脚踝关节肿痛的原因

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老年人脚踝肿的原因引起的-知识讲解

药物副作用引起的脚踝肿
药物副作用：长期服用某些药物可能导致脚踝肿胀常见药物：降压药、抗生素、激素类药物等症状表现：脚踝肿胀、疼痛、皮肤紧绷等预防措施：遵循医嘱，避免长期大量使用药物
03
如何缓解脚踝肿
适当运动
促进血液循环，缓解脚踝肿胀
增强肌肉力量，减轻脚踝负担
提高代谢水平，加速消肿
减轻关节压力，缓解疼痛
调整姿势
避免长时间站立或久坐，适时活动脚踝和腿部肌肉
睡觉时适当垫高下肢，促进血液循环
穿舒适、支撑力好的鞋子，避免脚踝受到过大压力
配合适当的按摩和热敷，缓解脚踝肿痛
抬高下肢
促进血液回流，减轻肿胀
垫循环
02
脚踝肿的原因
久站或久坐导致的脚踝肿
长时间站立或久坐会导致脚踝血液流通不畅，引起肿胀。
长时间保持同一姿势，会影响脚踝部位的血液循环，进而引发肿胀。
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缺乏运动和肌肉收缩，也会导致脚踝肿胀。
久站或久坐还可能加重原有的脚踝疾病，如关节炎等，从而导致肿胀。
心脏疾病引起的脚踝肿
长时间站立或久坐会增加脚踝的负担，容易导致脚踝肿胀。每隔一段时间休息一下，改变姿势，可以减轻脚踝肿胀。长时间站立或久坐时，可以尝试将脚抬高，促进血液循环。保持适当的运动，增强脚踝肌肉力量，预防脚踝肿胀。
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控制饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，避免摄入过多的盐分和水分，以免加重脚踝肿胀。
穿舒适的鞋子：穿舒适、合脚的鞋子可以减轻脚踝的负担，预防脚踝肿胀。避免穿过紧或过高的鞋子。

脚踝突然肿痛难忍会有痛风吗

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢脚踝突然肿痛难忍会有痛风吗
导语：痛风是很常见的疾病，痛风对患者身体损害很大，患有这样疾病后，需要及时的进行治疗，否则痛风严重后，会引发多种疾病出现，这样疾病治疗上
痛风是很常见的疾病，痛风对患者身体损害很大，患有这样疾病后，需要及时的进行治疗，否则痛风严重后，会引发多种疾病出现，这样疾病治疗上也是很复杂，脚踝突然肿痛难忍会有痛风吗，是很多人不了解的，出现这样疑问都是可以进行咨询的，下面就详细介绍下。

脚踝突然肿痛难忍会是痛风吗：
痛风发作的典型症状
典型痛风发作的位置在大脚趾跖趾关节，若是大脚趾跖趾的关节红肿热痛，或有明显的痛风石，较容易诊断;然而，痛风在足背、外踝、后脚跟或是整个足踝关节也会发生，这些部位的疼痛就比较不容易诊断。

痛风诊断检查方法
痛风的诊断从病史、本身原有的疾病、临床检查、关节液抽检可得到初步的诊断，药物的治疗也可以帮忙作诊断。

X光检查可以排除一些疾病，血液检查可以知道尿酸值。

不过，血尿酸值高的患者中不一定都有痛风的症状，但约有15%的人会痛风发作。

然而，痛风发作时，血尿酸值不一定高，此时只有在患处发现乳糜状尿酸钠结晶才能确定诊断。

在对脚踝突然肿痛难忍会有痛风吗认识后，自身出现这样情况的时候，要先进行身体各方面检查，这样对自身具体情况有很好掌握，治疗的时候能够选择正确方式，使得对身不会有任何损害，这点患者也是需要了解的。

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脚踝肿痛啥原因

龙源期刊网
脚踝肿痛啥原因
作者：
来源：《晚晴》2015年第04期
问：我今年70岁，半年多来无诱因出现右脚踝肿痛，做了核磁共振，诊断“右侧根骨局限性骨髓水肿，踝肌腱滑囊炎，关节少量积液”，服药无效，理疗后水肿消了，但还是痛。

没有受过外伤，无痛风。

请问这个病是怎么回事？该怎么治？
南京大学医学院附属鼓楼医院骨关节科副主任医师袁涛答：您的问题可能是由运动过度造成的。

人的关节是有寿命的，过度运动或过重的体力劳动会造成关节磨损和透支，严重时需要做关节置换。

运动的量和度，以运动后第二天起来身体不感觉疲劳为好，40岁以上的中老年
人尤其要注意，建议选择游泳、散步等对关节冲击力小的运动。

在治疗方面，首先建议您静养，最好能卧床休息1-2周，少出门，少下地走动，以利于消肿，另外可对症治疗，选择消炎镇痛药、消肿药物及外用膏药等。

踝关节肿痛是什么原因

文章导读在我们的日常生活当中，很多的时候我们会因为一些意外而导致踝关节肿痛。

通过简单的冷敷或者是热敷之后，肿痛的情况会有所缓解。

但是严重的话，可能很长时间都不会消肿，反而病情还会加重。

那么这个时候就要及时到医院进行诊治，避免伤到骨头或者是韧带拉伤。

脚踝疼的原因脚踝疼对我们的生活会造成很大的影响，那么脚踝疼的原因到底是什么呢?大家应该都知道脚踝疼痛是常见的门诊疾病之一，以下就是专家研究出的脚踝疼的原因。

脚踝疼痛是常见的门诊疾病之一1.踝关节严重扭伤后导致慢性不稳定脚踝扭伤是骨科急诊最常见的病症之一，运动损伤中，40%是踝关节扭伤，篮球运动更是达到了52%。

脚踝扭伤，一般医生不太重视，用点扶他林，喷点药就让病人回家。

其实较重的韧带损伤，比骨折要严重得多，关节的活动是要靠韧带维持的，关节旁的韧带断裂，关节的活动就会不稳定。

踝关节扭伤如果得不到很好的治疗，就会遗留下踝关节长期的不稳定及踝关节肿胀，长期的关节不稳定，会将关节表面的软骨磨坏，软骨是不可再生。

软骨损坏后便开始产生疼痛，引发关节的炎症。

逐渐加重后，产生关节畸形。

畸形反过来又会加重关节的破坏。

2.距骨骨软骨骨折严重的距骨骨折、跟骨骨折是一种很容易留下残疾的现象。

这种疼痛的原因是软骨损伤引起的滑膜炎。

以局部肿胀、疼痛、皮下瘀斑、不能站立行走等为主要表现的距骨部骨折。

3.类风湿性关节炎脚踝关节疼痛与风湿性关节炎有很重要的关系，风湿性关节炎、使血液循环不通畅，会导致肌肉或者组织所需要的营养无法通过血液循环来输送，致使肌肉缺少营养而加速老化变得僵硬，踝关节疼痛。

类风湿相当于中医说的骨痹，一般也是应用活血化瘀和散风止痛、祛风除痹的中药来调理的。

脚踝关节疼痛与风湿性关节炎有很重要的关系5.骨性关节炎关节不灵活，僵硬，晨起或休息后不能立即活动，需经过一定时间活动后缓解。

重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。

骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。

痛风会导致脚踝肿痛吗？医生这样回答!

痛风会导致脚踝肿痛吗？医生这样回答！痛风是一种危害很大的疾病，主要原因是血液里面的尿酸偏高导致的，因为男女生活习惯不同的原因，男性的血液里面的尿酸更容易偏高，所以很多痛风患者都是男性。

痛风这种疾病的病因非常明确，患者需要到医院做详细检查，首先要测定患者的尿酸含量，为了进一步确诊病情，还需要做影像学检查，也可以做超声检查等等，在查明病情之后，要配合医生积极治疗。

痛风疾病的最明显症状就是疼痛，关节疼痛就很容易出现，那么痛风是否会引起脚踝疼痛呢？★第一、脚踝肿痛是痛风吗痛风可以引起脚踝痛，但脚踝痛不一定是痛风。

痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种，它会在关节、软骨和肾脏中产生痛风石，引起组织异物炎性反应。

长期痛风患者有发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分的病例。

急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。

痛风初期，发作多见于下肢。

★第二、原发性痛风多有遗传性，但临床有痛风家族史者仅占10%～20%。

尿酸生成过多在原发性高尿酸血症的病因中占10%。

其原因主要是嘌呤代谢酶缺陷，次黄嘌呤鸟嘌呤磷酸核糖转移酶(HGPRT)缺乏和磷酸核糖焦磷酸盐(PRPP)合成酶活性亢进。

原发性肾脏尿酸排泄减少约占原发性高尿酸血症的90%，具体发病机制不清，可能为多基因遗传性疾病，但应排除肾脏器质性疾病。

★第三、继发性痛风指继发于其他疾病过程中的一种临床表现，也可因某些药物所致。

骨髓增生性疾病如白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、红细胞计数增多症、溶血性贫血和癌症等可导致细胞的增殖加速，使核酸转换增加，造成尿酸产生增多。

恶性肿瘤在肿瘤的放化疗后引起细胞大量破坏，核酸转换也增加，导致尿酸产生增多。

肾脏疾病包括慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎、多囊肾、铅中毒和高血压晚期等引起的肾小球滤过功能减退，可使尿酸排泄减少，导致血尿酸浓度升高。

药物如噻嗪类利尿药、呋塞米、乙胺丁醇、吡嗪酰胺、小剂量阿司匹林和烟酸等，可竞争性抑制肾小管排泄尿酸而引起高尿酸血症。

脚踝关节突然痛是什么原因？【健康小知识】

脚踝关节突然痛是什么原因？
文章导读
许多人经常在走路时间长后，感觉到脚裸关节疼痛，这种突乎其来的疼痛感，一定要考虑是外力的因素，或是压迫的感应因素造成的，比如鞋子选择的不对，或是之前有过局部的损伤，走路的速度太快，造成的扭伤或跌倒，另外也不排除是韧带软骨组织损伤，造成关节出现疼痛。

关节疼痛常见原因1、关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。

导致膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。

关节疼痛常见原因2、软骨损伤当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝就有可能引起半月板撕裂。

随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。

关节疼痛常见原因3、关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。

关节疼痛常见原因4、自身免疫系统疾病如红斑狼疮和牛皮癣，也会侵犯关节出现肿痛，这要靠血液化验协助诊断。

关节疼痛常见原因5、儿童生长痛疼痛部位常见于膝关节、髋关节等。

是儿童生长发育过程中出现的一种正常的生理现象。

也有人认为，这种疼痛是由低毒性感染引起的。

关节疼痛常见原因6、外伤性关节痛由于某种意外或事故，使肩、腕、肘、膝、踝等部位的关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤(如软组织损伤、骨折脱位等)而引起关节疼痛。

关节疼痛常见原因7、化脓性关节炎有全身其他部位感染的病史或局部外伤的病史，疼痛的关节可以有肿胀，部位深在也可能不明显，但都有体温升高、关节疼痛、不能活动、血象升高等现象。

脚踝关节常见疼痛原因

脚踝关节常见疼痛原因脚踝关节是连接脚部和腿部的关节，常常承受着身体重量的压力。

由于其结构的复杂性，脚踝关节受到外力或内部损伤时容易出现疼痛。

以下是脚踝关节常见疼痛的原因：1. 扭伤：脚踝扭伤是最常见的脚踝关节疼痛原因之一。

扭伤一般发生在运动或行走时，当脚踝受到外力击打或转动时，会导致韧带受损，引起疼痛和肿胀。

严重的扭伤可能导致韧带撕裂或关节脱位。

2. 足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，也可以引起脚踝疼痛。

该病通常由于长时间的足底过度使用或运动引起，症状包括足底疼痛，尤其是早晨起床时或长时间静止后。

这种疼痛往往会在运动后减轻。

3. 阿基里斯腱炎：阿基里斯腱炎通常由过度使用或损伤引起，导致脚踝疼痛。

这种疼痛通常在膝盖后方或踵骨附近感觉到，当你弯下膝盖或踮起脚尖时加重。

4. 关节炎：关节炎是一种炎症性疾病，通常会引起关节肿胀和疼痛。

脚踝关节炎可以是由于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎或其他因素引起的。

这种疼痛通常会随着时间的推移逐渐加重。

5. 长时间站立或走路：长时间站立或走路对脚踝关节造成的压力过大，容易导致关节疼痛和疲劳。

特别是对于需要长时间站立或走动的职业，如销售员、服务员等，脚踝关节的疼痛问题更为常见。

6. 骨折或骨裂：脚踝骨折或骨裂是严重的损伤，会导致剧烈的脚踝疼痛。

这种骨损伤可能需要手术治疗和康复期来恢复。

7. 践踏性伤害：过度践踏或运动会造成脚踝关节的疼痛。

例如，长时间高强度运动如跳绳、篮球运动、慢跑等，容易导致脚踝关节疼痛和肌肉疲劳。

8. 糖尿病周围神经病变：糖尿病患者易患糖尿病神经病变，可能导致脚踝关节疼痛。

这种痛感可能是由于神经受损或炎症引起的。

9. 关节软骨损伤：长期的运动损伤、年龄增加等因素会导致关节软骨损伤，引起脚踝关节的疼痛。

这种损伤通常会导致关节摩擦和疼痛，随着时间的推移逐渐加重。

10. 其他原因：其他可能导致脚踝关节疼痛的原因还包括痛风、扁平足、骨质疏松等。

脚踝关节疼痛怎么回事

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脚踝关节疼痛怎么回事
导语：脚踝疼痛是常见的病症，踝关节疼痛很多为受风，劳损，滑膜炎和痛风等造成。

一般滑膜炎造成局部会有红肿出现，不见肿胀的很有可能是受风寒湿
脚踝疼痛是常见的病症，踝关节疼痛很多为受风，劳损，滑膜炎和痛风等造成。

一般滑膜炎造成局部会有红肿出现，不见肿胀的很有可能是受风寒湿侵入，劳损有关。

目前建议在治疗上采用局部热敷，必要时一定要去医院进行深入检查，治疗期间避免干重活，过度劳累。

应注意观察病情的进一步变化。

踝关节外周软组织损害性疼痛，其原因多属继发于腰臀部、大腿根部软组织损害或关节外软组织急性损伤后遗、慢性劳损等因素。

在急性损伤后遗者，因急性损伤未彻底消除致痛因素，留下无菌性炎症的病理基础。

在原发性腰臀部、大腿根部软组织损害中，由于长时间的疼痛性肌痉挛，使腓骨长短肌、胫后肌腱等软组织的牵拉，同时也使跟后脂肪垫、附骨窦和外关节外周的筋膜产生继发性损害而出现临床症状或存在着高度敏感的潜性压痛点区，在这些压痛点区行银质针治疗可取得明显的近远期疗效。

每天坚持10米的往返跑，3个来回一组，每天10组，跑之前慢跑1000米以上做准备运动不要怕疼，疼就说明效果达到了，要疼的无法忍受才好。

一般坚持一周以上这个步骤是把粘连的肌肉纤维重新拉开。

每天应坚持锻炼，不要害怕疼痛，训练强度应逐渐加强，这样才能见到效果。

多听医生建议，按时服用药物，都会帮助您尽快恢复病情。

生活中多注意脚踝不要扭到，走平路，不要长时间一个动作站立，避免出现长期的神经压迫现象.
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脚踝痛是痛风引起的吗

文章导读痛风是一种常见的疾病，痛风疾病有很多特点，比如患者经常会伴随左高尿酸血症，关节会出现非对称性的疼痛，并且通常会伴随着关节的肿胀，有些患者的痛风会自动消失，然后过一段时间可能又会发作。

在生活中，经常会有人出现脚踝疼痛，肚子还疼痛的原因很多，那么痛风是不是可能的原因呢？脚踝痛是痛风吗？脚踝肿痛不一定都是痛风？许多人在出现脚踝痛的时候，往往觉得十分担忧，不知道是不是由于痛风引起的一种症状。

其实大家都会觉得找出一些脚踝痛的问题，从而帮助自己确定引起的原因。

下面是各种招还痛的原因，希望能够帮助大家更好的解决这样的问题。

首先，脚踝痛不一定都是痛风。

脚踝痛是可以由多种原因造成的。

如果是痛风引起的脚踝痛，典型痛风的位置应该是在大脚趾跖趾关节，关节红肿热痛，痛风石，这种问题就比较容易判断。

然而，痛风如果是出现在足背、外踝或者是整个足踝关节，这些部位不容易诊断。

脚踝痛除了是痛风引起的之外，还有许多原因也可以造成这种症状。

以下是各种脚踝痛的原因，1、体位因素：长期保持一种坐姿不当，或者是坐姿不当，双腿下垂时间太长，导致下肢的血循环出现障碍，减少了肌肉运动，从而导致的一种浮肿。

在休息后，浮肿就会慢慢的消退。

2、体质因素：劳累或者是站立后导致机体的浮肿状况加重，卧床休息就可以减轻。

在身体的下垂部位可出现浮肿，比如说常见的脚踝。

严重的时候也可能导致其他部位昨天浮肿的状况。

3、局部慢性损伤：过去有脚踝扭伤史，使软组织有瘢痕等形成，对血管造成压迫，加重局部肿胀。

必要时可做心电图、尿常规、甲状腺功能等检查。

上面的是几种脚踝肿痛的原因，希望大家要了解多一些脚踝痛的症状和各种引发的因素，这样才能够更好的确定自己的病情。

同时在疾病出来之后千万不能够盲目的判断，而是要及时到医院进行询问，咨询医生的建议。

脚关节酸痛是什么原因

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脚关节酸痛是什么原因
导语：有时会出现脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，这种情况可能是锻炼或脱水所引发的短暂情况。

但有些人在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会
有时会出现脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，这种情况可能是锻炼或脱水所引发的短暂情况。

但有些人在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。

如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。

下面就给大家介绍一下脚关节酸痛是什么原因？
脚关节出现疼痛的原因有很多，所以在了解脚关节疼痛怎么办之前，我们先来认识一下哪些原因可以引起脚关节出现疼痛，我们知道找出病因，才能对症治疗，脚关节疼痛，可能与以下疾病有关：
1、类风湿性关节炎：类风湿性关节炎对患者的伤害很大，主要是以患者的肌肉关节为主的疾病，这种疾病最常见的发病位置是手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。

早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩。

2、痛风：痛风疾病也是我们常见的疾病，痛风发病的特点就是关节肿胀、疼痛，而且发病的部位多是在患者的大拇指关节，踝关节，膝关节等。

长期痛风患者有发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分的病例。

急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。

痛风初期，发作多见于下肢。

脚关节疼痛的原因是很多的，所以大家在平时感到脚关节出现不适的症状，一定要到正规医院进行诊断，确诊病因后，在积极的进行治疗，自己不可轻易相信虚假广告，以免耽误治疗时间，给患者造成不必要的麻烦。

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踝关节炎中医病历书写范文

踝关节炎中医病历书写范文
姓名: 性别: 年龄:岁
诊断:踝关节炎
主诉:右踝关节疼痛、肿胀、活动受限。

现病史:患者于天前无明显外伤,右踝关节出现疼痛、肿胀,活动受限,症状日渐加重,遂来就诊。

既往史:无其他疾病史。

体格检查:
全身营养中等,神志清楚。

右踝关节局部皮肤红肿热痛,压痛阳性,活动受限。

辨证分析:
本病属于"痹证"范畴。

病因多由于风寒湿邪侵袭足踝,或因跌扑损伤所致。

患者右踝关节红肿热痛,活动受限,系由于风寒湿邪阻滞经络,气血运行不畅所致。

治则:疏风散寒,祛湿止痛。

处方:
黄芩15克
桂枝10克
红花10克
生姜10克
独活10克
防风10克
僵蚕10克
加减:如风寒邪重,加羌活、防风;如湿邪重,加苍术、泽泻。

嘱咐:外敷活血化瘀中药熏洗方,并做适当的推拿按摩,以利气血运行,消肿止痛。

同时注意保暖防风。

孩子脚踝肿原因是什么【医学养生常识】

孩子脚踝肿原因是什么
文章导读
脚踝肿肯定要注意了解是哪一些原因所造成的，因为如果是一些身体疾病所引起，那么产生的危害就更大，而脚踝出现肿痛的时候，要了解首先是否是营养不良所引起
的水肿，还有如果肾炎水肿或者是肝源水肿的话，也会表现出脚踝肿胀的情况，必须明确
原因，对症治疗。

1、肾源水肿
主要见于各型肾炎和肾病，发病机制主要是由多种因素引起肾排泄水钠减少，导致钠水潴留，细胞外液增多，毛细血管静水压升高，引起水肿。

水肿特点是疾病早期晨间起床时
有眼睑与颜面水肿，以后发展为全身性水肿。

常有尿改变、高血压、肾功能损害。

2、肝源水肿
主要是肝硬化失代偿期患者发现，发病机制主要是门静脉高压、低蛋白血症、肝淋巴
回流障碍，继发性醛固酮增多的因素。

肝功能和门静脉高压症有2个方面。

3、营养不良水肿
主要由于慢性消耗性疾病长期营养缺乏、蛋白丢失性胃肠病、重度烧伤等所致低蛋白血症或维生素缺乏。

特点是水肿前常有消瘦、体重减轻等表现。

水肿常从足部开始。

6、淋巴水肿
分为小学和中学2类。

前者是正常淋巴管发育异常引起的，临床少见。

后者往往是复发性丹毒，丝虫感染或区域淋巴结清扫术所致，多见。

淋巴水肿尽管病因不同，但病理变化大致相似：发病初期，淋巴回流受阻致淋巴管内压增高，淋巴管扭曲扩张，瓣膜功能逐渐丧失致淋巴液逆流，最终影响毛细淋巴管吸收组织
间液和大分子物质而使液体和蛋白在组织间隙积聚，皮下组织增厚，此时皮肤尚光滑柔软，指压有凹痕。

7、静脉水肿。

踝关节痛是痛风吗

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生活常识分享踝关节痛是痛风吗
导语：如果我们在生活中感觉到关节出现肿胀和疼痛的现象的时候，很有可能是我们的骨骼受到了一定的损伤，在这个时候一定要及时的去医院进行检查和
如果我们在生活中感觉到关节出现肿胀和疼痛的现象的时候，很有可能是我们的骨骼受到了一定的损伤，在这个时候一定要及时的去医院进行检查和治疗，因为出现关节疼痛的时候是很容易导致肌肉拉伤的，治疗不及时的话是很容易会导致病情的耽误，那么踝关节痛是痛风吗？
病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。

疼痛来源于以下几个方面的关节外软组织：
1. 内踝后下方胫后肌腱鞘
2. 外踝后下方腓骨肌腱鞘炎
3. 跗骨窦脂肪垫损害
4. 踝前方关节襄附着处损害
5. 踝后(即跟后)脂肪垫。

1
常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。

针灸按摩治疗关节疼痛
1、刺络法
方法：常规消毒麻木之指(趾)，选三棱针或28号短毫针迅速刺入，立即拔出，由近端向远端挤压，出血2~3滴，然后棉球轻压片刻，隔日1次。

2、推拿
点穴法：点按缺盆、中府、肩贞、肩箅、天宗、极泉、曲池、合谷。

老年人脚踝肿疼是什么原因引起的-知识讲解

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响血液循环
关节退行性病变
定义：随着年龄增长，关节逐渐磨损、老化，导致关节结构发生退行性改变症状：关节肿胀、疼痛、僵硬等原因：关节长期承受压力或损伤，导致关节软骨磨损、变薄预防与治疗：减轻关节压力、适当运动、药物治疗等
骨质疏松
老年人骨质疏松，导致脚踝疼痛
骨质疏松导致骨骼变薄，易发生骨折
避免长时间站立或久坐，适当进行脚部按摩促进血液循
环。
避免长时间久站或久坐
长时间久站或久坐会增加脚踝的负担，导致血液循环不畅，引发肿疼。老年人应该尽量避免长时间保持同一姿势，适时起身活动，促进血液循环。如果无法避免久站或久坐，可以适时进行脚踝的伸展运动，缓解肿疼。使用脚踝垫或弹性绷带可以减轻脚踝的负担，预防肿疼。
鞋子材质过硬，影响脚部血液循环
鞋子高度不合适，影响脚踝的正常运动
穿高跟鞋时间过长，脚踝承受压力过大

预防与缓解方法
保持适量运动
促进血液循环，减轻脚踝肿胀
增加关节灵活性，降低受伤风险
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增强肌肉力量，预防脚踝疼痛
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保持身体健康，提高生活质量
合理饮食，补充营养
增加蛋白质的摄入，如鱼、瘦肉、豆类等
长时间保持同一姿势，会使脚踝的血液循环受到阻碍，导致脚踝肿疼。
久坐时，下肢肌肉收缩减少，下肢血液循环减慢，容易导致脚踝肿疼。
长时间站立或久坐会增加脚踝关节的负担，容易引起关节炎症和疼痛。
运动损伤
扭伤：老年人脚踝扭伤后易导致肿胀和疼痛

踝关节疼痛常见4误区

71身边的医学·健康生活踝关节疼痛常见4误区□中山市中医院黄春梅误区1：踝关节痛＝外伤一些患者因踝关节痛前来就诊时，会告诉医生说是“扭伤”或“拉伤”了，当医生细问受伤经过却又说不清楚。

这是因为大部分患者的生活经验告诉他们，痛与伤有关，“我痛”是因为“我受伤了”，医生如果不加以深入询问而直接按外伤处理，就很容易误诊。

有经验的医生遇见这种情况，会根据自己的专业知识向患者给出专业的意见，如果患者仍坚持己见，则建议结合相关检查，比如抽血、X光检查、肌骨彩超等，以进一步明确诊断。

要知道“痛”只是一种症状，其可能是由很多原因引起的，除痛风、感染、外伤，引起踝关节痛的原因还有滑膜炎、踝关节韧带恢复不良、踝关节退变、类风湿病等，建议患者出现踝关节肿痛时要及时就诊。

误区2：踝关节肿痛症状消失＝治愈这个观点同样是错的！还日常生活中，踝关节疼痛十分常见，但很多人对于踝关节疼痛的认知都存在着误区。

研究表明，如果对踝关节的疼痛没有及时进行专业的处理，很容易引发严重的后果，如病情迁延、加重，甚至发展为陈旧伤，并随着天气的变化而反复疼痛，严重影响生活质量。

下面，一起来看看踝关节疼痛常见的几大误区：是以痛风为例，痛风是一种代谢性疾病，临床上一般分为无症状期、急性发作期和间歇期。

无症状期，是指患者抽血化验发现有尿酸升高，但平时无疼痛等不适症状，这种状态可能持续较长时间，但相当于一个定时炸弹，随时会发病，从而进入急性发作期。

急性发作期表现为症状突发，尤其夜间无明显诱因下出现剧痛；发病前可能有暴饮暴食，如饮酒、食用海鲜等饮食史，或熬夜、剧烈运动等；发病时关节部位红肿热痛明显，痛剧甚至无法起床。

这种情况下，患者要静卧休息、控制饮食，予以非甾体类消炎镇痛药或秋水仙碱等。

待症状消除并稳定一段时间后，进入间歇期。

该阶段建议积极控制尿酸指标，包括适当休息，避免剧烈运动，控制饮食，多食用新鲜蔬菜水果，多喝水，多排尿以促进尿酸的排泄等。

老年人单只脚裸肿痛-知识讲解

坚持适当的运动，增强脚部肌肉的力量和弹性。
选择合适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋。
注意饮食健康，保持营养均衡，增加维生素和矿物质的摄入。
日常护理
适当进行腿部和脚部运动，增强肌肉力量。
控制体重，减轻脚部负担。
保持脚部清洁干燥，每天用温水泡脚，促进血液循环。
选择舒适、透气的鞋子，避免长时间站立或久坐。
康复锻炼
适当运动：如散步、太极等，促进血液循环
保持健康的生活方式：合理饮食、戒烟限酒、保持心情愉悦
按摩：轻柔按摩下肢，促进血液循环
抬高下肢：休息时抬高下肢，减轻肿胀
注意事项
避免长时间站立或久坐，适当进行下肢活动，促进血液循环。
选择合适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋。
注意饮食调节，保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯。
常见原因
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淋巴回流障碍：淋巴管堵塞或淋巴管炎导致淋巴回流障碍，引起肿胀
静脉回流不畅：随着年龄增长，血管弹性减弱，静脉瓣膜功能不全导致血液回流受阻
关节炎：骨关节炎或类风湿性关节炎等炎症性关节病导致关节肿胀
软组织损伤：扭伤、拉伤或撞击等外力作用引起软组织损伤，导致肿胀和疼痛
观察症状：检查脚裸肿胀的程度、颜色、温度和疼痛情况
触诊：触摸脚裸周围是否有肿块、炎症或异常组织
辅助检查：根据初步诊断结果，进行必要的实验室或影像学检查，以明确诊断
进一步检查
血液检查：血常规、血沉、C反应蛋白等
尿液检查：尿常规、尿蛋白等
影像学检查：X线、CT、MRI等
病理学检查：组织活检或细胞学检查
诊断时应询问老年人的病史，如是否有糖尿病、高血压等疾病。
诊断时应进行体格检查，观察老年人的脚部情况，如是否有红肿、疼痛等症状。

引起脚踝肿的原因有哪些？

引起脚踝肿的原因有哪些？裴艺皓（名山区人民医院；四川雅安 625100 ）部分人在日常生活中会莫名其妙地出现脚踝浮肿情况，用手指按压脚踝会出现皮肤凹陷情况，这种情况的出现可能与多种原因有关，如脏器功能衰减、皮肤肌肉松弛等，部分脚踝浮肿情况是器质性病变的征兆，需予以重视，及时就医，也有部分脚踝浮肿情况与器质性病变无关，但不管是什么原因引起的脚踝浮肿情况，均应及时就医，查明导致脚踝浮肿的原因，决定是否需要治疗。

本文针对脚踝肿的原因进行科普，并科普一些脚踝肿的防治措施。

1 脚踝肿的原因 1.1功能性脚踝肿功能性脚踝肿是由非器质性病变引起的脚踝浮肿情况，这类脚踝肿情况多发生于老年人群，由于老年人的年龄大，其机体内脏器功能衰减，心脏的排出血量相对减少，肾脏血供减少，加上老年人的皮肤及皮下组织松弛，皮肤水分无法经蒸发途径减少，导致其机体内水分过多，出入水量不平衡，表现为身体皮肤浮肿。

也有部分功能性脚踝肿是由于长期站立所致，由于人体脚部位于人体最下方，从脚部向上回流的血流阻力相对较大，当人长时间站立，往往会导致脚部血流不通畅，表现为脚踝肿。

功能性脚踝肿无需就医治疗，保持平卧或充分休息，即可消退。

还有部分出现脚踝肿的人主要是因为处于经前期，部分健康女性在月经来潮前的一周或两周内，其眼睑、手部、脚踝会出现一定程度的浮肿情况，还存在下腹部坠胀、乳房胀痛、全身疲乏无力、心情烦躁易怒等表现。

这类脚踝肿主要与女性月经周期机体内分泌紊乱有关，如女性月经来潮前出现这类脚踝肿情况，无需就医，当女性月经来潮后，随着排尿量的增多，其机体浮肿情况会逐渐消退。

此外，长期处于高温环境下，人体受到热刺激，皮肤毛细血管会发生扩张，体液渗出后在皮下组织积聚，也可能会引起脚踝浮肿，这类脚踝浮肿多在夏天发生，夏天过去后会自行消退。

1.2器质性脚踝肿器质性脚踝肿主要是由于人体内脏器发生病变而引发的脚踝浮肿，这类脚踝浮肿是人体内器质性病变的临床表现及征兆，提示我们在脚踝浮肿后需立即就医，进行全身性的体检，查明脚浮肿原因，再实施针对性的治疗。

生活养生-脚踝肿痛怎么消肿止痛

文章导读踝关节承受着身体的绝大部分的重量，是人体最脆弱的关节之一。

生活中，走路运动跑跑跳跳难免会受伤，生活中崴到脚是很正常的事情，但是很多人崴到脚以后，脚踝就会受到损伤，脚腕就开始肿胀，这是由于踝关节受到外力的损伤，周围毛细血管充血，引起的踝关节软组织肿胀。

脚踝肿痛怎么消肿止痛？疾病防治1、引起踝关节扭伤原因和原理。

球类运动技术复杂，在练习中技术运动的转换比较频繁，要求不断改变方向、急停急起等，尤其是篮球运动中的抢篮板球，排球运动中的跳起扣球，当人体离开地面在腾空阶段，足就处于跖屈内翻位，如果落地时身体重心不稳，向一侧倾斜或踩在他人的足上和球上，或高低不平的地面上，如又缺乏自我保护的应变能力，就会以足的前外侧着地，使足内翻，导致损伤。

2、症状。

伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛；内、外踝有明显肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难。

3、踝关节扭伤的现场处理。

伤后立刻给予冷敷，加压包扎，抬高患肢，固定休息，外敷新伤药。

4、按摩治疗。

3天后，可进行轻手法按摩：（1）按摩解溪穴(足背踝关节横纹的中央，拇长伸肌腱与趾长伸腱之间)1min；（2）按摩昆仑穴(外踝与跟腱连线的中点)1min；（3）按摩悬钟穴(外踝尖上行下3寸，腓骨后缘)1min；（4）按摩阳陵泉穴(腓骨小头下方凹陷中)1min。

以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。

5、伤后练习。

肿痛减轻后，即应在粘膏支持带固定下着地行走或扶拐行走，1～2周后可进行肌肉力量和协调性练习，沙地上慢跑或在凹凸的斜面上行走或跳跃练习，并逐步进入正规练习。

6、加强预防措施。

造成损伤的一个重要原因是缺乏自我保护意识，不重视预防措施。

因此，要充分做好准备活动，搞好场地设施，培养和提高自我保护能力，提高踝关节的肌肉力量，以及踝关节的稳定性和协调性，练习时应戴好保护支持带。

生活调理1、对踝关节扭伤严重者，应到医院拍调x片检查，以排除骨折和脱位，如发现骨折应立即请医生处理。

打篮球脚踝肿是什么原因

打篮球脚踝肿是什么原因很多人在打篮球后会出现脚踝肿的情况，这是为什么呢?下面是店铺精心为你整理的打篮球脚踝肿的原因，一起来看看。

打篮球脚踝肿的原因营养性脚肿如果出现双侧脚踩肿胀的情况，很可能是进食少，体内缺乏优质蛋白，也可能是盐吃得太多;现代人经常食用快餐，时间长了就会导致人体消化功能减退，营养不良，进而出现脚肿的现象。

另外，这类人一般有贫血问题，且由于免疫力减退易息感冒。

风湿性关节炎如果常感到关节疼痛，肿胀，其至明显地影响活动，要警惕风湿性关节炎。

类风湿性关节炎本身多发于女性，常见于手、足等小关节处，急性发作时，关节疼痛，肿胀明显，影响活动。

静脉血栓如果脚跟部出现水肿，且常出现一侧疼痛，并伴有患侧小腿后侧压痛的现象，要警惕静脉血栓。

如果平时长时间保持一个姿势，就会影响下半身的血液循环，容易发生静脉血栓。

该病常见于年老体弱的人。

下肢静脉曲张如果发现脚跟出现肿胀，且伴有酸痛、沉重、全身乏力、易疲劳，以及静脉隆起、扩张，甚至迂曲或呈团块状，在踝部和足背部也有明显的水肿，皮肤变薄、脱屑、萎缩、瘙痒，或是色素沉着等症状，要警惕下肢静脉曲张。

下胶静脉曲张是现代社会中高发的职业病，常见于办公室一族，由于长期采取坐姿，缺乏运动，下半身的血液循环受到阻碍，进而出现下肢静脉曲张。

高血压与肾脏疾病如果经常出现脚部肿胀的情况，要警惕高血压和肾脏功能减退。

由于高血压与肾脏的关系密切，如果高血压没有得到及时、正确的治疗，就会破坏肾脏血管，导致肾脏血液供应不足。

一般情况下，高血压与肾脏的损害可以相互影响，并形成恶性循环。

积聚发展的高血压能够引起广泛的肾小球动脉弥漫性疾病，导致恶性肾小球动脉硬化，宠儿迅速发展为尿毒症;另外，如果肾脏受损，也会加重高血压的病情。

打篮球脚踝肿怎么办冰敷：将碎冰或冰水装在塑胶袋里，白天每4小时敷盖在受伤部位20分钟。

抬高：不需活动时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。

压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松了无效，且易脱落;太紧了脚趾会肿麻，阻碍血液循环。

踝关节肿胀诊断详述

踝关节肿胀诊断详述
*导读：踝关节肿胀症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？
踝关节肿胀，踝关节活动障碍。

踝关节肿痛，有可能是关节炎，痛风等引起的，或者是心脏或者肾脏等方面的疾病。

运动员踝关节病又被称为运动员之踝，足球踝，或踝关节撞击性骨疣。

多见于足球、体操、篮球、滑雪、举重运动员以及舞蹈演员，可严重影响正常训练和比赛，影响运动成绩的提高。

中医的疗法是以调理微循环为主,只要微循环畅通了经络筋脉就会散结,症状也会随着微循环的畅通而逐渐消失.建议中医膏药(金创活络膏)外敷,用膏贴之,闭塞其气,使药性从毛孔而入其腠理,通经贯络,攻而散之.
*结语：以上就是对于踝关节肿胀的诊断，踝关节肿胀怎么处理的相关内容介绍，更多有关踝关节肿胀方面的知识，请继续关注或者站内搜索了解更多。

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