虑症的患病风险，比如自身的性格特点，受到外伤或突然患有重大疾病，长期接触各类成瘾性

物质，比如咖啡因和尼古丁等，身体健康状况较差，长时间的精神压力未得到释放，患有其他的精神疾病，比如患有抑郁症可能增加焦虑症的患病风险，不当的

药物应用以及大量饮酒也可能诱发焦虑症。

3、如何识别焦虑症？

焦虑症与我们正常的焦虑情绪有很大的区别，焦虑症患者的担忧、紧张、恐惧、不安等心理更为严重，并且难以进行控制，长时间过度的担心是焦虑症的主

要症状表现，与此同时还会产生显著的紧张感以及不安感，内心忧虑往往无法进

行控制，患者时常会感觉到即将到来的危险或者产生厄运感，可表现出心率增快、发抖、呼吸加快、睡眠困难以及大量出汗等症状。

焦虑症的危害性较大，做好及早的识别与治疗非常重要，焦虑症与普通的焦

虑情绪最大的区别在于焦虑症是指在我们日常工作或生活状态下出现了非常强烈的、过度的以及持续时间较长的心理恐惧感以及担忧感，并且这种焦虑情绪通常

会在数分钟内达到顶峰状态，而患者的上述症状又会对日常的工作、生活等造成

比较严重干扰，并且难以控制。焦虑症的种类较多，目前常见的疾病类型主要有

广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交恐惧症、特定恐惧症以及分离焦虑障碍等，不

同的焦虑症疾病类型在症状表现方面各有特点且存在一定差异，比如比较常见的

广泛性焦虑障碍，该类患者往往表现出对大部分事件或日常活动的过度忧心以及

焦虑情绪，且维持的时间可超过6个月。惊恐障碍的患者可反复产生十分强烈的

且无法进行预期的紧张感、害怕感或者不适感等，常常会在短短的数分钟之内使

上述不良情绪到达顶峰。社交恐惧症的患者则可表现为面对一些比较普通的社交

情况时，不由自主的出现无法抑制的，且十分严重的害怕感以及焦虑感；而特定

恐惧症患者则表现为在特定状态之下或对面对某一些特定事物时会出现比较强烈

的焦虑感以及害怕感等，而患者出现的恐惧情绪并非该事物的本身，而是由于患

者认为在处于某种状态下或接触某种事物时会出现严重的后果，进而会产生强烈

的恐惧、焦虑情绪。分离焦虑障碍患者则主要表现出在与依恋的对象进行离别时

会出现与目前发展阶段之间不相符合的过度的焦虑心理以及担忧和害怕等。

4、得了焦虑症怎么办？

焦虑症病因复杂，其发病机制尚不明确，存在着身心两方面的病理过程，是

生物-心理-社会因素等综合作用的结果。目前对于焦虑症主要可通过相关的心理

测查手段以及运用辅助检查手段来进行确诊，在疾病确诊后要及时进行治疗避免

症状加重，甚至诱发各类并发症。目前对于焦虑症的治疗手段主要有心理治疗、

药物治疗，比如运用认知行为疗法、支持性心理治疗，并结合焦虑症的类型、病

因等来恰当选择药物，能够在很大程度上缓解病情，大部分的焦虑症患者通常无

法自行缓解，随着病程时间的延长，症状会逐渐加重，所以需要进行正规的治疗，大部分患者能够取得良好的预后。

焦虑症的发病原因非常复杂，且该疾病的病程迁延，疾病的复发率较高，在

确诊焦虑症后不仅要通过应用药物治疗以及接受心理治疗，同时患者还需积极地

加强自我日常生活管理，对于焦虑症能有一个正确的认识，不断的缓解自我心理

负担。而作为焦虑症患者的家属要积极地为患者提供帮助，比如营造优良的休息

环境、睡眠环境，确保患者的睡眠时间以及睡眠质量，同时还需要加强患者的用

药监督，确保能够严格遵循医嘱坚持药物治疗以及定期接受复查，日常生活中多

给予患者鼓励和安慰。

如果与以往相比，在行为、认知以及情绪等方面出现了上述的不合理表现，

那么就要警惕焦虑症，需要尽早到正规医院就诊，比如出现了胡思乱想、紧张、

担忧，尤其是对正常的工作、生活造成了影响，亦或是经常性的有恐惧感，难以

控制，忧心不好的事情发生，或担忧自身的健康状况，甚至产生自杀想法和行为，一旦有上述情况那么就要尽早寻求专业的帮助。