【养生食物禁忌】婴幼儿为何不能喝碳酸饮料？这后果远比你想的可怕【精品文档】

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宝宝尽量别喝碳酸饮料

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生活常识分享宝宝尽量别喝碳酸饮料
导语：年幼的宝宝（1岁以内），如果想给宝宝果汁饮料的话，宝爸宝妈最好自己辛苦点，自制鲜榨汁给宝宝喝，减少购买外面成品的果汁。

1岁以上的宝宝，适当选择些果汁也是不错的。

1 .碳酸饮料尽量别喝
说到冷饮，还有不得不提到的饮料，和对冰棍雪糕的喜爱一样，宝宝天生就喜欢喝饮料，夏日里来瓶冰镇的可乐、透心凉的雪碧等等，都是宝宝们爱干的事。

这类饮料都有个统一的名字叫碳酸饮料，碳酸饮料虽然口感很滋润，深受宝宝的喜爱，但长期饮用，不是单单会让宝宝增加肥胖机率的问题，还会影响宝宝体内钙质的吸收和利用，从而影响宝宝骨骼的发育，这种影响可能会延及宝宝的一生。

因此宝爸宝妈要尽可能少给宝宝喝碳酸饮料。

2 .想喝果汁饮料，最好自己榨
饮料的另一大类，就是果汁饮料，绝大多数的宝爸宝妈都认为果汁饮料还是很有益处的，至少含有很多有益宝宝身体健康的维生素和矿物质，对宝宝或多或少是有好处的。

实际上，果汁饮料也要看果汁的浓度，是不是100%纯果汁。

而且绝大部分果汁为了更“好喝”，都添加了糖、甜味剂、酸味料、香料等。

因此，过食果汁饮料的宝宝，不仅会为以后的肥胖埋下伏笔，还会影响体内血脂的代谢，甚至很小的时候就出现血脂异常的现象。

何况现在的果汁类饮料中塑化剂的毒害不容忽视，
所以，对于特别年幼的宝宝（1岁以内），如果想给宝宝果汁饮料的话，宝爸宝妈最好自己辛苦点，自制鲜榨汁给宝宝喝，减少购买外面成品的果汁。

1岁以上的宝宝，适当选择些果汁也是不错的，但更好的方法是吃整个的水果对宝宝更有益。

儿童喝碳酸饮料的危害

儿童喝碳酸饮料的危害1、肥胖碳酸饮料和肥胖也是有一定的瓜葛的，如果一个人经常的喝碳酸饮料，就会很容易变的肥胖的。

这主要是因为在这些碳酸饮料中，含有很多的糖分，热量是很多的，所以如果经常的喝就会很容易变胖的。

2、越来越渴有的男人在渴了之后，则就会买一瓶碳酸饮料，其实这样的饮品是越喝越渴的，还不如一杯白开水的效果好，这主要是由于在碳酸饮料中含有很多的咖啡因，是有利尿的作用的，促进水分的排除，所以会越喝越渴。

3、损伤牙齿说到这里，也许有的人就会产生疑惑了，喝碳酸饮料怎么会损伤到牙齿呢?在这这里告诉你：喝碳酸饮料的坏处是很多的，并且坏处是很广的，在很多的碳酸饮料中有一些酸性的物质和酸性糖类的副产品，会影响牙齿的健康的。

4、会影响消化如果经常的喝一些碳酸饮料，那么就会影响消化的，可见喝碳酸饮料的坏处是很大的。

所以大家平时的时候应该尽量的减少喝碳酸饮料的次数。

运动后喝碳酸饮料伤害多运动后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。

一般来说，运动过后出汗较多，这是钠就会随着汗一起排出来。

在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。

低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变，低钠时间过长，可能导致身体不能动弹，严重的话，还可能出现神志不清等症状。

运动过后最安全的办法就是喝淡烟水来补充身体的水分流失。

习惯于运动后猛喝碳酸饮料的朋友应该引起重视，虽然冰镇的碳酸饮料口感很好，但是并不适合过度饮用，更不适合在运动后饮用。

那到底运动后如何正确有效为身体补水呢?运动饮料补充最全面虽然说补充白水是最安全的办法，但是其实人在运动之后身体消失掉的不只是水分还有钙、钾、氯、镁、以及糖分等等。

在条件允许的情况下，补充运动饮料是运动后补水的最佳选择。

运动饮料一般都含有糖和电解质，其中各种营养素的组分和含量能适应体育锻炼者的生理特点和特殊营养需求。

不方便购买运动饮料的可以按1：15的比例，在白开水中加些糖饮用。

婴幼儿为何不能喝碳酸饮料？这后果远比你想的可怕

婴幼儿为何不能喝碳酸饮料？这后果远比你想的可怕孩子们对可乐、雪碧之类的碳酸饮料都有着莫名的渴望。

虽然绝大多数的家长都知道碳酸饮料不是好的解渴选择，可一旦遇上孩子追问碳酸饮料哪里不好时，家长也被问的哑口无言，虽然一直知道碳酸饮料不好，可究竟哪里不好？对孩子的身体会有哪些危害？这些知识还是看小科为你分享吧！★1影响消化系统的功能——胃会不舒服碳酸饮料喝得太多对肠胃不但没有好处，而且还会大大影响消化。

因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。

特别是年幼的孩子，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

另外，二氧化碳的抑菌功能没有选择性，对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用。

常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上，不利于身体的发育。

★2增加患龋齿的风险——牙牙不美观这副牙齿！！！虽然有点难以置信，但确实是真的牙齿，叫做“可乐牙”。

众所周知，碳酸饮料是一种酸性的液体，在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质，会让牙齿变得越来越敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜，长此以往就会把一口好牙变成了“可乐牙”！生活中，有人用喝剩下的可乐刷马桶、去水垢、去锈等，效果很好，就是因为可乐中所含有的磷酸对那些顽固的污垢具有瓦解作用。

★3影响骨质——骨头变脆弱虽然我们人体的骨骼很坚硬，可是长期饮用碳酸饮料也会导致骨质疏松，因为碳酸饮料中含有的酸味剂——磷酸，它会改变人体的钙、磷比例，小朋友尚处在长个子的阶段，对钙质的需求是非常大的，在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后，会影响钙质的吸收，长此对小朋友的骨骼发育非常的不利。

此外，研究显示，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；青少年喝过多的碳酸饮料不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。

★4缺铁性贫血——头脑会发晕殊不知，碳酸饮料中的磷酸还会阻碍铁质的吸收。

不能让宝宝喝碳酸饮料的原因.doc

不能让宝宝喝碳酸饮料的原因
破坏人体细胞的能量工厂
英国谢菲尔德大学的分子生物学和生物工艺学教授彼得派珀是研究人体衰老的专家。

他的试验结果证明：苯甲酸会破坏人体线粒体DNA中的一个重要区域。

线粒体属于人体细胞中的一个细胞器，被称为人体细胞中的能量工厂，其功能是将细胞中的有机物当作燃料，使这些有机物与氧结合，转变成二氧化碳和水，同时将有机物中的化学能释放出来，供细胞利用。

它以分解ATP来为人体提供95%的能量，我们的肌肉在收缩的时候，我们在思考的时候，线粒体都在时刻地工作着，为我们的神经元细胞和肌纤维细胞提供能量。

派珀表示：这些化合物能够严重破坏线粒体DNA，从而完全阻止了线粒体的活动。

换言之，它们让线粒体罢工了。

据派珀介绍，线粒体能使有机物氧化并且释放能量。

如果线粒体遭到了破坏，细胞就会出现严重故障。

许多疾病是与这种破坏相关的，如帕金森病和其他神经系统退化性疾病。

过去的安全测试过时
这项最新的研究成果可能会对全球数以亿计的碳酸饮料消费者产生巨大影响。

此外，有关食品添加剂的讨论更为白热化。

由于苯甲酸钠可能与碳酸饮料里的维生素C发生反应生成一种致癌物苯，因此科学界一直对这种防腐剂会否引发癌症而争论不休。

英国食品标准局去年一项调查发现有四种品牌的碳酸饮料苯含量过高，
这些品牌已经不在英国市场上销售。

随着这项最新研究成果的出炉，英国议员们纷纷要求对这种防腐剂进行紧急调查。

建议父母们谨慎考虑给孩子们购买碳酸饮料，即便这些饮料已经通过了安全测试。

他表示，那些经常地、大量地喝碳酸饮料的孩子特别需要注意。

孩子应少喝碳酸饮料,减少危害

孩子应少喝碳酸饮料，减少危害
碳酸饮料是孩子生活当中最喜欢的饮品之一，尤其是夏天，碳酸饮料则成为孩子爱不释手的解暑饮品，然而家长要知道碳酸饮料对孩子身体健康非常不利，为什么这么说呢？
碳酸饮料要少喝
亲友聚餐，女士和孩子们都会选择饮料，专家提醒，最好的饮料莫过于白开水，其次是清茶，如果不想喝
饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。

最重要的是会给肾脏带来很大的负担。

另外，许多儿童特别偏爱这种甜味，其实这种糖分对他们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。

同时，酸奶、果汁等饮料中除了糖分以外，还含有各种维生素和矿物质，而碳酸饮料中大部分成分是糖分、碳水化合物以及二氧化碳和磷酸，这些物质对身体健康的不利影响是很大的。

碳酸饮料喝得
太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。

因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。

特别是年轻人，一下子喝得太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

因此，专家提醒，尽量不要喝碳酸饮料，尤其不要让儿童在饭前饮用大量的碳酸饮料，不但影响食欲，还会影响胃功能。

总之，孩子应少喝碳酸饮料，减少危害，作为家长一定要让自己的孩子远离碳酸饮料，避免影响到正常的成长发育。

如果你想了解更多儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！。

碳酸饮料对孩子影响非常大,一定要控制

碳酸饮料对孩子影响非常大，一定要控制1.不利于身体健康但凡是饮料中基本都会含有各种添加剂，染色剂，这些化学物质对成人都存在很大伤害更何况是对孩子。

还有胭脂红、苋菜红、赤藓红等色素，是被明文禁止在饮料中使用的致癌物。

但有些商家为了利益，非法添加致癌物质。

饮料喝得越多，人体摄入得也就越多，可导致健康受损的机率也就越大。

2.导致注意力分散大部份的碳酸饮料中都含有咖啡因，孩子摄入咖啡因之后大脑变得兴奋，大脑处在兴奋的状态下容易使得注意力分散。

孩子如果是在课前喝了饮料，整个上课就处于兴奋状态，孩子就不可能安静地坐着好好听课，而是东张西望，动手动脚，不光是自己注意力不集中，而会影响到周围其他的孩子，对孩子的学习造成不良影响。

3.导致牙齿受损家长们不难发现爱喝碳酸饮料的孩子，牙齿没有几个漂亮的，原因是碳酸饮料里的酸性物质会腐蚀牙釉质，导致牙釉质受损。

儿童龋齿就这样子产生了。

有些家长只关心孩子一时的嘴里畅快，却不关心孩子的身体健康，经常任由孩子喝各种饮料，结果孩子好好的一口牙齿就这样子给损坏掉了。

4.不利于骨骼发育大部份的碳酸饮料中都含有一种叫磷酸的物质，磷酸可不是什么好东西，它们在进入人体后会破坏人体对钙的吸收，导致钙流失。

引起身体内钙磷比例失调，不利于生长发育期与孩子的骨骼发育。

孩子经常饮用碳酸饮料，身体内的钙质减少，骨骼发育变缓，孩子的骨骼变得脆弱，易折断，对孩子健康成长造成危害。

所以，碳酸饮料对孩子影响非常大，一定要控制，不能再随孩子性子给她买这些有害的饮品了，否则我们只能是在害他，而不是在爱他。

如果你想了解更多儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！。

儿童饮食中的碳酸饮料限制

儿童饮食中的碳酸饮料限制现代社会，碳酸饮料已经成为人们生活中不可或缺的一部分。

然而，对于儿童来说，过度摄入碳酸饮料可能会对他们的健康产生不良影响。

因此，限制儿童饮食中的碳酸饮料消费量成为了一个重要的问题。

本文将探讨儿童饮食中碳酸饮料限制的必要性以及一些可行的措施。

一、碳酸饮料对儿童健康的影响碳酸饮料通常含有高糖分和高卡路里，过度摄入会导致儿童肥胖、龋齿等问题。

此外，碳酸饮料中的咖啡因和人工添加剂也有可能对儿童的神经系统和行为产生负面影响。

因此，限制儿童对碳酸饮料的消费非常重要。

二、教育意识的培养在限制儿童饮食中碳酸饮料的消费方面，教育意识的培养是非常重要的。

学校和家庭应该加强对儿童合理饮食习惯的培养，向他们普及碳酸饮料的危害，提醒他们适度摄入。

通过饮食教育，可以帮助儿童认识到身体健康的重要性，并形成正确的饮食观念。

三、提供更健康的替代饮品限制碳酸饮料消费并不意味着儿童不能享受到美味的饮品。

事实上，为了满足孩子们对不同口味的需求，我们可以提供一些更健康的替代选择。

例如，果汁、纯净水、鲜榨果蔬汁等都是很好的选择。

这些替代饮品可以满足儿童的口味需求，同时也提供了更多的营养成分。

四、家庭和学校的合作除了在学校进行饮食教育外，家庭也需要与学校合作，共同限制儿童饮食中的碳酸饮料。

家长可以在家中提供健康的饮品选择，限制购买碳酸饮料的数量。

学校则可以通过食堂和自动贩卖机的管理，提供更多健康的选择，减少碳酸饮料的供应。

五、监管机构的角色政府和监管机构也应承担起限制儿童饮食中碳酸饮料的责任。

对于碳酸饮料的生产和销售，应加强监管，严格控制其广告宣传内容，避免误导儿童。

此外，政府可以出台相关政策，限制学校周边的碳酸饮料销售，以减少儿童的接触。

六、儿童参与饮食决策最后，我们也应该尊重儿童的个人选择和意愿。

在限制饮食中碳酸饮料的消费的同时，我们也应该给予他们参与饮食决策的权利。

儿童可以参与挑选饮品的过程，从而提高他们对健康饮食的意识。

儿科医生警告：这4种饮料别再给孩子喝了,既没营养又伤身!

儿科医生警告：这4种饮料别再给孩子喝了，既没营养又伤身！随着生活水平的提高，孩子们能接触到的饮料种类也越来越多。

然而，并非所有饮料都适合孩子饮用。

儿科医生近日就列出了四种被拉入“黑名单”的饮料，提醒广大家长，这些饮料不仅缺乏营养价值，还可能对孩子的健康造成不良影响。

一、碳酸饮料碳酸饮料以其独特的口感和气泡刺激受到许多孩子的喜爱，但这类饮料中含有大量的糖分和人工添加剂。

长期饮用不仅会导致孩子肥胖、蛀牙，还可能影响骨骼发育。

因为碳酸饮料中的磷酸会影响身体对钙的吸收，对正处于生长发育期的孩子来说，这无疑是一个巨大的隐患。

二、咖啡类饮料咖啡类饮料因含有咖啡因而受到部分青少年的追捧，认为它可以提神醒脑。

然而，对于孩子来说，咖啡因的刺激性过强，可能导致心跳加速、失眠、焦虑等问题。

长期大量摄入咖啡因，还会影响孩子的神经系统发育。

三、功能性饮料功能性饮料在市场上越来越受到欢迎，它们通常宣称能补充能量、提高免疫力等。

但实际上，这些饮料中往往含有大量的糖分、电解质和刺激性成分。

对于孩子来说，他们的身体并不需要这些额外的补充，过量摄入反而会给肾脏带来负担，甚至引发健康问题。

四、含乳饮料含乳饮料虽然打着“乳”的旗号，但实际上并非真正的乳制品。

这类饮料通常含有大量的糖分和香精，营养价值远低于纯牛奶或酸奶。

长期饮用这类饮料，不仅无法满足孩子成长所需的营养，还可能导致肥胖、龋齿等问题。

那么，作为家长，我们应该如何为孩子选择合适的饮料呢？首先，白开水是最好的选择。

它不仅能满足孩子日常的水分需求，还有助于促进新陈代谢和排毒。

其次，可以选择纯果汁或鲜榨果汁，但要注意适量饮用，避免糖分摄入过多。

最后，纯牛奶、酸奶等乳制品也是不错的选择，它们富含钙质和蛋白质，有助于孩子的骨骼和肌肉发育。

总之，家长在为孩子选择饮料时，一定要擦亮眼睛，避开那些没有营养且影响健康的“黑名单”饮料。

让我们共同努力，为孩子的健康成长保驾护航！。

【精品推荐】儿童喝碳酸饮料的危害

儿童喝碳酸饮料的危害小编希望儿童喝碳酸饮料的危害这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。

本文概述：现在有很多的孩子也喝碳酸饮料，那么儿童喝碳酸饮料的危害是什么呢？小编为大家介绍一下。

碳酸饮料是儿童的最爱，但它也是儿童的健康杀手。

科学家发现碳酸饮料里含有的色素、防腐剂都是对儿童身体有害的物质，喝多了容易损坏牙齿、影响消化、导致骨质疏松。

但它甜腻的口感又让很多儿童爱不释手，所以这成为了很多父母的难题。

有关碳酸饮料的议论一直没有停止过，很多家长都知道碳酸饮料对孩子的健康有危害，但还是抵挡不住孩子们一次一次的乞求。

经常喝碳酸饮料的孩子很容易出现各种健康问题，其中包括肥胖、龋齿、骨质疏松、缺钙等。

那么儿童喝碳酸饮料的危害呢? NO1.损坏牙齿碳酸饮料中的酸性物质对牙釉质具有腐蚀作用，长期食用碳酸饮料会使牙齿表面的保护层越来越薄，牙釉质变薄之后很容易因为错误的刷牙方式而受到损伤。

碳酸饮料中也有很多糖分，喝多了容易导致龋齿。

NO2.导致肥胖很多孩子喜欢喝碳酸饮料，碳酸饮料中的热量很高，而且没有营养价值。

孩子经常食用很容易养成爱吃甜食的坏习惯，吃饭的时候不好好吃饭，影响其他营养的摄入。

碳酸饮料里的二氧化碳很容易导致饱腹感，孩子在该吃饭的时候就吃不下去了，久而久之就影响了正常饮食。

NO3.导致贫血碳酸饮料里的磷酸会影响铁的吸收，铁供应不足之后便会影响血液的产生，导致贫血。

处于月经时期的少女尤其要注意，少喝碳酸饮料，多补充铁。

此外，磷酸还会影响钙的吸收，进而影响孩子的骨骼发育，导致身高不能正常发育。

NO4.影响消化碳酸饮料中的二氧化碳会对体内的益菌产生抑制作用，导致消化系统受到影响。

喝太多碳酸饮料容易导致食欲不振，甚至引起胃部疾病。

NO5.导致骨质疏松碳酸饮料会影响钙的吸收，除了对身高有影响之外，还会导致骨质疏松。

尤其是对正在成长阶段的青少年来说，钙的摄入尤为重要，缺钙会影响骨骼发育，导致骨质疏松，很容易发生骨折等事故。

宝宝不能喝碳酸饮料

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生活常识分享宝宝不能喝碳酸饮料
导语：很多家长其实也知道宝宝不能喝碳酸饮料的，但是在实际操作上面往往就忘记了这一点，有时候也觉得给一点碳酸饮料给宝宝喝也应该没有什么问题
很多家长其实也知道宝宝不能喝碳酸饮料的，但是在实际操作上面往往就忘记了这一点，有时候也觉得给一点碳酸饮料给宝宝喝也应该没有什么问题吧，其实碳酸饮料根本就没有什么营养，不但宝宝不能喝碳酸饮料，少年儿童也没有必要去喝碳酸饮料，毕竟现在给我们选择的其它饮品也有很多。

那么宝宝为什么就不能喝碳酸饮料呢，我们只有深入了解了什么是碳酸饮料，碳酸饮料喝了对于我们身体有什么坏处，才能彻底放弃让宝宝喝碳酸饮料的念头。

饮食对于儿童的成长来说是很重要的，很多家长尽管明白这个道理，但在实际生活中，却由于种种原因没有照顾好孩子的饮食，影响孩子的健康。

人们都说白开水是最好的饮料，碳酸饮料对身体健康不利，这是大部分家长都明白的道理，但在实际生活中，却总是看到很多孩子把饮料当水喝，而且一旦养成了习惯，就感觉白开水没味道，长期如此，不但影响孩子的体格，而且影响孩子的智力。

中医学认为，在儿童的发育中，肾气充足与否是很关键的，儿童一般被认为是纯阳之体，是肾气比较充足的，因此才能有勃勃的生机和活力，但现代社会有很多的不良生活方式和饮食习惯，对于儿童的肾气影响极大，如睡眠不足、过多的思考问题、吃一些不健康的食品，饮用含有碳酸的饮料等。

碳酸类的饮料，会造成儿童体内钙的严重流失，而钙的流失，会影响儿童的骨骼发育，中医认为，骨属于肾的范畴，因此钙的流失会造成儿童肾气的不足，中医认为，肾主智，所以肾气不足会影响儿童的智力发育。

现代医学研究也认为，碳酸饮料会。

儿童饮食误区之常喝碳酸饮料的危害

儿童饮食误区之常喝碳酸饮料的危害在夏天帮助孩子解暑的方式当然是会料和吃龙眼子，然而这些对于孩子来说都是非常不利健康的，可家长们又转头一想，让孩子喝点饮料又算得了什么？总比中暑好吧，今天在糖水中充入二氧化碳气体，二氧化碳与水反应生成碳酸，故称碳酸饮料。

市面上的碳酸饮料大致包括可乐、柠檬汽水、橘子汽水及各种果味饮料。

碳酸饮料对儿童的危害已受到了社会的广泛关注。

在欧美国家，很多中小学已禁止校园内销售碳酸饮料和含糖饮料，香港卫生署提醒家长少给孩子喝汽水。

我国发布的《中国儿童青少年零食消费指南》，也将含糖饮料列为限制食用的零食，每周不超过一次。

碳酸饮料的成分是白糖、碳酸水、香精、人工色素、防腐剂等，有些还含有咖啡因。

从营养的角度来说，除了糖类能给人体补充能量外，碳酸饮料几乎不含其他营养素。

从1998年到2008年，我国城市儿童少年人均每日饮用量从1998年的300毫升左右增加到500毫升，其中三分之二是含糖饮料。

含糖饮料中的“糖”暗藏着健康危机，过量饮用，会增加能量的摄入，引起肥胖、Ⅱ型糖尿病、骨质疏松。

此外喝饮料多的孩子常有厌食、消瘦、蛀牙、胃肠炎、情绪不稳定等“儿童饮料综合征”表现。

碳酸饮料促儿童肥胖特别喜欢喝饮料的孩子，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。

大家都知道，吃糖多会发胖。

碳酸饮料含糖量约在10%左右，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。

连续三个月就多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤。

调查表明，上海儿童少年超重肥胖发生率高于全国平均水平，每四个男孩子(或每五个女孩子)中就有一个小胖子。

超重肥胖是许多慢性病的独立危险因素，心血管疾病、Ⅱ型糖尿病等传统观念上的中老年疾病渐渐出现明显低龄化趋势。

香港和美国的调查表明：儿童每天喝一杯加糖饮料，肥胖的风险性提高60%。

用水代替碳酸饮料和其他含糖饮料，是帮助儿童减肥最便捷方法之一。

为什么孩子不能喝碳酸饮料

为什么孩子不能喝碳酸饮料人们都说白开水是最好的饮料，碳酸饮料对身体健康不利，这是大部分家长都明白的道理，但在实际生活中，却总是看到很多孩子把饮料当水喝，而且一旦养成了习惯，就感觉白开水没味道，长期如此，不但影响孩子的体格，而且影响孩子的智力。

那么到底为什么孩子不能喝碳酸饮料呢?2013年10月31日，北京市教委发布了一个通知，禁止在中小学销售碳酸饮料。

这一规定引起了巨大反响，被认为是“与国际接轨，保护学生健康”的一个举措。

说是“与国际接轨”有一些夸张，不过英国和法国的确禁止了在校园内销售含糖软饮料。

在美国，洛杉矶、费城、迈阿密等城市也禁止或者进行了限制，而加州更在2005年把这种限制变成了法律。

“碳酸饮料”如果顾名思义，是加入了二氧化碳的饮料，比如苏打水、汽水等。

在实际生活中，人们更多地指可乐、雪碧之类的甜饮料。

这些饮料有什么问题，以致于触犯众怒，被禁止在学校内销售呢?流行的碳酸饮料都是甜的。

饮料要达到多数人喜欢的甜度，需要10%左右的糖。

不管是蔗糖还是高果糖浆，这些糖都太多了。

比如经典版可乐，一个麦当劳的儿童杯(250毫升)含有30克糖。

美国心脏协会推荐，每天来自于这种“添加糖”的热量，成年人男女分别不超过150和100大卡，分别对应于37.5和25克糖。

对于孩子，30克糖显然是有点多了。

糖对儿童健康的影响首先在于肥胖。

2006年《美国临床营养杂志》发表过一篇综述，总结了10年间发表的30项高质量研究。

而2007年《美国公共健康杂志》发表的另一篇综述则收集了88项的研究。

两项综述的结论非常一致：含糖饮料的饮用与体重的增加密切相关。

这也是支持学校禁售令的直接证据。

除了导致体重增加，糖还对牙齿健康有重要影响。

口腔内有许多细菌，残留在口中的糖会成为细菌的养料，促进它们的生长。

这些细菌把糖转化成酸，会腐蚀牙齿，导致龋齿。

当然，还有多碳酸饮料是“低糖”或者“无糖”的。

“低糖”是用甜味剂代替了部分糖，而“无糖”则是完全用甜味剂来产生甜味。

宝宝喝饮料导致的危害有哪些

宝宝喝饮料导致的危害有哪些饮料是⼤家解渴最常喝的。

现代⼈们喝饮料的功效不仅仅是解渴，在⼴告⾥你能看到打出各种功效的饮料。

很多⼤⼈误认为这些饮料对⼩孩⼦有益，孰不知，常喝这些饮料对宝宝害处多多。

下⾯由店铺为⼤家介绍宝宝喝饮料的危害，希望能帮到你。

宝宝喝饮料的危害 1.常喝饮料会让宝宝营养不良。

宝宝经常喝饮料，特别是可乐、果味汽⽔、酸饮料等刺激性的饮料，这些刺激性的饮料不仅刺激宝宝的胃，还会冲淡宝宝胃⾥的消化液，使得宝宝⾷物消化和吸收功能受损，长此以往下去，会造成宝宝营养不良。

2.常喝饮料会让宝宝抗病功能下降。

⼤家都知道⼤部分饮料都含有糖分、合成⾊素、防腐剂和⾹精等成分，这些成分被⾝体吸收会造成⾝体内的免疫功能下降，⼤⼈喝没多⼤问题，但是⼩孩⼦本⾝的免疫⼒就低，喝饮料后抗病能⼒更是下降，很容易发⽣呼吸道、消化道以及其他系统感染。

3.常喝饮料会让宝宝的胃黏膜变弱。

宝宝本⾝就发育不完善，过酸和过凉的饮料都会对胃黏膜造成伤害，严重的会出现⾎性胃炎，宝宝会吐⾎或者出现便⾎。

4.常喝饮料会让宝宝⾷量变⼩。

⼤家都知道，饮料会产⽣很多⽓体，⼤⼈喝了都会涨肚⼦，更何况⼩孩⼦。

宝宝喝了饮料后很容易出现饱腹感，这样⾷欲⾃然会下降，⽽且很多宝宝喜欢在饭前喝饮料，不仅冲淡了胃消化液，⽽且饮料中的糖分也会造成宝宝的饱腹感，这样下去宝宝更加不爱吃饭，所以最好少给宝宝喝饮料，饭前更不要喝饮料。

5.常喝饮料宝宝容易变成⼩胖⼦。

饮料中的热量其实⾮常⾼，所以宝宝如果喜欢喝饮料或者经常喝饮料，很容易变成⼩胖⼦，成年后⾮常容易患上⾼⾎压、冠⼼病。

6.常喝饮料宝宝更容易⼝渴。

⼤家都知道，饮料越喝越渴，宝宝如果⼝渴了喝饮料，不但不解渴，反⽽越喝越渴，这样不仅补充不了⾝体所缺乏的⽔份，还会让宝宝严重缺⽔。

7.常喝饮料会加重宝宝肝和肾的负担。

⼤家都知道饮料中⼏乎没有什么成分对⾝体有益，合成⾊素、⾹精这些成分都是要经过肝和肾来解毒和排出体外。

婴幼儿不宜多吃冷饮

婴幼儿不宜多吃冷饮
冷饮冷食是一类经过加工的消暑食品，多为流质和半流质，营养价值不高。

如奶油棒冰、绿豆棒冰含有极少量的蛋白质；雪糕、冰淇淋可以看成是冷冻牛奶，一般含有20%的固体物，蛋白质约为4%，脂肪约为8%，其余为糖；冰镇汽水和桔子水等多为色素、香精、悬浮剂等化学物质制成，盛夏酷暑，天气炎热，冷饮可以及时补充人体流失的水分和盐分。

但是，夏食冷饮要适量，否那么会影响安康。

首先，小儿过多食冷饮会引起肠套叠，因为婴幼儿的肠管比成人薄，包囊在肠管外表的肠系膜相对较长而柔软，不能很好地将肠道固定在后腹壁，加之婴幼儿的消化功能尚不完全，过量冷饮易发生肠套叠，病孩多见于两岁以内的婴幼儿。

肠套叠的早期病症为阵发性腹痛，可引起小孩阵发性哭闹，并会呕吐，在腹部能摸及肿块，发现这些情况后应及时去医院就诊，以免发生肠坏死。

其次，冷食冷饮中多含有人工合成色素、香精、防腐剂等食品添加剂，它们没有营养价值，不能被人体吸收利用。

相反，一些食用色素会影响神经递质的传导，引起小儿多动症，而香精亦可引起多种过敏病症。

各国对食品不得使用食品添加剂都有严格规定，婴幼儿食品不得使用食品添加剂，而目前市售冷食冷饮中均含有人工合成色素和香精等，还没有专门为婴儿生产的冷食冷饮。

育儿知识-如此可怕的饮料,为啥要给孩子喝

如此可怕的饮料，为啥要给孩子喝'很多孩子都喜欢喝碳酸饮料，但喜欢喝并不意味着能喝，据相关研究表明，处在婴幼儿时期的宝贝是不能喝碳酸饮料的，那么，究竟为什么不能喝？如果喝了又会有什么样的不良后果呢？由于碳酸饮料中含有大量的糖分，是一种高热量的饮品，而且很多人对其是越喝越上瘾，一般是年纪越小的人越喜欢喝。

碳酸饮料以其舒爽口感，获得了许多人的喜爱，但不口否认的是，大多数喜欢喝碳酸饮料的人都存在着隐性肥胖的可能。

碳酸饮料中的磷酸会使人体吸收的铁质减少，而铁质是造血细胞必备的元素之一，一旦喝过多的碳酸饮料，就可能会因缺铁而出现贫血症，宝宝们正在长身体，需要足够的铁质来完成造血，所以婴幼儿不应该喝碳酸饮料。

如果长期地喝碳酸饮料的话，就会导致骨质疏松，和导致缺铁性贫血的原因一样，还是其中包含的磷酸搞的鬼。

磷酸会使人体内钙磷比例的失调，导致人体内没有足够的钙质来供应人体的需求，成人喝一点没关系，因为骨骼基本已经定型，而宝宝孩子处于发育期，喝碳酸饮料的结果就是骨骼变得脆弱，甚至长不高。

喝碳酸饮料会导致龋齿，这是事实！而且有人专门给因喝碳酸饮料而长的龋齿起了个名字叫做“可乐牙”。

为什么喝碳酸饮料会导致龋齿呢？因为，这种饮料是一种酸性的饮料，在喝的时候会腐蚀牙表面的牙釉质，而牙齿因为被腐蚀了，变得越来越敏感，无法忍受正常的冷热和酸甜了，长期喝下去，一口好牙自然也就变成了可乐牙。

碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，这种气体不仅会抑制身体中有害细菌的成长，也会抑制有益细菌的成长，喝过多的话，就会引起腹胀等消化系统疾病。

碳酸饮料固然好喝，但是因为孩子年幼，父母最好不要让他们喝。

如果孩子实在想喝的话，那么就可以用牛奶或者果汁等健康又营养的饮料替代，一定要等孩子身体发育好了，再喝碳酸饮料，并且也要少喝！'。

育儿知识：不利于宝宝健康的食品黑榜

不利于宝宝健康的食品黑榜在宝宝的健康成长过程中，关于食物是一个重要的因素，那么，在我们的生活中，有哪些食物不适合给宝宝吃呢？下面，我带给各位的不利于宝宝健康的食品黑榜，各位家长们一定要注意下。

一、碳酸饮料尽管每个人都知道碳酸饮料对身体不好，但是信不信由你，根据美国饮食协会在2009年对超过3千个家庭的调查，有些孩子在7个月的时候就开始喝碳酸饮料了。

无论是常规的或是无糖的，这些饮料绝对没有任何营养。

普通的碳酸饮料里面有大量的糖分，对宝宝的牙齿会造成伤害。

喝太多的碳酸饮料也会导致他们的身体无法吸收发育需要的营养。

二、果汁果汁确实是水果制成的，但是并不意味着他们就健康。

在制作过程中会丢失大量的食物纤维，留下大量的糖分。

美国著名儿童学家布朗说：果汁就是对卡路里的浪费。

有些妈妈会用一些苹果汁或桃汁来让宝宝们的吃的甜起来，其实这样也是不对的。

这样果汁中的糖分会加速食物的消化过程。

消化太快的时候，会让宝宝们没有时间去洗营养。

有时候还会让孩子们腹泻。

可是这样有些家长就会问了，营养学家不是说喝果汁可以补充维他命C嘛？别傻了，一点水果就可以满足宝宝们对维他命的需要。

那么宝宝们应该喝什么呢？根据美国儿科协会的推荐，6个月以下的孩子应该喝母乳或者配方奶粉。

6到12个月的可以少喝一些水，但是配方奶粉和母乳让是主要的饮品。

1岁之后，宝宝们就可以开始喝牛奶了。

三、饼干饼干确实非常方便，但其实并不适合孩子们，吃过多的饼干会让孩子们摄入过多的糖或者盐。

在美国营养协会2009年的调查上，大约有75%的孩子摄入盐分过量。

就是最受欢迎的饼干也是这样的。

作为零食来说，美国专家推荐蔬菜切片或者低糖的谷物，都是很好的选择。

四、预加工食品每个人对预加工的食品定义都不大相同，但是食物被处理的过程越多，里面的食品添加剂就越多，食物损失的营养就越多。

在现代社会，有些家长为了方便，有时候会让宝宝们吃一些罐装食品，其实这些东西里面都含有超量的钠元素，吃这些还不如煮点面条，加点西红柿健康。

让孩子少喝碳酸饮料

让孩子少喝碳酸饮料二氧化碳过多影响消化；大量糖分有损牙齿健康；磷酸导致骨质疏松和缺铁；咖啡因导致慢性中毒……关于碳酸饮料对儿童健康的损伤，尽管早已不是第一次听说，但人们对这类饮料的警惕性似乎仍然不高。

营养专家提醒：为了您的下一代，请慎饮碳酸饮料。

一到夏天，人们就会喜欢冰爽的感觉，喜欢冰冻过的碳酸饮料。

加上厂商强烈的广告攻势，饮料简直成了这个季节“挡不住的诱惑”。

渴了喝，吃饭喝，甚至有人将它们当成日常饮用水，有事没事都抱着一瓶往嘴里灌。

饮料里的二氧化碳在胃里发生作用，只要嗝的一声，就会将体内的热气散发出来。

大人们喜欢，小朋友们也喜欢，于是一箱箱往家里搬。

可是，你知道碳酸饮料对小朋友的健康有多可怕吗？一旦他们喝多了碳酸饮料，就会患上“儿童饮料综合症”，其后果为：发育受阻、缺钙甚至还会满口长蛀牙。

近日，在连宠物狗都怕胖的英国，碳酸饮料再次被推到了风口浪尖上。

英国谢菲尔德大学分子生物与生物工程系教授派珀的最新研究显示，常被用作碳酸饮料防腐剂的苯甲酸钠可能破坏细胞，并导致肝硬化和帕金森等疾病。

而美国科学家的最新研究显示，多喝碳酸饮料的人患心脏病的风险更高。

儿童应首选白开水市场上各种标注着有糖、无糖或健康的碳酸饮料，总会在第一时间吸引人们的目光，也总会挑逗人们的味觉。

便宜的价格、良好的口感，让碳酸饮料一直成为不愁销路的商品。

但是你知道吗？目前市场上所售的碳酸饮料，其主要成分为糖、人工色素、香精和防腐剂，几乎不含蛋白质、微量元素等人体必需的营养物质。

但由于其色香诱人，味道可口，很容易让缺乏克制力的孩子上瘾。

据成都市妇幼保健院儿童营养专家刘光丽介绍：娃娃常喝碳酸型饮料容易患上“儿童饮料综合症”，其主要表现为蛀牙、肥胖、厌食甚至患上糖尿病等。

导致这一切的元凶就是“碳酸饮料”中的糖。

在营养学上，这个被称为“虚卡路里”的甜味剂，其实是毫无营养的热量。

一听355毫升的饮料大约含糖40克，1升装的大瓶饮料中含糖超过80克，其热量相当于儿童一日三餐的总和。