膝关节骨性关节炎的运动疗法

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运动疗法配合关节松动术治疗膝关节骨性关节炎的疗效分析

运动疗法配合关节松动术治疗膝关节骨性关节炎的疗效分析摘要：目的：总结观察运动疗法配合关节松动术治疗膝骨性关节炎的临床效果。

方法：回顾性分析2018年10月—2020年10月本院骨伤科门诊治疗的膝骨性关节炎患者160例，按治疗方法不同分为观察组（80例）和对照组（80例）。

观察组采用关节松动术配合运动康复治疗，对照组采用塞来昔布和硫酸氨基葡萄糖口服、消痛贴膏外敷等治疗。

两组均治疗3周后判定疗效。

结果：治疗3周后，观察组总有效率达98.75%，Lysholm膝关节评分与本组治疗前和对照组治疗后比较差异显著（P<0.05）。

结论：关节松动术配合运动康复能明显改善膝骨性关节炎患者的疼痛和功能障碍症状，且疗效较稳定。

关键词：膝骨性关节炎；关节松动术；运动康复引言：膝关节骨性关节炎在临床上属于中老年患者的常见病症，这种病症主要以膝关节疼痛、肿胀和畸形为症状表现，并会累及患者的骨质、骨膜、关节囊、关节周围结构，属于一种粘连无菌性炎症骨关节病。

随着近年来我国人口老龄化的不断发展，膝骨性关节炎的发病率有逐年上升的趋势，受到了广泛重视。

在当前临床上一般运用激素等急性抗炎药品医治，不过只能在短时间内缓和患者的痛感，很难完全治愈，甚至不能控制病症的发展[1]。

另外，长时间服用激素类药品会产生很多不良反应。

故而需要探索一种具有良好治疗效果，且能够降低患者用药毒性的联合疗法。

1资料与方法1.1一般资料选取2018年10月—2020年10月在本院骨伤科门诊治疗的膝骨性关节炎患者160例，按奇偶数随机分为观察组（80例）和对照组（80例）。

观察组：男38例，女42例；年龄51~68岁，平均年龄（56.12±6.37）岁；膝骨性关节炎病史最短3个月，最长8年，平均（1.89±1.67）年；此次发作病程最短1d，最长12d，平均（2.12.±2.31）d。

对照组:男36例，女44例；年龄52~70岁，平均年龄（57.05±5.61）岁；膝骨性关节炎病史最短2个月，最长10年，平均（2.11±1.91）年；此次发作病程最短1d，最长11d，平均（2.52±2.19）d。

运动疗法治疗膝骨关节炎研究进展

• 综述 •运动疗法治疗膝骨关节炎临床研究的国外研究进展林海丹1何成奇2【摘要】目的总结国外运动疗法治疗膝骨关节炎（knee osteoarthritis，KOA）的临床研究最新进展。

方法广泛查阅近年来关于运动疗法治疗KOA的国外临床研究文献，并进行总结与分析。

结果在国外，运动疗法已广泛应用于KOA患者的住院治疗及社区康复，主要包括肌力训练、有氧运动及水中运动疗法。

运动疗法能有效提高KOA患者的独立生活能力及生存质量，并延缓外科干预时间，但对其长期疗效仍有争议。

结论运动疗法是一种治疗KOA的有效治疗手段。

【关键词】骨关节炎膝关节运动疗法中图分类号： R684.3 R493 文献标志码：APROGRESS OF FOREIGN CLINICAL RESEARCH OF EXERCISE THERAPY OF KNEE OSTEOARTHRITIS/LIN Haidan1, HE Chengqi2. 1West China Medical School, 2Department of Rehabilitation, West China Hospital, Sichuan University, Chengdu Sichuan, 610041, P.R.China. Corresponding author: HE Chengqi, E-mail: hechqi@【Abstract】 Objective To review the up-to-date development of overseas cl inical study on exercise therapyfor patients with knee osteoarthritis.Methods The cl inical researches of exercise therapy for knee osteoarthritis were summarized by reviewing l iterature concerned in recent years.Results Exercise therapy was extensively used in the treatment of knee osteoarthritis not only in hospital but also in community rehabil itation abroad.The main patterns of exercise therapy included muscle strengthening exercise,aerobic exercise and underwater exercise.It was capable of effectively improving patient’s independent living ability and live quality,and postproning the time of surgical intervention.But the long-term efficacy of exercise therapy was still under debate.Conclusion Exercise therapy is an effect method to treat knee osteoarthritis.【Key words】Osteoarthritis Knee joint Exercise therapy骨关节炎（osteoarthritis，OA）是指由增龄老化、炎症、感染、创伤或其他因素引起的以关节软骨变性或破坏、关节边缘骨赘形成为特征的慢性骨关节病。

运动疗法治疗膝关节骨关节炎的研究进展

⑤ 条者可诊断膝关节ＯＡ。临床加放射学标准：近１ ① 个月大多数时间有膝痛；Ｘ线关节边缘有骨赘形成； ②
③ＯＡ性滑液（明、性、Ｃ＜２００ｍ１；晨僵透黏ＷＢ０／） ④
中药内服一方面可改善微循环、降低血黏度，从而
慢性关节炎疾病。属中医 “ 证 ” 畴。绝大部分膝痹范关节Ｏ主要见于老年人，分继发于关节软骨损伤Ａ部后。资料报道６０岁以上的人，乎１０的人群有膝几０％
合循证医学分析与专家推荐意见（个专家推荐１每０种治疗手段）经过专家三轮投票采取多数同意的原，则，制定了膝关节ＯＡ的治疗指南并进行了临床验证，以达到控制疼痛、减轻残疾、善关节功能和提高生存改
照顾者）。② 自我锻炼：根据个体化和循序渐进的应原则，定合理的训练计划。③ 社会关怀（话访制电
问）。④饮食、减轻体重（重者）超。⑤ 物理治疗（氧需
运动、肌力与活动幅度练习、膝，护合适的鞋、垫）鞋。 ⑥ 职业治疗（助支撑器具、节保护、能保持）辅关体。 ⑦矿泉疗法。⑧针灸。⑨维生素。⑩ 矿物质。药物治疗包括：口服药物：热息痛、Ｏ２特异性抑制 ① 扑ＣＸ一剂、选择性甾体类抗炎药乙酰水杨酸加米索前列醇非

运动疗法治疗膝骨关节炎的研究进展

膝骨关节炎(KOA)是由于膝关节软骨退变而继发骨质增生所引起的慢性、进展性骨关节疾病,以膝关节疼痛、肿胀、功能障碍以及活动受限为主要临床表现,发病率高,多见于中老年人[1]。

KOA如得不到规范治疗,可引起关节畸形以致关节功能受损甚至丧失,导致患者生存质量降低,给社会及国家带来沉重的经济负担。

随着全球人口老龄化的加剧,KOA已成为当前社会亟待解决的严重公共健康问题[2]。

目前,临床治疗KOA尚无有效的根治手段,主要以缓解关节疼痛、改善关节功能症状为目标[3]。

运动疗法因在治疗KOA的研究中被证实具有疗效可靠、操作方便、无场地限制及经济花费少等优点,已成为国内外学者研究的新热点[4]。

1运动疗法定义运动疗法是指患者徒手进行特定的训练动作或者利用专业指定的器械进行训练的方法,旨在恢复正常的肌肉骨骼功能[5]。

患者通过主动或被动的训练,可增加肌肉灌注及增强肌肉力量,使肌肉更好的保护关节,同时改善关节疼痛,长期坚持合理的运动疗法可增强患者心肺功能,加强身体抵御外邪的能力[6]。

2运动疗法治疗KOA的机制从分子生物学角度看:运动时患者关节腔内和周运动疗法治疗膝骨关节炎的研究进展李行淑1肖丽娜2▲杨淑芬11.贵州中医药大学研究生院,贵州贵阳550002;2.贵州中医药大学第二附属医院护理部,贵州贵阳550003[摘要]膝骨关节炎是好发于中老年人的慢性退行性骨关节病,以膝关节疼痛、肿胀、功能障碍以及活动受限为主要临床表现,疾病发展到后期会严重降低患者的生存质量。

运动疗法因能有效缓解膝骨关节炎患者的症状且操作简单、无场地限制、经济花费少而受到许多学者的关注,国内外多项指南推荐将运动疗法作为治疗膝骨关节炎的一线治疗手段。

运动疗法治疗膝骨关节炎的方法主要有股四头肌训练、水中运动、有氧运动、传统运动疗法等,不同的运动疗法对膝骨关节炎患者的关节疼痛及功能障碍均有不同程度的改善。

现就运动疗法治疗膝骨关节炎的研究进展综述如下。

关节炎的关节运动建议

关节炎的关节运动建议1.伸展运动：-颈部伸展：轻轻地将下巴往胸前拉，感受颈部后面的肌肉伸展，停留10-15秒，再缓慢地将头抬起。

-肩部伸展：将双手放在背后，用一只手抓住另一只手的手腕，并轻轻地向上拉；或者将手臂平伸并交叉放在胸前，用另一只手抓住肘关节轻轻地向胸部拉。

-腰部伸展：坐在椅子上，双脚分开与肩同宽，双手放在膝盖上，身体慢慢向前弯曲，感受腰部和背部的伸展。

2.强化运动：-腿部强化：站立或坐在椅子上，将一只腿向前抬起，然后缓慢地放下。

重复10次，然后换另一只腿，每天进行2-3次。

-手部强化：用一只手捏住一个柔软的球，并用力将球捏紧3-5秒，然后松开。

重复10次，每天进行2-3次。

3.稳定性训练：-单腿站立：站立时将一只腿抬起，尽量保持平衡，并尽量延长站立的时间。

重复5-10次，每天进行2-3次，可以逐渐增加站立的时间和重复次数。

4.有氧运动：-游泳：水的浮力可以减轻关节的压力，游泳是一种非常适合关节炎患者的运动。

-步行：适量的步行有助于保持关节的灵活性和力量，可以选择软质路面进行，避免走在坚硬的地面上。

需要注意的是，关节炎患者在进行关节运动时应谨慎，并根据自身的情况选择适合的运动强度和范围。

以下是一些建议：1.在开始任何运动之前，先进行适当的热身活动，如轻柔的拉伸运动，以减少关节受伤的风险。

3.避免长时间重复同样的运动，以免对关节造成过大的压力和损伤。

4.选择适当的运动场地，以减少关节的冲击。

避开坚硬的地面和不平整的地表。

5.在运动中保持良好的姿势，避免过度伸展或扭曲关节。

6.适当的休息是确保身体恢复和健康的关键，不要过度用力或过度疲劳。

总结起来，关节炎患者可以进行适量的伸展、强化、稳定性训练和有氧运动，以帮助缓解症状、增加关节的灵活性和力量。

然而，每个人的情况不同，最好在医生的指导下制定适合自己的关节运动计划。

遵循医生的建议，并根据自身情况选择合适的运动方式和强度，有助于保持关节的健康与功能。

祛痹通络汤结合运动疗法治疗膝关节骨性关节炎50例临床观察

膝关节骨性关节炎（ｎｅｏｔａｔｒｉ，Ａ）以膝关ｋｅｓｅｒｈｉｓＫＯ是ｏｔ节软骨退行性变及破坏并继发性骨质增生为特点，常见于老年人的一种慢性骨关节病，占各类型骨关节炎的４左右。约Ｏ笔者自２００３年４月￣２００６年４月应用自拟祛痹通络汤结合运动疗法治疗该病５Ｏ例，取得满意的疗效，现报告如下。
１临床资料
姜黄１ｇ制川乌１ｇ玄胡１ｇ秦艽ｌｇ防风ｌｇ甘草６５，５，５，Ｏ，Ｏ，ｇ组成，肿胀明显者，茯苓１ｇ湿重者，加２；加薏苡仁２ｇ屈伸障０，
碍明显者加土鳖虫１ｇ僵蚕１ｇ２，２。水煎，２次温服，１分日剂。
分为２组，治疗组５，２例，２例；Ｏ例男１女９年龄５￣７，０８岁平
均（２５．），均病程（． ±０２年；照组４６．士３５岁平２１．）对８例，男
散，可开始等张肌力练习，主要进行渐进抗阻练习，位，侧坐患踝关节放置沙袋，使股四头肌抗阻力收缩，力完成膝关节伸尽展，持６后放松，保ｓ反复练习３０次（～１以无痛感为宜）可逐，
摘要：察祛痹通络汤结合运动疗法治疗膝关节骨性观
、
关节隐痛，休息减轻，累加重，而持续痛，关节僵硬，劳继伴活
动后好转；后期关节肿胀增大，动受限，活但无强直。③ Ｘ线

运动疗法防治膝关节骨性关节炎的临床研究

ｉｆｍｍａｏｙｄｕｓＴｅｆａｏｌｔｎｏｍａｉｎｉｔｈｔｔｓｉａｃｒｆ１ｃｓｓ２ａｅｆ．０ｃｓｓｗｅｅｉＬｎｌａｔｒｒｇ．ｈｉｌｍｐｅｅｉｆｒｔｏｎｏｔｅｓａｉｔｃｌｏｅｏ１ａｅ，９ｃｓｓｏ９ａｅｒｎＳＲｎｃｓ７
膝关节骨性关节炎（ｎｅｏｔｏｒｒｉ，Ｏ是中、ｋｅｓａｔｉｓＫＡ）ｅｈｔ老年常见的慢性疾病，主要的临床表现为膝关节疼痛、硬，僵且随病
情进展而出现关节变形、功能障碍，生活不能自理。随着我国老龄化社会的急速到来，发病人群估算为１人，其亿统计显示
００８０２８，ｎｈａｅｏｒｖｍｎｉＷＯＣｃｍｐｒｄｂｔｅｎｔｅｔｏｇｏｐａｏｓａｓｉａｌｓｇｉｃｎ．０－．４）ａｄｔｅｒｔｆｍｐｏｅｅｔｎｉＭＡ，ｏａｅｅｗｅｒｕｓｗｓｎｔｔｔｔｌｉｎｆａｔｈｗｉｃｙｉ
ＷｅｔｒｔｒｏａｄＭｃｓｅｉｅｓｔｔｏｒｈｉｓＩｄｘｗｅｅｅａｕｔｎｎｏａａｉｅａａｙｉｏｈｅｕｔｆｓｅｎＯｎａｉｎＭａｔｒＵｎｖｒｉＯｓｅａｔｒｔｎｅｒｖｌａｉ，ａｄａｃｍｐｒｔｎｌｓｓｆｔｅｒｓｌｓｏｙｉｏｖ
ＡＬ）Ｄ和生活质量（ｕｌｙｆｉ，Ｏ的改善，ｑａｔｏｌｅＱＬ）ｉｆ符合卫生经济

超短波配合运动疗法治疗膝关节骨关节炎40例

ｕｔｓｏｔａｅｔｅａｙｈｌｉｌｆｃｗｓｏｓｒｄｂＥＵＳＥＳｏｉｆｒｔｅａｙｌａｈｒｗｖｈｒｐ．ＴｅｃｉｃｆｔａｂｅｅｙＬＱＥＮｃｒｇａｅｈｒｐ．Ｒｅｕｔ５ｗｅｓａｅｒｎａｅｅｖｎｔｓｌｅｋｆｒｓｔｔａｅｔｔｅＬＱＥＮｃｒｅｃｎｒｌｒｕａｉｉｃｎｌｌｅ（．８．２，ｈｎｃｍａｄｗｔｔｔｅｒｔｎ，ｈＥＵＳＥｓｏｅｉｔｏｔｏｐｗｓｓｎｆａｔｗｒ５７ ±１０）ｗｅｏｐｒｉａｂ— ｅｍｎｈｏｇｇｉｙｏｅｈｈｆｒｔａｎ（．９±１８）ａｄｔｅｄｆｒｎｅｗｓｓｔｔａｙｓｎｉａｔ（＜００）ｈＥＵＳＥｓｏｅｉｔｅｏｅｒｔｔ７３ｅｍｅ．７，ｎｉｅｅｃａｔｉｉｌｉｉｃｎＰｈｆａｓｃｌｇｆ．１；ｔｅＬＱＥＮｃｒｎｈ
ｏｒｏｐｔｌｅｅｒｎｏｌｄｉｅｔｃｎｒｌｒｕｎ＝４，４ｋｅｓｎｒａｍｎｇｏｐ（ｕｓｉｒａｄｍｙｉｄｄｉｏｏｔｏｐ（ｈａｗｖｎｏｇ０５ｎｅ）ａｄｔｔｅｔｒｕｎ＝４，７ｋｅｓ．Ｔｅｅ０５ｎｅ）ｈ
ＣｉｅｅＡｃｐｎｔｒａｄＭｘｂｓｏｅａｉｔｉ，ＴａｊｏｖｌｓｅｔＨｓｉｌｆｅｉｌａｙＡｅｏｍａｄｈｎｓｕｕｃｅｎｏｉｕｔｎＲｈｂｌａｏｕｉｉｔｎｉｉＣｎａｃｎｏｐｔｉｎＭｉｔｒａＣｍｎ，ｎｎｅａｏＢｊｇｉｒ

以运动疗法为主治疗膝关节骨关节炎的疗效观察

输出频率２．Ｍ，出功率５Ｗ，用绑带将电极片固定７１Ｈｚ输２０采于患膝处对置．急性期肿痛严重膝关节ＯＡ患者采用无热量，慢性期膝关节Ｏ患者采用微热量，日１，次２ｍｎＡ每次每０ｉ，
ｊＣｒｉ，０，（）０－６７ａｄｏ２２９５：４０．ｌ０８６【】Ｏｂ，ａａａＨ，ｓａＨｅａ．ｆｃｓｏｒｌｎｅｔｎｏｓ７ｈａＨＴｋｄＭｕｈ，Ｅｆｔｆｐｏｇｄｓｅｕｕｔ１ｅｏｒ
ｅｅｃｓｎｐｌｘｒｉｅｏ￣ｍａｌｖｌｔａｎｔｉｒｔｃｐｐｉｅｎｂａｎｅｅｓｏａｒｌａｒｕｅｉｅｔａｄｒｉｆｉｄ
制【．Ｊ中国ｌ］临床康复，０５９８：４一ｌ６２０，（）ｌ４４．
【０潘珊珊，炎，爱云，．力竭运动大鼠心肌心钠紊表达的变ｌ］张陆等
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杨丹丹徐琳峰陈丽娜孙航辉
摘要目的：观察以运动疗法为主的综合康复疗法治疗膝关节骨关节炎的疗效。方法：８将０例膝关节骨关节炎者随机分为治疗组和对照组４０例。对照组采用超短波、声波治疗，疗组在以上物理因子治疗基础上增加运动疗法。超治同时结合健康宣教。结果：组患者经治疗后，觉模拟评分法（疗组２９０９，照组４１￣．）美国膝关节两视治． ± ．７对０．１４和７０

物理因子与运动疗法治疗膝关节骨性关节炎的疗效观察

物理因子与运动疗法治疗膝关节骨性关节炎的疗效观察膝关节骨性关节炎（knee osteoarthritis，KOA）是一种常见的退行性关节病变，已成为全球健康负担的主要因素之一。

传统治疗方法包括药物、手术和物理疗法等。

本文主要探讨物理因子与运动疗法治疗膝关节骨性关节炎的疗效观察。

物理疗法是一种非药物疗法，通过物理因素的作用来改善关节病变。

其主要包括热疗、冷疗、电疗、光疗、声波疗、水疗等多种形式。

热疗可以加速血液循环，改善局部代谢，减轻病情，通常通过热毛巾、热水袋、热敷贴等方式进行。

冷疗则可以减轻疼痛，缓解肌肉张力，通常通过冰袋、冷毛巾等方式实施。

电疗包括电针灸、电磁疗法、等离子注射等，可以通过改善生物电流传导，刺激神经、肌肉和细胞的活动而起治疗作用，通常在医院或体育医学中心进行。

光疗可以改善氧气输送，抑制细菌或真菌的生长，通常使用激光或红外线来治疗。

声波疗主要是通过高频机械振动来产生微小压力差，产生微小的形态变化，激活细胞、减轻炎症，可以改善关节功能和降低疼痛。

水疗则是通过水压力来产生力量和负荷，可以加强肌肉和关节周围软组织的力量，提高稳定性和运动控制能力。

在物理疗法中，运动疗法是一种重要的治疗手段，可以加强肌肉、关节周围的力量和控制能力，改善关节功能，减轻疼痛。

运动疗法可以分为生理性运动和康复性运动。

前者是指日常生活中的运动，如散步、健身操、瑜伽等，主要起到保护和促进关节健康的作用。

后者则是针对已经出现度不同的关节病变，制定特定的康复运动方案，力求达到治愈、缓解或改善关节症状的目的。

近年来，研究表明，运动疗法和物理因子相结合，在KOA的治疗中具有重要地位。

根据文献报道和临床治疗实践，物理因子的应用可以显著缓解KOA的相关症状，改善患者的生活质量。

热敷、冰敷、磁力疗法等物理因子可以缓解病痛，改善关节功能，减轻关节僵硬感和肌肉发力能力。

尤其是水疗和运动疗法的运用，可以改善患者的关节活动范围，增加关节稳定性和功能，减轻疼痛和炎症反应，并降低手术率。

膝骨关节炎运动疗法新进展

强肌力，提高关节稳定性；等速训练使用专门的等速训练仪器进行，肢体运动在达到设定速度后不再产生加速度，这有利于肌力训练。研究表明，增强股四头肌肌力的家庭锻练对于膝骨关节炎的治疗效果不亚于药物ｌｌｊ。有研究认为高速力量训练在改善功能及缓解疼
关节活动范围小，对关节的损伤小；等张训练是利用肌
肉等张收缩进行抗阻练习，是在恒定阻力负荷下进行
肌肉运动，此训练一般在急性期之后进行，可进一步增
膝骨关节炎患者本体感觉减退，导致关节稳定性
照肌肉收缩方式不同，肌力训练可分为等长、等张和等速训练。在急性炎症期应采用等长肌力训练，此训练
或在松软的地方行走等较困难的步行任务中有，￣ｌＪＥ。
３本体感受训练及神经生理治疗
和热身训练相当，但经过高速力量训练的膝骨关节炎
患者在日常生活中进行快速运动时会更安全［２］。抗阻
力训练是一种常用的肌力训练方法，虽然通过渐进抗阻力训练膝骨关节炎患者的肌肉力量显著增加，但膝
连，从而使关节活动范围受限。因此应进行改善关节
收稿日期：２Ｏ１２ — １２－０５
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ

运动疗法对膝关节骨性关节炎的治疗作用

ｔｅｔｅｔｎｒｕｅｅｖｄａｄｔｎｌｅｅｃｓｈｒｐ．ＴｈａａｔｒｆａｓｓｍｅｔｉｃｕｅｓａａｏｕｈｒａｍｅｔｇｏｐｒｃｉｅｄｉｏａｘｒｉｅｔｅａｙｉｅｐｒｍｅｅｓｏｓｅｓｎｎｌｄｄＶｉｕｌＡｎｌｇｅ
２００
ＣｉｅｅｏｒａｏｅａｉｔｔｎＪｎ００Ｖｏ．２．ｈｎｓｕｎｌｆｈｂｌａｉ，ｕｅ２１，１５Ｎｏ３ＪＲｉｏ
运动疗法对膝关节骨性关节炎的治疗作用＊
曹曼林 Байду номын сангаас李韵，白跃宏
【要】目的：察物理因子配合运动疗法治疗膝关节骨性关节炎（摘观０Ａ）的临床效果。方法：２例膝关节ＯＡ患者７随机分为２各３组６例，给予短波治疗。观察组患者增加膝关节等长收缩训练、进抗阻训练等。治疗前后采用均渐疼痛目测类比法（ＶＡＳ和膝关节功能评分评定膝关节疼痛程度及功能。结果：）治疗１月后，组Ｖｓ评分明显低个２Ａ
Ｓａｅ（ｃｌＶＡＳ）ａｄｊｉｔｆｎｔｎＲｅｕｔ：Ａｆｒｔｅｔｎ，ｔｅＶＡＳｗａｉｎｆａｔｅｒａｅｎｂｔｒｕｓｎｏｎｕｃｉ．ｏｓｌｓｔｒａｍｅｔｈｅｓｓｇｉｃｎｌｄｃｅｓｄｉｏｈｇｏｐｉｙ

膝关节运动疗法

郑州市管城中医院骨伤科膝关节运动疗法共进行 2 个疗程的规范训练,每个疗程10次，每日 1 次，每次训练的强度依患者的实际情况而调整。

在进行运动训练之前可先由治疗师对患膝进行被动活动，包括膝关节局部肌肉的放松，髌骨的上、下、内、外活动及膝关节的屈伸活动。

一、肌力训练:1、股四头肌等长收缩运动：仰卧膝关节伸展位，有意识地用股四头肌向近心端牵拉髌骨同时胭窝向下压床面。

可通过髌骨是否向近心端移动，肌腹是否隆起或变硬来判断有无肌收缩。

开始时缓慢收缩，收缩完全后用尽全力，保持5s，然后放松。

2、仰卧位的直腿抬高运动：仰卧膝关节伸展位，对侧膝关节屈曲 90。

，首先踝关节背屈，然后整个下肢有意识地向膝部用力，同时直腿抬高至对侧膝关节水平，在空中保持5s，落下后放松。

待到能很轻松完成直腿抬高时开始踝部挂重锤练习 (在家训练时可用米或砂做成0.5kg 的袋子数个 )，起始用0.5kg，以后 0.5kg 逐渐增加，挂重锤时直腿抬高至对侧膝关节的半高，其余同上，重量最大加重至4.Okg。

此运动不仅可以强化股四头肌，同时也作用于大腿后侧肌群。

3、侧卧位的髋关节外展运动：侧卧，膝关节伸展位，做髋关节外展运动，在空中保持与身体平行5s然后放下，反复数次。

此运动不仅可以强化大腿外侧的肌群，同时也强化了臀中肌和臀大肌。

4、仰卧位的膝关节内收运动：仰卧膝关节伸展位，两大腿间放一皮球，用力夹皮球保持5s，然后放松，反复数次。

此方法可强化股内侧肌和大腿内侧肌群肌力。

5、俯卧位的下肢抬高运动：俯卧，膝关节伸展位，髋关节后伸，在空中保持5s，然后放下。

此运动不仅可以强化大腿后侧的肌群，同时也可以强化腰背肌以预防腰痛。

6、大腿后侧肌群的牵张运动：较严重的膝关节骨性关节炎的患者，其大腿后侧肌群往往存在挛缩，造成伸展受限，这时股四头肌收缩可刺激髌骨-股骨关节，造成髌骨周围疼痛，因此，牵张大腿后侧肌群可恢复膝关节的活动范围，减轻股四头肌收缩时髌骨-股骨关节的负荷，减轻疼痛。

膝关节骨性关节炎护理措施

膝关节骨性关节炎护理措施概述膝关节骨性关节炎是一种常见的关节疾病，主要表现为膝关节疼痛、活动受限和关节功能障碍等症状。

为了缓解疼痛、保护关节和改善功能，需要采取一系列护理措施。

本文将介绍膝关节骨性关节炎的护理措施，旨在帮助患者更好地管理和缓解症状。

1. 医学治疗措施对于膝关节骨性关节炎的治疗，医学治疗是首要措施。

下面列举几点常见的医学治疗措施：•药物治疗：包括非处方药和处方药，如非甾体类抗炎药、骨关节炎软骨修复剂等。

患者应按照医生的建议进行用药，并注意药物的副作用和禁忌症。

•屈光矫形：适用于较为严重的骨性关节炎患者，通过矫正曲线，减轻关节的压力，减少疼痛以及改善步态。

•手术治疗：对于严重影响生活质量的患者，手术干预可能是必要的选择，如关节镜手术、关节置换术等。

手术治疗需要慎重考虑，由专业医生评估决定。

2. 日常生活护理除了药物治疗和手术治疗，患者的日常生活护理也非常重要。

下面是一些可以帮助缓解症状的日常生活护理措施：•体重控制：减轻体重可以有效减少膝关节的负担，减轻疼痛和炎症。

患者应通过合理饮食和适量运动来管理体重。

•合理活动：适度的运动可以保持关节灵活性和力量，但需要避免过度活动造成进一步损伤。

患者可选择一些低冲击性的运动，如游泳、骑车等。

•保持关节稳定：使用拐杖或助行器等辅助工具可以减轻关节受力，提供稳定性。

患者在站立和行走时可以尝试使用这些辅助工具。

•热敷和冷敷：热敷可以舒缓肌肉和关节的疼痛，冷敷可以减轻肿胀和炎症。

患者可以根据自身情况选择适用的敷料。

•合理饮食：摄入一些对关节有益的食物，如富含维生素C和D的水果和蔬菜、富含钙的食物等。

避免摄入过多的饱和脂肪和糖分。

•保持好姿势：在长时间坐着或站立时，保持正确的姿势和姿态可以减少对膝关节的压力和损伤。

3. 康复护理康复护理可以帮助患者加强肌肉力量、增加关节灵活性，并提高日常活动能力。

以下是几种常见的康复护理措施：•物理治疗：通过物理疗法，如超声波疗法、电疗、热疗、按摩等，可以帮助减轻疼痛、恢复关节灵活性和力量。

膝关节炎的病因诊断及运动疗法

DOI:10.16655/ki.2095-2813.2007-1579-3557膝关节炎的病因诊断及运动疗法①郝鑫1 于滢1 乔虎军2(1.哈尔滨体育学院黑龙江哈尔滨 150008；2.苏州大学体育学院江苏苏州 215021)摘要：膝关节炎是膝关节的一种退行性病变，会给人们的生活带来极大困扰，已成为世界范围内的重大公共卫生问题。

目前膝关节炎的发病原因并不明确，在临床以及骨关节炎的实验室研究中其诊断方法也呈现出多样性。

该文即针对膝关节炎的发病原因、常用的诊断方法及目前治疗膝关节炎的一些运动疗法予以综述，以期望对骨关节炎的研究提供有价值的资料。

关键词：膝关节炎病因诊断运动疗法中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2021)03(c)-0023-03 Etiological Diagnosis and Exercise Therapy of Knee ArthritisHAO Xin1 YU Ying1 QIAO Hujun2(1.Harbin Institute of Physical Education, Harbin, Heilongjiang Province, 150008 China;2.School of physicaleducation, Soochow University, Suzhou, Jiangsu Province, 215021 China) Abstract: Knee arthritis is a degenerative disease of the knee joint, which will bring great troubles to people's life and has become a major public health problem worldwide. Currently, the etiology of knee arthritis is not clear, and its diagnostic methods are diversified in clinical and laboratory studies of osteoarthritis. In order to provide valuable information for the research of osteoarthritis, this paper reviews the pathogenesis, common diagnostic methods and some current exercise therapy for knee arthritis. It is expected to provide valuable data for the study of osteoarthritis.Key Words: Knee arthritis; The cause; Diagnosis; Exercise therapy骨关节炎是全球最普遍的慢性关节疾病，目前没有有效的治疗方法，它可以影响多部位的小、中、大关节[1]，但膝关节是最常受影响的部位。

两步法治疗膝关节骨性关节炎120 例

两步法治疗膝关节骨性关节炎120 例摘要】目的观察两步法治疗膝关节骨性关节炎的疗效。

方法 238 例病例随机分为治疗组和对照组。

治疗组120 例，采用两步法（急性期适当休息口服药物配合电针治疗，缓解期口服药物配合运动疗法）治疗。

对照组118 例，采用适当休息口服药物配合电针治疗。

结果治疗组120 例，治愈63 例，好转48 例，无效9 例，总有效率92.5%；对照组118 例，治愈21 例，好转43 例，无效54 例，总有效率54.2%。

结论采用两步法治疗膝关节骨性关节炎较对照组更能有效改善膝关节的功能，标本兼治，值得推广。

【关键词】两步法膝关节骨性关节炎【中图分类号】 R2 【文献标号】 A【文章编号】 2095-9753（2016）3-0210-02膝关节骨性关节炎俗称长骨刺、骨质增生。

该病是由局部损伤、炎症等原因造成膝关节软骨完整性受损，骨骼边缘出现骨质增生而引起局部疼痛、活动受限等症状的疾病，临床发病率高。

笔者2014年3 月-2015 年4 月采用两步法治疗该病，疗效满意，报道如下。

1 临床资料选择该院门诊膝关节骨性关节炎患者238 例, 采用随机数字表法随机分为治疗组和对照组。

治疗组120 例，男31 例，女89 例，年龄45-61 岁，病程最短5 天，最长6 年；对照组118 例，男28 例，女90 例，年龄44-60 岁，病程最短3 天，最长5 年. 全部患者均有膝关节部疼痛症状。

2 诊断标准2.1 西医诊断标准根据《颈肩腰腿痛》[1] 相关标准拟定。

（1）长期膝部疼痛病史，或上下楼梯疼痛史。

（2）病人的症状，如膝关节疼痛肿胀、僵硬感及关节变形等。

（3）体征较为吻合，膝关节挤压研磨试验等。

（4）X 光片检查在疾病早期没有明显改变，晚期病变严重时可出现关节间隙变窄、关节周围骨赘形成、关节软骨下硬化、囊性变等。

2.2 中医辩证标准根据《颈肩腰腿痛》[1] 相关标准拟定。

（1）肝肾不足、筋脉瘀滞型：症见关节疼痛，活动不利，动作牵强，舌质红，苔薄或薄白，脉细弦或弱。

运动疗法对膝关节骨性关节炎的治疗作用

运动疗法对膝关节骨性关节炎的治疗作用曹曼林;李韵;白跃宏【期刊名称】《中国康复》【年(卷),期】2010(025)003【摘要】目的:观察物理因子配合运动疗法治疗膝关节骨性关节炎(OA)的临床效果.方法:72例膝关节OA患者随机分为2组各36例,均给予短波治疗.观察组患者增加膝关节等长收缩训练、渐进抗阻训练等.治疗前后采用疼痛目测类比法(VAS)和膝关节功能评分评定膝关节疼痛程度及功能.结果:治疗1个月后,2组VAS评分明显低于治疗前(P<0.05,0.01),且观察组明显低于对照组(P<0.05);膝关节功能评分,观察组较治疗前及对照组有明显提高(P<0.05).结论:膝关节OA患者在治疗中增加运动疗法能明显提高临床治疗效果,促进膝关节功能恢复.【总页数】2页(P200-201)【作者】曹曼林;李韵;白跃宏【作者单位】上海交通大学附属第六人民医院康复医学科,上海,200233;上海交通大学附属第六人民医院康复医学科,上海,200233;上海交通大学附属第六人民医院康复医学科,上海,200233【正文语种】中文【中图分类】R49;R681.8【相关文献】1.辨证取穴针刺联合运动疗法对老年膝关节骨性关节炎患者关节功能及下肢微循环的影响 [J], 王振涛;王银平;许艳琴;何天有2.全身振动训练联合运动疗法在膝关节骨性关节炎中的应用效果 [J], 张翼;秦佳维;何泽祥;吴理剑;林毅恒;林秋祥3.联用运动疗法和康复综合疗法治疗膝关节骨性关节炎的效果探讨 [J], 杨艳;李树伟;上朝江4.中药熏洗联合运动疗法在膝关节骨性关节炎护理中的应用 [J], 邓欢;田烨;陶志强;范少勇5.运动疗法对社区中老年膝关节骨性关节炎患者下肢功能及肌力的影响 [J], 余涵;张弛;谢明冬;于鹏坤;董思佳;吴佳航因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。

物理因子配合运动疗法治疗膝关节骨性关节炎的临床疗效

物理因子配合运动疗法治疗膝关节骨性关节炎的临床疗效马怀军【期刊名称】《中国卫生标准管理》【年(卷),期】2015(000)026【摘要】Objective To explore the clinical effect of treating knee osteoarthritis by using physical factors combined with exercise therapy.MethodsFrom March 2012 to March 2015 in our hospital for treatment of knee osteoarthritis in 64 cases were randomly divided into control group and observation group, 32 cases in each group. The control group was treated with physical factors, and the observation group was treated with exercise therapy on the basis of the control group. The efficacy of the two groups was observed.ResultsThe total effective rate of the observation group was 96.88%, which was significantly higher than that of the control group (P<0.05).Conclusion The effect of physical factors combined with exercise therapy on knee osteoarthritis is remarkable, and the quality of life of patients is improved.%目的：探究临床上应用物理因子配合运动疗法治疗膝关节骨性关节炎的疗效。

退行性膝关节炎的康复护理措施 -运动疗法(共3张PPT)

退行性膝关节炎的康复护理措施——运动疗法
3 作者：张俊
教育部老年服务与管理专业教学资源库
老年康复护理
退行性膝关节炎的康复护理措施 —— 运动疗法
1 作者：张俊
教育部老年服务与管理专业教学资源库
老年康复护理
退行性膝关节炎的康复护理措施——运动疗法
运动疗法：运动疗法包括被动活动、主动助力活动、主动活动(包括等长、等张及等速练习)、增强肌力活动(等长、等张练习)、肌耐力练习和牵张练习等。关节活动练习是防止和矫正畸形的基础，在急性期可做轻柔的被动活动，要注意多轴关节的各个活动轴位。休闲散步、跳舞以至慢跑，只要病情许，在无其他禁忌证的情况下均应鼓励进行。
2 作者：张俊
教育部老年服务与管理专业教学资源库
老年康复护理
退行性膝关节炎的康复护理措施——运动疗法运动疗法：运动疗法包括被动活动、主动助力活动、主动活动(包括等长、等张及等速练习)、增强肌力活动(等长、等张练习)、肌耐力练习和牵 —张—练习运等动。疗法关运节动活疗动法练：习运是动防疗止法和包矫括正被畸动形活的动基、础主，动在助急力性活期动可、做主轻动柔活的动被(包动括活等动长，、要等注张意及多等轴速关练节习的)、各增个强活肌动力轴活位动。(等长、等张练习)、肌耐力练习和牵退张行练性习膝等关。节炎的康复护理措施——运动疗法退行性膝关节炎的康复护理措施——运动疗法退行性膝关节炎的康复护理措施——运动疗法退行性膝关节炎的康复护理措施——运动疗法关运节动活疗动法练：习运是动防疗止法和包矫括正被畸动形活的动基、础主，动在助急力性活期动可、做主轻动柔活的动被(包动括活等动长，、要等注张意及多等轴速关练节习的)、各增个强活肌动力轴活位动。(等长、等张练习)、肌耐力练习和牵运张动练疗习法等：。运动疗法包括被动活动、主动助力活动、主动活动(包括等长、等张及等速练习)、增强肌力活动(等长、等张练习)、肌耐力练习和牵张退练行习性等膝。关节炎的康复护理措施——运动疗法运—动—疗运法动：疗运法动疗法包括被动活动、主动助力活动、主动活动(包括等长、等张及等速练习)、增强肌力活动(等长、等张练习)、肌耐力练习和牵张退练行习性等膝。关节炎的康复护理措施