绪论 第一课 心理健康概述
心理健康 第一课 绪论
第二节 大学生心理健康教育的 目标、原则和方法途径
2.1 大学生心理健康教育的目标
广义：是受教育者的个性得到全面发展 具体：形成维护和促进大学生的心理健康， 从而为他们的全面发展打下良好基础。
2.2 大学生心理健康教育的原则
系统性原则 发展性原则 主体性原则 平等性原则 多样性原则 保密性原则 防重于治的原则
大学生心理 健康教育
课程类型：公共选修课 指导老师：刘凡星
你现在幸福吗？
什么是幸福？
如何感受幸福？ 你现在幸福吗？
从以上图片中，你看到了什么？
——生活中不缺乏美，缺乏的是发现美的 眼睛。生活中也不缺少幸福，缺少的是看 见幸福的眼睛。
——山坡上开满了鲜花，但是在牛羊眼中， 那只不过是饲料。
然而事实上并不是所有人都能体验到这种 积极的心态，因为这种积极的心态是要以 健康的心理为前提的。你想成为一个心理 健康的人么？你想成为一个幸福的人么？ 如果想，那么就请搭乘这趟幸福快车，跟 着我一同体验心理健康所带来的幸福感觉 吧！
第一章
Hale Waihona Puke 绪论第一节 心理健康的含义及标准
心理健康的含义及其标准 1.1 心理健康的含义： 心理健康是指个体不仅没有心理疾病或 变态，而且能够持续对环境做出良好适应， 并能保持旺盛的生命力，充分发挥身体潜 能的心理状态和适应能力。
1.2 心理健康的标准
智力正常 情绪健康 意志健全 人格统一 悦纳自我 人际关系和谐 适应能力强 心理行为符合年龄特征
1.3 心理异常的类别
神经症 人格障碍 性行为变态 行为偏离 适应不良综合症 心身疾病 精神病
第一课心理健康概述教学设计
学生根据规则进 行排序
投射测验能够 更加真实的反 映个体的内心 世界，并且这 样的方式也能 够引起学生的 好奇心。
活动二 活动三
什么是心理学？
行交流。
2.教师对部分同 学的选择进行心 理学解析。
七嘴八舌话心 理？
1.你认为什么是 心理课？
错误认知：
1）心理问题=心理 疾病
2）心理老师=算命 师
3）心理老师=催眠 师
教学难点 教学方法 教学环节 导入新课
新知学习
正常和异常心理的区分
活动法、讨论法、讲授法
教学内容 趣味心理测试
教学过程
教师活动
学生活动
设计意图
曾经在一次课 前，一位同学的 问句引发了我的 思考：老师，我 们为什么要学这 门课呢？学了有 什么作用呢？初 中的时候我们虽 然也有开这门课 但没有授课的教 师，心理课也成 为了我们的自习 课。
教学课题 教学班级
第一课 心理健康概述（教学设计）
心理健康概述
使用教材
四川大学出版 社
课型
□专业理论课 □专业实训课 □理实一体课 □公共基础课
授课教师
教学时长
2 课时
教学地点
教学用具
多媒体课件、电脑
教材分析：
学习需要分 析
本教材选自由颜明伟主编，四川大学出版社出版的中等职业教育课程改革规划 新教材《心理健康教育》第一章。该教材的编排符合学生的认知发展规律和兴趣形 成规律，在案例呈现的同时辅以相应的理论知识，较好的体现了趣味性和专业性。 第一章主要介绍了心理学的概念、研究对象、心理健康的概念和标准等知识，通过 本章节内容的学习可以让学生用科学的眼光看待心理学，逐步消除对心理健康的错 误认知，逐步培养学生的心理健康意识。
第1讲 心理健康概述 PPT课件
正确把握心理健康的标准
心 理 健 康
心 理 冲 突
心 理 障 碍
精 神 病
正确把握心理健康的标准 1. “人人都有心理问题” 2.”有心理问题是好事”
如何保持心理健康？
1．“生活在现在里”。 2. “生活在这里”。 3．“停止猜想，面向实际”。 4．“暂停思考，多去感受”。 5. “也要接受不愉快的情感”。 6. “不要先判断，先要讲出自己的感受”。 7. “不要盲目地崇拜偶像和权威”。 8. “我就是我”。 9．“要对自己负责”。 10. “向大自然学习”
第１讲
心理健康概述
课程相关问题解答
平时成绩与考试成绩比例分配——30与 70 听课原则——自愿、自觉、自律 课程考核方式——开卷 授课方式——集体授课 学习用品——教材、笔、笔记本 学习互动：积极参与 欢迎质疑
盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡 萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，葡萄架很高。 第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。 第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了 笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。 第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号， 一次又一次跳个没完，累死在葡萄架下。 第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。 第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个 树藤上吊了。 第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。 第七只狐狸抱着“我得不到的东西决不让别人得到”的阴暗心理，一把火 把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。 第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。 第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡 萄不吐葡萄皮……” 另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉的方 法，成果共享，皆大欢喜！
大学生心理健康绪论教案
大学生心理健康绪论教案第一章：大学生心理健康概述1.1 教学目标了解大学生心理健康的基本概念和重要性理解大学生心理发展的特点和面临的挑战掌握大学生心理健康的基本标准和评估方法1.2 教学内容大学生心理健康的基本概念大学生心理发展的特点和面临的挑战大学生心理健康的基本标准和评估方法1.3 教学方法讲授法：介绍大学生心理健康的基本概念和重要性案例分析法：分析大学生心理健康案例，引导学生理解大学生心理发展的特点和面临的挑战小组讨论法：分组讨论大学生心理健康标准和评估方法，促进学生思考和交流1.4 教学评估课堂参与度评估：观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考问题的深度和交流能力第二章：大学生心理发展特点与挑战2.1 教学目标了解大学生心理发展的特点和面临的挑战理解大学生在学业、人际关系、自我认知等方面的心理需求和发展目标掌握大学生心理发展的策略和方法2.2 教学内容大学生心理发展的特点和面临的挑战大学生在学业、人际关系、自我认知等方面的心理需求和发展目标大学生心理发展的策略和方法2.3 教学方法讲授法：介绍大学生心理发展的特点和面临的挑战案例分析法：分析大学生心理发展案例，引导学生理解大学生在学业、人际关系、自我认知等方面的心理需求和发展目标小组讨论法：分组讨论大学生心理发展的策略和方法，促进学生思考和交流2.4 教学评估课堂参与度评估：观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考问题的深度和交流能力第三章：心理健康与心理调适3.1 教学目标了解心理健康与心理调适的基本概念和重要性理解心理健康与心理调适的方法和技巧掌握心理调适的策略和应用3.2 教学内容心理健康与心理调适的基本概念和重要性心理健康与心理调适的方法和技巧心理调适的策略和应用讲授法：介绍心理健康与心理调适的基本概念和重要性案例分析法：分析心理健康与心理调适的案例，引导学生理解心理健康与心理调适的方法和技巧小组讨论法：分组讨论心理调适的策略和应用，促进学生思考和交流3.4 教学评估课堂参与度评估：观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考问题的深度和交流能力第四章：心理健康问题与干预4.1 教学目标了解大学生常见的心理健康问题理解心理健康问题的原因和影响因素掌握心理健康问题的干预方法和策略4.2 教学内容大学生常见的心理健康问题心理健康问题的原因和影响因素心理健康问题的干预方法和策略4.3 教学方法讲授法：介绍大学生常见的心理健康问题案例分析法：分析心理健康问题的案例，引导学生理解心理健康问题的原因和影响因素小组讨论法：分组讨论心理健康问题的干预方法和策略，促进学生思考和交流课堂参与度评估：观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考问题的深度和交流能力第五章：心理健康促进与维护5.1 教学目标了解心理健康促进与维护的重要性理解心理健康促进与维护的方法和策略掌握心理健康促进与维护的实际操作技巧5.2 教学内容心理健康促进与维护的重要性心理健康促进与维护的方法和策略心理健康促进与维护的实际操作技巧5.3 教学方法讲授法：介绍心理健康促进与维护的重要性案例分析法：分析心理健康促进与维护的案例，引导学生理解心理健康促进与维护的方法和策略小组讨论法：分组讨论心理健康促进与维护的实际操作技巧，促进学生思考和交流5.4 教学评估课堂参与度评估：观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考问题的深度和交流能力第六章：心理障碍与心理咨询了解心理障碍的基本类型和特点理解心理咨询的定义和作用掌握心理咨询的流程和技巧6.2 教学内容心理障碍的基本类型和特点心理咨询的定义和作用心理咨询的流程和技巧6.3 教学方法讲授法：介绍心理障碍的基本类型和特点案例分析法：分析心理障碍和心理咨询的案例，引导学生理解心理咨询的定义和作用角色扮演法：分组进行角色扮演，模拟心理咨询流程，让学生实际操作和体验6.4 教学评估课堂参与度评估：观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应角色扮演评估：评估学生在角色扮演中的表现，包括沟通技巧和理解能力第七章：压力管理与情绪调适7.1 教学目标了解压力的定义和影响理解情绪调适的重要性掌握压力管理和情绪调适的策略7.2 教学内容压力的定义和影响情绪调适的重要性压力管理和情绪调适的策略7.3 教学方法讲授法：介绍压力的定义和影响案例分析法：分析压力管理和情绪调适的案例，引导学生理解情绪调适的重要性小组讨论法：分组讨论压力管理和情绪调适的策略，促进学生思考和交流7.4 教学评估课堂参与度评估：观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考问题的深度和交流能力第八章：人际关系与沟通技巧8.1 教学目标了解人际关系的定义和重要性理解沟通技巧在人际关系中的作用掌握建立良好人际关系的策略8.2 教学内容人际关系的定义和重要性沟通技巧在人际关系中的作用建立良好人际关系的策略8.3 教学方法讲授法：介绍人际关系的定义和重要性角色扮演法：分组进行角色扮演，模拟沟通技巧在人际关系中的应用小组讨论法：分组讨论建立良好人际关系的策略，促进学生思考和交流8.4 教学评估课堂参与度评估：观察学生在讲授法和角色扮演法中的参与程度和反应小组讨论评估：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考问题的深度和交流能力第九章：职业规划与生涯发展9.1 教学目标了解职业规划的基本概念和重要性理解生涯发展的策略和方法掌握职业规划的步骤和技巧9.2 教学内容职业规划的基本概念和重要性生涯发展的策略和方法职业规划的步骤和技巧9.3 教学方法讲授法：介绍职业规划的基本概念和重要性案例分析法：分析职业规划和生涯发展的案例，引导学生理解生涯发展的策略和方法小组讨论法：分组讨论职业规划的步骤和技巧，促进学生思考和交流9.4 教学评估课堂参与度评估：观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考问题的深度和交流能力第十章：心理素质与全面发展10.1 教学目标了解心理素质的定义和重要性理解全面发展对心理健康的影响掌握提高心理素质的策略和方法10.2 教学内容心理素质的定义和重要性全面发展对心理健康的影响提高心理素质的策略和方法10.3 教学方法讲授法：介绍心理素质的定义和重要性案例分析法：分析全面发展对心理健康影响的案例，引导学生理解提高心理素质的策略和方法小组讨论法：分组讨论提高心理素质的策略和方法，促进学生思考和交流10.4 教学评估课堂参与度评估：观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考问题的深度和交流能力重点和难点解析重点环节一：大学生心理健康的基本概念和重要性补充说明：在这一环节中，应强调心理健康不仅仅是没有心理疾病，而是一个持续的过程，涉及到个体如何适应环境，如何有效地发挥自己的能力，以及如何保持情绪的稳定性。
第一课什么是心理健康
高一新生小G以优异的 成绩考上了理想的中学， 但他却放弃了。在第一次 月考中取得的成绩很不理 想，面对这低分的成绩， 小G逃避了，他一声不吭地 就离开了一个多月的同学， 离开了学校。
2004年9月 17日，广州某 学校有一新生 入学仅两天， 因无法适应新 环境。在连续 两晚失眠后， 在宿舍楼跳楼 自杀。
• 2009年8 月12日， 获得自由 勋章，奥 巴马亲自 为霍金颁 奖。
精彩语录
• 1.活着就有希望 • 2.一个人如果身体有了残疾,绝不能让心灵也有 残疾。 • 3.生活是不公平的，不管你的境遇如何，你只能 全力以赴。 • 4.我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我有 终身追求的理想，我有爱和爱我的亲人朋友；对 了，我还有一颗感恩的心……，霍金不仅以他的 成就征服了科学界，也以他顽强搏斗的精神征服 了世界。
马加爵 ，广西宾阳 人，云南大学生化学 院00级学生，因为 一次打牌吵架 ，04 年2月13日晚杀一人， 2月14日晚杀一人， 2月15日再杀两人后 从昆明火车站出逃。 四人都是来自农村的 贫困学生 。3月15日 被公安部列A级通缉 犯；04年6月17日被 执行死刑。
第一课 心理健康
第一节 什么是心理健康
——不要让孩子输在起跑线上
• 消极情绪的灌输
——一切皆下品，惟有读书高
• 教育联盟的瓦解
——在孩子面前展示成人的矛盾
• 忽视孩子的人格和情感
——把孩子看成是自己的私有财产
• 人有多大胆、地有多大产
——教育领域的唯意志论
• 当今，我们的孩子们承受着来自各方面的压 力，我们告诉他们不能输在起跑线上，但我 们并没有告诉他们在受到伤害、面临人生挫 折的时候该怎么办？ • 许多青少年自尊心底下，无力发展交往 关系。他们的生活终日充满着孤独感和不安 全感，另外一些出生问题家庭，父母没有时 间坐下来倾听孩子的心声，也无力帮助孩子 们处理生活中的难题，我们该怎么有效地帮 助他自杀
第一课心理健康概述(教学设计)
第一课心理健康概述(教学设计)第一课心理健康概述(教学设计)教学主题概述心理健康使用教材四川大学出版社课型-专业理论课-专业实践训练课-理论与实践综合课-公共基础课2小时授课制任课教师授课时长教学地点教材分析:多媒体课件教学工具与计算机教材选用严主编新教材《中等职业教育心理健康教育课程改革方案》第一章四川大学出版社出版。
教材的编排符合学生认知发展的规律和兴趣形成的规律。
案例演示辅以相应的理论知识，更好地体现了趣味性和专业性。
第一章主要介绍心理学的概念、研究对象、心理健康的概念和标准等。
知识学习需要分析和知识。
通过本章的学习，学生可以用科学的眼光看待心理学，逐步消除对心理健康的错误认识，逐步培养学生的心理健康意识。
学习情况分析:这门课是教17年级的学生。
他们在初中没有心理健康课，所以他们缺乏心理健康知识。
但是，学生与前两门课的学生建立了良好的师生关系，形成了相对紧张的课堂管理氛围和相对良好的课堂学习氛围。
学生们对心理健康课有着相对强烈的兴趣。
1.能用自己的话解释心理学和心理健康的概念；知识和技能目标2。
能说出精神健康的迹象。
可以结合“三个原则”来区分正常和异常心理教学目标，通过举例、视频欣赏、小组讨论等形式来构建一个开放的课堂，让学生在轻松愉快的氛围中完成既定的教学目标，了解心理健康的重要性，学会关注自己的心理健康状况。
逐步树立心理健康观和价值观教学重点教学难点教学方法常见的心理学误区，正常与异常心理学的区别，正常与异常心理学的区别活动方法，讨论方法，教学方法教学过程教学内容教师活动课前一次，一位同学的提问引发了我的思考:老师，我们为什么要学这门课？学习有什么用？在初中，虽然我们也有开设这门课但没有教授这门课的老师，但心理学成了我们的自习课。
有趣的心理测试:如果有一天山洪爆发，地球上所有的动物都将被毁灭，而此时你有一只诺亚方舟，你可以一次带走一只动物。
带走动物的顺序决定了它们的安全等级。
你越早带走动物，它们就越安全。
大学生心理健康绪论
大学生心理健康
三、加强自我心理调节
自我调节心理健康的核心内容包括调整认
识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善 适应能力等。
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大学生心理健康
四、积极参加业余活动，发展社会交往
丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，
而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动 机会。 大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参 加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧 张。 通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。 发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心 世界，有利于心理保健。
怕困难，缺乏魄力。
第十一步，马忠实，狗义气，兔子惹人爱，猫缠绵，虎凶悍，蛇狡猾，
牛勤恳，猴活跃，羊温顺，猪懒惰，鹰有雄心壮志。
第十二步，你自己想象吧!
大学生心理健康
第二章 自我意识与大学生心理健康
第一节
一、自我意识的含义
（一）个体对自身生理状态的认识和体验
（二）个体对自身心理状态的认识和体验 （三）个体对自己与周围关系的认识与体验
第三步，回头望，说明你过去的生活很快乐，使你常常怀旧，若不回头，
表明你对过去不满，而对未来充满了希望和憧憬。
第四步，喜欢古典式的，说明你比较保守；现代式的则比较开放。花瓶
大小说明喜欢的程度。
第五步，希望茅屋没有窗户，则表明你生活中没有朋友，是个性情较孤
僻的人，希望窗户小且少，说明朋友少且知心的没有，相反，则生活中有 知心朋友。
当你进入小屋，看见桌上有只花瓶，你希望它是古典式的，
还是现代式的?是大的，还是小的，或是比较适中的?
你希望小茅屋有没有窗户?如有，是大的还是小的?是多还是
心理健康概述
心理健康概述
（一）心理健康的含义。
是指个人能够充分发挥自己的最大潜能，以及妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。
两层含义:其一无心理疾病，其二是具有一种积极发展的心理状态。
（二）心理健康的标准。
1、奥尔波特的“成熟人性”观点。
2、马斯洛的“自我实现者”观点。
3、教材的结论:了解自我的现状，接受自己的优点和不足；能有意识地驾驭自己的生活，控制自己的行为，把握自己的命运；不受无意识力量的支配，也不受他人的支配；有独立和自主的需要；能专注于工作，献身于事业；有良好的人际关系；关心别人，具有给予爱和接受爱的能力；注重现在的体验，不注重过去的不幸或创伤，也不沉迷所渴望的未来。
（三）影响学生心理健康的因素。
1、生物遗传因素，包括遗传、病菌病毒感染所造成的影响、大脑的外伤或化学物质所造成的影响。
2、社会环境因素，包括早期教育与家庭环境、生活事件与环境变。
3、个体心理，包括心理冲突和特殊的人格特征。
（四）心理的评估。
1、概念:是指根据心理学的方法和技术收集资料，对学生心理与行为表现进行评鉴，以确定其性质和水平，并对其存在的心理健康问题进行初步分类诊断的过程。
2、方法:观察法（参与式、非参与式）、行为评定法（频率、程度）、社会测量法（人际关系，美国莫雷诺首创）、心理测验法（如个性测试）、自我报告法、会谈法。
第一课心理健康概论(ppt)
心理是人脑对客观现实的主观能动的反映， 心理是人脑的技能，人脑是心理产生的物 质器官。
一、 心理学的研究对象及心理的本质
（二）心理的本质
1、脑是心理的物质器官，心理是人脑的机能 2、心理是受客观现实制约 3、心理是具有主观性
4、心理具有能动性
二、健康与心理健康
（一）健康的含义
世界卫生组织（WHO）指出：“健康乃是一 种身体的、心理的和社会适应的健全状态，而不是 指没有疾病或虚弱现象。”
心理学的定义
心理学是研究心理现象、 揭示心理发展规律的一门科学。
你希望这课给你带来什么？
半个世纪前， 心理学家荣格提醒人们：
要防止远比自然灾害更危险 的人类心灵疾病的蔓延……
大学生你怎么啦？
98年4月28日，湛江广东医学院学生甄新喜 用硫酸破向同学，并用菜刀、匕首砍杀同学， 造成六死一伤……
二、健康与心理健康 （二）克服“第三状态”
意志过程 需要
个性倾向 动机
个性心理特征
性格 气质 能力
多血质 胆汁质 抑郁质 粘液质
（一）心理学的研究对象
我们主要以人的心理作为特定的研究对象，人有 两个层面的含义：单个的人与群体，因此就有了 个体心理与社会心理之分。
1个体心理 即个人所具有的或是发生在个体身上的心理现象。对个体 心理，可以分为心理过程与个性心理两个方面。 2社会心理 人在本质上，是各种社会关系的总和。探讨人的心理必然 要研究以生产力发展水平为基础的各种社会关系中的人的 心理活动及其变化发展的规律。
个性心理：是指个体在先天遗传素质的基础上，在后天环 境、教育等因素的影响下并通过发挥自身的主观能动性所 形成的心理发展水平与特征的总和。它主要表征是个体与 个体之间在心理上的差异性与独特型。主要包括个性倾向 性、个性心理特征和个性调控等。
大学生心理健康复习提纲
第一章心理健康绪论第一节心理的概念及影响因素心理是指生物对客观物质世界的主观反映，心理的表现形式叫做心理现象，包括心理过程和心理特性，人的心理活动都有一个发生，发展，消失的过程。
人们在活动的时候，通过各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考着事物的因果关系，并伴随着喜、怒、哀、惧等情感体验。
这折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。
按其性质可分为三个方面，即认识过程、情感过程和意志过程，简称知、情、意。
影响因素遗传、先天因素 生物理化躯体因素 心理社会因素(一)遗传因素遗传因素人的心理主要是在后天环境影响下形成和发展起来 然而 人的心理发展与遗传因素有着密切的关系。
根据统计调查及临床观察 许多精神疾病的发病原因确实具有血缘关系。
同时 遗传上的易感性在一些人身上也是存在的 以遗传素质为基础的神经类型及各个年龄阶段所表现的身体特征也影响着人的心理活动。
(二)环境因素生活环境因素生活中的物质条件恶劣 生活习惯不当如摄取烟、酒、食物的过量等 都会影响和损害身心健康。
其次不良的工作环境、劳动时间过长、工作不胜任、工作单调以及居住条件、经济收入差等都会使人产生焦虑、烦躁、愤怒、失望等紧张心理状态从而影响人的心理健康。
此外生活环境的巨大变迁也会使个体产生心理应激由此带来心理的不适。
(三)实践因素重大生活事件与突变因素生活中遇到的各种各样的变化尤其是一些突然变化的事件 常常是导致心理失常或精神疾病的原因 比如家人死亡、失恋、离婚、天灾、疾病等。
由于个体每经历一次生活事件 都会给其带来压力 都要付出精力去调整、适应 因此 如果在一段时间内发生的不幸事件太多或事件较严重、突然 个体的身心健康就很容易受到影响。
(四)文化因素文化教育因素教育因素包含家庭教育和学校教育。
对个人心理发展而言 早期教育和家庭环是影响心理健康的重要因素之一。
研究表明 个体早期环境如果单调、贫乏 其心理发展将会受到阻碍 并会抑制其潜能的发展 而受到良好照顾 接受丰富刺激的个体则可能在成年后成为佼佼者。
（完整版）第一章心理健康概述
（完整版）第⼀章⼼理健康概述⼤学⽣⼼理健康教育（天师⼤版）第⼀章⼼理健康概述导学：历经⼗⼏年的学业打拼，终于跨⼊⼤学校门，此刻你会发现：⼀个⽬标的实现意味着开启了另⼀段新的⼈⽣⾥程。
下⼀个⽬标是什么？再次启程，努⼒打拼，积极进取的动⼒来⾃哪⾥？是什么⽀撑你应对⼈⽣中的各种挑战？适应和发展是⼤学期间成长的两⼤主题。
初⼊⼤学，⾯临的第⼀个问题⾸先是适应。
这是今后开启任何⼀段新的⼈⽣旅程时必须⾯对的⾸要问题。
新的环境、新的⽣活⽅式、新的⼈际关系、新的学习任务、初次与原⽣家庭分离……⽣活⼏乎进⼊全新的模式，需要在很长时间内，耗费⼀些精⼒让⾃⼰尽快了解和接受⽅⽅⾯⾯的变化，尝试新的⽅法，有效应对各种新问题。
良好适应之后才能尽快进⼊发展期。
发展意味着能与所处环境相融合，良性互动；找到适合⾃⾝、有利于他⼈和社会的成长⽅向，充分利⽤现有资源，充实⾃⼰，塑造⾃⼰，不断发掘⾃⼰的潜能，在应对挑战中不断增长经验，成就理想的⼈⽣。
⾸先让我们了解⼀下本章的学习⽬标。
认识⼤健康观，了解⼼理健康的基本概念、幸福⼈⽣的必要因素。
从⽣物—医学、⼼理—⾏为、社会—⽂化三⼤视⾓了解影响个体⼼理健康成长的因素，全⾯关注⾃⾝及他⼈的健康。
学会使⽤⼼理健康的标准，评估⾃⾝及他⼈的⼼理健康状况。
关注⾃⾝及他⼈的⼼理健康，⾃觉维护⼼理健康，主动提升⽣命质量和幸福感。
第⼀节⼼理健康与幸福⼈⽣1.⼤健康观1.1“理想⼈⽣”1.2 幸福⼈⽣的要素幸福感可以理解为，能使健康状态得到改善，以及⽣活满意度得到提⾼的⾏为模式采纳过程。
汇总很多⼈对“幸福⼈⽣”的解读，抽取出三个基要因素：健康（⾝⼼）、⼯作（或事业）和家庭（⼈际关系的核⼼），⽤⼀组数字表⽰： 1 0 0。
第⼀个“0”代表⼯作第⼆个“0”代表家庭“1”代表的健康包括⾝⼼两个⽅⾯假如⼯作和家庭都达到了理想的状态，但若没有前边的“1”，⼈⽣不仅谈不上圆满，你上交的这份“幸福⼈⽣”的答卷也只能是“0”分。
第一讲 心理健康概述 PPT课件
大学生心理发展特点 ——90后大学生的心理困惑与挑战
• 6、不良情绪的影响。大学生活中总会遇到一些不顺利的事情，容易 产生不良情绪，如自卑、焦虑、抑郁、恐惧、消极、烦躁等
• 7、人格与行为障碍。大学生的人格障碍问题常常是指人格发展不良 或人格偏离，因受个体心理素质发展局限所致，大多表现为以自我为 中心、不能很好的处理人际关系、与周围环境的协调性差等。严重的 回影响学习工作生活，甚至走极端，违纪行为、违法行为、甚至是变 态行为。
• 心理健康也不是指对任何事物都能愉快的接受，而是指在 对待环境和问题冲入的反应上，能更多地表现出积极地适 应倾向。
健康与心理健康 ——心理健康
• 心理健康的标准——中外学者对心理健康标准的解释 • （1）国外学者——代表：马斯洛。
– 十项标准：有充分的安全感；充分了解自己，并对自己的能力做 适当的估价；生活的目标切合实际；与现实环境保持接触；能保 持人格的完整与和谐；善于从经验中学习；能保持良好的人际关 系；适度的情绪表达与控制；在符合团体要求的前提下，能有限 度的发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人 的基本需要。
– （1）标准的相对性。大学生心理健康与不健康并无明显界限，是 连续变化的过程，并非非黑即白，而是有灰色地带，大多数人都 散落在这一区域。应对个体灰色区域，大学生应提高自我保护意 识，及时进行自我调整。
– （2）整体协调性Байду номын сангаас健康的人的心理活动是一个完整统一的协调体 ，这种整体协调保证了个体在反映客观世界的过程中的高度准确 性和有效性。一旦不能符合规律地进行协调运作，就可能产生一 系列的心理困扰或问题。
– （2）情感调节。大学生精力旺盛，情感丰富，情绪波动大，常产生一些 不良情绪，如果不能及时宣泄，就会影响个人身心健康。因此学会情感 调节，使不良情感转化为具有社会价值的积极行动。
《大学生心理健康》绪论
健康人格的主要标准
• • • • • • • • • • • 现实态度。面对现实，不管是否愉快 独立性。独立思考、决策，为自己的安全感负责 爱别人的能力 适当依靠他人 发怒时能自控。 有长远打算。能为长远利益放弃眼前，不管多有吸引力。能为长
远利益不计较小事。
善于休息 对调换工作持谨慎态度 对孩子钟爱和宽容 对他人宽容和谅解 不断学习和培养情趣。从容不迫的生活，老年不沮丧。
• 没有一个理论体系是完美无瑕的，每个理论都是理论提出者在自己 生活经历的基础上抽象得来的，都只能解释世界的一部分。我们不 必苛求完美，但需要知道它的美和不美在哪里。
• 多数人拒绝接受人格在人生的前五六年就几乎 完全形成的观点。 • 弗洛伊德对社会文化对人的影响缺乏重视。 • 许多理论家不喜欢弗洛伊德的整体消极色彩。
正确理解心理健康
•心理健康是一个人的整体状态，不要过分 纠缠于细节。 •心理健康与不健康之间不是绝对的。两者 之间没有明显分界线，是个连续的过程。 •心理健康状况是不断发展变化的。 •心理不健康和心理不正常是两回事。
大学生常见的心理困惑
• • • • 人际交往问题 恋爱问题 学习困惑 自我认知的困扰……
小问题：
《泰坦尼克号》中的男女主角面对沉船 依然坚持选择爱情；纳西族男女有殉情的 习俗；霍金被确诊后，他的女友依然不离 不弃（31’26’’开始）。为什么？
试着以你的理解做出解释。如果愿意 的话，可以用精神分析的理论。
• 行为主义学派
华生。美国人。 1.好斗者。从小最喜欢的事就是 打架，直到有一个人流血。 2.建筑师。成为教授后，几乎自
心理健康， 即活出生命的质量。
思考题： 身体与心理之间能互相影响吗？ 有多大的影响？
心理健康辅导第一课
道德健康
就是不损害他人的利益来满足自己的需要, 有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的能 力，能按照社会公认的道德准则来约束、支 配自己的言行，愿为人们的幸福做贡献。
>> 心灵聚焦 <<
世界卫生组织提出的健康的10个标志
（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作 ; （2）处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔 ;
二、心理健康的标准
智力正常
人际关系和谐
情绪积极稳定
意志品质健全
自我意识正确
个性结构完整
环境适应良好
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1.正常和异常之间的区别主要是量的差异，问题的关键在于 健康、正常与异常方面行为发生的频率和程度。 2.心理健康不是某种固定的状态，它是动态的、变化的，因 社会的、心理的、生理的或家庭等方面的变化而发生变化。 3.在人的心理健康上存在着一个广泛的灰色区域。具体地说， 如果将人的精神健康比作白色，精神不正常比作黑色，那么， 在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区域， 大多数人的精神状况都散落在这一灰色区域内。 4.灰色区又可以进一步划分为浅灰色与深灰色两区域。浅 灰色区的人只有心理冲突而无人格变态；深灰色区的人则 患有种种异常人格和神经症。浅灰色区与深灰色区之间无 明确界限。 我来告诉你
（3）善于休息，睡眠良好；
（4）应变能力强，能适应各种环境的各种变化；
（5）对一般感冒和传染病有一定抵抗力；
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世界卫生组织提出的健康的10个标志
（6）体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调；
（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
（8）牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常， 无出血; （9）头发光泽，无头屑； （10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
开学第一课心理健康教育内容
开学第一课心理健康教育内容心理健康教育是学校教育中不可或缺的一环，帮助学生们全面发展并更好地应对生活中的各种挑战。
以下是开学第一课心理健康教育的内容：1. 重要性介绍在第一节课中，我们将介绍心理健康的重要性。
我们会解释为什么心理健康对于学生的成长和研究至关重要。
我们将强调心理健康与学术成就、人际关系和整体幸福感之间的密切关系。
2. 心理健康的概念我们将阐述心理健康的定义和内涵，使学生们对心理健康有一个基本的理解。
我们将强调心理健康不仅仅是缺乏心理问题，还包括积极的情绪状态、适应性的应对方式和良好的自我意识。
3. 了解情绪和压力在此部分，我们将帮助学生们了解情绪和压力的概念。
我们会讨论各种情绪，包括高兴、悲伤、愤怒等，并解释它们如何影响我们的日常生活。
此外，我们还将教授学生们如何应对压力和情绪困扰，提供一些建议和策略。
4. 建立良好的心理健康惯在这一部分，我们将讨论一些建立良好心理健康惯的方法。
这些惯包括：保持积极的心态、良好的睡眠质量、健康的饮食惯、适度的体育锻炼、建立支持系统等。
我们会强调这些惯对心理健康的重要性，并提供实际的建议和操作步骤。
5. 情感管理与人际关系在本节课中，我们将教授学生们情感管理的重要性。
我们会讨论如何有效地管理情绪和情感，并给出一些实践技巧。
此外，我们还将介绍一些积极的人际交往方式，帮助学生们培养良好的人际关系。
6. 支持与资源在最后一节课中，我们将向学生们介绍校园内的支持与资源。
这些资源包括心理咨询服务、学生社团、心理健康俱乐部等。
我们会鼓励学生们主动寻求支持，并向他们提供相关联系信息。
通过开学第一课的心理健康教育，我们希望能够帮助学生们认识到心理健康的重要性，并提供一些实用的技巧和资源，帮助他们建立积极的心理健康惯，更好地适应研究和生活的挑战。
希望学生们能在整个学年中保持良好的心理健康状态，取得优秀的成绩并快乐成长。
以上为开学第一课心理健康教育的内容。
感谢您的阅读！。
第一课 ：心理健康
一、心理健康的概念
1、广义：所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不 相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。
2、狭义：心理健康不仅是身体没有疾病和虚弱现象，而且是一种个体在身体上、 心理上、社会上处于完全良好的状态。 躯体健康（生理健康）
心理健康 即心理健康 社会适应良好 道德健康
震惊全国的金华学生杀母案
• 2001年1月17日（期末考试前夕），浙江金华发生了一起震惊 全国的人伦悲剧：在母亲一遍又一遍的唠叨声中， 17岁的儿子 徐力为了让母亲停止那要求过高的唠叨，一时失去理智，顺手拿 起家中的木柄榔头砸向母亲。徐力杀死母亲后，把死去的母亲装 到家中的一只木箱中，然后离家出走。 • 从中央到地方的各级领导都曾对此案表示极大关注，并分别作出 重要批示。《光明日报》、《中国教育报》等报刊也都就此案进 行深入的评论和分析。 • 一对血浓于水的亲生母子之间发生的这一事件为我们的家庭教育 敲响了警钟，引起广大家长和教育工作者的深思。
事例：
• • • • 刘海洋事件 马加爵事件 药家鑫事件 浙江金华杀母案
马加爵事件
• 2004年2月上旬，22岁的马加爵在昆明市云 南大学鼎鑫学生公寓与其同学唐学李、邵瑞杰、 杨开红等人在打牌过程中发生冲突，于是产生 了杀害唐学李、邵瑞杰、杨开红、龚搏4人的 念头。2004年2月13日至15日，被告人马加 爵采取“用铁锤打击头部致颅脑损伤死亡”的 同一犯罪手段，将唐学李等4被害人逐一杀害， 并把4被害人尸体藏匿于宿舍衣柜内。马加爵 作案后于2月15日晚乘坐昆明至广州的火车逃 离昆明。3月15日晚，被告人马加爵被海南省 三亚市公安机关抓获归案 • 思考一下,为什么马加爵什么做出这样的行为?
社会关系和谐标准
• 社会关系健康是指你能与他人和谐相处，其内 容主要是指 • （1）与家庭和亲属的关系； • （2）工作、学习中与同事、同学的关系； • （3）有亲密的朋友和熟人的关系； • （4）社团活动，如参加俱乐部、协会等组织； • （5）参加其他社会活动。
大学生心理健康绪论教案
大学生心理健康绪论教案第一章：心理健康概述1.1 心理健康的定义1.2 心理健康的重要性1.3 心理健康与心理疾病1.4 心理健康的发展阶段第二章：大学生心理发展特点2.1 大学生的生理发展2.2 大学生的心理发展2.3 大学生心理发展的挑战与机遇2.4 大学生心理健康的影响因素第三章：常见心理问题及原因3.1 压力与应对3.2 焦虑与抑郁3.3 人际关系问题3.4 自我认同问题3.5 心理问题的成因分析第四章：心理健康维护与促进4.1 心理健康维护的重要性4.2 自我调节方法4.3 心理疏导技巧4.4 心理健康促进策略第五章：心理健康服务与支持系统5.1 校园心理健康服务5.2 专业心理咨询与治疗5.3 大学生心理健康教育与培训5.4 社会支持与援助系统第六章：自我认知与心理健康6.1 自我认知的概念与重要性6.2 自我认知的常见问题与影响6.3 提高自我认知的方法与技巧6.4 自我认知与心理健康的关系第七章：情绪管理与心理健康7.1 情绪的概念与管理的重要性7.2 常见情绪问题与应对策略7.3 情绪调节技巧与方法7.4 情绪管理与心理健康的关系第八章：人际关系与心理健康8.1 人际关系的概念与重要性8.2 大学生人际关系的常见问题与影响8.3 人际交往技巧与方法8.4 人际关系与心理健康的关系第九章：压力应对与心理健康9.1 压力的概念与影响9.2 大学生压力来源与应对策略9.3 压力应对技巧与方法9.4 压力与心理健康的关系第十章：心理素质与心理健康10.1 心理素质的概念与重要性10.2 心理素质的培养与提高方法10.3 心理素质与心理健康的关系10.4 提升心理素质的实践与应用第十一章：心理危机干预与心理健康11.1 心理危机的概念与识别11.2 心理危机干预的重要性11.3 心理危机干预的步骤与方法11.4 心理危机干预与心理健康的关系第十二章：网络心理与心理健康12.1 网络心理的概念与特点12.2 网络心理对大学生心理健康的影响12.3 网络心理问题的预防与干预12.4 网络心理健康教育的重要性第十三章：特殊群体心理健康13.1 特殊群体的定义与特点13.2 特殊群体心理健康问题的常见类型13.3 特殊群体心理健康教育的策略与方法13.4 特殊群体心理健康支持系统的构建第十四章：心理健康教育与培训14.1 心理健康教育的重要性14.2 心理健康教育的内容与目标14.3 心理健康教育的实施方法与技巧14.4 心理健康教育与培训的评估与改进第十五章：未来展望与心理健康研究15.1 心理健康研究的趋势与方向15.2 心理健康服务的创新与发展15.3 大学生心理健康教育的政策与法规15.4 未来展望与心理健康研究的挑战与机遇重点和难点解析本文主要介绍了大学生心理健康绪论教案，包括心理健康的基本概念、心理问题的识别与应对、心理健康维护与促进的方法，以及心理健康教育的实施与未来发展。
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心理健康的标志： （1）身体、智力、情绪十分调和。
• 智力正常
– IQ≥80
智力等级分布表
IQ的范围
≥130 120～129 110～119 90～109 80～89 70～79 ≤69
智力等级
极超常 超常 高于平常 平常 低于平常 边界 智力缺陷
人群中的理论分布比率 （% ）
2.2 6.7 16.1 50.0 16.1 6.7 2.2
情绪健康
• 愉快情绪多于负性情 绪 • 情绪较稳定 • 情绪反应与环境相适 应
（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让。
• 会沟通,人际关系和谐
– 掌握沟通技巧 – 乐于与人交往,在交往中保持独立而完整的人格
（3）有幸福感。
（4）在工作中，能充分发挥自己的能力，过高效率的生 活。
三、中职心理健康判定标准
（五）心理健康是做好学生思想政治工作的需要，是精神文 明建设的重要方面
二、心理健康的含义 • 看一看，他们健康吗？
哎呀，肚子好痛啊！
我怎么一看书就困啊！
最近心情很糟糕！
让你不理我！
什么是心理健康 1、《心理学百科》：心理健康状态 自我状态良好， 而且与生活契合、和谐；维持心理健康、减少行 为问题和精神疾病的原则和措施。 2、广义：心理健康是一种持续高效而满意的心理状 态 狭义：心理健康是知、情、意、行的统一，是 人格完善协调、社会适应良好。 3、第三届国际心理卫生大会对心理健康定义： 所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人 的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展 成最佳状态。
绪论
第一课 心理健康概述
（
）是1，金钱、事业、爱情、婚姻等就是后面
）这个1在的时候，后面的 ）这个
一个又一个0， （
0越多，你的人生就越丰富，而前面（
1一旦不在了，你后面的0再多，人生也只是一个0。
北京晚报消息： 北京市23.66% 大学生患有抑郁 症（北京普通人 群的抑郁症患病 率为3.31%）， 据此估计，不少 于10万人。 2004年，北京 地区高校共有19 名学生自杀身亡。
• • • • • • • （一）能保持浓厚的学习兴趣和求知欲望 （二）能保持正确的自我意识，接纳自我 （三）能协调与控制情绪，保持良好的心境 （四）能保持和谐的人际关系，乐于交往 （五）能保持完整统一的人格品质 （六）能保持良好的环境适应能力 （七）心理行为符合年龄特征
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• 小波的故事 阅读书本第3页上故事
【心海拾贝】造成小波这种情况的原因是多方面的，主要原 因是缺乏家庭温暖。在学校又收到各方面的歧视，导致其 丧失自信心自尊心，从而进一步产生一系列的问题。殷切的 关怀远远胜于高高在上的说教，在老师的帮助下，小波重 新找回了自己的自尊心、自信心。
读后一思
• 类似小波的故事，在你的身边发生过吗？ • 各种各样的不健康心理状况已经或轻或重地发生在很多同 学身上，那么心理健康教育有什么重要意义呢？ • 怎样的心理才算是健康的心理呢？
知识广场
一、中职心理健康教育的意义 （一）心理健康是社会发展的需要，是中职生实现人生理想 的前提
（二）心理健康是深化素质教育的需要，是中职生培养健康 人格的基础 （三）心理健康是个体健康成长的需要，是学好科学文化知 识的前提 （四）心理健康是适应中职生活的需要，是中职快乐生活的 基本条件