如何跟压力做朋友观后感

《如何跟压力做朋友》观后感
在观看《如何跟压力做朋友》的影片后，我深感启发和鼓舞。

这部影片不仅提供了对于压力的新视角，也教导了我们如何以积极的方式去应对压力。

首先，影片提出的“变紧张为兴奋”的观点非常独特，也颇具启发性。

我们常常将压力视为一种消极的、需要逃避的情绪，但影片却引导我们以积极的心态去面对和利用压力。

通过深呼吸、聚焦于压力带来的能量和动力，我们可以更好地应对挑战，提升自己的适应能力和自我效能感。

其次，影片中提到的“帮助他人转换压力”的观点也让我深受触动。

我们常常忽视了他人的压力和困扰，而影片提醒我们要关注他人的需要，通过积极的行为和关怀来帮助他们缓解压力。

这不仅可以帮助他人，也可以让我们自己的心灵得到升华和净化。

此外，“变自我关注为更宏大的目标”的观点也给我带来了很大的启示。

我们常常陷入自我关注的漩涡中，而忘记了更广阔的世界和更宏大的目标。

影片提醒我们要超越自我，将目光投向更远大的方向，通过实现更大的价值来获得满足感和幸福感。

最后，影片还强调了“化痛苦为资源和选择发现痛苦的好处”的观点。

这个观点让我重新审视了痛苦的意义。

虽然痛苦可能会让我们感到难受，但它也可以成为我们成长和学习的资源。

通过反思和提炼痛苦，我们可以获得更多的智慧和经验，让痛苦成为我们成长的垫脚石。

总的来说，《如何跟压力做朋友》这部影片让我重新认识了压力的意义和价值。

它教会了我如何以积极的态度去面对和利用压力，如何帮助他人缓解压力，如何超越自我关注更宏大的目标，以及如何将痛苦转化为成长和学习的资源。

这些观点不仅适用于应对日常生活中的压力，也适用于应对更复杂、更严峻的挑战。

我相信这些观点将对我在未来的生活和工作中产生深远的影响。