果菜汁的几种排毒搭配方法
果汁排毒清肠方法有哪些呢？
果汁排毒清肠方法有哪些呢？要想不让人肠道堆积很多的垃圾，就需要时刻都保持着消化道出现通常，及时排便，想要消化道保持通常，平时就需要多吃一些纤维素含量比较高的食物或者是水果，其实我们每个人的身体是有一个良好的解毒系统的，但是如果其中的任何一个器官出现异常，都是影响排毒的，那果汁排毒清肠方法有哪些?要想“排毒”，需要让身体里的排毒系统运转良好。
我们只需要能基本保证消化道通畅即可。
而保证肠道通畅的方法最好的就是养成良好的饮食习惯，保证每天果蔬的摄入。
排毒清肠果蔬汁的做法1、胡萝卜汁胡萝卜的养生功效自然是不必多说的，由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康，减少熬夜对肝脏，对皮肤的伤害，同时还能增强人的食欲，提高身体的抵抗力。
胡萝卜200g，苹果200g。
做法：只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。
家里如果有腹泻的宝宝的话，也可用这道胡萝卜苹果汁，辅助治疗。
2、菠菜橙子汁菠菜含有丰富的三价铁，维生素B1，多吃可起到一个补血，预防恶性贫血等问题。
而橙子含有丰富的维生素C，可排毒，美容。
菠菜：100g，橙子200g菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用挤出汁，可以适当加点冰糖。
夏季多喝菠菜橙子汁还能防治夏季高发的皮肤病荨麻疹。
3、黄瓜汁黄瓜含有丰富的维生素C，可起到美容排毒，利尿，强心，缓解暑热的问题。
黄瓜一条，柠檬30g，胡萝卜2000g，柳丁半个。
分别把黄瓜，柠檬，胡萝卜，柳丁分别弄成汁。
以胡萝卜汁为底，分别加入柳丁汁，柠檬汁，最后加入黄瓜汁。
4、番茄苹果汁功效：富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康有很大的助益。
番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene)，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。
材料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料做法：苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。
杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。
排毒瘦身蔬果汁
排毒瘦身蔬果汁黄瓜汁黄瓜含有丰富的维生素C，可起到美容排毒，利尿，强心，缓解暑热的问题。
黄瓜一条，柠檬30g，胡萝卜2000g，柳丁半个。
分别把黄瓜，柠檬，胡萝卜，柳丁分别弄成汁。
以胡萝卜汁为底，分别加入柳丁汁，柠檬汁，最后加入黄瓜汁。
西红柿汁西红柿含有丰富的维生素C，柠檬酸，苹果酸，多吃可促进新陈代谢，促进消化，有助于排出身体的毒素。
西红柿两个，芹菜50g做法：将西红柿汁和芹菜汁均匀的搅拌在一起，加入适当的冰糖。
白菜汁东北人认为白菜为百菜之首，吃白菜对促进身体健康具有很大的帮助，由其是可帮助排出体内的自由基。
可以有的防止血清的胆固醇的沉积，起到一个排毒养颜的功效等等。
白菜200g，胡萝卜50g，苹果50g。
做法：先将白菜切碎，胡萝卜，苹果分别榨成汁，早晚各喝一杯。
排毒又养颜，还可增强人体的白细胞的杀菌力。
高丽菜汁高丽菜含有丰富的钾，铁，钙，同时还具有维持水盐平衡的能力，夏季多喝能平衡电解质，起到预防中暑的作用。
再者高丽菜对现代人高发的高血压，血液过浓等问题具有很好的防治作用。
胡萝卜中的胡萝卜，花青素，对促进人体的新陈代谢，补充维生素具有很大的腹胀。
同时苹果是百果之王，吃苹果医生远离我。
因此将高丽菜，胡萝卜，苹果一起做成果蔬汁的话，排毒养颜又促健康。
高丽菜200，胡萝卜，苹果各200g。
做法：先将胡萝卜，苹果各榨成汁，然后将高丽菜撕碎，也榨成汁。
再高丽菜汁，苹果汁，胡萝卜汁放在一起，味道甜甜的，很好喝。
胡萝卜汁胡萝卜的养生功效自然是不必多说的，由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康，减少熬夜对肝脏，对皮肤的伤害，同时还能增强人的食欲，提高身体的抵抗力。
胡萝卜200g，苹果200g。
做法：只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。
家里如果有腹泻的宝宝的话，也可用这道胡萝卜苹果汁，辅助治疗。
菠菜橙子汁菠菜含有丰富的三价铁，维生素 B1，多吃可起到一个补血，预防恶性贫血等问题。
而橙子含有丰富的维生素C，可排毒，美容。
排毒蔬果汁 教你享瘦
01 蘿蔔蓮藕汁︱清除腸道內附著的廢物，也能有效預防大腸癌的發生材料：蘿蔔約10公分大小一塊，蓮藕50克，蜂蜜適量作法：蘿蔔洗淨去皮切小塊，蓮藕洗淨去皮切塊。
蘿蔔和蓮藕放進果汁機攪打，依個人喜好添加蜂蜜調味飲用。
02 蜂蜜檸檬汁︱排除體內毒素，補給身體活力材料：檸檬1顆，蜂蜜1大匙，水2/3杯作法：檸檬去皮、去籽，切成瓣狀備用。
將2/3杯水及檸檬放入果汁機攪打成汁。
最後，加入1大匙蜂蜜攪拌均勻飲用。
03 甘藍菜蔬菜汁︱讓皮膚緊緻、有光澤材料：甘藍菜200克，檸檬汁2小匙，蘋果1/4顆作法：選購葉片不要太粗硬的甘藍菜，放在流水下清洗後瀝乾水分備用。
甘藍菜和蘋果放入果汁機攪打成汁後，加入檸檬汁攪拌均勻。
04 青花椰菜番茄汁︱能降低血壓，中年人的保健蔬菜汁材料：青花椰菜50克，番茄1顆，牛奶2/3杯，核桃1大匙作法：青花椰菜切成小朵後放入滾水汆燙，番茄洗淨切適當大小備用。
汆燙過的青花椰菜和番茄放入果汁機攪打，中途加入牛奶與核桃繼續攪打成汁，不但口感香濃，也能提高身體對維他命A的吸收。
05 高麗菜蔬菜汁︱幫妳把腸道內廢物清乾淨！材料：高麗菜100克，牛奶1/2杯，蜂蜜1大匙作法：高麗菜洗淨切碎放入果汁機攪打，中途加入牛奶攪打一下。
依個人喜歡加入蜂蜜調味飲用。
06 小黃瓜胡蘿蔔甜菜蔬菜汁︱排除體內多餘的鈉，有效消除水腫材料：小黃瓜1/2根，胡蘿蔔1根，甜菜1/3顆，檸檬汁、蜂蜜各適量作法：胡蘿蔔和甜菜去皮，小黃瓜用鹽巴洗淨表皮切成適當大小，胡蘿蔔和小黃瓜放入果汁機攪打成汁。
依個人喜好加入檸檬汁、蜂蜜調味飲用。
07 甜南瓜奶昔︱富含膳食纖維的瘦身之王材料：甜南瓜1/4顆，豆腐1/2塊，牛奶1杯，蜂蜜1小匙作法：南瓜切成小塊微波3分鐘。
加入豆腐和牛奶，一起放入果汁機攪打，中途放入南瓜繼續攪打成泥。
完成的奶昔可以加一點冰塊或是放進冰箱冰鎮後飲用。
08 青花椰高麗菜汁︱強化免疫力材料：青花椰菜70克，高麗菜50克，牛奶1/2杯作法：花椰菜汆燙備用，高麗菜洗淨切成適當大小。
轻断食排毒的果蔬汁配方
轻断食排毒的果蔬汁配方断食不是绝食,只是要你恰当地吃,要你回归最自然的生活方式。
知道怎么轻断食排毒吗，一般是喝果蔬汁，店铺现在就告诉你轻断食排毒果蔬汁食谱，快来看看这篇文章了解详情吧。
轻断食排毒果蔬汁食谱轻断食并非完全不吃，而是每日仅摄入800卡路里以下热量，比全断食更舒适，减脂排毒效果同样十分明显。
轻断食期间需饮用果蔬汁，不能添加糖或任何人工添加剂，并且必须慢速榨取，现榨现喝。
果蔬汁富含各类维生素A、C、E，胡萝卜素、多酚和膳食纤维，营养丰富，促进新陈代谢，抗氧化防衰老，且热量极低，饮用方便且口感美味，是国际公认的轻断食最佳选择。
第一杯配方生菜100克、黄瓜200克、芹菜(去叶)100克、青椒50克、苦瓜50克、菠菜100克、奇异果(去皮)250克、柠檬(去皮)100克、水500ml。
7：00-8：00 1号绿色强效平衡营养：这是膳食纤维含量最高，含有蔬菜最多的一杯，因为平常生活中都会出现“肉多素少”的问题，这一杯主要为你补充蔬菜的营养素，平衡营养，并且，碱性的果汁会平衡人体的酸性体质，减少罹患癌症的风险。
第二杯配方胡萝卜300克、柠檬(去皮)100克、苹果400克、哈蜜瓜(去皮)200克、姜(去皮)20克、水300ml。
10：00-11：00 2号橙色超高免疫力营养：胡萝卜和苹果等水果富含VA、VC，强大的植化素会加强免疫力;姜在这里主要是起到暖胃的效果，并且平衡蔬果汁的寒凉。
第三杯生菜100克、黄瓜200克、芹菜(去叶)100克、青椒50克、苦瓜50克、菠菜100克、奇异果(去皮)250克、柠檬(去皮)100克、水500ml。
12：00-13：00 3号绿色强化排毒为什么在这时候重复这一瓶?因为这是蔬果最多，纤维也最多的一杯，能够将肠子刷干净，排除宿便;同时绿色的果汁能够促进肝肾排毒，排出隐形的食品添加剂、激素、防腐剂等毒素，减轻肝肾的负担。
第四杯配方柠檬(取汁)30克、哈蜜瓜(去皮)200克、蜂蜜30克、水1000ML 15：00-16：00 4号白色平衡血糖营养：水果富含天然抗氧化剂，并且丰富的VC可修复受损细胞，对皮肤有很好的美白嫩肤效果;天然的蜂蜜，为身体提供天然的糖分，提供足够热量，组成一个抗氧化排毒果蔬汁。
款蔬果汁排毒痘痘永不来
款蔬果汁排毒痘痘永不来
5款蔬果汁排毒痘痘永不来
痘痘来了!红肿痒痛好几天不说，留下来的痘印，更是让美女们深恶痛绝。
如何让痘痘永远不来骚扰呢?只做表面功夫恐怕不够了，你还需要内养。
下面，小编为你介绍5款蔬果汁，助你排毒养颜，痘痘永不来!
原料：芹菜、香蕉
制作方法：
1.将芹菜洗净，切成小段。
2.香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。
可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。
3.将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
原料：西瓜、菠菜
制作方法：
1.菠萝去皮，去核切成小块。
2.西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打
3.将菠菜洗净，切成小段。
4.将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
原料：芒果、柚子
制作方法：
1.将芒果去皮，去核，切成小块。
2.将柚子去皮，切成小块。
3.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
原料：苹果、胡萝卜、蜂蜜。
制作方法：
1.将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。
2.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。
原料：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷。
制作方法：
1.将黄瓜切成小块。
2.将黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后即可。
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排毒清肠的果蔬汁有哪些
排毒清肠的果蔬汁有哪些排出毒素一身轻身，排毒对于促进身体健康具有很大的帮助的。
那么，排毒清肠的果蔬汁有哪些呢?下面跟着店铺一起来了解一下吧。
排毒清肠的果蔬汁排毒清肠的果蔬汁：苹果+鸭梨+生红薯苹果是人人都知道的减肥水果，因为苹果中含有丰富的维生素和果胶，能减缓饥饿感带来的食欲。
而鸭梨能润肺，促进身体的水循环代谢，加快排毒作用。
而且梨中的糖分还能补充能量，生红薯中的淀粉含量比较高，同时纤维质也很丰富，这道果汁完全可以当做主食，因为饱腹感绝对不比一顿饭低。
准备1个苹果和1个鸭梨，不要去皮直接切小块放入榨汁机，再搭配半个生红薯，去皮后切小块用水清洗掉表面的淀粉，减少热量摄入。
加入300ml温水榨成汁可以直接饮用，生红薯带来的饱腹感非常强，因此MM们可以将这道果汁作为晚餐的替代品，记得不要添加任何糖类调味品哦。
排毒清肠的果蔬汁：芹菜+胡萝卜+青提如果你经常被便秘困扰，不管怎么吃药喝水都没有用，很可能是身体中缺乏了纤维质。
想要身体排毒正常，补充纤维质是很有必要的。
而芹菜是纤维质最丰富的蔬菜之一，搭配维生素之王胡萝卜和果酸丰富的青提，能有效改变便秘状况，加快肠胃运动，让凸出的小腹和游泳圈消失无踪。
准备1颗芹菜，去掉绿叶部分只留杆茎洗净切小块;准备1根胡萝卜洗净后切小块;青提150g可以不去皮，但记得把籽籽弄出来。
所有材料放入榨汁机中，加入300ml温水充分榨成汁液，便秘严重的MM 要连蔬果渣也一起吃掉，如果是想增强排毒效果的可以过滤一下再饮用。
排毒清肠的果蔬汁：菠萝+胡萝卜+老姜菠萝是经常被人们误会的水果，菠萝的肉质部分含有丰富的果胶和果酸，而木质部分则有丰富的纤维质，是一种既能增加肠胃运动又能促进体内新陈代谢的水果。
同样搭配维生素丰富的胡萝卜，再加入少许老姜，辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢，是减肥的利器。
选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。
解毒蔬果汁有哪些
解毒蔬果汁有哪些蔬菜的种类繁多，但是很多人绝对没有想到，我们生活中这些常见的蔬菜对身体有很多我们不知道的功效和好处，也有很多蔬菜带有治病的效果，用蔬菜来做的果汁大家都见过吗，蔬菜果汁也是我们生活中的必备，很多女性在减肥瘦身的时候就会坚持给自己饮用这个蔬菜来做成的果汁，蔬菜做成的果汁同样有排毒的功效，那么解毒的蔬菜果汁有哪些呢?胡萝卜草莓饮：原料：胡萝卜3根，草莓7颗，可滴1滴橄榄油，加少许蜂蜜做法：1、胡萝卜洗净去皮，切成条状;草莓洗净去蒂。
2、将胡萝卜、草莓、蜂蜜一同放入果蔬汁内1-2分钟即可出汁饮用。
食材介绍-胡萝卜胡萝卜,外形像人参,营养价值高,能增强人体的抵抗力,故得"赛人参"的雅号。
那么,胡萝卜的营养价值高在哪里呢?虽说胡萝卜是一种蔬菜,但吃了它,能获得在动物性食品里才有的维生素A。
这是因为胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素,在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A。
它是维护人体健康不可或缺的营养素，能保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等。
胡萝卜不仅对眼睛有保护作用，而且还对肺部有保健作用。
而据统计我国老年人的主要死因中，肺部疾病居首位，几乎占到一半以上。
维生素A可影响多个系统的黏膜细胞生物合成，如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素时，黏膜上皮组织就会发生改变，导致功能异常，容易引发炎症，如气管炎、肺炎等。
吃胡萝卜是天然的最好的补充维生素A的办法。
所以，每人每天应均衡摄入10毫克的天然胡萝卜素。
每天有一餐是胡萝卜炒肉丝这道菜是非常健康的菜，胡萝卜是脂溶性维生素，和肉一起搭配着炒来吃，营养吸收更好。
简单地说，如果能每天吃一根胡萝卜，长期坚持，对呼吸系统尤其是肺能起到保护作用。
用这些蔬菜来做成果汁的话，那么就有排毒解毒的功效，上面我们介绍了胡萝卜果汁，用胡萝卜来做成果汁相信对很多人来说一点也不陌生，胡萝卜做的果汁对身体还有补充维生素的功效作用，吃胡萝卜果汁还有减肥瘦身和美容的功效，胡萝卜果汁也是可以抗癌的，大家都可以试试。
榨汁机自制混合果蔬汁,排毒减肥美容养颜效果好
榨汁机自制混合果蔬汁,排毒减肥美容养颜效果好
每种水果和蔬菜，都有自己不同的营养价值，多种蔬菜水果混合食用，可以使营养更加均衡，又可避免因蔬菜水果品种单一造成味道欠佳。
自己用榨汁机制作果蔬汁有很好的排毒减肥，美容瘦身功效。
果蔬中富含的纤维可以帮助我们清理肠道，有极佳的排毒养颜效果。
果蔬汁应该怎么搭配好喝，且具有减肥美容养颜效果呢？小编给大家推荐几款口感好喝美味，减肥排毒养颜的果蔬汁搭配方法。
西红柿芹菜柠檬汁=减肥
橙子胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。
猕猴桃苹果薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。
黄瓜柠檬橙子胡萝卜蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。
芹菜西红柿蜂蜜=适合男性、女性、工作疲劳者饮用。
可除烦安神、帮助入眠。
胡萝卜苹果蜂蜜=适合儿童、视力较差、中老年男性、女性等饮用。
有增强抵抗力、改善皮肤粗糙；预防眼疾、强壮骨骼、保护牙齿的作用。
西柚菠萝苹果柠檬蜂蜜=适宜晒后皮肤保养。
猕猴桃胡萝卜苹果蜂蜜柠檬=预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病；净化血液，美化肌肤；帮助毛发发育。
芹菜莴苣菠萝苹果柠檬蜂蜜=适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。
预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果；增强精力、安定神经、对失眠有效。
22道至尊排毒果蔬汁
6、奇异果凤梨苹果汁
材料：
奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许。
做法：
将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。
加入250cc的开水。
打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
பைடு நூலகம்
功效：
三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。
9、西瓜凤梨柠檬汁
材料：
西瓜200g、凤梨100g、柠檬半个。
做法：
将西瓜及凤梨去皮。
先把柠檬榨汁待用。
用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。
功效：
柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。
做法：
把芹菜去掉绿叶部分只留杆茎洗净切小块；胡萝卜洗净后切小块；青提可以不去皮，但要把籽弄出来。
所有材料放入榨汁机中，加入300ml温水充分榨成汁液。
便秘严重的MM要连蔬果渣也一起吃掉，如果是想增强排毒效果的可以过滤一下再饮用。
功效：
如果你经常被便秘困扰，不管怎么吃药喝水都没有用，很可能是身体中缺乏了纤维质。想要身体排毒正常，补充纤维质是很有必要的。芹菜是纤维质最丰富的蔬菜之一，搭配维生素之王胡萝卜和果酸丰富的青提，能有效改变便秘状况，加快肠胃运动，让凸出的小腹和游泳圈消失无踪。
4、胡萝卜西兰花辣椒汁
材料：
大胡萝卜2根，大西兰花1个，红辣椒1个。
果蔬汁断食排毒法
果蔬汁断食排毒法大家都知道身体积累毒素多喝果蔬汁可以有效排毒，可是现在有一个果蔬汁断食排毒法，据说排毒效果很好，店铺现在就告诉你果蔬汁断食排毒法怎么做，快来看看这篇文章了解详情吧。
果蔬汁断食排毒法之早上6：00 小麦草原汁+柳丁汁8：00 冬瓜利尿汤9：30 净血蔬果汁小麦草原汁30~50c.c.材料：小麦草70g作法：将新鲜的小麦草用清水洗净之后，再用冷开水洗过，再用果汁机打成约50c.c.即可。
功效：可降火消炎杀菌，及增强抵抗力。
材料：柳丁1颗作法：将柳丁洗净、去皮、籽后，用果汁机打成约50c.c.即可。
功效：喝完小麦汁后，立即喝柳丁汁，能去除麦草汁的草腥味，及以防反胃。
冬瓜利尿汤150~300c.c.材料：冬瓜50g、老姜2片、老玉米须20g作法：先将冬瓜籽挖出，再将冬瓜切块后放入果汁机中，再加入2碗水打成汁。
再将冬瓜汁倒入锅中，加老姜、老玉米须及3碗水，用大火先煮滚后，小火续煮20分钟滤渣即可。
功效：可增加排尿量，有助于排毒。
净血蔬果汁材料：胡萝卜1条、大芹菜2片、番茄1粒、柠檬1/2颗作法：将所有材料洗净之后，用榨汁机打成汁即可饮用。
功效：可以净化血液，进而改变酸性体质。
果蔬汁断食排毒法之中午12：00 抗癌蔬菜汤15：00 鱼腥草茶16：30 高钾生菜汁抗癌蔬菜汤150~300c.c.材料：胡萝卜1/2条、白萝卜1/4条、白萝卜叶1/4片、牛蒡1/2条、香菇1-2朵作法：胡萝卜、白萝卜、牛蒡洗净，泡盐水3分钟后，再用水冲洗。
将胡萝卜、白萝卜及牛蒡留皮切段，再倒入锅中，加入白萝卜叶、香菇，同热水用大火煮开，转小火续煮1小时后滤渣取汤即可。
功效：能增强抵抗力，抑制癌细胞成长。
鱼腥草茶30~50c.c.材料：鱼腥草4两、薄荷草1两作法：先将鱼腥草洗净后，同冷水放入锅中泡约10分钟，再用大火煮滚后，改用小火续煮20分钟关火。
再将薄荷草放入锅内后，立即关火焖5-10分钟滤渣取茶即可。
功效：可调整高低血素，排除体内毒素。
排毒果蔬汁的配方大全果蔬排毒减肥的方法
排毒果蔬汁的配方大全果蔬排毒减肥的方法我们知道蔬菜含有较肉类而言比较低的热量，营养丰富，并且有很多蔬菜也具有排毒养颜的功效，多吃是可以达到减肥排毒的效果的。
下面跟着一起来了解一下果蔬排毒减肥的方法吧。
1、效果最好的排毒果汁：青苹果1人、柠檬半个、小黄瓜2根。
2、最好喝的排毒果汁：胡萝卜1个、菠萝半个、生姜适量。
3、口感和色泽都很好的排毒果汁：梨1个、菠萝1/4个、小黄瓜半根。
4、纤维素最丰富的排毒果汁：芹菜1根、葡萄150克、胡萝卜2根。
5、最排毒减肥的排毒果汁：青柠檬1/4个、菠萝半个、生红薯1个。
6、口感最清新的排毒果汁：菠萝半个、青柠檬1/4个、生红薯1个。
7、最佳抗衰老排毒果汁：苹果1个、带皮紫葡萄10颗、胡萝卜1根。
8、最强劲骨骼的果汁：胡萝卜1根、生红薯1个、蜂蜜适量。
9、喝了不生病的果汁：苹果1个、菠萝半个、生红薯1个。
10、最润肺的果汁：苹果1个、梨1个、生红薯1个。
1、泻火通便排毒法：是最直接、最有效的人体排毒法。
用于素体火旺，大便秘结，烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉肿痛，易感冒之人。
代表方药：为防风通圣丸。
由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗语有云“有病没病，防风通圣”。
生活中保持大便通畅，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
2、利尿祛湿排毒法：平素喜食厚味，易生湿化浊，水湿内停，痰饮渐生，日久成毒。
表现为面黄而肿，头晕目眩，身重懒动，小便不利等。
代表方：为泽泻汤(泽泻、白术)。
古书中有记载“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。
由此看来，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。
食疗以多饮水，每天不能少于2000毫升，多食含水量多的食物，如：冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等。
3、发汗排毒法：早在夏、商、周时代，我们的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯，后来盛行温泉沐浴，实质上就是在清洁皮肤的基础上，促进皮肤血液循环，通过发汗来排毒。
《内经》、《难经》已有内病外治之法，也提出过“开鬼门”的发汗排毒邪的思路。
排毒散瘀蔬果汁
排毒散瘀蔬果汁蜜汁果橙饮排毒，净化体内环境材料：橙子100克，蜂蜜10克。
做法：橙子去皮，切块，放入果蔬加工机，加适量水，搅打成汁，倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀即可。
经常饮用蜜汁果橙，可帮助身体排毒清肠，理气化瘀，净化身心，提高免疫力。
食材细说橙子：橙子的果肉及果皮可生津止渴、和胃健脾、镇咳化痰、理气散结，擅长解鱼蟹毒及酒毒，还能缓和咳嗽。
木瓜：木瓜是最有效的排毒食物之一，能排出体内的过氧化物等毒素，净化血液，能改善肝功能，减轻高脂血症、高血压、便秘、消化不良的症状，抗肿瘤功效也不错。
香蕉：香蕉可清热解毒，利尿消肿，润肠通便，是排肠毒、降血压、调节不良情绪的良药。
猕猴桃酸奶饮排解肠胃之毒，增强免疫力材料：猕猴桃150克，酸奶100毫升。
做法：将猕猴桃去皮，切块，放入果蔬加工机，倒入酸奶和适量水，搅打成糊，倒入杯中即可饮用。
此饮能使肠胃通畅，消除烦热，预防大便秘结引起的有毒物质积存，对提高免疫功能、防癌、美肤、消除暗疮及色斑、抗衰老都非常有益。
木瓜香蕉汁解毒、丰胸、改善心情材料：木瓜、香蕉各100克。
做法：香蕉去皮，切块，木瓜去皮、瓤，也切块，都放入果蔬加工机，加适量水，搅打成汁即可。
此饮不仅有助于排出肠胃中的毒素，还能净化血液，保护心血管，并可缓解抑郁、烦躁的不良情绪。
油菜海带汁清热解毒，消肿散瘀材料：油菜100克，鲜海带50克。
做法：油菜择洗干净，切碎；海带煮熟，切碎。
二者都放入果蔬加工机，加适量水，搅打成汁即可。
此饮排毒、化瘀的功效很强，对便秘、皮肤疮疖、目赤、牙肿、乳腺增生、乳腺炎等都有改善作用。
脾胃虚寒、腹泻者不宜饮用。
食材细说油菜：油菜也叫芸薹、青菜、瓢儿菜等，是绿叶菜的代表之一。
油菜有活血化瘀、解毒消肿、宽肠通便的作用，可用于预防游风丹毒、手足疖肿、瘀血腹痛、乳痈、习惯性便秘及各种无名肿痛，也有一定的防癌功效。
海带：海带是长在海中的蔬菜，它擅长清热消肿、软坚散结、通便利尿，是排毒高手，对身体各处的疮疖、红肿热痛、肿块结节、癌症等都有很好的预防作用。
果蔬汁排毒法
果蔬汁排毒法指的是果蔬汁排毒，具体的主要是采用纯天然和绿色的方法进行，排毒时间可长可短，第一种方法：是集中排毒。
时间一般是在三天，大约7顿饭。
在排毒期间，接受排毒的人员，停止正常的进食，只喝由胡萝卜、苹果、黄瓜、芹菜四种果蔬鲜榨的汁，大约按3：3：3：1的比例配备就行了。
即，3个中等大小的苹果，3个大胡萝卜，3根中等大小黄瓜，一大颗西芹，一顿一般男性要喝1200毫升，女性可适当减少，但不低于800毫升。
其主要功效是，利用鲜榨汁中的活性酶来分解胃肠道中的食物和宿便，以达到清肠和清血的目的。
因此，一定要在20分钟之内喝完，绝对不能放的时间过长，否则一旦汁分层了，效果就差得很远了。
一般参加完排毒活动的人，一次体重可以掉2－10斤，同时眼睛明亮，饥饿感加强，神清气爽。
第二种方法，适合在家中排毒，也就是每天晚上不吃饭，只喝上面四种果蔬榨的汁，连续喝够一个月，体重会有明显的下降。
瘦人体重会基本保持不变。
同时，对于口臭、肠胃不好等症状，都有显著改善，饥饿感增强。
2.什么人适合排毒？答：对于第一种方法以，除危重病人、学龄前儿童，以及其他特殊情况的人外，都可以参加。
第二种方法，适应面就更广。
3.多长时间排一次毒？答：视情况而定，一般人，集中排毒时间一般每个季度排毒一次，一年四次。
也可根据需要进行加减？而非集中排毒时间，可灵活掌握，随时进行。
每天晚上都可以不吃饭，只喝汁进行排毒。
连续喝上一个月，你的气色可以用光彩照人四个字来形容。
4.排毒活动可以在家里进行吗？答：换食的排毒活动需要学习，因此，第一次进行排毒的人，最好参加由专业人员指导的排毒营活动，学习排毒原理，学习榨汁，以及了解和体验排毒反应，最重要的是复食的方法。
以后就可以在家里进行了。
不过据统计，在家进行排毒的效果，要比参加集体排毒的差不少，主要是在家里身心得不到放松，空气品质也相对较差。
不过，只要每晚坚持喝，效果也会很不错。
5.排毒就是喝果蔬汁吗？答：排毒是一个全身心的过程，首先，要换环境，从城里糙杂的环境里，转到郊外空气清心的地方，眼不见心不烦，身心得到彻底的放松，这是呼吸系统的排毒；其次，喝果蔬汁，是消化和泌尿系统的排毒。
七種最強的排毒蔬果汁配方
七種最強的排毒蔬果汁配方現在環境污染日益嚴重，曝光出的食物添加劑，食物農藥殘留超標等越來越多，我們每天的飲食也就越來越不健康，食入毒素在體內累積，那麼如何排除體內毒素呢，每天早上喝一杯這個，給五臟六腑有效的排除毒素。
飲食不正常容易造成毒素累積飲食習慣不正常，導致吃下太多高熱量、高脂肪的食物，是現代人最嚴重的通病之一，不但容易發胖，更可能引發各種慢性疾病。
再加上彈時工時造成的生活壓力，五腑六臟更易沉積各種毒素，如果還有便秘的問題，導致腸胃反覆吸收身體裡的廢物毒素，對身體的影響更是不堪設想。
平日除了應多做運動之外，多攝取蔬菜水果是最好的解毒之道，如果沒時間煮菜的話，用簡單的方法打出高纖維的排毒果汁，是最方便又健康的選項。
以下七種排毒果汁不僅在國外瘋傳，尤其是排毒配方5，已經累積14000多名網友的口碑證實，對於幫助消化、清理毒素有絕佳效果。
七種最強的排毒蔬果汁配方排毒配方1：2條胡蘿蔔、2顆蘋果、4-5片柳橙、1條芹菜排毒效果：蘋果通腸助便，芹菜幫助消化，胡蘿蔔提供維生素A 並有助於脂肪燃燒。
排毒配方2：羅美生菜、菠菜、黃瓜、水梨、芹菜、檸檬、薄荷、奇亞籽、香菜、薑、肉桂、辣椒、薑黃、香蕉：排毒效果：這14項材料都是對人體極有助益的生菜，當你打出這杯綠色蔬果汁時，你得到的排毒效果如下羅美生菜-含有維生素C，K和A(β-胡蘿蔔素)，葉酸，鐵，鉀，B1，B2，錳，鉻。
能維持正常血壓，防止血管動脈阻塞。
菠菜(羽衣甘藍)-含有維生素A和K，鈣，鐵，錳，鋅，鎂，也是硒和葉酸的重要來源。
能改善免疫係統及膚質。
梨-含有維生素C，B，E和K，以及錳，銅，鐵，鈣，是非常好的美白食物，也能幫助結腸消化和及清理肺部。
黃瓜-天然保濕盛品，亦含有人體必須的維生素和礦物質，如B和二氧化矽。
有助於減肥，舒緩炎症。
芹菜 -非常常見的排毒蔬菜，而且營養豐富的食物，能幫助減少炎症和壓力、有效清腸排毒。
檸檬 -對身體有益的鹼性水果，富含維生素C，可以增強免疫係統、淨化血液及肝臟。
断食排毒的果蔬汁配方是什么
断食排毒的果蔬汁配方是什么人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中，中医所谓排毒，就是打通人体的管道，排出毒素，想拥有一个健康的身体，那就赶紧从排毒开始吧。
小编马上就来给你推荐断食排毒的果蔬汁配方。
断食排毒的果蔬汁配方青汁断食法青汁,热量低,纤维量高,肠胃变干净了青汁是一种均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有明显排毒功效,并可营养细胞的高碱性纯自然健康食用品.做法:三餐都喝,一星期一天.红萝卜蔬果汁断食法红萝卜蔬果汁能净化血液,有万病妙药之称红萝卜和苹果都富含丰富的矿物质和维他命,两者相加可促进肠胃蠕动,对断食轻易发生的低血糖或贫血症状也不需担心,喝时慢慢咀嚼,血糖就会上升,肚子也会很满足,假如怕盐分不足会缺少电解质,吃酸梅就OK了.做法:一餐喝3杯(红萝卜2根/400g+苹果1颗/300g)*3,不削皮也不往籽,直接打成汁.排毒食物推荐1、吃苹果苹果美容减肥的功效很多美眉们都有领教过。
冬季天气干燥，多吃水果可以补充肌肤所缺水分，而且苹果所含的纤维素比一般的水若都要高，对通肠排便很有帮助。
所以自冬季应该多吃苹果清肠排毒。
2 、多吃黑木耳和适当的瑜伽运动黑木耳也有很好的清肠功效，而且风干的黑木耳晕倒税后会吸收水分膨胀，吃进去能给肠道带来更多的水分。
但吃黑木耳清肠还需要搭配适当的有氧运动效果会更加明显。
瑜伽是既能减肥又能缓解压力饿有氧运动，对于女性盆友来说，多做做瑜伽，对瘦身是非常有好处的哦。
3 、空腹喝蜂蜜早上起床后空腹喝一杯蜂蜜，是非常利于清肠排毒的。
空腹的时候肠道的蠕动是最快的。
冲蜂蜜的时候，水温一定不能太凉也不能太热，因为这样都会破坏蜂蜜的营养结构。
4 、吃海带吃海带有促进新陈代谢，降血压减少心脏脂肪降低胆固醇浓度等功效。
对于一些心脑血管疾病和肥胖的人来说都是非常有益的。
5、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
6、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。
制排毒果汁的做法有哪些
制排毒果汁的做法有哪些爱美是女人的天性，很多女性为了减肥又是运动又是控制饮食的，想通过减肥瘦身来控制自己的体重。
其实这种方法很慢，很难长期坚持下去，而现在最流行的减肥方式还有喝排毒果汁，跟锻炼运动比起来要简单多啦！那么，自制排毒果汁的做法有哪些呢？看看下面的内容，您就知道该怎么做了。
一、自制强效排毒果蔬汁材料：芹菜、胡萝卜、青提制作方法：准备1颗芹菜，去掉绿叶部分只留杆茎洗净切小块。
准备1根胡萝卜洗净后切小块。
青提150g可以不去皮，但记得把籽弄出来。
所有材料放入榨汁机中，加入300ml温水充分榨成汁液，便秘严重的MM要连蔬果渣也一起吃掉，如果是想增强排毒效果的可以过滤一下再饮用。
这款自制的排毒果蔬汁能够有效的治疗便秘。
因为芹菜是纤维质最丰富的蔬菜之一，搭配维生素之王胡萝卜和果酸丰富的青提，能有效改变便秘状况，加快肠胃运动，让凸出的小腹和游泳圈消失无踪。
二、自制强效燃脂果蔬汁材料：菠萝、胡萝卜、老姜制作方法：选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。
菠萝能增加肠胃运动又能促进体内新陈代谢，搭配维生素丰富的胡萝卜，再加入少许老姜，辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢，是减肥的利器。
如果喜欢喝热饮的可以将果汁过滤一下加热饮用，想要增强瘦身效果，在加热的时候再放入几片生姜片即可。
冬天尤其适合体寒虚胖的MM饮用，燃脂效果很好。
上面的内容就是对自制排毒果汁的做法有哪些这个问题做出的有关介绍了，希望对您掌握自制排毒果汁做法的要领有所帮助。
在制作的时候，我们可以释放加一些胡罗卜和老姜，既能补充维生素，还能促进血液循环和脂肪代谢，是减肥瘦身的利器，更是美容养颜的最佳排毒果汁。
五款不同蔬菜汁做法合集，排毒清肠，想瘦身的姑娘们学起来
五款不同蔬菜汁做法合集，排毒清肠，想瘦身的姑娘们学起来
绿色蔬菜汁
用料：黄瓜两根，青柠一个，西芹6根，青苹果2个，欧芹50克，菠菜100克，姜，柠檬半个。
做法：
1所有原料洗净切块，姜去皮
2用榨汁机榨汁即可
甜菜汁
用料：甜菜根2-3个，苹果3个，柠檬半个，青柠1个，姜，胡萝卜200克。
做法：
1甜菜根，苹果，姜，胡萝卜榨汁
2柠檬青柠切半拧汁或切小块挤汁，倒入果蔬汁混合。
胡萝卜牛奶汁
用料：胡萝卜，牛奶，蜂蜜
做法：
1、胡萝卜切片榨汁
2、加入牛奶，蜂蜜即可。
奶味南瓜汁
用料：南瓜，牛奶，小米
做法：
1、南瓜洗净，去籽、去皮后切小块，小米洗净后和南瓜倒入豆浆机内，注入牛奶至水位线。
2、接通电源，选择”米糊键“，至其自动完成即可。
西红柿汁
用料：西红柿1个，白糖10克，温开水适量，牛奶
做法：
1、将西红柿洗净，用开水烫软后去皮切碎，再用清洁的双层纱布包好，把西红柿汁挤入小盆内。
2、取西红柿汁，将白糖放入汁中，再用适量温开水，牛奶冲调后即可饮用。