情绪知多少
情绪有哪些种类
情绪有哪些种类人的情绪有27种类型。
分别是钦佩、崇拜、欣赏、娱乐、焦虑、敬畏、尴尬、厌倦、冷静、困惑、渴望、厌恶、同理心痛苦、着迷、嫉妒、兴奋、恐惧、痛恨、有趣、快乐、怀旧、浪漫、悲伤、满意、性欲、同情和满足。
1、情绪的基本分类我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说。
但一般认为有四种基本情绪，即快乐、愤怒、恐惧和悲哀。
(1)、快乐快乐是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。
(2)、愤怒愤怒是指所追求的目的受到阻碍，愿望无法实现时产生的情绪体验。
(3)、恐惧恐惧是企图摆脱和逃避某种危险情景丽又无力应付时产生的情绪体验。
(4)、悲哀悲哀是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。
2、情绪状态分类情绪状态是指在一定的生活事件影响下，一段时间内各种情绪体验的～般特征表现。
根据情绪状态的强度和持续时间可分为心境、激情和应激。
(1)、心境心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。
心境具有弥散性和长期性。
心境的弥散性是指当人具有了某种心境时，这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。
心境的长期性是指心境产生后要在相当长的时间内主导人的情绪表现。
(2)、激情激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态。
人们在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和异常的恐惧等都是激情的表现。
和心境相比，激情在强度上更大，但维持的时间一般较短暂。
激情具有爆发性和冲动性，同时伴随有明显的生理变化和行为表现。
当激情到来的时候，大量心理能量在短时间内积聚而出，如疾风骤雨，使得当事人失去了对自己行为的控制力。
(3)、应激应激是出乎意料的紧张和危急情况引起的情绪状态。
人在应激状态下常伴随明显的生理变化，这是因为个体在意外刺激作用下必须调动体内全部的能量以应付紧急事件和重大变故。
情绪分为哪些2七种主要的情绪七种主要的情绪对我们的能量流动具有最大的影响。
身、心、灵整体系统的主要压力源分别是：恐惧、愤怒、创伤、悲伤、担忧、压力和过度兴奋。
人的六种基本情绪
人的六种基本情绪
1、先前研究显示，人有快乐、悲伤、愤怒、惊讶、恐惧和厌恶6种基本情绪。
美国加利福尼亚大学伯克利分校研究人员发现，人的情绪不止这些，其实有27种，还包括浪漫、困惑、怀旧等等。
2、研究人员收集了2185段视频，时长都为5至10秒，内容包括出生、婴儿、结婚、死亡、蜘蛛、自然灾害、大千世界等等。
研究人员让800多名志愿者观看30段视频，然后让他们报告自己的情绪，结果得到27种情绪，分别是钦佩、崇拜、欣赏、娱乐、焦虑、敬畏、尴尬、厌倦、冷静、困惑、渴望、厌恶、同理心痛苦、着迷、嫉妒、兴奋、恐惧、痛恨、有趣、快乐、怀旧、浪漫、悲伤、满意、性欲、同情和满足。
研究人员在由美国《国家科学院学报》发表的论文中写道，27种情绪才足以形容数百名志愿者对视频的感受，而非6种。
1。
情绪秘密知多少教案--心理健康教育版
情绪秘密知多少教案--心理健康教育通用版第一章：情绪的定义与重要性1.1 情绪的定义：解释情绪是什么，它是如何产生的，以及情绪与心理健康的关联。
1.2 情绪的重要性：探讨情绪在个人成长、社交互动和决策中的作用。
1.3 情绪的类型：介绍常见的情绪类型，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等，并讨论它们的特点和表现。
1.4 情绪与身体反应：探讨情绪如何影响身体，例如心跳加速、出汗等。
第二章：情绪的表达与管理2.1 情绪表达的方式：讨论健康情绪表达的重要性，并提供一些表达情绪的方法，如谈话、绘画、运动等。
2.2 情绪管理技巧：介绍一些有效的情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等。
2.3 应对情绪困扰：讨论如何应对情绪困扰，如面对压力、处理悲伤等。
2.4 情绪调节策略：探讨如何建立健康的情绪调节策略，以促进情绪平衡和心理健康。
第三章：情绪与人际关系3.1 情绪感染力：讨论情绪如何在人际关系中传递和影响他人。
3.2 情绪智力：介绍情绪智力的重要性，以及如何提高自己的情绪智力。
3.3 情绪沟通技巧：探讨如何有效地表达自己的情绪，并倾听他人的情绪需求。
3.4 情绪与人际冲突：讨论如何处理人际冲突中的情绪问题，以促进和谐的人际关系。
第四章：情绪与自我认知4.1 情绪与自我认知的关系：探讨情绪如何影响我们对自我认知的理解。
4.2 情绪与自尊：讨论情绪与自尊之间的关系，以及如何培养积极的自我自尊。
4.3 情绪与自我调节：介绍情绪调节对自我认知的重要性，以及如何提高自我调节能力。
4.4 情绪与个人成长：讨论如何通过情绪认识和处理个人成长中的挑战。
第五章：情绪与心理健康5.1 情绪与心理健康的关系：探讨情绪对心理健康的影响，以及心理健康的重要性。
5.2 情绪障碍：介绍一些常见的情绪障碍，如焦虑症、抑郁症等，并讨论它们的症状和治疗方法。
5.3 情绪与心理调适：讨论如何通过心理调适来管理情绪问题，以促进心理健康。
5.4 情绪与心理抗压能力：探讨如何提高心理抗压能力，以更好地应对生活中的情绪挑战。
大学生情绪心理
（二）情绪管理与调节的方法
4、适度宣泄
过分压抑只会使情绪困扰加重，而适度宣泄则可以 把不良情绪释放出来，从而使紧张情绪得以缓解、轻松。 因此，遇有不良情绪时，最简单的办法就是“宣泄”。 宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形 式或是用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象；或 是尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一 旦发泄完毕，心情也就随之平静下来；或是通过体育运 动、劳动等方式来尽情发泄；或是到空旷的山林原野， 拟定一个假目标大声叫骂，发泄胸中怨气。必须指出， 在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须增强自制 力，不要随便发泄不满或者不愉快的情绪，要采取正确 的方式，选择适当的场合和对象，以免引起意想不到的 不良后果。
（二）情绪管理与调节的方法
6、交往调节法
某些不良情绪常常是由人际关系矛盾和人际交往障 碍引起的。因此，当我们遇到不顺心、不如意的事，有 了烦恼时，能主动地找亲朋好友交往、谈心，比一个人 独处冥想、自怨自艾要好得多。因此，在情绪不稳定的 时候，找人谈一谈，具有缓和、抚慰、稳定情绪的作用。 另一方面，人际交往还有助于交流思想、沟通情感，增 强自己战胜不良情绪的信心和勇气，能更理智地去对待 不良情绪。
一、大学生情绪自我管理与调节
（一）情绪调整“四不原则” 3、不遗忘原则
案例： 面对失恋— 忘了他/她？ 会成为隐忧：“定时炸弹” 正确处理方式： 直面问题，及时处理
一、大学生情绪自我管理与调节
（一）情绪调整“四不原则” 4、不委曲求全原则
案例： 1、为了父母选择现在的专业 2、我是一个好好先生
正确处理方式： 在不伤害别人的情况下 保全自己----双赢
快乐在哪里？生活中令人愉快的事 ——来自美国的调查
• 呼吸新鲜空气、坐在太阳底下、听音乐、做白日 梦、穿新衣服、欣赏风景、与朋友喝茶、向人微 笑、接吻、向他人示爱、读小说、玩电脑、购物、 在海滩、跳迪斯科、爬山、布置房间、玩高尔夫、 裸体、去酒吧、写诗、划船、玩牌、参加宗教活 动、开会、演戏、穿奇装异服、跳舞、逛公园、 谈论政治、赌博、收到信、照相、吃好东西、散 步、伸懒腰、看漂亮女人、美容、约会……
100种心理学情绪
100种心理学情绪心理学研究了人类的情绪，根据不同的理论和分类方式，可以将情绪分为许多不同的类型。
下面是一些常见的情绪及其简要介绍：1. 喜悦：一种积极的情绪状态，感到愉快和满意。
2. 悲伤：一种消极的情绪状态，感到悲痛和失落。
3. 恐惧：对某种威胁或危险的感知，引发身体上的紧张和恐惧感。
4. 愤怒：一种强烈的消极情绪，常伴随着愤怒、愤慨和敌意。
5. 厌恶：对某种事物或情境感到厌恶和反感。
6. 焦虑：对未来可能发生的不确定事件感到担忧和不安。
7. 幸福：一种持久的积极情绪，感到满足、满意和快乐。
8. 难过：一种较轻的悲伤情绪，通常由一些小的失望或挫折引起。
9. 羞愧：对自己某种行为或状态感到尴尬和不安。
10. 骄傲：对自己的成就或能力感到自豪和满足。
11. 羡慕：对他人拥有的某种东西或能力感到嫉妒和渴望。
12. 惊讶：对突发事件或新奇事物感到惊异和吃惊。
13. 冷漠：缺乏情感表达或对事物不感兴趣。
14. 同情：对他人的困境或苦难感到同情和怜悯。
15. 惊恐：极度害怕和惊慌的情绪状态。
16. 思考：一种冷静、客观的情绪，用于分析和解决问题。
17. 冲动：一种情绪冲动下的行为，常常没有经过深思熟虑。
18. 好奇：对未知事物的兴趣和探索欲望。
19. 不安：一种持续的焦虑和不安定的情绪状态。
20. 满足：对达到目标或获得满意结果的情绪。
21. 害羞：在社交场合中感到不自在和害怕。
22. 疼痛：身体或心理上的疼痛引发的消极情绪。
23. 疲劳：感到身体和心理上的疲倦和耗竭。
24. 焦躁：感到不耐烦、不安和易怒。
25. 喜爱：对某人或某物产生强烈的喜欢和爱的情绪。
26. 无聊：对周围环境缺乏兴趣和 ** 。
27. 惋惜：对某种遗憾或失去感到遗憾和惋惜。
28. 感激：对他人的帮助或恩惠表示感谢和感激。
29. 美好：对美丽事物或积极情境的感受和体验。
30. 无助：感到无能为力和无法解决问题的情绪。
31. 喜悦：一种积极快乐的情绪，常伴随着欢乐和满足感。
初中心理健康_情绪知多少教学设计学情分析教材分析课后反思
“美丽心灵”心理健康课——情绪知多少教学目标1.让学生了解人的情绪有哪些，并且接纳自己的情绪。
2.通过摆雕塑，知道情绪从哪里来，梳理自己出现的情绪状态。
3.交流情绪处理的方法技巧，学会调控自己的情绪。
教学重难点：让学生了解情绪的来源，分清情绪与事件并不是直接的关系，对事情的态度决定情绪的种类与强弱。
教学方法：游戏互动法，交流讨论法，绘画法等。
教学过程：导入：通过让学生回想自己一天的学习，体验自己的情绪变化。
同学们，从你早晨睁开眼的那一刻起，你有没有感受过自己是什么心情？随着你吃完早饭来到学校，经过了一天的课程学习，这个过程中你的心情有没有什么变化或起伏？此时此刻，你的心情是如何的呢？今天我们一起走进情绪的世界，感受一下我们自己的喜怒哀乐。
游戏热身：参与游戏的同学领取卡片，按照卡片上的提示表演给其他同学，其他同学请猜测他（她）拿的是什么情绪的卡片。
（卡片上的不同提示：怒发冲冠、柳暗花明又一村、漫卷诗书喜欲狂、风声鹤唳草木皆兵、欲语泪先流（悲痛欲绝）……）出示人类四大基本情绪：喜怒哀惧。
引出问题：我们的情绪从何而来？摆雕塑（尽量让更多的同学参与）：指责状&乞求状，坚持半分钟，静静感受自己的情绪状态，随后采访参与雕塑的双方同学的情绪变化。
在摆雕塑的过程中，你有没有产生什么情绪？为什么？你的感受是什么？因此，情绪是由外界的事或者人作用于我们自身后，让我们产生的一种情感反应倾向，这个情感反应与我们对待事或者人的态度息息相关，因此境由心造。
在此请澄清人的情绪产生是正常的，但是对待情绪的处理却是很重要的。
适度的情绪能够促使人积极的活动，而过度的情绪，则会削弱人的活动能力，哪怕像欢喜这样的情绪，过度后也容易——“乐极生悲”。
请同学举例：你有没有情绪没控制好的事件？案例分析：“5月4日，因李某某学习成绩不理想，其父亲将其手机没收，5月5日，孩子向父索要手机未果，从家中11楼南侧阳台跳下。
”5月7日晚18时，李某某母亲薄某某，女，41岁，因儿子离世情绪不稳定，在家人看护不备时也跳楼，送医时已无生命体征。
第四讲情绪管理与大学生心理健康讲课文档
• 20．同一个很羞怯或紧张的人谈话时，你会： 有点生气 因此感到不安 觉得逗他讲话很有趣
现在十七页，总共五十一页。
• 21．你喜欢的孩子是： 长大了的时候 能同你谈话的时候，并且形成了自己在六页，总共五十一页。
积极情绪 消极情绪
身体健康
智力发展
水平发挥
笑一笑，十年少
愁一愁，白了头
发育好，活泼伶俐促进智力 的发展
表情呆滞，性情孤僻 ，阻碍智力的发展。
容易发挥出自己的正常水平 。
判断分析能力下降， 失去理智和自制力。
现在七页，总共五十一页。
五、大学生情绪特点
• 1.丰富性和幼稚性共存 • 2.外显性和内隐性共存 • 3.稳定性和波动性共存 • 4.强烈性和冲动性共存
• 12．在朋友家聚餐之后，朋友和其爱人激烈地吵了起来，你会怎样?
立即离开 觉得不快，但无能为力 尽力为他们排解
• 13．送礼物给朋友：
仅仅在新年和生日 在觉得有愧或忽视他们时 全凭兴趣
• 14．一个刚相识的人对你说了些恭维话，你会怎样?
谨慎地观察对方 感到窘迫 非常善欢听，并开始喜欢对方
• 15．如果你因家事不快，上班时你会： 工作起来，把烦恼丢在一边 尽量理智，但仍因压不住火而发脾气 继续不快，并显露出来
4．能认识他人的情绪，能与别人共鸣，即能真正 站在别人的角度上理解别人的感受，不需要别人告 诉就能读懂别人的感情。 5．能和谐而有技巧地处理人际关系，比如，能清 晰地了解一个团体没能说出的意向。
现在二十四页，总共五十一页。
二、情绪管理的目标
情绪管理的初级目标：做情绪的主人
情绪的主人：能控制自己的情绪，并且和 自己的情绪和谐相处，不会被自己的情绪 所淹没或控制。能够认识他人的情绪，建 立良好的人际关系， 情绪的奴隶：当我们产生了某种自己不喜 欢的负面情绪，可是无法控制，也无法排 除，甚至被困扰很长时间。人一旦成为情 绪的奴隶，就会感到非常痛苦。
第11课情绪知多少
“如果事情可能向坏的方向发展，它 一定会这样。”
可见，消极心态的破坏力是巨大的。
你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制别人，但你可以掌握自己； 你不能预示明天，但你可以把握今天；
你不能延续生命的长度，但你可以决 定生命的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容。
小明的一天
早上起床----心情不错，高高兴兴去上学。 语文课---孔老夫子深似海，巴金茅盾太厉害。天闷人浮躁， 坐立不安。烦死了! 课间休息---好好放个假，出去逛一逛。情绪大好，高兴极 了! 中午---不知为何，一下子觉得没意思。一人坐在位子上 “发呆”，午饭也不想吃。一切都无聊! 数学课----老师就作业问题，轻轻地点了一下我的名。可 不知火从哪儿冒出来的，和老师顶嘴了。气死了! 放学----像个泄了气的皮球，本想早早回家，又为小事恼 起来，与同学“大吵三百回合”。 回家路上---老感到最近比较烦，比较烦。
讨论：
你情绪不好的时候，觉得自己的胃 口如何？会不会感到不想吃饭，睡不 着觉，或觉得身体某个地方很难受？ 请举一两个事例。
美国：25万名中小学生挑选1500智商高 的同学追踪研究，对其中150名最成功的 智力优越者研究表明他们不仅具有良好 的智力，而且具有良好的情绪因素，如 热情、自信等。 日本：情绪低落几乎忘掉记忆内容的1/4； 而情绪很好的同学在相同时间忘掉1/20。
你的情绪稳定吗？
（1）我有能力克服各种困难
A、是的
B、不一定
C、不是的
（2）猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安 A、是的 B、不一定 C、不是的 （3）如果我能到一个新环境，我要 A、把生活安排得和 从前不一样 B、不确定 C、和从前相仿 （4）整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标 A、是的 B、不一定 C、不是的 （5）我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩 A、是的 B、不一定 C、不是的 （6）不知为什么，有些人常是回避我或冷淡我 A、是的 B、不一定 C、不是的
情绪知多少手抄报大全
情绪知多少手抄报大全手抄报一：情绪管理能力情绪的自我觉察能力情绪的自我觉察能力是指了解自己内心的一些想法和心理倾向，以及自己所具有的直觉能力。
自我觉察，即当自己某种情绪刚一出现时便能够察觉，它是情绪智力的核心能力。
一个人所具备的、能够监控自己的情绪以及对经常变化的情绪状态的直觉，是自我理解和心理领悟力的基础。
如果一个人不具有这种对情绪的自我觉察能力，或者说不认识自己的真实的情绪感受的话，就容易听凭自己的情绪任意摆布，以至于做出许多甚遗憾的事情来。
伟大的哲学家苏格拉底的一句“认识你自己”，其实道出了情绪智力的核心与实质。
但是，在实际生活中，可以发现，人们在处理自己的情绪与行为表现时风格各异，你可以对照一下，看看自己是哪种风格的人。
情绪的自我调控能力情绪的自我调控能力是指控制自己的情绪活动以及抑制情绪冲动的能力。
情绪的调控能力是建立在对情绪状态的自我觉知的基础上的，是指一个人如何有效地摆脱焦虑、沮丧、激动、愤怒或烦恼等因为失败或不顺利而产生的消极情绪的能力。
这种能力的高低，会影响一个人的工作、学习与生活。
当情绪的自我调控能力低下时，就会使自己总是处于痛苦的情绪旋涡中；反之，则可以从情感的挫折或失败中迅速调整、控制并且摆脱而重整旗鼓。
情绪的自我激励能力情绪的自我激励能力是指引导或推动自己去达到预定目的的情绪倾向的能力，也就是一种自我指导能力。
它是要求一个人为服从自己的某种目标而产生、调动与指挥自己情绪的能力。
一个人做任何事情要成功的话，就要集中注意力，就要学会自我激励、自我把握，尽力发挥出自己的创造潜力，这就需要具备对情绪的自我调节与控制，能够对自己的需要延迟满足，能够压抑自己的某种情绪冲动。
对他人情绪的识别能力这种觉察他人情绪的能力就是所谓同理心，亦即能设身处地站在别人的立场，为别人设想。
愈具同理心的人，愈容易进入他人的内心世界，也愈能觉察他人的情感状态。
处理人际关系的能力处理人际关系的协调能力是指善于调节与控制他人情绪反应，并能够使他人产生自己所期待的反应的能力。
情绪知多少
咽喉部温度最高，大概跟我们常说 的恶心得想吐有异曲同工之妙。
全身洋溢着代表温暖的红黄色，与我 们感到快乐时全身温暖的感觉不谋而 合，所谓的红光满面了。
四肢温度显示为代表寒冷的蓝色， 只有胸腔一小部分温度高点，也 会出现四肢冰凉的感觉。
头部和胸腔温度稍高。
几乎全身呈黑色，没有明显 体温波动，也就是说情绪稳定。
头部胸腔温度极高，难怪文 学作品中对骄傲的描述通常 都是昂首挺胸。
头部尤其是两颊温度较高， 所以会羞红了脸。
头部尤其是眼部温度稍高一点， 大概就是常说的妒火中烧烧红 眼吧。
情绪气象台
恐惧 内疚 同情
消极情绪影响：
积极情绪影响：
身体情绪热量图
所有情绪中最强烈的一种，人体上下半 身的温度形成鲜明对比，上半身体温明 显升高，表示人体已做好战斗准备。
胸腔温度升高，与愤怒不同的是， 四肢温度很低，也就是我们常常感 受到的四肢冰凉。
是恐 固怖 步， 自 封 的 无 知 。
爱 ， 是 冲 动 与 眷 恋 。
情绪万花筒
内疚
兴奋
害怕
高兴
妒忌
自豪
悲伤
抱歉
爱
厌烦
生气
疲倦
尴尬
希望
惊奇
害羞
自豪
希望
厌烦
内疚
情绪分类
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
害羞
妒忌
抑郁
平和 感恩
愤怒
爱 厌恶
害怕
悲伤 喜悦
快乐 绝望
幼儿园优质教案设计：《情绪知多少》
各种情绪。
3.学会记录情绪的不同方法，具有初步的自我调节和管理情绪的能力。
课程准备1.情绪调查表2.情绪日记卡3.绘本《情绪小怪兽》课程过程（一）初识情绪——走进情绪的世界我们要学习如何与情绪相处，首先就要认识她。
关于情绪，孩子是这样认识的……1.什么是情绪？首先来看一看孩子是怎样说的……卡卡说：“情绪就是不同的表情。
”蒋承泽说：“妈妈给我讲过情绪的故事，情绪就是我的身体里住着五个小怪兽，它们是高兴、平静、忧伤、害怕、愤怒。
”卢婉棋说：“情绪就是我们的一种感觉，有时候是好的，有时候是不好的。
”那么，情绪朋友都有哪些呢？为此，我们设计了《我知道的情绪》问卷调查。
孩子们通过观察、思考、询问、查找等方式对情绪进行了初探，反馈来的调查表图文并茂、内容丰富。
利用晨间谈话的时间，我鼓励孩子们结合自己的调查表进行交流，给后期的情绪课程进行了很好的预热。
2.情绪有哪些？在孩子们的探讨进行到白热化时，我们顺势开展了绘本童话《我的情绪小怪兽》集体教学活动。
通过绘本童话这一引线，孩子们知道了不同颜色的小怪兽代表着不同的情绪：黄色是快乐；蓝色是忧伤；红色是生气；黑色是害怕；绿色是平静。
他们很喜欢这些小怪兽，利用区域游戏时间，孩子们自己动手绘画了小怪兽，画好后，剪下来，选一个颜色放在情绪瓶里，他就知道现在身体里住着哪个情绪小怪兽了。
郑梓睿在画红色小怪兽时说：“它的表情好凶啊，我生气的时候也是这样的吗？”说着还摆出了生气的模样，引得大家哈哈大笑。
3.情绪什么样？就像郑梓睿所发现的那样，不同的情绪有着不一样的表象特征，例如表情还。
情绪知多少
2、人的情绪是多种多样的，归纳起来 最基本的情绪有（ Ｄ ） Ａ喜怒哀乐Ｂ悲欢离合
Ｃ悲愁苦乐Ｄ喜怒哀惧
３、情绪能使人采取积极的行动，也能 使人采取消极的行动。你认为下列清血 中，能促使人采取积极行动的（ Ｄ ） Ａ勃然大怒；不寒而栗 Ｂ激动；敬而远之；肝肠寸断 Ｃ号啕大哭；兴奋不已 Ｄ从容自在；开心愉快；乐观开朗
一试身手
喜 哀
怒
惧
1、李明和纪强都遇到了什么事情？
2、他们的情绪感受是怎样的？ 3、他们分别是怎样做的，结果如 何？
有同学说自己情绪高涨起来像火山 爆发，情绪低落下来像泄了气的皮 球。 上午还兴高采烈，下午就因受了一 点儿委屈而情绪低落，闷闷不乐。
让我们向着快乐 出发！
谢谢
1、生活中，我们经常有这样的体验： 得到老师或父母的夸奖时，会非常 高兴；学习成绩明显退步时，会感 到忧愁；面临危险情况时，会惊恐 等，这种高兴、忧愁、惊恐的感受， 都叫做（ A ） A 情绪 B 道德 C 意志 D 品格
金牌 所有 奖牌 男子 女子 混合 51
银牌 21
铜牌 28
总数 100
24 27 0
10 11 0
8 19 1
42 57 1
你记忆中最深刻的一件事，当 时你的感受是什么？
什么是情绪？---这种高 兴，忧愁，惊恐，愤怒 的感受都叫做情绪。
情绪从何而来：情绪通常是由一
定的事物引起的，这些事物可 以是一件事，一个动作，一种 行为，也可以是几句话。
七年级情绪知识点总结
七年级情绪知识点总结在我们的成长过程中，情绪是一个非常重要的部分，它不仅影响我们的心情和状态，还是我们在人际交往和学习过程中的重要因素。
因此，情绪教育也日渐重要，越来越多的学校将其作为必修课程。
本文从七年级学生常见的情绪出发，总结了一些情绪知识点。
1. 情绪的种类情绪的种类比较多，但常见的可以归为以下几类：（1）喜悦：表现为快乐、愉悦、满足等情绪。
（2）愤怒：表现为恼怒、愤怒、不满等情绪。
（3）悲伤：表现为伤心、难过、失落等情绪。
（4）恐惧：表现为害怕、紧张、不安等情绪。
（5）惊奇：表现为惊讶、震惊等情绪。
2. 情绪的来源情绪的来源可以分为外部因素和内部因素。
（1）外部因素：指来自环境的刺激，如考试不理想、被人欺负等。
（2）内部因素：指来自内心的感受和想法，如自卑、不自信等。
3. 情绪的调节情绪的调节对于我们的心理健康非常重要，下面列举一些调节方式：（1）情感沟通：找人倾诉自己的情感，获得支持和理解。
（2）表达情感：通过写日记、绘画等方式表达自己的情感。
（3）放松训练：使用瑜伽、冥想等方式放松身体和心灵。
（4）调整思维方式：正视问题，寻找解决问题的方法，改变消极的情绪。
4. 情绪的管理情绪管理是指可以自我控制情绪，减少对环境和他人的负面影响的一种能力。
（1）认识情绪：了解自己的情绪，认识自己情绪反应的原因。
（2）思考情境：分析问题、了解问题，根据情境制定情绪处理的方法。
（3）预防情绪失控：发现情绪反应异常，则注意及时采取措施。
（4）积极化解：寻找出路，正向思考，表达心中的感受。
5. 情绪的影响情绪对于我们的身体和心理健康都有很大的影响，下面列举几种情况：（1）情绪过度激动时，可能会出现心慌、胸闷、头痛等不适。
（2）焦虑、抑郁等负面情绪长时间存在，会诱发或加重躯体疾病。
（3）心情愉快时，身体的免疫力会有所提高，对身体健康有好处。
总结：情绪管理和情绪调节是我们生活中不可或缺的两个技能。
我们要认识并学会正确处理自己的情绪，让自己在良好的情绪氛围下成长，也能够增强我们的心理软实力，走向更加美好的未来。
人的基本情绪
人的基本情绪
Xi:是指需求得到满足后的愉悦体验。
根据程度不同，可分为满足感、幸福感、愉快感、兴奋感等。
•02
愤怒:当个人愿望因障碍或干扰而无法实现时，由于紧张情绪的反复积累而产生的情绪体验。
从低到高:不满、生气、愤怒、愤怒等。
•03
哀悼:是指因失去心爱的对象或对某件期待的事情幻灭而产生的情绪。
按程度可分为:后悔、失望、悲伤、难过等。
•04
恐惧:由于准备不足，在遇到可怕或危险的情况时，无法控制或摆脱的感觉。
比如:紧张、恐惧、惊慌、害怕等。
•05
人类的感情特别细腻，就像三元色，可以演绎出千万种颜色，人类的四种基本情感也衍生出千万种感情。
就像季节一样，不同的情绪有不同的作用。
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现场采访
动画片好看吗？看的过程中你的心情怎样？
突然关掉动画片，你的感受怎 样？理由是什么？
我好气愤
下课借给你们看完， 你的心情怎样？理由是什么？
太高兴了
四副图片,试试看,你会察言观色 吗？画中的同学各自的情绪是 什么？你能归纳出情绪的基本 类型吗？
喜
愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面春风 眉开眼笑
怒 ， 暴 跳 如 雷
图 片 中 反 映 的 是 哪 种 情 绪
惧 ， 魂 飞 魄 散
图 片 中 反 映 的 是 哪 种 情 绪
2、人的最基本的情绪
喜 怒
惧
哀
3、情绪很复杂
⑴不同的人有不同的情绪
⑵对待同一件事，不同的人 情绪反映不同
二、我的情绪
测测你的情绪
首先请大家做一个关于自己情绪特点的小测验。对 下列问题做出“是”或“否”的回答。每题选择“是” 记1分，“否”不记分。然后将各题得分相加，算出总 分。
材料三
•笑一笑，十年少；愁一愁， 白了头。 •笑口常开健康在；生气催人 老，笑笑变年少。
说一说 • 1、从上述的材料中，归纳出情绪 对人的生活有哪些影响吗？ • 2、情绪对人的生活的作用可以分 为几类？ • 3、列举一个情绪对自己造成的消 极影响或者积极影响的事例？
1、情绪是一把双刃剑
2、积极情绪 －对人的行为起到促进、 增力作用的情绪。 3、消极情绪 －对人的行为起到削弱、 减力作用的情绪。
1 尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。 2 不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。 3 习惯于把担心的事情写在纸上并进行整理。 4 在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。 5 失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整 天闷闷不乐。 6 具有悠闲自娱的爱好。 7 常常倾听众人的意见。
8 做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。 9 无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以 适应生活。 10 在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持 “我走我的路”的信条。 11 对自己的进步，哪怕只是一点点，都会有高 兴的表示。 12 乐于一点一滴地积聚有益的东西。 13 很少感情用事。 14 尽管想做某一件事，但自己估量不可能时也 会打消念头。 15 往往理智、周密地思考和判断，不拘泥于细 枝末节。
材料二
分析人物的情绪状态，并根据此情绪状态来讨 论对其产生的影响 一所肺结核医院里住着2个病人，甲的肺结核 比较轻微，经过一段时间治疗已经基本痊愈； 乙的肺结核很严重，医院没有办法了，只好让 他回家休养。 这两个病人同一天出院，由于医院工作人 员的马虎，出院时把两份病情通知抄写颠倒了。
病基本上痊愈的甲接到病尚未痊愈，要 加强营养，注意休息的通知。甲一接到通知， 甲便紧张起来，忧虑重重，认为医生从前对 他隐瞒了病情，病是无法治好了。结果出院 后病情一天天加重，并有恶化的趋势，没过 多久又住进了医院。 而那位病情严重的乙看到出院通知上写 着病情基本痊愈，心情顿时轻松，回到依山 傍水的农村，经常食用新鲜蔬菜、水果，经 常散步，再加上心情舒畅，精神愉快，被认 为治不好的严重肺结核竟然痊愈。
情绪与健康的关系
我国自古就有“喜伤心”“怒伤肝”“思伤 脾”“忧伤肺”“恐伤肾”之说，可见祖国医学 非常重视人的情绪与健康的关系。不同的情绪会 对人的学习、工作和生活产生不同的影响。 如果我们能有一份好的心情，提高适应环境 的能力，保持乐观向上的精神状态，使自己进入 洒脱豁达的境界，那就掌握了生命的主动权。 你要是心情愉快，健康就会常在；你要是 心境开朗，眼前就是一片明亮；你要是经常知足， 就会感到幸福；你要是不计名利，就会感到一切 如意。
测试结果分析
你的情绪不是很稳定，经常是患得患失，又 不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情， 0—6分： 无论做什么事都过分认真，总是忙忙碌碌， 耗费心机。难于做出重大的决策，一丝不苟 反而使自己感觉迟钝。
ห้องสมุดไป่ตู้
7—9分： 情绪稳定性一般。
你的情绪很稳定，大多擅长于处理事 10—15分： 物的方法、判断及思考等，不拘泥于 细微小节，能积极大胆地处理一些事 情，在各种困难面前毫不动摇。
一旦我们的需要得到满足时， 就会表现出喜；当事愿违，盼望的 东西幻灭时,就会表现出怒或哀;而 当无法处理或摆脱可怕的情景时, 我们的情绪就会表现出惧.可见
情绪与人的内心需要是否 得到满足密切相关.还反映了 人对外界事物的态度。
喜 ， 欣 喜 若 狂
图 片 中 反 映 的 是 哪 种 情 绪
中国足球终于冲出了亚洲
1、情绪 第 十 一、多彩的情绪 2、人的基本情绪 一 3、情绪很复杂 课 情 二、我的情绪 中学生的情绪特点 绪 知 1、情绪是把双刃剑 多 三、感受情绪 2、积极情绪 少
3、消极情绪
下面几句话分别表达了哪种情绪？
漫卷诗书喜欲狂___ 哀民生之多艰___ 怒发冲冠___ 风声鹤唳，草木皆兵___
三、感受情绪
材料一
有位老奶奶，她的大儿子卖雨伞， 小儿子开洗染店。天一下雨，她就发愁 小儿子的衣服没处晒；天晴了，她就发 愁大儿子的伞卖不掉。老奶奶整天愁容 满面。一位邻居见她这样，便夸她好福 气！下雨，大儿子的雨伞就卖得特别好； 天晴了，小儿子的店就顾客盈门。老奶 奶想想是这个道理，从此不再发愁，好 像变了个人。 这段材料说明了什么？
愤怒使人失去理智，悲伤使人失 去活力，恐惧使人失去机会，烦躁使 人失去冷静。遇到问题，换个角度看， 你会在“山穷水尽”的时候，又会看 到“柳暗花明”的景象。 情绪就像“万花筒”，编织着我 们的生活。愿我们每一个人都拥有一 份好心情，让微笑挂在脸上，让幸福 永驻心间。
祝大家： 快快乐乐每一天
李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有无 类似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？
不稳定性、强烈性、自控能力差
多变的情绪，不仅影响自己的精神状态， 而且影响人际交往。甚至有些初中生不能摆 脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些 违纪、违法的事情。所以，我们更应该对情 绪进行调节。
中学生的情绪特点：
1．情绪丰富强烈 2．起伏变化大
你真讨厌
怒
愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 愤愤不平
哎！我要能长漂 亮一点多好啊
哀
失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已
惧
明天请 你家长 来！
害怕 紧张 仓惶 退避 大惊失色 手足无措 草木皆兵 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安
• 李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖， 他是班级的宣传委员。一天中午，他正在 出板报，很多同学围观，不少同学赞叹， 李伟听后心里美滋滋的 ，脸上始终洋溢着 微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对 板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回 头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔 下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我 不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站 在那里。