田径实习教案

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大学专业田径教案

一、教学目标

1. 掌握短跑的基本技术，提高学生的短跑成绩。

2. 培养学生的团队协作精神和拼搏精神。

3. 增强学生的身体素质，提高学生运动能力。

二、教学内容

1. 短跑技术讲解与示范

2. 短跑技术训练

3. 短跑比赛规则与技巧

三、教学过程

1. 导入

（1）课堂常规：整队集合，清点人数，师生问好。

（2）宣布本节课内容与任务，提出具体要求。

2. 理论讲解

（1）讲解短跑的基本技术，包括起跑、起跑后加速跑、途中跑、冲刺跑等环节。

（2）讲解短跑比赛规则与技巧。

3. 技术训练

（1）起跑技术训练

①起跑姿势训练：蹲踞式起跑，要求学生掌握起跑姿势的正确性。

②起跑反应训练：采用短距离起跑，提高学生的起跑反应速度。

（2）起跑后加速跑技术训练

①起跑后加速跑姿势训练：要求学生掌握起跑后加速跑姿势的正确性。

②起跑后加速跑节奏训练：通过不同距离的加速跑，让学生掌握起跑后加速跑的节奏。

（3）途中跑技术训练

①途中跑姿势训练：要求学生掌握途中跑姿势的正确性。

②途中跑节奏训练：通过不同距离的途中跑，让学生掌握途中跑的节奏。（4）冲刺跑技术训练

①冲刺跑姿势训练：要求学生掌握冲刺跑姿势的正确性。

②冲刺跑速度训练：通过短距离冲刺跑，提高学生的冲刺速度。

4. 比赛与点评

（1）组织学生进行短跑比赛，让学生在实践中检验自己的技术。

（2）对比赛中的优秀学生进行表扬，对表现不足的学生进行指导。

5. 总结与反思

（1）对本节课的学习内容进行总结，强调重点和难点。

（2）鼓励学生在课后加强练习，提高自己的短跑成绩。

四、教学评价

1. 学生对短跑技术的掌握程度。

大学生田径教案

课时：2课时

年级：大学一年级

教学目标：

1. 让学生掌握100米短跑的基本技术要领。

2. 培养学生的速度感和节奏感。

3. 提高学生的身体素质和运动能力。

4. 增强学生的团队协作精神和集体荣誉感。

教学内容：

1. 热身活动

2. 100米短跑技术讲解与示范

3. 100米短跑练习

4. 休息与拉伸

5. 总结与评价

教学过程：

第一课时：

一、热身活动（30分钟）

1. 教师带领学生进行慢跑，让学生适应运动环境。

2. 进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

3. 进行肌肉拉伸，如腿后肌、大腿前侧肌、小腿肌等。

二、100米短跑技术讲解与示范（20分钟）

1. 讲解起跑技术：起跑姿势、起跑信号、起跑反应、起跑后的加速。

2. 讲解途中跑技术：摆动腿技术、支撑腿技术、身体姿势、呼吸节奏。

3. 讲解冲刺技术：冲刺阶段的速度保持、终点冲刺姿势。

4. 教师进行示范，让学生观察并学习。

三、100米短跑练习（40分钟）

1. 学生进行起跑练习，教师纠正动作。

2. 学生进行途中跑练习，教师纠正动作。

3. 学生进行冲刺练习，教师纠正动作。

4. 学生进行完整技术练习，教师纠正动作。

四、休息与拉伸（10分钟）

1. 学生进行短暂休息。

2. 教师带领学生进行肌肉拉伸，缓解肌肉疲劳。

第二课时：

一、热身活动（30分钟）

1. 学生进行慢跑，适应运动环境。

2. 进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

3. 进行肌肉拉伸，如腿后肌、大腿前侧肌、小腿肌等。

二、100米短跑技术巩固与提高（50分钟）

1. 学生进行起跑练习，教师纠正动作。

2. 学生进行途中跑练习，教师纠正动作。

大学生田径体育教案

教学对象：大学一年级学生

教学目标：

1. 了解短跑的基本技术要领，掌握起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的技术。

2. 培养学生的协调性、爆发力和耐力，提高学生的短跑成绩。

3. 增强学生的团队合作意识，培养学生的竞争意识。

教学内容：

1. 短跑基本技术讲解

2. 起跑技术训练

3. 起跑后的加速跑技术训练

4. 途中跑技术训练

5. 冲刺跑技术训练

6. 综合训练

教学时间：2课时

教学地点：田径场

教学准备：

1. 田径场

2. 计时器

3. 短跑专用起跑器

4. 橡皮筋、标志物等辅助训练器材

教学过程：

第一课时

一、准备活动

1. 热身跑：学生慢跑200米，进行全身关节活动。

2. 热身操：头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动等。

二、基本技术讲解

1. 教师讲解短跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑。

2. 学生跟随教师学习短跑技术动作。

三、起跑技术训练

1. 教师示范起跑动作，强调起跑姿势、起跑后的加速跑节奏等。

2. 学生分组练习起跑技术，教师巡回指导。

四、起跑后的加速跑技术训练

1. 教师示范起跑后的加速跑技术，强调加速跑的节奏和步伐。

2. 学生分组练习起跑后的加速跑技术，教师巡回指导。

五、途中跑技术训练

1. 教师示范途中跑技术，强调途中跑的节奏、步伐和身体协调性。

2. 学生分组练习途中跑技术，教师巡回指导。

六、冲刺跑技术训练

1. 教师示范冲刺跑技术，强调冲刺跑的节奏、步伐和身体协调性。

2. 学生分组练习冲刺跑技术，教师巡回指导。

七、综合训练

1. 学生进行短跑综合训练，教师观察并指导。

田径教案(精选10篇)

田径教案（一）：

短跑离跑

任务：

1.研究短跑理论知识。

2.初步研究短跑途中跑技术。

3.发展学生速度和力量等身体素质，提高快跑本事。

4.培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。

开始部分：

1.XXX，报告人数，师生相互问好。

2.宣布本课资料、任务布置见生课堂要求。

3.慢跑800米。

4.徒手操、下肢伸展练。

5.加速跑40米。

6.游戏：报数接力。

基本部分：

1.研究短跑一般知识：

短跑是田径运动竞赛项目中距离最短、速度最快的项目。经常练短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、改善肌肉物质代谢、提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事、发展速度、力量和灵敏等身体素质、培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。

2.研究直道途中跑技术要求：

要领包括上体正直稍前倾、大小臂屈成约90度、大腿带

动小腿进取向前摆动、大腿进取下压、后蹬充分有力、上下肢协调配合等。研究和初步掌握途中跑技术包括中速跑、加速跑、同步并列中速跑、同步并列加速跑和变速跑。

结束部分：

1.放松慢跑。

2.总结本课情景。

田径教案（二）：

教学资料：田径运动概述

教学目标：让学生了解田径运动起源与发展，明确田径运动概念以及发展趋势，了解田径运动作用与意义。

田径运动不仅可以锻炼身体，还有助于促进学生心理健康的发展。通过田径活动，学生可以增强自信心、毅力和耐力，提高自我控制能力和情绪管理能力。同时，田径活动也可以减轻学生的压力和焦虑，提高学生的情绪稳定性和抗挫能力，有助于学生更好地适应研究和生活中的各种挑战和压力。

在教学过程中，我们应该注重引导学生自觉参与田径活动研究与锻炼。可以通过多样化的教学方法和形式，如比赛、训练、游戏等，激发学生的兴趣和积极性。同时，也要注意学生

田径社团训练教案

一、教学内容

本节课的教学内容选自《田径运动教程》第三章，主要涉及短跑技术的训练，特别是起跑和起跑后的加速跑技术。详细内容包括起跑姿势的掌握、起跑动作要领、起跑后加速跑的步伐和呼吸配合等。

二、教学目标

1. 让学生掌握起跑的基本姿势和动作要领，提高起跑速度。

2. 培养学生起跑后加速跑的步伐和呼吸配合，提高短跑成绩。

3. 增强学生的团队合作意识，培养勇敢、自信的品质。

三、教学难点与重点

教学难点：起跑姿势的掌握、起跑后加速跑的步伐和呼吸配合。

教学重点：起跑动作要领、起跑速度的提高、加速跑过程中的节奏感。

四、教具与学具准备

教具：秒表、口哨、田径起跑器、标志物。

学具：运动服、跑鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，引导学生进入短跑训练状态。

2. 技能讲解与示范（10分钟）

（1）讲解起跑的基本姿势和动作要领，强调起跑器的重要性。

（2）示范起跑动作，让学生跟随示范进行模仿练习。

（3）讲解起跑后加速跑的步伐和呼吸配合，强调节奏感的重要性。

3. 例题讲解（5分钟）

以我国优秀短跑运动员为例，分析其起跑和起跑后加速跑的技术

特点，引导学生借鉴。

4. 随堂练习（10分钟）

（1）学生分组进行起跑练习，教师逐一指导并纠正动作。

（2）进行起跑后加速跑的练习，注意步伐和呼吸的配合。

5. 比赛与评价（15分钟）

六、板书设计

1. 起跑技术要领：

起跑器：前脚掌着地，后脚跟抬起。

起跑姿势：蹲下，双手撑地，臀部高于膝盖。

起跑动作：听枪声，迅速起跑，前脚掌用力蹬地。

大学田径体育训练教案

课时：2课时

教学目标：

1. 让学生掌握基本的田径运动技能，提高运动水平。

2. 培养学生团队协作精神和竞技体育精神。

3. 增强学生体质，提高健康水平。

教学内容：

1. 田径基本技术训练

2. 团队协作训练

3. 竞技体育精神教育

教学过程：

第一课时

一、热身活动

1. 教师带领学生进行慢跑，让学生充分活动开身体，预防运动损伤。

2. 进行关节活动，如颈部、腰部、腿部等关节的拉伸。

二、田径基本技术训练

1. 教师讲解并示范短跑技术，包括起跑、起跑后的加速、冲刺等环节。

2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

3. 学生进行接力跑练习，提高团队协作能力。

三、团队协作训练

1. 教师组织学生进行团队协作游戏，如“三人四足”、“拔河”等，培养学生的团队精神。

2. 在游戏中，学生学会相互配合、互相支持，提高团队协作能力。

四、总结与反思

1. 教师总结本节课所学内容，强调田径基本技术和团队协作的重要性。

2. 学生分享自己的学习心得和收获。

第二课时

一、复习与巩固

1. 教师带领学生复习上节课所学的田径基本技术，检查学生的学习成果。

2. 学生进行接力跑练习，巩固团队协作能力。

二、提高训练

1. 教师讲解并示范长跑技术，包括起跑、保持节奏、冲刺等环节。

2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

3. 学生进行长跑比赛，提高自己的运动水平。

三、体能训练

1. 教师组织学生进行体能训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，提高学生的身体素质。

2. 学生分组进行训练，教师巡回指导。

四、总结与反思

1. 教师总结本节课所学内容，强调长跑技术和体能训练的重要性。

大学田径课教案内容

授课时间：第2周星期二第3节

课时数：2节

授课对象：大学一年级体育班

授课教师：[教师姓名]

教学目标：

1. 掌握短跑的基本技术，提高跑速和跑的技术水平。

2. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。

3. 发展学生的速度、力量和耐力等身体素质。

教学内容与要求：

一、理论部分

1. 短跑的基本技术要领。

2. 短跑的战术运用。

二、实践部分

1. 短跑起跑技术练习。

2. 短跑途中跑技术练习。

3. 短跑冲刺跑技术练习。

4. 短跑接力跑技术练习。

教学步骤：

一、开始部分

1. 整队集合，清查人数，师生相互问好。

2. 宣布本节课内容、任务布置见习生课堂要求。

3. 慢跑800米，进行全身热身。

4. 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体测运动等。

5. 肌肉拉伸：头部、颈部、腰部、膝关节、踝腕关节等。

二、基本部分

1. 短跑起跑技术练习

a. 蹲踞式起跑练习：讲解起跑姿势、发令动作、起跑后的加速跑等技术要领。

b. 实践练习：学生分组进行起跑练习，教师巡回指导。

2. 短跑途中跑技术练习

a. 讲解途中跑姿势、步频、步幅等技术要领。

b. 实践练习：学生分组进行途中跑练习，教师巡回指导。

3. 短跑冲刺跑技术练习

a. 讲解冲刺跑姿势、步频、步幅等技术要领。

b. 实践练习：学生分组进行冲刺跑练习，教师巡回指导。

4. 短跑接力跑技术练习

a. 讲解接力跑姿势、传递接力棒的技术要领。

b. 实践练习：学生分组进行接力跑练习，教师巡回指导。

三、结束部分

1. 学生进行放松运动，如慢跑、拉伸等。

2. 教师总结本节课教学内容，强调重点和难点。

3. 布置课后练习任务，如短跑技术练习、跑步日记等。

田径教案(通用9篇)

田径教案篇一

教学目标

知识与技能目标：经过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体本事的锻炼方法。

本事与方法目标：经过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑本事，发展学生的速度和耐力水*，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

情感与价值目标：经过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。

重点、难点

1.本课重点是经过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

2.难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体本事。

设计思路

（一）教材的选择

发展体能（速度、耐力和灵敏性）是体育（与健康）课程标准身体健康目标学习领域中的重要资料之一。发展体能的教学形式和资料种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。跑是人体最基本的运动本事，是所有运动的基础，也是初中学段体育（与健康）课程中田径教学的重要组成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。本课针对水*四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情景，选择以多种跑的。游戏练习为教学资料，使学生到达发展体能的目的。

（二）教学策略

由于本课的教学技术资料含量少，技术动作比较单一。若只是反复进行各种跑的练习，不但容易使学生过度疲劳，收不到良好的学习效果，并且容易使学生失去学习的兴趣。所以，本课改变了传统的由教师灌输，学生被动理解的传**教学模式，而是以“三趣”教学，即以教有情趣、学有兴趣、玩有乐趣为主导，以多种形式的游戏练习为教学方法，以学生的自主学习、合作学习、探究学习为学习方法，将发展学生体能目标贯穿于整个教学过程之中。经过学生亲身经历学习过程，将教学资料内化为对体育运动的兴趣和本事，培养和激发学生参与学习的进取性，体现教学中学生的主体地位，实现“欢乐体育”的教学。

《田径》教案

田径教案

一、教学目标

知识与技能

1. 学生能够理解田径运动的基本概念和规则。

2. 学生能够掌握田径运动的基本技巧和训练方法。

3. 学生能够了解田径运动的历史和发展。

过程与方法

1. 学生能够通过实践训练提高田径运动技能。

2. 学生能够通过观摩和分析优秀运动员的比赛提高自己的竞技水平。

3. 学生能够通过参与田径运动培养团队合作和竞技精神。

情感态度价值观

1. 学生能够培养对田径运动的热爱和兴趣。

2. 学生能够通过参与田径运动增强自信心和自我表达能力。

3. 学生能够理解运动对于身体健康的重要性，培养健康的生活

方式。

二、教学内容

田径运动基本概念

1. 定义：田径运动是指以跑步、跳跃、投掷等人体基本运动形

式为基础的体育运动。

2. 分类：径赛、田赛、全能赛。

田径运动基本技巧

1. 跑步：起跑、途中跑、接力跑。

2. 跳跃：跳远、跳高、撑杆跳高。

3. 投掷：铅球、标枪、链球。

田径运动训练方法

1. 体能训练：有氧耐力、无氧耐力、速度、柔韧性和力量训练。

2. 技术训练：模仿训练、分解训练、组合训练、模拟训练。

田径运动历史与发展

1. 古代田径：奥林匹克运动会中的跑步、跳跃、投掷项目。

2. 现代田径：19世纪末开始发展，逐渐成为全球性的体育运动。

3. 中国田径：从20世纪初开始发展，逐渐在国际比赛中取得

优异成绩。

三、教学步骤

1. 导入

1. 讲解田径运动的基本概念和规则。

2. 通过图片和视频展示优秀运动员的比赛，激发学生兴趣。

2. 实践训练

1. 跑步训练：起跑、途中跑、接力跑。

2. 跳跃训练：跳远、跳高、撑杆跳高。

田径社团活动课教案完整版

一、教学内容

本节课选自《中学田径训练指导》教材的第四章“跳跃项目”，详细内容主要包括：跳远的基本技术要领、训练方法以及比赛规则。在此基础上，结合实践，对跳远的助跑、起跳、腾空、落地四个环节进行详细讲解和示范。

二、教学目标

1. 让学生掌握跳远的基本技术要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作意识，提高集体荣誉感。

3. 培养学生勇于挑战、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点

教学难点：跳远技术的助跑与起跳衔接、空中动作的协调性。

教学重点：跳远基本技术要领的学习和掌握，以及动作的规范性和连贯性。

四、教具与学具准备

教具：跳远沙坑、跳远板、标志杆、测量工具。

学具：运动鞋、运动服、毛巾、饮用水。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，引出本节课的主题——跳远。

2. 理论讲解（10分钟）

讲解跳远的基本技术要领，强调助跑、起跳、腾空、落地四个

环节的重要性。

3. 示范演示（10分钟）

教师进行跳远动作示范，展示各个技术环节的要点。

4. 分组练习（30分钟）

学生分成若干小组，进行跳远技术的分组练习。教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 例题讲解（10分钟）

选取一个典型的错误动作进行讲解，分析错误原因，提出改进

措施。

6. 随堂练习（15分钟）

学生进行跳远练习，教师观察并及时给予评价和指导。

7. 比赛环节（10分钟）

组织学生进行跳远比赛，提高学生的实践能力，培养竞争意识。

六、板书设计

1. 跳远技术要领：

助跑：平稳、快速、有力

起跳：迅速、有力、向上

大学田径训练教案全册

课程目标：

1. 提高学生的田径运动技能，培养学生的身体素质。

2. 增强学生的团队协作能力和竞技意识。

3. 培养学生坚韧不拔、勇往直前的精神品质。

课程内容：

第一部分：理论教学

一、田径运动概述

1. 田径运动的起源与发展

2. 田径运动的基本项目及规则

3. 田径运动的训练原则与方法

二、田径运动技术分析

1. 短跑技术分析

2. 长跑技术分析

3. 跳跃技术分析

4. 投掷技术分析

三、田径训练方法与手段

1. 循环训练法

2. 分组训练法

3. 系统训练法

4. 模拟训练法

第二部分：实践教学

一、短跑训练

1. 训练内容：

- 起跑技术训练

- 赛道跑技术训练 - 力量训练

- 速度训练

2. 训练方法：

- 分组训练

- 循环训练

- 模拟比赛训练

二、长跑训练

1. 训练内容：

- 耐力训练

- 技术训练

- 心理素质训练

2. 训练方法：

- 分组训练

- 循环训练

- 模拟比赛训练

三、跳跃训练

1. 训练内容：

- 跳远技术训练

- 跳高技术训练

- 跳远助跑技术训练 - 跳高起跳技术训练

2. 训练方法：

- 分组训练

- 循环训练

- 模拟比赛训练

四、投掷训练

1. 训练内容：

- 投掷技术训练

- 力量训练

- 技术稳定性训练2. 训练方法：

- 分组训练

- 循环训练

- 模拟比赛训练

第三部分：考核与评价

一、考核内容

1. 田径运动理论考核

2. 田径运动技能考核

3. 团队协作能力考核

4. 竞技意识考核

二、评价方法

1. 课堂表现评价

2. 实践操作评价

3. 成绩评价

4. 教师评价

教学进度安排：

第一周：田径运动概述、短跑技术分析

第二周：短跑训练（起跑技术训练）

第三周：短跑训练（赛道跑技术训练）

大学田径教案(全学期)

目标

本教案旨在帮助大学田径队的教练和学生制定一个全学期的训

练计划，以提高学生在各个田径项目中的技能和素质。

时间安排

本教案为全学期课程，共计15周。每周学生将进行三次训练，每次训练时间为2小时。

内容

第一周

1. 训练目标：培养学生的耐力和基本跑步技巧

2. 训练内容：

- 第一天：跑步热身，进行长距离跑训练

- 第二天：进行间歇训练，提高爆发力

- 第三天：进行速度跑训练，提高短跑技巧

第二周

1. 训练目标：提高学生的跳远技术和力量

2. 训练内容：

- 第一天：进行跳远热身，进行基础跳远训练

- 第二天：进行跳远技术训练，包括起跳、着地等动作的练

- 第三天：进行跳远力量训练，包括腿部肌肉的锻炼

第三周

1. 训练目标：提高学生的投掷技术和协调能力

2. 训练内容：

- 第一天：进行投掷热身，进行基础投掷训练

- 第二天：进行投掷技术训练，包括发力的技巧和姿势的练

- 第三天：进行投掷协调训练，包括身体平衡和配合动作的训练

第四周至第十五周

1. 每周安排不同的训练内容，分别针对不同的田径项目进行练和技能提高。

2. 每周轮换不同的训练目标，包括短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、铅球、铁饼、标枪等项目。

3. 每周设置不同的训练强度，包括增加训练量、提高训练难度等。

结束语

通过本教案的全学期训练，学生将能够全面提高自己在各个田径项目中的技能和素质。教练和学生应积极配合，按照训练计划进行训练，以达到最佳的训练效果。同时，注意学生的身体状况和训练反馈，及时调整训练计划，确保训练的安全和有效性。

祝大家取得优异的成绩！

大学体育1田径课教案设计

教案设计：大学体育——田径课

一、课程名称：大学体育——田径课

二、课程目标：

1. 让学生了解田径运动的基本知识、技术和规则，提高学生的田径运动水平。

2. 通过田径运动的学习和锻炼，增强学生的体质，提高学生的身体健康水平。

3. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神，提高学生的社会适应能力。

三、教学内容：

1. 田径运动的基本知识和技术。

2. 田径运动的规则和裁判方法。

3. 田径运动项目的训练和比赛。

四、教学过程：

1. 课堂准备：教师提前准备好田径运动的场地、器材，确保安全。

2. 课堂导入：教师简要介绍田径运动的发展历史、项目分类和特点，激发学生的

学习兴趣。

3. 技术教学：

（1）跑：教师讲解短跑、中跑、长跑的技术要领，示范动作，学生跟随练习。

（2）跳：教师讲解跳高、跳远、三级跳的技术要领，示范动作，学生跟随练习。

（3）投：教师讲解铅球、标枪、铁饼的技术要领，示范动作，学生跟随练习。

4. 实践训练：学生分组进行田径项目实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范

的地方。

5. 比赛与评价：组织学生进行田径项目比赛，教师根据比赛结果给予评价和反馈。

6. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，强调注意事项，鼓励学生课后自主锻炼。

五、教学方法：

1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解和掌握技术要领。

2. 讲解法：教师讲解技术要领，让学生理解田径运动的技术原理。

3. 实践法：学生分组实践，教师巡回指导，提高学生的实际操作能力。

4. 比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣，提高学生的竞技水平。

六、教学评价：

教案(田径)

渝西学院田径专选课

田径理论与实践教案

授课教师周立

授课班级2001年级田径专选班

授课时间2004年春

渝西学院体育系田径理论与实践课教案

附表：

农民参加全民健身活动问卷调查统计表

性别组别分为：男子组；女子组。文化程度组别分为：小学；初中；高中等

地区组别分为：渝西地区（合川、桐梁、潼南、大足、永川、壁山、江津、荣昌）；外省组；

重庆市非渝西地区组。

渝西学院体育系田径理论与实践课教案

田径社团活动教案

一、教学内容

本节课选自田径社团活动教材第四章“跑步技术”，详细内容包括短跑起跑技术、起跑后的加速跑技术以及短跑中的呼吸技巧。

二、教学目标

1. 让学生掌握短跑起跑技术，提高起跑速度。

2. 使学生了解起跑后的加速跑技术，提升整体跑步速度。

3. 培养学生正确的短跑呼吸方法，提高运动表现。

三、教学难点与重点

难点：起跑技术的掌握，起跑后加速跑的过渡。

重点：短跑起跑技术的动作要领，起跑后加速跑的技巧。

四、教具与学具准备

教具：起跑架、计时器、标志桶、口哨。

学具：运动服、跑鞋、秒表。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

组织学生进行一场模拟短跑比赛，让学生亲身体验起跑和加速跑的过程，引发学生对短跑技术的兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）

（1）起跑技术：讲解起跑的预备姿势、起跑动作要领以及起跑时身体的用力顺序。

（2）起跑后的加速跑技术：介绍起跑后如何迅速过渡到加速跑，提高跑步速度。

（3）短跑呼吸技巧：讲解正确的短跑呼吸方法，强调呼吸与

动作的协调配合。

3. 例题讲解（10分钟）

（1）起跑技术例题：展示起跑动作的正确姿势，分析错误动

作的原因。

（2）起跑后加速跑技术例题：讲解如何从起跑过渡到加速跑，提高跑步速度。

4. 随堂练习（10分钟）

学生分组进行起跑和起跑后加速跑的练习，教师巡回指导，纠

正错误动作。

5. 比赛实践（10分钟）

组织学生进行短跑比赛，检验学习成果，提高学生的实践能力。

六、板书设计

1. 起跑技术动作要领

预备姿势：前腿弯曲，后腿伸直，身体重心前移。

起跑动作：听到发令枪声，前腿用力蹬地，后腿迅速跟上，两

大学田径教案完整版模板

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一、课程基本信息

课程名称：大学田径

授课班级：XX级XX班

授课时间：第XX周星期X 第X节

课时数：2课时

授课教师：[教师姓名]

场地：田径场

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二、教学目标

1. 知识目标

- 了解田径运动的基本知识，包括田径运动的起源、发展、项目特点等。- 掌握田径运动的基本技术要领，如起跑、途中跑、冲刺等。

2. 技能目标

- 通过实践练习，学生能够掌握短跑、长跑、跳远等基本田径运动技术。- 培养学生的运动能力，提高学生的速度、力量、耐力等身体素质。

3. 情感目标

- 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生积极向上的精神风貌。

- 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。

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三、教学内容

1. 准备部分（约30分钟）

- 课堂常规：集合，清点人数，师生问好，宣布本节课内容与任务。

- 热身活动：慢跑，徒手操（扩胸运动、振臂运动、体转运动、体测运动等），活动各关节（头部、颈部、腰部、膝关节、踝腕关节等）。

2. 基本部分（约90分钟）

- 短跑技术讲解与练习：

- 起跑技术：讲解蹲踞式起跑的各阶段动作要领，并进行示范。

- 途中跑技术：讲解途中跑的技术要领，包括步频、步幅、身体姿势等，并进行示范。

- 冲刺技术：讲解冲刺阶段的技术要领，包括速度、身体姿势、摆臂等，并进行示范。

- 实践练习：分组进行起跑、途中跑、冲刺的练习，教师巡回指导。

- 长跑技术讲解与练习：

- 讲解长跑的基本技术要领，包括呼吸、节奏、步伐等。

- 实践练习：进行长跑的慢跑练习，教师巡回指导。

- 跳远技术讲解与练习：

- 讲解跳远的各阶段动作要领，包括助跑、起跳、腾空、落地等。