“技术·体能·运用”维度的小学高段耐久跑教材的开发与实践+姚芳
小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用
小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用作者：李雪莲来源：《科技资讯》2020年第11期摘; 要：内地教学的应用对小学生身体素质的提高，以及在此后学习生涯与生活中面对困难时的坚持不懈和敢于克服都有着重要的作用。
耐力方面的提高也体现了人们心肺水平的不断提高，而且从另一方面也可以提升学生的毅力。
所以，教师对该教学方法要灵活应变。
虽然耐力的提高对心肺有重要的辅助作用，但教师一定要切记不能过度训练，这样会对孩子们的身体造成一定程度上的伤害。
所以本文以耐力跑为基点，并围绕着学生如何提升耐力进行详细的讨论与探讨。
关键词：小学高年段; 体育; 教学方式; 运用实践在课程开始前，许多小学生对耐力跑并未有一个清晰的概念。
虽然耐力跑的坚持可以带给学生很多好处，比如提高他们的身体素质以及培养他们的毅力等。
但是在教学过程中由于耐力跑步等同于平常的跑步，故此就会有很多学生在学习初期无法坚持下来。
加上耐力跑后期会给学生的身体造成一定的疲劳，所以就会有很多学生对此产生害怕的心理。
故此教师在进行教学时如何将耐力跑灵活应用，并且让学生喜欢上耐力跑是众多教师当前急待解决的问题。
本文通过自身对多年的教学经历以及在不同条件下总结出的多种教学方式进行阐述，希望可以帮助教师解决当下棘手的问题。
1; 让学生认识耐力跑特点教师可以在课堂开始前先对学生进行理论上的讲解，让学生在跑步时注意自己的气息以及跑步的方法。
此外，为他们传授一些跑步的技巧，让他们在开始耐力跑时能够减轻一些生理上的不适。
再者就是让学生对自己充满信心，相信自己可以完成此次耐力跑的任务。
并且要在潜移默化中培养他们坚持不懈的精神和品质，让他们明确体育课上的耐力跑并非是教师故意为之，而是为了提高他们自身的身体素质以及思想态度。
只有让学生知道耐力跑的目的才会让他们由被动变为积极主动的完成耐力跑的任务。
耐力跑看起来是一项极为困难的项目，在运动的过程中难免不了出现疲惫不堪、难以呼吸等多种症状，将人体的各项技能都达到极限。
小学高段耐久跑有效教学
小学高段耐久跑有效教学作者：韩超来源：《新课程·小学》2017年第12期摘要：耐久跑是体育教学中的一项重要教学项目，通过耐久跑既能够体现学生的体育综合素质，同时课下的耐久跑教学对于提升学生的体育综合素质、培养学生的健康体魄、提升学生的生活实践技能也有重要的促进价值。
小学阶段学生的耐力相对不足，教学中我们要结合学生的学习实际，采取科学的引导策略，做好学生的耐久跑教学工作。
关键词：小学；耐久跑；教学；策略一、培养学生学习兴趣“兴趣是最好的老师”，做好学生的学习兴趣教育对于学生的学习发展意义重大。
特别是在小学阶段，学生的学习自主性相对不足，教学中我们要重视学生的学习兴趣教育，引导学生自主学习、积极学习。
比如，在耐久跑教学中，由于对学生的体能要求较高，对于学生的耐力、意志力要求较高，不少学生对这一运动项目不感兴趣、应付心理较强。
加上小学生的体力不足，在耐久跑之后往往会出现各种不适状况，导致他们心理上产生阴影，在运动中积极性不高。
教学中我们要结合学生的身心发展特点，联系本地情况，让学生认识到耐久跑对于自身学习生活的重要性，进而激发他们的学习积极性。
比如，我们可以从生物学的角度入手，让学生认识到耐久跑能够促进心脏、肺部、血液等系统的发展，提高身体的新陈代谢能力，这对于自身的身体健康意义重大。
另外，我们也可以从社会生活的角度入手，让学生认识到耐久跑对于自身社会生活的重要性，比如上学要迟到了，就要通过耐久跑来赶上上课时间；耐久跑还能够提升自身的社会实践能力，比如可以快速地摆脱危险状况。
另外也要引导学生认识到全国小学生的耐久跑平均时间，让大家能够摆正自己的位置，认识到自己在全国的水平，进而不断提升他们的突破意识。
二、做好运动技巧教学与常规的短跑不同，耐久跑对于学生的运动技巧、身体协调有着较高的要求，如果在耐久跑的过程中方法不当，就容易出现不适状况，甚至会造成身体的损伤。
教学中我们要善于引导学生抓住运动技巧，进而更好地提升运动效率。
小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用分析
困题新解287小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用分析★孙鹏耐久跑是运动员自身速度与耐力的比拼，它类属的是体育中的综合性项目长跑。
耐久跑的过程不仅考验的是学生的身体素质，而且考验的是学生的心理素质。
所以说耐久跑不仅要有后天的训练及培养，还要有先天的身体素质。
随着日益丰富的文化生活，人们也渐渐加大了对耐久跑的重视，从而使身体的各项机能得到改善，使人体内的新陈代谢得到加强，保障人的健康有极大的益处。
这篇文章将结合耐久跑项目的特点与训练手段进行探讨和分析。
根据生物学的各项研究数据表明，耐久跑项目不仅对血液循环有促进作用，而且对血管系统具有系统调整和提高作用。
而且有利于控制体重，使学生成长拥有一个好的身体状态。
长期耐久跑的学生肺活量也会变强，这也是耐久跑的好处之一，它可以提高呼吸系统的功能。
也使学生的骨骼更加柔软更加强化。
耐久跑对人的身体上有极大的积极影响，对耐久跑这一项目进行探讨和研究，也是为了更好的适应新世纪条件下对这类项目的挑战。
一、培养竞争状态的转化，进行中耐久跑战术培训很多学生一直在进行耐久跑的训练，但如果参加了真实的耐久跑比赛，他的成绩往往不理想，这就使很多学生很困惑？这其实是因为在比赛前和比赛后，由于学生身体上某些系统供能的变化导致运动员往往感觉自己平常训练的时候和比赛时候的状态是不一样的。
比如磷酸原系统，糖酵解系统和有氧代谢它对于身体的功能都会影响运动员的耐久跑状态。
因此学生在平常的耐久跑训练中，就要注意将平常心态慢慢的培养成竞争状态。
不仅要进行耐久跑技能训练，也在面对比赛时进行一种战术培训。
例如，耐久跑的学生在进行一个比赛之前，首先要利用表格形式对比自己在比赛前和比赛过程中身体各种激素的含量。
耐久跑比赛过程中身体一般是磷酸原系统送给身体的能量，然后还有糖酵解系统和有氧代谢等在身体供能中所占的比例。
然而这些系统在给身体供能的过程中，系统的供能比例也是根据人的心理状态和耐久跑的距离进行供能分配。
小学高年级耐久跑教学的实践研究
小学高年级耐久跑教学的实践研究作者：沈晓明来源：《新课程·上旬》2020年第05期摘要：耐久跑是小学体育教学的重要内容之一，通过耐久跑练习，有利于全面发展学生身体素质。
结合实践经验，尝试通过帮助学生克服畏惧心理，增强学生的健康意识，合理调控运动负荷，以游戏、暗示等形式激发学生对耐久跑的兴趣。
关键词：耐久跑;教学建议;小学体育耐久跑是人体在氧气供应较充足情况下，用较长的时间跑完较长的距离，发展耐久力的练习，是周期性的大强度运动项目。
随着新课程教育的改革，国家素质教育“三项规定”的全面实施，以及阳光体育在全国的广泛开展，耐久跑教学成为体育教学的重中之重，是体育教学大纲规定的必修课。
然而，传统耐久跑教学主要以考代练，重视运动技术的传习，忽视健身原理、锻炼方法的传授，教学内容安排缺乏灵活性，对学生的身心健康会造成不良影响。
我根据耐久跑的相关教学规律以及自己的实践经验，对小学高年级耐久跑教学的组织与实施提出了一些建议。
一、帮助学生克服畏惧心理当前很多学生只要听到老师说耐久跑练习，他们的大部分反应就是太累了，我们跑不动，或者说是要请假，身体不好，内心感到畏惧。
作为他们的老师，第一步要帮助他们克服对耐久跑的畏惧。
1.正确处理好教师与学生之间的友好关系告诉学生没有什么事情可以难得倒他们，同时也需要和一些体质稍差的学生做好心理上的沟通，从尊重和引导开始，只要学生能够理解教师的用意，学生就能够进一步配合教师的练习，只要教师与学生在课堂上很好地配合，教学的预期效果就会得到很好的体现，教师与学生才能事半功倍地投入到课堂学习中。
2.正确引导学生战胜耐久跑中的“极点”在耐久跑中教师要让学生知道只要用自己坚强的毅志品质去克服“极点”，耐久跑也就没有什么可以畏惧了。
同时培养了学生坚强的意志品质和不怕苦不怕累的精神，只有过了这道坎，学生才能真正提高自己的身体素质，才能越跑越轻松，才能提高学生今后学习和生活中面对困难的勇气和决心。
小学体育与健康发展耐久跑能力的练习与游戏教案
小学体育与健康发展耐久跑能力的练习与游戏教案引言：体育和健康发展在小学阶段非常重要，而耐久跑是体育课程中提升学生体能和培养良好运动习惯的重要环节。
通过耐久跑锻炼，学生可以增强心肺功能、提高体能素质、培养毅力和坚持不懈的品质。
本教案旨在为小学教师提供一些耐久跑能力练习和游戏的建议，以帮助学生养成健康的生活方式并促进他们的全面成长。
一、目标设定：1. 帮助学生认识到耐久跑对身体健康的重要性。
2. 培养学生的心肺功能，提高体能素质。
3. 培养学生的毅力和坚持不懈的品质。
4. 倡导健康的生活方式，促进学生的全面发展。
二、教学准备：1. 教师准备计时器、扑克牌、操场或室内运动场地等教学资源。
2. 学生准备运动服、运动鞋等运动装备。
三、教学过程：1. 热身活动：a. 让学生做简单的拉伸运动，如臂部、腿部的拉伸等，准备身体。
b. 进行一分钟的快走或慢跑，让学生的心率逐渐升高。
2. 技巧训练：a. 跑步姿势的训练：- 着重介绍正确的跑步姿势，包括身体直立、双臂自然摆动、小步频率等；- 在跑步过程中引导学生保持正确的姿势，纠正错误动作。
b. 跑步节奏的训练：- 引导学生感知呼吸与步频的协调；- 分别进行慢跑、中速跑和快速跑的训练，培养学生适应不同节奏的能力。
3. 耐久跑训练：a. 时间跑：- 学生根据自身体能情况，设定一个目标时间，在规定的时间内完成距离尽可能长的跑步；- 教师记录每位学生的跑步距离以及完成时间，给予鼓励和指导。
b. 音乐跑：- 在操场或室内运动场地上播放欢快的音乐，让学生按照音乐的节奏进行跑步；- 随着音乐的变化，引导学生逐渐增加跑步速度或改变跑步方式，增加跑步的乐趣。
4. 耐力游戏：a. 跨越扑克牌：- 在操场上随机分布扑克牌，要求学生依次跨越扑克牌，标记跨越的扑克牌数量；- 逐渐增加扑克牌的数量，让学生挑战自己的极限。
b. 拔河比赛：- 将学生分为两队，进行拔河比赛；- 引导学生用力均匀，培养团队合作精神和集体荣誉感。
小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用
小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用1. 引言1.1 背景介绍小学体育教学是培养学生全面健康发展的重要环节，而耐久跑作为体育教学中的一项重要内容，对学生的身体素质、心理素质和团队合作能力等方面都有着重要的促进作用。
在小学阶段进行耐久跑教学存在着一些挑战，如学生的年龄特点、体质差异、注意力不集中等问题，需要科学指导和精心设计的教学方案来引导学生进行耐久跑训练。
本文旨在探讨小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用，通过心理学理论指导教学、科学设计训练方案及建立评估与反馈机制等方式，提升教学效果，促进学生全面发展。
通过对小学生耐久跑教学的深入研究，可以为未来教学实践提供借鉴，为学生健康成长和体育素养的提升做出贡献。
1.2 研究目的研究目的：通过本文对小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用进行深入研究，旨在探讨如何更有效地提升小学生的体育教学质量和教学效果。
具体目的包括：1. 分析小学生的体育教学特点，了解他们在耐久跑教学中的特殊需求和问题；2. 探讨耐久跑在小学生体育教学中的意义和作用，探讨如何通过耐久跑教学培养学生的体育意识和习惯；3. 基于心理学理论，提出科学的教学指导方法，了解学生的心理特点和特征，更好地开展耐久跑教学；4. 设计科学合理的耐久跑训练方案，根据学生的年龄、体质和特点，制定适合他们的训练计划；5. 建立评估与反馈机制，及时了解学生的学习情况和进展，调整教学方法和方案，提高教学效果。
通过研究，旨在为小学生耐久跑教学提供科学的指导和方法，提升教学质量，培养学生的运动兴趣和习惯，促进体育教育的发展和进步。
2. 正文2.1 小学生的体育教学特点一、年龄特点：小学生身心发育尚未完全成熟，教学中需要考虑到他们生理和心理发展的特点。
他们的身体协调性和柔软性较好，但耐力和力量相对较弱，因此在教学中需要注重综合训练，适当引导，培养综合素质。
二、学习特点：小学生的学习能力和记忆力有限，容易分散注意力，因此教学内容需要简单明了，条理清晰，注重直观性和趣味性，引导他们主动参与，提高学习的积极性和主动性。
小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用
小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用小学体育教学中，耐久跑是一项重要的课程内容。
通过耐久跑训练，可以提高学生的心肺功能、培养学生的毅力和意志品质。
为了更好地进行耐久跑教学，可以运用科学的方法和理论来指导教学实践。
在耐久跑教学中，可以通过逐步增加跑步的时间和强度的方式来进行训练。
根据学生的年龄和身体状况，可以制定合理的训练计划，让学生逐渐适应长时间的跑步。
要注意掌握好训练的强度，避免过度训练对学生身体造成损伤。
可以借助心率监测设备来评估学生的运动强度。
通过测量学生的心率，可以了解学生身体的反应和适应程度，及时调整训练强度，确保训练的有效性和安全性。
还可以利用心率数据来进行训练效果的评估和改进。
可以运用游戏化教学的方法来增加学生的参与度和兴趣。
可以设计一些有趣的跑步游戏，如拔河比赛、接力赛等，让学生在游戏中进行耐久跑训练，既锻炼了身体又激发了学生的积极性。
还可以设置一些目标和奖励机制，给学生提供有动力的参与。
可以借助科技设备来增加耐久跑教学的科学性。
可以使用智能手环或运动追踪器来记录学生的跑步数据，如距离、速度、时间等，让学生了解自己的训练成果和进步，并通过数据分析来指导训练的调整和优化。
要重视学生的体育教育素养的培养。
体育教育不仅仅是一项技能的训练，更重要的是培养学生的健康意识、团队合作精神和自律能力。
在耐久跑教学中，可以通过讲解跑步的好处、分享优秀运动员的故事等方式，培养学生对运动的热爱和理解，从而激发学生的积极性和主动性。
小学体育高段学生的耐久跑教学需要科学的运用。
通过合理的训练计划、适度的运动强度、游戏化教学、科技设备的运用和培养学生的体育教育素养等方式，可以使耐久跑教学更加科学有效，达到培养学生身心健康的目标。
小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用
小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用小学体育课程中，耐久跑是一个重要的项目之一。
耐久跑教学需要科学地运用各种教学手段和方法，以便让学生更好地掌握技能，提高身体素质。
本文将结合自身教学实践，探讨小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用。
I. 预热和拉伸：学生在跑步前必须先进行预热活动，以防止受伤和增强身体素质。
预热主要包括热身操和拉伸。
热身操可以让学生活动身体，促进血液循环，增强肌肉弹性。
拉伸可以使身体柔韧，减少对身体的损伤。
对于小学生，热身操可以选择一些简单的动作，如慢跑、跳绳、踏步等；拉伸可以选择一些相对简单的拉伸方法，如手腕拉伸、身体前后倾拉伸等。
同时，在预热和拉伸过程中，也可以适当地加入一些游戏或趣味性的动作，让学生更加愉快地参与其中。
II. 技能教学：耐久跑主要包括长跑和短跑两种形式。
在长跑方面，老师应该鼓励学生逐渐增加跑步的时间和距离，同时让学生掌握一些正确的呼吸技巧和姿势，以方便学生跑步的过程中体力的保持。
对于短跑，老师可以启发学生关注起点和终点的距离，让学生掌握正确的跑步姿势和节奏，提高运动速度。
同时，老师还可以给学生进行一些跑步技巧的指导，如弯道技巧、速度控制技巧等，以帮助学生掌握更多的运动技能。
III. 装备选择：选择合适的装备是耐久跑教学的一个重要环节。
在长跑中，学生需要穿上舒适的运动鞋，以便让学生更舒适地跑步。
同时，学生在跑步中会出汗，因此可以准备一些毛巾、水杯以及运动衣，以便学生可以及时擦拭汗水和补充水分。
此外，老师还可以在讲课前进行场地的安排和检查，以确保学生跑步的环境舒适、安全。
IV. 动力音乐：在训练高段学生的耐久跑过程中，动力音乐是不可或缺的工具。
运用适当的动力音乐，可以刺激学生的兴奋感，让学生感到愉悦和振奋，增强学生的耐力和意志力。
在选择动力音乐时，老师应该注意音乐的节奏和曲调，以利于学生跑步时的呼吸和跑步姿势的控制。
V. 分组比赛：分组比赛可以增强团队精神，激发学生主动参与和竞争的动力。
小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用
小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用小学体育教学中的耐力跑训练对于学生的身体素质提高和健康发展非常重要。
科学运用适合小学高段学生的耐力跑教学方法，能够提高学生的兴趣和参与度，同时有效训练学生的耐力和心肺功能。
以下是在小学体育教学中科学运用的耐力跑教学方法。
确定学生的身体状况。
在进行耐力跑教学前，需要对学生进行身体状况的评估。
可以通过测量学生的身高、体重、心率等指标，了解学生的身体素质和健康状况。
根据学生的身体状况，科学制定相应的训练目标和计划，确保教学的科学性和安全性。
合理安排训练内容和强度。
耐力跑教学不仅仅是单纯的长跑训练，还可以通过不同的训练方式和内容进行变化和调整。
可以采用间歇性跑步训练、爬坡跑、竞走等方式，增加学生的训练兴趣，同时提高训练的效果。
在设定训练计划时，需要根据学生的身体状况和学习能力合理安排训练强度和时间，逐步提高学生的耐力水平。
结合游戏和竞赛元素，增加学生的参与度。
小学高段学生对于游戏和竞赛元素具有很高的兴趣。
可以通过组织耐力跑竞赛、设置游戏任务等方式，增加学生参与的积极性和主动性。
设置赛跑的目标线，让学生互相竞赛，通过争先恐后的比赛体验和成就感，激发学生的学习热情和求知欲。
注重反馈和评价。
在耐力跑教学中，及时给予学生的反馈和评价非常重要。
可以通过实时计时、测量心率、观察姿势等方式对学生的表现进行评价，及时纠正不良的跑步姿势和动作，并给予肯定和激励。
在训练结束后，可以组织学生进行自我评价和互评，让学生对自己的表现和进步有一个清晰的认识。
科学运用适合小学高段学生的耐力跑教学方法，不仅能够有效提高学生的耐力和心肺功能，还能够培养学生的团队意识、竞争意识和积极向上的态度。
教师在教学中要根据学生的身体状况制定训练计划，合理安排训练内容和强度，并结合游戏和竞赛元素，同时给予学生及时的反馈和评价，促进学生的全面发展。
小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用
小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用随着国家体育事业的不断发展，小学体育教育已成为一个重要的组成部分。
在小学体育教学中，耐久跑是一项基础性的运动项目，也是培养学生体质的重要手段之一。
在小学体育高段学生耐久跑教学中，需要运用科学的方法和原理，以提高学生的运动水平和身体素质。
一、教学前的准备为了进行有效的小学体育高段学生耐久跑教学，教师首先要做好必要的准备工作。
例如，教师需要了解学生的身体健康状况、运动习惯和运动能力，以制定合适的教学计划。
教师还需要准备必要的教学设备和器材，如计时器、计分表、拉力带等，以便更好地辅助教学。
二、教学任务的设定在小学体育高段学生耐久跑教学中，设定明确的教学任务是非常重要的。
教师应该根据学生的实际情况，制定适合学生的运动训练计划，并明确教学目标。
例如，要求学生在规定时间内完成一定数量的长跑，或者要求学生在规定时间内完成一定程度的提高等。
三、注意训练方法在小学体育高段学生耐久跑教学中，训练方法的选择和掌握是至关重要的。
一般来说，可以通过循序渐进、逐步提高的训练方法，让学生逐渐适应长跑的运动负荷和身体的需求。
此外，还可以通过多种形式的训练方式，如分段式、阶段式、节奏性等，以适应学生不同的训练需求。
四、注意技术指导在小学体育高段学生耐久跑教学中，技术指导是非常必要的。
教师应该指导学生正确的跑步姿势和跑步技巧，让学生建立正确的跑步习惯，从而减少受伤的概率。
同时，教师还应该对学生的跑步姿势和动作进行及时纠正，避免不良的习惯产生。
五、注意心理调节在小学体育高段学生耐久跑教学中，心理调节是非常重要的。
一般来说，学生在长时间的跑步过程中，心理会产生一定的疲劳和压力，从而影响运动水平和身体素质的提高。
因此，教师应该及时帮助学生调节情绪，引导学生合理分配体力，保持稳定的心态。
综上所述，小学体育高段学生耐久跑教学需要科学的方法和原理来进行，而这些方法和原理包括教学前的准备工作、教学任务的设定、训练方法的选择和掌握、技术指导、以及心理调节等方面。
小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用
耐久跑作为小学高段学生接触的耐力运动之一，不但可以增强学生的心肺功能，而且可以提高学生的身体素质和抗疲劳素质。
与此同时，耐久跑对学生坚韧意志和吃苦耐劳品质的培养同样起着重要作用。
一、耐久跑前，从心理上克服障碍教学前，体育教师首先要让学生认识耐久跑的优点，让学生从心理上重视耐久跑运动；其次疏通学生畏惧心理，做好学生思想动员。
告诉学生只有端正学习态度，主动克服困难，才能锻炼意志，强身健体，收获成功；最后，教师应向学生传授耐久跑的技巧和注意事项，让学生通过调整呼吸节奏和深度、平稳的运动节奏让学生更好地认识此项运动。
二、运用趣味教学法，激发学生训练兴趣一是通过模拟“定向跑”激发学生兴趣。
教学过程中，教师可以通过“定向跑”方式进行教学，教师提前安排几组路线，然后将学生分组练习。
随后，学生根据任务进行有目的性的练习，虽然考核同样以时间为标准，但通过竞技、安插任务可以更好地调动学生练习的积极性，教学效果显然也是非常好的。
二是通过变换跑法活跃课堂氛围。
教师可以变换跑的动作和方向，如左右侧并步跑、左右侧交叉跑、小步跑、跨步跑、开闭口螺旋、八字跑等丰富课堂练习；还可以通过变换环境活跃课堂。
教师在课堂训练上可以不限于运动场跑，可以进行绕学校操场、教学楼、学校花坛、篮球场、树木障碍跑等。
采用变换环境跑的方式变单调为丰富，增加教学乐趣。
教师还可以变换内容和形式，通过难度与运动量递增的方式进行课堂教学，也能够让学生对跑步产生浓厚的兴趣。
三是通过游戏法增强练习的新颖。
如果是单纯的耐久跑训练，久而久之学生会感到乏味。
但如果在耐久跑训练中增加一些游戏训练的话，既可以增强耐久跑的新颖性，也能够进一步丰富学生锻炼方式。
根据耐久跑运动特点，教师可以增加追随、接力、传递等游戏，并在练习开始前与学生交代游戏规则，并利用学校操场地形或主动设置一些象征性的障碍物等个性化方式增强练习的新颖程度，进一步丰富学生课堂活动。
四是通过竞赛法调动练习积极性。
耐久跑教案华晓芳
耐久跑教案
班级：高三人数：45 授课教师：华晓芳日期：
2、400米定距跑练习。
动作要领：体会呼吸节奏，两步一吸，两步一呼，把握动作幅度。
注意摆臂。
大腿尽量往前送。
间歇两分钟：教师集合学生指导纠错。
2、400米定距离变速跑。
要领：直道加速跑时动作平稳，闭上嘴，用鼻子呼吸。
弯道跑时身体向跑道内侧倾斜，右手摆臂幅度大于左手摆臂幅度。
三、素质练习：1.立卧撑
2.俯卧撑（2）400米定距跑练习，教
师记录时间并做出相应指导。
教师提示：注意跑动节奏和跑
动中的匀速跑。
跑间休息，教师和学生对练习
情况共同进行讲评和分析，教
师鼓励学生对自己提出更高
的要求，通过技术改进提高成
绩。
第二次练习，400米变速跑，
直道加速跑，弯道小跑。
男生
两圈都尽力跑，女生第一圈匀
速跑，第二圈直道加速跑。
要求：在速度加快的情况下
同样保持节奏和跑动的协调
性。
安全要求：不要了任意在跑道
上走动，跑完后注意放松，不
要立刻坐下。
教师组织练习
绕操场跑
要求：态度认真，动作
到位。
1。
浅析小学体育高段学生耐久跑教学
浅析小学体育高段学生耐久跑教学摘要：高年级的小学生正处在身心发育的重要阶段，让学生养成科学合理的体育锻炼习惯是非常有必要的，耐久跑可以强健学生的体魄，从而更好的促进小学生德智体美劳全面发展。
对于耐久跑这一运动项目来说，需要小学生长期坚持才能够起到理想的健身效果，同时也有助于提升运动者的身体机能以及呼吸系统功能性。
但是从现阶段我国很多小学生耐久跑学习的情况来看，很多学生会表现出不同程度的抵触心理，如何解决学生对于耐久跑的抵触心理是现阶段小学体育教师在展开教学活动中所面临的一个重要问题。
关键词：小学体育；高段学生；耐久跑；教学耐久跑是小学高年级教学中重要的教学内容，能全面发展学生的身体素质，发展心血管系统和呼吸系统功能，还能培养不怕苦、不怕累、勇敢顽强等优良品质；但由于耐久跑项目的特点，内容单调枯燥，学生在练习中容易产生畏难情绪。
我结合教学实践找出了一些能够提高耐久跑兴趣的方法：一、小学体育高段耐久跑教学的注意事项教师在对小学生展开耐久跑教学的时候，往往会涉及到很多注意事项。
首先，由于现阶段的小学生正处于身心发育的关键阶段，并且身体发育不完全，如果直接让学生跑完1000米或者800米，很可能会导致学生因为体力消耗过大而出现受伤的情况。
因此，教师在展开教学的过程中应该注意对学生的耐久跑距离进行准确安排，可以对耐久跑的任务目标进行分解，对学生制定不同的训练量，同时还应该注意对教学训练的力度进行适当调节，从而使学生对耐久跑有一个适应的过程，这样一来也可以在很大程度上减轻学生的疲累感；其次，教师应该指导学生在展开耐久跑之前进行相应的热身运动，要以慢走等舒缓的热身运动方式为主。
二、小学体育高段耐久跑教学方法一、加强学生的心理疏导首先，让学生们明白锻炼的目的。
锻炼能让我们长大个，肌肉强壮不易骨折；使我们学习精力更加充沛，头脑更加灵活；帮助控制体重、近视；体育锻炼不为他人，主要是为自身有一个健康的体魄，为今后的生活、学习打下扎实的基础。
小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用_1
小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用发布时间：2021-04-30T15:34:18.187Z 来源：《中小学教育》2021年第3期（下）作者：程子翼[导读] 对于小学体育这门学科来讲，通过有效学习能够最大程度的提升学生们的综合素质与身体健康水平程子翼苏州工业园区车坊实验小学 215125摘要：对于小学体育这门学科来讲，通过有效学习能够最大程度的提升学生们的综合素质与身体健康水平，所以教师应当不断提出有效的教学方式，以此来为小学生使用正确的方式进行锻炼提供有力的帮助，耐力跑是小学高段体育教学当中的重点内容。
通过有效的教学方式可以增强他们的心肺功能，使其具备较强的抗疲劳能力，与此同时，如果小学生能够坚持进行耐力跑，那么他们也会养成良好的习惯，在生活以及学习过程之中学会坚持。
对此，文章将会介绍小学体育高段学生耐久跑教学的相关方式，希望通过文章内容的呈现可以为各位小学体育教师的教学提供有力参考。
关键词：小学体育；高年级；耐久跑；教学方式作为一名学生，拥有较强的耐力素质是一件十分重要的事情，耐力水平也在一定程度上决定着人体心肺功能水平。
在小学阶段，开展耐久跑教学的主要目的便是为小学生提供一个可以锻炼自身能力的机会，提高他们的身体素质，以便于为其今后生活与学习上的顺利发展奠定坚实的基础。
因此，教师应当不断根据当前体育教学的发展情况提出切实可行的创新性教学策略，以此实现小学体育高年级耐久跑教学，实现课堂教学目标，促进学生的健康发展。
一、减轻内在的心理压力对于小学生来说，他们的心智并不成熟，，通常都会对跑步这件事情充满抵触感，例如，当我在对学生进行体能测试的过程中，便可以发现多数同学都会十分害怕长跑这一项目。
每次要进行长跑测试之前，孩子们都会聚在一起探讨着自己恐惧、不安及惶恐的心情，除此之外，当对其进行测试之后，也可以发现各位同学存在着其他的生理问题，他们有的甚至会出现呕吐、倒地不起的现象，导致这一问题出现的原因不仅仅在于孩子们的体能较差，同时也是因为他们的心里存在着一定的问题，有时会因为恐惧长跑带来的问题而抵触耐久跑。
小学高段耐久跑模块教学设计与实施课题研究方案
小学高段耐久跑教学模块化研究方案浙江省龙游县实验小学体育课题组叶国华一、研究背景目前,我国《体育与健康》教材把一学期内出现的同一教材归纳成一个单元,但教材编排和教学课时，一个单元的教学内容经常又被割裂开来，开学上几节,期中上几节，期末再上几节的现象时有出现,这种把单元分散的结果是失去了单元作为完整教学过程的积极意义，或多或少的影响学生运动技能的掌握和身体的发展和学习兴趣的提高。
而耐久跑教学更是学校体育教学的薄弱环节。
为了改变学生耐力素质下降的现状，许多体育工作者和体育教师想了许多办法：在耐久跑教学中增加了趣味性的活动，有的提出按能力分组教学，有的采用”分段限速"教法，有的采取大单元(多课时）连续的教学安排，有的用"超量恢复"的理论指导学生等等。
总之，其目的都是使学生们的耐久跑成绩达到新课标规定的基本要求.然而，我们在耐久跑教学及考核的实践中，却常常看到许多学生跑至终点或在途中就支持不住了，脸色苍白，有的倒在地上，有的呕吐等等.40～70％的学生出现难以忍受的不同症状.尽管如此,仍有众多的学生达不到及格标准。
从我们对学校四、五年级学生对耐久跑教学内容的兴趣及运动第一极点出现时间的调查情况来看，学生的体质状况令人担忧，基于这样的情况，我们又对农村两所小学(七都小学和石佛小学）用同样的方式进行了测试，结果表明，农村与城区存在更多的差异,基于这样的背景，我们选择三所学校作为实验对象,改变以往的耐久跑教学方法、采用教学内容模块化,这里的模块教学不再细分为一课一课的与固定的单位时间相对应的内容,而是以一个模块的内容对应多少个课时。
也就是以课课练的教学形式将耐力教学模块安排在每一节体育课中。
二、课题的界定就跑的耐力而言，有一般耐力和速度耐力，同一速度对于经常参加训练的运动员可能是属于速度耐力，而对于普通学生来说,就属于一般耐力素质.模块教学是新课程改革背景下全新的教学模式，从整体结构衔接的考虑出发来设计教学内容，充分体现模块教学独立性、整体性、连续性、阶段性的优势，教师在教学中只要紧扣主题单元教学项目,把学生学习的知识联系一条教学线索，融“教、学、练”为一体,使模块教学整体运转实施，充分体现以学生发展为本，引导学生“自主学习，合作探究，自我发展”促进学生动作技能的形成，达到培养学生意志、毅力品质和敢于面对困难、战胜困难的信心，促进学生心肺功能及血液循环系统的良好发展，为学生的终身健康打下良好的铺垫。
小学体育高段耐久跑教学运用实践
小学体育高段耐久跑教学运用实践发布时间：2021-12-02T13:13:12.406Z 来源：《中小学教育》2022年1月2期作者：王锐[导读] 随着对小学体育教育教学工作的重视，小学体育高段耐久跑教学也运用到了实践教学中。
耐久跑是小学体育课程内容的重要模块，它是可以有效提高少年儿童耐力素质和身体健康的一项体育运动，也是培养少年儿童不怕困难，顽强拼搏意志品质的好教学内容。
王锐陕西省榆林市实验小学【摘要】随着对小学体育教育教学工作的重视，小学体育高段耐久跑教学也运用到了实践教学中。
耐久跑是小学体育课程内容的重要模块，它是可以有效提高少年儿童耐力素质和身体健康的一项体育运动，也是培养少年儿童不怕困难，顽强拼搏意志品质的好教学内容。
【关键词】小学体育耐久跑教学运用实践策略研究中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1001-2982 （2022）1-023-01引言：在小学体育高段耐久跑实践教学过程中，教师要懂的创新教学内容，科学合理的运用教学实践方法，让学生在体育活动中健康快乐的成长，在耐久跑练习中锻炼身体素质，进一步促进小学高段学生身体健康水平的提升。
一、对于小学体育高段耐久跑的定义耐久跑是指人体在氧气供应充足的情况下，长时间进行跑步的能力。
对于小学高段学生练习耐久跑运动来说，一般都要求他们能够掌握耐久跑的基本技术要点和重点掌握耐久跑的呼吸方法，其次就是让他们了解和克服在耐久跑过程中出现的“极点”和“第二次呼吸”现象。
通过对小学体育高段耐久跑教学运用实践，可以发展小学生有氧耐力训练，培养学生坚强的意志和持久的耐力，促进学生身心健康发展。
二、小学体育高段耐久跑教学策略（一）在认知上对学生进行引导对于高段小学生来说，他们对一些事物变化已经具备一定的认知水平和比较强的思考能力，遇到困难也会耐心的解决它。
所以，在小学体育耐久跑教学过程中，教师要对高段学生仔细讲解耐久跑的好处，比如适当的耐久跑可以提高学生的身体健康和心肺功能，还能在一定程度上减少学生的学习压力，提高学生学习效率。
小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用
小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用随着社会的发展和教育理念的更新，学校体育教育也逐渐注重学生的全面发展。
耐久跑作为学校体育课程的一部分，对学生的身体素质和心理素质都有一定的要求。
在小学体育高段学生耐久跑教学过程中，科学运用一些教学方法和手段，能够更好地激发学生的学习兴趣，提高他们的跑步水平，让他们在快乐中健康成长。
一、了解学生的身体状况在进行耐久跑教学之前，老师首先要了解学生的身体状况。
通过体育课前的体检和定期的体能测试，可以了解学生的身体素质和耐力水平。
这样有针对性地进行教学计划，使每个学生都能在适合自己的水平上得到提高。
对于身体素质较弱的学生，可以设置专门的训练计划或者提供个性化的指导，以帮助他们克服困难，提高自信心。
二、科学制定教学计划根据学生的身体素质和耐久跑的要求，老师需要科学制定教学计划。
教学计划应包括每周的训练内容、训练强度和训练时间等方面的安排。
在训练内容上，可以根据不同学生的实际情况，设置不同难度的训练项目，使每个学生都能有所收获。
要逐步增加训练强度，让学生在挑战中成长。
在训练时间上，要注重合理安排，保证学生有足够的休息时间，避免过度训练导致身体疲劳。
三、科学利用教学方法和手段在耐久跑教学过程中，老师需要科学利用教学方法和手段，激发学生的学习兴趣，提高他们的学习效果。
可以采用多种方式引导学生参与耐久跑训练，例如通过游戏化的训练形式，增加学生的参与感和趣味性；通过音乐的节奏感来调动学生的情绪，增强他们的训练意愿；通过视频展示和专业教材的讲解，提高学生对耐久跑技术和策略的理解和掌握。
还可以利用科技手段，如智能手环、跑步APP等，帮助学生监测训练数据，及时调整训练计划，提高训练效果。
四、关注学生的心理健康耐久跑教学不仅仅是锻炼学生的身体，更重要的是培养学生的意志和毅力。
在教学过程中，老师需要关注学生的心理健康，引导他们树立正确的学习态度，增强面对困难的勇气和信心。
可以通过鼓励、赞美和奖励的方式，激发学生的积极性和主动性，帮助他们克服困难、坚持训练，培养他们的毅力和耐力。
浅探小学高年级耐久跑教学的策略
浅探小学高年级耐久跑教学的策略发布时间：2021-10-22T06:12:55.759Z 来源：《教学与研究》2021年10月下作者：陆芳[导读] 高年级的小学生正处在身心发育的重要阶段，让学生养成科学合理的体育锻炼习惯是非常有必要的，耐久跑可以强健学生的体魄，从而更好的促进小学生德智体美劳全面发展。
对于耐久跑这一运动项目来说，需要小学生长期坚持才能够起到理想的健身效果，同时也有助于提升运动者的身体机能以及呼吸系统功能性。
上海市嘉定区实验小学陆芳摘要:高年级的小学生正处在身心发育的重要阶段，让学生养成科学合理的体育锻炼习惯是非常有必要的，耐久跑可以强健学生的体魄，从而更好的促进小学生德智体美劳全面发展。
对于耐久跑这一运动项目来说，需要小学生长期坚持才能够起到理想的健身效果，同时也有助于提升运动者的身体机能以及呼吸系统功能性。
关键词：小学高年级；耐久跑；策略前言在体育教学中，耐久跑是一项高难度的运动，需要学生具有坚定意志并且能够长时间地坚持下来，这样才可以达到耐久跑的效果。
经常耐久跑还可以消耗身上多余的脂肪，对小学生的身心发展有积极的作用。
1.转变观念，未雨绸缪应“迎难而上”，不能仅因害怕发生“安全事故”而背上思想包袱，更不能因噎废食，减少教材内容，甚至不上耐久跑课。
应正视问题，防范于未然。
2.形式多变，提高兴趣耐久跑是重复单调的运动，如果让学生绕着操场一圈一圈的跑，重复同一个动作，同一个场景，再怎么有意义，学生也会觉得枯燥无味，所以，改变“耐久跑”的教学形式对提高学生的学习兴趣极为重要。
教师应根据学生的心理、生理特点，采用不同形式教学情境，激发学生的学习兴趣，调动他们的积极性。
2.1变换练习形式，提高兴趣 2.1.1定向跑教学在新课程理念下进行课程资源的开发，将“定向运动”这一新的教学载体引进体育课堂，引导学生进行“定向耐久跑”训练。
它改变了“绕跑道”训练的单一的形式，注重激发学生的学习兴趣，发挥学生的主体地位，转变学生的学习方式，拓展体育课程资源，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。
小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用
小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用小学体育是培养孩子们身体健康、强健体魄的一个重要环节，而耐久跑则是其中的重要内容之一。
耐久跑不仅能够提高孩子们的心肺功能，增强体质，还能够锻炼孩子们的意志力和毅力。
下面，本文将介绍小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用。
1.科学确定跑步目标小学高段学生的身体素质和心理素质已经较为稳定和完善，耐久跑的目标应该根据不同的学生进行科学的选择。
比如，对于一些体育特长生，可以考虑让他们在正常情况下完成5公里，并尽可能的提高他们的成绩；而对于一些身体素质比较差的学生，则可以逐步增加跑步量，训练他们的身体素质和心肺功能。
2.科学制定训练计划制定训练计划应充分考虑到个体差异和训练强度。
对于一些经常进行运动的学生，训练计划可以更加紧凑和强度适中，而对于一些平时锻炼不足的学生，则要逐步增加训练量和强度。
同时，训练计划应该在一定程度上兼顾运动和休息，以免过度劳累和长期疲劳。
3.科学掌握跑步技巧跑步技巧的掌握对于规范耐久跑的教学具有重要的意义。
特别是对于一些不擅长运动的学生，跑步技巧的掌握能够提高其运动效果和兴趣。
在教学中，应重点讲解跑步的姿势和步频，以及正确的呼吸方法，并通过具体地示范和配合练习来激发学生对跑步的兴趣和积极性。
4.科学评估学生表现评估学生的表现，可以帮助教师判断教学效果和学生的水平，并及时调整训练计划和教学方法。
评估重点可以从跑步速度、持久性和肌肉耐力等方面进行，对于一些表现不太好的学生，则不要过于强调成绩，而要注重其努力和进步，鼓励他们继续坚持下去。
5.科学引导运动后饮食运动后的饮食也是耐久跑教学中一个非常重要的环节。
教师可以向学生介绍一些健康的饮食知识，例如多吃蔬菜和水果，少食高热量和高油脂的食物，并在运动后适当地摄入一些碳水化合物和蛋白质，以帮助学生更好地恢复身体机能。
总之，小学体育高段学生耐久跑教学的科学运用需要充分考虑到个体差异和训练强度，并重视对学生的规范教学、技能训练和方法引导。
有效开展小学体育耐久跑教学的思考
有效开展小学体育耐久跑教学的思考发布时间：2021-09-08T01:44:51.134Z 来源：《教学与研究》2021年13期作者：孙晓琳[导读] 随着我国经济的持续发展，社会对于复合型人才的需求日益增加孙晓琳苏州工业园区娄葑学校 215000摘要：随着我国经济的持续发展，社会对于复合型人才的需求日益增加，义务教育阶段的教学也将侧重点逐步转移到如何提升学生的综合素质上。
在这样的大背景下，小学体育教学倍受教育行业的关注，成为了培养学生全面发展的一大突破点。
作为小学体育的主要科目，耐久跑不仅能够锻炼学生的身体素质，还能够锻炼学生的毅力与耐心，尤其适用于对学生综合素养的培养。
下面，本文就围绕小学体育耐久跑教学的有效开展进行探讨，希望能为广大一线教育工作者提供一些新的思路。
关键词：耐久跑；小学体育；有效性引言：耐久跑的持续时间较长，运动不是非常剧烈，是典型的有氧运动。
坚持耐久跑的习惯可以促进新陈代谢，提高身体素质，磨练人的意志。
但是耐久跑的过程较为枯燥，常常被小学生视为排斥和恐惧的对象，对于这样的现象，教师应该从多各方面下手，打破学生的恐惧心理，提升教学的有效性。
一、现阶段小学体育耐久跑存在的问题现在我国的现阶段小学体育教学过程中，教学形式比较固定单一。
首先由教师带领学生进行集体热身，其次讲解耐久跑的注意事项，最后由老师带领学生进行集体耐久跑，形式枯燥，统一缺乏趣味性。
小学生作为好奇性较强的群体，比较好动，且不爱受约束，集体形式的教学方式不太适合小学生本身的性格特点，因此大部分学生都不愿参加耐久跑，甚至对其有些反感。
二、坚持长期耐久跑的对策（一）增添乐趣性想要提高耐久跑训练的有效性，就要让学生在心理上首先接受耐久跑。
在实际的教学过程当中，教师可以结合小学生的年龄阶段特点，如活泼、好动等，在设计教学方案的过程中尽量迎合小学生的心理和行为特点，从而让耐久跑更容易为小学生所接受，进而让学生由被动、不情愿地耐久跑逐渐变为主动、积极接受耐久跑。
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3.耐久跑：耐久跑是小学体育教学中田径项目的重要学习内容，同时也是衡量学生耐力水平的重要评价标准，如50*8往返跑。耐久跑能有效提高人体的耐力素质，增强人体的心肺功能，锻炼人的意思品质。
3.总结阶段：2016年2月——2017年3月课题研究报告。
4.预期成果：教学案例；课题研究报告；教师论文获奖或发表
【参考文献】
[1]朱学文.激趣法在中学体育教学中的应用[J].中国科教创新导刊. 2016(18)
[2]杨同俊.对中学生耐久跑教学的研究与探讨[J].科技信息. 2015(14)
[3]张久柏.“健康第一”指导思想下体育教师角色的思考[J].宁德师专学报. 2009(01)
四、研究内容
（一）建立“技术·体能·运用”的小学高段耐久跑教学目标
1.建目标：“技术·体能·运用”三维度制定小学高段耐久跑教学目标。以《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》跑类教材中跑类教材水平三的要求为基础，结合学校的实际条件和学生耐久跑技术、体能的基础，从“技术·体能·运用”三维度制定小学高段耐久跑教学目标，并进行目标论证与实践验证。
3.运用维度的教材内容完善。从耐久跑自身运用和耐久跑在其他项目中运用两个维度对耐久跑运用维度的教材进行开发。如开发小学高段男生长距离足球运球的评价标准。
（三）完善“技术·体能·运用”的小学高段耐久跑的教学方法
1.以耐久跑教材为中心的教学方法开发。从“技术·体能·运用”三个维度，分析小学高段耐久跑教材的重点，并提出切实有效的指导方法与常见错误的纠正方法。
【研究意义】
1.学生维度：有利于提升小学高段学生耐久跑能力水平。对于提高小学高段耐久跑能力有很大帮助，从而提高学生体质健康水平以及身体素质、吃苦耐劳等精神。
2.教材维度：有利于丰富小学高段耐久跑教材的教学策略。耐久跑教材的开发与创新，有利于丰富耐久跑的内容、教学策略，让耐久跑教学具有针对性和实效性。
[4]迟化,贡娟学生耐久力下降与跑步教育缺失及对策研究[J].中国体育科技. 2010(06)
[5]张其挺.在中学田径课上开展趣味田径教学的探索[J].校长阅刊. 2007(09)
现象1：花架子：动作漂亮却跑不动。学生途中跑的动作漂亮，结果没跑几步就叉腰、甩头，腿抬不起。同学们都说我是花架子，中看不中用。
现象2：练得烦：今天400明天依旧。老师说耐久跑很重要，400米是要考试的，我们要努力练习。结果天天400米。同学们都说，明天400依旧。
现象3：比赛惨：长跑冠军踢球脱力。我是学校800米的冠军，但每逢踢足球我总跑不过那些个小个子，没跑几个来回就累了。同学们都说，我只会绕圈跑。
2.以小学高段学生为中心开发教学方法。从小学高段学生的生理特点和心里特点，设计能够激发其练习热情的练习方法、组织方法和评价策略，以提升学习质量。
五、研究过程
1.准备阶段：2016.03——2016.04确立课题，撰写课题方案，申请立项。
2.实施阶段：2016.04——2016.11查找理论资料，学习与归纳《省指导纲要》、《体质健康标准》、《学校课程标准》中耐久跑教学内容，创新教学方法手段；制定小学高段各年级内容单元；完善“技术·体能·运用”的小学高段耐久跑的教学方法。
三、研究指向
本课题以小学高段耐久跑教材的开发与实践为主要研究内容，将从“技术、体能、运用”三个维度出发，制定学校耐久跑教材的目标、建立学校耐久跑教材的内容系列、完善小学高段耐久跑教材的教学方法与评价机制。在研究过程中，以学校高段560人学生为研究对象，以近两年五六年级体质健康标准测试中耐久跑测试成绩为研究成果参照对象，采用理论研究与实践相结合、整体检测与个案研究相结合的方法，切实提高课题研究的实效性和针对性。努力实现课题在理论和实践两方面的双丰收。
2016年西湖区教育科研教师小课题研究方案
课题类别
教学专题研究类
编号
x---01-08
课题名称
“技术·体能·运用”维度的小学高段耐久跑教材的开发与实践
一、对研究问题的情境性分析
【情景描述】耐久跑是小学体育教学中田径项目的重要学习内容，耐久跑练习能提高人体的耐力素质，增强心肺功能，锻炼意思品质。但在教学中，常常出现这样的现象。
3.只会考不会跑，耐久跑教学忽视实际运用。耐久跑教学中会出现为了考试而考试，比如：五六年级的50*8往返跑，仅仅为了考试取得好成绩，反复练习考试项目，枯燥乏味的考试形式会让学生害怕练习，讨厌跑步。跑类考试项目在练习过程中需要加入实际运用，在实际运用中提高学生练习的兴趣和积极性，从而提高考试项目的成绩。
【情景分析】
1.只重型不提质，耐久跑教学仅重技术现象。在小学高段耐久跑教学中，如果只重视形式，仅仅重视技术动作的教学，却忽视质的提高，必定影响其教学效果。我们不能仅注重跑的技术动作教学，技术动作掌握再好却不提升体能，对于耐久跑的能力提高是毫无帮助的。在耐久跑技术教学中，应更重于质的提高。
2.只反复不创新，耐久跑教学内容单一现象。对于小学高段耐久跑练习，往往出现教学形式单一的现象，反复单一的跑练习，往往会降低锻炼的积极性，从而降低体育锻炼质量。在教学过程中，避免练习方法和手段单一乏味，要有创新，在游戏中或者比赛中完成耐久跑这一教学内容，提高学生练习的积极性。
2.理内容：“技术·体能·运用”三维度梳理小学高段耐久跑教材内容。从技术、体能、运用三维度，梳理小学高段耐久跑的教材内容。教材内容包括《省指导纲要》、《体质健康标准》、《学校课程标准》中耐久跑教学内容。建立一个以耐久跑技术为主线，体能练习为主要内容，多元运用为补充的教材内容体系。
3.创单元：“技术·体能·运用”三维度建立小学高段耐久跑学期单元。根据小学高段耐久跑教材内容体系，制定小学高段各年级内容单元。过程中，对耐久跑学习重点进行明确，调整耐久跑教学的课时量，整体布局耐久跑“技术·体能·运用”维度各学期的比例等。最终形成，小学高段4个学期单元教学计划。
3.教师维度：有利于更新教师对耐久跑教学的理念与方法。改变教师对耐久跑教材处理的固有思维，更新教师对耐久跑教材的理念以及教学方法，有利于课堂创新。
二、对核心概念的操作定义
1.技术·体能·运用维度：技术·体能·运用是指《浙江省义务教育体育与健康》课程指导纲要指出的运动技术教学“技术、体能、运用”三个维度目标。即要学会技术动作本身，要学会运用技术动作发展学生的体能、能力等素养。
（二）开发“技术·体能·运用”的小学高段耐久跑的教材内容
1.技术维度的教材内容完善。根据耐久跑教材中，耐久跑教材中复杂技术进行针对性研究，开发途中跑、弯道跑等有一定难度学习内容的辅助练习与系列教材。
2.体能维度的教材内容完善。对耐久跑主要体能进行专题研究，如有氧耐久水平、速度素质、平衡素质。并开发一系列的适合我校高段学生的练习项目和学习方案。