拓展心得体会：高空断桥 丰富人生经历
高空断桥的心得体会
高空断桥的心得体会高空断桥是一种极限运动，也是一种挑战自我的方式。
我有幸参与了一次高空断桥的活动，这是我一生中最令人难忘的经历之一。
以下是我对高空断桥的心得体会：首先，高空断桥让我感受到了真正的恐惧。
站在断桥上，我能清晰地感受到脚下的虚空和无底深渊。
刚开始时，我感到心慌意乱，手脚冰凉，全身颤抖。
但是，我不愿意让恐惧战胜自己，所以我鼓起勇气继续前行。
随着越走越远，我感到自己的心理也在慢慢适应这种高处的恐惧，不再那么明显。
其次，高空断桥让我明白了团队合作的重要性。
在断桥上，每个人都必须给予对方最大的支持和帮助，才能安全地过桥。
我们需要互相拉扯、传递绳索，确保每个人的安全。
当我感到不安时，我始终有队友的鼓励和支持，让我一步步迈向终点。
在这个过程中，我明白了团队合作的关键性，这将对我未来的职业生涯和人际关系有着很大的影响。
此外，高空断桥也让我懂得了自我挑战的重要性。
我没有选择逃避和放弃，而是勇敢地面对这个挑战。
这种挑战让我不断突破自己的界限，超越自己的舒适区。
在断桥的最高点，我不禁感叹自己的勇气和毅力。
这次经历让我明白，只有不断地挑战自己，才能不断成长和进步。
最后，高空断桥也让我领略到了自然的壮丽和宏伟。
站在高处，我可以俯瞰整个大地，欣赏到了别样的美景。
山峦起伏，江河流淌，在阳光的照射下，美得令人心醉神迷。
这次断桥活动让我对自然的力量和美丽有了更深的认识和理解，也更加珍惜和保护自然环境。
通过这次高空断桥的活动，我收获了许多宝贵的经验和体会。
我不仅体验到了真正的恐惧，也体会到了团队合作和自我挑战的重要性。
同时，我也感受到了自然的壮丽和宏伟，更加珍惜和保护自然环境。
这次经历让我更加自信和坚强，我相信，在未来的道路上，我能够勇往直前，迎接更多的挑战。
高空断桥拓展心得体会(精选4篇)
高空断桥拓展心得体会（精选4篇）
1. 高空断桥拓展活动给我带来了很大的挑战，让我重新认识到了自己的极限。
在活动中，我们需要站在断桥上，进行一系列的冒险挑战，比如走钢丝、攀爬等。
在这个过程中，我不仅需要克服自己的恐惧心理，还要不断挑战自己的能力极限。
通过不断的尝试和努力，我成功完成了所有的挑战，这让我对自己的能力有了更大的信心。
2. 高空断桥拓展活动让我明白了团队合作的重要性。
在活动中，我和我的队友们需要紧密合作，确保每个人的安全。
在攀爬的过程中，我们需要相互配合，互相支持，才能顺利完成任务。
通过这个活动，我学会了如何与他人合作，如何相互依赖，这对我以后在团队合作中起到了很大的帮助。
3. 高空断桥拓展活动让我学到了如何面对恐惧。
站在高空的断桥上，我感受到了巨大的恐惧和紧张。
但是我明白，如果我一直逃避恐惧，我永远无法克服它。
所以我决定要面对它，要勇敢地迈出第一步。
通过不断的尝试和练习，我成功战胜了自己的恐惧心理，成为了一个勇敢的人。
4. 高空断桥拓展活动让我明白了目标的重要性。
在攀爬的过程中，有时候我会因为困难而想要放弃，但是当我想到最终的目标时，我便再次振作起来。
通过这个活动，我学会了设立目标，并为之努力奋斗。
无论面对什么困难，只要我始终坚持自己的目标，我便能够战胜困难，取得成功。
高空断桥拓展心得体会模板
高空断桥拓展心得体会模板下面由编辑给大家来分享高空断桥拓展心得体会。
相信在平时生活中应该接触过不少的感言，每当在比较隆重的场合或者重要的时刻。
心里都会有一些自己真诚的想法，感言可以让我们的心情更加舒畅。
还请你收藏本页以便后续阅读！高空断桥拓展心得体会篇1xx年xx月xx日我们一行5人在中山进行了为期一天的拓展训练。
虽然只有短短的两天半活动时间，虽然只是短短的一天半，但却让我受益匪浅，让我体会最深的就是，这是我从来没有过的，这让我对自己以后的发展有了更大的信心。
我想也是，我在这次拓展训练的过程中，最大的收获就是让我有了这样的认识和感受。
这一天半活动中，我们每个人都是自己的一个角色，而这个角色的确应该是一个团队，在这个团队中，每个人都应该有团队荣誉感，而不是为了个人利益，而是为了整个团队的荣誉，为了整个团队目标而努力。
所以，这是一个团队的荣誉，一个团队能否取得这样的荣誉，除了靠一个人，而且还要靠整个团队的力量。
在这一天半的时间里，我们每个人都是这个团队中的一员，都应当有一个明确的目标，那就是，这个目标应该是一个团队中每个人共同努力的方向，而不是一个个人单方面努力就能实现的。
在这一天半的拓展活动中，我们每个人都是在为这个目标而努力。
在这次拓展活动中，最让人感动的一个就是我们中山队的队长，在这次拓展训练的时候，我们中山队队长，虽然不算是一个优秀的队员，但每当队长的带领下，大家都朝着一个方向，那就是我们的队长。
他在这次拓展活动中的确给我们做了很好的启发，在这次的训练中让我知道一个优秀的领导者应该具备以下几点：一是在做出决策前，先确定好沟通的内容，然后在沟通前做好充分的准备。
在沟通前，要确定好沟通的目的。
有些人认为，有些人认为，只有我们自己才是最好的，这个目的是要我们自己去想如何让别人知道我们是如何做的，而不是别人做什么。
二是在确定工作目标之后，在确定自己所在的部门，并且确定自己的责任，让自己在确定自己的时候，自己就要有责任感去做好自己的工作，而不是让别人来替自己完成工作。
高空断桥 心得体会
高空断桥心得体会
高空断桥是一项极具挑战性的活动，我在参与其中之后，受益匪浅。
通过这次体验，我不仅收获了勇气和毅力，也习得了团队合作和信任的重要性。
首先，在决定尝试高空断桥之前，我曾对自己的勇气和胆量产生了怀疑。
但在活动开始后，我下定决心要克服自己的恐惧。
当我站在高空断桥上，看着下面的深渊时，一种莫名的恐惧感袭上心头。
然而，我告诉自己要勇敢，并聆听教练的指导，稳定自己的情绪和呼吸。
最终，我成功渡过了高空断桥，这让我感到非常自豪和满足。
其次，团队合作和信任对于高空断桥来说非常重要。
在活动中，我们分成小组，每个小组有一名领导。
在我所在的小组中，大家互相协作，发扬了团结拼搏的精神。
每个人都给予对方信托，放心地将自己的生命和安全交给其他队员。
更重要的是，大家共同努力，相互鼓励，才能够顺利地渡过高空断桥。
通过这次活动，我认识到只有团队中的每个人都能够相互信任和合作，才能够达到更好的成绩。
最后，高空断桥的体验也让我明白了身心的相互关联。
在渡桥的过程中，我不仅要掌控好身体的平衡，还要把握自己的情绪和心理状态。
只有身心合一，我才能够顺利地渡过高空断桥。
因此，这次活动让我认识到身心健康的重要性，并对如何更好地管理和调控自己的情绪有了更深入的理解。
综上所述，高空断桥是一项非常有挑战性的活动，但也是一次
宝贵的经历。
通过这次体验，我明白了勇气和毅力的重要性，学会了团队合作和信任，也更加关注身心健康。
这些经验和体会不仅可以帮助我在其他领域更加自信地面对困难和挑战，也对我的个人成长和发展产生了积极的影响。
拓展训练高空断桥心得体会
拓展训练高空断桥心得体会在个人在进行高空断桥的拓展训练时，应该如何写好相关的心得体会呢？下面是XX分享给大家的拓展训练高空断桥心得体会，希望对大家有帮助。
拓展训练高空断桥心得体会篇一参加公司的精英俱乐部后，要有外出拓展的事情，心里很兴奋，拓展训练断桥心得。
“拓展训练在印象里似乎就是进行一些团队项目，如爬山、做游戏等，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，心想马上就要和大家一起踏上了去“拓展”的路程，就高兴的不得了。
就在临出发的晚上，同事给我打电话说明天会有高难度的拓展项目---高空断桥，听了同事的描述，我就再也高兴不起来了，心里一直有块石头没落地(原因是在参加拓展的前一天听同事说有高空断桥的拓展项目，从小到大，都有恐高的情况，连上楼梯有时不敢往下看，所以一听要从爬上10米的高空，还要在高空进行跨越，心里就直打颤。
)迎来精英俱乐部的开班典礼后，边来到我恐惧已久的高空断桥旁，心里的滋味无法言表，会有两只小兔子不断的跳出，一会儿，一只小兔子蹦出来说;还是不上去吧，你根本就上不去，也不敢上去，弄不好又丢人有连累团队，可一会又蹦出一直小兔子对我说;”没事的，放心上吧，没什么难的，别人能做，你也没问题，自己又不比别人少一块，不试试怎么知道自己不行，不是你甘心吗。
就这样一直到我了，我感觉自己的手脚冰凉，真有点不敢上，丹看着我的队友们，一个个都鼓足勇气尝试了，耳边听着同事对我的鼓励，自己舒了一口气，鼓足勇气带上装备，来到断桥下，开始攀爬，刚开始觉得还没事，但是随着爬的越高，体力的消耗，自己恐惧的心里就越大，但是我知道，既然选择了，为了自己，为了战友，为了团队，我只能向上看，硬着头皮向上爬，就这样好不容易爬上断桥，自己刚因爬上来又有点高兴，但迈上断桥，看到断桥宽度的时候，自己又有了比原来更大的恐惧，看着30厘米左右宽度的断桥，自己不敢往前走，就在这时听见教练说：“快点走到那边，迈过去吧”，我说：“我不敢，能不能我先平静一下，缓缓在过去，”只听教练又说：“不要等，一等你就更过不去了，一气呵成吧，”我正在犹豫，只听桥下的同事在不断为我加油，为了不丢人，不辜负战友，不连累团队，我觉得自己没有退路，必须成功，我缓缓的来到断桥的那头，一个大跨步，竟然迈到了桥那头，在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗。
高空断桥心得体会
高空断桥心得体会在生活中，我们经常会面临各种各样的挑战和困难，而高空断桥无疑是其中一个极具挑战性的活动。
近期我有幸参加了一次高空断桥活动，这次经历让我受益匪浅。
在这篇文章中，我将分享我在高空断桥上的心得体会。
首先，高空断桥活动给我带来了全新的挑战。
站在数十米高的断桥上，脚下只有细细的钢索作为支撑，我感到了前所未有的恐惧和紧张。
鼓起勇气后，我迈出了第一步，慢慢地向前走去。
一阵风吹来，我感到了不稳定，全身的肌肉也开始颤抖。
这种挑战不仅是身体上的，更是对自我意志的考验。
在这个过程中，我学会了如何克服恐惧，如何保持平衡，如何坚定自己的信念。
这些都是我在平常生活中接触不到的经验，这次高空断桥活动让我深切感受到了自己内心的强大和不屈不挠的毅力。
其次，高空断桥活动也给我带来了深刻的体验。
在断桥上行走的过程中，我不断地感受到了身体上的极限，也触摸到了内心深处的挑战。
这种体验不仅仅是对自我能力的考验，更是对人生的思考和领悟。
行走在高空断桥上，我开始思考人生的意义，思考自己的处境和未来的发展。
这段时间的体验让我对人生有了全新的认识，也让我更加珍惜眼前的一切。
高空断桥活动不仅仅是一次冒险，更是一次内心深处的探索和体验。
最后，高空断桥活动也让我收获了宝贵的友情和团队精神。
在这次活动中，我和其他参加者一起面对挑战，一起共同努力，一起相互支持。
在困难时，我们互相鼓励，互相激励，一起克服了来自内心深处的恐惧和挑战。
这次活动让我们之间的友情更加深厚，也让我们对团队精神有了更深刻的认识。
没有团队的支持和合作，我是无法完成这次挑战的。
这次高空断桥活动让我明白了团队的力量是无穷的，只有团结合作，才能战胜任何困难。
总结一下，参加高空断桥活动给我带来了全新的挑战，深刻的体验和宝贵的友情。
在这次活动中，我不仅仅学会了如何克服恐惧和挑战，也收获了对人生的思考和领悟。
更重要的是，这次活动让我明白了团队的力量是无穷的，只有团结合作，才能战胜任何困难。
高空断桥拓展心得体会
高空断桥拓展心得体会【导语】以下是作者收集整理的高空断桥拓展心得体会（共16篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
篇1：高空断桥拓展心得体会高空断桥拓展心得体会高空断桥，顾名思义，距离地面8米的高空搭起了一座独木桥，而这个桥的中间却是断开的，间距1米―米，要求所有队员爬上8米的高空后，从一侧迈到另一侧，再从另一侧迈回来，最后原路返回，要求队员完成两次跨越……！断桥一小步，人生一大步；？真是这样吗？很多人认为就是找刺激，好玩！没错的，有些人认为没意思，不屑一顾！还有些人进入了深度的思考#，我认为只要是能带来思考的体验就是经典的；体验感受一：把握人生机遇，跨出这一步就是海阔天空案例：这是一位女士，她是一边哭着一边爬上断桥的，后来对我说：“自己是一个胆子较小的人，但是特别希望有一个突破”，在爬到一半的时候，心里就特别的害怕，控制不住地开始哭了。
在断桥上，用了半个小时，给她讲了很多道理，帮她放松，缓解她紧张的心情，可是没有效果，她对我说，老师，道理我都懂，可我就是迈不开步，腿好像都不听使唤了。
我只好等她，我看着她一遍遍地在前面尝试着跨越和突破，在l 小时40分钟左右，她终于跳出去了，回来的时候，也没有用太长时间就跳回来了，回来后，刚刚站稳脚跟，她回头看着断桥，说：这有什么呀！这句话让我们所有在场的人都笑了。
虽然这句话有些好笑，但时间长了，每当我想起她这句话都会深有感触，因为对于她来说，也对于那些较大的学员来说，在断桥上这种的瞬间突破是很难的，但是，一旦突破了，就会感觉没有什么了不起的。
这件事让我联想到，如果在现实的工作和生活中，我们还没有尝试过的事情，千万不要轻易地放弃，千万不要说我不行，哪怕它看起来很可怕，只有在你尝试过之后，你才知道自己是不是真的不行。
人在自己的人生旅途中（生活和工作中）会有很多这种时候，都会像我们站在断桥上一样，面对着各种挑战和考验，有时候这种挑战和考验非常严酷，也会突如其来，让人慌恐、害怕、紧张、犹疑、不知所措，如果在这个时候我们退缩、放弃，或是等待，止步不前，那我们就会失去成功的机会，失去幸福的机会，我们知道，也许你下决心做一件事的时候，由于有很多因素的影响，成功的可能性只有50%，但如果你不去做，不敢做，就100%的没有成功的可能。
高空断桥的心得体会（通用14篇）
高空断桥的心得体会（通用14篇）高空断桥的心得体会（通用14篇）当我们对人生或者事物有了新的思考时，心得体会是很好的记录方式，这样有利于培养我们思考的习惯。
是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编收集整理的高空断桥的心得体会，欢迎大家分享。
高空断桥的心得体会篇1拓展之旅，经历人生的艰难险阻，敞开心灵，去接受，去包容，会收获到你意想不到的东西。
甜甜的味道，让我品味了生命旅程的酸甜苦辣，短暂的黑暗之旅有绚烂也会有黑暗，但是有你们我有信心，不要怕，有我帮你，让我们齐心协力一起到达终点。
在明阳天下拓展公司的训练中齐心协力找出各个定点，争先冲刺，青春气息热情绽放。
特别是空中断桥，使学员们增强了建立互信、挑战自我、团队沟通和集体协作的能力。
月初，管理所组织我们前往明阳天下拓展公司开展“点燃青春热情，展现团队活力”户外拓展训练活动。
在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。
我们参加了高空断桥、信任背摔、蛟龙出海等项目，这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。
给我印象最深的是高空断桥这个项目。
当我们穿过树林的小路，几度波折的来到训练营看到断桥时，那表情不知道是惊讶还是痛苦，“好高啊！”大家异口同声地说。
教练告诉我们这就是今天的第一项任务---“高空断桥”---七米高的两个铁柱高耸着，上面悬着两个互不联系的铁板，我们要做的就是从一个铁板跳到另一个铁板上，当时大家都对自己的勇气有点质疑了：“这么远肯定跳不过去”“我有恐高症，怎么办？”“我平时跳远都才跳1米4，这怎么能过去呢？”“我的腿现在都开始抖了，更别说爬那么高了，完了，我完不成” ......在高空断桥项目训练时，我在下面望着七米高的断桥时，尽管我表面镇静，但心理还是有点恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去怎么办。
高空断桥 心得体会
高空断桥心得体会高空断桥是一种非常刺激和冒险的游乐项目，在这个游乐项目中，我亲身体验到了兴奋、恐惧、冒险和勇气。
这给了我很大的震撼和感受。
在高空断桥的过程中，我深刻体会到了团队协作的重要性，同时也让我更加珍惜生命和体验人生的精彩。
尽管我对高空断桥有一些心理准备，但当我站在桥上时，我还是被它的高度和悬崖的陡峭所吓到。
桥面摇晃的感觉让我有点站不稳，满脑子都是“我能行吗？”、“能不能活蹦乱跳地走下来？”等等的负面想法。
但是我知道，这是一种心理上的恐惧，我必须战胜它。
于是，我深呼吸几次，鼓足勇气向前迈了一步。
随着桥面的摇摆和咯吱声，我感觉自己仿佛真的在空中漫步，不禁心生恐惧，但我告诉自己要保持冷静，不要因为害怕而手忙脚乱。
在这个过程中，我意识到了团队协作的重要性。
我们不是孤立的个体，而是一个整体，只有相互合作才能顺利完成任务。
桥面的摇晃让人感到困扰，但当我看到队友们互相扶持、鼓励的样子时，我意识到我们是一支团结协作的队伍。
而且，在高空断桥上，每个人都能够发挥自己的特长和能力，有的人专注于保持身体平衡，有的人则擅长指引方向。
这种团队合作的精神让我深受启发，也让我明白只有团结一心，才能战胜困难和挑战。
当我成功地走过高空断桥时，我感到一种前所未有的成就感和满足感。
我没有被恐惧所阻挡，没有放弃，而是坚定自己的信念，勇往直前。
这次经历让我更加坚信，只要敢于面对恐惧并尝试挑战自己，就一定能取得成功。
在这个过程中，我真正体会到了勇气和冒险的意义，也明白了许多价值观。
生活中，有太多的不确定和变数，只有敢于冒险，才能探索到更多的可能性和机会。
高空断桥让我更加珍惜生命和体验人生的精彩。
站在高空断桥上，看着下面的悬崖和无尽的深渊，我深感生命的脆弱和短暂。
我们不能因为恐惧而放弃挑战，因为一旦错过，很难再有机会去尝试。
每一次的冒险都是一次人生的体验和成长，我们应该珍惜这些机会，毫不犹豫地挑战自己。
只有这样，我们才能真正感受到生活的美好和精彩。
高空断桥拓展心得体会(汇总9篇)
高空断桥拓展心得体会(汇总9篇)高空断桥拓展心得体会1短短2天，我们的团队经历了失败的苦恼，也感受了胜利的喜悦。
这次训练，也让我深深理解，要想成功首先要将自己融入团队中，要有明确的目标和必胜的信心，同时要付出百倍的坚持与努力。
断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。
身后的飞鱼教练也对我说:有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没问题的。
在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。
看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这"一小步"的困难，这时才体会到"举步维艰"的意境，这时才意识到我眼高手低了。
站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象:步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的'木板上怎么办?恐惧和困难在我的想象中不断的放大。
也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。
随后，我们进行了红黑博弈、共建美好家园的工程。
其中"共建美好家园"的工程给我留下了深刻的印象。
由于小组之间没有沟通，不了解其他小组的任务，因此每个小组都在各行其是，各自为了完成各自的任务而"忙碌着"。
很快，30分钟的游戏时间结束了。
结果，是惨不忍睹。
摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四个节气和八卦图拼成的地坛的地面上时，我想，我们每一个人心中都有着悲愤。
我们忘记了大家是一个团队、一个集体，忘记了沟通、协作，甚至在不明白整个"建立任务"的情况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成的一败涂地。
高空断桥拓展心得体会2在学员来之前；先自己穿上安全衣，带上绳子，两把钢索，四根扁带（两根是保护自己的，那两根头上挂两把铁索）上去打点，挂扁带，钢锁（记得钢索拧紧后倒半丝，不然有时候就会在最后下装备时打不开）绳子，下来后把绳子一头打八字结，后打防脱结。
断桥拓展心得
断桥拓展心得目录第一篇：拓展训练心得断桥一小步人生一大步第二篇：户外拓展,高空断桥第三篇：拓展培训项目—断桥第四篇：拓展训练断桥提问要点第五篇：拓展培训项目高空断桥更多相关范文正文第一篇：拓展训练心得断桥一小步人生一大步.展训练心得断桥一小步人生一大步来源:九江森林狼拓展培训公司公司福利不错，公司构造的培训比力多，当然培训里有许多是内训，也有外训，只是外训的相对比力少，最近公司组织了一次户外拓展培训，收获颇多。
也不是第一次到场拓展培训了，因此面对这样的培训照旧有一些履历的，也算是个老油条了。
活动中还是吸取了之前拓展培训的团队互助精力，举行的非常的顺遂。
在开始的时候听九江森林狼拓展培训咨询有限公司的锻练先容了拓展项目，只是没有让我想到的是居然这一次拓展培训中居然摆设了高空项目，之前参加拓展训练的时候只是听说过拓展项目里有高空的项目。
教练的一句话记得非常清楚他说：拓展培训中有这样的一句话——断桥一小步，人生一大步.那么你能不能勇敢的跨过生命中的这一步，你能不能挑战自我的内心极限？刚开始看着队友过断桥的时间，以为队友的胆小，怎么那么没用，不就是一个高空断桥么？至于在高空架上面呆那么长时间么？当轮到我时才发明世界末日到了，没想到站在下面看的时间还真不以为然，当我到了这8米高的高空架后，我觉得满身都在颤动。
折腾了半天，终于在教练的激励及队员的鼓励下我开始迈起了大步往前走，感觉走了很久才到达断桥边沿。
按照锻练的要求一脚前，一脚后站好，然后准备一鼓作气跨已往，可站在这么高的位置连走动都成问题，怎么可能一步跨过这一米二的断桥呢？每次当我想使劲满身力气跨已往时，我的内心就会开始犯嘀咕，要是没有跨过去掉下去怎么办？要是跨过去用力过猛把高空架震塌怎么办？要是??就这样我反重复复折腾了大半天，最后还是锻练不停的鼓励我，才让我鼓足勇气，使上全身力气用力垮了已往，其实其时内心特殊告急，真的担心本身会失事。
没想跨过来之后才以为原来这么的简朴，其实只需我轻轻的跨一步就过来了，当然再次跨回去的时间我显得非常从容，以为有了刚才的“实验”。
高空断桥拓展训练心得
高空断桥拓展训练心得
高空断桥拓展训练是一项刺激和挑战个人身心极限的活动。
参加这个活动的过程中，我体验到了许多不同的感受和心得。
首先，高空断桥拓展训练对个人的勇气和决心有很大的考验。
站在高空断桥上，看着下面的深渊，心里会不由自主地产生恐惧和不安。
但是在这种情况下，我必须克服自己的恐惧，尽力保持冷静和镇定。
只有这样，我才能够跨过心理的障碍，勇敢地完成拓展训练。
其次，高空断桥拓展训练对个人的信任和团队合作能力有很大的要求。
在断桥上行走的时候，我需要与绳索和其他队友保持良好的配合和信任。
只有通过与队友的互动和支持，才能够保证自己的安全和顺利完成任务。
这个过程中，我也深刻认识到了团队的力量和合作的重要性。
最后，高空断桥拓展训练对个人的自信心和成就感有很大的提升。
完成高空断桥的挑战是一种巨大的成就感，我感到自己具备了克服困难和挑战自我的能力。
这种成就感激发了我对自己的自信心，也鼓励我在其他领域努力突破自我，取得更好的成绩。
总的来说，高空断桥拓展训练是一次非常有意义和有挑战性的活动。
通过参加这个活动，我学到了许多关于勇气、团队合作和自信心的重要经验，这些经验对我以后的个人成长和职业发展都有着重要的影响。
户外拓展训练心得体会(精选15篇)
户外拓展训练心得体会(精选15篇)户外拓展训练心得体会1拓展项目"高空断桥"，是一个高空挑战的项目，要求参训学员在9米高的断桥上从一边跳到另一边然后返回，跳跃的距离为1.1米左右，当挑战者爬上9米之空的高空断桥时，心脏恐怕已经是激烈跳动。
脚踩一条孤零零的铁板,徒手没有东西可以扶，往往这时腿开始打颤，虽然穿有安全衣和系有安全绳，但是内心恐惧依然难以克服。
看着下面队友信任的眼神，出发时的豪言壮语已经发出，不能犹豫了，就没有退路，豁出去了。
纵身一跃，成功了！！看到伙伴们一个个的跨出高空的那步后，我也爬到断桥上，直到此时我才发现这所谓的"一小步"的其实并不容易，陷入了"举步维艰"的状态，很明显我眼高手低了。
站在高空，内心充满恐惧，腿有些颤抖，挑战失误的景象开始在我内心浮现：踩空了怎么办，跨步不够大没办法踩到对面的木板怎么办?我的内心在不断放大恐惧和困难。
这时候高空架下面，培训师冲我大声喊到："不要怕，跨过去，你可以成功的，1、2、3跳"在教练的激励下，我鼓足勇气跨到对面后，心情豁然开朗。
眼前的困难并不可怕关键在于我们是否有勇气去突破，这个拓展项目，让我们学会了在压力和困难面前要能合理调整心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我这才是成功的必要条件。
户外拓展训练心得体会2这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。
虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。
它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。
同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
高空断桥心得体会
高空断桥心得体会高空断桥是一种挑战自我的极限运动，对于我来说，参加高空断桥活动是一次令人难以忘怀的经历。
通过这次活动，我收获了很多，也得到了许多启发。
首先，高空断桥要求参与者具备一定的勇气和决心。
当我第一次站在断桥上，看着下面深不见底的峡谷，我的心开始紧张起来。
但我告诉自己，不能被恐惧所吞噬，要勇敢面对这一切。
于是，我迈开了脚步，向前走去。
在断桥上，我感受到了一种无比的自由和勇敢，它让我对自己的能力有了更深的认识。
这也让我深刻理解到，勇敢并不意味着没有恐惧，而是能够在恐惧中坚持向前。
其次，高空断桥要求参与者具备一定的耐心和毅力。
断桥的过程并不是一帆风顺的，在路上会遇到各种挑战和困难。
比如桥面的摇晃、强风的吹拂等等。
但我们不能因此而退缩，而是要有耐心地克服困难，一步一步地向前走。
断桥活动让我明白了，只有在不断努力和坚持下，才能战胜困难，达到目标。
最后，高空断桥教会了我团队合作的重要性。
在断桥活动中，我们需要与队友紧密配合，互相扶持。
有时候，一个人的力量是有限的，但是当我们团结在一起，互相帮助，就可以战胜种种困难。
在断桥上，我和队友们齐心协力，互相鼓励，完成了这个挑战。
这让我意识到，只有团结一心，才能取得更大的成功。
通过参加高空断桥活动，我不仅得到了身心上的锻炼，也获得了许多启示。
我明白了勇气的重要性，只有勇往直前，才能战胜自己。
我懂得了耐心和毅力的重要性，只有坚持不懈地努力，才能迎接成功的喜悦。
我也认识到了团队合作的力量，只有团结一心，才能攻克困难。
这些经历将对我的未来产生深远影响，让我更加勇敢、坚韧和团结。
在高空断桥活动中，我明白了自己的不足，也意识到自己的潜力。
我将这些体会融入到生活中，勇往直前，追求自己的梦想。
我想告诉自己，只要敢于挑战，就能收获更多。
生活就像一座断桥，我们需要勇敢地跨过前行，才能看到更美好的风景。
通过这次高空断桥的经历，我深刻体会到了这一点。
高空断桥心得体会
高空断桥心得体会【篇一：拓展心得体会：高空断桥丰富人生经历】高空断桥丰富人生经历短短一天的在明阳天下拓展训练基地的拓展训练，磨炼了意志，增强了信心，丰富了人生。
虽然已经结束，而生活中的拓展每天都在继续。
许多许多年以后，相信这次经历仍将是我们心中永久留存的美好一页。
最喜欢的项目是：高空断桥。
每个上到8米高台的队员，要来回跨过1.2米的断桥。
对于一点也不恐高而且闷胆大我来说，如履平地。
昵称“杨过”的工会孟主席，则直接很藐视的在上面表演起了小龙女飞天。
但是也有非常胆小的队员，上去了怎么也不敢动，直接立成一尊雕塑。
还有的上下两趟才敢以视死如归的表情两眼一闭把心一横地跳过断桥。
接下来的项目是终极挑战：求生。
就是不借助任何工具，靠人磊人的方式，翻过4米的高墙。
我们的口号是：有困难，领导上！踩在领导的肩上我就是伟人。
实际上，我们是踩在了由一个个男生用肩膀做成的血肉人梯上，90多个人就是踩着他们的肩膀一个个翻过人墙的。
瘦弱的我当被上面大手有力的拉上去的时候，我几乎是以耶稣升天的方式完成了这次求生。
这次拓展，给我最大的感受就是：你知不知道，人什么时候最快乐？就是把自己还原成小孩子。
当你卸下面具、放下权利、不关乎金钱、忘记工作，让自己的头脑放空，释放压抑的自我，大声的笑，去感受简单的快乐，就是幸福的一刻。
自己也明白，现实生活中并不会存在这样的团队，队员之间没有任何的利益索求与冲突，每个人都是全身心的投入，为了共同的目标而努力。
唯有封闭的空间，没有外界的诱惑，无利己主义的存在，才会有这样纯粹的团队。
本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处【篇二：拓展心得体会：空中断桥：勇敢让我们如此美丽】空中断桥：勇敢让我们如此美丽为期一天的明阳天下拓展公司的拓展训练，带给我们的是勇气，是相信队友，是团结协作。
这些东西装成一大箩筐，装在我们的行囊，让我们在未来的道路上不怕困难，勇敢进取！其中的空中断桥项目，让我深深的认识到：有时候不逼自己，永远战胜不了恐惧，永远不知道自己有多优秀，因为勇敢会让我们变美丽！这次拓展训练其中的一个项目是“空中断桥”。
高空断桥拓展心得体会
高空断桥拓展心得体会高空断桥是一种极具挑战性和刺激性的拓展项目，在经历过这次拓展活动之后，我收获了很多，并且对自己的成长和发展也有了更深刻的认识。
首先，高空断桥让我体验到了突破自我的快感。
站在高空断桥上，脚下只有一根细细的钢索，脑海里充满了恐惧和不安。
但是，为了完成任务，我不得不面对这种恐惧，逼着自己迈出第一步。
当我站稳了脚跟，开始平稳地走在断桥上时，心中的胆怯逐渐被勇气和自信所取代。
每走一步，我都能感受到自己的成长和突破，这种感觉真的很棒。
其次，高空断桥也让我认识到了团队合作的重要性。
高空断桥项目需要团队成员之间的配合和信任。
每个人都拥有自己的任务和责任，只有每个成员都能够充分发挥自己的优势，共同协作，才能够完成任务。
在这个过程中，我们经历了互相支持、互相帮助的过程，每个人都能够感受到团队的力量和成功的喜悦。
团队合作的重要性让我深刻认识到，在以后的人生和工作中，团队合作是取得成功的关键。
再次，高空断桥也让我学会了正确处理压力和挫折的能力。
站在断桥上，挑战高度和恐惧感让我感到很压力。
但是，在这个过程中，我逐渐学会了如何调整心态，如何正确看待压力和挫折。
我明白到，压力是正常的，关键在于如何面对和处理。
通过这次活动，我学会了转变压力为动力，让自己更加积极、坚强地面对各种困难和挑战。
最后，高空断桥也让我对自己的能力和潜力有了更深刻的认识。
挑战高度和恐惧感的过程中，我深刻体会到了自己的勇气和决心，也感受到了自己的潜力和能力。
在困难和挑战面前，我并不软弱，而是有勇气和决心去面对。
这次拓展活动让我对自己的自信和能力产生了更大的信心，我相信只要我努力去追求，就一定能够实现更多的可能性。
综上所述，高空断桥是一次非常有意义的拓展活动。
通过这次活动，我收获了突破自我的快感，认识到了团队合作的重要性，学会了正确处理压力和挫折的能力，对自己的能力和潜力也有了更深刻的认识。
这次拓展活动不仅仅是一次体验，更是对自己成长和发展的一次宝贵的机会。
高空断桥拓展训练心得5篇
高空断桥拓展训练心得5篇高空断桥拓展训练心得 (1) 我是来自于一家化妆品公司的员工，6.8日我参与了一场户外的拓展训练活动，其中的高空项目令我反思很大。
由于事前对于拓展训练还是蛮感兴趣的，于是在此次活动之前就先提前了解了拓展训练到底是干什么的。
原来拓展训练是一个注重团队与个人成长的挑战活动，以户外体验式培训为形式。
这种形式，对于我来说十分喜欢。
因为我可以通过自己的体验得知一些思考，而不是别人给我的一些想法和体会。
因为在我看来，别人总结的一些东西终究是别人的。
这样的思想，似乎很符合此次拓展培训的形式，这让我很惊喜。
于是带着这样的心情，我积极的参与了此次拓展训练活动的报名。
拓展训练里的每个项目都使我受益匪浅，高空项目更是如此，这里就只和大家分享下我对于高空项目的理解及认识。
此次参与的高空项目，叫做空中抓杆、又称空中飞人。
空中抓杆，在进行这个项目时，要求参训者，在绑好保险绳、戴好安全帽的前提下逐个爬上一个约5、6米的圆柱形起跳台，从起跳台向前跳起，抓住前方的圆柱形钢管单杠，参训者完成以上动作后，由地面保护人员用保险绳送到地面。
在我的描述里，对于这个项目大家也许还没有一个实际的切身感悟，但是对于我们当时的在场队员，一个个都吓傻了。
我的一个同事说道，这个会有人抓到吗，感觉那个杆子好远啊。
本想着，这个项目我就不第一个尝试了，哪知道拓展老师非要队长第一个准备。
有谁知道，我当时有多生气啊。
我当时就在想：没有办法，豁出去了，我不第一个，我的团队可怎么办。
不能让别人笑话我们，我们也可不能丢脸。
虽然害怕，但是对于拓展老师的技术以及这个项目，我感觉还是蛮安全的，最主要的是自己心里虚了。
在拓展老师给我穿装备的时候，我的身体好僵硬，移动都不敢动，生怕自己会怎么样。
这个时候，教练老师叫我放松点，不要害怕。
你放心，我们的装备很安全，我们的团队也都相信你。
是不是啊大家，赶快给我们的队长加油吧。
带着拓展训练最独特的加油方式，我慢慢的试着登上圆柱形的起跳台。
高空断桥拓展心得
高空断桥拓展心得目录第一篇：户外拓展,高空断桥第二篇：拓展培训项目高空断桥第三篇：高空断桥第四篇：高空断桥第五篇：高空拓展训练项目断桥的安全操作规范更多相关范文正文第一篇：户外拓展,高空断桥户外拓展···高空断桥在学员来之前；先本身穿上宁静衣，带上绳子，两把钢索，四根扁带(两根是掩护本身的，那两根头上挂两把铁索）上去打点，挂扁带，钢锁(记得钢索拧紧后倒半丝，不然有时候就会在最后下装备时打不开）绳子，下来后把绳索一头打八字结，后打防脱结学员来后；整队，让学员坐下，开始讲解，讲解内容如下高空断桥最早出现在阿伯德威海上训练学校，源自于海难变乱中船体断裂下沉，船上的人员必须跳上远处的漂浮物或救生船逃生，以免船体下沉把人带入海底，高空断桥就是从这个高度来模拟船舷与海面的间隔。
在危机时刻迅速反应进行自救是我们每个人必须具备的心理素质，所以在断桥上希望各人能克服生理恐惊，勇敢跨越。
我们公司是获得了武汉市登山协会资质认证的公司之一，具备从事高空项目操纵的资质。
我们的教练必须颠末专业培训的，高空中用到的动力保护绳等是经过uiaa的认证的，具有精良的宁静性能，如动力保护绳直径10.5mm，拉力大于22千牛，约2.2吨，顺便问下在场的学员有超过两百五十斤的吗？有的话就可以拉来卖了如今请队长出列，来给各人做个模特，副队长和队长要细致了，现在先给大家演示边宁静衣穿法，后面的学员的安全衣由队长和副队长给队员穿（教大家穿法）安全帽有logo的是前面，松紧能够调治的。
好了，现在大家一起把队号高声的喊三边，给自己加油（如果时间够的话能够如许，在每个人上之前，其他队员围着他，一起问：你是谁？回答：我是一个刚强，勇敢，有责任心的（这三个词可去以换）女人，总三边，然后让他上）记得学员在爬时绳索要拉紧，不然万一学员掉下来了就不能及时保护她在学员爬或上去后要及时调整她的紧张心理每个学员都完成后:让学员坐下，讲分享，分享如下现在大家来为我们每个人都完成来鼓掌当我们跨过后，我们发现这个距离是我们容易就能够做到的，但还是有人在上面表现出恐慌，后来才发现这不是你能不克不及的题目，而是你敢不敢的题目，在困难和恐惊眼前，许多人会选择去退缩，因为这样会让本身感触舒服，我们每个人的心理都会有一个舒服区，舒适区之内是我们想做和喜好做的事变，舒适区之外是我们不想和不乐意做的事变，回首我们的已往，就是因为我们做了舒服区之外的事变，我们的适应能力，解决问题的能力和抗压本领才会不停进步，所以扩大本身的舒服区，提升的不仅仅是是我们的刚强的意志，包括能力以及心理素质都是每自己一生名贵的财产，所以断桥上的这一步关键在于不是你跨多远，而是你选择挑衅照旧退缩，就像人生的每一步一样，以往做过短桥的队员都会去总结“短桥一小步，人生一大步”的哲理让各人归去，自己拆装备第二篇：拓展培训项目高空断桥http://高空断桥场地和布置a.场地画图查看器械。
高空断桥拓展心得体会
高空断桥拓展心得体会高空断桥是一项非常具有挑战性和刺激性的拓展项目，参与其中是我人生中一次难得而宝贵的经历。
通过这次拓展活动，我深有体会到了团队合作的重要性、挑战自我的重要性以及信任和勇气的重要性。
首先，团队合作是高空断桥拓展活动中最重要的要素之一。
在进行拓展任务的过程中，我们需要紧密协作、相互配合才能成功完成任务。
只有团队中每个人都能发挥自己的优势，克服个人的弱点，并与团队其他成员相互配合，才能真正取得最佳的效果。
在拓展活动中，我深切地感受到了一个团队的凝聚力和力量。
只有将个人的利益放在整个团队的利益之上，才能够使团队达到更好的成就。
其次，挑战自我是高空断桥拓展活动的一个重要目的。
高空断桥是一项非常刺激的活动，需要我们克服内心的恐惧和紧张。
站在断桥上，感受到凌空的高度和山风的吹拂，我不由得感到心跳加速，但我深知不能被恐惧所控制，因为只有勇敢面对挑战，才能突破自我，达到更高的境界。
在这个过程中，我学会了如何控制自己的情绪，如何面对恐惧并尽力克服它们。
我也意识到只有不断挑战自己，才能不断成长和进步。
最后，高空断桥拓展活动也让我深刻地体会到了信任和勇气的重要性。
在完成拓展任务的过程中，我们需要与队友进行紧密的配合和信任。
因为只有相互信任，才能产生强大的合作力量，完成困难的任务。
在断桥上，每个人都面临着同样的困境和挑战，而只有相互的信任和勇敢面对困难，才能够成功地完成任务。
这个过程中，我学会了如何更加理解和尊重队友，如何更加相信自己和队友的能力，并且懂得与人合作才是最佳的解决问题的方法。
通过参与高空断桥拓展活动，我扩展了自己的视野，增强了自己的勇气和信心。
我明白了在一个团队中，每个人都是重要的一环，只有相互合作、相互信任才能取得最好的成果。
我也明白了只有不断挑战自我，超越自我恐惧，才能够突破自身的局限，达到更高的境界。
我相信这次高空断桥拓展活动对我个人的成长和发展起到了积极的推动作用，我将将所学到的团队合作、挑战自我、信任和勇气的经验应用到以后的生活和工作中，取得更好的成绩。
高空断桥拓展心得体会
高空断桥拓展心得体会高空断桥拓展是一种旨在挑战个人极限、培养团队合作能力的活动，在参与其中的过程中，我收获了很多，也深感到了自己的成长。
以下是我对高空断桥拓展活动的心得体会。
首先，高空断桥拓展活动让我深刻体会到了团队合作的重要性。
在活动中，我们需要将个人的力量与团队的力量相结合，共同完成一项困难的任务。
而要做到这一点，就需要每一个人都积极参与、充分发挥自己的优势，同时也需要大家相互协作、互相支持。
在活动中，我真切地感受到了团队合作的力量，只有每个人都尽力发挥自己的作用，才能最终实现团队的目标。
其次，高空断桥拓展活动让我切身体会到了自身的成长与进步。
在活动开始之初，我对自己能否顺利完成任务充满了不确定性和怀疑。
然而，在和队友们的密切合作中，我逐渐找到了自己的定位和角色，并通过不断尝试和锻炼不断提高自己的能力。
在团队的支持和鼓励下，我成功地完成了自己的任务，并且在团队中发挥出了重要作用。
这次经历让我深刻认识到，只要有信心和努力，就能够战胜困难，实现自我突破和成长。
此外，高空断桥拓展活动也让我对团队合作中的沟通和协调问题有了更深入的认识。
在活动中，我们需要不断与队友沟通、协调，才能够顺利完成任务。
而沟通与协调的重要性在活动中表现得尤为明显。
有时候，一句简单的指示或鼓励，就可以让整个团队顺利完成一个环节；而有时候，由于沟通不畅或信息传递有误，就会导致任务失败或出现安全问题。
通过这次活动，我深刻认识到了沟通与协调在团队合作中的重要性，并明白了我在这方面还有很多需要提升的空间。
最后，高空断桥拓展活动让我深刻认识到了自己的潜力和可能性。
在活动中，我以前无法想象的挑战和困难，如今都变成了我能够克服的目标。
这次活动让我意识到，在自我突破和努力的过程中，自己能做到的远远超出了自己的想象。
通过这次活动，我不仅培养了自己的勇气和毅力，也对未来的挑战和困难充满了希望和信心。
综上所述，高空断桥拓展活动是一次非常有意义和难忘的经历。
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高空断桥丰富人生经历
短短一天的在明阳天下拓展训练基地的拓展训练，磨炼了意志，增强了信心，丰富了人生。
虽然已经结束，而生活中的拓展每天都在继续。
许多许多年以后，相信这次经历仍将是我们心中永久留存的美好一页。
最喜欢的项目是：高空断桥。
每个上到8米高台的队员，要来回跨过1.2米的断桥。
对于一点也不恐高而且闷胆大我来说，如履平地。
昵称“杨过”的工会孟主席，则直接很藐视的在上面表演起了小龙女飞天。
但是也有非常胆小的队员，上去了怎么也不敢动，直接立成一尊雕塑。
还有的上下两趟才敢以视死如归的表情两眼一闭把心一横地跳过断桥。
接下来的项目是终极挑战：求生。
就是不借助任何工具，靠人磊人的方式，翻过4米的高墙。
我们的口号是：有困难，领导上！踩在领导的肩上我就是伟人。
实际上，我们是踩在了由一个个男生用肩膀做成的血肉人梯上，90多个人就是踩着他们的肩膀一个个翻过人墙的。
瘦弱的我当被上面大手有力的拉上去的时候，我几乎是以耶稣升天的方式完成了这次求生。
这次拓展，给我最大的感受就是：你知不知道，人什么时候最快乐？就是把自己还原成小孩子。
当你卸下面具、放下权利、不关乎金钱、忘记工作，让自己的头脑放空，释放压抑的自我，大声的笑，去感受简单的快乐，就是幸福的一刻。
自己也明白，现实生活中并不会存在这样的团队，队员之间没有
任何的利益索求与冲突，每个人都是全身心的投入，为了共同的目标而努力。
唯有封闭的空间，没有外界的诱惑，无利己主义的存在，才会有这样纯粹的团队。
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