跳绳比赛规则

跳绳比赛规则
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篇一：跳绳比赛项目规则
跳绳比赛规则及奖项设置
1．双摇速度跳：
参赛队伍要求：1人（男女不限，中外员工不限）
比赛时间：30秒
规则：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周（720O）称作双摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。

比赛用具：跳绳长米（比赛组织方提供）
奖项设置：一等奖1个（参赛单位）
二等奖2个（参赛单位）
三等奖3个（参赛单位）
2．间隔交叉单摇速度跳
参赛队伍要求：1人（男女不限，中外员工不限）
比赛时间：30秒
O规则：运动员单摇跳起一次，双手体前交叉摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体360，再跳
起一次，双手不交叉直摇，绳跃过头顶通过脚下绕身体360O。

依次一摇一变化交叉跳称作间隔交叉单摇跳，记次数一次，在规定时间内累积计数。

比赛用具：跳绳长米（比赛组织方提供）
奖项设置：一等奖1个（参赛单位）
二等奖2个（参赛单位）
三等奖3个（参赛单位）
3．一次性速度跳
参赛队伍要求：1人（男女不限，中外员工不限）
比赛时间：1分钟
规则：绳子转一圈，计数一次。

一次性的意思是比赛过程中死绳、比赛就结束了。

可用并脚单摇、换脚单摇、双摇等各种动作，在比赛过程中只能用一种动作。

比赛用具：跳绳长米（比赛组织方提供）
奖项设置：一等奖1个（参赛单位）
二等奖2个（参赛单位）
三等奖3个（参赛单位）
4．双人跳：
参赛队伍要求：2名参赛人员组成一支参赛队伍（男女不限，中外员工不限）比赛时间：1分钟
规则：每个单位根据实际情况组队，最多限报2队。

裁判员宣布比赛开始时，计时开始。

计数从2名跳绳参赛选手全部在跳绳内起跳开始记录。

中间如果因跳绳参赛人员出现失误，导致跳绳比赛中断而仍在比赛时间内的，可按比赛规则继续进行（中断时间计作比赛时间内）。

时间到，裁判员宣布比赛结束时，以实际跳绳数目多少计分。

比赛用具：跳绳长米（比赛组织方提供）
奖项设置：一等奖1个（参赛单位）
二等奖2个（参赛单位）
三等奖3个（参赛单位）
5．三人跳长绳
参赛队伍要求：3人，其中2人摇绳，1人跳绳（男女不限，中外员工不限）比赛时间：1分钟
规则：绳子转一圈，计数一次。

两人摇绳，一人跳绳，在规定时间内累积计数。

比赛用具：跳绳长米（比赛组织方提供）
奖项设置：一等奖1个（参赛单位）
二等奖2个（参赛单位）
三等奖3个（参赛单位）
6．集体跳长绳：
参赛队伍要求：6人，2人摇绳，4人跳绳（2男2女），中外员工不限。

比赛时间：1分钟
规则：每个单位根据实际情况组队，最多限报2队。

裁判员宣布比赛开始，计时开始。

跳绳4名选手全部进入跳绳起跳开始计数。

中间如果因跳绳参赛人员出现失误，导致跳绳比赛中断而仍在比赛时间内的，可按比赛规则继续进行
（中断时间计入比赛时间内）。

时间到，裁判员宣布比赛结束时，以实际跳绳数目多少计分。

有两支队伍参赛的单位取最优成绩计分。

比赛用具：跳绳长8米（比赛组织方提供）
奖项设置：一等奖1个（参赛单位）
二等奖2个（参赛单位）
三等奖3个（参赛单位）
7．集体串花跳长绳：
参赛队伍要求：2人摇绳，跳绳人员不限，中外员工不限。

比赛时间：4分钟
规则：每个参赛单位限报1队，人数不限。

裁判员宣布比赛开始时，计时开始。

在比赛的时间内，参加跳绳的人员依次以最快的速度进入长绳跳绳，每人进入长绳内只能跳一次。

跳绳参赛人员可重复进入长绳，但是第一次跳绳与下一次跳绳中间需间隔3名队友以上。

中间如果因跳绳参赛人员出现失误，导致跳绳比赛中断而仍在比赛时间内的，
可按比赛规则继续进行（中断时间计作比赛时间）。

时间到，裁判员宣布比赛结束时，以实际跳绳数目多少计分。

比赛用具：跳绳长8米（比赛组织方提供）
奖项设置：一等奖1个（参赛单位）
二等奖2个（参赛单位）
三等奖3个（参赛单位）
篇二：集体跳绳赛规则
集体跳绳赛规则
摇绳2人对面站立,手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他运动员排队依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过,再从另1摇绳人身后绕过重复上动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形.以跳跃成功次数多少排出名次,比赛时间为3分钟.如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过,使摇绳中断,可继续比赛,但该次跳跃不计数.各队比赛时,运动员排定顺序不得更改.
一、每队人数：跳绳人数以10人为标准，甩绳2人（必须是女职工）；
二、跳绳时间：五分钟
三、规定动作：
1、一个个依次跳进后，进满10人后依次跳出；
2、两人两人依次跳进，进满10人后，依次跳出；（可空绳）
3、一个进一个出打两“8”字；
4、依次正面进、正面出，反面进、反面出；（可空绳）
5、再重复动作一，进满10人后跳满五分钟（进满10人起跳后若出现死绳，可继续）。

四、其它事项：
1、若出现中途中断，要在中断的规定动作上重新再跳。

2、若完成规定动作后，以动作五进满10人后开始计数，以次数多少定胜负；
3、不同规定动作之间可空一下。

4、绳子自备；
三、集体赛规则：
比赛时间：三分钟
比赛人数：每队10人（2人摆绳、8
人跳绳）。

比赛规则：比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。

如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。

比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩。

次数相同者，以时间短为胜。

1、集体跳绳：
活动规则：1、以班级为单位，每班选择男、女生各9人参加；2、学生连续成功跳过的个数最多即为胜利；3、可以有2次机会，取其中成绩最好的一次作最终的成绩；4、没有时间限制。

5、各年级取前三名奖状奖励。

活动器材：长绳（由学校统一提供）
适合学生：四、五、六年级
（七）长绳“8”字跳：两名运动员（男女不限）持绳站好，间距不小于米。

在口令或鸣哨后将绳同方向360°摇起，运动员无论采用何种方式须依次以“8”字路线跑入绳中跳跃、长绳过双脚一次、再跑出长绳，则计次数1次，在规定时
间内累积进行。

五、团体赛规则
比赛时间：三分钟
比赛人数：每队7人（2人摆绳、5人跳绳）。

比赛规则：比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。

如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。

比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩。

次数相同者，以时间短为胜。

六、比赛顺序由各领队抽签决定。

单人比赛一次完成，不分轮次，以成绩最好者为胜。

集体赛每队有三次机会，取三次成绩计总成绩为该队的最终成绩。

七、参赛队员须提前10分钟准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。

八、奖项设置
单人赛设男女冠军、亚军、季军各一名，团体赛设光军、亚军。

四、五、六年级进行跳长绳比赛
规则：
1、连续单穿
穿越时，同时进入人数不限，方向固定。

从第一名队员启动开始计时，所有队员一次穿越完毕，计时结束。

失误可继续，但失误的队员需重新开始。

限时2分钟内必须完成所有队员的穿越，否则算失败。

按用时多少，分别得10分、8分、6分。

2、8字穿越。

队员分两排站立，交叉进入，规则同“1”。

3、每队参赛人数不限，男女不限。

其中两人摇长绳，余下跳绳。

计数方法：第一人起动开始计时，限时30秒。

同时进入人数不限，进入方向、方式不限，进入后不能跑出。

以8人为标准，8人在内同时跳绳，得10分。

每少一人，扣1分。

每多一人加分。

出现失误，进入失败，而8人没到，时间没到，可选择退出重新开始，但所有计分也从零开始。

三个项目计总分，决年级组名次
篇三：跳绳比赛规则及奖励办法
跳绳比赛规则及奖励办法
一、报名办法和奖励办法：
1．我校在编在岗人员或一线女教师（包括支教、外聘教师）;
2．报名人数不限。

（注：每位教师只能参加一个项目）
3．设一等奖5名、二等奖10名、三等奖20名，没有获奖的选手颁发纪念品。

二、比赛规则
1．采用1分钟计时单摇赛。

2．比赛开始，裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕。

3．以绳子从双脚下穿过记为一次“有效”，在有效时间内选手可以停下休息，同时记录停顿次数，时间结束，以绳子从双脚下穿过次数最多者名次列前；次数相同者，以停顿次数少者名次列前；如仍相同，以加时1分钟后次数多着名次列前，以此类推，直至决定出
名次为止。

4．比赛过程中可以更换绳子，各种干扰选手自负。

5．比赛顺序由电脑自动生成为主，使用的跳绳由院工会统一提供。

6．如有违规、作弊、迟到10分钟行为，取消参赛资格。

三、未尽事宜另行通知。

学院工会
2016年3月1日
《跳绳比赛规则》
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