奶秀基础的补充说明

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催乳师培训基础课件(1)

痛等肺心疾病；瘰疬；乳痈。
《催乳师培训基础》
§胸部穴位：
§ 5、神封穴 § 定位：在胸部，当第４肋间隙，前正中线旁开２
寸。 § 经属：足少阴肾经 § 功能与主治：咳嗽，气喘，胸胁支满，呕吐，不
嗜食，乳痈。 § 6、鹰窗穴 § 位置：位于人体的胸部，当第3肋间隙，距前正
中线4寸 § 经属:胃经 § 功能与主治：咳嗽，气喘，胸肋胀痛，乳痈。
§ 【制法】
§ （ 1 ）猪蹄去毛，刮洗干净，剁成块；黄芪用纱布包好。
§ （ 2 ）砂锅放入水，把猪蹄、黄芪、花生米同煮，先用大火煮开，再改用文火炖。
§ 【服法】弃药喝汤吃肉。
§ 【功效】猪蹄含有胶原蛋白．黄芪补气补血，花生米
也是益智食品，且营养丰富．具有健脑、补气血，利
于催乳的作用。
《催乳师培训基础》
§ 经属:心经
§ 功能与主治：宽胸理气、通经活络；乳少、心血
管疾病。
《催乳师培训基础》
催乳按摩的基本要求与手法
§ 催乳按摩的要求:即有力、持久、均匀、柔和、深透
§ 1 有力：就是手法必须具有能达到治疗所需要的力量，这种力量应该根据病人的体质、病症、病位等不同情况而增减。
§ 2 持久：就是操作者能运用适当的手法根据治疗需要坚持到治疗结束
§穴位按摩的基本要求：
§ 1、手法灵活 § 2、技巧熟练 § 3、动作规范
《催乳师培训基础》
§催乳的实用穴位：
§ 下肢穴（辅助） § 腿部 § 1、梁丘穴:膝上三寸 § 2、血海：和梁丘穴一起点按揉 § 3、足三里：膝下四指，外侧 § 4、下巨虚：足三里与外踝的中点 § 5、三阴交：脚踝上三寸，内侧 § 6、光明穴：与三阴交相对，一起点按揉
§ 2、细菌的侵入：乳头内陷时婴儿吸乳困难，易造成乳头周围的破损，是细菌沿淋巴管入侵造成感染的主要途径。另外婴儿经常含乳头而睡，也可使婴儿口腔内炎症直接侵入蔓延至乳管，继而扩散至乳腺间质引起化脓性感染。其致病菌以金黄色葡萄球菌为常见。

卖牛奶销售技巧和话术

卖牛奶销售技巧和话术卖牛奶作为一个常见的销售产品，需要掌握一些销售技巧和话术来提高销售业绩。

下面是一些常用的销售技巧和话术：一、了解产品特点：1.了解牛奶的营养成分，比如蛋白质、钙含量以及对健康的益处等。

这些信息可以让你在销售中更有底气，更能让顾客相信你所推销的产品。

2.了解不同品牌的优势，比如有机奶、低脂奶等，以及它们的特点和价格。

这样你可以更有针对性地向潜在顾客推销相对应的产品。

二、提供专业建议：1.根据顾客的需求，给予相关建议。

比如，如果顾客是准备给孩子买牛奶，你可以推荐适合儿童的奶粉或者儿童牛奶。

如果顾客是准备减肥或者保持体形，你可以介绍低脂牛奶的优势。

2.根据顾客的兴趣和口味推荐不同的牛奶饮品，比如巧克力牛奶、草莓牛奶等。

这可以增加顾客的购买欲望。

三、营造良好的购物氛围：1.对每位顾客都要热情微笑，并问候好。

用友善的态度和语言与顾客互动，增加顾客的满意度和归属感。

2.合理布局和设计销售区域，使顾客感到舒适和愉快。

清洁整齐的销售台和产品展示柜面，可以留给顾客一个好的印象。

四、让顾客参与：1.提供试饮机会，让顾客品尝不同品牌的牛奶。

让他们自由选择，以便更好地了解自己的口味喜好，从而提高购买的可能性。

2.提供优惠券、礼品或折扣等促销活动，吸引顾客参与购买。

比如购买一箱牛奶可以赠送一瓶优质酸奶等。

五、解答顾客的疑问：1.回答关于产品的质量、生产过程、保质期等疑问，帮助顾客了解产品的相关信息。

这样可以增加顾客对产品的信任感。

2.解答顾客关于牛奶的功效、饮用方式等相关问题。

提供科学的解释和建议，让顾客更有信心购买。

六、进行交叉销售：1.当顾客选择购买牛奶时，你可以提供其他相关产品的推荐，比如麦片、谷物等。

这样不仅可以增加销售额，还可以提高顾客的满意度。

2.在出售牛奶的同时，如果顾客表达了对其他奶制品的需求，比如黄油、奶酪等，你可以向顾客推荐相应的产品。

七、跟进服务：2.如果有促销活动、新品发布等信息，及时告知顾客，以维持长期的合作关系。

日常胸部护理知识点总结

日常胸部护理知识点总结胸部是身体的重要部位之一，是女性的魅力之一，也是男性的阳刚之处。

因此，日常的胸部护理是非常重要的。

胸部保养不仅能提升形体，还能预防乳腺增生、乳腺疾病等乳房问题。

以下是一些日常胸部护理的知识点总结。

一、穿戴合适的胸罩穿着合适的胸罩是保护胸部的基础。

穿戴合适的胸罩可以支撑乳房，避免胸部下垂，减少颈椎和肩部的负担。

此外，选择透气性好的布料，避免使用过紧或过松的胸罩，以避免乳房受到损伤。

乳房是一个非常敏感的器官，如果胸罩不合适，会导致乳房的不适和疼痛。

二、定期进行乳腺自检乳腺自检是非常重要的日常护理步骤。

女性应该每月定期的进行乳腺自检，以便及早发现任何异常。

自检可以通过触诊乳房是否有肿块、变硬等异常情况，如果有异常需要及时检查。

三、健康饮食饮食对乳房的健康有着重要影响。

适量的摄入富含维生素E、蛋白质和脂肪的食物,可以增强肌肤的弹性，防止胸部下垂。

此外，多摄入富含植物雌激素的食物，如大豆制品、胡萝卜、芹菜、酒酿等，可以帮助维持乳房的健康。

四、正确的按摩胸部适当的按摩可以促进乳房的血液循环，缓解不适感，有益于提高乳房的健康。

正确的按摩手法能够有效预防乳腺增生、乳腺囊肿等疾病，还可延缓乳房下垂。

一般推荐使用乳液或护理霜来进行按摩，可以促进皮肤的吸收。

五、适当的运动适当的运动有助于保持乳房的健康，增加胸肌的紧实度。

常见的适宜运动包括瑜伽、游泳、有氧运动等。

通过运动锻炼，可以保持胸部线条的优美，增强胸部的肌肉。

六、避免久坐久坐不动会造成乳房受到挤压而导致乳腺疼痛，甚至影响血液循环。

因此建议每隔一段时间就进行适当的伸展运动，释放胸部的压力。

七、避免吸烟和酗酒吸烟和酗酒不仅对身体健康有害，还会对乳房的健康产生负面影响。

研究显示，长期吸烟和酗酒会增加乳腺癌的发生风险，因此应尽量避免吸烟和酗酒。

总之，胸部是女性的重要魅力所在，因此日常的胸部护理是非常重要的。

通过穿着合适的胸罩、定期进行乳腺自检、健康饮食、适当的按摩胸部、适当的运动等方法，可以保持乳房的健康，预防和减少乳房问题的发生。

什么方法让乳房变大

什么方法让乳房变大乳房的大小是由遗传因素和荷尔蒙水平决定的，大部分乳房的发育在青春期时开始，但在成年后几乎不再变化。

因此，只有手术是可以明显改变乳房大小的方法。

除此之外，还有一些其他的方法可以通过改善乳房的健康和形态来使乳房看起来更加丰满。

以下是一些建议，帮助乳房保持健康并可能改善乳房的形态。

1. 合理膳食：膳食对乳房的发育和形态有一定的影响。

蛋白质是乳房发育的基本构建块，确保摄取足够的蛋白质对乳房的健康和发育非常重要。

此外，健康的脂肪摄入也有助于乳房的发育。

切记适量饮食，避免过量摄入脂肪以及对身体健康有害的食物。

2. 多种练乳房肌肉的运动：通过特定的运动可以锻炼乳房周围的肌肉，使乳房看起来更加紧实丰满。

下压式俯卧撑、开合跳等都是一些可以锻炼乳房肌肉的运动。

3. 掌握正确的穿戴内衣方法：穿戴合适的内衣可以提高乳房的形态和坚挺感。

选择合适的内衣，确保胸部得到适当的支撑和保护。

4. 保持良好的姿势：注意保持良好的姿势，挺胸抬头，有助于胸部的显露和看起来更加丰满。

5. 使用按摩方法：乳房按摩是一种传统的方法，据说可以帮助乳房发育，并增加乳房的血液流动。

这种方法可能有一定效果，但研究并不充分，也需要谨慎对待。

6. 荷尔蒙补充：某些荷尔蒙补充疗法据称可以促进乳房的发育。

然而，这种方法存在许多潜在的风险和副作用，只能在医生的指导下进行，并需要常规监测。

需要注意的是，乳房的大小并不是决定美丽和自信的唯一因素。

每个人的身体形态和乳房大小各不相同，更重要的是接受自己并关注自身的健康。

如果对乳房大小有很大的不满或不适，可以考虑与专业医生咨询，了解更多关于乳房整形手术的信息和选择。

内衣基础知识及销售技巧

内衣基础知识及销售技巧(一)第一课：产品知识一、乳房的基础知识：①乳房的构造：乳房是由乳腺和脂肪组成的，没有肌肉和骨头②乳房的特点：柔软，富有动态，因此容易下垂、分散,甚至出现病变③怎样保护乳房：多做运动，并选择合适的文胸并正确穿戴④ 乳房的类型划分：1、圆盘型：乳房的底部很大，但隆起不高，像薄薄的两个盘子倒挂在胸前，适合于穿戴3/4杯，1/2杯，立体杯2、圆锥形：乳房隆起较小，底部也不大，但整体挺拔，呈圆锥状；合适各种杯型的文胸，尤其是立体杯，、3/4杯3、半球型：乳房大且饱满，如同网球的两半；合适穿戴薄棉杯或无棉杯4、纺缍型：乳房的底部不大，但隆起很高，使乳房向前突出，并稍有垂态，像纺缍；合适穿戴3/4杯、立体杯、全罩杯5、下垂Ⅰ型：乳房隆起但下垂，下侧一部分贴到胃部，顶点稍低于正常胸线；合适穿戴薄棉杯、带插垫的文胸6、下垂Ⅱ型：乳房顶点位置很高，整个乳房呈垂挂状，位置下移；合适穿戴薄棉杯、带插垫的文胸，加宽肩带并有一定支撑力内衣的发展历史及来由：内衣：这个充满女性气息的词会引起人们各种遐想，激发兴奋的欲望，其内涵远比日常内衣如：短裤、三角裤、胸罩、和长袜等丰富，现已演化成描述高雅而富有魅力的内衣制品。

这些内衣不仅限于亚麻布制作，更多的是蕾丝、丝绸、雪防和天然纤维制品。

最早的内衣可追溯到古埃及和古希腊文明时代，当时的内衣单纯讲究功能性。

在一些古迹图画里，可以看到女性用布带绑紧乳房以便参加劳动。

15世纪，欧洲的贵族们开始在装饰繁琐的华贵的外衣内穿着简单的麻布制成的服装，这不仅可以使华丽的外衣不被体垢所污损，还可以保暖。

19世纪，女性的内衣的质量和式样开始发生了微妙的变化，在层层叠叠华丽的外衣的隐藏下，女性的身体变得不可捉摸，宽衣解带的举动变得是如此的性感，让人激动，脱衣舞问世了。

19世纪，当时的内衣是强制性设计，为了束博并塑造女性的体型，出现了束胸内衣，其构造用钢片制成，严重危害着女性的生理健康，在19世纪后期发起了一场妇女自我保护运动，在此期间，女士们认为除了穿衬裙外，女性在下面再穿其它任何东西都不利于健康，在19世纪后期出了短裤。

乳房护理课件ppt

在自我检查过程中，注意记录下任何异常变化，如发现异常应及时就医检查。
检查方法
站在镜前，观察乳房外观是否有异常变化，如皮肤凹陷、红肿、乳头分泌物等。同时，用手指轻轻触摸乳房，检查是否有硬块或疼痛感。
03
乳房疾病预防
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
乳腺癌的预防
。
哺乳期
哺乳期乳房会分泌乳汁，供婴儿吸吮。
断奶后
断奶后，乳房逐渐恢复到孕前的状态。
乳房的常见问题
乳腺炎
由于乳汁淤积或细菌感染引起的乳腺炎症。
乳腺增生
乳腺组织异常增生，可能导致乳房疼痛和肿块。
乳腺癌
乳腺细胞异常增生形成的恶性肿瘤。
乳头内陷
乳头向内凹陷，影响哺乳。
02
乳房日常护理
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
01
02
03
04
乳腺组织
负责产生乳汁，由许多腺泡和小导管组成。
乳房皮肤
覆盖腺组织的开口，供婴儿吸吮。
乳房悬韧带
支撑乳房并保持其形态。
乳房的发育过程
青春期发育
随着女性进入青春期，乳房开始发育，逐渐增
大并变得丰满。
孕期变化
怀孕期间，乳房会进一步发育以适应哺乳需求
酒精摄入过多会刺激雌激素分泌，增加乳腺疾病风险。
加工肉和红肉
加工肉和红肉中含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇，不利于乳房健康。
乳房健康饮食建议
保持均衡饮食
确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷类、低脂奶制品、豆类、坚果和鱼类等营养素。
限制咖啡因和酒精摄入
尽量少摄入咖啡因和酒精，避免过量摄入。

美容科健胸术操作规范

美容科健胸术操作规范第一节概述一、乳房的生理解剖女性乳房为哺乳器官，亦是第二性征器官，成年女性乳房位于胸大肌前面的浅筋膜中，上界是第2肋，下界是第6肋，内侧界为胸骨旁线，外侧界为腋前线，乳头位于前方中央略向外下部，距胸骨中线的距离约11~13cm,距锁骨上凹18-22cm,周围环状色素沉着区为乳晕，直径3.5-4.8cm,颜色可从浅红到暗红色，每个乳房内有15-20个呈辐射状排列的腺叶，每一腺叶又分若干小叶，又由许多腺泡所组成。

每叶有一输乳管开口于乳头，成年女子每个乳房重约IOoS200g。

（一）乳房形状的分类1.按乳轴（从基地面到乳头）的高度与乳房基底面积直径比例的大小将乳房分为三种类型：①圆盘型：乳轴高度2~3cm小于乳房基底面积直径的1/2,属于比较平坦的乳房。

②半球型：乳轴高度为5~6cm,约为乳房基底面积直径的1/2。

③圆锥型：乳轴高度在6cm以上大于乳房基底面积直径的1/2。

2.按乳房的软硬度、张力、弹性及乳轴与胸壁的角度分型：①挺立型：张力大、弹性好、乳轴与胸壁几乎成90°。

②下倾型：乳轴稍向下、柔软、弹性适中。

③悬垂型：乳轴显著向下、松软、弹性差。

（二）乳房美学标准一般认为半球且挺立型最好即：1.丰满、匀称、有弹性。

2.位置在正常生理位置，乳头位于第4肋间，相距20Cm左右，基底面积直径IOS1.2cm。

3,形状挺拔，乳头、乳晕颜色浅红而不发黑。

（三）乳房生理乳房在胎儿发育至四周时就开始形成，到出生形成3.5~9mm的腺体，男性到此便停止了发育。

女性在10岁前与男性乳房没什么差别，从11岁开始，由于雌激素黄体酮的作用促使乳腺发育，乳头下出现钮扣大小的硬心，到12~13岁月经来潮时，乳房开始加速发育，而过4~5年才基本定型。

发育成熟的乳房两侧高低大小对称，内有一层厚厚的脂肪包裹，所以显得.丰满健美，充实而有弹性，但其中只是散在着乳管和腺叶组织，末端的腺叶几乎不发育。

妊娠后体内雌激素黄体酮水平明显增高，至使乳腺充分发育。

乳房保健知识

乳房保健知识乳房是女性最重要的器官之一，对于女性的健康和美容都至关重要。

以下是一些关于乳房保健的知识，希望对女性们起到帮助作用。

一、正确佩戴乳罩佩戴乳罩是保持乳房健康的基本方法。

正确的佩戴能够支撑乳房，避免乳房下垂，减轻背部压力。

但是，乳罩也要选择合适的大小和样式，不宜过紧或过松，避免对乳房造成压迫和磨擦。

二、注意身体健康身体健康是乳房健康的基础。

饮食要健康，增加饮用水和蔬果的比例，减少过量的高脂肪、高热量的食物的摄入。

保持适量的运动，加强锻炼全身的肌肉，塑造良好的体形。

三、定期进行乳房自检乳房自检是保持乳房健康的重要手段。

爱抚乳房时，可以感受是否有硬块、结节等异常情况，发现问题及早就医。

建议女性每月定期进行一次乳房自检，尽早发现乳房问题。

四、保持情绪稳定情绪稳定对保持乳房健康也非常重要。

精神压力过大会影响内分泌系统的正常工作，引发乳房疾病。

因此，保持情绪稳定和愉悦对乳房健康是至关重要的。

五、避免吸烟和酗酒烟草和酒精都对乳房健康产生不良影响。

吸烟会损害乳房的自我修复能力，酗酒也会对女性内分泌系统造成不良的影响。

因此，应该尽可能避免吸烟和酗酒。

六、定期进行乳房检查定期检查是预防或及早发现乳腺癌的有效手段。

同时，也有助于发现乳房其他问题如纤维腺瘤、乳腺增生等疾病。

建议30岁以上的女性每年进行一次医学乳房检查，尤其是乳腺癌家族史的女性需要更加重视。

以上就是关于乳房保健的一些知识，希望女性朋友们都能够认真学习并注意日常保健。

保持乳房健康不仅是美丽的象征，更是提高生活质量的重要标志。

乳房护理知识ppt课件

乳房护理知识ppt课件
汇报人： 2024-01-09
目录
• 乳房护理基础知识 • 常见乳房问题及预防 • 乳房保健与健康饮食 • 乳房护理产品选择与使用
01
乳房护理基础知识
乳房的结构与功能
乳房的结构
乳房主要由乳腺、脂肪组织和结缔组织构成，每个乳房有15-20 个乳腺叶，每个乳腺叶有一个输乳管，通向乳头。
乳房的功能
乳房是女性重要的性器官之一，具有哺乳、性感和美的功能。同时，乳房也是女性身体曲线美的重要标志之一。
乳房的发育与变化
乳房的发育
乳房的发育主要是在青春期，随着雌激素的分泌增多，乳房逐渐发育成熟。
乳房的变化
在怀孕、哺乳和更年期等生理阶段，乳房会经历一系列的变化。这些变化包括乳腺组织的增生、乳汁的分泌和乳房大物的摄入，如油炸食品、肥肉等，以降低乳腺疾病的风险。
补充矿物质和微量元素
多吃富含钙、铁、锌等矿物质和微量元素的食物，有助于维持乳房健康。
乳房保健食谱推荐
木瓜炖牛奶
将木瓜去皮切块，与牛奶一起炖煮，可促进乳腺发育。
黑芝麻糊
将黑芝麻磨成粉，加入适量水搅拌成糊状，可补充蛋白质和维生素E。
预防乳腺炎需要注意保持乳房清洁卫生，正确哺乳，避免乳头受伤和细菌感染等。
乳腺肿瘤
乳腺肿瘤是指发生在乳腺组织的肿瘤性病变，包括良性肿瘤和恶性肿瘤。
预防乳腺肿瘤需要保持健康的生活方式，避免长期接触有害物质，定期进行乳房自检和乳腺检查等。
乳腺癌
乳腺癌是乳腺上皮细胞异常增生形成的恶性肿瘤，是女性最常见的恶性肿瘤之一。
紫菜蛋花汤
将紫菜剪成小块，加入鸡蛋和适量水煮成汤，可补充维生素和矿物质。

催乳师必修课--基础篇

催乳师必修课--基础篇从宝宝出生的那一刻开始，妈妈的乳房就已经准备好分泌初乳。

宝宝吃奶时，他的身体会向妈妈的身体发出信号，什么时候要泌乳了，什么时候要停止了。

为什么产后要挤奶？很多新手妈妈和准妈妈都还不了解产后的哺乳情况，其实，在哺乳期挤奶是母乳喂养过程中很重要的一个环节。

在妈妈奶水充足的情况下，挤奶可以防止堵奶、乳房结块；在妈妈奶水不太充裕的情况下，挤奶可以储存起来宝贵的母乳，在宝宝饿了的时候给他吃。

总之，挤奶一方面可以让宝宝吃饱，另一方面可以刺激妈妈的乳房，使乳房的产奶能力逐渐增强，而且可以避免让妈妈苦不堪言的乳腺炎。

什么时候需要挤奶？•当新手妈妈因为乳头疼痛而暂时不能哺乳的时候，要将奶水挤出来给宝宝喝；•宝宝刚出生不久，吸吮力不强时，如果妈妈的乳头内陷，这时就要挤出奶水；•当妈妈的乳房太胀而影响宝宝含住时，可以先挤出部分奶水，使乳头变软，便于宝宝正确地含到乳晕上；•宝宝出生体重过低或在宝宝生病吸吮力降低时，应该将奶水挤出来喂养宝宝；•宝宝饭量比较小的时候，吃不完的奶水要及时挤出，以免形成奶结，引发乳腺炎。

挤奶的方法产后挤奶可以采用这几种方法：•用手挤奶，学习用手挤奶的时候最好由月嫂或医院的护士教你怎么做，一旦学会，妈妈们会觉得这种方法非常方便；•使用手动吸奶器，手动吸奶器简单易用，但需要较大的手力来将母乳吸出，如果仅靠自己，妈妈的手很快就会没劲，可以让爸爸或其他家人帮忙；•使用电动吸奶器，电动吸奶器节省人力，而且很多双边吸奶器还可以对两侧乳房同时吸奶，这样可以避免在吸一侧乳房时，另一侧喷乳反射（奶阵）来临却来不及吸出的情况。

吸奶器的必要性宝宝出生后，妈妈需要进行挤奶，而只使用手挤的话，一方面会非常累，另一方面可能会挤不干净。

而等到宝妈们要开始上班之后，还没有断奶的背奶妈妈们就需要使用吸奶器在公司及时、快速地吸奶，为宝宝保留口粮。

因此，吸奶器从宝宝一出生到断奶之前都是很有用的。

吸奶器的选择吸奶器分为电动型、手动型。

催乳师基础知识-月嫂提升班腹带及康复操

绑腹带的好处

调整体型和内脏
防止内脏下垂、收缩腹部，消肚子，帮助恢复苗条身材
剖腹产产妇使用收腹带，可保护伤口，有效促进伤口愈合
该挑选什么样的腹带
质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的＂透气＂＂透汗＂，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。长约个人腹围的１２圈，长1200公分，宽16公分
保持室内空气通畅，穿着宽松衣服，排空膀胱，移去枕头，在硬板床上运动。
【方法】
第一节深呼吸运动：仰卧，深吸气，紧缩腹部肌肉，维持数秒钟后呼气，全身放松。第二节缩肛运动：仰卧，两臂直放于身旁，收缩肛门，维持片刻后放松。第三节抬腿运动：仰卧，两臂直放于身旁，双腿轮流上抬和并抬，并与身体呈直角。
3、不要在饭前或饭后 1小时内做操；运动有出血或不适感时，应立即停止；运动后出汗要及时补充水分。 4、剖宫产、会阴有伤口的妇女可先进行深呼吸运动，其他项目待伤口愈合后再逐渐进行。 5、在哺乳期间，关节可能会变得松弛，应避免做会给关节增加压力的锻炼。
膝胸卧位：是产后恢复重要的卧位产后 2 周开始，防止或纠正子宫后倾。
第四节
腹背运动：仰卧，双膝屈曲并稍分开，双
足底平放在床上，尽力抬高臀部和背部，使身体重量由肩和双足支撑。
第五节
第六节第七节
仰卧起坐：仰卧坐起。
腰部运动：跪姿，双膝分开，肩肘垂直，全身运动：跪姿，双臂支撑在床上，左右
双手平放床上，腰部进行左右旋转运动。腿交替向背后高举。
【注意事项】
1、根据产妇情况，运动量由小到大，循序渐进练习。 2、一般自产后第2天开始，每1~2天增加1节，每节做8~16次。每日3次，运动量可随着承受能力逐渐加大。出院后继续做好保健操直至产后6周。

乳推专业说辞

乳推专业说辞
乳推其主要的作用就是利用按摩增加胸部的血液循环，加速代谢，排除代谢产物。

同时还具有活血化瘀，丰胸，滋养生益作用。

一般还有促进淋巴循环，调和气血，减轻心脏负担，预防心血管疾病。

按摩胸部是根据推拿、推拿按摩的技术专业技巧，推动胸部血液循环系统，使乳房更为充足的消化吸收营养成分，做到维护保养胸部的实际效果，使胸部更为挺立，圆润。

让天生有缺憾的胸部拾起迷人曲线图。

推动基础代谢，降低人体脂肪沉积，清除内毒素。

使人体的皮肤获得滋养，避免皮肤干，做到身心健康，轻松自在，精力旺盛之作用。

催乳师基础知识-新生儿抚触讲义

催乳师基础知识-新生儿抚触讲义催乳师基础知识乳房护理部分新生儿抚触---爱随抚触传递主编：卢荣华催乳师基础知识乳房护理部分爱随抚触传递伴随优美的音乐张开甜美的笑脸伸出柔柔的双手让爱随抚触传递催乳师基础知识乳房护理部分爱随抚触传递---抚触的重要性1.抚触可刺激宝宝的淋巴系统，增强抵抗疾病的能力2.抚触可以改善宝宝的消化系统功能，增强食欲。

3.抚触可以平复宝宝的不安情绪，减少哭闹。

4.抚触加深宝宝的睡眠深度，延长睡眠时间。

5.抚触促进母与子的感情交流，令宝宝感受到妈妈的爱护和关怀。

催乳师基础知识乳房护理部分爱随抚触传递---抚触前的准备责任：母婴护理师(月嫂) 适用范围：新生儿---6个月环境准备：室温保持25-28摄氏度关闭门窗，光线柔和，播放音乐。

物品准备：播放音乐的设施音乐光盘, 歌谣光盘早教音乐婴儿抚触油，婴儿润肤油毛巾、尿布、替换的衣物。

催乳师基础知识乳房护理部分爱随抚触传递---抚触前的准备整理操作台面，把所备用品摆在台面的右侧洗净双手先用酒精消毒双手，再倒少许婴儿润肤油于掌心，并相互揉搓使双手温暖催乳师基础知识乳房护理部分爱随抚触传递---抚触前的准备保持适宜的房间温度(摄氏25度左右)和抚触时间(20分钟左右),确保舒适及15分钟内不受干扰采用舒适的体位，选择安静、清洁的房间，放一些柔和的音乐作背景选择适当的时候进行抚触。

婴儿不宜太饱或太饿，抚触最好在婴儿沐浴后进行在抚触前准备好毛巾、尿布、替换的衣物，催乳师基础知识乳房护理部分爱随抚触传递头部(有助于大脑的开发) 脸部(舒缓脸部紧绷) 胸部(有助顺畅呼吸循环) 腹部(有助于肠胃活动) 手部(增加灵活反应) 腿部(增加运动协调功能) 背部(舒缓背部肌肉)催乳师基础知识乳房护理部分爱随抚触传递头面部：1.从两眉间的印堂穴，上推至神庭2.从两眉间的印堂穴，分滑推柳叶 3.从鼻翼两旁迎香穴，至耳上鬓角 4.从下颌承浆穴分推至耳垂做笑脸 5.右手从头右侧经耳后至颈后风池6.左手从头左侧经耳后至颈后风池7.先从百会至头后再从百会至神庭催乳师基础知识乳房护理部分爱随抚触传递胸腹部1.右手从宝宝左肋至右肩井2.左手从宝宝右肋至左肩井 3.从右至左顺时针腹部安抚 4.从右至左右手画大写的“I“ 5.从右至左左手倒写一个“L” 6.从右至左右手倒写一个"U"催乳师基础知识乳房护理部分爱随抚触传递温胃养胃 1.促进宝宝肠胃功能的完善 2.预防宝宝胃寒胀气和腹泻*操作 1.手搓热手抚腹部手指向右侧 2.手搓热手抚腹部手指向左侧3.手搓热手抚腹部右手在上腹部 4.手搓热手抚腹部左手在上腹部*要领每个动作分别停留30秒催乳师基础知识乳房护理部分爱随抚触传递四肢部1.双手搓揉左胳膊至左手，拇食中指揉小指至大指 2.双手搓揉右胳膊至右手, 拇食中指揉小指至大指 3.双手搓揉左大腿至左脚，拇食中指揉大指至小指4.双手搓揉右大腿至右脚，拇食中指揉大指至小指催乳师基础知识乳房护理部分爱随抚触传递背部：1.先右手在脊柱从上至臀，再左手至脊柱从上至臀2.双手在颈椎上向外分摸，3.双手在肺腧穴向外分摸4.双手在胃腧穴向外分摸5.双手在肾腧穴向臀上分6.双手在臀部安抚催乳师基础知识乳房护理部分爱随抚触传递背部：1.先右手在脊柱从上至臀，再左手至脊柱从上至臀2.双手在颈椎上向外分摸，3.双手在肺腧穴向外分摸4.双手在胃腧穴向外分摸5.双手在肾腧穴向臀上分6.双手在臀部安抚催乳师基础知识乳房护理部分爱随抚触传递。

乳房保健

再看看乳汁分泌供需原理：乳汁的产生与泌乳量受乳房完全排空及吸吮次数的影响，就是说宝宝吸吮越多，乳汁分泌就能越多。

看到这两个原理，让我们再研究一套简单易行的操作方法：1.妈妈放松，听音乐还是用其它方法都行，总之达到放松，愉悦的目的就可以。

（话说国外的奶牛养殖都给放音乐的，哈哈）2.找一个最舒服的坐位，就像平时喂宝宝的姿势就可以，然后闭上双眼。

>>相关阅读：哺乳的三种姿势3.双手轻轻的提拉、旋转按摩乳头，以食指触碰乳头最前端敏感处（用力要适度，感觉很舒服，而不是疼痛或难受。

）4.想象可爱的宝宝正在吸吮（或者是宝宝的爸爸，其中奥妙自行体会）5.当你感觉乳头突然坚挺，食指摸到湿湿的，就说明喷乳反射建立，赶紧挤奶或喂宝宝吧！操作时间及次数：有空就做，一直到你的乳量充分满足宝宝需求为止。

操作要点：每次尽量多的挤奶，一直到乳房空的不能再空为止。

奶量少的妈妈们试试看，也许一开始还不能很好操作，慢慢来，多几次就会顿悟，等着你的奶水喷射而出吧。

备注：孕期的好心情和对宝宝的期待也是有利于日后乳汁分泌的，准妈妈们要注意哦。

事实上，在孕中期准妈咪的乳房就会有反应，有的人到孕6、7个月时，乳房就会有少量分泌物了，这样的妈妈更具有当好奶牛的潜质。

乳房的清洁与按摩技巧用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：a、环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;b、螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;c、指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

3、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法有关妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以改善的。

可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。

另外，也可在生产前注意乳房及乳头的保养。