脊柱疼的治疗方法有哪些

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中医骨伤治疗脊柱疾病的8个秘方

中医骨伤治疗脊柱疾病的 8个秘方

对于当代人来说，每天伏案工作、学习，缺乏锻炼，坐姿又不正确，加上手

机越来越普及，很多人都变成了“低头族”，所以脊椎病在我们生活中越来越常

见了，甚至很多人年纪轻轻就腰疼脖子疼，今天笔者要为大家介绍的就是与脊柱

病有关的内容，如果大家感兴趣，不妨继续阅读下去。

一、什么是脊柱疾病

脊柱疾病通俗来讲就是发生在脊柱及其附属组织上的疾病，临床常见的包括

颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、胸椎管狭窄症、颈腰椎

退行性疾病等，一般的脊柱疾病都是慢性疾病，常常反复发作，治疗起来也有一

定困难，一方面它难以根治，另一方面它有可能引发严重的神经损伤，导致患者

出现严重的神经性疼痛，甚至导致瘫痪，所以，脊柱疾病对人们的生活和工作的

影响是非常严重的，一旦患上，必定会遭受其的折磨。

二、中医骨伤治疗脊柱疾病的八个秘方

中医在脊柱疾病的研究和治疗上有着悠久的历史，在这一方面有着丰富扎实

的理论和经验，中医骨伤治疗也是目前临床上人们偏好的一种治疗脊柱疾病的方法，治疗效果也非常不错，今天就带大家具体了解一下。

1、正骨理筋手法

在中医治疗脊柱疾病的经验中，最常用的一个秘方就是正骨理筋手法，该治

疗手段可以对脊柱关节错位进行纠正，并达到舒缓肌肉痉挛、恢复脊柱正常平衡、疏气通血的效果，最后使脊柱疾病得以治愈。正骨手法就是利用脊柱关节旋转手

法来对错位的关节进行复位、对关节粘连进行松解，在临床中，大部分患者的颈椎、腰椎疼痛，都是由于其脊柱生物力学平衡丧失、肌肉痉挛、小关节紊乱等，

所以利用正骨手法，让紊乱的小关节整齐、让嵌顿的关节囊松解、让禁脔的肌肉

脊柱炎治疗方法

脊柱炎是一种慢性疾病，患者常常需要长期治疗和管理。治疗

脊柱炎的方法通常包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。在选择治

疗方法时，需根据患者的病情和个体差异进行综合考虑，以达到最

佳的治疗效果。

药物治疗是治疗脊柱炎最常见的方法之一。常用的药物包括非

甾体抗炎药（NSAIDs）、免疫抑制剂、生物制剂等。NSAIDs可以缓

解疼痛和减轻炎症，但长期使用可能会对胃肠道和肾脏造成损害。

免疫抑制剂和生物制剂可以调节免疫系统，减轻炎症反应，但使用

时需要密切监测患者的免疫功能和器官功能。

除药物治疗外，物理治疗也是治疗脊柱炎的重要手段之一。物

理治疗包括热敷、冷敷、按摩、理疗等，可以帮助减轻疼痛、改善

关节活动度和肌肉力量，促进康复。此外，定期进行适量的运动也

对改善脊柱炎症状有积极作用。但需要注意的是，运动时要选择适

合自己的方式和强度，避免过度运动引起关节损伤。

对于一些严重的脊柱炎病例，手术治疗可能是必要的选择。手

术治疗通常用于处理关节破坏、脊柱变形等严重情况，以减轻疼痛、

恢复功能。手术治疗需要患者和医生进行充分沟通，了解手术风险和术后康复情况。

除了药物治疗、物理治疗和手术治疗外，患者在日常生活中也可以采取一些自我管理的方法来缓解脊柱炎症状。例如，保持良好的体重、合理的饮食、规律的作息时间等都对改善脊柱炎有积极的影响。此外，避免长时间保持同一姿势、注意保暖、避免受凉等也是预防脊柱炎加重的重要措施。

总的来说，治疗脊柱炎需要综合考虑患者的病情和个体差异，选择合适的治疗方法。药物治疗、物理治疗、手术治疗以及自我管理都是治疗脊柱炎的重要手段，患者应在医生的指导下进行治疗和管理，以达到最佳的治疗效果。

颈椎疼痛治疗方法

治疗颈椎疼痛的方法包括：

1. 休息：对于颈椎疼痛的症状轻微的患者，可以通过休息来缓解疼痛。

2. 冷热敷：可以交替使用冰袋和热水袋敷在颈部，缓解颈椎疼痛。

3. 理疗和物理疗法：包括按摩、针灸、拔火罐等方法，可以缓解颈椎疼痛。

4. 全身性锻炼：进行适量的身体锻炼，特别是颈部和肩部的肌肉，可以增强颈椎的支撑能力，缓解颈椎疼痛。

5. 保持正确的坐姿和站姿：避免长时间低头操作手机或电脑，保持良好的坐姿和站姿，减少颈椎受压力。

6. 使用枕头：选择一个合适的枕头，可以支撑颈椎，维持颈椎的正常曲度。

7. 药物治疗：可以使用非处方药物（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解颈椎疼痛。如果疼痛严重，医生可能会开具适量的处方药物。

8. 牵引疗法：通过使用牵引器或手动牵引等方法，拉伸颈椎，减轻颈椎的压力。

9. 手术治疗：对于严重的颈椎疾病，如椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能需要手术治疗来修复受损组织。

请注意，以上治疗方法仅供参考，具体的治疗方案应根据个体情况和医生的建议来定。如果出现严重的颈椎疼痛，应及时就医。

腰部疼痛的治疗方法

腰部疼痛是一种常见的健康问题，它可能由多种因素引起，包

括肌肉紧张、椎间盘突出、脊柱退行性疾病等。针对不同的腰部疼

痛原因，我们可以采取不同的治疗方法来缓解疼痛，恢复腰部功能。以下是一些常见的腰部疼痛治疗方法，供大家参考。

首先，对于由肌肉紧张引起的腰部疼痛，可以采用物理疗法来

缓解疼痛。物理疗法包括热敷、冷敷、按摩等方法，可以帮助放松

紧张的肌肉，减轻疼痛。此外，一些针灸、推拿等中医疗法也可以

有效缓解腰部疼痛。

其次，对于椎间盘突出引起的腰部疼痛，需要采取针对性的治

疗方法。一些物理治疗，如牵引疗法、理疗等，可以帮助减轻椎间

盘压力，缓解疼痛。此外，一些药物治疗，如镇痛药、消炎药等，

也可以帮助减轻疼痛和炎症。

另外，对于脊柱退行性疾病引起的腰部疼痛，常常需要采取手

术治疗。手术可以帮助修复受损的脊柱结构，缓解疼痛，恢复腰部

功能。在手术治疗后，患者需要进行康复训练，帮助恢复腰部功能

和稳定性。

除了上述治疗方法，一些日常生活中的改变也可以帮助缓解腰部疼痛。保持良好的体姿和坐姿，避免长时间保持同一姿势，适当的运动锻炼，保持腰部肌肉的力量和灵活性，都可以帮助减轻腰部疼痛。

总的来说，针对不同原因引起的腰部疼痛，我们可以采取不同的治疗方法来缓解疼痛，恢复腰部功能。在选择治疗方法时，建议患者根据自身情况，结合医生的建议，选择最合适的治疗方法。同时，日常生活中的保健和预防也非常重要，可以帮助减少腰部疼痛的发生。希望以上信息对大家有所帮助，祝大家健康快乐！

脊椎的治疗方法

脊椎的治疗方法脊椎疾患国内外的治疗方法繁多，总的来说，有手术治疗和非手术治疗两大类别。手术治疗主要目的是解除脊髓、神经根等所受的压迫、恢复脊柱正常的解剖结构及生物力学的稳定性。实际上需要手术的患者较少，仅占不足10%，绝大部分患者通过非手术方法便可以得到治疗。除了有非常明确的手术指征外，脊椎疾患应以综合的非手木治疗为主，应强调术后尽早介入康复治疗。以下介绍目前主要的非手术治疗方法。一、药物治疗药物治疗可用于疾病各期，但更主要是在疾病早期或急性期使用，能有效地减轻炎症，缓解疼痛，改善神经肌肉营养。目前临床上常用的有以下几大类型。（一）消炎镇痛药，能通过抑制前列腺素的合成，有效地减轻炎症，缓解疼痛。常用的口服制剂有芬必得、扶他林、莫比可等。这类药物也有制成外用剂型的，如扶他林乳胶，法斯通凝胶等。（二）肌肉松弛剂，能缓解肌肉紧张，减轻由于肌肉紧张或痉挛而引起的疼痛及活动受限制。如巴氯芬、妙纳、安定等。（三）神经营养药物，能改善神经肌肉营养，调整神经功能，有助神经肌肉损伤的修复。如维生素B族、弥可保、泛敏补、神经妥乐平等。（四）扩张血管和改善血液供应药物，如地巴唑、复方血栓通胶囊、丹参等。（五）激素类药物，用于炎症急性期无激素使用禁忌症者，能快速强效地减轻炎症及炎性水肿，缓解疼痛。常用有强的松、地塞米松、得宝松等。（六）中药制剂，如骨仙片、根痛平、颈痛灵等有活血化淤、散风祛湿、舒筋止痛等作用。1、饮食篇（1）饮酒易患颈腰痛适量饮酒可以活血通络，疏筋驱寒，壮神提气，遣兴消愁；可以扩张血管，缓解紧张，消除疲劳，改善睡眠。但是，过量饮酒的后果是可怕的。乙醇不仅抑制成骨细胞，影响新骨形成，而且还进一步损害肝脏的功能，影响维生素D的活化，导致血中活性维生素D水平低下，进一步降低对钙、磷的吸收，增加钙、磷的排泄，使钙、磷的代谢紊乱，骨无机质流失，造成骨质疏松，从而加重或引起颈腰痛。这里提供一个比较安全的适量饮酒指标，即成人每公斤体重承受酒精量为1克。若一个体重60公斤的人，一次只能饮白酒100毫升或啤酒3瓶。对酒的敏感性有个体差异，还要根据自己的实际情况量力而行，同时服药前后不要饮酒，而且酒会增加硝酸甘油、阿司匹林、炎痛喜康、安定等药物的毒性。（2）喝茶有益脊椎茶相当于一种低热量饮料。茶叶还含有多种维生素，茶叶中所含的矿物质、维生素和类脂等物质为人体所必需，缺乏

脊柱疾病的中医调理方法

脊柱疾病是指脊柱结构的改变或损伤导致的不适或疼痛。在中医的

理论体系中，脊柱被视为人体经络系统的中心，对于身体的健康至关

重要。因此，中医提供了一系列调理方法来帮助缓解脊柱疾病的症状，并促进康复。本文将介绍几种常见的中医调理方法。

1. 针灸疗法

针灸是中医最常用的治疗方法之一。通过在特定的穴位上插入细针，针灸可以调节体内的气血流动，促进脊柱周围组织的营养供应。对于

脊柱疾病，针灸可以缓解疼痛、舒缓肌肉紧张，并提高脊柱的稳定性。常用的针灸穴位包括大椎、太阳穴和风池等。

2. 推拿按摩

推拿按摩是另一种常见的中医调理方法。通过加以适当的按压、揉

捏和推拿，可以改善脊柱周围组织的血液循环和代谢功能。此外，推

拿按摩也可以放松紧张的肌肉，减轻脊柱疾病引起的疼痛。在接受推

拿按摩时，注意选择专业的中医师，确保按摩的技术安全有效。

3. 中药疗法

中药疗法是中医的特色之一。在治疗脊柱疾病时，中药可以通过内

服和外用两种方式发挥作用。内服中药可以通过调节体内的气血平衡

来缓解脊柱疾病的症状。外用中药，如药膏或膏方，可以在脊柱疾病

的患处直接起到温通经络、缓解疼痛的效果。中药疗法的选择和使用

需要在专业中医师的指导下进行。

4. 中医理疗

中医理疗是一种通过外力作用调理脊柱疾病的方法。常见的中医理

疗形式包括拔罐疗法、刮痧疗法和艾灸疗法等。这些方法可以通过刺

激刮擦或热熏的方式，改善脊柱周围组织的血液循环和调节气血。需

要注意的是，中医理疗应该由专业的中医师进行，并根据患者的具体

情况进行个体化的治疗。

总之，脊柱疾病的中医调理方法包括针灸疗法、推拿按摩、中药疗

脊椎病怎么治疗方法

脊椎病的治疗方法

1.药物治疗

可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对病症的缓解有一定的效果。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。根底研究显示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核细胞产生炎性因子，并促进椎间盘软骨基质成分糖胺聚糖的合成。临床研究发现，向椎间盘内注射氨基葡萄糖可以显著减轻椎间盘退行性疾病导致的下腰痛，同时改善脊柱功能。有病例报告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素能在一定程度上逆转椎间盘退行性改变。

2.运动疗法

各型颈椎病病症根本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进病症的进一步消除及稳固疗效。病症急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压病症时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

3.牵引治疗

“牵引〞在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引〞之后，特别是那种长时间使用“牵引〞的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。

牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。

4.手法按摩推拿疗法

是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解病症，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否那么极易加重病症，甚至可导致截瘫，即使早期病症不明显，一般也推荐手术治疗。

背部脊椎酸痛是什么原因

背部脊椎酸痛是一种较为常见的生理问题，那么背部脊椎酸痛是什么原因造成的呢?下面是店铺为你整理的背部脊椎酸痛的原因，希望对您有用。

背部脊椎酸痛的原因

筋膜炎：当脊柱受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可能诱发肌肉筋膜炎的症状，此时就会造成脊柱疼痛，建议局部按摩、热敷、理疗，结合当地医生口服非甾体类药物治疗，平时避免过度劳损，避免着凉。

脊上韧带炎：建议去医院进行相关的检查确诊,可以口服芬必得胶囊,氯唑沙宗片,舒筋活血片,或者每晚睡前半小时口服舒乐安定2片,除此之外，还可以通过强的松龙加利多卡因针行局部封闭治疗。

肌肉拉伤：也有可能是在运动中急剧收缩或过度牵拉背部肌肉引起的损伤，这在进行长跑、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生，建议及时到医院进行诊治。

骨质增生：如果构成背部关节的软骨、椎间盘，韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，也会导致关节变形引起背部疼痛，也应该及时去医院就诊。

除了由各种病症引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效。

背部脊椎酸痛怎么办

保持正常的体重

体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。

尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。

坐立身姿正确

坐着和站着时，背部都会承受较大压力。

正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。

白领缓解脊椎痛的方法

走好

自然松懈状态的走路和站立状态使脊柱、颈椎无端受累。正确的走姿是：站立时全身从脚心开始微微上扬，即收腹挺胸；双肩撑开并稍向后展；双手自然下垂；下颌微微收紧，目光平视，头顶如置一本书；后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧，膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线。从侧面看，耳、肩、髋、膝与踝应于一条垂线。

正确的站姿可从背贴墙面开始训练，头上可放一本书。行走时双手微微向身后甩，双腿夹紧，双脚尽量走在一条直线上，脚跟先着地，脚掌后着地，并且胯部随之产生一种韵律般的轻微扭动。

睡好

床的硬度：床以半硬为佳，对维持脊椎生理弯曲度，减轻腰酸背痛有帮助。过软，使人重心不稳，翻身时体位变化太大，反而疲惫不适，会造成由于人体重量压迫而形成中央低、四边高的状态。不仅增加了腰背部卧侧肌肉的张力，而且也势必导致头颈部的体位相对升高，常年如此，就会导致局部肌肉韧带平衡失调，从而直接影响颈椎本身的生理曲线。过硬，使体重集中在两至三个受力点上，容易压迫局部而影响血液循环。

工作间隙随呼吸做提肩动作，每隔5-10分钟应抬头后仰休息片刻，使头、颈、肩、胸处在一种微微绷紧的正常生理曲线状态，避免头颈部过度前倾或后仰。描图、绘图等专业设计人员可调整工作台倾

斜10～30度。有头部偏左或偏右写作习惯的白领应注意纠“偏”，每小时缓缓转动头部片刻，以消除“偏颈”状态导致的肌肉疲劳。

练好

可以在家里做些针对性的体操运动，有助于缓解脊椎疼痛。

第一节，头颈左右转动：做时伴随深呼吸，吸气时头向左转（约90度），呼气时还原;吸气时头向右转（90度），呼气时还原。反复做6次;

轻轻松松去疼痛之脊柱讲解

• 先叉开腿两脚平行的站好，再把长腿脚尖后退到与短腿脚心平齐处，蹲下后，身体不要过分前倾。用纸
其中腰椎间盘突出症患者占总人口的15.2%，且有不断上升之势。
•我国30岁至40岁人群中， 70%患有颈椎或腰椎疾病； 50岁至60岁人群中，患此病者比例达85%；60岁以上人群，该比例更攀至95% 以上。
不少“上班族”由于腰椎长时期保持一种姿势，腰椎曲位会发生改变，椎间盘逐渐变薄，椎骨腔隙内的所有神经根和血管都会受到压迫，与它们相关的器官随即受伤，血液流通和神经感应不畅，人体的不少器官功能就会受到影响。
，
•直接或间接地对神经根、椎动脉、脊髓和交感神经等产生刺激或压迫，使相应的组织或器官出现功能性或器质性改变，出现各种不同临床综合征，称脊柱相关疾病。
现代社会越来越多的人患上颈腰椎的疾病，这些病痛不断影响着人们的生活与工作。为了预防这些脊柱问题的疾病,特作此讲座。
颈椎病
腿方向转一圈在拐过去。当因未
注意而错误的向短腿方向拐，要当场向长腿方向转2--3圈以立即矫正。
• 8．上下楼梯、台阶时
• 按一般步行的要领，短腿侧骨盆稍向前扭，身体稍向长腿斜，无论上、下，都要先迈短腿，上、下都以两腿交互动作为好。
•9. 回头时
•禁止向短腿，一定要向长腿侧回头。
• 10. 解大便时
艾灸

背部脊柱中间疼痛的治疗方法有哪些

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背部脊柱中间疼痛的治疗方法有哪些

导语：我们的脊柱是我们支撑起整个身体的基础。俗话说的好，男人是整个身体的脊梁柱，这一方面说的是男人的支撑点，另一方面却说明了脊梁柱的重要

我们的脊柱是我们支撑起整个身体的基础。俗话说的好，男人是整个身体的脊梁柱，这一方面说的是男人的支撑点，另一方面却说明了脊梁柱的重要性。放在我们自己的身体上，脊梁柱疼痛，是很多老年人的常见病症，可是您知道它该如何治疗吗？

1.要减少久躺、久坐的坏习惯、多运动，锻炼腰肌。

2.注意风湿，根据季节，适时的添加衣服、保暖好腰部，防止受寒、受风。

3.注意睡眠的姿势，睡觉时，平躺时，用毛巾类的东西，垫在腰部，使腰部稍微抬起，这样会保护腰椎的生理曲线。

4.在学习、工作时的坐姿，尽量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔，（这个姿势一般人，很难持续下去，可以坐直一会儿、歇一会，在做，再休息）。

5.减缓腰酸痛的生活方法，只能治标，不能治本。脊椎炎在最初的治疗效果是最好的，患病中期采取药物调理方式，中医对于脊椎炎治疗的传统理论认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，所以中药治疗一般是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的。

以上就是背部脊柱中间疼痛的治疗方法了，您还在不注意自己的习惯吗。脊柱在整个身体的运动中，起着至关重要的作用，在不注意的情况下，脊柱断裂或者挪位都会导致残疾的可能性。所以在大量的运动中，我们应该十分注意自己的行为。

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这样趴一趴，就能治疗脊椎痛、颈椎病、腰椎痛.....

从所周知，脊柱是人体的第二条生命线，是人的健康非常重要，在人体当中占据着非常重要的地位，如果脊柱遇到问题了，会对人体的健康造成很大的影响。

人体的神经系统中，中枢神经是包括脑和脊髓，周围神经系统包括12对脑神经及31对脊神经。

如果脊柱得病（错位），不但压迫了脊柱的31对脊神经根，引起我们的颈肩背腰腿痛、四肢麻痛，还会影响到内脏神经传导障碍，从而引发内脏疾病，我们称之为脊柱相关疾病。

眩晕、头疼、失眠多梦、记忆力减退、偏头痛、视物模糊、胸闷气短等，这是我们的第一、二颈椎在求救。

胸闷、颈痛、牙痛、耳聋、肩痛、咽喉异物感、三叉神经痛等症状，这是我们的第三、四颈椎在求救。

眩晕、视力下降、心动过速或过缓、上臂痛或下肢麻木、神经衰弱、肩颈疼痛、心律失常、低血压、怕冷、上肢麻痛等症状，是我们的第五、六、七颈椎在求救……

那么如何养护颈椎，远离各种疼痛呢？

其实只要按照下面的方法这样趴着，就能养护每一个脊椎关节，这是一个很舒服的方法，而且人人都可以练习，它的名字叫狗伸展放松功，具体练习方法如下：

胳膊肘撑在垫子上，自然托住下巴，背部正好自然向下弯曲。你可以趴在床上，趴在垫子上，这样撑着看电视，然后你会感觉到，后背在放松，每次做三到五分钟，如感不适可立即停止。

作用：

在趴着不动的情况下，锻炼整个脊柱，有助于恢复后面的生理曲线，这样的话意味着锻炼了每个脊椎的关节和神经根的那个部位。

温馨提示

这个功法注意的就是身体要很舒服的放松，然后去调整自然的腹式呼吸，吸气肚子鼓、呼气肚子收，不要在吃饱饭的时候做。南少林火功推拿研究所提示：有的人在刚趴下的时候，会有腰酸的感觉，说明它在调节我们脊柱间盘，不要把它当成副作用，另外不要三天打鱼两天晒网，只有坚持练才会有效！其实任何养生方法，只要你三天打鱼两天晒网，都难以取得好的效果。

脊椎治疗方法

脊椎是人体的支柱，它支撑着整个身体的重量，同时也承担着

各种日常活动和运动带来的压力。因此，脊椎的健康对于人体的整

体健康至关重要。然而，由于现代人的生活方式和工作环境的影响，脊椎问题已经成为一种普遍现象。脊椎问题不仅会导致背部疼痛、

颈部疼痛等症状，严重的情况下甚至会影响到神经系统的正常功能。因此，了解脊椎治疗方法，对于维护脊椎健康至关重要。

首先，对于脊椎问题，最重要的是预防。良好的生活习惯和正

确的坐姿、站姿、睡姿等对于预防脊椎问题至关重要。保持良好的

体态，避免长时间保持同一姿势，适当的运动和体育锻炼也是预防

脊椎问题的有效方法。另外，合理的饮食和营养摄入也对于脊椎健

康有着重要的作用。

其次，针对已经出现的脊椎问题，及时的治疗和调理也是非常

重要的。常见的脊椎问题包括腰椎间盘突出、颈椎病、脊柱侧弯等。针对不同的脊椎问题，医生会采用不同的治疗方法。例如，对于腰

椎间盘突出，常见的治疗方法包括物理疗法、药物治疗、手术治疗等。对于颈椎病，常见的治疗方法包括颈部按摩、理疗、针灸等。

而对于脊柱侧弯，则可能需要进行矫正性手术治疗。在接受治疗的

同时，患者也需要遵循医生的建议，进行康复训练，加强脊椎肌肉

的力量和灵活性，避免脊椎问题的复发。

除了传统的治疗方法外，近年来，一些新的脊椎治疗方法也逐

渐受到关注。例如，脊椎按摩疗法、瑜伽、普拉提等也被认为对于

脊椎问题有着积极的作用。另外，一些新的医疗技术，如激光治疗、微创手术等也为脊椎问题的治疗带来了新的可能性。

总之，脊椎问题对于人体的健康有着重要的影响，因此，及时

脊椎炎怎么治疗,推荐3大疗法

脊椎炎怎么治疗，推荐3大疗法

脊柱炎患者感觉最为明显的就是疼痛，假如疼痛已经严重的会影响生活的地步，大家就可以适当的服用一些像阿司匹林，布洛芬之类的抗炎药，如果病情比较严重的话还可以去正规的医院进行牵引治疗。

★一、药物治疗

(1)非类固醇抗炎药物,如阿司匹林，布洛芬等。

(2)糖皮质激素

(3)缓解病情药物：通常情况下，很少用缓解病情药治疗强直性脊柱炎，当NSAID治疗不能满意地控制病情，患者对NSAID 耐受性较差，或者当患者出现了如关节外症状等严重情况时，才考虑应用缓解病情药。

★二、放射治疗：因放射治疗副作用较大，容易引起白细胞下降和放射病，故目前较少应用，但应用小剂量多次照射，对缓解症状和延缓畸形发生确有一定疗效。

★三、外科治疗：已发生关节畸形并达半年以上者，可根据具体情况手术治疗：

①肌腱松解术：对关节尚能活动，畸形是由于关节周围软组织挛缩造成的患者，常用肌腱切断术和肌腱延长术，必要时可再加用关节囊切除术及其他软组织松解术。

②骨关节手术：对关节强直是畸形造成的患者，可施行下列手术：A.切骨矫形术：在近关节处切骨，然后将肢体置于功能位，

此项手术最多用于髋关节畸形，矫正驼背畸形，可用脊椎切骨术，于腰3与腰4部位进行，手术先切断切除部位的棘突，椎板和关节突，然后以手法将脊柱压直，术后用接骨板内固定棘突，或嘱病人在石膏床上休息6～8周，有髋关节畸形者不宜采用脊椎切骨术。

B.关节融合术若关节强直不够坚固，并在活动时产生疼痛，或关节畸形不能用上述方法矫正时，可考虑采用关节融合术。

C.关节成形术：双侧髋关节均发生强直时,应行双侧或单侧关节成形术，效果较为满意的是不锈钢帽成形术，另外，亦可考虑Batchelor假关节术。

McKenzie（麦肯基）治疗脊柱疼痛－颈椎病篇

仰卧位训练1.自己加压

动作要领：平躺在床面，目视正上方，双肩放松置于身体两旁，头用力向下挤压床面--简单的说就是往后缩脖子，会明显在第七颈椎上下感受到明显的压迫感。

2. 自我加压下，左右侧屈

动作要领：在全程加压的基础下，进行颈椎的左右侧屈，每次都到达最大活动范围（进阶版是在之前的步骤下进行活动范围末端加压并维持）。

3. 自我加压下左右旋转

动作要领：在全程自我加压的基础下，进行颈部左右旋转，每次皆到最大范围（进阶版是在之前的步骤下进行活动范围末端加压并维持）。

4.泡沫卷垫枕

在做完以上训练后，颈部会明显感到紧张感，这时候可以试一下治疗师的松动手法，松动后不适感消失，活动范围加大，症状减轻，如果因为工作忙可以选择自我静态牵伸来放松颈部肌肉，方法是平躺在床上，颈部下方放置泡沫卷（可以拿浴巾卷成直径6-8厘米，当然也可以美国直邮，不过有点贵哦）。

这张图片是颈腰均有的，保证生理曲度。但是垫枕一次时间不宜过长哦！原则上不超过30分钟，千万不能枕着睡着

5.卧位垂头训练当以上动作做完后没有明显的不适感，疲劳感。那我们可以在加大强度咯。依旧是平躺在床上，不过头要伸出床边，双肩的连线即床的边缘。然后将上述的1-3个动作做一遍。在增加个动作--无支撑下颈后伸。动作要领：头部缓慢下降，眼睛往下内侧看，尽量达到最大范围。

脊椎疼痛的常见原因

脊椎疼痛是一种常见的症状，经常困扰着人们的健康。脊椎作为人体的中心支撑结构，承受着身体的重量和各种运动压力。因此，脊椎问题可能由多种原因引起。本文将探讨脊椎疼痛的常见原因，并提供一些预防和缓解的方法。

一、姿势不正确

不正确的姿势是导致脊椎问题的主要原因之一。长时间保持不正确的姿势，如弯腰驼背、低头使用手机或电脑、长时间坐着等，会使脊椎承受异常的压力，引起脊椎疼痛。因此，正确的坐姿、站姿和行走姿势对于保持脊椎健康至关重要。

二、肌肉劳损

长时间的劳累工作或运动过度可能导致肌肉劳损，进而引起脊椎疼痛。肌肉劳损可能是由于长时间处于同一姿势，或突然进行剧烈活动所致。定期进行伸展运动、适当的休息和不断锻炼肌肉可以有效预防和缓解脊椎疼痛。

三、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是一种常见的脊椎问题，通常由于腰椎间软骨组织的损伤或退化导致。这种情况下，腰椎间盘会向脊髓压力产生突出，压迫神经根引起疼痛和不适。避免长时间低头或提重物，加强腰部肌肉锻炼，保持良好的体位，对预防腰椎间盘突出有益。

四、骨质疏松

骨质疏松是一种影响骨骼健康的疾病，使得骨骼容易发生骨折。脊

椎骨骼是最容易受到骨质疏松的影响部位之一。当骨密度丧失时，脊

椎骨骼会变得脆弱，容易发生骨折和脊椎疼痛。因此，保持适量的钙

摄入和进行适度的体育锻炼可以有助于预防骨质疏松引起的脊椎疼痛。

五、脊椎畸形

脊椎畸形包括脊柱侧弯（脊柱侧凸）和脊柱前后弯曲（脊柱前凸或

后凸）。这些畸形可能是先天性的，也可能是后天因素引起的。脊椎

畸形会导致脊椎的压力分布不均匀，进而引起疼痛和不适。对于脊椎