经单肩后滚成跪撑平衡(后滚翻)

2、蹲撑，双手推地后翻掌贴肩练习
3、蹲撑，重心前移，双手用力推地，快速后倒滚动插肩
4
3
4
1’
1’
2’
小
小
中
中
基
本
部
分
一、技巧
后滚翻
重点：
后倒时翻掌贴肩，颈部着垫推手及时、有力
难点：快速后倒，翻滚圆滑，颈部着垫推手及时、有力
二、素质
往返接力
4、请同学展示，后组织学生点评
5、蹲撑后倒滚动插肩练习
6、组织学生尝试完整动作练习
X X
X ………………………………. X
X X
X ………………………………. X
学生认真听规则
1、认真练习，掌握游戏规则
2、认真比
3
1
2
2’
2’
2’
1’
1’
2’
小
中
中
中
中
大
大
结束部分
一、放松练习
二、整队小结
布置作业
三、回收器材
四、下课
一、教师带领学生做放松练习
二．小结本课学习情况
0 0 0 0 0 0 0
x x x x x x x x
x x x x x x x x
学生认真听讲
小
准
备
部
分
一、慢跑
二、徒手操5节
方法：带领学生成一路纵队绕场慢跑
教师带领学生做徒手操，示范到位
学生成一路纵队随老师慢跑，注意调整呼吸
学生站于垫端跟随老师口令进行徒手操练习，要求动作正确，整齐到位，富有节奏感
4
x
8
3’
2’
中
中
%一、组织学生边看后滚翻动作视频边思考问题：1、滚动中的身体姿态
2、双手的位置有什么变化
二、教师组织学生进行辅助练习
1、“不倒翁”练习
2、蹲撑推地翻掌贴肩练习
3、蹲撑后倒滚动插肩练习
组织：学生站于垫端
学生认真观看视频并思考并回答问题
学生一人一垫进行辅助练习
1、低头含胸，双手抱膝进行“不倒翁”练习，滚动时团身要紧
教学内容
1、经单肩后滚成跪撑平衡（后滚翻） 2、素质练习
教学目标
1、认知目标：95%的学生初步学会利用后滚翻动作方法能说出后滚翻的动作要领;
2、技能目标：85%的学生能初步完成后滚翻动作；
3、情感目标：通过本课学习，培养学生相互团结的精神和集体意识。
教学重点
后倒时翻掌贴肩、颈部着垫推手及时、有力
教学难点
5、要求双手推地用力均匀，插肩及时
6、尝试完整动作练习
有困难的学生对照后滚翻的动作图解进行练习
7、学生下颚夹纸片进行坡垫上后滚翻练习，相互点评纠正动作
8、学生认真看同学示范，总结后滚翻动作细节
9、对比自己的动作，纠正动作练习
组织：4人一组成纵队站立
……………………………….
……………………………….
7、两人一组搭建坡垫
组织学生下颚夹纸片在坡垫上后滚翻练习，相互点评
巡回指导
8、请能力好的和稍差的同学分别做示范，谈谈练习感受进行交流，教师点评，师生总结后滚翻动作要点，介绍保护与帮助
9、巡回指导
1、教师讲解游戏规则
2、组织学生尝试性练习
3、组织学生进行分组比赛（提醒学生注意安全）
4、两学生展示，后点评
快速后倒，翻滚圆滑，颈部着垫推手及时、有力
教学
过程
教学
内容
教 师 活 动
学 生 活 动
运动负荷
次数
时间
强度
开始部分
一、课堂常规
二、宣布本课内容
师生问好，
检查学生服饰是否符合要求，
安排见习生
宣布本课学习内容：
1、后滚翻
2、素质练习
体育委员整队，
学生整队做到快、静、齐，精神饱满，
组织： 0 0 0 0 0 0 0
布置作业
三、组织学生回收器材
四、师生再见，宣布下课
学生随音乐跟随老师进行放松练习
小结后滚翻动作要领，自我评价
收还器材
2’
小
场地与器材
篮球场一面，小体操垫30张
运动负荷
练习密度：48%
平均心率：125
课后反思